Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Василисочка не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
Василисочка
Участник
36 лет
Женский
Челябинск
Дата рождения: Фев-13-1982
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Евгения М
Статистика
Регистрация: 7.5.2012
Просмотров профиля: 7049*
Последнее посещение: 13.5.2018, 16:07
Часовой пояс: 18.8.2018, 19:18
223 сообщений (0.1 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

Василисочка

Пользователи

**


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое






10,11.2016 - 82,600 (-600)
11.11.2016 - 82,500 (-100)
12.11.2016 - 82,100 (-400)
13.11.2016 - 82,200 (+100)
20,11,2016 - 81,700 (-500)
22.11.2016 - 81,300 (-400) Г. 104, Т. - 94, Б. - 106
24.11.2016 - 80,600 (-700)
03.12.2016 - 80,500 (-100) Г. 103, Т. - 85, Б. - 104
06.12.2016 - 79,400 (-1100)
11.12.2016 - 79,000 (-400)
14.12.2016 - 78,500 (-500)
30.12.2016 - 77,700 (-800)
15.01.2017 - 77,600 (-100) Г. 101,5, Т. - 81, Б. - 101
02.02.2017 - 77,300 (-300) Г. 99, Т. - 77, Б. - 99
08.02.2017 - 76,900 (-400)

29.06.2014 - 68.800
06.07.2014 - 68.200 (-400)
13.07.2014 - 67.400 (-800)
20.07.2014 - 66.700 (-700)
27.07.2014 - 66.400 (-300)
03.08.2014 - 66.100 (-300)
31.08.2014 - 66,300 (+200)
07/09/2014 - 65.500 (-800)
16.09.2014 - 64,800 (-800)

Увидела свет новая книга автора нашумевшей «диеты минус 60» Екатерины Миримановой, получившая провокационное название «Я - едоголик!». В ней проанализированы причины, вызывающие зависимость от еды, сходную с алкогольной или наркотической, и предложена система преодоления едоголизма, помогающая вырваться из бесконечного цикла строгих диет и жестоких срывов. Мы публикуем одну из глав книги, прочитав которую вы сможете лучше понять психологию появления лишнего веса и разберетесь с тем, нехватка каких эмоций заставляет вас снова и снова хлопать дверцей холодильника.
Екатерина Мириманова
Екатерина Мириманова не училась на диетолога, однако «система минус 60» ее авторства последние семь лет бьет все рекорды по популярности. Все советы и предложения Катя подкрепляет собственным опытом, вполне достойным доверия: ей удалось похудеть вполовину от 120 кг и полностью изменить свою жизнь.
У меня для вас плохая новость: вы - едоголик!

Есть несколько очень распространенных моментов, которые серьезно мешают подойти вплотную к преодолению вашей зависимости.

Вы постоянно чем-то недовольны и во всем видите негатив. Вы ругаете свою работу, свою семью или сетуете на их отсутствие. Вас не устраивает ваш внешний вид, вес, ваша одежда, ваша кожа — практически все.

Вы постоянно изучаете причины и следствия, вместо того чтобы заниматься делом.


Понятно, что невозможно одним махом решить все проблемы, разрулить все жизненные ситуации и стать абсолютно счастливым человеком. Но нужно с чего-то начинать!

Расставляйте приоритеты, рассчитывайте усилия

Представьте себе фермера, который постоянно трудится. Он соизмеряет свои усилия, анализирует ситуацию, в определенные моменты концентрируется на поливе и удобрении, в другие — на прополке или сборе урожая. А теперь представьте себя. Распределяете ли вы свои силы? Не пытаетесь ли вы полить, удобрить, собрать урожай, покосить и продать зараз? Насколько это логично? Часто мы, вместо того чтобы распределить силы, что-то отложить на потом, на чем-то сконцентрировать внимание, пытаемся «поливать семена зимой». По мне, так это самое подходящее сравнение.

Понятно, что часов в сутках всего двадцать четыре, что у многих из вас семьи, дети, мужчины, собаки, кошки и аквариумные рыбки. Не стоит забывать также про работу, уход за собой, необходимость наводить порядок в квартире, а также самообразование. Но такими темпами вы нигде не преуспеете. Ни в похудении, ни в жизни.

