Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Разбираемся в списках продуктов., Продолжение
buh1
сообщение 31.3.2017, 21:57
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43143
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Вопрос по питанию можно задавать только после самостоятельного поиска ответа в списках продуктов и вопросах-ответах. Для этого не обязательно перечитывать обе темы целиком.
Если вопрос касается ужина, то читайте посты, которые к ужину и относятся.

Если вы новичок, то советую вдумчиво и внимательно прочитать эти темы, выписывая для себя те моменты, которые актуальны для вас.


Задавая вопрос, обязательно пишите где в списках вы искали ответ, что в них смутило или не понятно, что вопрос остался. Если не напишете, вопрос, скорее всего, останется без ответа и будет удален



СПИСКИ ТУТ
ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ТУТ


Не забываем пользоваться кнопкой Поиск (в нижнем левом углу страницы темы) в разделе рецептов для Обеда и Ужина. Необходимо ввести название блюда, ингредиент или отдельный продукт, и поиск поможет найти соответствующие рецепты. Например, при поиске желе поиск поможет найти РЕЦЕПТЫ ЖЕЛЕ ДЛЯ УЖИНА; при поиске повидла поиск поможет найти рецепт СИСТЕМНОГО ПЮРЕ-ПОВИДЛА.
Таким же образом можно найти рецепты МОРОЖЕНОЕ;СИСТЕМНЫЕ КЕКСЫ; СИСТЕМНЫЕ ПИРОЖНЫЕ; РИСОВЫЙ ПУДИНГ; ОБЕДЕННЫЕ БЛИНЫ; РАЗНООБРАЗНЫЕ ЗАПЕКАНКИ и так далее.



При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
15 страниц V  « < 13 14 15  
Начать новую тему
Ответов (280 - 285)
Orchideja
сообщение 15.10.2017, 18:41
Сообщение #281


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 14.10.2017
Пользователь №: 163687



Цитата(Galaktika @ 15.10.2017, 4:27) *
Ну если как единичный случай - тогда ладно. Но постоянно так ужинать не стоит.
Все такр согласно спискам и сочетанию, рыба сама по себе, мясо само по сеье.
А тунец какой был, кстати?

Консерва в собственном соку


--------------------


Это моя первая цель - 95 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
darnahiyad
сообщение Вчера, 9:19
Сообщение #282


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 15.10.2017
Пользователь №: 163696



Вопрос по ужину.
Добрый день, уважаемые.
Возникли сомнения, по поводу ранее выложенного в теме: Ужин рецепта: куриная грудка отварная, пол яйца( из расчета на 200 гр мяса), и бульон. Я так ужинаю. Но списки гласят: яйцо вприкуску нельзя. Кто как разъяснит? Спасибо.
Не разобратца , как вложить скрин рецепта.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение Вчера, 13:45
Сообщение #283


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29458
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(darnahiyad @ 16.10.2017, 10:19) *
Вопрос по ужину.
Добрый день, уважаемые.
Возникли сомнения, по поводу ранее выложенного в теме: Ужин рецепта: куриная грудка отварная, пол яйца( из расчета на 200 гр мяса), и бульон. Я так ужинаю. Но списки гласят: яйцо вприкуску нельзя. Кто как разъяснит? Спасибо.
Не разобратца , как вложить скрин рецепта.

Номер рецепта напишите под каким он идёт в теме ужины.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение Вчера, 18:20
Сообщение #284


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29458
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Mar-laki @ 13.10.2017, 12:37) *
Здравствуйте, не могу понять можно ли на ужин и после ужина (как перекус) зелёный чай с молоком?
Заранее спасибо за ответ.

Открывакм списки.
Во всех вариантах ужина прописано:
Что можно пить?
- Чай любого сорта

Значит зеленый можно на ужин.

Можно ли зеленый чай после ужина - снова смотрим списки. Там прописано:
1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного.
Зеленый это чай из листьев? Да. Значит зеленый чай после ужина можно.
Добавлять молоко и делать перекусом - ну если перекус нужен, то да.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
lena1982@inbox.r...
сообщение Сегодня, 11:54
Сообщение #285


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: Сегодня, 11:50
Пользователь №: 163723



Всем добрый день. Изучила весь форум подробным образом, прочитала все темы. С ужином все понятно, но есть вопрос. Все скидывают варианты ужинов, но никто не пишет про вино. Или никто на "системе" его не употребляет".
Может ли быть вариант ужина белки + пара бокалов сухого. И скажем не раз в неделю, а пару тройку?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение Сегодня, 13:41
Сообщение #286


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29458
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(lena1982@inbox.ru @ 17.10.2017, 12:54) *
Всем добрый день. Изучила весь форум подробным образом, прочитала все темы. С ужином все понятно, но есть вопрос. Все скидывают варианты ужинов, но никто не пишет про вино. Или никто на "системе" его не употребляет".
Может ли быть вариант ужина белки + пара бокалов сухого. И скажем не раз в неделю, а пару тройку?

Вероятно Списки разрешенных продуктов изучили недостаточно.
Во всех вариантах ужина в разделе Что можно пить указано красное сухое вино.

Рекомендованная доза - один-два бокала (из расчета Порядка 150-200 мл в одном докале), но сколько пить - на ваше усмотрение, но вино задерживаете воду и вызывает дополнительное чувство голода.

Также в теме Вопросы и ответы отдельно оговорено про вино:

6. У меня аллергия на красное вино. Можно заменить на....? И сколько можно пить вина?
Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое 1-2 бокала


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

15 страниц V  « < 13 14 15
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.10.2017, 21:25