Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60
MarinaZena
сообщение 10.2.2010, 0:30
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 2500
Регистрация: 9.2.2010
Из: Самара
Пользователь №: 3



В этой теме общаются мужчины, худеющие на системе Минус 60.

Для девушек имеется множество других тем на форуме


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
49 страниц V  « < 47 48 49  
Начать новую тему
Ответов (960 - 978)
Дядя Ваня
сообщение 22.8.2014, 12:59
Сообщение #961


Провожу групповые тренинги и индивидуальные консультации!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1636
Регистрация: 29.3.2012
Из: Белград-Москва
Пользователь №: 79750



Цитата(Shadow040484 @ 21.8.2014, 4:08) *
Есть живые??? Тяжеловесов принимаем ???


Мы всех принимаем!!! Что-то давненько никто, кроме барышен, в мужскую тему не заходил(((


--------------------
Добро пожаловать на Балканы!!!

Меня зовут Ваня, мне 43 года. У меня 2 сына( 6 лет и 2 года;-))



1 этап: до 92 кг. убрать необратимые процессы: храп и одышку! - Вновь преодолён 04.02.15
2 этап: до 85 кг. Программа "Минимум", больше весить нельзя!!!!! - Вновь преодолён 17.04.15
3 этап: до 72 кг. Мой рекорд на системе 17 октября 2008 года. Продержался до января 2009 года
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shadow040484
сообщение 22.8.2014, 17:21
Сообщение #962


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Регистрация: 21.8.2014
Пользователь №: 136491



Да тут и потрындеть не скем


--------------------
Просто нужен тот, с кем захочется ослабить оборону и сложить оружие. А пока советую всем копать себе окопы и носить каски
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Всеникиужезаняты...
сообщение 23.8.2014, 17:39
Сообщение #963


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 373
Регистрация: 24.1.2012
Из: Москва
Пользователь №: 69983



Цитата(Дядя Ваня @ 22.8.2014, 13:59) *
Мы всех принимаем!!! Что-то давненько никто, кроме барышен, в мужскую тему не заходил(((


Мыщин просто мало. Забота о внешности обычно прерогатива женщин.


--------------------



Начало с 10.08.2015
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дядя Ваня
сообщение 28.11.2014, 22:50
Сообщение #964


Провожу групповые тренинги и индивидуальные консультации!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1636
Регистрация: 29.3.2012
Из: Белград-Москва
Пользователь №: 79750



Мужики! Мы ещё живы?!)))


--------------------
Добро пожаловать на Балканы!!!

Меня зовут Ваня, мне 43 года. У меня 2 сына( 6 лет и 2 года;-))



1 этап: до 92 кг. убрать необратимые процессы: храп и одышку! - Вновь преодолён 04.02.15
2 этап: до 85 кг. Программа "Минимум", больше весить нельзя!!!!! - Вновь преодолён 17.04.15
3 этап: до 72 кг. Мой рекорд на системе 17 октября 2008 года. Продержался до января 2009 года
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hobotov
сообщение 2.12.2014, 21:59
Сообщение #965


Хоботов, это мелко...
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 82
Регистрация: 4.3.2012
Из: Москва
Пользователь №: 76615



Я живой. Ну более-менее


--------------------
Александр, можно Саша. Пожалуйста на ты.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дядя Ваня
сообщение 3.12.2014, 21:16
Сообщение #966


Провожу групповые тренинги и индивидуальные консультации!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1636
Регистрация: 29.3.2012
Из: Белград-Москва
Пользователь №: 79750



Цитата(Hobotov @ 2.12.2014, 20:59) *
Я живой. Ну более-менее


Я тоже, кажись оживаю!)))


--------------------
Добро пожаловать на Балканы!!!

Меня зовут Ваня, мне 43 года. У меня 2 сына( 6 лет и 2 года;-))



1 этап: до 92 кг. убрать необратимые процессы: храп и одышку! - Вновь преодолён 04.02.15
2 этап: до 85 кг. Программа "Минимум", больше весить нельзя!!!!! - Вновь преодолён 17.04.15
3 этап: до 72 кг. Мой рекорд на системе 17 октября 2008 года. Продержался до января 2009 года
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дядя Ваня
сообщение 11.12.2014, 14:42
Сообщение #967


Провожу групповые тренинги и индивидуальные консультации!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1636
Регистрация: 29.3.2012
Из: Белград-Москва
Пользователь №: 79750



Ребята! Я снова, отчасти вернулся на Родину!)))

