Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Система похудения «Минус 60» _ Фотографии и рассказы похудевших по системе "Минус 60" _ Наши успехи

Автор: Samanta36 22.1.2012, 17:15

При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=32
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

!!!ВНИМАНИЕ!!!

Эта тема создана для того, чтобы поделиться своими глобальными успехами
(если Вы сбросили от 10-ти кг и больше)
.


Очень хочется верить, что данные позитивные сдвиги помогут вам еще больше поверить в вероятность вашего успеха.
Истории могут использоваться на сайте mirimanova.ru и в книгах "Минус 60"

ВНИМАНИЕ!!! В теме включена премодерация на сообщения, поэтому ваше сообщение не появится сразу.
Наберитесь терпения и ждите)). Если ваш вопрос не соответствует правилам, описанным ниже, то он может вообще не появиться в этой теме

_______________________________________________________________________
ЗА КОММЕНТИРОВАНИЕ СООБЩЕНИЙ в этой теме ставится замечание
*
Обсудить объявленные успехи можно в теме
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=19

Автор: Littlelady 23.1.2012, 1:25

Всем привет! Теперь и я могу отписаться в этой теме!!! Даже самой не верится...я все еще "на пути истинном", и пока еще не достигла своего идеала, но считаю, что должна отметиться, чтобы придать веры девчонкам, которые только начинают. Мне сейчас 30 лет, рост 158 см, на данный момент вес составляет 58 кг. Я о системе узнала в 2009 году, и сразу же поверила в нее. На тот момент я сильно прибавила в весе после очередной своей диеты, с которой мне удалось похудеть до 61 кг. Набор веса спустя каких-то несколько месяцев составил 10 кг. Когда сестра мне подарила весы на день рождения, я увидела страшную для себя цифру - 71 кг. Почему страшную, скажете вы, вижу, что многим девчонкам приходится сбрасывать и гораздо больше. Дело в том, что я - человек огромной силы воли...Я НИКОГДА не мирилась с лишним весом и, сколько себя помню, лет с 14 занималась фитнесом не менее 3 раз в неделю. Я перепробовала все виды фитнеса и занималась усердно. Я никогда не объедалась, избегала сладостей и выпечки. К тому же, ела я всегда не слишком много, могу себя держать в руках. Могу сказать, что на данный момент я перепробовала на себе практически все известные диеты. Которые имели временный эффект.
С детства была "пышкой", и очень комплексовала по этому поводу. Причем, фигура (была!) у меня "грушевидная", очень тяжелый "низ" и вполне нормальный "верх". Наследственный фактор - склонность к полноте, почти все мои родственники полные. Как выяснилось позже, были также проблемы с гормонами, что есть отягчающий фактор для желающих постройнеть. Поэтому, худеть мне было гораздо сложнее, и вес снижается далеко не так быстро, как у остальных. Бывший муж говорил, что я напоминаю ему собачку породы чау-чау, мол, они такие милые, кругленькие и коротконогие...В глубине души я обижалась, вкалывала, но ничего не менялось. Коллеги по работе, зная мои ограничения и фитнес-манию, любили заострить внимание на том, что "ты - пухленькая"...и комплекцию не изменить. Почти два года я тоже в это верила. А потом купила Катину книгу. Но системой я не смогла насладиться сразу целиком и полностью. Я тут же сбросила без особых усилий 4 кг. "Добрые" коллеги жалели меня, ну как же, убиваешь себя спортом!!! Но я-то поняла для себя другое. Выяснилось, что я просто ела слишком тяжелую пищу слишком поздно. От этого и набирала вес. Убрала поздние ужины - и сразу же постройнела!!! Но...у меня была очень нервная работа. Однажды я сорвалась. Развод, проблемы на работе. Думала, с фитнесом не поправлюсь......Хотя не помню, чтобы я объедалась, но все же, вес вернулся.
Очень долгое время не могла сдвинуться с 66 кг никак. (Все это время я не прекращала заниматься спортом-не помогало).
Вернулась к системе в 2011 году. Привыкла сразу же - моя хваленая сила воли. Перестала слушать окружающих, не нарушала.
В конце 2011 года я увидела на весах заветных 58 кг. Именно столько я весила, когда училась в школе. Я хочу отметить этот момент для себя, т.к. я прошла долгий путь!!! Мой идеальный вес 52-53 кг, когда добьюсь, обязательно выложу фотографии. А сейчас продолжу! И готова поддерживать всех остальных, особенно тех, у кого "не та комплекция", "проблемы с гормонами" и все перепробованные диеты за плечами и вечный, нескончаемый спорт. Кто знает, что такое всю жизнь стесняться одеть юбку из-за лишнего веса, кому не подходят в голени высокие сапоги, кто не может носить чулки. Все это исправимо, девочки. Я одела на Новый Год короткое обтягивающее платье 42 размера. Мне наконец впервые в жизни стали нравится мои ноги!!! Надеюсь, они понравятся не только мне))) Как же я Вам желаю пережить то же самое!!! (Правда, я вижу, что единственная реакция, которую я вызываю у своего старого окружения - это зависть...Мне не сказали НИ СЛОВА о том, что я похудела. НИКТО!!! Вот так реагируют люди, привыкшие видеть и называть тебя "полненькой"). Будьте бдительны к мнению окружающих! Моя мама, например, никогда не поддерживала мое стремление к идеалу (впрочем, она никогда не сидела на диетах, не понимает спорт и не умеет плавать), и считала, что мою комплекцию мне не победить. Сейчас она искренне считает меня "тощей", хотя это не так))). Папа сказал, что я молодец)))
Случилось так, что нас отправили с коллегами делать флюорографию, где, как известно, нужно раздеваться....Теперь о моем прессе ходят легенды, а я заметила, что общепризнанные худышки обладают обвисшим животом (никому беспорядочное питание не сходит с рук)...
Я очень люблю фитнес и получаю от этого радость. Теперь могу сказать с уверенностью, что фитнес без правильного питания практически сводит все усилия на нет. Включила системное питание, и все заработало! Я наработала красивый рельеф мышц, и вес при этом никогда сильно не скачет! По крайней мере, в бОльшую сторону. При этом он не "тает", а медленно снижается. Где-то на 1 кг в месяц, иногда меньше. И еще, что важно, питаясь по системе, я перестала себя вечно ограничивать. По сравнению со всеми ранее пережитыми мною диетами, этот образ жизни был непривычно комфортным для меня! Запреты исчезли. Я прислушиваюсь к своему организму, и стараюсь баловать его всеми желанными продуктами, естественно, в положенное время. И еще, у меня улучшился гормональный фон в связи с снижением веса!!!
Теперь могу сказать, что свою стройность я "вырвала", "выгрызла", и однозначно заслужила. В моем случае, у лишних килограммов просто не было шансов, но долгое время я с ними жила, пока не познакомилась с Системой. Спасибо Катеньке за то, что дала нам такую возможность - увидеть себя стройной. Пусть с трудом, не сразу, с ошибками, но в конце концов - с результатом.
Поверьте, девочки, здоровая уверенность в себе - это прекрасно. Стройность - это красота и здоровье!!! Я желаю всем удачи, у вас 100% все получится.





Автор: Sneginni 23.1.2012, 7:17

Девочки, очень хочется отметится!!! Тем более я открываю тему!!! У меня -30 кг!!! Радости нет предела. Это путь был не легкий, удалось перейти в следующую десятку. Удалось с четвертого раза!!! Но удалось!!! Огромное спасибо Екатерине Миримановой, модераторам, девушкам с форума.
Всем удачи!!!

Автор: ira-bagira 23.1.2012, 8:08

Хочу поделиться радостью : на системе я избавилась от 10 кг с мая 2011г. по январь 2012г. Осталось пару кг!!!
Почему же, зная систему с июня 2009г., я только сейчас могу похвастаться успехами? Вкратце - я раньше только думала, что я по системе питаюсь, на самом деле было много допущено ошибок (подробнее о них в профиле, если хотите...) Сейчас я уверена в том, что удержу результат, потому что "срослась" с системой, по-другому питаться уже не хочу!!!

Автор: ЛЁЛЯ 26.1.2012, 7:58

Уже год как я стала на 16 кг легче, перехожу на второй этап похудения (а то я задержалась радуясь легкой победе над ненавистными кг). недавно зашла в магазин и продавцы увидев что на мне дубленка вся мотается и пуговицы перешиты задали вопрос чем себя травилаsmile.gif))) Вы представляете они про Катину систему ничего не слышали, а я как добрый человек, начала им рассказывать, что бывают чудеса в нашей жизни - спасибо Катенька ты дала мне веру в себя, моя жизнь изменилась, а теперь изменится еще и нескольких женщин. Везде где я появляюсь обязательно рассказываю о системе.
Процветания, удачи и всех Божьих Благославений Вам Катюша...

Автор: N@T@SHK@ 26.1.2012, 21:11

Новая жизнь началась неожиданно. Не с понедельника и не с Нового года. Она просто началась 05 октября 2011 года wink.gif ! А начинала я с веса 96 кг shok.gif . За два с половиной месяца на системе я распрощалась с 14 кг. 45.gif ! Потом перерыв больше месяца на новогодние праздники и кучу дней рождений родственников и друзей 37.gif . За все эти гулянки вернулся обратно всего 1 килограмчик. И вот с 20 января 2012 г. я с весом 83 кг. снова на любимой системе! Зарегистрировалась наконец-то на форуме (на котором уже почти пол года тусуюсь 21.gif ) и обратной дороги больше не будет. Пока моя цель 70 кило, а дальше может быть будет новая цель. Я очень рада и счастлива, что нашла для себя действительно действенный и легкий способ похудеть dance3.gif curtsey.gif . С фотографиями и линейками еще не очень разобралась, но они обязательно скоро будут. Всем успехов и достижения цели!

Автор: Баобаба 27.1.2012, 11:07

Всем привет! Это опять я smile.gif)) Про систему знаю давно-давно. В 2006 году родила дочку, поправилась очень сильно и в 2008 году с 90 кг похудела до 78. Понадобится год, но я не могу сказать, что весь этот год жила строго по системе - не занималась спортом и часто уходила в "загулы" smile.gif) Не знаю, оправдывает ли меня то, что вплоть до второй беременности, то есть 2,3 года я дочку кормила грудью. И вот вторые роды... Вес вернулся - 92 кг! За год все же опять удалось сбросить 10 кг. Потом год вес удерживала и наконец созрела до того, чтобы похудеть уже радикально smile.gif В планах на ближайший месяц - завернуть грудное кормление (сыну уже 2,3). Боже, я ж почти 5 лет кормлю грудью беспрерывно (жжжжесть))). Так что встречайте! smile.gif На этот раз все сделаю в лучшем виде! )))

Автор: *ЮЛЯSHA* 27.1.2012, 11:50

Девочки наконец то, после небольшого стояка в две недели вес снова пошел вниз и наконец то я перешла из "ожирения" в "избыточный вес" и так у меня минус 13,600 за три месяца и неделю на системе. Счастлива безумно http://smajliki.ru/smilie-851673831.html. Всем хороших отвесиков!!!!

Автор: ОгоГошка 28.1.2012, 15:58

Добрый день! рассталась со вторым десятком ненавистных кг.
41.gif За первый год потеря ровно 20 кг, обхват талии минус 22 см, обхват бедер минус 18 см, обхват под грудью минус 12 см. Вот такие вот успехи. С пути не сойду. Всем желаю побед в борьбе с лишним весом! Удачи нам всем!
45.gif

Автор: keli 28.1.2012, 22:27

Привет всем худышкам! Будущим и настоящим! smile.gif
Вот решила отписаться в этой теме, а то что-то вес стал медленно уходить...таким образом себя простимулирую )))
На системе-60 я с 10 июля 2010 года.
По началу вес снижался очень быстро.
За первые два месяца я распрощалась с 12 кг! Но оказалось, что это не очень хорошо-кожа подвисла sad.gif
Так что, девочки, не торопите свое похудение, тише едешь-дальше будешь))
Но потом стали кг-шки медленнее таять, но зато кожа подтянулась.
Хотелось бы еще скинуть с десяток кило smile.gif
Но и такой результат для меня просто огромный!
Самочувствие и настроение замечательные!
Чего и всем желаю!
Девочки, верьте в себя и не опускайте руки! wink.gif Всем удачи!

вот такой я была и такая сегодня, а результат на линеечке

http://s018.radikal.ru/i506/1201/cb/042767035d09.jpg

Автор: Мама Клима 30.1.2012, 9:50

Вот и я могу отчитаться здесь!!! С 12 октября распрощалась от 12 кг!!! Такая радостная!!! Эх... если бы не нарушения punish2.gif давно бы тут отписалась! Но ничего, двигаемся дальше!!! Всем отвесов!!!

Автор: ИринаЯ 30.1.2012, 12:10

Всем доброго дня!
Вот и я набралась наглости - и пишу здесь.
Пытаюсь придерживаться системы с 7 января 2012 года - итог за 23 дня - минус 11кг. boast.gif
Первую цель - которую я себе поставила - добиться цифры на весах 95 кг - я добилась!
Буду стараться дальше!

Автор: Bakeshka 2.2.2012, 18:22

Всем привет!!!!У меня небольшой юбилей - год на системе и в связи с этим хочу отметиться - минус 21 кг!!!! girl_dance.gif Вначале,как всегда вес бодро бежал вниз,ну, а позже остепенился и потихоньку полегоньку снижается по 1 в месяц.Но я и этому рада,главное мое отражение в зеркале начало радовать,и из ИМТ-ожирение,я уже близка к нормальному....На Новый год ,посиделки с друзьями и родственниками не нарушала,даже и в мыслях не было,за год наверное так перестроились мозги...Желаю всем нам легкого пути к стройной фиуре,всем удачи !!!!!

Автор: Dafna 3.2.2012, 11:26

На системе 8 месяцев и -14 кг. Хочу к лету сбороситить еще 7 и буду стройной ланью girl_dance.gif

Автор: Звездная Леди 5.2.2012, 18:54

Ну наконец-то и я туточки!Мои первые 10 кг (надеюсь не последние). Было сложно - я на ГВ,да и много всего случилось - мучительный развод,суды,куча нервов...Худела я с 26 июня 2011,пусть медленно, но все таки!Я хочу сказать себе - Леночка,ты умница,ты смогла!Девочки верьте в свои силы,все получится!На этом пути всякое бывает:отвесы,привесы,стояки...главное двигаться к цели,даже если не бежать,а ползти...Вспоминайте про улитку в известной притче:"Прохладным весенним днем улитка начала взбираться по вишневому дереву. Стояла весна, и вишня была покрыта белым цветом.

Воробьи на соседнем дереве стали потешаться над улиткой:

- Зачем ты лезешь на дерево? Разве не видишь, что там нет ягод? Да дерево зачем-то выбрала самое высокое!

Не останавливаясь, улитка ответила:

- Я уже сейчас вижу, что это дерево цветет обильнее других, значит, и ягод на нем будет много. А когда я доберусь до вершины, на нем как раз и вишни появятся" Девочки,ставьте цели и летите,бегите,в общем, двигаетесь girl_witch.gif

Автор: Asya-fox 6.2.2012, 0:07

в июле весила 71 кг. angry.gif теперь 62,4 secret.gif и это не предел, спасибо огромное системе -60)))

Автор: *ЮЛЯSHA* 6.2.2012, 7:59

Вот совсем недавно отписалась здесь о том что наконец то перешла из "ожирения" в "избыточный вес". А теперь хочу поделиться,что у меня "экватор" минус 15 кг. осталось столько же!!!Я наконец то осмелилась выложить фото(см.в профиле)!!! Вообщем спасибо тебе система и вам девченки,за поддержку!Идем дальше!!! wink.gif

Автор: Alelia 6.2.2012, 9:14

Доброе утро!!!!! На системе 4 месяца,наконец-то ушли первые 10кг.,я очень счастлива girl_dance.gif dance3.gif 17.gif Девочки всем хороших отвесиков!!!!!!! wink.gif

Автор: звездочка 5555 7.2.2012, 17:40

за год - 30 кг. сама не ожыдала . :

Автор: Annushka82 8.2.2012, 8:47

Ой, девчоночки. пишу и не верю сама себе. Отчитываюсь здесь во второй раз. Итак за 6 мес. минус 20кг. А ведь когда начинала, эта цифра казалась не реальной. Впереди еще 15кг, но они уже не кажутся непобедимыми. Спасибо Кате и системе минус 60. Счастлива нереально!!! girl_dance.gif

Автор: звездочка 5555 8.2.2012, 13:07

за год системной жизни (конечно с многими нарушениями)ибавилась от 30 кг.Иду дальше,еще есть над чем работать girl_dance.gif

Автор: Taura 8.2.2012, 16:54

На системе я- с апреля 2011 года, до этого с февраля 2010 года - бодифлекс, с помощью БФ минус 10 кг, с помощью БФ+система еще минус 10 кг, итого МИНУС 20 КГ. Я счастлива! ...ну почти
http://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i514/1202/16/e84f985acc16.jpg.html

Автор: lenusechka 8.2.2012, 18:51

Давненько хотелось похвастаться, но какой то суеверный страх, линеечку тоже двигаю спустя какое-то время когда убеждаюсь, что весы не врут... вобщем первые 10 кг сброшены точно, ОКОНЧАТЕЛЬНО И БЕСПОВОРОТНО! Теперь вот еще бы 10 сбросить.

Автор: ***Marissa*** 9.2.2012, 8:08

Ураааааа 45.gif !!!!!! Первая глобальная цель-преодолена -42 кг!!!!!! Осталось совсем чуть-чуть!!!!!!! Еще раз всем всем спасибо особенно Екатерине-скольких же людей она сделала счастливыми и здоровыми!!!!!!!! СПАСИБО!!!!!

P.S. иду дальше.....

Автор: LediZaZa 10.2.2012, 7:50

Привет всем красоткам! Я на системе уже почти 5 месяцев!))) За это время избавилась от 21,5кг girl_dance.gif Я счастлива!!!Осталось еще много до конечной цели, но я знаю что это реально. Желаю всем успехов rolleyes.gif
http://lines.nadietah.ru/

Автор: elenka250 10.2.2012, 9:15

Отчитываюсь первый раз. На системе с 5.01.12. Ушло первых 10 кг.

Автор: oldmom 11.2.2012, 13:36

Девочки, спешу поделиться - уже два дня подряд видела цифру 78.5 на весах! Это значит МИНУС 20 КГ!!!!!!! Отчет у меня по воскресеньям, линеечку тоже раз в неделю меняю...
Понимаю, что грядущие КД немного подпортят картину, но рада tease.gif tease.gif tease.gif tease.gif tease.gif tease.gif
Все-таки спорт - это сила!!!!

Автор: Uda4a 12.2.2012, 0:47

Отчитываюсь первый раз,на системе с 17 ноября 2011 года за 8 месяцев сбросила 20 кг,был вес 92 стал 72 потом вес стоял,начались сбои в системе...и набрала еще 6 кг,с 16 января 2012 сново на системе вес стоит 78 кг,Но тают сантиметры,теперь от системы почти не отступаю)Я стала сново себе нравится,и сново горжусь собой!Желаю всем девочкам успехов!!!И побольше покинувших килограммов!))) dolf_ru_006.gif

Автор: richa 12.2.2012, 13:09

У меня экватор! Минус 25 кг. за 7 месяцев. Ура!!!

Автор: Цветочница 13.2.2012, 17:06

Первый рубеж достигнут за 5 месяцев 22 дня - МИНУС 20 КГ. Спасибо всем за поддержку!!! girl_dance.gif girl_dance.gif girl_dance.gif

Автор: Василиса Микулишна 14.2.2012, 16:49

У меня сегодня маленький юбилей - год, как я соблюдаю систему! Всякое было: и радость, от того что вес шел вниз, и спады, и стояки... Но год назад я и не мечтала, что смогу похудеть на 22 кг., ведь до этого было много чего испробовано, а результаты, в лучшем случае, минус 4-5 кг. Спасибо Кате за Систему, форуму - за поддержку, за надежду и веру в еще большие результаты!

Автор: WhDragon 14.2.2012, 18:05

спасибо системе! сегодня ушёл юбилейный 30й килограмм boast.gif не нарадуюсь! вся старая одежда в пору, многие вещи велики, некоторые даже жалко - перешивать буду) а главное - я ВЛЕЗЛА и даже легко застегнула белый джинсовый костюм, в котором была на школьном выпускном, и который удалось одеть всего три раза! он пока некрасиво утягивает ноги, но когда я достигну цели - он должен замечательно сидеть) полтора года назад штаны от него даже растёгнутые было невозможно натянуть выше колен, уже думала навсегда) я почти щаслив)) спасибо, и всем желаемых отвесов!

Автор: raidho 15.2.2012, 13:35

У меня пройден экватор 17 кг за 5 месяцев системы (на системе с 12.09.2011) с 89 кг добралась до 72.И это с моим гипотериозом smile.gif. Спасибо Катерине это чудо!...
P.S. Иду дальше вперед!

Автор: Линочка 16.2.2012, 20:32

Как то быстро пролетели эти 3,5 месяца и моя большая победа лично для меня целых 15 кг в минусе......СУПЕР!!!!!До идеала еще 5 кг....но я уже так счастлива и люблю себя такую уже!!!!!Просто огромное спасибо Катерине за систему!!!! 24.gif

Автор: Татьяна М 17.2.2012, 7:02

Добрый день, дорогие форумчане!!! Сегодня утром на весах увидела цифру 79, а это значит, прощайте 20 кг!!! Последние полкило уходили полмесяца! Спасибо всем за поддержку!!! Хочется подарить всем сомневающимся веру в нашу Систему, любви к себе, здоровья 22.gif , хороших отвесиков!!!

Автор: iriska120478 17.2.2012, 20:54

Минус 30 кг!!!!!! Я сама себе не верю.....всё было как во сне)

Автор: Moyra 18.2.2012, 9:04

Привет всем форумчанам!!! Я на системе с 4 октября 2011г. Практически не нарушала, если не брать 1-2незначительных эпизода, даже на Новый год кроме шампанского-брют и сыра ничего! Спортом до декабря не занималась. Толстому телу это просто тяжело делать было. С конца декабря пошла в фитнес-клуб: занимаюсь на тренажёрах, плаваю, парюсь в сауне. Скраб и молочко для тела с мумиё стали для меня практически ежедневной нормой. Сама себе удивляюсь: откуда всё это во мне взялось? И сама объясняю: потому что система - это не мучительная диета, а вполне приятное питание, особенно утром (сладенькое ням-ням - сейчас вот ароматным чаем с конфетками и мёдом себя балую)! Не могу ни добавить, что не смотря на мои карьерные успехи и учёную степень, муж меня легко и просто называл толстой тупой коровой. Он вообще большой любитель велосипедообразных женщин. От обиды хотелось пойти и схавать кусок тортика. Не могу сказать, что отношение наши улучшились, хотя он не может вместе со всеми не замечать того как я похудела и похорошела. Скорее это мне добавило наглости и уверенности в себе. Теперь как и в молодости я знаю, что для меня нет ничего невозможного, а он пусть в своей бессильной злобе купается! Сегодня весы показали 74кг 100г, я ещё потопталась на них и потом ещё пару раз слезла и встала. Это значит 10кг 500г позади! Господи, я сделала это!!! Слёзы на глазах, правда! И ничто теперь меня не остановит. Пусть пока линеечка показывает - избыточные вес, я уверена, что скоро она покажет:"вес в норме". На меня налезли давно забытые любимые платья и джинсы, кручусь перед зеркалом в них как девочка. Когда-то научный руководитель подарил мне медицинский халат (я врач) 50 размера, я так его и не носила - в бёдрах не сходился. Недавно случайно нашла его, померила: о чудо! - не только застегнулся, а ещё и запас огромный, можно тёплое платье в мороз под него надеть! Это значит, что сейчас я худее, чем в 2006году - именно тогда перед защитой у меня появился этот халат!!!
Спасибо Кате, спасибо девочкам модераторам сайта, всем кто в начале пути терпеливо подсказывал и объяснял. Как только на линейке будет "вес в норме" - обязательно выложу фотки!

