Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30027
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



ОСЕННИЙ МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ


Сроки проведения:

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
47 страниц V  « < 45 46 47  
Начать новую тему
Ответов (920 - 936)
Sheksi
сообщение 21.1.2020, 10:05
Сообщение #921


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1495
Регистрация: 8.1.2013
Из: Украина
Пользователь №: 98244



Всем привет!
Цитата(Апрелька @ 20.1.2020, 19:35) *
молодец! какие упражнения делаешь?
я вот лентяйка((( летом сад-огород, а зимой хоть снег чистила - сейчас вообще бездельничаю в плане физкультуры, не могу себя заставить ничего делать(

С Джиллиан делаю революцию тела. Я тоже лентяйка, но мне к весне нужно быть в форме. Намечается мероприятие....


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Мои мини цели.
- 59 кг выполнмла
- 58 кг
- 57 кг
- 56 кг
- 55 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 21.1.2020, 11:27
Сообщение #922


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1968
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Sheksi @ 21.1.2020, 10:05) *
Всем привет!

С Джиллиан делаю революцию тела. Я тоже лентяйка, но мне к весне нужно быть в форме. Намечается мероприятие....

приветик!

когда цель впереди есть - это здорово! удачи! ты обязательно будешь красоткой!!!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЛенаУ
сообщение 21.1.2020, 21:46
Сообщение #923


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 752
Регистрация: 18.2.2013
Из: Киев
Пользователь №: 102309



Здравствуйте девочки. У меня тоже минус 1,5 кг, тоже знаю что вода, но все равно приятно.
Оленька, я помню как ты в 13 сбрасывала, за тобой было не угнаться. Ты молодец, целеустремленная, а я стала лениться.
Ну хоть это лето постараюсь встретить в форме.
Зима не пришла, будем надеяться на лето.


--------------------


Моя диета: система Миримановой


Я Лена, мне 48 лет, рост 165, ко мне на ты.
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sheksi
сообщение 27.1.2020, 7:23
Сообщение #924


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1495
Регистрация: 8.1.2013
Из: Украина
Пользователь №: 98244



Доброе утро, если кому не сложно внесити или даные в табличку ноут приказал долго жить, а через телефон не получается.
По весу за неделю 57.5 (-0.3) за месяц 2.2 кг
По объемах за неделю 421,5 (-6,5) за месяц 10.5
Ими 22.3 за месяц - 0.4
Зарание благодарна.

Что то у нас тишина такая, неужели марафон не доведем до конца?

Сообщение отредактировал Sheksi - 27.1.2020, 7:27


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Мои мини цели.
- 59 кг выполнмла
- 58 кг
- 57 кг
- 56 кг
- 55 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ерема
сообщение 27.1.2020, 9:43
Сообщение #925


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 22.4.2017
Пользователь №: 161304



Всем доброе утро
Вторая неделя марафана прошла поскромней, хотя и не нарушала...
Объемы -5 см
Вес -0.5 кг
Ну ничего, надеюсь что это уже жирок сползает, а не вода...

Сообщение отредактировал Ерема - 27.1.2020, 9:51


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 27.1.2020, 10:45
Сообщение #926


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1968
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



всем привет! я на выходных нарушала( отчитаюсь в марафоне завтра...


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
proshka
сообщение 27.1.2020, 12:08
Сообщение #927


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 114
Регистрация: 14.2.2013
Из: LA
Пользователь №: 101946



Добрый день! Я тоже участвую girl_witch.gif в марафоне!!!!


--------------------

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !


1 цель-70 кг
2 цель-65 кг
3 цель-60 кг
4 цель -58 кг

Сделай сегодня то, за что в будущем ты будешь благодарна себе!!!!!