И кажется, мы с общей помощью, скоро закроем старую тему и начнём новую! С первого листа, так сказать...


--------------------
Добро пожаловать на Балканы!!!

Меня зовут Ваня, мне 43 года. У меня 2 сына( 6 лет и 2 года;-))



1 этап: до 92 кг. убрать необратимые процессы: храп и одышку! - Вновь преодолён 04.02.15
2 этап: до 85 кг. Программа "Минимум", больше весить нельзя!!!!! - Вновь преодолён 17.04.15
3 этап: до 72 кг. Мой рекорд на системе 17 октября 2008 года. Продержался до января 2009 года
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Hobotov
сообщение 9.1.2015, 17:02
Сообщение #968


Хоботов, это мелко...
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 82
Регистрация: 4.3.2012
Из: Москва
Пользователь №: 76615



Всех с Новым Годом и Рождеством! Желаю, чтобы у всех осуществились самые смелые ожидания от системы в этом году!


--------------------
Александр, можно Саша. Пожалуйста на ты.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дядя Ваня
сообщение 4.3.2015, 10:34
Сообщение #969


Провожу групповые тренинги и индивидуальные консультации!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1636
Регистрация: 29.3.2012
Из: Белград-Москва
Пользователь №: 79750



Нас мало, но мы отвешиваем!!! У меня начался третий подход стройности!!! Как переваливаю за сотню, сразу включается мозг и я начинаю всё снова! Вот бы теперь привести себя в порядок и уже за 85 кг. Не заходить! А то, как-то обидно даже от собственной глупости! Ведь всё знаю, всё умею! Уже даже курсы могу вести по разного рода диетам и системам с которыми познакомился за эти годы!)))


--------------------
Добро пожаловать на Балканы!!!

Меня зовут Ваня, мне 43 года. У меня 2 сына( 6 лет и 2 года;-))



1 этап: до 92 кг. убрать необратимые процессы: храп и одышку! - Вновь преодолён 04.02.15
2 этап: до 85 кг. Программа "Минимум", больше весить нельзя!!!!! - Вновь преодолён 17.04.15
3 этап: до 72 кг. Мой рекорд на системе 17 октября 2008 года. Продержался до января 2009 года
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дядя Ваня
сообщение 5.3.2015, 14:34
Сообщение #970


Провожу групповые тренинги и индивидуальные консультации!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1636
Регистрация: 29.3.2012
Из: Белград-Москва
Пользователь №: 79750



Ребята! У меня опять отвесы попёрли!!! Ура!!!


--------------------
Добро пожаловать на Балканы!!!

Меня зовут Ваня, мне 43 года. У меня 2 сына( 6 лет и 2 года;-))



1 этап: до 92 кг. убрать необратимые процессы: храп и одышку! - Вновь преодолён 04.02.15
2 этап: до 85 кг. Программа "Минимум", больше весить нельзя!!!!! - Вновь преодолён 17.04.15
3 этап: до 72 кг. Мой рекорд на системе 17 октября 2008 года. Продержался до января 2009 года
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дядя Ваня
сообщение 16.4.2015, 11:35
Сообщение #971


Провожу групповые тренинги и индивидуальные консультации!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1636
Регистрация: 29.3.2012
Из: Белград-Москва
Пользователь №: 79750



Скоро-скоро уже отмечу юбилей веса!!!


--------------------
Добро пожаловать на Балканы!!!

Меня зовут Ваня, мне 43 года. У меня 2 сына( 6 лет и 2 года;-))



1 этап: до 92 кг. убрать необратимые процессы: храп и одышку! - Вновь преодолён 04.02.15
2 этап: до 85 кг. Программа "Минимум", больше весить нельзя!!!!! - Вновь преодолён 17.04.15
3 этап: до 72 кг. Мой рекорд на системе 17 октября 2008 года. Продержался до января 2009 года
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
scripl
сообщение 20.5.2015, 15:42
Сообщение #972


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Регистрация: 15.2.2012
Пользователь №: 73748



В 2012 сбросил до 72 кг. Аккуратным питанием, но главное - велосипед. Много. Каждый день не меньше часа зимой (станок), и до 20 часов в неделю на улице весной-осенью, это до 500 километров.