Автор: Ольга Георгиевна 19.2.2012, 9:58

Добрый день,девочки!Пишу первый раз.Совершенно не верила что получится.На системе вместе с супругом с 4.01.12.У нас солидный возраст и "солидный вес 53-56 и 105-110кг соответственно! За этот период минус 10 и минус 13 кг.Отличный результат!Пришел в норму сахар и почти нормализовалось давление.Нас "подсадила" на систему дочь Анна,она рьяная приверженица ЗОЖа и нас подводила к этому долго.Я не верила в успех ,потому что всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом,сидела на различных диетах,но все это временно и мучительно.Единственно был хороший результат на так называемой кремлевской диете,были на ней 8 месяцев,но замучеешься считать калории и много ограничений,а человек не машина,все равно хочется того,что нельзя!Теперь мы ,конечно не свернем до достижения цели!Успех нас окрылил!Стало легче дышать,жить,настроение постоянно супер!Спасибо Кате и Вам всем,я постоянно читаю сообщения!Это очень вдохновляет!Всем успехов! girl_dance.gif

Автор: Bysenka 19.2.2012, 14:24

Вот и я дождалась возможности отчитаться в этой теме, за почти 5 месяцев был и стояк и маленькие срывы, но тем не менее я очень рада своей маленькой победе в 10 кг.

Автор: Annushka82 21.2.2012, 8:22

Ура-ура-ура!!! Я перешла в избыточный вес. Наконец-то нет ожирению!

Автор: м90-60-90 21.2.2012, 12:58

Добрый день! вот и я могу отчитаться в этой теме. на системе с 9 января 2012. рост 172 см. начала систему с 110 кг. вошла быстро. так максималистка по натуре, то начала делать все сразу. питание, скраб, с мумие не очень сложилось, использую готовые крема, массаж щеткой. каждый вечер - физ. упражнения. 2 раза в неделю в фитнесс зале. остальные дни хотьба с Лесли по 3 мили и силовые комплексы. на выходных суббота и воскресенье бассеин с сауной. За это время вес снизился на 12 кг. Теперь я вешу - 98 кг. Это очень вдохновляет и стимулирует на дальнейшее продолжение. что касается объемов, то 7 см в талии, 6 см- в бедрах. когда начинала систему, муж ехидно улыбнулся, а сейчас видя мои результаты поддерживает. Так, что, девочки, система реально работает. Буду работать дальше на результат. Удачи всем!!!!!!!

Автор: Val_1986 22.2.2012, 8:00

Красавицы приветик!:)smile.gifsmile.gif

Ну что, у меня таки -20кг!!!!! russian.gif

После первой десятки я уже тут отписывалась, надеюсь, нет! уверенна, что отписываюсь тут не последний раз, тк есть еще запасы)))))Система супер!!!

Кто еще не с нами, присоединяйтесь!!!!!!

Единственно, проблемы с головой после -20 кг появились to_pick_ones_nose_eat.gif Точнее странно ощущение, лишнего веса очень много, в эйфорию от -20 не ушла, наоборот, думаю... а как же тогда я раньше выглядела? на 20 то кг больше... shok.gif

Поэтому постройнение продолжается, вперед к красоте!!!!! nhl2.gif

Автор: Дарочка 23.2.2012, 12:28

Привет всем похудевшим и худеющим!))) Успехов нам всем! Я сбросила 23 киллограмма за три месяца. К системе Миримановой пришла сама, так же как и она путем эксперимента. За одно лето киллограммы ушли. Вот уже 4 года я нахожусь в своем новом весе. Последний год системы не придерживалась, но сильно не набрала. Однако прибавка в виде 3х кг заставила вновь вернуться на систему, тем более это очень легко. Больше всего на данный момент беспокоят целлюлитные вмятины на попе. Похудеть я похудела, но вот бедра уменьшились всего на 10 см в объеме. И поганые целлюлитные вмятины не исчезли. Занялась ими в последний месяц. До конца пока удалить их не удается, но тенденция к улучшению есть. Большое спасибо Кате, с ее книжкой я познакомилась месяц назад, за кофейный скраб. Если мне удасться удалить эти ненавистные бляшки я обязательно снова напишу сообщение в эту тему.

Автор: VALENTINA 16 25.2.2012, 23:50

2 мес на системе -12 кг идем дальше!!!! <a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln44/ves441390_63,0.png"></a>

Автор: Darinka))) 26.2.2012, 14:44

Вот и я пишу наконец то здесь!За 4,5 месяца -15кг!!!это просто волшебно,выгляжу на ура,друзья и знакомые только и делают что отвешивают комплименты,муж в восторге,у самой здоровье улучшилось,спорт для меня сейчас часть жизни,спасибо большое за этот сайт,за эту систему!!!!

Автор: julliet 27.2.2012, 6:43

Вот и я созрела,чтобы с гордостью,хотя конечная цель еще не достигнута написать свою историю.
О системе я знаю давно,года 4 точно,до этого то худела,то поправлялась и лет 6 назад мне удалось привести себя в форму.После этого я как и многие наступила но одни и те же грабли-какой-то период ограничения в питании меня не слишком волновали, хотя к полноте я склонна с детства,просто спорт в больших масштабах делал свое дело и мне удавалось поддерживать себя в форме,худой не была,но и толстой меня тоже нельзя было назвать. Бег 5-6 раз в неделю по часу и час,а иногда 2, фитнесс в день-делали свое дело,периодически я себя ограничивала,но ненадолго.
Проблемы начались когда я вышла замуж. Новая жизнь,другое питание,желание повозится на кухне,отказ от спорта сделали свое дело- вес стремительно увеличивался. За год до беременности я как-то пыталась взять себя в руки,периодически системилась (видно тогда еще не пришло время),занялась бодифлексом,потому что любая другая нагрузка давалась уже с трудом. Беременность я начала в весе 97 кг,за первый триместр поправилась до 107 и на 5 месяце мучаемая изжогой пришла на систему с единственной надеждой- поспать ночами без изжоги,хотя бы полулежа)))). Мечта сбылась и мне даже удалось не поправится еще больше.

Надо ли говорить,что после родов систему я продолжила,и уже на 3 день после родов активно делала бодифлекс. Но тут произошла "засада" - похудев до своего дородового состояния я остановилась в весе почти на пол года. Опускались руки,тысячу раз хотелось бросить-помогал форум,я просто жила в теме "спады",читала..читала..читала..если внимательно читать очень многие вопросы сами собой отпадают.Через какое-то время я уже перестала обращать внимание на стояк,просто жила дальше. Вниз вес стремительно пошел только в ноябре 2011,т.е. практически через год. Сама того не заметив я за год распрошалась с 20 кг и уже вышла на финишную прямую....

Девочки,даже если вес не уходит вначале и хочется все бросить-поверьте,вы только потеряете,если опустите руки. Огромнейшая благодарность Катюше и девочкам-модераторам!!!

Автор: SokollSonya 28.2.2012, 5:18

Сегодня ровно пять месяцев, как я на системе, и минус 18 кг. Честно говоря, время быстро пролетело, и я оглянуться не успела, а на весах вместо 70 увидела 52. Самое удивительное, что сбрасывать лишний вес, питаясь по системе, совершенно не сложно, а со временем такое питание начинает приносить исключительно одно удовольствие, потому как возникает легкость и ощущение чистоты организма изнутри, это прежде всего, а затем и внешние изменения начинают радовать)). Поэтому, девочки, не раздумывайте и присоединяйтесь к нам, все обязательно получится! smile.gif

Автор: Muna 1.3.2012, 11:30

наконец-то я тоже могу написать в этой теме. Я на системе уже 3 месяца и сбросила 12 кг. В меня влезают брючки которые я носила до беременности. Но до стройности еще долгий путь. Спасибо Кате за чудесную систему и поддержку форумчан. Когда мне нужен стимул я захожу и читаю о Ваших успехах. Это очень помогает.

Автор: squirrel_el 1.3.2012, 14:08

Я на системе с августа 2011, то есть сейчас уже 7 месяцев. В итоге -22 кг. Сейчас я нахожусь в "застое", но я не отчаиваюсь, зная, что это нормально. А так до желанной цели осталось еще 13 кг.

Автор: Вини 1.3.2012, 14:48

Вот теперь и я могу отметится в этой теме! На системе ровно 6 месяцев и в минусе у меня 11,4 кг. После НГ и нарушений в питании, вес как-то не охотно ползет вниз. Два месяца бесконечные качели, а до цели осталось всего 4,5 кг. Но я не унываю, у меня всё получится!!! girl_dance.gif

Автор: Пчелка (майская) 3.3.2012, 0:43

Вечер добрый!Хочу поделиться радостью: за полтора месяца "на системе Миримановой"" рассталась с 15 кг! Моя первая маленькая победа на пути к заветной цели ( 1\4 пути я уже прошлаsmile.gif )

Автор: жаннадакини 5.3.2012, 10:38

девочки, всем привет!
на системе три недели и за это время уже минус 10!!!
меня вот только один момент овлнует - почему-то на весах минус 10, а в сантиметрах разница колеблется в пределах 2-3 сантиметрах всего... разве это нормально?

Автор: Анна2204 9.3.2012, 9:38

Здравствуйте девочки! Распирает, хочу поделиться - сегодня у меня минус 20 килограмм! girl_dance.gif На "Системе" с сентября прошлого года, декабрь и январь - спад, думала, что не получится вернуться. Одно радовало, вес не набирался, стоял на месте до определённого момента, потом резко набрала 2 кг и испугалась blink.gif И вот, с середины ферваля снова стараюсь придерживаться "Системы". Спасибо Екатерине!

01.10.2011
http://radikal.ru/F/s017.radikal.ru/i409/1203/0c/22b68bcfec08.jpg.html

01.03.2012
http://radikal.ru/F/i015.radikal.ru/1203/aa/0f0d0f25eacf.jpg.html

Автор: LiRu 10.3.2012, 0:48

Ну вот я и отметила годовщину на СИСТЕМЕ и за это время минус 20 кг 20.gif Даже не верится, цифры кажутся какими-то чудесными, но от этого еще более радостно! Хочу сказать всем большое СПАСИБО за поддержку и тепло с которым встречаются даже маленькие победы и достижения! СПАСИБО ВАМ! 27.gif Ну и по такому поводу обновила фото в профиле, так что заходите в гости! 41.gif

Автор: tatatosya 11.3.2012, 22:13

привет, девчонки. у меня минус 10 кг. даже не верится. надеюсь, это еще не предел. я очень довольна. наконец-то влезла в штаны, в которые могла влезть только 4 года назад. ура..

Автор: AnnaSilakova1605 12.3.2012, 12:49

привет, красоточки, воплощающие свои мечты в реальность!!! вот и мне наконец то можно отметиться в этой темке, для меня это огромный шаг и стимул еще не раз тут отчитаться!!! сегодня ровно 3 месяца как я на любимой системе и первые сбежавшие от меня 10 кг!!! этот результат был бы намного раньше если бы не спад в новогодние праздники, в течении которых я 2 недели просто безумствовала, и который спустил все сброшенные кг на нет и вернул меня к начальному весу!!! но тем не менее это было мне большим уроком - нельзя так расслабляться, т.к. потом опять очень тяжело вернуться на систему, заново переживаешь все ужасы первых дней, первых ограничений!!!! но все это в прошлом, первая "десятка" позади, впереди еще много радости от сброшенных килограммов и растаявших объемов!!! девочки, система супер, лучшего способа похудеть я никогда не встречала!!! главное не сдаваться даже в периоды спадов и расстраиваться из-за стояков и качелей, надо просто продолжать двигаться вперед и отвес не заставит себя долго ждать!!!!! спасибо форуму за мощнейшую мотивацию и Катюше за ее систему!!!

Автор: oksanatod 12.3.2012, 19:35

Привет красотки! Ну вот и я здесь. За 2 мес. И 10 дней ушло 10 кг, даже не верится как это было легко. Все-таки самое главное-это психология, все зависит от головы. В этом я уверенна.
Моя история очень похожа на ваши истории. Перед похудением постарались вспомнить когда и сколько я весила. Так вот: 17лет-65 кг, 18-75, 22-105, 25-89, 29-108, 31-94, 33-118, 34-108, 35-116. Это то, что смогла вспомнить. Проанализировав все это просто ужаснулась. Да, все время были какие-то причины для набора кг (в основном операции) а потом для похудения (так хотелось быть худышкой). Все время прибегала к методам похудения, за которые нужно было платить, и немало. Но все это давало только кратковременный результат.
И вот в 2008 узнала о Катиной системе. Но как-то не получилось начать (мотивирование не хватило). Потом очередная сложная операция, иммиграция, новая жизнь... Как-то разговариваем мамой по Skype о похудении ( она у меня всю жизнь худеет), я сказала ей, что Катина методика лучшая. На что она мне говорит: так почему ты ее не придерживаешся??? И я подумала: действительно, почему??? Я смогла пройти столько преград в жизни, а не могу преодалеть привязанность к еде?!?! Почему? Я же сильная! Я могу!! И снова села на форум, прочитала Катины книги и начала. Очень много читаю форум, мне он очень помогает, настроена на постройнение навсегда!!! Спасибо огромное Кате!!! Храни вас Господь!!!
Я уверенна, что вернусь в эту тему еще 4 раза!!! Кстати, совершенно не замораживаюсь по срокам похудения. Желаю все удачи!

Автор: MyRaNa 13.3.2012, 8:17

Решила отчитаться за первые 10 килограмм. Когда стала придерживаться системы, читала эту темку и все думала - Как же еще долго мне до того как я тут отпишусь... Но вот прошло почти полтора месяца и десять кило покинули меня навсегда!!! Сказать что я рада - не сказать нечего. Я летаю, я хочу выходить на улицу, достала из шкафа юбочку, я - горжусь собой. Понимаю что это только начало, и что впереди еще много работы но уже сейчас, спустя полтора месяца я стала на размер меньше! Муж в меня поверил, гордится мной... Теперь я знаю - смириться с полнотой, с тем что на тебя нет красивой, модной одежды, с тем что мужской пол воспринимает тебя в лучшем случае как друга - это самый простой путь, закрыть на все глаза и плыть по-течению НО есть еще и другой - жить полной жизнью, стать такой как всегда мечтала! Это иногда сложно, идти по выбранному пути, но девченки - оно того стоит! Верьте в себя! Катюше - огромное спасибо, я знаю что ты веришь в каждого из нас.

Автор: Борысятинка 14.3.2012, 13:24

Что такое МЕЧТА? И реально воплотить ее в жизнь? Да! Теперь я точно знаю ВСЕ РЕАЛЬНО!!!!!
В этом месяце, у меня годовщина совместной жизни с Системой МИНУС 60. 35.gif За этот год я получила неоценимый подарок -20 кг., я очень благодарна за него моей системе и Катеньке.
Катенька- ты волшебница, благодаря тебе, мечты сбываются. 27.gif 44.gif
Я очень надеюсь отчитаться еще и о последних 10кг. Теперь я верю, моя мечта сбудется. Нужно очень захотеть и приложить немного усилий. Ити к своей цели и не сворачивать.
З:Ы: Мои результаты в профиле.

Автор: ИришаК 14.3.2012, 14:35

Всем привет!
Немного с опозданием, но отчитываюсь за год, проведенный на системе.
Минус 11 кг. К сожалению, сантиметры не посчитала. Размер одежды был 52-54, сейчас уверенный 48 и где-то даже 46. О боги, пишу, а самой не верится!
Если бы не летние нарушения - уже была бы у цели! Но я не расстраиваюсь. А иду вперед уверенным шагом! Сегодня увидела на весах цифру 6! До чего же приятно снова увидеть ее после стольких лет )))
Виват и браво системе!
Самое главное - НЕ НАРУШАТЬ! И всё будет!

Автор: Ksu-ha 15.3.2012, 9:20

Вот и ушла моя "вторая десяточка". Я 5 месяцев на системе и в общей сложности скинула уже 20 кг за это время. Осталось избавиться еще от 10 кг. Изначально весила 90 кг при росте 167 см. Сейчас во мне 70 кг.

Автор: Magesty 16.3.2012, 9:55

Здравствуйте милые дамы! Вот и я смогла наконец отметится в этой теме, читаю её практически каждый день, и радуюсь вашим подвигам и достижениям.
3 месяца и 12 дней назад я весила 75 кг, сейчас 63,9. Ура 11 килограмм и 24 сантиметра с объемов остались позади! Фото постараюсь выложить на выходных, так как подворачивается удобный случай по фотографироваться.

Автор: врединка2 16.3.2012, 15:06

Вот и я решилась здесь отчитаться , у меня сегодня -20 кг))))

Автор: *****Ната***** 17.3.2012, 12:13

Привет красотулечки!!!Настал мой черед отчитаться о проделанной работе над собой training1.gif "Правда это уже 2 попытка вернуть себе красивое,стройное и здоровое тело. И вот я дождалась заветной десяточки 24.gif girl_dance.gif за 2,5 месяца,легко и просто!!!Спасибо Катюше за прекрасную систему!!! Катя - действиетльно волшебница!!! angel.gif 44.gif 27.gif

Автор: МарияАлександра 17.3.2012, 21:54

Ну, и моя очередь. wink.gif

За 2, 5 месяца завершена работа (а это именно работа над собой, своими привычками, режимом дня и питания,приобщения к фитнессу и пр.)
по сгону первой лишней десяточки кегешек...

PS И кто придумал, что при большом весе кг уходят быстрее??? to_pick_ones_nose_eat.gif

Автор: ZTanita 19.3.2012, 15:24

Здрасте вам,старательным!!!!!!!!! girl_dance.gif
У меня юбилей сегодня! 47.gif Моему счастью нет предела! boast.gif Первый десяток кг ушел! Очень счастлива!:20: Осталось еще 2 десятка! to_pick_ones_nose_eat.gif
Желаю всем весеннего настроения!

Автор: Irinka55 19.3.2012, 18:36

Ура! За 1 месяц и 10 дней ушло 10кг))) Пока буду в этом весе, а потом снова в бой с новыми силами!!!! Надеюсь дойти до финиша)))

Автор: k@rino4k@ 20.3.2012, 9:15

Всем привет!
Решала поделиться с Вами своими успехами и своей радостью.
Как только начала следовать системе 21.11.2011 года, то зашла в эту темку- мне она показалась чем-то из области фантастики- мне казалось что у меня не получится. Начало было самое сложное - я то скидывала, то опять набирала вес (первые месяца полтора), хотя и соблюдала систему- видимо мой организм перестраивался с голодания (которым я мучила себя до системы) к привычному питанию.
Потом, вес потихоньку поддался мне. И наконец-то сегодня, спустя почти 4 месяца системного питания, весы меня порадовали отвесиком в -10,3 кг.
Спасибо Екатерине Миримановой за такую чудесную систему, спасибо основателям и модераторам за такой чудесный форум, спасибо девочкам, худеющим по системе и поддерживающим меня в дни спадов, да и просто, за приятное общение на форуме.
Я уверена, что в эту темку зайду ещё и отмечусь, т.к. до моей цели ещё 13,1 кг.

Автор: chuma82 20.3.2012, 11:26

Я села на диету 01.02.12, была 92 кг при росте 180 см ОБ-115, ОТ-85,ОГ-104, ОБедра посередине-58. Сегодня увидела на весах четкую цифру 80 кг, это при том что у меня еще было несколько в этот период "загрузочных" дней, так как день рождения, праздники. Но вес все равно уходил. Видать сам организм не рад был такому утяжелению, всю жизнь была 70 кг, а тут замуж вышла и расползлась. Сегодня измерила все опять- итого: ОБ-109, ОГ-98, ОТ-79, ОБедра посередине-54!!!!!Очень радует эта диета, так как можно кушать все, к сладкому равнодушна всегда была, а вот к мясу разного вида нет...Желудок очень быстро привык не есть после шести видать, опять, не против сам был, даже ночью не урчит, терпит. Спасибо Кате!

Автор: Elena Sidorova 20.3.2012, 12:40

Всем красавицам - здравствуйте!
мои первые 10 кг. меня покинули, очень долго я к этому шла, почти 1,5 года. А все почему - потому что весь прошлый год прожила под знаком "А что будет от одного нарушения?". И ничего не было, вес ниже 56 кг. не опускался, чаще был 57 - 58 - 59. В ноябре я дошла уже до 60 кг. и в моем сознании что то щелкнуло. Вернулась на систему полностью. и вот итог - с ноября 2011 г. сброшено уже 5,2 кг., а с ноября 2010 года - 10,2 кг.
Хочу дойти до 50 кг., ждите с новым отчетом...
Огромное спасибо Кате зе Систему!

Автор: Margoshaaa 22.3.2012, 2:00

Здравствуйте всем!!! У меня за 2,5 месяца тоже -10кг))) УРА!!!

Автор: Svet_Lana 22.3.2012, 14:16

Всем здравствуйте!!!! У меня сегодня большая радость, причем двойная))) Сегодня я достигла первой отметки на своем пути в 100 кг и даже немножко перескочила (всего на 100г) и впервые на весах двухзначное число!!!! УРА!!!!! 18,5 кг позади, но впереди еще долгий путь!!!! Очень хотелось поделиться))))) girl_dance.gif

Автор: vredina92 23.3.2012, 9:13

Наконец- то и я могу здесь отписаться!!!! за 2 месяца и 6 дней безвозвратно ушло 12,300))))идем дальше))думаю еще здесь отпишусь

Автор: Ксаночка 24.3.2012, 8:43

На системе с 1 февраля. Начальный вес 68 кг
Сегодняшний 59 кг
Счастлива безумно еще чуть-чуть и дойду до цели

Автор: ira15 25.3.2012, 20:49

Здравствуйте вот пришло и моё время,на системе с 01.02.2012 ушло 14 кг,в объёме 9 см,

Автор: ДАШИНАМАМА 26.3.2012, 8:22

Ура ура ура!!!! У меня сегодня 26.03.2012г. минус 10,8кг на системе с 27.02.2012г. Перешла в избыточный вес!!!!
Удачи, успехов!!!

Автор: Meredith 26.3.2012, 16:46

И я, и я наконец-то могу отписаться в этой теме. За три месяца с небольшим сброшено 10 кг!!! Ура! Ура! Ура! Правильным путем идем, товарищи!

Автор: Юлечка Кравченко 26.3.2012, 21:42

отпишусь и я.....
на системе с 09 января 2011 - всего сбросила 17кг за 1 г и 2 мес, за этот период вес останавливался 1 раз, через полгода после старта, и стоял 3 месяца, и вот сейчас вроде тоже пауза, даже набрала 1кг... Но мы на месте не стоим, идем вперед к цели smile.gif

Автор: mani 27.3.2012, 0:37

привет всем. я в системе с 10 того декавря 2011 года было 125 стало113 искренно спасибо вам всем особенно КАТЕ. air_kiss.gif

Автор: ARYANA 27.3.2012, 5:31

Всем большой привет!!!! Один раз я уже отмечалась в этой замечательной теме, но второй раз, девочки ... КУДА приятнее. (уже минус 20). Радуясь каждому потерянному кг, идем дальше. Всем дальнейших успехов, у нас все получается и получится girl_dance.gif girl_witch.gif girl_dance.gif

Автор: Луковка 29.3.2012, 18:36

Я сегодня себе сделала самый большой в своей жизни подарок, к своему 50-летию (ровно через неделю) я избавилась от 30кг! Когда увидела на весах 64,9кг, то даже не могла поверить, вес стоял/качался фактически 3 месяца, так тяжело уходил последний килограмм. Ура!!!!
Не знаю стоит ли мне ещё сбосить немного или перейду на поддержку - подумаю.
Спасибо огромное Кате, спасибо форуму - и модераторам и форумчанам! Эта Система - просто чудо какое-то.
Обращаюсь к тем, кто только пришел на Систему или присматривается к ней - не думайте, делайте! Это необыкновенно легко и приятно. А результат - ваша красота и здоровье, а ещё самоуважение и гордость за вас ваших родных людей.
Пусть и в вашей жизни будет это чудо - обретение самой себя!

