Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Последние кг, последние шаги, продолжение
Samanta36
сообщение 24.7.2013, 16:04
Сообщение #1


ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 5394
Регистрация: 9.2.2010
Из: Москва-Жуковский
Пользователь №: 7



ПОСЛЕДНИЕ КГ, ПОСЛЕДНИЕ ШАГИ

Все, кому нужно/осталось сбросить 5-3-1 кг, кто уже на финишной прямой и отсчитывает последние единицы килограммов, да и дни, до идеальной фигуры.
Пусть эта темка станет своеобразным переходом в Жизнь после похудания по Системе "Минус 60".
Не секрет, что чем ближе вес к идеальному (рост - 110 см), тем труднее "стащить" с себя оставшиеся килограммы.
К тому же во время скидывания последних "кэгешек" можно отточить фигуру. Где-то убрать побольше посредством специальных упражнений, а где-то оставить всё как есть.


При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
18 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Начать новую тему
Ответов (20 - 39)
Alenka@
сообщение 5.8.2013, 9:49
Сообщение #21


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.4.2012
Пользователь №: 80542




Доброе утро девочки!!!
Цитата(dani10 @ 3.8.2013, 23:58) *
Ой-ой-ой, блин-блин-блин!!!!
Я сорвалась!!!
SOS!!!
Натрескалась конфет на ночь
Не буду завтра взвешиваться, и потом еще неделю
Блин!

Свет как я тебя понимаю, но держись и борись. Я сама из зажора в зажор скакала, правда он у меня между завтраком и обедом случался, после ужина ничего не хочу. Посмотри свое меню, может там что ни так, может чего не хватает. Я добавила углей на обед и мне сразу легче стало.


--------------------
Мой рост 153 см.
На системе с 30.04.2012, начальный вес 56кг ( р.46-48).
похудела до 46 кг ( р.40-42). С 1 июня 2013 на поддержке :)
сейчас вес 52 кг ( р.40-42)

Шон Т - Focus T25 (альфа- пройдено, бетта - пройдено, гамма - пройдено)

Шон Т - Beachbody INSANITY: THE ASYLUM


У плохих времен есть одно достоинство - они тоже проходят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 5.8.2013, 14:44
Сообщение #22


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Приветики!Вес опять побежал вниз!Даже незнаю,радоваться,или немного подождать?!Внешне и судя по одежде такая же...Хорошего Всем настроения!!! smile.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
dani10
сообщение 6.8.2013, 22:46
Сообщение #23


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 149
Регистрация: 18.7.2012
Пользователь №: 88005



Привет всем!
Вес у меня все-таки скакнул, но не критично. secret.gif
Да, Лен, именно в меню причина - на обед и ужин уж больно однообразно получалось. Попробую что-нибудь придумать.
Юль, так держать! Хоть визуально тебе и кажется, что ничего не изменилось, но цифры на весах все-равно для нас очень много значат.
Всем летнего настроения!


--------------------
Стараюсь держаться
На системе с 26.11.12. Было 66,5 - стало 50,5 (Рост 166 см.)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 7.8.2013, 9:10
Сообщение #24


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Доброе утро,стройняшки! 41.gif Чудесного дня,красавицы! tongue.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 9.8.2013, 9:48
Сообщение #25


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Доброе утро! 41.gif Что-то здесь тишина...Наверное все достигли желаемого результата? smile.gif У меня вес не прыгает,продолжаю тренироваться.Все стабильно,даже скучно...Хороших выходных,девочки!!!