Но... каждое лето, в июле-августе я еду в археологическую экспедицию, в Крым. Отдохнуть от всего, и по-работать.
Вроде бы 8 часов в день с лопатой на жаре - вполне приличная нагрузка. И за едой стараюсь следить (хотя пью там гораздо больше, чем дома. И не только красный сухарь, но и пиво).
Но оставшись без привычной кардионагрузки на велосипеде - организм сразу начинает возвращать своё.
В общем за 3-8 недель экспедиции - вес возвращается. Не до 93, как было изначально. Но до 5 килограмм - стабильно. Возвращаешься домой - а уже осень, холодно, организм ослаб, и так много крутить уже не можешь. Зимой держится накопленный ещё в августе вес.
И только в марте-апреле, когда снова начинаю много кататься - вес снова ползёт вниз.
Так и плаваю - 73-74 в июне-июле, 76-77 в августе, 78-79 зимой, и снова снижение до 74 к июню.

Правда кое что улучшил. Первый раз вес быстро падал, по 4 кг в месяц. Но потерял мышц заметно, ездить стал медленнее, чем в 92-кг состоянии.
Сейчас вес снижается медленее, но форма сохраняется, нет провала в результатах. Мелочь, а приятно.

Ну и суставы коленные перестали болеть. что крайне важно.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Дядя Ваня
сообщение 9.9.2015, 21:25
Сообщение #973


Провожу групповые тренинги и индивидуальные консультации!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1636
Регистрация: 29.3.2012
Из: Белград-Москва
Пользователь №: 79750



Я такие сильные нагрузки не даю. Ходьба с элементами бега не более 10 км. за раз. А точнее за час)))


--------------------
Добро пожаловать на Балканы!!!

Меня зовут Ваня, мне 43 года. У меня 2 сына( 6 лет и 2 года;-))



1 этап: до 92 кг. убрать необратимые процессы: храп и одышку! - Вновь преодолён 04.02.15
2 этап: до 85 кг. Программа "Минимум", больше весить нельзя!!!!! - Вновь преодолён 17.04.15
3 этап: до 72 кг. Мой рекорд на системе 17 октября 2008 года. Продержался до января 2009 года
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ignev
сообщение 13.1.2016, 12:52
Сообщение #974


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 82
Регистрация: 27.2.2013
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 103096



Всем привет !!
Вот решил вернуться . и продолжить начатое в 2013 году. Много произошло за это время ....До конца 2014 держался. а потом - срубили обстоятельства: грыжа позвоночника, операция по ее удалению, восстановление как человека и гражданина из коровьей лепешки. Следить за весом почти перестал.Так как начал много заниматься с гантелями, укреплять мышечный корсет. Больше слежу за объемами. Новогодние грехи привели к увеличению объемов.
Тем не менее рад возвращению. Но почему так мало сподвижников
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
тигриска
сообщение 23.2.2016, 0:04
Сообщение #975


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 8194
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 338





--------------------
8.11. .. ** *
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Prima
сообщение 5.8.2016, 12:19
Сообщение #976


Пользуйтесь правилом воздушного шара. Сбрасывайте лишнее, чтобы
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 19216
Регистрация: 19.6.2011
Из: Ростов-на-Дону
Пользователь №: 42628



Дядя Ваня тут самый стойкий оказался))


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ignev
сообщение 23.5.2017, 19:17
Сообщение #977


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 82
Регистрация: 27.2.2013
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 103096



доброго здоровья !! перепробовав множество систем решил вернуться , а поддержать не кому !!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ignev
сообщение 16.6.2017, 7:20
Сообщение #978


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 82
Регистрация: 27.2.2013
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 103096



Тяжело идет ! Сегодня 122 . Сбросил всего 3 кг !!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Анжелика64
сообщение 6.4.2018, 17:54
Сообщение #979


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4805
Регистрация: 28.1.2014
Из: Москва
Пользователь №: 124952



Мужчины, а вы не стройнеете.
Что-то в теме затишье... ВЕСНА, пора..... пора...

Сообщение отредактировал Анжелика64 - 6.4.2018, 17:55


--------------------

Мой рост - 170 см

"Самое тихое и безмятежное место, куда человек может удалиться, - это его душа...
Почаще разрешай себе такое уединение и черпай в нём новые силы.
Марк Аврелий


Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

49 страниц V  « < 47 48 49
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 14.11.2019, 23:01