Автор: katya2001 29.3.2012, 20:16

Ну наконец-то я смогла взвеситься и я в шоке!!в хорошем правда.У меня -10.Все вокруг говорят что очень похудела,думала 5-7кг,а -10 не ожидала.Очень рада.Желаю всем нам не сдаваться и работать над собой.Всем удачи. 41.gif

Автор: shev.a 30.3.2012, 10:25

Вот и я пришла сюда отмечаться во второй раз. girl_dance.gif
Первые десять кегешек ушли очень быстро: за месяц с небольшим. Потом потихоньку, но стабильно таяли остальные. А в конце января случилась неприятность под названием аппендицит. Вынужденные длительные голодовки сменялись периодами дикого жора. sorry.gif Старалась придерживаться системы, но, каюсь, очень часто нарушала. И в результате вес качался (+2кг/-2кг) больше двух месяцев.
Недавно решила взять себя в руки: строго следую системе, не филоню во время тренировок, - и мой организм сразу меня порадовал.
Вот пришла сюда хвастаться: минус 21 кг!!!
Система - великая сила! 19.gif (И главное в ней - не нарушать! acute.gif )

Автор: ana29 30.3.2012, 11:54

Всегда завидовала девочкам, которые отмечаются здесь. Вот и мой первый серьезный рубеж взят. - 10 кг. За полгода (тихим сапом).
Все эти полгода ломалась моя личность, в хорошем смысле - перестраивались привычки, менялись стереотипы, я становилась более взрослой и независимой.
Эта не первая моя попытка похудеть. Вся моя сознательная жизнь была сплошной попыткой сбросить лишние килограммы. Но видимо поэтому и не получалось, что я только пыталась, а не делала. А сейчас сделала.
В душе ликую, знаю, какой ценой далось мне это похудение. Все замечают, говорят комплименты, я сменила размер одежды и снова увидела в зеркале привлекательную девушку, а не тётку, заплывшую жиром. В теле, помимо легкости, появилась дополнительная энергия, постоянно хочется двигаться, быть деятельной и все успевать.
Скажу честно - поначалу диета казалась мне мукой. Я была растеряна: не знала, какими продуктами заменить мои привычные бутерброды и пирожные, было непривычно готовить диетические блюда без масла, но самым страшным мне казалось осмеяние. Я всегда очень эмоционально переживала колкости и издёвки, которые традиционны в семье моих родителей и поначалу пыталась скрывать, что сижу на диете, делаю косметические процедуры и занимаюсь спортом. Потом этот страх стал сходить на нет, и сейчас я даже получила поддержку в лице моей мамы.
Я продолжаю открывать для себя новые диетические блюда, замечать изменения в привычках и новые ощущения в теле (а точнее, давно забытые). И доставая свои старые вещи, в которые несколько лет не влазила, я словно возвращаюсь в прошлое, становясь моложе.

Автор: Mommy 30.3.2012, 11:57

Всем привет!!!!! Сегодня 6 месяцев, как я на Системе и - 10.7!!!!!! Я просто счастлива!!! недавно была в гостях у родителей и родственников в другом городе, которые не видели меня 3 месяца, так ВСЕ заметили как сильно я похудела!!! Прияяяяяятно!!!! dance3.gif

Автор: moon_light_mile 31.3.2012, 12:12

Всем привет! Спешу поделиться своими успехами: на системе с 1 января. (да-да, начала худеть в то время когда все друзья объедались перед телевизорами smile.gif) и вот мой результат: минус 16 килограммов!!! Сегодня утром на весах увидела цифру 70. А последний раз она показывалась мне 7 лет назад! Чего только за эти годы не испробовала - и вот наконец, узнав про систему поняла: это - то, что мне нужно! Впереди план сбросить еще 15 килограммов и стать такой же, какой я была в 20 лет! Уверена что все у меня получится!!! Чего и всем желаю. И самое главное, дорогие худеющие, не поддавайтесь на уговоры друзей и родственников отступить от Ваших правил. Праздников много, а Вы у себя одна. Всем желаю успехов и веры в себя! Екатерине - огромное спасибо!!!

Автор: *yulya* 31.3.2012, 12:34

Привет девченки ! Я тоже могу уже здесь отметиться.На системе с 15 января 2012 и уже -10 кг.

Автор: khristinka 31.3.2012, 13:05

Всем привет!
Ура ура ура!!! Наконец смогу отписаться здесьsmile.gifУ меня - 10 кг. Правда уже второй раз) Первый раз похудела на -10кг перед свадьбой, потом забросила систему(медовый месяц и все такое....) и очень скоро набрала 4 кг назад. Потом очень долго вес стоял(не могла полностью вернуться на систему) но я не сдавалась, знала если сбросила раз сброшу и второй. И наконец система + спорт сделали свое дело.Работы еще много но я счастлива все еще впереди.Всем девочкам искренно спасибо,особенно КАТЕ.

Автор: venera19 1.4.2012, 7:26

Привет девченки!!!!! Отмечаюсь в этой теме уже второй раз. Сегодня у меня есть хороший повод для радости-двойной праздник.Во-первых,ровно 6 месяцев назад я стала придерживаться Катюшиной системы. Могу признаться честно-вначале я не верила,что она мне поможет. Мой муж,чтобы меня поддержать и вселить в меня больше веры,с самого первого дня стал питаться вместе со мной. Большое ему за это спасибо. Во-вторых, за полгода системной жизни я стала легче на 30 кг. Муж и сын очень мной гордятся,а я не могу поверить,что все происходит со мной и к лету я буду стройной и красивой. Девченки,не сдавайтеся,никогда не опускайте руки,все обязательно получится.Удачи и больших отвесиков!!!!

Автор: ения 3.4.2012, 14:04

Можно и мне поделиться своей радостью... Я на системе с 19.06.2011 - после 4 беременности и родов. До беременности весила 98 кг, за первые 2 триместра много потеряла - 8 кг но потом в декрете начала набирать и вспомнила про систему (я уже худела на ней в 2008 г. на 10 кг). Системы придерживалась не очень строго, больше учитывала потребности организма но набрала не много, рожать пошла с весом 92, из роддома вышла 85 кг. И вот с 19.06.2011 до 01.04.2012 на системе похудела до 68 кг. А это минус 17 кг (ну и 30!!! от добеременного веса) - это мой подарок себе к 30 летию!!!
Рассказывать про свои ощущения можно часами - все кто в этой темке отметились поймут меня! Я летаю!!!! Я легкая, молодая, стройная мама, а не как раньше.... Спасибо большое Кате - она просто волшебница!!! Люблю систему!!! Хочу продолжить следовать ей, чтобы закрепились результаты а затем перейду на поддержку, жить иначе я уже не могу!

Автор: цветок жасмина 4.4.2012, 9:09

Набралась смелости и я. Я узнала о системе в одноклассниках, меня пригласила в группу одна девушка, спасибо ей за это, а автору системы спасибо за то, что она поделилась секретами своего похудания. Так вот как в жизни бывает, после свадьбы расслабляешься и начинаешь есть по вечерам, сначала ничего не замечаешь, муж говорит что все нормально, а ты ему веришь безрассудно... потом первая беременность оставляет свои первые 10 кг, затем вторая беременность еще 15 кг оставила, муж уже молчит - боится обидеть, а ты полнеешь - меняешь гардероб. И вот в какой-то момент начинаешь понимать что, что-то не так. Впервые я поняла осознанно, что мой вес зашкаливает - на базаре в Турции. Мы с мужем делали покупки и мне понравилась кофточка - я спрашиваю продавца для себя её продать. Он мне говорит: "Женщина, они стандартного размера - на вас не подойдут". В каком недоумении была я- это не описать. Во - первых меня назвали женщиной - теткой, а не как раньше девушкой. Во - вторых я всегда носила размер 44, а тут 50-52, я была в шоке. В последнее время, когда покупала вещи, то не спрашивала какой размер, просто мерила. Потом начала замечать, что и муж уже не смотрит восхищенным взглядом на меня, нет такой страсти и в отношениях. Жизнь стала какой-то пресной и не интересной. Я вся ушла в семью, занятиями с детьми, а на себя просто не стала обращать должного внимания. Даже слова моей сестры, которая все время на диетах и наводит красоту, я просто её не слышала, она говорила посмотри на себя, тебя слишком много, но я не замечала. И вот наступил час и день, когда я решила стать снова как прежде стройной, но не знала как. Начала копаться в интернете и получила приглашение В ГРУППУ ХУДЕЕМ - 60, неделю вникала, потом быстро вошла во вкус, и начали уходить мои килограммы, за первые 2,5 месяца ушли 10 кг, потом в течении полугода еще 4 кг. Потом узнаю, что я забеременела. У меня был шок. Первые две беременности мы планировали и ждали почти по году, а тут на тебе и ребенок. Неделю не могла поверить, не знала что делать, у меня планы: еще похудеть, а к осени выйти на работу - заняться любимым делом, только получила права, хотела сесть за руль. Но все пришлось отложить... Так у меня появилась четвертая дочь - на день влюбленных. Мы рады , что так получилось. Так вот теперь Я РЕШИЛА СНОВА ВЕРНУТЬСЯ. но вовремя беременности я не сильно нарушала, только когда очень-очень хотелось чего-то вкусненького могла себе позволить. Подводя итог моему рассказу хочу поделиться: худеть по системе начала с 76 кг - с 6 ноября 2010 года. к июню 2011 года мой вес стал - 65 кг, наступила беременность и до четвертого месяца вес еще уходил - в августе весила 62 кг, и потом в связи с беременностью прибавляла. К концу беременности набрала 70 кг. после родов стала 64-65кг, сегодня 63-64 кг. И вот настал момент, надеюсь последнего захода, хочу 53 кг, а в идеале 48-50 кг. Теперь я стала мудрее и опытнее. И пришла к выводу, что лучше иметь красивую форму тела, позитивный настрой, широкую улыбку всегда, а не мечтать об этом, и ждать, что может быть когда-нибудь и похудею, надо просто встать и худеть! Я молода и энергична, и должна быть только такой! Так, что девочки за мной и за своей красотой вперед! ТОЛЬКО ВПЕРЕД И НИ ШАГУ НАЗАД!!!

Автор: Василиса Микулишна 4.4.2012, 11:04

Ну вот и покинули меня 25 кг. ненавистного лишнего веса! Раздумывала: писать в эту темку или нет - вроде как не круглый десяток. Но потом решила: пусть это будет для меня стимулом, потому как последние 5 кг. уходили долго и трудно. Аж целых 5 месяцев! А килограмма 3 гоняла туда-сюда с ноября: только скину, какой-нибудь праздник тут как тут. Девчонки, старайтесь избегать нарушений! Как же тяжело уходит вес с ними, особенно если это не первые месяцы системы. Я к этому раньше проще относилась, а зря! Теперь с нетерпением буду ждать появления первой 8 на весах.

Автор: chugoi911 4.4.2012, 12:24

Всем доброго времени суток! В честь юбилейного отвеса решил тоже отметиться rolleyes.gif . На системе с января 2010 года, в 2011 поддерживал сброшенный вес, а с января 2012 пошёл на заключительную стадию. В сумме на сегодняшний день сброшено 50 килограмм.
Возраст - 26 лет.
Рост - 191 см.
Вес до - 137 килограмм.
Вес сейчас - 87 килограмм.
Вес планируемый - 82 килограмма.
Хочется пожелать Екатерине всего самого наилучшего, а всем сторонникам веры в себя и собственные силы.
P.S.:Фото

Автор: kykolka78 4.4.2012, 23:20

2 года назад я весила 85кг,через месяц после отдыха в Египте я забеременела(третий ребенок у меня).Рожать пошла весом в 100кг.Из роддома выписалась-89кг.За неделю ушло ещё 4кг и вес встал на 85кг.При моём росте 168см.

За полгода сама по себе похудела до 76кг и всё,вес остановился.Толчком сесть на систему были ВЫ,мои дорогие.Очень впечатлили фото и я 6 декабря 2011г села на систему -60 с весом в 76кг.

В первый месяц ушло 5кг,за второй-ещё 5кг,потом пару нарушений(ДР сына и дочери)и ещё скинула 2 кг.

Итого -12кг за 3 месяца.Вес мой стал 64кг.За март месяц систему придерживалась,но часто нарушала(т.к. толком даже не знала что можно и нельзя кушать).Как итог-я всё-таки скинула до 62кг и ...уехала в Египет)).Там всё себе разрешала и ни в чем себе не отказывала.Итог+2(3)кг за неделю!)))Но я была к этому готова,т.к. для себя строго решила-приезжаю и снова сажусь на систему.Вот сегодня 3 день как на системе и за 2 дня -2кг).Утром сегодня 63кг и это-только начало.Изначально моя цель:60кг,так что осталось немного)),а может и 58(буду смотреть по внешности).

Автор: Cessa 5.4.2012, 2:34

Всем привет! С нетерпением ждала, чтобы отметить свою первую минус десяточку!
За период с 16 января по 5 апреля - ушло 10 кг 100 грамм.
Ещё два раза по столько же осталось smile.gif

Автор: СчастливаяЗвезда 5.4.2012, 2:51

Всем привет! Наконец-то и я могу отписаться здесь. На системе с 22 января 2012 г., т.е. на сегодняшний день ровно 2,5 месяца. За это время сбросила 10 кг. Сказать, что стала лучше себя чувствовать - ничего не сказать! Чувствую себя легче, здоровее и активнее. Девочки-новички, не сомневайтесь, следуйте рекомендациям и все у вас получится. Спасибо Кате за такую чудесную систему. Всем успехов и бооольших отвесиков!

Автор: meledy 5.4.2012, 12:14

Ура! Мой первый успех на системе -10.5 кг за 3 месяца и 3 дня. Радости нет предела! boast.gif  Думаю что могло бы быть раньше. Но иногда все-таки нарушала. И благодаря упражнениям с Лесли кожа не обвисает,а подтягивается. training1.gif  И так замечательно чувствовать себя стройнее, моложе и энергичнее. Впереди лето! Спасибо огромное Кате и ее замечательной системе!  

Автор: Svetlasha67 5.4.2012, 15:38

Здравствуйте! Расскажу свою историю. Я на этой системе с 2010 года, с мая-месяца. За полгода с 87 кг стала весить 70кг, потом стала косячить. :2: Сегодня на улице 2012 год , мой вес 71,5 кг, зимой был 75 кг. Я хочу еще сбросить вес до 65 кг и я вернулась! Система действует, я на себе опробовала, только не нужно отступать.!!!

Автор: Tallushka 6.4.2012, 13:39

Всем привет! На системе с 7 сентября 2011 г. Начала с весом 90,700. 52-54 р-р одежды.
Сегодня в минусе 20 кг, 46 р-р одежды. Я счастлива. Меня теперь не пугают долгие прогулки пешком, я не ищу взглядом скамейку, нет отдышки, все вокруг радует.
Я верю что мне все под силу. Конечно я продолжаю худеть еще, но главная цель научиться жить рука об руку с системой так, чтобы вообще этого не замечать, чтобы было
все абсолютно естественно и больше не поправляться. И надеюсь наш замечательный форум мне в этом поможет. Всем спасибо. особенно Екатерине. Желаю всем здоровья, счастья и любви.
Ведь мы этого заслуживаем и даже больше.

Автор: IRBIS sever 7.4.2012, 23:37

Ура!!! Наконец то я попрощалась с первыми -10 кг!!! 17.gif

Я теперь точно знаю, что мечты сбываются! 45.gif


Автор: сисилия 8.4.2012, 8:21

Привет Всем! Наконец и я могу отчитася в этой темке - 15кг. girl_dance.gif girl_dance.gif girl_dance.gif

Автор: Всеникиужезаняты!!! 8.4.2012, 10:08

10 ушли, несмотря на редкие нарушения, но глобальных срывов не было. Осталась дурная привычка, в результате которой я не за 2 мес могла бы 10 эти сбросить, а гораздо быстрее: выпивка. Ест некоторое привыкание к энергетикам слабоалкогольным. И пусть я их только по утрам потребляла (иногда 3 раза в неделю, иногда раз в мес), все равно это тормозит ход сбрасывания лишних кг. Фотки светить не хочу, пока заметно не очень, но все же лучше, чем было.
Огромное спасибо всем за поддержку, советы, форум!!!! Желаю удачи всем!!!

Автор: marinasolop 10.4.2012, 10:10

Ну, здрасте заветная темка.Пришла к тебе и я. Встречай. Долгими мучениями и самобичеваниями я распрощалась с первой десяткой лишних кг-шек. Процес этот длился очень долго и тяжело. Очень часто нарушала. Но, наконец я здесь. Ура!!! Спасибо форуму, без вашей поддержки я бы не смогла.Я очень рада.

Автор: Midori 10.4.2012, 23:37

Раз уж написала первое сообщение (через год после регистрации), то напишу и второе. rolleyes.gif
В это воскресенье я наконец достигла отметки в 50 кг, а это итого минус 11 кг, если считать с самого начала. Конечно, учитывая, что на системе я периодически с 2008 года, то максимальным достижением были -13, но стресс сделал со мной своё черное дело, и приходилось периодически начинать с середины... И вот наконец-то я снова вижу эти 50, а значит, до победы снова рукой подать! fans.gif

Автор: mimosarosa 11.4.2012, 0:57

Привет,девочки!И у меня тоже праздник!За 3 месяца Минус 14.300!!!У меня уже был такой же прорыв и за четыре месяца я сбросила 20 кг.,потом со мной произошел срыв,я начала заедать свой стресс,да так и не могла себя остановить..пока как-то само не остановилось,но привес был уже приличный...Давление стало 220 на 120,больницы постоянно..В общем,жуть!Теперь я снова в строю,и результат меня уже очень радует,здоровье нормализовалось.Девочки,это счастье,что мы на системе и можем снова быть счастливыми и здоровыми!!!!

Автор: звездочка 5555 11.4.2012, 9:37

ура!цель 79 кг достигнута!! 17.gif 17.gif 22.gif 22.gif girl_dance.gif girl_dance.gif 36.5кг уже позади.Новая цель-75 кг

Автор: Etrony 11.4.2012, 10:43

Для собственной мотивации (какая я корыстная) отмечусь)
На системе с начала октября 2011. Усиленно месяц радовалась результатам системы. Потом была поездка, в которой не получалась питаться вообще, не говоря уже о системности (но от торта в час ночи я стойко отказалась), которая привела меня к спаду. Следом был НГ, ДР. Числа с 10 января я пыталась снова брать себя в руки, начать все сначала. Но не удавалось. Хотя я старалась есть вкусности утром, не есть после 18-00. Так что набрала всего 2 кг обратно, с которыми впоследствии распрощалась.
И вот с 13 февраля теперь строго снова системничаю. И сегодня увидела на весах 86,7. А это значит, что 10,6 кг я помахала ручкой. Очень надеюсь, что они никогда не вернутся ко мне)) 17.gif
Теперь вперед и бегом к 80 кг я шагаю)) И надеюсь ближе к осени отмечусь тут еще раз, отмечая 20-ку =))
Удачи всем))

Автор: ГОРНОСТАЙКА 13.4.2012, 10:26

Всем привет !!!!!!!!!!!Чудо все таки случилась ,сама не верю на системе с 12 .01.2012 !О системе даже не слышала ,потом подруга просветила,Новогоднее обжорство стало последней каплей и я решила взяться за себя! Итог за 3 месяца -12 кг

http://lines.nadietah.ru/

Автор: НикаВероника 14.4.2012, 8:40

Здравствуйте дорогие системщицы smile.gif я тоже наконец то отмечусь. Сегодня дошла до цели в 59 (даже 58,9) кг. Всего ушло 18,1 кг.

http://lines.nadietah.ru/

Автор: Шеша 15.4.2012, 9:55

Дошла и моя очередь!!! За 2,5 месяца распрощалась с 10 кг!!! Ура!!! Впереди ещё 24 кг. Буду ждать с нетерпением вторую десятку. Первая десятка ушла как-то для меня незаметно. Вещи стали налазить, которые раньше впритык были. Объемы вроде тоже прилично уменьшились. Вот, внутренне я не ощущаю себя легче на 10 кг. Лечу дальше!

Автор: МарМарина 17.4.2012, 14:50

Наконец-то и я могу тут написать! curtsey.gif Если бы не нарушала, было бы скорее, а так - за 3 месяца минус 10кг
Визуально очень хорошо видно, из старых вещей (до 2 беременности) уже выпадаю даже, хочу быть такой, как была до беременностей.
И БУДУ!!! boast.gif Я в этом уверенна и спокойно иду к этому)) girl_witch.gif

Фото в профиле обновила, WELCOME! 27.gif

Автор: Just Jane 17.4.2012, 23:03

Тоже хочу отметиться) уже во второй раз) На данный момент прохожу экватор( -20 кг уже достигнуто и до поставленной задачи тоже 20 кг).
Сейчас думаю о том, что не понимаю как жила раньше и как могла не замечать свой внешний вид. Теперь вижу как много впереди работы предстоит. Но к системе однозначно привыкла и уже давно) Осталось только подключить активный, а главное систематичный спорт!

За систему большое спасибо! Она меня поддерживала в самые сложные времена. Поддерживало сознание того, что пусть все вокруг очень и очень напоминает выгребную яму, но зато я худею, становлюсь лучше с каждым новым днем!
Прошлогодний гардероб катастрофически велик) Собственно, как и гардероб двухлетней давности)) Начинают висеть вещи, которые покупала года 3 назад) Все вокруг делают комплименты, что особенно приятно) Так же вокруг появляются неравнодушные лица противоположного пола)

Снова могу повторить, что система работает! И если бы не мелкие нарушения, то результат был бы более значительным.
Вообщем на ошибках учимся)
До встречи через следующие 10 кгwink.gif Верьте в себя и все обязательно получится)

Автор: Ласковая 18.4.2012, 10:16

Ура! Ура! -10 кг! 17.gif Только вперёд!!! Спасибо Кате!

Автор: KataOK 18.4.2012, 22:05

у меня сегодня -10!!!!!!!!!!!! ура!!!!!!!!!!! :Yahoo!: за 2 месяца. если нарушала, то только в обед и то пару раз. За это я себя очень хвалю!!!! думаю, что бы себе такое подарить............ :daisy: Может еще десяток кг, а то и не один........... :girl_yes:
успехов всем!!!!!!!!!!!!!

Автор: forget-me-not 19.4.2012, 15:05

За год сбросила немного - всего 11 кг, т.к. были затяжные срывы. Спортом почти не занималась (1-2 раза в неделю побегать я не считаю за нагрузку).
Но с приходом весны удалось взять себя в руки) Тренируюсь самостоятельно дома 6 раз в неделю по 1,5ч., и вес потихоньку начал сдвигаться вниз. Оказалось, надо просто заменить ужин тренировкой, и вуаля training1.gif
Всем удачи, силы воли и самодисциплины в непростом деле похудения!
Лето покажет, кто что ел зимойwink.gif

Автор: yolcheva 19.4.2012, 16:41

Девочки, у меня радость: с августа 2011, наконец, минус 1 кг. За полтора года я похудела на 45 кэгэшек, и вот, ещё за 8 месяцев, на 1 кг. Т.е., в целом теперь на 46 кг похудела. До мечты ещё 1 кг остался... Удачи мне.
38.gif И всех с отвесами и отвесищами - девочки, вы МОЛОДЧИНКИ! 42.gif 19.gif 38.gif

Автор: ЕкатеринаМ 19.4.2012, 23:26

Наконец-то и я могу с гордостью сообщить, что избавилась от 25 кг!
Получилось это за 7 месяцев.

Автор: RadugaTu 20.4.2012, 6:14

Тоже хочу отметиться. Сегодня ровно 2 месяца, как я на системе. За это время минус 16 кг! Ни разу за это время не было нарушений! Сегодня еще и экватор - осталось еще минус 16 кг!