Сообщение отредактировал Мюсли - 9.8.2013, 9:48


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 12.8.2013, 11:26
Сообщение #26


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Привет,девочки smile.gif !Как отдохнули на выходные?У меня все хорошо.вес тот же.Вчера была пешая прогулка вдоль моря,10 км прошли.Опять жара,заниматься в квартире жарко.За то вода в море теплая-плаваю каждый день...Вес 59 кг устраивает,меньше не хочу.Сейчас главное стабильность... smile.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alenka@
сообщение 12.8.2013, 15:26
Сообщение #27


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.4.2012
Пользователь №: 80542



Приветик всем!!!
Пока свой вес не знаю, даже боюсь взвешиваться, да еще и КД идут. Вот после них и встану на весы.
Новостей у меня нет, я опять на классике. Только если в плане тренировок, сейчас делаю программу Шонна, называется Т-25, пока прошла первую неделю Альфа , там 3 уровня - Альфа, Бетта и Гамма, все по 5 недель. Спасибо девочкам из группы Трейси, что выложили его треньки. Мне очень нравиться. Хотя и силовые с Татьяной не забросила, стараюсь совмещать.
Всем удачи девочки !!!


--------------------
Мой рост 153 см.
На системе с 30.04.2012, начальный вес 56кг ( р.46-48).
похудела до 46 кг ( р.40-42). С 1 июня 2013 на поддержке :)
сейчас вес 52 кг ( р.40-42)

Шон Т - Focus T25 (альфа- пройдено, бетта - пройдено, гамма - пройдено)

Шон Т - Beachbody INSANITY: THE ASYLUM


У плохих времен есть одно достоинство - они тоже проходят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
линна
сообщение 13.8.2013, 11:21
Сообщение #28


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 457
Регистрация: 4.3.2012
Пользователь №: 76579



Приветик всем!
Я вернулась, и не одна, а с отвесиком. В принципе, тоже вроде больше не хочу худеть, но скоро намечается еще одна поездка, поэтому надо немножко "про запас". Я пришла к выводу, что на поддержке мне в лучшем случае удастся удерживать вес, но не худеть. На малейшее отклонение от классики вес стоит, увы. Хотя поддержка редко, только на выходных иногда, и в течение недели ужин бывает в районе 18.30.
С Джил сейчас "межсезонье"- из-за предстоящего отъезда не начиною ничего нового, буду Метаболизм и ПЗ чередовать, и что-то короткое, пока не знаю, что.

Алена, с возвращением на классику, так проще, да?smile.gif Пойду посмотрю, что за Шон такой.
Юль, рада, что все стабильно у тебя. Еще и море рядом girl_dance.gif сказка...
Хорошего настроения всем!


--------------------
Было 85кг, стало 57,7кг. Рост 164см.
Лина.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

30/09/2019 новая линеечка для мотивации :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 13.8.2013, 14:27
Сообщение #29


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Привет,красавицы!Линна!С возвращением и с отвесом!!! smile.gif Алена!А тебе отвесиков! smile.gif У меня все по-прежнему,задумываюсь о правильном питании без сладостей,исключение выходной.Но пока на поддержке.И Джилл после БР поменять на другого тренера.Перемен,хочу перемен!!! 33.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alenka@
сообщение 13.8.2013, 14:48
Сообщение #30


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.4.2012
Пользователь №: 80542



Цитата(линна @ 13.8.2013, 12:21) *
Приветик всем!
Я вернулась, и не одна, а с отвесиком. В принципе, тоже вроде больше не хочу худеть, но скоро намечается еще одна поездка, поэтому надо немножко "про запас". Я пришла к выводу, что на поддержке мне в лучшем случае удастся удерживать вес, но не худеть. На малейшее отклонение от классики вес стоит, увы. Хотя поддержка редко, только на выходных иногда, и в течение недели ужин бывает в районе 18.30.
С Джил сейчас "межсезонье"- из-за предстоящего отъезда не начиною ничего нового, буду Метаболизм и ПЗ чередовать, и что-то короткое, пока не знаю, что.

Алена, с возвращением на классику, так проще, да?smile.gif Пойду посмотрю, что за Шон такой.
Юль, рада, что все стабильно у тебя. Еще и море рядом girl_dance.gif сказка...
Хорошего настроения всем!

