Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Разбираемся в списках продуктов., Продолжение
buh1
сообщение 31.3.2017, 21:57
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43170
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Вопрос по питанию можно задавать только после самостоятельного поиска ответа в списках продуктов и вопросах-ответах. Для этого не обязательно перечитывать обе темы целиком.
Если вопрос касается ужина, то читайте посты, которые к ужину и относятся.

Если вы новичок, то советую вдумчиво и внимательно прочитать эти темы, выписывая для себя те моменты, которые актуальны для вас.


Задавая вопрос, обязательно пишите где в списках вы искали ответ, что в них смутило или не понятно, что вопрос остался. Если не напишете, вопрос, скорее всего, останется без ответа и будет удален



СПИСКИ ТУТ
ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ТУТ


Не забываем пользоваться кнопкой Поиск (в нижнем левом углу страницы темы) в разделе рецептов для Обеда и Ужина. Необходимо ввести название блюда, ингредиент или отдельный продукт, и поиск поможет найти соответствующие рецепты. Например, при поиске желе поиск поможет найти РЕЦЕПТЫ ЖЕЛЕ ДЛЯ УЖИНА; при поиске повидла поиск поможет найти рецепт СИСТЕМНОГО ПЮРЕ-ПОВИДЛА.
Таким же образом можно найти рецепты МОРОЖЕНОЕ;СИСТЕМНЫЕ КЕКСЫ; СИСТЕМНЫЕ ПИРОЖНЫЕ; РИСОВЫЙ ПУДИНГ; ОБЕДЕННЫЕ БЛИНЫ; РАЗНООБРАЗНЫЕ ЗАПЕКАНКИ и так далее.



При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
25 страниц V  « < 15 16 17 18 19 > »   
Начать новую тему
Ответов (320 - 339)
виктория81
сообщение 28.11.2017, 16:21
Сообщение #321


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.1.2014
Пользователь №: 124022



Здравствуйте.Подскажите ,в соседней теме ,где выставляют меню на проверку прочла ,что нельзя сочетать яйца и хлеб и яйца с бобовыми.Не нашла в списках ,где на это установлен запрет .Мы яйца по умолчанию относим к мясной группе? На системе не первый раз ,но каждый раз обнаруживаю у себя косяки .Может всё таки в списках это как-то обозначить ( про яйца) . Не все сообразят , особенно новички.Лучше предупредить ошибку,чем потом исправлять.зел.фасоль можно ведь с яйцами,она у нас как овощ идёт,не бобовые?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 28.11.2017, 19:28
Сообщение #322


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29842
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(виктория81 @ 28.11.2017, 16:21) *
Здравствуйте.Подскажите ,в соседней теме ,где выставляют меню на проверку прочла ,что нельзя сочетать яйца и хлеб и яйца с бобовыми.Не нашла в списках ,где на это установлен запрет .Мы яйца по умолчанию относим к мясной группе? На системе не первый раз ,но каждый раз обнаруживаю у себя косяки .Может всё таки в списках это как-то обозначить ( про яйца) . Не все сообразят , особенно новички.Лучше предупредить ошибку,чем потом исправлять.зел.фасоль можно ведь с яйцами,она у нас как овощ идёт,не бобовые?

Это всегда и было обозначено. Яйца всегда были в мясной группе, в списках раздел есть - Разрешенные мясные и рыбные продукты:

Разрешенные мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!):
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.(редко)
2. Мясо (ЛЮБОЕ)
3. субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Рыба
5. Морепродукты
6. Крабовые палочки (редко)
7. Яйца


И про запрет на яйца и бобовые тоже есть в списках, специально же абзац про Что и с чем можно сочетать:
Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешенные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить, но не вприкуску!) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,криспами или хлебом

Зеленая фасоль - да, как овощ, это в разделе Вопросы и ответы.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
виктория81
сообщение 29.11.2017, 9:40
Сообщение #323


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.1.2014
Пользователь №: 124022



Цитата(Galaktika @ 28.11.2017, 20:28) *
Это всегда и было обозначено. Яйца всегда были в мясной группе, в списках раздел есть - Разрешенные мясные и рыбные продукты:

Разрешенные мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!):
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.(редко)
2. Мясо (ЛЮБОЕ)
3. субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Рыба
5. Морепродукты
6. Крабовые палочки (редко)
7. Яйца


И про запрет на яйца и бобовые тоже есть в списках, специально же абзац про Что и с чем можно сочетать:
Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешенные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить, но не вприкуску!) с:
-картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,криспами или хлебом

Зеленая фасоль - да, как овощ, это в разделе Вопросы и ответы.