Автор: mamaamara 20.4.2012, 16:00

Здравствуйте! Всем доброго времени суток! Я здесь впервые, так что буду учиться. На системе с 27 марта 2012 года. Первоначальный вес 128 кг(просто ужас!). Я на гормональной терапии и думала, что уже ничего не поможет мне сбросить вес. В свои 48 лет мне очень тяжело было с таким весом!!! Я думаю это всем итак понятно. Но чудо! На сегодняшний день мой вес 117, 5, т.е. минус 10кг500г. Не много ли за такой короткий срок? Физических упражнений еще не подключала. Или это просто с такого большого веса так уходит первоначально быстро? Я конечно очень рада, что вес уходит, но боюсь как бы не навредить себе. У меня итак проблем со здоровьем куча.

Автор: Arinoчka 21.4.2012, 23:14

Приветик!
Вот и мои 10кг улетели! Ураааааааааааааа girl_dance.gif

Автор: shaihutdinovai 22.4.2012, 8:56

Всем приветик.Поделюсь и я своим первым ощутимым результатом.С 16 марта на системе,сегодня увидела на весах,что победила первые 10 кг.Очень этому рада,буду стараться дальше.Всем успехов и отличного настроения!!!

Автор: buanna 23.4.2012, 4:45

Мой результат за пол года -10 кг girl_witch.gif

Автор: GENI1985 23.4.2012, 11:49

Ура! И я здесь отмечаюсь! За 2,5 мес. -10 кг!

Автор: ФуФыРоЧкА 24.4.2012, 9:46

И я могу отметиться!
за чуть больше 1 месяц сбросила 10кг, на системе с 24 января, иногда сбиваюсь и позволяю себе лишнего, но результат мой виден на линеечке, он держится и вверх не ползет!!!!!!!!!
Спасибо форуму! Спасибо Екатерине! Спасибо всем кто здесь!
Иду дальше к своей цели smile.gif

Автор: OlyaPolya 24.4.2012, 12:54

Ну вот и свершилось!!! 1 мая будет 2 месяца нашей дружбе с системой))) Результат на сегодняшний день минус 10,9 кг))) Летим дальше girl_witch.gif

Автор: Иляна 1978 24.4.2012, 14:47

За 22 дня почти 10 кг!!!!!!!!!!!!!!! Хочу ещёёёёёёёёёёёё ..................

Автор: Kolobo4ek 25.4.2012, 9:19

Наконец-то и я в это теме!!! За 3 с небольшим месяца я сбросила 10 кг, сегодня весы показали 61,9!!!
О системе знала давно, но как-то скептически к ней относилась. Последнее время перед беременностью весила 66-68 кг, много раз тыпалась сесть на диету, но меня хватало на 3 дня. Муж был не в восторге от моей фигуры, но всегда тактично помалкивал, и очередные мои диеты воспринимал с насмешкой. Во время беременности четко контролировала свой вес и набрала всего 8 кг, из роддома приехала т же 68 кг.В принципе была довольна, тк. боялась, что расползусь до неимоверных размеров. Ребенок был на ГВ, и ела я не для двоих, а за двоих.... в мае решила все-таки, что нужно немного вес убрать, т.к. живот был не в самом хорошем состоянии. Прочитала Катину книгу,зарегилась на форуме, начала систеничать. Ну на самом деле, как сейчас понимаю, многое не понимала и нарушала. Не есть после 6 мне было очень тяжело, порой утром бежала на кухню с трясущимися руками и головокружением. За неделю сбросила 1.5 кг где-то, но тут поняла, что ребенок стал ооочень часто просить грудь, вечером буквально висел на мне, у нас было полное ГВ, и он еще не очень хорошо набирал вес,и тут я решила повременить с похудением. Снова начала ЖРАТЬ. Потом у меня сломались весы и я долго жила бе них. Бесконечные перекусы, булочки, пока с ребенком гуляешь-мороженое, семечки и прочее. Вечером муж приходил с работы, объедалась с ним, а в 10 часов вечера, когда ребенок ложился спать у нас прям ритуал был, пить чай, и непременнно с булками и конфетами. На новогодние прздники я поехала к родителям и тут решилла взвеситься. У меня был шок, я весила 75 кг !!!!! (вечером полсе обжорства) Я такой не была никогда, не замечала совсем, что я так сильно поправилась. Т.к. ГВ я уже почти закончила к тому времени, решила начинать системничать. Начальный вес с утра был 72 кг.В день когда полностью закончила ГВ перестала есть псле 6, где-то 3 дня привыкала. За неделю сбросила сразу 3 кг, ну я так понимаю, что простоо вода вышла и т.п. Потом был 3-х недельный стояк, хотя питалась по системе. Тогда начала заниматься бодифлексом. Вес потихоньку начал снижаться, но тут в начале марта заболела гаймориотом и с БФ пришлось повременить, да и вообще с физ нагрузками. Через2 недели после этого, когда уже была готова заниматься попала с ребенком в больницу, тамтоже естественно без занятий, но от системы не отступала. В итоге БФ я все-таки забросила, т.к. как только начинаю дышать с носом что-то не то творится. Сейчас занимаюсь по Голивудскомц тренеру, очень довольна результатами. Недели 3 назад начала через день делать обертывания антицелюлитные, с самого начала кофейный скраб. Мумие не могу, тошнит от его запаха, хоть убейте...
Вот так потихоньку я избавилась от 10 кг, чему несказанно рада.
Спасибо КАТЕ за систему!!!!

Автор: Мур Алия 25.4.2012, 9:44

Девочки, всем привет! Сегодня я на системе ровно 3 месяца и минус 11,5 кг! Я очень рада происходящим изменениям в моей жизни! Действительно стали происходить чудеса! У меня новый этап в жизни, спасибо нашей Кате за замечательную книгу! Фото пока не нашла где выкладывать.

Автор: dsherya 26.4.2012, 8:58

Доброе время суток всем Стройняшечкам! Решила и я для пущей мотивации оставить здесь свое сообщение))) После третьих родов пришла домой с весом в 95кг... Начала с простого - после 18-ти перестала кушать, ушли 3кг... с середины июля с весом в 92кг начала правильно кушать по системе. К Новому году весила уже 81, потом наступил период длительный с нарушениями и наеденных 2кг "сгонялись" до этих пор. Вот снова вес 11 сброшенных кгшек. Очень хочеться еще стать полегче 38.gif . Надеюсь, отмечусь здесь к годовщине "системничанья" с отметочкой в -15кг blush.gif Успехов нам всем, форумчаночки!

Автор: katrin02bsxt@mail.ru 26.4.2012, 12:52

Привет! Ну вот и я тоже решила отписаться.Мой вес 103кг начинала со 119кг.На системе с ноября 2011г,за месяц ушло 6 кг. потом праздники ,новый год и практически все кг. вернулись.С 16 января я снова на системе и вот уже 16 кг.позади.Срывы бывают ( редко),но пытаюсь не поддаваться на соблазны более одного дня.Мой рост 170см. желаемый вес 70-75кг,когда результат будет достигнут,а это будет обязательно,то подумаю может еще от 5-10 кг.избавиться.
Я ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ ИДЕАЛЬНА.

Автор: Елена Черкун 26.4.2012, 15:13

Благодаря этой системе мне удалось скинуть 15кг.Вес до 63кг вес после 48кг.Рост 165см boast.gif

Автор: mixzin 27.4.2012, 22:01

Всем привет! Вот, наконец, и я здесь! За 3 месяца и 2 недели - 11,1 кг! Немного истории - после первых родов, когда отлучила от груди, я похудела до 56 кг с помощью вредных таблеток (какое-то время вес был даже 54 кг). За полтора года незаметно я поправилась до 64, рожать пошла уже 84 кг, а выписалась из роддома 75 - для меня это был ШОК - столько я никогда не весила...Сразу же перестала есть после 18 и начала подключать ежедневный спорт, но, увы, ушедший за первую неделю килограмм, остался единственным отвесом. Сколько я "перелопатила" литературы за полтора месяца!!! но при грудном вскармливании, все диеты отрицаются. Я уже опустила руки, думая , что буду кормить, а там посмотрим, появилась неуверенность в себе, стеснение своего тела и т.д. И вот, после новогодних праздников, по очередному запросу в ин-ете о похудении я скачиваю Катину книгу, начинаю читать, скептически ухмыляясь...на следующий день я уже была на системе по полной программе. Первые два месяца все шло отлично, а третий месяц, из-за уверенности - все прокатит, получился нулевым - нет, я не ела после шести, но мелкие нарушения оказали большое влияние на отвесы (их просто не было). Теперь снова взявшись за ум я несусь дальше.
Девчонки, не нарушайте систему, верьте в себя, чаще бывайте на форуме (очень стимулирует), и все у вас получится! Желаю всем больших отвесов !

Автор: MONAWARI 27.4.2012, 22:02

Минус 10 кг без проблем за два месяца

Автор: hika26 28.4.2012, 7:22

Вот и я снова могу отчитаться за свои минусы. На сегодня минус 30,1 кг.! Скоро 9 мая, а у меня есть фото с праздника, на котором моя куртка не застегивается и близко и я ее просто накинула, чтоб не замерзнуть. Теперь эта куртка мне неимоверно большая! И это за 11 месяцев! Жду 9 мая, чтобы сфотографироваться и можно уже выставить свои фото ДО... и В процессе..., потому что я намеренна идти дальше!Спасибо всем за поддержку и Кате, за систему!


P.S. 9 мая 2012 года. Фотки всё же выставила в профиле...

Автор: Irinochka 28.4.2012, 12:08

Привет,девочки...Вот и я могу тут наконец то отчитаться..За 3 мес сбросила 11 кг,чему не сказано рада.было бы больше,если бы не нарушения..каюсь..Всем удачи!!!

Автор: Дядя Ваня 29.4.2012, 7:46

Здравствуйте!!! Сегодня ровно 3 месяца моей второй попытки питаться системно! Первая была очень удачная, но потом срыв и все почти по новой!!!
Докладываю: 1 месяц - 9 кг., ни одного нарушения!!! 2 месяц - 4 кг., нарушений не много!!! 3 месяц - 2,4 кг, сплошные нарушения, точнее эксперименты! Зато теперь на личном опыте знаю, что с чем реально сочетается!!!

Итого за три месяца 15 кг. 400 граммов!!!

Всем спасибо!!! Форум очень помог! Я здесь появился в тот момент, когда было совсем тяжело!!! Простите если кого обидел!!!! Всем желаю отвесиков!!! И прекрасного настроения!!!

Автор: Ninevy 30.4.2012, 21:49

когда 2 недели назад начинала читать форум именно с этой страницы, не верила, что когда-нибудь смогу сама похвастаться своими "десятками". Однако, свершилось! мои первые -10кг! а сколько их еще будет, я в этом уверена!
Огромное спасибо всем за поддержку, ответы на вопросы и радость общения! smile.gif

Автор: Большая_Мамба 1.5.2012, 8:39

Привет всем стройнеющим-здоровеющим smile.gif!
Наконец и я решилась тут отчитаться. За 6,5 месяцев ушло (надеюсь, навсегда) 12 кг. Сегодня достигла первой цели - 75 кг. Не дожидаясь отчетной пятницы сменила одну из линеечек на второй для меня этапsmile.gif, пусть стимул будет перед глазами, буду привыкать к новой цифре, которой хочу достичь.
За свою жизнь худела-набирала много раз, т.к. с детства стройностью не отличалась. С каждым разом организм запасал все больше и больше. Был опыт скидывания около 30 кг путем подсчета калорий. Достигла тогда веса 53 кг, потом расслабилась. А точнее, перейдя на систему, теперь понимаю, что это было не расслабление, это было закономерно, организм стремился выжить во что бы то ни стало, стала кушать больше, чаще, и понеслось... Лет семь продолжался сон разума, "проснулась", когда в весе 91 (!) кг на меня стали с трудом налезать купленные уже в раздобревшем состоянии вещи. Летом прошлого года пыталась взяться за себя, перестала кушать на работе, обходилась минимумом продуктов, так было сброшено 4 кг, и я пришла к весу 87кг. Как водится, ограничения и запреты довольно быстро надоели, и я снова махнула рукой - фиг с ним, с моим организмом бестолку все равно все это похудение..
Осенью бродила на рынке, не могла найти на себя подходящий свитер, пуловер - хоть что-нибудь новое, чтоб не сильно живот выпирал (ага, как же, куда там), на мои запросы в нескольких местах был получен ответ "ну, а что вы хотите, это же трикотаж, он и не будет на вас "висеть", тем более с вашим весом".. Нечто похожее на свитер я все же нашла и купила, но настроение было на нуле. Стала копать, как же все-таки привести себя в порядок, чтоб организм потом не срывался как оголтелый, наедая отнятое в неравном бою. Перечитала кучу литературы, но все как-то не вызывало желания начать следовать советам и предложениям, пока я не наткнулась на Катенькину "Систему минус 60". Начала читать. Не дочитав, стала пробовать. Дочитав, (кстати, ОГРОМНОЕ спасибо Катюше за ссылку на этот форум в конце книги!) зарегистрировалась здесь, и до сих пор не вылезаю из тем и разделов форума, читаю-читаю-читаю и учусь.
Девочки, милые, если кто-то еще просто читает и сомневается - пробуйте, не ждите. начинайте не с понедельника, не с утра, а прямо сейчас. Я свою Систему начала с обеда, не стала ждать "завтра", и до сих пор каждый день благодарю тот случай, что помог найти мне всех вас, вы помогли и в силы поверить, и много умного-полезного тут нашла - спасибо всем, девочки, в первую очередь Кате (дай ей Бог здоровья и счастья на долгие годы), модераторам - просто поражаюсь иной раз Вашему терпению и опыту, многим-многим девочкам, делящимся своим опытом и мыслями. Наверное, если бы не все вы, у меня ничего и не получилось бы.
Простите на "многобукав", просто рада безмерно, надеюсь, что еще как минимум пару раз сюда зайду, успехов всем smile.gif

Автор: Svetlana-79 1.5.2012, 22:39

Подружилась с системой в 2009 году! За год сбросила 20 кг!!! Потом период спадов (голова от успеха закружилась).... Сейчас 70 кг и я снова с вами. вперёд к красоте и стройности!!!! girl_witch.gif

Автор: Джордания 3.5.2012, 12:59

Вроде отмечалась тут на сброшенных -10/15кг, теперь у меня стабильные -22/23кг. Вес качается, после новогоднего срыва/спада, но мне все равно, я знаю, что питаюсь правильно и когда организм успокоится после моих нарушений, я пересеку следующий рубеж и познакомлюсь с первой цифрой 6 girl_dance.gif
На системе с 11января 2010года, почти одновременно с системой бросила курить(не набрала). Было 2 ухода на поддержку, но не отступаю ни в коем случае, передохнула и дальше к себе настоящей curtsey.gif

Автор: светун 4.5.2012, 11:55

всем привет! давно я тут не была, не отчитывалась, но вот решила. я на системе с 15.11.11 года. сегодня почти полгода, и я хочу сказать. что система реально работает, за это время я потеряла 21 килограмм. Девчонки, теперь я поняла, если действительно чего то захотеть, то все обязательно сбудется!!! Всем удачи, и хороших отвесов.

Автор: glina 5.5.2012, 8:18

минус 10 кг совершилось!! огромная радость после месяца стояния.
спасибо Екатерине и всем девочкам с форума.
май месяц-в теле появилась былая легкость и уверенность в своей красоте)).
хочется идти дальше . всем успеха и решимости в победе.

Автор: MyRaNa 5.5.2012, 11:23

Три месяца -20 (с копейками) килограмм girl_dance.gif Жизнь меняется, на меня есть вещи в любом магазине! Я счастлива что могу. Девушки, женщины - мы все можем, нужно просто задаться целью! Можно много говорить о том что "хорошего человека...", "есть люди больше меня и нечего, живут" - неправда! Ни кто не будет разглядывать и понимать твой внутренний мир, оценивают всегда как говорится "по-одежке" Я до сих пор теряюсь пока когда на меня обращают внимание, все кажется что а вдруг второй подбородок увидят, или складки где-то на боках. Ко мне перестали обращаться "женщина", мне нравится забирать волосы в хвост, мне нравятся обтягивающие вещи, а недавно покупая юбку мне сделали скидку потому что я сказала что сбросила двадцать кг за три месяца, блин, как же это приятно! Система работает! Единственное - ну ни как я не могу подружиться со спортом, занимаюсь конечно 20 минут в день и то как из под палки)))
Простите что так сумбурно, в переди еще 15-20 кг - но сейчас я уверенна что осилю. Желаю всем веры в себя, потому что как мы будем выглядеть зависит только от нас!
Катенька, сказать что я тебе благодарна - не сказать нечего... но я уверена что ты понимаешь какую эйфорию чувствует похудевший человек...

Автор: Adisha 6.5.2012, 8:08

Ура!Ура!Ура! Вот и я могу отписаться в этой теме) Вот почти за 2 месяца - 10,3кг)) сказать, что счастлива - ничего не сказать))
Девочки, всем успехов и достижения поставленой цели)

Автор: marinasin 7.5.2012, 12:42

Вот и прошёл год на системе. Результат -42 кг. Система творит чудеса. Огромное спасибо Кате Миримановой и этому форуму за поддержку. Мне до цели ещё предстоит сбросить 20 кг, но уже есть уверенность, что получится. Прошедший год спортом почти не занималась, только старалась больше ходить. Срывов не было, были нарушения, но после любого нарушения на следующий день питание по системе. Это уже образ жизни! Девочки всё у нас получится. Желаю всем успехов и достижения поставленных целей!

Автор: Иришкин 7.5.2012, 18:17

Привет, системницы)) Я тут уже отписывалась, когда у меня было минус 10 кг, а может чуть больше...не помню. Сегодня отписываюсь потому что на данный момент в минусе -41 кг. Начальный вес был (страшно сказать - 129 кг!!!), сейчас вес 88 кг. Начала систему с 10 июня 2011г., тоесть сейчас почти 11 месяцев я на системе. Конечно и сейчас ещё много, но я всё равно добьюсь своей цели! Я никуда не тороплюсь)) Я желаю всем хороших отвесов, отличного настроения и конечно же достигнуть желаемого результата! ;-)
P.S Позже попробую скинуть фотки/

Автор: _Helga_ 7.5.2012, 22:56

и у меня - 10 girl_dance.gif
ушли за 3,5 месяца. из них месяц - система, потом месяц - срыв dolf_ru_006.gif ((( и 1,5 месяца - снова система girl_witch.gif
сбросила 10 кг, осталось - 9 (совсем немного))))))))

Автор: greeneyes521 8.5.2012, 15:18

Я на системе с конца марта и - минус 10 кг, но как то эти сброшенные кг не заметны dash2.gif

Автор: vredina92 9.5.2012, 7:27

Ура! минус 20 кг, за 3 месяца и 23 дня, планирую еще 10 кг скинуть!!!

Автор: Зубная феечка 10.5.2012, 16:20

У меня тоже - 10кг!

Автор: Моя_прелесссть 12.5.2012, 6:01

Начала минусовать вторую десятку music.gif
Глядя на меня, одна подруга перешла на систему, другая - внимательно присматривается к системе. Вот она - наглядная агитация))

Автор: serena-t 12.5.2012, 10:15

Ура!! И у меня сегодня минус 10кг, за 89 дней, то есть почти за 3 месяца.))) Ужасно рада, осталось еще чуть больше 20кг. wink.gif

Автор: @liya 12.5.2012, 19:45

В систему пришла после вторых родов, в 2 ребенкиных месяца. Мы на ГВ smile.gif
На системе 2 месяца 20 дней. С нарушениями, конечно, особенно после маминого дня рождения с 5 апреля и по День победы smile.gif Но, вес не набирается в такие дни, а просто стоит.
У меня "экватор" - 15 кг!!! Еще столько же и можно будет собой гордиться!
Катерина, спасибо Вам огромное!!!

Автор: ГорынычНК 13.5.2012, 7:21

41.gif
доброе утро, красавицы!
третий раз отписываюсь в теме.
ушла третья десятка.
желаю всем того же!
41.gif

Автор: mimosarosa 13.5.2012, 10:01

Приветствую всех!Это моя вторая попытка и окончательная.За 4 месяца минус 15 кг!!!Когда худела первый раз,вес уходил очень быстро,да и нарушений вообще не было.Сейчас я просто живу в этом режиме,иногда нарушаю,но знаю точно ,что придет завтра и я опять в системе.Это очень важно психологически!Это жизнь и бывают разные ситуации,по этому и к нарушениям отношусь правильно.Люблю себя новую,безмерно благодарна Кате и форуму за поддержку!!Девчонки,мы добьемся своего!!!!

Автор: inysi4ek 13.5.2012, 12:54

вот и мои 10 кг ушли. осталось столько же. горжусь собой!!!!!!!!!!! и желаю всем удачи в похудении.

Автор: richa 14.5.2012, 5:03

Наконец-то увидела на весах заветную восьмёрочку. А это значит, что сброшены уже 30 кг. Из категории "ожирение" я попала в категорию "избыточный вес". Уверена, что до нормального веса я дойду совсем скоро. Девочки, благодарю всех за поддержку, и особенно благодарю Екатерину, дай Бог ей всего-всего хорошего.

Автор: sess 14.5.2012, 23:27

Похудела на системе за 4 месяца на 11 кг,при этом по утрам до 12-ти ем не переставая,то мороженое,то пероженое,то жирное,вообще все подряд+иногда бывают срывы ,то чей-то День Рождение,то вино с подружкой полусладкое,но после 18-00 ничего не ем,максимум после 18-30,ну и с 12-ти системы придерживаюсь на счет обеда и ужина.Очень довольна.Спасибо большое.

Автор: izvarina.d 15.5.2012, 22:18

Теперь и я имею полное моральное право отметиться в этой теме. За 4 месяца ушло 12 кг. Успехов всем нам! Спасибо Кате! Спасибо всему форуму! air_kiss.gif

Автор: Джеси 17.5.2012, 8:17

Привет! Наконец-то и я здесь))) girl_dance.gif
Расскажу немного о себе: к лишнему весу я была склонна еще с детства, была всегда В МЕРУ упитанным ребенком, далее подростковый возраст, вечная борьба, тогда казалась с огромнейшим весом в 70кг-безрезультатно. Что я только не далала, как только не мучала свой несчастный организм, чтобы добиться на весах этой заветной цифры 60!!! Голодала, монодиеты были постоянные, моя любимая была 3 дня кефир, 3 дня курица, 3 дня яблоки. И я даже выдерживала это пару раз до конца, но далее следовал всемирный жор))) и все результаты и мучения были в пустую. Потом я вышла замуж, забеременнела (точнее наоборот)))), за беременность набрала 10кг всего и после родов кормила грудью 6 месяцев, хотя и питалась вполне нормально, спортом не занималась, но похудела аж до 55кг, я летала, как лань, была счастлива и довольна собой. Но через 1.5 года наступает вторая беременность, я расслабилась и покой и вседозволенное питание за 9 месяцев дали мне...30кг!!!!!!прибавки веса. Врачи ругали меня ужасно, но на меня ничего не действовало, я думала, что все будет, как в предидущую беременность, что рожу и сама похудею. Но чуда во второй раз не наступило!!! Я не сбросила ни килограмма, набранного за всю беременность. Ждала я, ждала добровольного ухода веса, и поняла, что что-то надо делать. Тут, искав в интернете очередные монодиеты, я и наткнулась на спасительную систему. Это было 1.5 года назад еще. Я добросовестно прочитала Катину книгу, изучила форум, но мозги так и не перестроила на то, что ЭТО НЕ ДИЕТА и не надо урезать порции, сокращать ПП, а есть надо НОРМАЛЬНО. Это и стало моей главной ошибкой, я ухлдила в спады, не посистемничав и нескольких недель, потом все заново, потом опускала руки и уходила в зажор. И все это длилось на протяжении больше года. За это время я успела набрать вес до ужасающей отметки 100кг (на новых электронных весах еще и 102кг). С 1 марта 2012 года я начала системничать ПРАВИЛЬНО. Результата не заставил себя ждать, за 2 месяца и 16 дней у меня МИНУС 10кг600г!!!!!!!!!!!! Это мой рекорд по похудению. Родные мною гордятся, я собою безмерно довольна. Продолжаю в том же духе))) За это время нарушений было всего несколько в обед, спорт правда я пока не подключала, планирую в ближайшее время этот недостаток устранить. Вещи мне стали впору, которые я носила еще прошлым летом. В магазине я спрашиваю 52 р-р, раньше был 56. Я СЧАСТЛИВА!!!!!!! Чего и всем системщицам желаю, хороших результатов и силы воли к достижению своих заветных раезультатов!!!!!!!!!!!!УДАЧИ!!!!!!!!!!!

