Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Система минус 60 после родов, Кормящие и некормящие мамочки
Galaktika
сообщение 19.6.2018, 0:38
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512








При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!


Ответы на часто задаваемые вопросы!
1. Как переходить на систему: постепенно или сразу?
* Опыт многих кормящих мамочек форума показал, что не стоит задумываться о похудении до полного установления лактации (примерно до 3 мес. вашего малыша). Переходить на систему рекомендуется постепенно, дабы избежать спадов.
2. Как система сказывается на лактации?
*Чаще всего никакого влияния системы на лактацию не наблюдается...но все индивидуально и возможно некоторое снижение кол-ва молока в первые дни.
3. Можно ли пользоваться кофейным скрабом, ведь там кофеин?
* Кофейный скраб использовать можно. Если только нет индивидуальной непереносимости данного продукта!!!
4. Можно ли пользоваться мумие? Если можно, то на каких частях тела и как часто?
* Мумие противопоказано беременным и кормящим женщинам!!! Противопоказано из-за того, что исследований на эту тему не проводилось. Так что выбор за вами.
Также обсуждаются вопросы похудения (восстановления), гимнастика для восстановления, предохранение - в общем всё, что актуально после родов.

ДЕТИ НАШЕ БУДУЩЕЕ


Рецепты выкладывайте пожалуйста в теме с рецептами http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...40&start=40, а в теме уместны ссылки
[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
42 страниц V  « < 40 41 42  
Начать новую тему
Ответов (820 - 838)
Tallushka
сообщение 10.11.2018, 17:37
Сообщение #821


Танюшка-НЕпампушка
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4243
Регистрация: 21.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 54673



Цитата(ЕленаВС @ 10.11.2018, 12:43) *
Спасибо.
Поздравляю!!!

А я стою girl_devil.gif и привес 400 гр не уходит...


а может овуляция ?

или что то влияет...


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


начало 02.11.18 - вес 84,200
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 10.11.2018, 18:18
Сообщение #822


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14534
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(Tallushka @ 10.11.2018, 17:37) *
а может овуляция ?

или что то влияет...

Что то влияет))
Ещё не разу после родов не было кд...

Ань....отвес это хорошо)

Сообщение отредактировал ЕленаВС - 10.11.2018, 18:19


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 11.11.2018, 8:53
Сообщение #823


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Всем привет!
Я увидела двоечку наконец! 72,9 girl_dance.gif
Минус 100🤭
Но как показывает практика завтра ждать привеса вместе с кд.
И неделю можно о весе не вспоминать.
Ну да ладно, ничего не поделаешь.

Всем отличных выходных.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tallushka
сообщение 11.11.2018, 9:23
Сообщение #824


Танюшка-НЕпампушка
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4243
Регистрация: 21.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 54673



Цитата(ЕленаВС @ 10.11.2018, 18:18) *
Что то влияет))
Ещё не разу после родов не было кд...

Ань....отвес это хорошо)



а тогда понятно.

а у меня обычно на 2-3 месяц после родов КД приходят.


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


начало 02.11.18 - вес 84,200
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tallushka
сообщение 11.11.2018, 9:26
Сообщение #825


Танюшка-НЕпампушка
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4243
Регистрация: 21.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 54673



Цитата(АнечкаMilaya @ 11.11.2018, 8:53) *
Всем привет!
Я увидела двоечку наконец! 72,9 girl_dance.gif
Минус 100🤭
Но как показывает практика завтра ждать привеса вместе с кд.
И неделю можно о весе не вспоминать.
Ну да ладно, ничего не поделаешь.

Всем отличных выходных.



Аняяя поздравляю!!!!!!!!! Представляю как это приятно.... эх мне до такого веса как до луны!
то есть 10 кг

АНя вроде ты писала про Табату. занимаешься ей?
я пока первый раз пробовала позавчера чуть не умерла. и то делала для начинающих. буду сегодня пробовать опять. может организм привыкнет

я вот зумбу делаю с удовольствием. сначала выдержаа 18 минут.. .вчера уже 30. ну до конца не могу пока. там 50 минут.