Благодарю ,выпало из поля зрения.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
tiiifa
сообщение 29.11.2017, 11:52
Сообщение #324


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 28.11.2017
Пользователь №: 164196



Девочки, всем привет!
Первый день на диете, на большинство своих вопросов нашла ответы на форуме, но осталось пару вопросов, никак не могу найти.
Если где-то уже были похожие обсуждения - не ругайтесь, пожалуйста..

1. Можно ли пить чай с сахарозаменителем (например: Milford), я обычный сахар в напитки не добавляю, только этот сах.зам (мне так удобнее). В день пью 2-3 чашки (200 мл) чая. Если можно, то только утром или в течение дня?

2.Можно ли завтрак растягивать на час? Сегодня села завтракать и меня отвлекали постоянно по работе, получились небольшие перерывы в процессе трапезы, и как итог общее время завтрака заняло час.. Или если приборы отложила - завтрак окончен?)

3.Я поняла, что можно пить красное сухое вино. Но как будет правильнее: сколько его можно пить и когда? Например:можно ли поужинать на работе в 18.00, а дома выпить вина? Или тоже строго до 18.00? (спать ложусь в час ночи, но кушать на работе мне удобнее)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
виктория81
сообщение 29.11.2017, 14:16
Сообщение #325


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.1.2014
Пользователь №: 124022



Допускается чайная ложка йогурта с сое.соусом заправить салат в варианте ужина крупы, овощи?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 29.11.2017, 20:26
Сообщение #326


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29842
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(tiiifa @ 29.11.2017, 11:52) *
Девочки, всем привет!
Первый день на диете, на большинство своих вопросов нашла ответы на форуме, но осталось пару вопросов, никак не могу найти.
Если где-то уже были похожие обсуждения - не ругайтесь, пожалуйста..

1. Можно ли пить чай с сахарозаменителем (например: Milford), я обычный сахар в напитки не добавляю, только этот сах.зам (мне так удобнее). В день пью 2-3 чашки (200 мл) чая. Если можно, то только утром или в течение дня?

2.Можно ли завтрак растягивать на час? Сегодня села завтракать и меня отвлекали постоянно по работе, получились небольшие перерывы в процессе трапезы, и как итог общее время завтрака заняло час.. Или если приборы отложила - завтрак окончен?)

3.Я поняла, что можно пить красное сухое вино. Но как будет правильнее: сколько его можно пить и когда? Например:можно ли поужинать на работе в 18.00, а дома выпить вина? Или тоже строго до 18.00? (спать ложусь в час ночи, но кушать на работе мне удобнее)

Сахарозаменители только до 12.
Растягивать завтрак крайне нежелательно - так же как и остальные приемы пищи. Должен быть баланс - не торопиться, но и не растягивать. Но если это не на постоянной основе, а в виде исключения в силу каких то рабочих обстоятельств - то не так страшно. Главное - не делать этого постоянно.
Красное вино - 1-2 бокала, можно поужинать на работе и дома выпить вино. Вино можно после 18, об этом есть в списках:

После ужина:
1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (кроме сладких газировок)
4. Красное сухое вино.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.


Цитата(виктория81 @ 29.11.2017, 14:16) *
Допускается чайная ложка йогурта с сое.соусом заправить салат в варианте ужина крупы, овощи?

Вообще нежелательно. Но можно попробовать и смотреть за весом.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Нехудышка
сообщение 2.12.2017, 19:56
Сообщение #327


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Регистрация: 24.5.2012
Пользователь №: 84758



Доброго времени суток!
Скажите, правильно мне думается, что на ужин можно куриный бульон употреблять с самим мясом курицы?


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 2.12.2017, 20:02
Сообщение #328


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29842
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Нехудышка @ 2.12.2017, 20:56) *
Доброго времени суток!
Скажите, правильно мне думается, что на ужин можно куриный бульон употреблять с самим мясом курицы?