Нужно есть чтобы жить, а не жить чтобы есть[/color][color="#0000FF"]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Такая
сообщение 27.1.2020, 12:46
Сообщение #928


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 29.7.2012
Из: Минск, Беларусь
Пользователь №: 88649



Девочки, всем добрый день! Я все так же участвую в марафоне. Данные внесла. Объемы вчера забыла замерять. Вечером исправлюсь
girl_dance.gif

Сообщение отредактировал Такая - 27.1.2020, 12:47


--------------------

Диеты на www.ndietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЛенаУ
сообщение 28.1.2020, 20:55
Сообщение #929


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 752
Регистрация: 18.2.2013
Из: Киев
Пользователь №: 102309



Здравствуйте всем. У меня неделька не задалась, и нарушала и кд. Вообщем у меня не сброс, а набор получился. Ладно бегу дальше.


--------------------


Моя диета: система Миримановой


Я Лена, мне 48 лет, рост 165, ко мне на ты.
Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Niniko
сообщение 28.1.2020, 23:32
Сообщение #930


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 28.1.2020
Пользователь №: 171882



Люди Возьмите и меня в свои ряды худеющих, а лучше ремонт ремонт айфон
Года 3 назад скинула успешно 12 кг на системе, но слишком рано расслабилась, итог плачевный....
В ноябре входя в систему ушло 5 кг, за праздники вернулось два, итог на весах 86 кг
Цель - до начала лета 75кг здесь сервис apple подробнее
Меня Надежда зовут, мне почти 42 года, рост 172
Добавилась в марафон, теперь соскакивать некуда...

Сообщение отредактировал Niniko - 6.2.2020, 23:33
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ерема
сообщение 29.1.2020, 7:04
Сообщение #931


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 22.4.2017
Пользователь №: 161304



Цитата(Niniko @ 28.1.2020, 23:32) *
Люди Возьмите и меня в свои ряды худеющих тут
Года 3 назад скинула успешно 12 кг на системе, но слишком рано расслабилась, итог плачевный....
В ноябре входя в систему ушло 5 кг, за праздники вернулось два, итог на весах 86 кг
Цель - до начала лета 75кг здесь
Меня Надежда зовут, мне почти 42 года, рост 172
Добавилась в марафон, теперь соскакивать некуда...


А кто дублирует мои сообщения? Я это писала на 45 странице....
Мне конечно не жалко,но не красиво как то копировать чужой тект..

Сообщение отредактировал Ерема - 29.1.2020, 7:32


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sheksi
сообщение 29.1.2020, 7:17
Сообщение #932


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1495
Регистрация: 8.1.2013
Из: Украина
Пользователь №: 98244



Троль, какой-то. В теме Украина, продублировала сообщение 4-летней давности biggrin.gif


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Мои мини цели.
- 59 кг выполнмла
- 58 кг
- 57 кг
- 56 кг
- 55 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ерема
сообщение 3.2.2020, 8:52
Сообщение #933


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 22.4.2017
Пользователь №: 161304



Девочки доброе утро
Отчиталась в табличке, медленными шагами иду к заветной цели
Хочу спросить у бывалых, норма ли что совершенно пропадает аппетит, особенно вечером? Прихожу с работы около семи и максимум что влезает это стаканчик - два кефира или баночка творога, на другие продукты даже смотреть не хочу, обедаю в 12 дня по системе, порция не большая, могу перекусить часа в 4 апельсином или яблоком..
Завтракаю в 5-30 и на работе чай в часов 10 с бутером каким нибудь...


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ерема
сообщение 12.2.2020, 21:52
Сообщение #934


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 22.4.2017
Пользователь №: 161304



У меня одной сайт не работал несколько дней?


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 14.2.2020, 16:16
Сообщение #935


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1968
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Ерема @ 12.2.2020, 21:52) *
У меня одной сайт не работал несколько дней?

у меня тоже. думала уже все, кирдык форуму


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ерема
сообщение 17.2.2020, 11:31
Сообщение #936


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 22.4.2017
Пользователь №: 161304



Девочки, куда все пропадаем? Где активность?


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кнопочка
сообщение Сегодня, 21:01
Сообщение #937


Активный участник
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 14523
Регистрация: 23.8.2010
Пользователь №: 17248



Всем трям...
Меня кто нибудь помнит? unsure.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

47 страниц V  « < 45 46 47
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 19.2.2020, 21:48