Научитесь распределять время. Как правило, если вы что-то отложите на потом, ничего страшного не произойдет.

Порой приходится уделять проблемной «зоне» не один час, день и даже неделю. И, безусловно, если мы концентрируемся на одной сфере, другие страдают. Именно поэтому нельзя запускать другие зоны надолго. Но порой сделать это просто необходимо, иначе вы будете делать плохо абсолютно все. Лучше сделать хоть что-то хорошо, чем все сделать плохо.


Не бойтесь быть неидеальной. Все люди порой совершают ошибки и выпускают из-под контроля ту или иную область. Главное, что вы двигаетесь в правильном направлении.

Возникает вопрос: как определить зону, которая сейчас страдает? Для этого есть простой способ, который я использую с участницами моих тренингов. Такой простой, что вы не поверите: анализ наших пищевых пристрастий. По себе и по участницам семинаров я заметила, что периодически каждую из нас «тянет» на определенный тип еды. Не так давно я смогла выявить некоторую взаимосвязь. Как правило, нас «тянет» на определенные вещи в определенных жизненных ситуациях. Если вы едите все подряд — вами руководит страх, страх и еще раз страх, и необходимо понять, что именно его вызывает.


Жирное — вы погрязли в рутине, как в болоте, и не можете вырваться из нее.

Сладкое — это нехватка любви и нежности. Как это ни парадоксально, особенно остро она проявляется, когда вы устаете. Дело в том, что в глубине души каждой из нас живет маленькая девочка, которая не хочет работать и хочет чувствовать себя женщиной. Когда мы устаем, включается сигнал: «Я хочу чувствовать себя девочкой». Поэтому даже при очень внимательном муже у нас бывает ощущение недостатка тепла и ласки, что уж говорить про ситуацию, когда муж не уделяет достаточно внимания.

Соленое — потеря смысла в жизни, потеря ориентиров, смена линии жизни (переезд, расставание, профессиональная переориентировка, смена жизненных ценностей вследствие изменения состава семьи или серьезных потрясений).

Острое — нехватка острых ощущений, желание чего-то необычного, перемен, путешествий.

Мучное, хлеб, картошка — недовольство материальным положением и социальным статусом, нехватка денег, неудовлетворенность карьерой. Хлеб на уровне подсознания ассоциируется с главной и необходимой пищей, в которой нельзя себе отказывать.

Шоколад — нехватка секса или недовольство сексуальной жизнью.

Молочные продукты — нехватка родительской любви, проблемы во взаимоотношениях со старшим поколением.


Полноту с психологическими проблемами связываю не я одна. Наверняка многие из вас читали книги Луизы Хей (автор книг по популярной психологии, гуру движения самопомощи, - прим. Woman.ru). Относиться к ней можно по-разному, однако, прочитав отрывок из ее книги, посвященный причинам возникновения проблемы лишнего веса в определенных местах, начинаешь склоняться к тому, что некоторый смысл в ее словах все же есть.


Излишний вес: Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Беззащитность, отрицание себя. Подавленное стремление достичь желаемого.

Аффирмация (фраза, которую нужно периодически повторять, чтобы первопричина проблемы постепенно сходила на нет): У меня нет противоборства чувств. Там, где я нахожусь, быть безопасно. Я сама создаю себе безопасность. Я люблю и одобряю себя.

Ожирение - бедра (верхняя часть): Комья упрямства и злости на родителей.

Аффирмация: Я посылаю прощение прошлому. Мне не опасно преодолеть ограниченность родителей.


Ожирение - бедра (нижняя часть): Запасы детского гнева. Нередко злость на отца.
Аффирмация: Я вижу отца ребенком, выросшим без любви и ласки, и я легко прощаю. Мы оба свободны.


Ожирение - живот: Гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе.

Аффирмация: Я развиваюсь духовно. У меня достаточно духовной пищи. Я чувствую удовлетворение и наслаждаюсь свободой.


Ожирение - руки: Гнев по причине отвергнутой любви.

Аффирмация: Я могу получить столько любви, сколько захочу.