Линн хочу мозги обратно себе вправить вот и сижу пока на классике. Буду вести себя хорошо перейду на поддержку smile.gif


Цитата(Мюсли @ 13.8.2013, 15:27) *
Привет,красавицы!Линна!С возвращением и с отвесом!!! smile.gif Алена!А тебе отвесиков! smile.gif У меня все по-прежнему,задумываюсь о правильном питании без сладостей,исключение выходной.Но пока на поддержке.И Джилл после БР поменять на другого тренера.Перемен,хочу перемен!!! 33.gif

Спасибо Юль!!!
Очень на них надеюсь.


--------------------
Мой рост 153 см.
На системе с 30.04.2012, начальный вес 56кг ( р.46-48).
похудела до 46 кг ( р.40-42). С 1 июня 2013 на поддержке :)
сейчас вес 52 кг ( р.40-42)

Шон Т - Focus T25 (альфа- пройдено, бетта - пройдено, гамма - пройдено)

Шон Т - Beachbody INSANITY: THE ASYLUM


У плохих времен есть одно достоинство - они тоже проходят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Анора
сообщение 15.8.2013, 11:18
Сообщение #31


мамочка 2х сыночков
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Регистрация: 30.3.2013
Из: Владикавказ
Пользователь №: 105568



Эх, девочки, не думала, что последние кг так тяжело даются cray.gif . Вес стоял 3,5 недели и вот наконец сдвинулся biggrin.gif


--------------------

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

1 этап: 64,5 - 62,5 - выполнено 18.01, а закреплено 26.01
2 этап: 62,5 - 60 - выполнено 21.03
3 этап: 60 - 58 - выполнено 18.05
4 этап: 58 - 56
5 этап: 56 - 53
6 этап: 53 - 50

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
линна
сообщение 15.8.2013, 11:37
Сообщение #32


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 457
Регистрация: 4.3.2012
Пользователь №: 76579



Доброе утро всем!
Цитата(Мюсли @ 13.8.2013, 14:27) *
Привет,красавицы!Линна!С возвращением и с отвесом!!! smile.gif Алена!А тебе отвесиков! smile.gif У меня все по-прежнему,задумываюсь о правильном питании без сладостей,исключение выходной.Но пока на поддержке.И Джилл после БР поменять на другого тренера.Перемен,хочу перемен!!! 33.gif

Спасибо, Юля!"Перемен требуют наши сердца":) Это ты свое свободное плаванье продумываешь? Без сладостей по рабочим дням? Пробовать конечно можно, почему бы и нет. У тебя сегодня, кажется, годовщина системнаая. Поздравляю с достигнутым, и- так держать!
А почему Джилл сменить хочешь?
Цитата(Alenka@ @ 13.8.2013, 14:48) *
Линн хочу мозги обратно себе вправить вот и сижу пока на классике. Буду вести себя хорошо перейду на поддержку smile.gif

Ага, у меня на классике мозги на месте, правда на поддержке всего несколько дней периодически бываю, не успевала расслабляться. Но вчера-позавчера прокололась с обедами. Поэкспериментировала- позавчера было мясо с салатом без круп, а вчера супа мне захотелось. В итоге голодная была, до ужина не доживала, пришлось фруктами перекусывать. Злая на себя теперь, экспериментаторша girl_devil.gif Сегодня привес в полкило.
Ну вот так и живем smile.gif Отвесиков тебе, Алена. Да и мне бы тоже.
Цитата(Анора @ 15.8.2013, 11:18) *
Эх, девочки, не думала, что последние кг так тяжело даются cray.gif . Вес стоял 3,5 недели и вот наконец сдвинулся biggrin.gif

Да, последние кг самые коварные. Теперь важно расслабиться, ждать и быть готовой к любым сюрпризам. Ну ведь сдвинулся же, здорово! С отвесиком тебя.
А вес у тебя просто стоял намертво или туда-сюда мотался? У меня сейчас "гуляет" в районе 59 кг, +/-300г.

Удачи всем нам, девочки!