Можно конечно. Но по бульону есть ограничения: Бульон не много, около 100 мл, нежирный.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
виктория81
сообщение 8.12.2017, 11:52
Сообщение #329


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.1.2014
Пользователь №: 124022



Здравствуйте,по продуктам из разряда редко есть ограничения ,не считая ,что раз в неделю? Забыла дома обед под рукой ток мандарины и краб.палки,можно их пачку 200 гр?


Также интересует можно ли миксовать эти продукты в один приём пищи ? Например картошка + макароны.или сосиски + краб.палки[/quote]

Сообщение отредактировал виктория81 - 8.12.2017, 11:54
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
goldlana
сообщение 8.12.2017, 13:41
Сообщение #330


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 123
Регистрация: 1.2.2011
Из: Алексин Тульская обл.
Пользователь №: 29755



Цитата(виктория81 @ 8.12.2017, 11:52) *
Здравствуйте,по продуктам из разряда редко есть ограничения ,не считая ,что раз в неделю? Забыла дома обед под рукой ток мандарины и краб.палки,можно их пачку 200 гр?


Также интересует можно ли миксовать эти продукты в один приём пищи ? Например картошка + макароны.или сосиски + краб.палки


Если не против, я отвечу .

Крабовые палочки редко можно , но такой обед из 200 гр. и мандарина не принесет насыщения и возможно будет вес стоять .
Хочу сказать немного о понятии "редко можно ", это означает . что некоторые продукты иногда можно употреблять . но не систематически и намерено .
Избегайте какие обеды , лучше перестраховаться и взять с собой системную еду ( если обед не дома) .

И по поводу смешивать еду . Есть в списках или вопрос-ответ , что чем блюдо проще тем лучше . А сосиски лучше вообще не употреблять, там только один жир.

Надеюсь , модераторы подтвердят . Удачи.


--------------------

Меня зовут Светлана , рост 172, на системе с 15 февраля 2013.
фото в профиле
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
виктория81
сообщение 9.12.2017, 23:54
Сообщение #331


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.1.2014
Пользователь №: 124022



Цитата(goldlana @ 8.12.2017, 14:41) *
Если не против, я отвечу .

Крабовые палочки редко можно , но такой обед из 200 гр. и мандарина не принесет насыщения и возможно будет вес стоять .
Хочу сказать немного о понятии "редко можно ", это означает . что некоторые продукты иногда можно употреблять . но не систематически и намерено .
Избегайте какие обеды , лучше перестраховаться и взять с собой системную еду ( если обед не дома) .

И по поводу смешивать еду . Есть в списках или вопрос-ответ , что чем блюдо проще тем лучше . А сосиски лучше вообще не употреблять, там только один жир.

Надеюсь , модераторы подтвердят . Удачи.


Вот уж не знаю ,спасибо за отклик.во первых наелась насыщение принес ,до ужина не доживала))) во вторых был приличный отвес.так что всё индивидуально видимо .и хотелось бы ещё мнение модератора услышать про группу редко и намеренное употребление.я полгода сидела на системе 1 раз в неделю ела группу редко и ничего худела без стояков веса.

Сообщение отредактировал виктория81 - 9.12.2017, 23:57
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 10.12.2017, 0:21
Сообщение #332


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29842
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(виктория81 @ 8.12.2017, 12:52) *
Здравствуйте,по продуктам из разряда редко есть ограничения ,не считая ,что раз в неделю? Забыла дома обед под рукой ток мандарины и краб.палки,можно их пачку 200 гр?


Также интересует можно ли миксовать эти продукты в один приём пищи ? Например картошка + макароны.или сосиски + краб.палки



Цитата(виктория81 @ 10.12.2017, 0:54) *
Вот уж не знаю ,спасибо за отклик.во первых наелась насыщение принес ,до ужина не доживала))) во вторых был приличный отвес.так что всё индивидуально видимо .и хотелось бы ещё мнение модератора услышать про группу редко и намеренное употребление.я полгода сидела на системе 1 раз в неделю ела группу редко и ничего худела без стояков веса.