Ожирение: Сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать.

Аффирмация: Меня защищает священная любовь. Я всегда в безопасности. Я хочу повзрослеть и принять на себя ответственность за свою жизнь. Я прощаю всех и создаю такую жизнь, какая мне нравится. Я в полной безопасности.

Мы видим, что и по мнению Луизы Хей, судя по приведенному выше отрывку, ожирение — это проблема, схожая с алкоголизмом или наркоманией. Страх, серьезный внутренний дискомфорт или постоянный стресс — все это влияет на наш вес и в конечном итоге приводит к самым печальным последствиям.


Есть ли какие-то решения, которые помогут гарантированно снизить нашу потребность в тех или иных продуктах, а значит — разрешить внутренние проблемы без того, чтобы они постоянно возвращались? Безусловно.


Для этого нужно привести в гармонию так называемые сосуды любви. О них писали очень многие авторы, а изначально теория о том, что человеку для того, чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо наполнять все сосуды любви, принадлежит еще древним грекам. В современном мире эти определения разных типов любви можно немного перефразировать и адаптировать, но смысл их остается прежним.


Если не хочется на себя смотреть, то есть простое и очень эффективное упражнение – раздевайтесь и смотрите на себя в течение 5 минут. Делайте так каждый день. Обязательно находите что-то хорошее в фигуре, в лице, во всем. Оно реально помогает. Вы не можете найти хорошие черты потому, что мы привыкли к тому, что видим в телевизоре или на картинках. Все это совершенно не соответствует действительности. Мы видим то, что нам навязывают – идеальных женщин, которые говорят, что они ничего не делают для того, чтобы быть в такой форме. Конечно, они ничего не делают кроме липолизов, пластических операций и прочей ерунды.

Поэтому, пожалуйста, начните любить себя. И ваша жизнь кардинально изменится, поверьте!

Е. Мириманова

--------------------
Люблю и ценю себя. Я принимаю все, что жизнь преподносит мне в подарок




Евгения, 34года.
Просмотры


19 Jun 2018 - 12:30


3 Mar 2018 - 19:18


21 Feb 2018 - 18:55


4 Jan 2018 - 10:29


24 Oct 2017 - 21:09


20 Jun 2017 - 9:17


26 May 2017 - 19:08


20 May 2017 - 21:04


18 May 2017 - 0:07


15 May 2017 - 20:23

Комментарии
♥Flying_Dream♥
Спасибо большое за информацию! Столько нового узнала! Удачи вам!
31 Jul 2014 - 17:50
alexjuli
Женя! С днем рождения!!! Ты молодец! Удачи!
13 Feb 2013 - 17:36
Arinoчka
Евгения, спасибо большое за поддержку!!! Искренне желаю достигнуть желаемой цели!!!
22 Jan 2013 - 21:15
shura_bura
Молодец! Так держать!
29 Oct 2012 - 15:58
Г-а-л-о-ч-к-а
Отличные результаты и спасибо за подробную динамику снижения веса и спасобы ее достижения. Идти за лидером легче, чем самой изобретать велосипед. Спасибо.
14 Sep 2012 - 9:13
Белая Тигрица
Василисочка! Спасибо!))))))за поддержку и добрые слова!)))) Для меня это очень ценно)))
10 Sep 2012 - 14:22
Белая Тигрица
УХ! Какая молодец!))))
7 Sep 2012 - 14:07
KataOK
МОЛОДЕЦ!!!!
Чудесные результаты и хороший темп!!!
желаю радости и успеха!!!
30 Aug 2012 - 21:42
Василисочка
Спасибо вам, девочки, за добрые пожелания!
15 Jul 2012 - 9:08
Guest
Женечка! Ты умничка! Отличные результаты! Так держать!
30 Jun 2012 - 16:34

Друзья

17 сообщений
Последнее действие: 8.6.2018, 14:56

44 сообщений
Последнее действие: 27.9.2014, 22:44

263 сообщений
Последнее действие: 8.10.2017, 19:13

31 сообщений
Последнее действие: 24.4.2018, 6:50

4 сообщений
Последнее действие: 15.1.2014, 17:55
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 18.8.2018, 17:18