Автор: Lile4ka 17.5.2012, 12:11

Привет всем. Вот я могу здесь отметиться. Минус 10,1кг за 3 месяца. На системе с 12 марта 2012г начальный вес 81,1кг, а сегодня весы показали 71кг!!! Я очень рада что смогла!!!

Автор: Мур Алия 18.5.2012, 9:46

girl_dance.gif Девочки, всем привет!!!! Я сегодня достигла предела своей линеечки!!!! Ура-Ура!!! Моя цель 55 кг за неполные 4 месяца на системе достигнута! От меня ушли 13 кг! Теперь новый план - иду к 50 кг!!!! Кто со мной?))))

Автор: ольга20031977 18.5.2012, 23:22

С начала системной жизни прошло 2 месяца и 22 дня.И с самого первого дня я мечтала оставить в этой теме свое сообщение. Итак- минус 10,5 кг.Всем огромное СПАСИБО!Идем дальше.

Автор: venera19 19.5.2012, 5:59

Привет,девчонки!!!! Я уже отчитывалась несколько раз в этой теме. Сегодня у меня огромный повод для радости- минус 35 кг.Скажу сразу,что май стал для меня очень тяжелым месяцем. 2 числа умер мой отец от рака легких и тут все пошло-поехало. Стресс,слезы,в первые дни практически ничего не ела,в результате чего начал сильно болеть желудок. Потом были поминки и 9 дней,в которые у меня случился жуткий срыв(первый за всю мою системную жизнь).Я ела все,что видела. В итоге набрала аж 2 кг и мой вес стал обратно 65 кг. Но я во время спохватилась,взяла себя в руки и теперь живу четко по системе. Обратно начала заниматься с Дж.Майклс по программе "Стройная фигура за 30 дней",а еще добавила "Плоский живот за 6 недель". Мой вес на сегодня-61 кг. Девчонки,никогда не падайте духом,да,бывают тяжелые моменты в жизни,жуткие срывы,но еда не поможет заглушить боль и горечь утраты.От всей души желаю Вам дойти до своей цели,радоваться каждой минуточке жизни,любить своих мужей,детей,близких и себя. Все обязательно получится,нужно просто верить.Всем удачи и больших отвесиков!!!!

Автор: svo 22.5.2012, 10:16

Всем привет. Сегодня ровно 2 месяца как я на системе и ушло 10 кг (еще несколько кг ушло до системы). Я очень довольна, результат потрясающий, учитывая, что на каждый завтрак ем сладкое. Никогда не думала что такое возможно! Признаюсь, что сначала была настроена скептически, но все же решила попробовать, и для себя решила буду месяц питаться по системе, если даже вес не упадет я нечего не потеряю. Но теперь могу с уверенностью сказать что хочу так питаться всегда, т.к. помимо похудения, наладились и проблемы с желудком, а всегда любимое жареное и фритюрное теперь и вовсе вызывает не желание попасть в мою тарелку! Желаю всем удачи и никогда не сдаваться в работе над собой! А форуму огромная благодарность за помощь в моем преображении! Я не останавливаюсь, пока проидено чуть больше пол пути..!

Автор: Annushka82 22.5.2012, 18:18

Ура-ура-ура!!! Девулечки, у меня минус 25кг. Планирую еще разочек здесь отметиться)))

Автор: звездочка 5555 23.5.2012, 10:54

ура!!!!-40 кг
теперь все усилия брошу на удержание веса
но если смогу сбросить еще -буду очень рада

Автор: Veteretev 25.5.2012, 16:29

Сегодня три месяца, как я на системе. Минус 12 кг! Хотела больше, но умудрилась разлениться...плюс поездка...

надеюсь ещё два, а лучше три раза тут отметиться))) дорогу осилит идущий...Идём!

Автор: южане 26.5.2012, 8:04

Как же приятно отмечаться в этой теме) У меня минус 10 кг. Когда ставила себе цель сбросить 10 кг, не верила, что смогу. А теперь еще одну цель поставила и не успокоюсь, пока не добьюсь

Автор: sashulka 26.5.2012, 21:35

Всем доброго времени суток! Хочется и мне отметиться в этой темке,так как имею огромный опыт по борьбе с лишними кило rolleyes.gif Все пришло наверно из детства,плотные обеды про запас,переезды,замкнутость,стрессы из за развода родителей,комплексы и все тому прочее. закончила школу уже девочка в весе,не прям что бы кругляш,но выглядела старше своих ровесников,чему была мягко сказано не рада,поступила в колледж,продолжала поправляться,бывало придешь с учебы голодная как слон,объешься и завалишься спать)) от чего я все больше росла в ширь!заканчивала я учебу уже довольно взрослой дамой,судя по весу,постоянно сидела на диетах,морила себя голодом,похудела,сильно,потом набрала в 2 раза больше! И вот уже к 20 одам я весила 96кг!!! я была в шоке,когда одела свадебное платье и увидела в зеркале взрослую тетеньку,мне хотелось плакать,мне стыдно было,что на меня смотрели,хотя никогда не слушаем своих родителей,а ведь мама говорила-не ешь так много,ну куда ты ешь на ночь,я срывалась на нее,кричала,ругалась,я была просто зля на себя,от того что превратилась в баржу)) и вот с этого момента началась борьба за стройность,желудок бушевал,хотел все больше и больше,да и муж все время отговаривал от моих заморочек,якобы он и такую меня любит,но я то знаю,стройность мне больше к лицу...ладно,в общем не об этом,от мужа я к счастью ушла и начала жить с чистого листа,без объедаловок,ночных пожиралок и всего прочего,встретила мужчину,влюбилась и начала таять) питалась по системе - 60 чему очень рада,за 1,5 года я похудела на 32 килограмма! Это был долгий и упорный труд,но он оправдал мои мечты. Я занималась фитнесом,правда недолго,я лентяйка)) и вот я опять здесь,я немного набрала,распустилась сейчас мой вес составляет 66 кг. поправилась на 3 кг,теперь иду вместе с вами к новой мечте,к новой вершине совершенства! Желаю всем удачи в ваших начинаниях,в борьбе,все будет!!! girl_dance.gif

Автор: inna KZ 27.5.2012, 6:27

Добрый день!
Я тоже заслужила право здесь отметиться! На системе чуть больше месяца. Что делаю. Исключила совершенно конфетки - печеньки - мороженое. Исключила сознательно, за то, что пользы для организма данные продукты совершенно не имеют. Просто бросила это есть, как бросают курить. В супермаркете прохожу мимо без сожаления. Заменила фруктами. В день съедаю не меньше двух больших яблок. Везде хожу пешком. Получается в день минимум 3,5 км. Научилась получать удовольствие от гимнастики. Как только хандра - я не к холодильнику, а в спортивный костюм, и за упражнения. На бодифлекс духу пока не хватило, делаю то, что нравится. Покопалась в себе и нашла-таки возможный вариант, для чего я поправилась. Решила для себя, что решать свои психологические проблемы таким тупым способом для умной женщины - позор и безобразие. Накупила себе новых красивых трусов (из старых стала вываливаться). Большими стали даже туфли... Счастье, что сохранилась в небольшом количестве одежда семилетней давности - ее и ношу... Решила не покупать новых тряпочек, потому что процессс продолжается!
Девочки! Полюбите себя! Разрешите себе быть такой, как есть, и все получится!

Автор: Ірина 27.5.2012, 9:25

и я могу уже здесь отметиться. Вчера стала на веси и увидела, что у меня -10,5кг от начала похудения. Радость очень большая. Просто давно я такая не была. Любуюсь собой в зеркале на фотографиях, а то до этого времени все фотографии свои выбрасывала чтоб даже никто не видел. Самой тошно было смотреть. Но знаю это не придел. Просто надо захотеть.

Автор: Анастасия_Черри 27.5.2012, 14:23

Доброго всем дня!

Тоже хотела бы в кратце рассказать свою историю. С детства я не отличаюсь худобой (ну разве, что в 5м классе я себя помню более-менее стройной) + широкая кость, и сама я не маленького размера (про таких людей обычно говорят - крупные). На диету никогда не садилась - просто не хватало силы воли не есть. Одно время перестала есть после 18.00 и начала заниматься аквааэробикой, похудела на 10 кг. Потом все забросила, и снова вернулась к исходному весу, а потом набрала сверху него еще 10 кило. В итоге, когда я училась в университете - мой вес был почти 116 кг!!!!
Честно, я уже не помню, как я узнала о Системе - если не ошибаюсь, случайно увидела ее рекламу. А тут еще судьба "подкинула" подарок - я влюбилась. Вообщем, не могу сказать, что я долго раздумывала, решила попробовать. Было сложно поначалу - но очень "согревал" тот момент, что я могу себя побаловать с утра )))) Это поначалу. А потом, когда увидела результаты на весах, окончательно поверила, что Система работает. Добавила спорт - занималась не регулярно, поэтому и результаты не впечатляющие, но они были и есть!!
А потом я забросила Систему, не соблюдала элементарных правил - и как итог .... я поправилась всего на 2 кг от достигнутого веса! Говорю "всего" - потому что несоблюдения были кошмарными, а временной промежуток - более полутора лет.
Прошло много времени, решила снова взять себя в руки - а тут еще неожиданно свадьба подруги. Надо же выглядеть отлично! Решила попробовать одну популярную диету - вдохновила меня она, и все такое. Честно, соблюдала ее 12 дней. Похудела и ... сорвалась. Поняла, что она для меня сложновата что ли. Вспомнила о Системе. И решила вернуться - потому что на сегодняшний день - это наиболее подходящий для меня образ жизни.

Надеюсь, что силы воли и желания хватит, и я обязательно появлюсь в этой темке еще раз.

Итог: минус 16,5. Буду стремиться потерять ровно столько же!

Автор: otawa 27.5.2012, 21:51

Добрый день!
Уже год мечтаю здесь написать, но только сейчас свершилось. Год назад я узнала про систему, но как- то невышло соблюдать. 16 февраля этого года решила всё же неотступать boast.gif и - о чудо! За 100 дней я стала легче на 10,2 кг. Раза 2 или 3 за это время нарушала. Завтра начинаю вторые 100 дней. Хочу до сентября сбросить ещё 8 кг. Надеюсь, что хватит терпения, выдержки и силы воли smile.gif

Автор: ЛЛайт 30.5.2012, 13:19

Здравствуйте! Наконец-то и я могу сюда написать...Ура, товарищи, ура! Вчера весы показали Минус 10 кг (это же как две пятилитровые баклажки воды) где только они помещались? и как же надоело их тащить ...Почти за два месяца...Я верила в себя...и это помогло! Продолжаю дальше ...иду к заветной цифре 62...))) Всем успехов,силы воли и отвесов!

Автор: tatamaz 30.5.2012, 22:26

Ура!!!!Девочки,милые,я это сделала!Не верится самой.Но с 13.05.2012 по 30.05.2012 я похудела на 12 кг.Я даже не сразу это поняла!!!!Надеюсь здесь с вами ещё не один раз!!!! girl_dance.gif girl_dance.gif girl_dance.gif

Автор: mushonochka 31.5.2012, 14:13

Всем привет. rolleyes.gif Была не очень активным пользователем, но вот мотивация упала и я вернулась на сайт читать какие вы все молодцы, как у вас все хорошо получается и как вы идете к своим целям! Это очень вдохновляет и мотивирует, придает силы! rolleyes.gif А тем более тут такое событие! Три дня не слезала с весов и вот сегодня наконец... (барабанная дробь!) ... минус 10 кг!!!!!!!!! Урааааааа! girl_dance.gif girl_dance.gif girl_dance.gif Моему счастью нет предела! 1/3 пути пройдена! Вчера весы показали 84 кг, но я не стала обновлять линеечку и отписываться в этой очень желанной теме до того, как не увидела 83.800!
Искренне поздравляю нас с таким достижением! Очень надеюсь на вашу поддержку в дальнейшем!

Автор: labrik 1.6.2012, 9:39

Наконец-то и я могу отметиться в этой темке!!! Как же я ждала этого момента! А ведь именно с этой странички всё и начиналось.. Хотя, помню, сначала и верила и не верила.. Да и боялась немного - у меня ребеночек маленький (на грудном кормлении еще).. Но меня так вдохновили рассказы похудевших, что решила таки попробовать smile.gif Первые дни я тут прям пропадала smile.gif Все читала и читала, пересматривала отзывы, фотографии smile.gif

И вот, 10 недель на Системе и минус 10.1кг за это время!!! Я в восторге!!! И по своему опыту могу уверенно сказать, что Система это идеальнейший вариант для кормящих мам привести себя в порядок!!! 19.gif

Большое спасибо Форуму за информацию, поддержку и разъяснения !!!!!

И конечно же огромнейшее спасибо Кате за Систему!!!!!!!! 27.gif

Автор: Асюша 1.6.2012, 10:40

"Как скинуть 30 кг за 8 месяцев или самовлюбленность полезна"

История моя банальна и в то же время поучительна для начинающих и отчаявшихся. Поправляться начала в подростковом возрасте - в 14 лет делали операцию, как результат - нарушившийся обмен веществ. Несмотря на это, я была достаточно активным человеком и даже максимальный вес в 72 кг, в котором я поступила в университет не смущал меня, поскольку фигура пропорциональна и рост не маленький - 170 см, то лишние 10 кг равномерно распределились и не сильно портили мой внешний вид.
Но поступление в университет, нервы, переезд в Москву, экология внесли свои коррективы в мой организм. За год я поправилась на 10 кг, вердикт врачей - заболевание щитовидной железы и пожизненное питье гормонов, которые задерживают воду в организме.
Я исправно пила гормоны и старалась держать вес под контролем. Это удавалось в течение трех лет.
Последние два года универа - диплом, ухудшение состояния здоровья и прочее дало мне привеса в 20 кг.
Увидев вес в 93 кг я решила взяться за себя и не есть хотя бы после шести, но... защита диплома, постоянный недосып, энергетики, шоколадки, поездка домой (на бабушкиных-то харчах...)...
Прошлым летом встала на весы с весом в 103 кг. Я не ощущала себя жирной, толстой свиньей. Просто был ступор. Я не думала что могу запустить себя, ту, которую я так люблю, до такого состояния.
В голове пронеслось множество мыслей - лишний вес только ухудшает дела с щитовидкой, болит спина, колени, отдышка. Во всем виновата сама. И только.
Не гормоны, не таблетки, не болячки, а я сама сделала это с собой.
Подготовившись морально и физически, я села на систему 1 октября.
Да, были срывы, особенно в выходные, но я твердо знала, что достигну своего.
Я люблю себя, люблю свое тело, оно - зеркало моей души, моей стойкости и силы воли.
Сейчас я практически не нарушаю, единственно - из-за занятости могу не успеть поужинать, но это из разряда "редко". Если не успела поуживать - терпи, никаких перекусов вечером. Не успела пообедать - также твои проблемы.
Стоишь, плюсуешь, качели - терпи, вода камень точет.
Я теряла в среднем 2-3 кг в месяц (за исключением первых месяцев когда уходило 5-6 кг), зато кожа успела подтянуться, я не уходила в тотальные спады, не депрессовала, а шла навстречу новой себе.

Зная все свои болячки, не переставая удивляться обилию принимаемых лекарств, я не могу слышать жалобы о том, что кто-то не худеет, потому что нарушен обмен веществ и буйствуют гормоны. Не верю, потому что знаю по себе. Лень, жалость к себе, слабохарактерность - вот отличительные качества этих людей.

Никого не хочу обидеть, но это мое мнение.

Сейчас я вернулась к своему комфортному весу, в котором была 7 лет назад.
Бросать не собираюсь, просто потому что уже не представляю другого режима питания.
Единственное мое упущение - минимум спорта, но последний месяц активно его подключила.
Как итог - хорошее уменьшение объемов, подъем сил, эйфория и драйв.
Спортивное расписание составлено на все лето.

Посмотрим в каком состоянии окажусь к юбилею - году на системе.

Тогда и фото выложу. Спасибо за внимание. Всем побольше веры в себя!

Автор: Innuljamk 2.6.2012, 17:35

У меня минус 10 кг (+-). Правда внешне совсем не видно, вот ди думаю, с какого места эти кг убежали. Но буду продолжать, ведь должно становится видно.

Автор: glina 2.6.2012, 20:16

у меня экватор.
rolleyes.gif
спасибо всем

Автор: AnnHab 3.6.2012, 4:34

Вот и я решила написать свою историю!!!!! Узнала я о системе случайно!!!! 16 июня 2011 года бороздя просторы нашего интернета наткнулась на Катину историю и начала читать в тот же день я решила что все хватить надо Худеть!!! Так как 100 кг это просто ужасно!!! В зеркало смотреть не хочеться, постоянно что то сделать себя заставляешь, про магазины вообще молчу с таким трудом чтото на себя подбираешь!!! И так началась моя новая жизнь с 16 июня 2011 года!!!! За первый месяц я похудела на 7 кг , второй месяц на 6 кг!За два месяца 13кг. girl_dance.gif И о чудо я забеременела!!! Мы с мужем очень хотели второго ребенка и сынок сестренку просил!!! Но три года не чего не получалось, оба здоровы а не как!!! Врач мне обьяснила что лишний вес действительно может быть причиной не наступления беременности! Но даже при беременности я придержевалась системы! За всю беременность я набрала 7 кг ( при том что Доча родилась 4400). Домой я приехала 87,6 кг! Теперь у меня второй этап с 28 мая 2012 года! И я дойду до поставленной цели!!!! dance3.gif Система действительно работает!!! Спасибо огромное Катюше!!!

Автор: Knopka203 4.6.2012, 21:23

История у меня будет долгой, поскольку хочется выговориться. Извините за многабукофф))
Избыточный вес был проблемой у меня всю жизнь. Конечно я бывала разной и худой и толстой и ооочень толстой. Самый счастливый период в жизни был, когда я весила 69 кило (при росте 179 это хорошо). Но потом были роды, много стрессов,невозможность кормить ребенка грудью и заедание всех печалей и неудач. и итог, я подвалила к отметке 90. Все было ровно так как писала Катя. Когда я вставала на весы я не отождествляла цифры с собой. Каждый раз думала, что это какая то ошибка. Размеры одежды становились все больше. И в какой то момент стало страшно. Я теряла себя, жалела себя, злилась на мужа... Озарение пришло за пару часов. Я так сильно в тот день была зла на мужа (читай, на себя), что оставила ему ребенка и ушла. Отключила все телефона и гуляла по магазинам. Смотрела на красивые вещи и понимала, что я, простите, в полной попе. И вобщем то не в муже дело, не он меня туда загнал. Я сама. И самой же мне и вылезать придется. Это было начало. Начало длинного пути к похудению. Нет, я не "села" на диету в тот же день. Перед тем,как я познакомилась с диетой прошло еще долгих 5 месяцев. За это время я привела себя в порядок, сделала стрижку, научилась пользоваться косметикой(теперь у меня ее больше чем у многих гламурных фифочек), получила водительские права. И вот в какой то момент поняла, что готова. Готова попрощаться с весом. Вобще то я человек горячий, и терпелка у меня слабенькая, я люблю все и сразу. Но в этот раз разум мой был холоден, у меня в голове стоял четкий план как мне поступать. Толчком в тот момент послужило то, что одна моя знакомая, родившая на пару месяцев раньше меня и также как и я расплывшаяся через год после родов, выложила фотки себя в прекрасном стройном виде. Долго я решалась спросить и, когда наконец решилась, она рассказала мне про систему "минус 60". Сразу же я дала себе слово, что мне не нужен мгновенный результат. И так, я сформулировала задачу примерно так: через два года, я должна достигнуть хоть сколько нибудь приличных результатов (вобще то в идеале с 89, я хотела похудеть до 68, то есть 21 кг, но чтобы не быть разочарованной я была бы рада и 10 потерянным). Задача поставлена, я приобрела две книги - одну по системе, одну с рецептами и зная свои слабые стороны решила, что буду переходить на диету очень медленно, даже если мне понадобится 2 месяца для этого. На удивление, мне понадобилось пару дней (да-да! всего 2-3 дня) Единственное, что я не смогла отказать себе в сладком чае после 6ти, только сменила 3 ложки сахара с горкой на две без горки и никак не могла заставить себя делать зарядку (этот вопрос я решила отложить на тот момент, когда "созрею"). Так и повелось. Я обжиралась по утрам, ела в обед и ужин следуя схеме и часов в 9ть вечера потягивала сладкий чаек. Я рассказывала всем и вся, что сижу на диете. Конечно же всех интересовало, что же это за диета, но услышав про систему, люди обычно хмыкали и скорее всего про себя думали "ну-ну, конечно же". Вставала на весы и первый месяц результата не было. Чтобы себя не расстраивать, через неделю мучений, я решила- вставать на весы строго один раз в неделю. Каждый раз я напоминала себе "у тебя два года. два года впереди. не торопись". И вот цифры поползли вниз. Чуть чуть. Килограм-два в неделю. Но они ползли! К концу лета (начала я в самом конце мая) я уже покупала не 52 размер, а 48. Подружка сидящая в тот момент на диете "кефир и курица" (один день только кефир, один только курица вареная не соленая, сила воли у нее железная, она питалась так месяцами! потом срывалась и через некоторое время возвращалась) смеялась надо мной, когда я на обед поглощала куриные шашлычки с салатиком из огурцов. В итоге к ноябрю месяцу, то есть за полгода я потеряла 18 килограмм. 18 килограмм! а я то думала, что я за два года 10 потеряю. Кстати, в сентябре (я тогда застряла на цифре 76) я присоединила к диете Бодифлекс вместо гимнастики и стрелки весов снова пошли вниз. В ноябре я весила уже 71.
После этого прошло уже полгода. Эти полгода я уже не соблюдала диету так строго, сначала мы съездили в отпуск наа море, там было много вкусной еды и стало сложнее себе отказывать, потом был тяжелый месяц, когда я только ночевала дома (здравствуй фастфуд), потом много поездок, которые тоже расслабляли. Однако я старалась придерживаться основных принципов. Старалась не есть вечером, после 7-8, не кусочничать, а есть 3 раза полноценно. Самое вредное лопать по утрам. Стоит отметить, что за эти полгода я не поправилась. Я и сейчас вешу 71 кг. Правда желаемых 68 я не достигла. Но об этом ниже.
Итак, итоги первой попытки. Все удалось очень легко. И все это было очень сложно. Почему легко. Я не знала, что у меня получится такой эффект. Мне было просто отказывать себе в еде после 6ти вечера, я говорила себе, что съем это завтра и все получалось. Цифры падали так весомо, что иногда просто не верилось. Когда я достигла цифры 71, я даже какое то время не совсем осознавала, что я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО справилась. 71 это был мой вес, в котором я когда то жила довольно долго и была вполне довольна собой, поэтому для меня это была важная веха.
Почему это было сложно. Я люблю лопать. Я просто фанатично обожаю жрать. За все полгода, я ни разу не почувствовала, что мое желание лопать лопать и лопать куда то улетучилось. Нет. Мне все удавалось, только за счет силы выдержки. За счет строгого самоконтроля. Каждый вечер я боролась с искушением. Каждый вечер мне хотелось чего нибудь съесть. Каждый вечер я говорила себе,что съем это завтра и с усилием уходила из кухни.Я так и не смогла привыкнуть. И до сих пор я соблюдаю основные принципы лишь по одной причине - страх. Страх снова разжиреть. Каждый день я встаю на весы и боюсь увидеть страшную цифру. Вот так вот это непросто. Видимо побороть свою прожорливую сущность мне не удастся, придется держать ее под контролем каждую минуту.
Последние месяцы, прожорливая сущность начинает все больше высовывать нос и давить наа меня. Поэтому я приняла решение добить таки эти 3 килограмма и еще убрать дополнительно 4. То есть у меня новая задача. Дай Бог мне сил)))

Автор: olia15 6.6.2012, 23:22

Ну вот и моя десяточка ушла!Ура!!!Сегодня весы показали ровно 77кг.Никогда еще в жизни я на столько не худела.максимум было 5-6кг и то из-за нервов.Медленно ,но верно за 4 месяца ушли первые 10кг.Осталось еще столько же.Я верю ,что если эти кг ушли ,то и остальные меня покинут!Спасибо Екатерине за чудесную систему!Удачи всем.