Что именно про редкую группу и намеренное употребление? Я не согласна с тем, что редкие продукты можно употреблять только ненамеренно. Почему бы и нет, раз в неделю хорошие макароны или печеный картофель с салатом - на здоровье, никаких проблем не вижу.
Картошку и макароны - вот тут я бы использовала такое сочетание в случае оч крайней необходимости - все таки мука пшеничная и картофель вместе - не лучший рацион для худеющих.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
osvedyua
сообщение 11.12.2017, 2:24
Сообщение #333


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 11.12.2017
Из: Россия
Пользователь №: 164389



Прошу прощения, третий день ищу инфу про маслины/оливки..
Это ж не овощ? На ужин нельзя? А на обед?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 11.12.2017, 4:23
Сообщение #334


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29842
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(osvedyua @ 11.12.2017, 2:24) *
Прошу прощения, третий день ищу инфу про маслины/оливки..
Это ж не овощ? На ужин нельзя? А на обед?

Вопрос не в том, что это, а как приготовлено. Оливки и маслины - или соленые, или маринованные. Значит и надо смотреть раздел о маринованных/солёных/малосольных продуктах.
На ужин их нельзя вообще, на обед - не более 50 гр


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
inga_gin
сообщение 13.12.2017, 23:36
Сообщение #335


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 87
Регистрация: 24.6.2010
Из: Deutschland
Пользователь №: 13825



Ела в обед вареную рыбу и несладкий йогурт с добавлением 1ч.л. порошка ржаных отрубей от запоров. Сообщите пожалуйста, было ои нарушение? Заранее благодарю!


--------------------
56 лет, 162см, макс. вес 94,8 кг
на Системе с 24.06.2010


Похудела в августе 2012 года до 62,1 кг.

Моя диета: система Миримановой

Показатели веса с 13.06.2016 Первая цель 75 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 13.12.2017, 23:40
Сообщение #336


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29842
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(inga_gin @ 13.12.2017, 23:36) *
Ела в обед вареную рыбу и несладкий йогурт с добавлением 1ч.л. порошка ржаных отрубей от запоров. Сообщите пожалуйста, было ои нарушение? Заранее благодарю!

Ржаные отруби, как и любые производные от пшеницы или ржи, не сочетаем с рыбой.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
виктория81
сообщение 14.12.2017, 10:32
Сообщение #337


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.1.2014
Пользователь №: 124022



Доброе утро.Подскажите пожалуйста ,если например на ужин изредка ( 1-2 раза)в неделю не получается делать равнонасыщаемую порцию ( ну к примеру ем 350-400 гр одни фрукты без творога)это грозит только срывом или худение тоже замедляется? Вчера получился стихийно такой ужин и вроде хороший отвес.,от голода не страдала после такого ужина до сна.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
виктория81
сообщение 14.12.2017, 10:35
Сообщение #338


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 120
Регистрация: 15.1.2014
Пользователь №: 124022



И ещё хотела спросить про мясо ,в частности шейка свиная,жир там отделить врятли получится следовательно его не едим в обед например?или едим но готовим без 1 ч.л жирности ?

Сообщение отредактировал виктория81 - 14.12.2017, 10:36
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 14.12.2017, 13:36
Сообщение #339


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29842
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(виктория81 @ 14.12.2017, 11:32) *
Доброе утро.Подскажите пожалуйста ,если например на ужин изредка ( 1-2 раза)в неделю не получается делать равнонасыщаемую порцию ( ну к примеру ем 350-400 гр одни фрукты без творога)это грозит только срывом или худение тоже замедляется? Вчера получился стихийно такой ужин и вроде хороший отвес.,от голода не страдала после такого ужина до сна.

Перечитайте раздел Вопросы и ответы, Катя пишет что надо избегать большого количества фруктов на ужин.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 14.12.2017, 13:38
Сообщение #340


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29842
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(виктория81 @ 14.12.2017, 11:35) *
И ещё хотела спросить про мясо ,в частности шейка свиная,жир там отделить врятли получится следовательно его не едим в обед например?или едим но готовим без 1 ч.л жирности ?

Ну выбор за Вами конечно, но жирное мясо лучше избегать пор похудении раз жир не удаётся убрать.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

25 страниц V  « < 15 16 17 18 19 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.10.2018, 2:42