Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
svetuljo4ek не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
svetuljo4ek
Меньше вкусняшки - изящнее ляжки)
39 лет
Женский
Tallinn,Eesti
Дата рождения: Март-11-1979
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Светлана
Статистика
Регистрация: 23.8.2011
Просмотров профиля: 7355*
Последнее посещение: 28.8.2018, 21:06
Часовой пояс: 15.11.2018, 18:24
9881 сообщений (3.74 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

svetuljo4ek

Пользователи

***


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое

Мои упражнения:
40 раз пресс;
поднятие ног-40 раз,
60 раз наклоны (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию;
20 повороты. Убирает складки;
30 приседаний чтобы попа была красивой.
Руки = 20 поднятий
Упражнения лёжа на ноги + лёжа на ягодицы)
хулахуп)


НОРМА ВЕСА

У организма есть такая важная особенность, как периодическое обновление данных о норме веса. Как это происходит? В детстве наш организм считал нормой один вес. Со временем, в процессе роста мы начинаем есть больше, растем, и уже в определенный момент организм перестраивается и считает нормой уже другой вес. Когда двигательная активность снижается, естественно начинает откладываться лишнее про запас. При сканировании своих систем, организм "замечает" увеличение массы жира, и на фоне нормальной работы всех органов и систем, регистрирует информацию, корректируя предыдущие данные. Теперь, нормой для себя организм считает тот вес, который был сейчас. Периодически организм проводит такое сканирование. При следующей "инвентаризации", он констатирует увеличение талии на 5 см и вновь принимает это за норму. Теперь организм считает вновь полученные данные за точку отсчета и активно борется за сохранение этой нормы. Этим объясняется "застревание" на одном и том же весе при "похудении".

Как сохранить полученные результаты? Все 100% успеха.

Вам нужно снижать вес и удерживать его на одном уровне до следующего сканирования параметров организма. Знайте, привычка формируется за 40 дней повторения одного и того же действия. Начинайте худеть медленно и основательно. Допустим, ваш вес 70 кг, а нужно 48. Вы сели на диету, постепенно начинаете худеть и постоянно взвешиваетесь. Вы заметите, что вес колеблется, например от 65 до 63, но не опускается ниже 63 Значит 63 кг - это закрепленная когда-то норма, за сохранение которой организм борется. Когда вес перевалит за отметку 63 кг и будет кол*****ся с 59 до 62, никогда не доходя до 63, значит, Вы преодолели прежнюю отметку о норме веса и достигли следующей. То есть, периодически ваш вес будет "стоять", но вы не теряйте надежды и не срывайтесь, лучше немного поменяйте рацион, добавьте легкую физ.нагрузку , или дня три активно наводите генеральную уборку с частыми наклонами, в общем, действуте, но не переусердствуйте, и вы увидете, вес непременно сдвинется с мертвой точки. Итак, постепенно вы доберетесь до нужного вам веса. Это долгий процесс. Зато Вы будете вознаграждены за усилия!
После достижения своей естественной нормы в 48 кг Вы сможете есть все что угодно, и не будете поправляться. Потому что самостоятельно организм никогда не увеличивает норму веса. Повышение нормы - это исключительно Ваши заслуги - заслуги владельца совершенной машины по имени Организм.




Минус 2,7

--------------------
Просмотры


30 Apr 2018 - 22:04
krc


19 Apr 2018 - 12:12


3 May 2017 - 11:28


27 Apr 2017 - 16:06


28 Feb 2017 - 23:46

Комментарии
Белкавколесе
Отличная мотивация! Тоже хочу к чулочкам ))) Удачи!
17 Dec 2012 - 10:48
Guest
Ой, мне очень понравилась ваша запись о норме веса! А я то думала - спасибо большое за информацию! Вам удачи!
23 Aug 2012 - 23:46
Vermishelka
Светульчик с годовщиной!Отличный результат!Ты умница и красавица,позитивны й человечек!Пусть все сбывается!))
цем тебя.
21 Aug 2012 - 12:00
udachivsem
Почитала, обалдела, сейчас всё переварю, попробую следовать совету, ну ты Светик и молодчина!!!!
6 Jun 2012 - 8:31
Guest
Светлана, читаю тайком соточку и тайком восхищаюсь твоим оптимизмом! У тебя все получится! Удачи на пути к стройности!
5 Mar 2012 - 3:12

Друзья
Друзей нет.
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 15.11.2018, 18:24