--------------------
Было 85кг, стало 57,7кг. Рост 164см.
Лина.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

30/09/2019 новая линеечка для мотивации :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 15.8.2013, 13:44
Сообщение #33


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Приветики,девочки!У меня сегодня системная годовщина! 35.gif Утром малого отвела на мультик,а сама зашла в кафешку,купила кусочек шоколадного тортика,кофе,отметила.Пора подводить итоги...За год похудела на13 кг.Стала спортивной,более дисциплинированной...Пора двигаться вперед,ставить новые цели.Девочки!Спасибо Вам за поддержку,за общение.Вы настоящие!Удачи!Буду иногда к Вам забегать в темку! smile.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
линна
сообщение 19.8.2013, 13:01
Сообщение #34


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 457
Регистрация: 4.3.2012
Пользователь №: 76579



Доброго понедельника и удачной недели всем!
Юль, счастливого "плаванья"! Заходи почаще и с хорошими новостями smile.gif
Вот даже завидую по-хорошему: можешь себе сказать-все, цель достигнута, А мне уже тоже вроде не надо, а как увижу отвес, так спортивный азарт нападает, и на привес тоже- надо же его согнать. Ну а пока качаюсь. Дойти до 58 до отъезда уже явно не получится.
Алена, как дела? Все устаканилось? Что весы говорят?
Всем всего хорошего.


--------------------
Было 85кг, стало 57,7кг. Рост 164см.
Лина.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

30/09/2019 новая линеечка для мотивации :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alenka@
сообщение 20.8.2013, 4:43
Сообщение #35


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.4.2012
Пользователь №: 80542



Доброе утро девочки!!!

Юль счастливого плавания smile.gif Заплывай к нам почаще smile.gif

Цитата(линна @ 19.8.2013, 14:01) *
Доброго понедельника и удачной недели всем!
Юль, счастливого "плаванья"! Заходи почаще и с хорошими новостями smile.gif
Вот даже завидую по-хорошему: можешь себе сказать-все, цель достигнута, А мне уже тоже вроде не надо, а как увижу отвес, так спортивный азарт нападает, и на привес тоже- надо же его согнать. Ну а пока качаюсь. Дойти до 58 до отъезда уже явно не получится.
Алена, как дела? Все устаканилось? Что весы говорят?
Всем всего хорошего.

Лин все нормально. Обхожусь без зажоров, но приходиться делать перекус между завтраком и обедом, иначе не доживаю до обеда, так как завтрак ранний. Присутствует много спорта. Вес потихоньку сдвинулся вниз, но это наверно благодаря тренькам с Шоном. Короче живем дальше smile.gif

Все отличной недели и отвесиков smile.gif


--------------------
Мой рост 153 см.
На системе с 30.04.2012, начальный вес 56кг ( р.46-48).
похудела до 46 кг ( р.40-42). С 1 июня 2013 на поддержке :)
сейчас вес 52 кг ( р.40-42)

Шон Т - Focus T25 (альфа- пройдено, бетта - пройдено, гамма - пройдено)

Шон Т - Beachbody INSANITY: THE ASYLUM


У плохих времен есть одно достоинство - они тоже проходят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Анора
сообщение 23.8.2013, 8:16
Сообщение #36


мамочка 2х сыночков
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 51
Регистрация: 30.3.2013
Из: Владикавказ
Пользователь №: 105568



Цитата(линна @ 15.8.2013, 12:37) *
Да, последние кг самые коварные. Теперь важно расслабиться, ждать и быть готовой к любым сюрпризам. Ну ведь сдвинулся же, здорово! С отвесиком тебя.
А вес у тебя просто стоял намертво или туда-сюда мотался? У меня сейчас "гуляет" в районе 59 кг, +/-300г.

Спасибо! У меня тоже вес "гулял"- только в четверг обрадуюсь отвесу, как с утра стрелочка опять вернулась на исходную wacko.gif спасибо сайту и девочкам - не дают впасть в панику и сорваться brunette.gif

Сообщение отредактировал Анора - 23.8.2013, 8:16


--------------------

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

1 этап: 64,5 - 62,5 - выполнено 18.01, а закреплено 26.01
2 этап: 62,5 - 60 - выполнено 21.03
3 этап: 60 - 58 - выполнено 18.05
4 этап: 58 - 56
5 этап: 56 - 53
6 этап: 53 - 50

