Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29798
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Открываем пляжный сезон"


Сроки проведения: 11.06.2018-03.09.2018

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
18 страниц V  « < 16 17 18  
Начать новую тему
Ответов (340 - 341)
Калитка
сообщение Сегодня, 15:43
Сообщение #341


Какой сегодня день?-Сегодня.-Это же мой любимый день...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1994
Регистрация: 11.8.2013
Пользователь №: 115046



Цитата(SuperPupsik @ 21.7.2018, 15:29) *
Привет! Всем хороших выходных! Погода отличная!

Привет )
А у нас дождик ) и похолодало в Питере


--------------------



На системе с 11 августа 2013 года (к октябрю 2013 весила 80-82 кг, хорошо ушли объёмы, результат был на лицо) этот результат продержался около года, а может и больше без соблюдения системы. В общем то я пыталась правильно питаться, но у меня не получалось. Сейчас на дворе снова август и 2016 год(видимо осеняет меня по августам))) мой вес снова 90, чувствую себя кобылкой))
2018 год) за это время много что произошло, вес был идеальный для меня ... правда это достигалось все нервами, операциями и тд. А потом случились ещё большие изменения в жизни и я лишь набрала свой вес, скорее запустила себя! Хм) читаю и улыбаюсь, снова ближе к августу меня осиняет)

На 21.07.2018 вес 88 кг!
Мой рост 182 см, начальный вес 90 кг.( все по новой)


Любить-это не значит смотреть друг на друга.Любить-это значит смотреть в одном направлении (с)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
azuk
сообщение Сегодня, 17:36
Сообщение #342


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 6.2.2018
Из: Самара
Пользователь №: 165019



Цитата(Калитка @ 21.7.2018, 16:43) *
Привет )
А у нас дождик ) и похолодало в Питере

В Самаре тоже дожди и прохладно unsure.gif


--------------------

Первая цель - 85 кг
Вторая цель - 80 кг
Третья цель - 75 кг
Четвертая цель - 70 кг
Пятая цель - 65 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

18 страниц V  « < 16 17 18
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 21.7.2018, 18:36