Автор: k@rino4k@ 7.6.2012, 10:10

Привет девочки!
Как я и обещала- пришла отметиться тут уже второй раз. Первый раз отмечалась 2,5 месяца назад за первые -10 кг. На сегодняшний момент у меня уже -20,7 кг за 6,5 месяцев системы.
я очень рада что познакомилась с системой- она изменила мою жизнь в лучшую сторону... раньше я только мечтать могла чтобы на меня мужчины смотрели как на женщину- всегда ко мне было отношение как просто к другу...а сейчас мне все знакомые мужчины говорят что я очень изменилась и похорошела, а те, с кем я знакомлюсь- говорят что отлично выгляжу...
Спасибо ещё раз Кате за систему и Вам, девочки - основатели, модераторы этого форума за то что тут не только можно получить нужную информацию, но и найти поддержку от таких же худеющих как и я, да и просто можно хорошо провести время, общаясь на форуме.
Всем ещё раз огромное спасибо. Хоть до конца линеечки и осталось 2,7 кг, но я планирую поменять её на 50 кг и придти сюда ещё раз и отметиться уже об -30 кг... Так что ждите- и я обязательно тут ещё появлюсь... girl_dance.gif

Автор: Olga-sam 8.6.2012, 11:51

Добрый день, дорогие форумчане. Отмечаюсь здесь первый раз, хотя на данный момент меня покинули уже 16 кг из 20-ти запланированных. История и типичная и нет. Я всегда была обычным ребенком и в период полового созревания (в 13 лет) у меня произошел гормональный сбой и за 2 месяца я поправилась на 10 кг. Это примерные ощущения, т.к. я в то время не измерялась и не взвешивалась, ибо данный факт меня не трогал. Но со временем, я стала понимать, что отличаюсь от своих свертниц не только размером груди, но и размером попы. Если первый факт меня радовал, то второй огорчал. Комплексы нарастали. Могу сказать честно, что я всегда боролась с лишним весом и в 15 лет (влюбившись 1-й раз) за 2 недели сбросила 8 кг ( и мой вес в тот "счастливый момент" обозначился на цифре 62кг). Примерно через года 2 я опять доросла до 70кг. Вообще, эта цифра 70 при росте 162 см имела постоянство. Максимальный вес до которого я доходила был 77кг. Минимальный 62. Я никогда не видела своих стройных ног и даже не имела представление как они выглядят в стройном виде. Был период 2 года назад, когда я решила поменять все, поскольку борьба с комплексами уже поднадоела, а принимать себя в весе 70 кг я не хотела. Я стала усиленно заниматься спортом (каждый день по 1 часу в спортзале, 6 дней в неделю) и диетолог составил мне меню, что я должна есть. Не перестаю удивляться, оглядываясь на это меню, как я не погибла. Ела я крайне мало. А когда пожаловалась диетологу, что ваши рекомендации не ведут к шикарным результатам, он мне урезал рацион до такой степени, что в меню остались лишь куриное филе, трава разная и овощи. Мой любимый сыр видите ли для меня вреден! О сладком я вообще молчу. Конечно, что я не смогла бы так питаться длительное время. 4 месяца я продержалась и за это время сбросила лишь 5 кг!!! Хотя на данной системе - 10 кг у меня было уже через 2,5 месяца, при том что гимнастикой я занималась той, которая мне доставляет удовольствие, а не той, где сходят 7 потов, не говоря уж о любимых продуктах! Девочки, как стройнеющий человек со стажем, ответствено заявляю, что я счастлива! За не полных 5 месяцев я попрощалась с 16 кг. Самое главное, что это легко и приятно заботиться о себе и видеть, как тебе благодарен твой организм за эту любовь. А я в свою очередь благодарна Кате за великолепную систему питания, которая помогла уже не одной тысячи женщин.
Фото в профиле.

Автор: Аксюморон 9.6.2012, 22:16

46.gif
Радость и в нашем доме!!!! минус 12 кг за 2 с половиной месяца. медленно, но верное уходит килограмм в неделю. Балую себя за это каждое утро шоколадом!
А что самое интересеное - в магазинах прохожу мимо полок с печенюшками и пироженками... а даже если останавливаюсь, думаю о том, что ничего этого искуственного я уже не хочу!
Я тут прикинула сколько денег теперь не тратиться на все эти "вредности", и порадовалась 60.gif
уже привыкла не есть после 6, даже если не успеваю поужинать - не жалею себя, типа вот я такая вся несчастная и голодная... балую себя мыслями как утром всё будет вкусненько!
Еди нственная проблема - не могу себя заставить заниматься упражнениями. то времени нет, то желания... всё это пустые и неправдоподобные оправдания, но что-то совсем в этом плане тяжелая на подъем оказалась. training1.gif
Желаю всем удачи и терпения... хотя нет терпения не подхордящее слово, потому что системой надо жить, а не ждать одного единственного результата.
Хороших вам отвесов и жажды жизни!!!
Любите себя и совершенствуйтесь! 42.gif

Автор: ALIONA 84 12.6.2012, 17:57

Привет всем на форуме я новичок,хотя с системой знакома раньше.За 4 месяца скинула 20 кг.Спасибо большое Екатерине за помощь в этом нелегком деле.Перепробовала кучу диет и таблеток,но безрезультатно.Зато с какой скоростью я начала худеть по этой системе.За первый месяц я скинула 8 кг,а потом потихоньку остальные 12.Всем желаю успеха!!!

Автор: julie.305 13.6.2012, 15:16

Всем большой привет и пожелание скинуть 10 кг быстрее, чем я! Я как раз худела очень медленно, примерно год, наконец ушли 10 кг.
Зато теперь есть стимул и уже очень большое желание скинуть еще 10-точку. Уже интуитивно чувствую, что мне нужно съесть, чтобы назавтра быть легче. Спасибо всем за поддержку и свой положительный опыт. Все советы и истории мне очень помогли. Успехов Вам!

Автор: MollyMahony 14.6.2012, 14:41

Здравствуйте девочки. Меня зовут Ксения, мне 22 года. Расскажу вам свою историю, думаю, она будет кому-то полезна.
Надо сказать, что с детства я была довольно увесистым ребёнком с полным отсутствием выработанного пищевого поведения. Меня любили и баловали по мере возможности и считали красивой девочкой - что и довело меня до упитанного состояния.
О своём весе я думала всегда, но редко что-то предпринимала: отказ от продуктов совсем или даже в определённое время вгонял меня в уныние. Потом, я заразилась танцевальной эпидемией и незаметно для себя очень постройнела. Два фактора повлияли на это, я поставила себе галочку: много движения и отсутствие времени на еду. Как только танцы закончились, я опять начала набирать в весе, который добрался до отметки 68 кг при росте 169 см. Мне было тяжело, некомфортно, я себе не нравилась.
Через пару лет я, скооперировавшись с подругой по несчастью отправилась в тренажёрный зал, где нам встретился достаточно амбициозный тренер. Тут мне «на руку» сыграли собственные черты характера: убеждённость в своей правоте и фанатичность в выполняемом деле. Тренировки 3 раза в неделю: около часа кардио и часа два на тренажёрах. Через пару месяцев диеты в моём рационе остались только варёная куриная грудка, брокколи, спаржа, белок от варёного яйца и клизмы (простите, девочки, за такую откровенность, но мы тут все свои). Сейчас я пытаюсь вспомнить, ела ли я что-то ещё и не могу, видимо, нет. Через полгода я весила 50 кг, а силы заниматься у меня были только благодаря «Бронхолитину» - препарату для лечения бронхита, который придавал сил моему телу. Спала в те времена я по 4 часа в сутки и радовалась тому, что у меня есть больше времени на учёбу. В общем, когда я сейчас пишу это, у меня всплывает образы всяких наркоманов и анарексичек, но сами понимаете, люди не сопоставляют себя с негативными примерами. Моя подруга сдала первой - слегла с болезнью желудка. За неделю до моего срыва тренер сказал мне, что я могу начинать кушать творог раз в неделю и яблоки (мне нельзя было ни их, ни даже помидоров!), чтобы выходить из диеты. Я тогда заплакала непроизвольно.
Потом я поехала в Китай от института на три дня, начала там есть, а потом просто выключилась, и больше не вернулась в зал.
За полгода я добрала всё, что потеряла и ещё 7 кг: в итоге мой вес составил 75 кг. В таком безобразном виде я поехала на встречу с родственниками после многолетнего перерыва. Они были в шоке, что в свои 21 я похожа на дородную женщину. Но после моей диеты, я думала, что ещё не скоро смогу взять себя в руки.
По приезде я поняла, что надо что-то менять, ещё полгода я не решалась на это.
Но потом наступил прекрасный день. Знаете, правду говорят, что, когда решаешь похудеть, это происходит не завтра, не с понедельника, а просто ты встаёшь однажды и да-да-да.
О системе - 60 мне рассказывала моя подруга пару лет назад, но я тогда была твёрдо уверена, что мой путь к стройной фигуре может быть протоптан только через спортзал и истязательство подобием пищи.
Говоря о том времени, что я живу по этой системе, я хочу сказать, что я ни разу не срывалась, не чувствовала себя голодной, не плакала, не хотела съесть слона или изюбра, не прятала под подушку конфеты и вообще, всё было хорошо. Первые пару месяцев я перетерпела урчание в животе после 6, нормально восприняла съедание шоколадки за утро и вполне нормально ужилась с вечерними салатами.
С февраля по июнь месяц я потеряла 16 кг. Именно потеряла, потому что они ушли как-то незаметно. Да и не рассчитывала я на скорые результаты, с учётом того, что я ем шоколад, пироги, пиццы, выпечку по утрам, каши, мясо, сыры днём и салаты, криспы и индейку с кефиром и фруктами по вечерам, да ещё и не нагружаю себя физически, как советуют в книге. Поэтому я не пугала себя весами, а взвешивалась три раза. Первый раз весы показали 67 после 75. И я уже была рада. Ещё через пару месяцев я увидела отметку 60, ну а сегодня - 59.
А вчера я ела пасту в час дня в замечательном ресторане, и даже не думала упрекнуть себя в этом! Ведь это бывает не так часто, а упрёки портят и это нечастое удовольствие.

Автор: arevik 16.6.2012, 9:56

Ну вот и я наконец то решила отметиться в этой теме dance3.gif Десяточка покинула меня с месяц назад, но я выжидала чтобы убедиться что она ушла от меня на всегда))) Вот отписалась в теме и пути назад быть не может))
Удачи всем!!! И вперед к следующей десяточке!!

Автор: bonya_2004 18.6.2012, 0:02

Вот и я могу написать в этой теме. Первые 10 кг ушли еще недели 3 назад. Процесс правда длился долговато - 3 месяца. Но впереди еще хотелось бы сбросить 18 кг. Желаю всем успехов в нашем нелегком деле!!!

Автор: shaihutdinovai 18.6.2012, 5:58

Всем приветик.Отмечаюсь второй раз.16 июня празновала 3 месяца на системе.Ушло 17 кг,но после первых 10 кг вес встал на 5 недель.Это было не легко,но я справилась и не сошла с дистанции.Идём дальше уверенным шагом.Так приятно слышать комплименты родных и друзей.И сама чувствую себя лучше и легче)))Всем приятных цыферок на весах и отличного настроения!!!

Автор: Mius 18.6.2012, 12:26

Не верится самой, что отмечаюсь в этой теме. С 23 апреля на системе и уже ушло 10кг. Такой вес был у меня лет 8 назад. Тогда я тупо ничего не ела неделю и похудела на 7кг. Продержался вес недолго, потом набрала до 81кг. Эта система необыкновенная. Катя Мириманова - спасительница. Я ей так благодарна, что не описать словами. Постоянно читаю форум, благодаря этому не было срывов и нарушений. Спорт стал приятной жизненной необходимостью. Девочки, спасибо всем вам за поддержку. Будем худеть дальше. Желаю всем добиться заветных результатов. Это не просто возможно, это неизбежно!

Автор: Ё_мое_и_сбоку_Бантик 19.6.2012, 8:07

Привет всем!Вот и я надумала прийти отчитаться.Теперь уже можно.На систему попала случайно-болтали с девочкой на форуме дааааалеком от похудания,она вскользь упомянула про Мириманову .Я заинтересовалась,мне кинули ссылочку и мы с дочкой просто зависли!Сначала просто посмотрели фотоальбомы,дружно сказали"ХОЧУ!!!!"и решили начать.Я зашла на систему с весом110-112 кг.при росте172см.19.02.12.и вот сегодня (4 месяца спустя)мой вес-90кг!т.е.ушло 20 кг!!!А вот я для сравнения до и после
http://radikal.ru/F/s61.radikal.ru/i171/1206/a7/47b36d51fcb9.jpg.htmlhttp://radikal.ru/F/s47.radikal.ru/i117/1206/60/1c4f8cc24340.jpg.html
и личикоhttp://radikal.ru/F/s018.radikal.ru/i511/1206/d5/972a83128bff.jpg.html

Автор: Ранетка 19.6.2012, 8:42

Всем привет! Вот, наконец-то, и я могу отметиться в этой теме. УРА!!! Ушла первая десятка кило. Историю свою писать не буду, может потом. Спасибо Екатерине, спасибо форуму и особенно спасибо девочкам с нашего города. Именно они подтолкнули меня к первым шагам в спорте.

Автор: Dolche Vita 19.6.2012, 14:45

Вот и я могу отписаться здесь! curtsey.gif пятый месяц и минус 11 кг. Вес уходит медленно,но верно,и очень верю,что навсегда.Девочки вы все молодцы! angel.gif

Автор: Вероника Кл. 20.6.2012, 15:16

Сегодня увидела на весах 79,9 кг, значит прошла всю линеечку. Минус 11,5 кг за 5,5 месяцев. Теперь уже думаю какую новую цель наметить. Могу сказать, что система работает, работает хорошо. Я, правда, немного все таки нарушала, т.к. сезонные ягоды и фрукты ем не только на завтрак.

Автор: gelnara 21.6.2012, 8:38

Ну вот и я с гордостью могу здесь отчитаться girl_dance.gif - сегодня -10,6кг, но это по электронным весам - они у меня появились спустя полмесяца на системе, а по старым механическим - 12кг начиная с самого начала процесса. Нарушений практически не было, однажды сама правда решила себе позволить "посидеть" вечерком с близкими, в результате плюсанула существенно и ещё 6 дней пришлось сгонять всё это, чтобы увидеть на весах ту цифру, что была утром в день посиделок. Теперь уже не хочется повторения этого. Спасибо Катерине и её системе - она действительно работает: вес уходит, объемы уходят и нет чувства голода. Я учусь заново любить себя - что не сложно видя результаты! А благодаря форуму и спорт стал в радость. В общем наслаждаюсь жизнью! girl_witch.gif

Автор: OLga_Morozova 22.6.2012, 12:19

Очень хотелось написать в этой теме, по планам должна была написать здесь ещё месяц назад, но у организма свои планы. Стараюсь на этом не зацикливаться, хорошо и так. Худею ,практически, первый раз. Худенькой не была никогда - всегда "в теле". За весом особо не следила, помню только такие вехи - при постановке на учет при беременности 25 лет назад - 57 кг, после родов - 60 кг. В 1999г. - 68 кг, и только года 2 назад купила механические весы - было 73-74 кг. "Помогала" мужу не пьянеть - допивала пиво и вот результат. Где-то в год по 1 кг и дошла до цифры 79 кг. Отеки и сильная задышка ( то от чего умерла в 65 лет моя мать) стали первыми сигналами, что надо что-то делать. На одном из форумов, касающийся моей профессии, одна девочка написала о своих результатах (на тот момент у нее было уже более - 20 кг), и каким способом она худеет. Сразу заинтересовалась и зарегистрировалась, но не прониклась - дело было год назад перед самым отпуском, а в феврале увидела её результат - - 32 кг, и прочитав про психологический настрой - решила - пора, и с начала марта я на системе. Нарушений особых не вижу, вес уходит скачками, и в отличие от всех нет каких-то продуктов от которых стабильный минус, да и в связи с возрастом непонятно что с циклом. Очень хочется ещё раз отметится в этой теме. Сейчас главное не сбросить , а не набрать - отпуск (2 месяца), другая страна не налаженное питание, но буду очень стараться.

Автор: sweetly82 22.6.2012, 19:58

ну вот и я с вами, сегодня весы показали что первый десяток я преодалела, теперь заряжаемся энергией и начинаем переступать рубеж достигнуты на второй десяток. всем сил и терпения, а мне удачи.начинала с 90 кг,сейчас 80,люди стали замечать, а я вынуждена менять гардероб,минус 2 размера с 54 на 50.

Автор: eseya 23.6.2012, 13:06

Решила отписаться о похудении на первые 10 кг. Правда не очень заметно, даже не знаю откуда они ушли. Объемы немного уменьшились. Но двигаться стало намного легче и вообще жизненных сил прибавилось. Будем двигаться дальше и ,надеюсь, скоро отписаться о еще - 10 кг. Желаю всем, в том числе и себе самой, УДАЧИ!

Автор: Menta 23.6.2012, 17:38

девочки, вот и я, наконец, решила отписаться))
минус 21, 5 кг (это чтоб наверняка) boast.gif 45.gif
осталось чуть-чуть, еще пару раз по столько же 57.gif

Автор: glina 23.6.2012, 21:56

какое же это удовольствие( ради него и стоило потолстеть punish2.gif ) влезть в старые поношенные джинсы ,которые пролежали в шкафу 7 лет.
случайно их нашла сегодня-посмотрела и решила -не влезу еще.
поборола страх--и ап...вошла.

я-молодец girl_dance.gif
во истину--нет еды вкусней-чем чувствовать себя худой(с)

желаю чтобы все!!!

Автор: maya2715 25.6.2012, 8:17

Похудела более чем 20кг!!! иду к идеальному весу!!! Спасибо диете -60!!

Автор: Шушпанчик 25.6.2012, 9:30

неужели и я тут пишу???? не верится... Итак, минус 10 кг которые остались на мне после беременности smile.gif Всегда была стройной, одно время даже моделью подрабатывала. Расслабилась после универа, лень было спортом заниматься, а покушать люблю.... Потом беременность и 20 набраных кг.! Уходили кегешки 7 мес., но это только моя вина! Признаюсь, нарушала часто, потому и затянулся процесс, а еще спортом себя задавила, потом поняла, что жир закачивается, но вес-то не уходит! Влезаю во все вещи, которые носила 2 года назад, летаю прям, а не хожу girl_witch.gif С ребенком все время в движении и это приносит кучу удовольствия, а не в тягость! Сейчас мне не стыдно ходить с ребенком гулять, я молодая, СТРОЙНАЯ мама! И при встрече со старыми знакомыми больше не слышу: "ну ничего себе, тебя разнесло!". А какое восхещение вызывает мама на роликах и с коляской- не передать! smile.gif И на пробежку так иногда бегаю (не с кем мне дитё оставить). Окончательная цель еще не достигнута, но гордость переполняет! Вот скоро я достигну своего идеального веса, с которым еще была в студенческие годы, и буду опять на высоте! Спасибо Вам, дорогие, за поддержку!!!

Автор: pandakoshka 27.6.2012, 5:39

Вот и я наконец отмечаю свои минус 10кг. Пока первые. Планирую отметиться еще два раза)))

Автор: ZTanita 27.6.2012, 10:22

russian.gif Даже и не верится,что 21кг позади! Бесконечная благодарность Кате!!!!!!!!!!! Моему счастью нет предела! 41.gif
Как скину еще 10кг,отпишуся..

Автор: natik1702 27.6.2012, 19:01

Я здесь первый раз отмечаюсь но точно знаю что не последний biggrin.gif сегодня минус 10 кг за 5 месяцев girl_dance.gif

Автор: nadik2505 28.6.2012, 10:45

Еще несколько недель назад,я просматривая данную тему, мечтала побыстрее отписаться в ней... Уже даже и забыла об этом, решила подсчитать "размер" своего успеха... и вот, свершилось! 17.gif
Итак, за 9 недель -11,5 кг!!! Йу-ху!!! dance3.gif + к этому, ушло ок. 8 см в объемах. И те вещи, которые в прошлом году еле застегивались и сидели ужасно, сейчас сидят на мне отлично!
Ну, что ж - иду дальше! Идти еще далеко, но это ничего, ведь идти-то к заветной цели - стройности и здоровью!!! 18.gif

Автор: oksano4_ka 28.6.2012, 11:55

На системе второй раз. Начала вторую попытку в январе с веса 74 кг. Это был результат стремительного, за 3 мес, набирания. Просто очень расслабилась после свадьбы. Вес сейчас 60,1 кг.Даже меньше,,чем доsmile.gif)). Рост 180 см, 22 года.

Автор: Фея Ангелов 30.6.2012, 11:52

Я решилась отметиться здесь. До сих пор не верю, что все это со мной. Итак, за 4 мес на системе сброшено 20 кг.
Начинала я со 128,7 кг и было это, всего навсего, 27 февраля текущего года. На сегодняшний день сброшено 20 кг. Разменяла третий десяток! Рада очень-очень!!! Это есть и остается моим главным стимулом в продолжении.

К системе я привыкла и меню "своё" по ней построила. Сейчас уже все достаточно легко складывается, хотя, конечно, отвесы уже не такие грандиозные, как в первые 2 месяца. И самым главным для себя достижением считаю то, что перестала мучаться чувством вины и наказывать себя продолжительными зажорами за случающиеся послабления в системе (куда ж без них). Теперь я могу спокойно позволить себе нарушения (правда, не чаще 1 раза в неделю, да и не каждую неделю), а на завтра, снова как ни в чем не бывало продолжить. При таком раскладе это даже в плюс меня не уводит. Это меня очень радует, т.к. раньше нарушения диеты приводили к недельным "отрывам" и весь результат на смарку шел. Это очень угнетало и не хотелось больше ничего продолжать. С системой, слава богу, нет таких гастролей. Все спокойно и гладко!

В общем, продолжаю. Цели поставлены. Методы достижения ясны. Вперед!


Автор: Tulasi 1.7.2012, 1:23

Девочки, я это сделала!
Рост 167 см. Начала с 83 кг. цель была 65 кг. Всем спасибо!
http://radikal.ru/F/s50.radikal.ru/i129/1206/d0/9a6e40024820.jpg.html

Автор: Василиса Микулишна 2.7.2012, 4:25

Ну вот, мой поезд, идущий медленно и останавливающийся почти на каждой станции, доехал до -30 кг.! Если бы мне сказали 1,5 года назад, что я смогу похудеть на столько - посмеялась бы над абсурдностью предположения: тогда в отчаянии безуспешно пыталась сбросить пару кг. и мечтала весить хотя бы 100 . Сейчас главная проблема: как научиться правильно отбиваться от высказываний, типа:"Уже хватит!", "Смотри не заиграйся...! и проч.
Так что вагончик мой неспешно движется дальше, еду с комфортом, рассматриваю проплывающие виды и не устаю благодарить К.Мириманову за славную систему и вас, дорогие форумчанки, за поддержку!!!
P.S. На днях, возможно, насмелюсь вставить в профиль фото "до" и "в процессе"!