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
линна
сообщение 23.8.2013, 20:11
Сообщение #37


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 457
Регистрация: 4.3.2012
Пользователь №: 76579



Цитата(Анора @ 23.8.2013, 8:16) *
Спасибо! У меня тоже вес "гулял"- только в четверг обрадуюсь отвесу, как с утра стрелочка опять вернулась на исходную wacko.gif спасибо сайту и девочкам - не дают впасть в панику и сорваться brunette.gif

Приветик! Какая паника?! Всего-то осталось... Радуй себя почаще чем-нибудь системно-вкусненьким smile.gif И сюда почаще заглялывай, вместе веселее. Все будет хорошо!

И вообще, девоньки, не разбегайтесь first_move.gif Я буду через три недели. Уезжаю... Не будет ни напольных весов, ни кухонных laugh.gif ни Джиллиан, ни интернета. В прошлом году при подобных условиях, правда с -1кг приехала. Но я тогда "танк" была. А сейчас лабильный такой "танчик" ; Буду стараться. Но вообще, программа минимум- получить удовольствие от поездки, ну а как максимум- отвесик в придачу.
Всем всяких приятностей желаю. Ален, достичь своей цели и жить с собой дружно smile.gif
До связи 18.gif


--------------------
Было 85кг, стало 57,7кг. Рост 164см.
Лина.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

30/09/2019 новая линеечка для мотивации :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alenka@
сообщение 1.9.2013, 5:27
Сообщение #38


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.4.2012
Пользователь №: 80542



Привет девочки!
Что у нас совсем тишина.
Я вернула свой вес, который был до зажора. И очень этому рада, надеюсь больше сорвусь, так как мне потребовался месяц что бы сбросить ненавистный килограмм, набранный за 3 дня.
А как у вас дела?


--------------------
Мой рост 153 см.
На системе с 30.04.2012, начальный вес 56кг ( р.46-48).
похудела до 46 кг ( р.40-42). С 1 июня 2013 на поддержке :)
сейчас вес 52 кг ( р.40-42)

Шон Т - Focus T25 (альфа- пройдено, бетта - пройдено, гамма - пройдено)

Шон Т - Beachbody INSANITY: THE ASYLUM


У плохих времен есть одно достоинство - они тоже проходят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 12.9.2013, 13:30
Сообщение #39


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Здравствуйте,девочки 41.gif !Зашла в темку,тишина...Алена,Линна,как успехи?У меня все хорошо,вес стабильно прыгает+-1 кг.Продолжаю заниматься с Джилл,учусь подтягиваться.Питаюсь не по системе,но после 19-ти не ем.Подумываю чуть схуднуть.... smile.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alenka@
сообщение 12.9.2013, 15:19
Сообщение #40


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.4.2012
Пользователь №: 80542



Цитата(Мюсли @ 12.9.2013, 14:30) *
Здравствуйте,девочки 41.gif !Зашла в темку,тишина...Алена,Линна,как успехи?У меня все хорошо,вес стабильно прыгает+-1 кг.Продолжаю заниматься с Джилл,учусь подтягиваться.Питаюсь не по системе,но после 19-ти не ем.Подумываю чуть схуднуть.... smile.gif

Привет Юль!
Я наконец то добила свой вес до 45 кг. То к чему и стремилась. Больше снижать не хочу, буду качаться в коридоре от 45 до 46 кг. Продолжаю заниматься спортом - Шоном и силовыми с Татьяной. Питание не 100% системное, эксперементирую и на обед и на ужин.


--------------------
Мой рост 153 см.
На системе с 30.04.2012, начальный вес 56кг ( р.46-48).
похудела до 46 кг ( р.40-42). С 1 июня 2013 на поддержке :)
сейчас вес 52 кг ( р.40-42)

Шон Т - Focus T25 (альфа- пройдено, бетта - пройдено, гамма - пройдено)

Шон Т - Beachbody INSANITY: THE ASYLUM


У плохих времен есть одно достоинство - они тоже проходят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

18 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.10.2019, 4:21