Автор: Ірина 2.7.2012, 9:07

Всем привет. Вот и я снова здесь. У мня на сегодняшний день -20кг. УРА!!! Сама работаю поваром и это совсем мне не мешает, а все говорили что я совсем растолстею от своей работы. Если захотеть, то можно звездочку с неба достать, а не только похудеть. Всем хороших отвесов и мне еще два раза здесь отметиться.

Мой результат за 4мес и 11дней

Автор: RadugaTu 2.7.2012, 9:40

Отмечаюсь второй раз. Начала питаться по системе с 20 февраля. На 1 июля ушло безвозвратно 29 кг! curtsey.gif И наконец-то вес в норме! curtsey.gif
Иду к первой цели 70 кг и ставлю вторую - 67 кг.

Автор: Elena24 2.7.2012, 13:58

Девченки, ура! Свершилось! Вот и я здесь уже могу написать о своих достижениях. - 14 кг. Вчера влезла в свое "добеременное" платье. Я так этому рада. У меня конечно были и срывы и нарушения, но сейчас я твердо на системе. И своей цели все равно добьюсь.

Автор: trulius 3.7.2012, 7:45

Привет всем! И я свои 5 копеек вставлю- начала придерживаться системы 30 марта 2012 с весом 89кг. На сегодняшний день вес -76. Итог-13 кг. Обязательно отпишусь еще! Всем успехов и отвесов!

Автор: Галанова 3.7.2012, 22:16

Приветик стройнеющим! Завтра ровно 4 месяца, как я на системе. Итоги - ушло 11,5 кг. Кроме того, вот 25 июня удалили ж. пузырь (операция назрела очень давно, просто долго к этому шла, решалась). К итогам 4-х месяцев могу отнести облегчение и физическое , и моральное от ушедшего ненужного и гнетущего меня груза. Система - это мой образ жизни, а не какая ни диета, если вначале ее кто-нибудь и воспринимает за диету. Девочки , не бойтесь, дерзайте, Ваше здоровье в Ваших руках и все. Как счастливо ощущать себя гораздо меньше, чем ты был. Очень ужасает, и иного слова не буду подбирать, вид грузных, тучных и толстых людей. Бедные люди, как они себя гробят, боже ты мой! Людечки, пока еще не поздно возьмите себя в руки, призовите все свое благоразумие, посмотрите на себя в зеркало. Ведь пока еще не поздно, пока вы живы сделайте все, чтобы и дальше жить. Ведь от тех болезней, что сопровождает полнота и тучность, честное слово, можно умереть. Да вес за сотню ужасает, его кажется трудно сбросить, да трудно, но возможно. Пожалейте себя, свои органы!!!

Автор: Лушана 4.7.2012, 17:48

Привет всем вкусно худеющим! Я очень рада, что нахожусь здесь. Спасибо Екатерине за её бесценный опыт и книги. Свой начальный вес я не знаю. Но с 18 мая по 4 июля я скинула 10,1кг. Бывало разное, вес стоял и прыгал и не без моей помощи. И наконец последние дни стал уходить. Люди верьте в себя, в свои силы, система работает! Главное последовательно идти к намеченной цели и всё получится!

Автор: Kolobo4ek 4.7.2012, 22:53

И я , и я тоже сделала это!!!!! На системе почти полгода. Уже где-то недели 3 вес держится 57,8. Позажи 14,2 кг!!!! Не верится что я смогла,Ж никогда не верила, что когда-то буду снова столько весить!У меня полчилось!!!! УРА!!!!!!!!! Уже неделю перешла на поддержку, т.к. худеть больше не хочу. моя фигура сейчас меня устраивает полностью. Завтра обновлю фото в профиле, на фото в профиле я на 5 кн больше чем сейчас.... не устаю повторять, спасибо Екатерине.
Месяц назад вышла на рработу из декрета, все очень удивились моему похудению, и уже несколько человек я на систему подсадила))))))))

Автор: yel5151 5.7.2012, 4:54

Ну теперь и моя очередь сказать, что невозможное - возможно!!! Мне взяло ровно 3.5 месяца, чтобы избавиться от 10кг smile.gif Было не легко временами, но если не опускать руки, то все получится. Мне еще 3,100 до моей цели, но а если догонять мечту - 7,100. Успехов всем!

Автор: Зойка 5.7.2012, 9:10

Доброго дня всем!! smile.gif на системе с марта месяца, за это время прошла экватор в 16 кг, "залезла" в свои старые джинсы, что убрала в дальний угол шесть лет назад, и медленно, но верно иду к мечте smile.gif пусть через год, но я верну свой ИМТ в норму, чего уже не было со мной 16 лет happy.gif

Автор: alen10 6.7.2012, 12:10

Всем привет! Теперь и я могу тут отметиться!!!! Я все ждала когда будет -10,потом -15 и все не верилось,а вот уже -20 кг. Я очень довольна результатом. Всем желаю достигнуть своей цели!!!! тем более что это сделать реально!!!!

Автор: mariamna82 6.7.2012, 17:27

Привет всем худеющим! Вот и я могу похвастаться своими успехами. Почти за четыре месяца чуть больше 11 кг. Может и не так быстро как хотелось бы, но зато кожа успевает подтянуться, да еще и малышку кормлю. Зато какая вера в себя проснулась и приятно смотреться в зеркало.
Иногда с удивлением думаю* неужели это я?* мозг не успеват осозновать такие быстрые перемены и смену размеров одежды (с 50 до 46). Конечно я не останавливаюсь, вес ещё не идеален. Система стала частью моей жизни, спасибо Катюше!!! Теперь задаюсь вопросом как это всё удержать. Может кто знает где почитать? Так что всем тепрения и настойчивости в достижении цели. Удачи девочки!!!

Автор: Ленуля88 11.7.2012, 5:42

всем привет..ну вот и я до этой темки доросла girl_dance.gif минус 10 за 3,5 месца

Автор: rut 13.7.2012, 9:28

Ну наконец-то и я могу отметиться в этой теме. На системе я с 23 марта. Мой первоначальный вес был 95.500. Сегодня мой вес 84.600. То есть за 3 с половиной месяца я сбросила почти 11 кг. girl_dance.gif Это очень радует и вдохновляет. Хочу выразить огромную благодарность Екатерине Миримановой за её систему,которая реально помогает в борьбе с избыточным весом. 27.gif Это даже не система,а образ жизни. Надеюсь я ещё не раз загляну в эту тему. Всем девушкам желаю успехов на пути к своей мечте и хорошего настроения!

Автор: kisena 13.7.2012, 13:31

всем привет!огромное спасибо Кате и всем вам!я кормящая мама и прекрасно уживаюсь с системой!с 15 января 12 г до мая 12 г скинула 15 кг и это не предел! лишняя десятка на очереди!!!

Автор: serena-t 14.7.2012, 10:57

У меня сегодня экватор- минус 15кг! даже 15,1кг.))) Это за 5 месяцев! Надеюсь еще через 5 месяцев достигну своей цели в 57кг.

Автор: Армавир 15.7.2012, 11:46

всем всем привет
вот и мой - 10 кг, а в целом -15 кг с момента как начала худеть, путь был долгий, но результат радует
осталось до мечты еще 10 кг
думаю и надеюсь что к 1.01.13 году мечта исполнится girl_witch.gif

Автор: nadik2505 16.7.2012, 10:39

В этой темке уже второй раз отмечаюсь. Вчера (15.07,12) была просто в шоке! blink.gif

Встала на весы - минус 2 кг!!! итого -15 кг за 2 мес. и 3 недели упорного труда )) (сейчас вес 83 кг). 17.gif 17.gif И это на след. день после свадьбы, на которую ходила в качестве гостьи! )) там ела мясо/нарезки (кроме колбасы) и виноград немного съела... пила только минералку (много, было оч. жарко). Правда поела до 19,00 после только водичку пила... и танцевала.

Но на этом приятности не закончились.

Также вчера стала разбирать вещи в шкафу - думаю "дай-ка примерю чего-нибудь"... Ага, меряю, значит. Брючки болтаются совершенно - носить нельзя... (кстати, их я покупала в декабре 2011 г., в феврале - марте еле влезала в них. потом в мае одевала пару раз (на системе с 20.04.12) уже были как раз).
Далее, стала мерить все, что носила: брючки, юбки, кофты... Практически все стало велико до неприличия! ))) Хорошо, даже супер - только вот придется опять что-то покупать к осени ((
И еще - влезла в штанишки, которые носила в 2006-2008 гг. сидят очень хорошо, но скоро думаю и они будут велики! dance3.gif dance3.gif dance3.gif

Вот такой у меня был вчера день! Кстати, сегодня взвесилась - на весах тоже самое - 83 кг.

P.S. я, оказывается, еще перешла в новую "категорию", теперь у меня не ожирение, а лишний вес. И на весах 20.07.12 уже 82 кг.

Автор: Asenia 16.7.2012, 14:22

Сегодня ровно 3 месяца на системе! Я безумно рада, что она есть и она помогает сбросить вес не вредя организму. За 3 месяца я сбросила 16 кг (с 86 до 70 кг), чему безумно рада. При том что каждое утро я ем действительно то, что захочу (обязательно сладенькое), а спортом занимаюсь только 15 дней blush.gif
До первой глобальной цели осталось 5 кг, а там до 55 уже недалеко 24.gif Всем вкусного похудения!

Автор: Olenushkaa 16.7.2012, 16:41

Девочки, здравствуйте.
вот и моя первая запись в этой теме! наконец-то первые 10 кг меня покинули! Счастливого им пути )))
ура, ура, ура!!! впереди еще длинный путь, но он уже стал легче ) girl_dance.gif
одежда болтается, но до идеала еще идти и идти!
надеюсь скоро оставить тут еще как минимум 2 записи)))

Автор: Leerenna 16.7.2012, 22:12

Давно здесь не была, на этом форуме. Были и срывы и слабинку давала себе, но тем не менее натренированная сила воли (а я уже тренирую ее с сентября 2011 года) заставляла брать себя в руки. И вот, постепенно я скинула 13 кг за 10 месяцев. Сначала моей целью было похудеть до 60-ти кг. Теперь я вижу, что этот вес меня не устраивает и будут стремиться к 55-ти. Хотя процесс пошел конечно медленнее. И самое главное, настроение всегда отличное, ведь каждое утро у меня есть антидепрессант - что-нибудь вкусненькое, а зачастую это мои любимые пирожные smile.gif
Желаю всем читающим этот форум терпения и главное, идти в ногу со системой легко - и все получится!

Автор: КатеринаU 17.7.2012, 9:42

Всем привет! Мои первые 10 кг. ушли. С удовольствием помахала им ручкой! Есть стимул лететь дальше! Верьте в себя и все получится!!!

Автор: Valenka 17.7.2012, 9:52

Всем доброго дня!
Вот и я смогу отчитаться в этой темке. На системе с марта месяца - минус 11 кг. Может не так быстро, как хотелось бы, но зато похудение никогда еще не доставляло мне столько удовольствия, сколько сейчас. Уже только один факт, что это последнее похудение, даже не похудение, а способ жизни добавляет сил. Хотя до конечной цели еще далеко, я уверена, что она будет достигнута.
Всем удачи!

Автор: Беляна 18.7.2012, 8:02

YНу аконец то и я здесь(скорее лучше написать снова) ДО НГ уже было -10, потом огромный сбой и всё заново, сейчас уже -11кг за полтора месяца! Я очень рада, но это ещё не придел,буду продолжать в таком же духе! Зато теперь есть стимул идти дальше!!! girl_dance.gif girl_witch.gif

Автор: Umo4ka 18.7.2012, 8:43

Всем привет! 10 кг ушли за 3 месяца,СЕЙЧАС НАРУШАЮ ,НО все равно вес немного снижается. Спасибо всем и Кате!

Автор: Мериленна 20.7.2012, 14:59

Добрый день!!!
Я нашла эту темку, как только зарегестрировалась, почитала и подумала, что я здесь не скоро буду отмечаться. Так вот прошли всего 6 недель и я могу отчитаться-первые 10 килограмм расстались со мной навсегда. И это при том, что не надо прикладывать сверхусилий. Не надо морить себя голодом, исключить свою любимую еду навсегда или изматывать себя в тренажёном зале до изнеможения. Вся система проста и удобна в применении, проэтому не надоедает и при том дает хорошие результаты. Для себя я решила, что система минус 60-это мой образ жизни, теперь навсегда.
Посторонним людям мои изменения может быть и не совсем заметны, вес-то большой 131,5 кг с начала, а я вот вижу и самое главное чувствую свое похудение. Останавливаться я не собираюсь, надеюсь здесь ещё не раз отписаться-путь далекий и работы над собой много.
Тем, кто только присматривается к системе, советую не сомневаться и начать сразу-же. СИСТЕМА-ЧУДО И ОНА РАБОТАЕТ НА ВСЕ 100 ПРОЦЕНТОВ!!!!
Большое спасибо Екатерине Миримановой и всем девушкам на форуме 22.gif

Автор: skygirl123 22.7.2012, 11:02

Всем привет. Я все больше читатель, чем активный пользователь. Зарегестрировалась в январе. Узнала о системе уже очень давно, случайно увидела у знакомой книжку и она дала прочитать. Но читала поверхностно, не серьезно. Соблюдала абы как, без физ нагрузок и системных ужинов. Просто не ела после шести и мучное слодкое до обеда. Но и такой подход дал результат. А на тот момент вес достиг небывалых высот!!! 94 кило!!!Это при моих то 157см. С мая месяца 2011 года до сентября того же минус 10кг!!!!! Ура ура!!! 84 кг, более менее на тот момент привычный мне вес. А он действиетльно привычный, так как я всю жизнь девушка в теле. Но достигнув "своего привчного веса" все забросила. И так до января месяца. А вот в новогодние прздники 2012 года как замкнуло. Ну сколько можно? Пора себя менять. Становиться еще лучше, еще красивее. Но теперь было решено строго соблюдать систему не отлынивая и не делая поблажек. В итоге с января по май распрощалась с 10 кг. Медленно, но верно. А какое счастье, ведь сколько себя помню, я ни когда так хорошо не выглядела. Да и физически стало намного легче. Сейчас вес немного стоит, но я не отчаиваюсь, так как подтягивается кожа и уходят объемы.
Девочки, мы такие умнички. Мы стремимся развиваться, улучшать и любим себя все больше и больше. Всем удачи и огромного счастья!!! 42.gif acute.gif

Автор: KataOK 22.7.2012, 13:12

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!
УРА!!!!!! Сегодня 5 месяцев, как я системничаю и МИНУС 20 КГ. УРА!!!!!!
Я очень счастлива...меняю гардероб, уже все замечают и хвалят girl_dance.gif
Главное не нарушать, тогда быстрее видны результаты и уважение к себе растет!!!!!
Планирую еще отметится в этой теме... curtsey.gif
ВСЕМ УСПЕХОВ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!

Автор: karalera1 22.7.2012, 14:30

Доброго дня всем стройнеющим!
Моя история стара как мир.. Набирала вес долго и медленно (по 100 г в 2-3 месяца, начиная с 15-16 лет). Все стрессы заедала... к 22 годам весила 68 кг. Когда впервые сильно полюбила, постройнела до 57 кг (рост 164.), при чем ничего для этого не делала. Вес держался полтора года, и потом я опять начала медленно набирать вес. Когда я встала на весы и увидела 79 кг, даже не поняла, что я уже такая БОЛЬШАЯ стала.. по одежде чувствовала, но не осознавала.. за лето 2011 сбросила 3 кг и осенью узнала о системе. Диеты и спортзал - не для меня. Поэтому я с легкостью приняла решение питаться ситемно, ведь это так просто! Делаю разминку, скрабы и прочее по советам Е. М. Сегодня мой вес 66 кг и постепенно уменьшается дальше. Долго я шла к этому отвесу, но уверенно. Нарушала (стрессы и прочее), но вновь брала себя в руки. В следующий раз напишу, когда буду весить 56 и меньше! Пусть у меня отвесы не такие поразительные, но они постоянные и, главное, - результат на лицо!
Система работает прекрасно! girl_dance.gif
Спасибо Кате, что поделилась своим опытом постройнения! 27.gif 56.gif

Автор: НатальяМ 22.7.2012, 20:04

Честно говоря,даже не верится ,что это и со мной произошло -10кг!!!Так часто читала отчеты других,но самой достичь не удавалось,вес то очень медленно уходил,то долго стоял,то возвращался.Но как гласит мудрость "Дорогу осилит идущий."Еще в прошлом месяце первый раз увидела эту цифру,но боялась менять линейку.Спасибо Катерине,и всем вам спасибо.

Автор: Sherry20 23.7.2012, 13:57

И мне не верится, что это таки я!
Четыре месяца на системе и МИНУС 20КГ!!!!!!
Со 115.6 до 95.3! И это не предел! Теперь я точно знаю!
Спасибо Кате Миримановой и ее системе! Я снова себя полюбила!!! wub.gif

Автор: Юленька@ 25.7.2012, 14:42

http://smayliki.ru/smilie-860455527.html Привет всем стройняшкам!!!Ну вот пришло и моё время отписаться здесьsmile.gif)Я начинала с веса в 100 кг...скинула 4-5 кг, а потом опять притормозилась. Через время начала с удвоенной силой с веса в 96-95 кг...и уже не сдавалась. На данный момент у меня 79 кг...иду дальше к своей цели. Очень приятно когда тебе делают комплименты..чувствуется взгляд со стороны мужчин..это еще больше подстегивает к дальнейшему похудению. Девочки, желаю вам больших отвесов, мы на верном пути!!! Спасибо Катюше за систему, она перевернула мою жизнь!!! girl_dance.gif

Автор: bcsican 26.7.2012, 3:06

Ну вот наконец-то и я могу прописаться в этом разделе, начала системничать в начале лета с кучей нарушей, в июле пришло наконец-то осознание всей простоты системы и питание пошло без нарушений, практически перестала качаться и улетели первые 10кг практически без физ.нагрузок и очень не активном образе жизни, визуально практически незаметно с таким весом НО сильно мотивирует, когда смотришь на весы! Спасибо Екатерине и всем людям поддерживающим и дающим ценные советы/рекомендации на этом форуме. Летим дальше!

Автор: Ptichka 26.7.2012, 5:13

Ну вот и моя первая (из трёх прошу заметить!) испарилась! Я такая радая! Прям танцую! 17.gif girl_dance.gif curtsey.gif

Автор: Delta5427 27.7.2012, 18:59

Привет всем похудевшим красоточкам)) наконец-то и я могу отписаться)) Бросив спорт в 14 лет(переезд),набрала 27 кг. Ужасно переживала. Сейчас мне 18. Начала худеть с 12 июня. О системе знала давно, были ранее попытки начать питаться по системе, но т.к. не было поддержки, то срывалась. Теперь начала заново. За 1,5 месяца(а из них я недели 3 злостно нарушала) сбросила 11,8 кг) Это мой первый успех, т.к. я перепробовала множество всяких диет и только система показала такой сногсшибательный результат))
Ставлю перед собой 3 цели:
112->102
102->92
92->82-85.
Идеал:72-75.
Первую цель уже достигла)) теперь хочу достигнуть моральную цель-перешагнуть отметку 100 кг(осталось 200г) smile.gif Хочу вторую цель достигнуть к НГ(боюсь снова будет стоять вес,т.к. когда сбросила 10 кг вес стоял 2 недели). Свой идеал мечтаю досгинуть к след.лету, но скорее всего этого не получится, т.к. после отметки в 90 кг надо будет усиленно заниматься спортом, а с институтом это очень проблематично(ежедневно ездию в соседний город в институт,около 1,5-2 часа дорога занимает).

Всем удачи,верьте и любите себя и у вас всё обязательно получится))

Автор: Зубная феечка 28.7.2012, 7:02

Всем привет! Ушла моя вторая десятка!!!!!!!! Конечно, тяжелее чем первая, но ушла! Пошла дальшеwink.gif Всем - Удачи!

Автор: dziana2 31.7.2012, 23:52

Хочу поделиться радостью ,я избавилась от 10 кг с мая 2012г. по июлb 2012!!!!Я очень счастлива,система реально работает. Tak 4To вперед к красоте!!не раздумывайте и присоединяйтесь, все обязательно получится! Удачи всем!!!!!!! фото в профилe

Автор: buanna 2.8.2012, 2:01

Доброе утро! smile.gif
Добилась успеха в похудении на минус 20 кг за 9 месяцев и приобрела массу полезных навыков, спасибо тем людям кто от чистого сердца помогает людям выйти из тени, этому волшебному форуму smile.gif
Желаю успехов, радости и движения на пути к цели (-ям).
P.S. я продолжаю идти к цели.

Автор: Ранетка 2.8.2012, 3:04

Снова отмечаюсь: у меня минус 15 кг, такая большая цифра, даже не верится, что я до нее добралась. Спасибо всем девчонкам, кто меня поддерживал.

Автор: vampic 3.8.2012, 13:05

У меня сегодня Праздник минус 10 килограммов ушли из моей жизни,

Автор: Булочка 3.8.2012, 17:19

Всем привет)))) Решила и я написать) и поделиться своей историей. Полная я с детства, проходила не одну диету, так что сразу скажу прийдя к вам и познакомившись с системой минус 60 веры было мало. С Системой дружу со 2 мая 2010 года. Спасибо девочке знакомой которая кинула мне ссылку на фото) и посмотрев их я загорелась желанием все же попробовать. Ознакомившись, прикупив весы, тщательно изучив всё я встала на весы и досадно больно было и ужасно secret.gif 147,5 кг. я думала это невозможно с такого себя выащить. Желание было велико и я старательно следовала системе все эти годы. Рассталась я с почти 43-ми кг, чему несказанно рада) И верю что и дальше всё у меня получится. Ну и заканчивая свой маленький рассказ) Пожелаю всем девченкам успехов в нашем нелегком бою. И сомое главное верьте всё получится! Катеньке Миримановой огромнейшее спасибо за эту систему 27.gif

Автор: Asqa 3.8.2012, 23:41

Никогда не думала, что отмечусь в этой теме, даже не осознавала, что это возможно! Но вот я здесь, похудевшая больше, чем на 13 кг!! А уж сколько за это время перемен в жизни произошло, даже не перечислишь. Но самое главное, я снова начала себе нравиться, у меня выросла самооценка, и теперь мне все по плечу!
Не бросайте систему, не останавливайтесь и не опускайте руки, если вес вдруг встанет, это все естественный процесс, через который проходит каждая из нас. Удачи всем стройнеющим!

Автор: Dikarochka 4.8.2012, 15:06

Сегодня я рассталась с 10-ти кг. ненавистного лишнего веса. Я СЧАСТЛИВА!!!!
Про систему знала давно, как-то похудела на ней на 8 кг и забросила. Год не могла собраться. И вот 15 июня я снова начала придерживаться системы. 10 кг ушли за 7 недель, без особых усилий. С работой и маленьким ребенком спорт пока не подключила, да и тяжело с таким весом, колени болят. Но с 1 сентября планирую пойти в фитнесс клуб. Хочется еще минимум 3 раза по 10, а лучше 4.)))))
Особой радости нет, потому что страшно осознавать, что сейчас я на 10 кг меньше, но толстая, какая же я была 1,5 месяца назад. И объемы ушли очень мало попа на 4 см. Талия на 4, пузо на 5. Очень как то не впечатляюще и визуально не похоже, что схуднула на 10 кг.

Автор: Джеси 5.8.2012, 9:01

Сегодня 5 месяцев и 4 дня с начало моей новой, системной жизни. И новый личный рекорд: минус 20кг!!!!!!!! Вторую десятку я скинула за 2 месяца и 18 дней (первую за 2 месяца и 16 дней). Дошла почти до экватора, но, конечно, скидывать еще очень много, но самое главное, что я сделала - это перестроила свой образ жизни и отношение к еде в целом.
Как ни банально это звучит, но сейчас я стала есть, чтобы жить, а раньше жила, чтобы есть, даже не есть, а обжираться…бррр….страшно вспомнить, как в 2 часа ночи я с легкостью могла слопать приличную тарелочку с жирным пловом и запить это бокалом чая с тортом…
Сейчас же я с равнодушием хожу в продуктовые гипермаркеты, когда раньше скупала все вкусное на своем пути и огромными тележками, довольная и счастливая, везла все это к кассе.
Сейчас же я больше люблю ходить не по продуктам, а по одежде, т.к. на мой 48 р-р могу многое себе подобрать и позволить совершенно в любом магазине. Раньше же на 56 р-р только специализированные отделы «для пышных дам» ждали меня)))
Наконец-то этим летом я открыла для себя купальный сезон, до этого в течение 2-х лет для меня это было строгое табу.
Теперь уже окружающие точно стали замечать изменения в моей внешности (как ни странно, но когда я сбросила первую десятку этого не наблюдалось), а я же летаю, как лань, чувствую себя так легко, как-будто я не 20 кг сбросила, а все 50)))
Конечно, так быстро дойти до экватора мне помогли и прогулки с Лесли. За 2 месяца я протопала 175 миль (280км), теперь я чувствую каждую мышцу своего тела, тонус и энергия со мной каждый день)))
Спасибо Кате, спасибо спасительной системе и, конечно, форуму, где можно найти ответ на любой интересующий тебя вопрос!!!
А я продолжаю… Знаю, конечно, что и дальше вес так быстро снижаться не будет, но я иду к намеченной цели и верю, что еще 2 раза в этой темке я должна отписаться!!!

Автор: chugoi911 8.8.2012, 11:37

Всем приятного дня! Решил ещё раз здесь отметиться, что бы поставить заключительную точку. На системе с января 2010 года, в 2011 поддерживал сброшенный вес, а с января 2012 пошёл на заключительную стадию. В сумме на сегодняшний день сброшено 55 килограмм.
Возраст - 26 лет.
Рост - 191 см.
Вес до - 137 килограмм.
Вес сейчас - 82 килограмма.
Хочется пожелать Екатерине всего самого наилучшего, а всем сторонникам - веры в себя и собственные силы.
P.S.:Фото

Автор: ИЮЛИЯ 10.8.2012, 13:30

Всем огромный привет!!! Могу и я отметиться с первой десяткой все боялась торопить события!!!! Сказать что я рада значит ничего не сказать!!!! Рада безумно спасибо Екатерине что она поделилась своим опытом и помогла миллионам людей обрести веру в себя вне зависимости от возраста и габаритов!!!!!!
Я сама начинала дважды и дважды забрасывала находя себе нелепые оправдания, да да оправдывала свое нежелание понимать насколько всё печально, зато сейчас настроенна категорично!!!!!!!!Желаю всем кто сомневается или кто сошел с дистанции- не запрещайте себе мечтать, боритесь за себя ВЫ У СЕБЯ ЕДИНСТВЕННЫЕ wink.gif wink.gif

Автор: Настька 10.8.2012, 16:39

...Привет, стройняшки!!! Вот и мне хватило смелости написать в теме!
Никогда не была стройной, лишний вес "присутствует" с детства. Мечта о красивой фигуре была давней, закоренелой. В среднем вес всегда был 65-67кг. Про Катину систему узнала совершенно случайно, в октябре 2010г., на тот момент вес был 74кг., рост 164см, 21год. Узнать то узнала, с месяц попробовала поняла что "чудесным" образом вес не уходит, нужно стараться и работать над собой. И благополучно стала продолжать жизнь как и раньше. Не знаю почему, но даже мысли о приближающейся собственной свадьбе меня не насторожили. dntknw.gif
Совсем тяжело стало в августе 2011, когда в гостях у подруги, встав на весы я увидела 86(!) кг 59.gif ! В таком весе я себя еще никогда не видела, четко поняла, что мое безразличие меня же и погубит. Тут же побежала в магазин, купила все Катины книги о системе вышедшие на тот момент, с упоением все прочитала. Впервые столкнулась с настолько четким повествованием, такое чувство, что вся книга писалась про меня! И вот 14 августа я начала "ковать" свою новую жизнь!
Пережить пришлось многое!Слезы, непонимание окружающих, отговорки, насмешки, проблемы с мужем (не из-за системы), развод, и много чего "интересного"! НО злосчастная цифра 86кг. пугала так, что не давала покоя!
Так уже в феврале 2012г. мой вес сошел до 74!И встал!Вот ни в одну сторону ни в другую!От отсутствия результата пошла череда срывов. Слава Богу долго это не продлилось, вес пошел вниз! 45.gif
Следующее "затишье" не заставило себя ждать. В апреле 2012г. -70кг. Две недели ни грамма, я даже весы уговаривала, мол, что вам, жалко что-ли, ну покажите 69,9:)Такие моменты похожи на пытку, но я быстро договорилась с собой, что это не повод для срыва, а прекрасный шанс показать себе самой насколько я морально окрепла за все это время. И у меня все получилось!
Сегодня вес 67кг, цель 57кг! Сейчас минус 19кг за год!Я счастлива! Чувствую себя как заново родившейся, сменила работу, наладила учебу, уверенна в себе, вместе с килограммами ушло и куча комплексов! Вдыхаю жизнь полной грудью и низа что не вернусь к прежнему образу "существования"!!!!За год у меня появился короткий, но действенный девиз: "Хочу!Могу!Умею!БУДУ!!!!"
Всем желаю смелости, настойчивости, упорства и разумной любви к самим себе!!!А Катюше низкий поклон за все что она сделала для меня!!!!Храни Вас Господь!!!! 27.gif

Автор: MuZZa 11.8.2012, 15:29

Вот и я тут могу отметиться. За почти 4 месяца ушло 10,1кг. Причем совершенно спокойно, без мучений и голодных истерик. Притом что у нас еще и ГВ. Скоро буду завершать и, надеюсь, дело пойдет еще быстрее. Который месяц подряд обновляю гардеробчик новыми нарядами, а размер при этом все меньше и меньше. Залезла в некоторые свои "прежние" вещи, чему была рада безмерно. Приятно осознавать, что ТЫ МОЖЕШЬ ЭТО СДЕЛАТЬ!!! На улице знакомые, которых давно не видела, замечают, что я похудела. Отличный стимул! В деле похудения для меня самым сложным было - найти ту самую мотивацию, чтоб вкючить мозги. Но когда я прочитала книгу - то на след. день уже была на системе. Причем я четко и ясно осознавала, что я делаю, как и для чего. Именно в книге я находила тот самый "пинок", когда уже была на грани срывов... Так что советую всем, кто еще раздумыввает и сомневается. Немного нехитрых правил изменяют мозги, а затем и жизнь кардинальным образом И ТОЛЬКО К ЛУЧШЕМУ! curtsey.gif

Автор: Veteretev 11.8.2012, 21:01

Приветствую!
Ура-ура, отмечаюсь в этой теме второй раз! girl_dance.gif
Чуть меньше, чем за пол года, я распрощалась (верю, что навсегда!) с 22 кг ! Начинала с 30 февраля этого года, с 98 кг и уже в середине июля достигла 78, потом мой вес встал (точнее, я впала в обжорство) и за оставшийся месяц, т.е.к середине августа, едва победила ещё пару кг до 76.
Осталось победить ещё 24 кг, достигнув желаемого веса в 52 кг (при росте 162 - это не мало, в самый раз, полагаю)
girl_witch.gif

Для себя выяснила главное - не кушать позднее 18.00. Даже при нарушении системы питания (по Миримановой, в частности), даже при атаке жора и усталости, и прочьего - и то нет такого вреда, как после ужина после шести вечера, каким бы этот ужин ни был лёгким и правильным... Хотя, возможно, это реакция исключительно моего собственного организма... ))

Автор: локон 11.8.2012, 23:11

Всем стройняшкам привет!Вот и я смогла похудеть на 20 кг!С 28.08.11 по 11.08.12.Сбросила 20 кг еще к 8 марта,но потом вес застыл.Надежду не теряю! girl_dance.gif

Автор: Tisati 12.8.2012, 15:58

Девочки, у меня -12,2 за 3 месяца и 5 дней! Спасибо всем за поддержку! Безумно рада что написала здесь таки, еще очень много работы над собой! Так что вперед и только вперед! biggrin.gif wink.gif Это мой добеременный вес, а надо бы еще -13 кг!

Автор: Светром 17.8.2012, 6:06

10 кг ушли за месяц. Не сказать что совсем без усилий, час гимнастики ежедневно... Но и без особых мучений. А вот НЕ ВЕРЮ!!! и это очень мешает. И никакой особой радости нет. Психолога на нас не хватает

Автор: Asenia 17.8.2012, 11:54

За 4 месяца -21 кг. Знакомые удивляются, а я чувствую себя на много лучше. Еще планирую сбросить около 10кг. Может еще отпишусь. всем удачи)

Автор: Vermishelka 18.8.2012, 11:15

- 33кг за год!
Никогда бы не поверила,что так изменюсь!Спасибо системе и отдельное спасибо форуму в поддержке и советах в разных областях.

Автор: milaja07 18.8.2012, 17:16

оооо, вот и я дождалась и могу здесь отметится! у меня пошел 11 кг в минус!!! angel.gif все вокруг замечают результат и как же это радует!!!! blush.gif

Автор: Annushka82 20.8.2012, 16:41

Всем привет! Я тоже решила отписаться. За год системной жизни минус 27кг. Надеюсь еще разочек тут отметиться, когда дойду до цели. Всем желаю верить в свои силы! Мы все можем!!!

Автор: Eppu 20.8.2012, 18:28

Ну вот и я, как человек обстоятельный и педантичный, отчитываюсь о своих первых успехах. На системе я уже полгода, худею очень медленно, но со вкусом и надежно. Скоро мой ИМТ станет показателем веса в норме, но это вовсе не значит, что я остановлюсь. Надеюсь, что напишу в эту тему еще - примерно через полгода. А сейчас - первые 12 кг за бортом! Туда им и дорога! Надеюсь, я очень-очень надеюсь больше никогда их не увидеть! Спасибо Кате, модераторам сайта и всем форумчанам! Девочки, мы - лучшие! Самая главная победа в жизни - это победа над собой!

Автор: Конфетка74 21.8.2012, 10:27

http://smayliki.ru/smilie-1074394791.html Пока-пока лишние кгшки!!!
Привет стройняшки, стройнеющие и страстно желающие постройнеть!!!
Почти за 1,5 месяца сбросила 10 кг. Как я рада за себя!!! Это естественно не окончательный результат, но всё же приятно!
Спасибо всем, кто уже достиг максимального эффекта... ведь, благодаря вам, вашим фотографиям и рассказам об этой чудо-системе начинаешь верить и в себя!!!
Девочки, начинающие, верьте... СИСТЕМА РАБОТАЕТ!!!

Автор: Хомячек 21.8.2012, 11:19

Доброго дня всем! bb.gif
Расскажу свою историю...
Систему начала в 2010 году (если быть точной - 3 сентября 2010) - вес на тот момент составлял 70-71кг. За три месяца Системы получилось сбросить 6 килограмм, потом вес встал на отметке 63-64 и наверно до мая месяца стол.
К июню пошел обратно вниз и ушел до отметки 60-61 кг. В течении почти полугода стоял на этой отметке, но объемы потихоньку уходили. rolleyes.gif
В начале года вес стал уходить и спустился до отметки 59-58 кг.
На данный момент обратно стоим bb.gif
Первоначальная цель была 56 кг... bb.gif Цифру в 57 кг уже видела bb.gif
Так что осталось не долго ждать. bb.gif

В итоге за пол года ушло 7 кг, а за весь период Системы у меня получилось уменьшить свои габариты на 13 кг. wub.gif При росте 165...

Автор: NORMA60 21.8.2012, 14:58

Этого не может быть, но это случилось и со мной - ровно за 3 месяца я похудела на 14 кг ( ог-13см, от-10см, об-13см) питаясь вдоволь всякой вкуснятиной!
Девочки, спасибо! Это благодаря вам, читая ваши сообщения, учась на ваших ошибках, впечатляясь вашими результатами!
Отлично организован форум, спасибо терпению и внимательности модераторов, общей доброжелательности.
Нет слов выразить всю благодарность Кате Миримановой!
Путь предстоит долгий и нелегкий, но мы ведь выдержим?! Вперед!

Автор: ГорынычНК 22.8.2012, 6:02

41.gif
доброе утро, стройнеющие!
сегодня - год, как я на Системе.
ушло 34 кг.
в начале пути мне казалось, что даже 24 за год - было бы очень замечательно, но непросто было это представить реально.
и вот - всё получилось!
низкий поклон Катерине.
всем удачи и успешной борьбы с лишним весом.
41.gif

Автор: Искарка 23.8.2012, 14:26

Возможно, я рано решила заглянуть в эту тему, но у меня-10 кг-шак, пишу дабы поверить в это самой и закрепить результат что ли. На системе я относительно недавно, с 28 апреля 2012 года, первые кг ушли достаточно быстро, затем вес стал уходить более планомерно. Увы, в конце июля, находясь в стрессовой ситуации, начала немного нарушать, вес встал, это как вы понимаете, не прибавила мне оптимизма и я плюсанула 1-2 кг, целый месяц качели да переживание, пока до меня не дошло, что я действительно хочу быть стройной, до что там, мне безумно нравиться быть стройной и система мне нравиться, мне не сложно её придерживаться, я буду жить так всегда. И вот я снова чувствую легкость, мне хорошо, и я рада тому, что нашла для себя "Систему минус 60". 17.gif

Автор: Зойка 23.8.2012, 17:13

Вечер добрый всем smile.gif отмечаюсь в этой темке второй раз - теперь уже с минус 20 smile.gif хотелось бы еще разок сюда вернуться, как минимум, мешается еще 14 килограмм

Автор: Натали_я 24.8.2012, 7:48

Отпишусь и здесь)Закончен мой первый этап в похудении, даже немного досрочный(планировалось до 30 августа)Общий итог- минус 10 кг! На самом деле чуточку больше.но эти 400-500 грамм качаются туда сюда,то 87,5 то 88)поэтому ставлю нынешний вес 88) Внешне мне самой заметно не сильно,но люди замечают)размер одежды сменился с 52 на 50,достала вещи которые были тесноваты)Ушли объемы в бедрах.талии,животе ,похудели пальцы рук .Вот как то так))) вторая цель "Вижу на весах цифру 80")))

Автор: nargiz 24.8.2012, 8:05

привет, девчонки!!!
Наконец-то и я отмечусь в этой теме. С марта я сбросила 13 кг., с учетом того, что я 2 месяца я не системнилась.
И сегодня я наконец-то перешагнула через черту в 80. Ура я избавилась от надоедливой цифры 8)))))
Иду дальше. Спасибо, за то, что вы все есть! wub.gif

Автор: Стройная Фея 24.8.2012, 8:29

Всем привет! Мои первые минус 10кг! Ура!!! dance3.gif dance3.gif dance3.gif с 11-го марта 2012г минус 10,3 кг. Не шибко быстро, но сама виновата wub.gif каюсь wub.gif Но стараюсь boast.gif

Огромное спасибо Екатерине и всем форумчанам - это великая поддержка! smile.gif

Автор: Адема 24.8.2012, 17:48

Здравствуйте! На системе с 21.02012г. Прошло 6 месяцев, минус 17 кг. ( до 96 кг). Сделала график по месяцам и поняла, что за июль и август вес не уходил, упорно стоит. Надо разбирать, анализировать, но честно немного устала. Помогает форум! Спасибо кате!!! Читаю вас, и становится легче, иду к 60 кг.

Автор: Матильдоска 24.8.2012, 19:05

Всем привет!

На системе с 03,10,11. На данный момент ушли 11 кг. Конечно, ушли они уже давно, ещё до Н.Года, потом было и - 15. Но,но....знаете. как это бывает. Сейчас держится 119. Надеюсь и стремлюсь!

Автор: Моя_прелесссть 27.8.2012, 1:43

Завтра будет полугодие моего системного питания. Как результат - минус 18 кило.

Автор: Марго5 27.8.2012, 9:06

Доброе утро! А оно для меня сегодня очень доброе. Я распращалась с первыми 10 кг. На системе с середины июня. Вес до начала был 80500. Сейчас 69,700. В начале было трудно, но постепенно втянулась. Хотя бывает всякое...
Но все равно очень, очень рада достигнутому результату!
Девочки все удачи , сил и уверенности в себе!!!

Автор: Lylesy 27.8.2012, 13:27

Привет всем стройнеющим! Вот и я решилась появиться в этой теме. Начинала я худеть с веса 107 кг (при росте 156 см) - УЖАС!!! Теперь и самой страшно. Очень хочется надеяться, что потерянные 19 кг уведут за собой оставшиеся лишние 34, могут и еще парочку прихватить за компанию. Не скажу, что все это время было легко, но ваши успехи стимулировали, мотивировали и вдохновляли. Клятвенно обещаю не останавливаться на достигнутом. Всем удачи!

Автор: (((Олька))) 30.8.2012, 10:42

Всем привет! В первую очередь хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО Кате, за её систему! Живу по системе с 7.02.2012 , за это время распрощалась с 15.5 кг, чему несказанно рада! Честно сказать на такой результат не расчитывала. Первоначальная цель была достичь 57кг, но сейчас стремлюсь к 55кг. Осталось совсем немного до моей цели! Всем удачи и терпения на нашем не легком пути!

Автор: oksanatod 30.8.2012, 22:36

Ну вот и снова я здесь!!! 17.gif Спустя 8 месяцев -20 кг. boast.gif Просто не верится что я сделала это!!!Спасибо Кате конечно же за ее систему!!! Последнее время вес идет по-немножко, но не стоит же! Пока забросила физкультуру, но все равно буду обязательно возвращаться к ней.
Хочу сказать, что, по-моему, все таки самое главное - это психология, все дело в нашей голове. Как только вы договоритесь сами с собой, сразу же все и получится.
Удачи нам всем!!! Собираюсь тут появиться еще 3 раза 51.gif Так что до встречи! 38.gif

Автор: Esmi 31.8.2012, 12:55

Добрый день !
вот и я в этой теме ) ушли мои 13 кгв этом году. а если приплюсовать сброшенный вес в прошлом году -18 кг

Спасибо Кате за систему!

Автор: is0107 1.9.2012, 10:24

Ура! теперь я тоже могу здесь отметиться, очень рада до безобразия МИНУС 10! Лично для меня это показатель. И пусть медленно за то верно и навсегда (надеюсь). Рада что когда-то забрела на этот сайт, он всегда поддерживал меня во время застоя! Всем спасибо огромное. gamer4.gif

Автор: antazid 1.9.2012, 18:31

Вот и я дождалась, когда смогу наконец в этой теме отметиться в первый раз (надеюсь, что не в последний)!
"Системничаю" с 29 мая, но весы завела только 12 июня. Не без нарушений, каюсь, но стараюсь максимально держаться в рамках.

Полной, честно говоря, была всегда и специально худеть до этого ни разу не пробовала, поэтому первая "десяточка" за лето для меня действительно прогресс boast.gif

Еще три - впереди, я наконец-то разрешила себе в это поверить angel.gif

А как приятно слышать: "Ты так похудела, тебе так хорошо... blush.gif "

Автор: Gella* 2.9.2012, 3:29

Всем привет! Вот наконец и я могу отметиться в этой чудесной темке)
С 13 июня по 02 сент -12,3 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Счастливая безмерно я!

Автор: Irinka55 3.9.2012, 0:59

Ура, я в середине пути))) Не скажу что вторая 10 ушла также легко и быстро как первая, но главное она ушла))) Все супер!!! Идем дальше. Смогу или нет.... Надеюсь что ДА!!!

Автор: mamachola 4.9.2012, 13:48

Ну наконец-то и я в этой темке!!! В школьные годы весила 58-60, рост 169, потом годам к 20 поправилась до 80 кг, вроде как-то не заметно, но когда размеров в моих любимых магазинах не было на меня, я поняла что надо что-то менять.пошла в спортзал, за питанием не следила особо, но за год скинула порядка 10 кг, и так вес держался 70-72 года 3, потом собрала волю в кулак и опять купила абонемент в спортзал, но отходив месяц узнала, что беременна, токсикоз, постоянная вялость не давали мне хотя бы просто поддерживать хоть какую-то активность, продала абонемент и расслабилась)))) по-началу беременности особо не набирался вес, врач даже говорила что меня дома не кормят, после этого пошло-поехало)) на сладкое тянуло со страшной силой, и я, дабы не нервничать, для ребеночка же вредно, кушала всего и вдоволь, итог! После родов 85 кг. Малышульку я кормлю грудью, и поэтому приступила к стстеме, когда ей было 3 месяца, и тогда было 80 кг. И вот на сегодняшний день с 9 июня 2012 (почти 3 месяца) минус 10 кг!!! Не могу поверить, это чудо!!! Сейчас цель дойти до 60, ну а идеал 53-55кг)))) всем удачи, система-супер!!!

Автор: Алабама 5.9.2012, 6:24

Всем приет! У меня сегодня минус 10 кг. На системе с 18 июня. Изначальный вес 99 кг. Рост 162. Сейчас 89 кг. Пока никто кроме мамы не заметил, что я начала сдуваться. Сама вижу только по одежде, что стала стройнее. Одежда стала свободней, пуговицы на брюках застегиваю стоя, а не как раньше, в горизонтпльном положении и на глубоком вдохе. По габаритам мое тело выглядело так: ОГ 114, ОТ 92, ОБ 132. Сейчас, когда у меня минус 10 кг я стала такой: ОГ 110, ОТ 86, ОБ 123, т.е. в груди ушло 4 см, в талии 6 см и в бедрах 9 см. Все хорошо на этой системе, но я думала, что с таким изначальным весом буду сдуваться быстрее. rolleyes.gif

Автор: Доченька 5.9.2012, 16:31

Всем привет вот и я наконец в этой теме так давно об этом мечтала на системе с марта месяца на 1 сентября минус 11кг рада до безумия. Спасибо системе всем желаю по больше отвесов curtsey.gif curtsey.gif curtsey.gif dance3.gif

Автор: Дмушка 6.9.2012, 19:18

За 3,5 месяца минус 10 кг, безумно рада. Сравниваю эти 10 кг с двумя 5-литровыми бутылками с водой. Избавилась....ок! Продолжаю работать над следующими 10 кг. Я рада, что могу совмещать эту систему питания с кормлением грудью. Ребенку 1 годик, продолжаю кормить и стройнеть. Супер!

Автор: сладкая вишенка 9.9.2012, 19:59

похудела за три месяца на 15 кг, желаю и вам хороших отвесов

Автор: СПЕЛЫЙ ПЕРСИК 9.9.2012, 23:18

Сколько раз я заходила в эту темку, читала рассказы похудевших и мечтала здесь отметиться! И вот УРААААА!!!! Первая десятка ушла еще в августе и я очень рада! Спасибо Екатерине за систему, всем опытным и не очень стройняшкам за их советы, рассказы и фото - это огромный стимул для нас,новичков и отдельная благодарность моей подружке Асе (Hika-Hi) за поддержку!!! drinks.gif
PS. Очень хочу еще здесь отметиться, а историю свою написала в личке. rolleyes.gif

Автор: serena-t 11.9.2012, 9:30

Ура!! Я увидела первую 6ку! Сброшено уже 18,6кг, осталось всего 9,2кг. Система супер!!!! Было 87,8кг, стало 69,2!!

Автор: RadugaTu 11.9.2012, 20:28

Итак, наконец-то настал момент отчитаться! За полгода на системе безвозвратно потеряно 35 кг! На поддержку пока не ухожу. Система питания меня полностью устраивает. Попробую убрать еще пару кг. Хотя некоторые знакомые считают, что надо бы пару кг уже набрать.. Желаю всем терпения! Результат обязательно будет!

Автор: Libertochka 12.9.2012, 8:44

УРА!!!! Первая круглая цыфра - минус 10 кг!!!!!!!!! И это все за 2 месяца на системе!!!!!!! Девочки - система работает!!!!!! Я счастлива!!!!!!!!!!

Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)