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


начало 02.11.18 - вес 84,200
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 11.11.2018, 10:50
Сообщение #826


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Tallushka @ 11.11.2018, 9:26) *
Аняяя поздравляю!!!!!!!!! Представляю как это приятно.... эх мне до такого веса как до луны!
то есть 10 кг

АНя вроде ты писала про Табату. занимаешься ей?
я пока первый раз пробовала позавчера чуть не умерла. и то делала для начинающих. буду сегодня пробовать опять. может организм привыкнет

я вот зумбу делаю с удовольствием. сначала выдержаа 18 минут.. .вчера уже 30. ну до конца не могу пока. там 50 минут.

Привет! Спасибо!
Да, я табату делала пока от Джиллиан Майклс отдыхала месяц.
Начала с 4 минут, потом по 8 минут делала.
Первый раз тоже чуть не померла. Главное делай без прыжков, а то тяжко по началу. Постепенно увеличивая нагрузку.

Зумбу тоже люблю))


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tallushka
сообщение 11.11.2018, 10:52
Сообщение #827


Танюшка-НЕпампушка
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4243
Регистрация: 21.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 54673



Цитата(АнечкаMilaya @ 11.11.2018, 10:50) *
Привет! Спасибо!
Да, я табату делала пока от Джиллиан Майклс отдыхала месяц.
Начала с 4 минут, потом по 8 минут делала.
Первый раз тоже чуть не померла. Главное делай без прыжков, а то тяжко по началу. Постепенно увеличивая нагрузку.

Зумбу тоже люблю))



я после зумбы вся мокрая...но очень нравится под музыку еще и типа танцуешь


да прыжки любые тяжело. но это кардио. буду потихоньку.
************
надеюсь до конца ноября всхудну чуток чтоб новые брюки свободней сидели на попе


Сообщение отредактировал Tallushka - 11.11.2018, 10:53


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


начало 02.11.18 - вес 84,200
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 11.11.2018, 10:56
Сообщение #828


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 721
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



У меня, наконец, ушла часть привеса. осталось еще 500 грамм до минимального веса. Вес стоял пять дней, был все время 77,6. Сегодня вес 77,2.

Сообщение отредактировал Франсуаза Саган - 11.11.2018, 10:58


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 11.11.2018, 12:11
Сообщение #829


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14534
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(Tallushka @ 11.11.2018, 9:23) *
а тогда понятно.

а у меня обычно на 2-3 месяц после родов КД приходят.

Да, я знаю)).... я в этой теме давноооооо сижу в кустах, помню как вы все беременные ходили, как рожали))

У меня минус 600.... 400 привес ушёл и 200 гр подхватил..
Аня поздравляю...
Всем доброго утра

Цитата(Франсуаза Саган @ 11.11.2018, 10:56) *
У меня, наконец, ушла часть привеса. осталось еще 500 грамм до минимального веса. Вес стоял пять дней, был все время 77,6. Сегодня вес 77,2.

Ураааааа!


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tallushka
сообщение 11.11.2018, 13:34
Сообщение #830


Танюшка-НЕпампушка
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4243
Регистрация: 21.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 54673



Цитата(ЕленаВС @ 11.11.2018, 12:11) *
Да, я знаю)).... я в этой теме давноооооо сижу в кустах, помню как вы все беременные ходили, как рожали))

У меня минус 600.... 400 привес ушёл и 200 гр подхватил..
Аня поздравляю...



Поздравляю это отлично!!!!


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


начало 02.11.18 - вес 84,200
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 11.11.2018, 15:45
Сообщение #831


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Tallushka @ 11.11.2018, 10:52) *
я после зумбы вся мокрая...но очень нравится под музыку еще и типа танцуешь


да прыжки любые тяжело. но это кардио. буду потихоньку.
************
надеюсь до конца ноября всхудну чуток чтоб новые брюки свободней сидели на попе

Я вместо прыжков делаю шаги с высоким подниманием колен и руками махи. У Джиллиан много вариантов кардио для начинающих, посмотри программу Бегиннер Шред. Можно от туда брать упражнения и делать табату. Или сайт гудлукер, там очень подробно про табату.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 11.11.2018, 15:53
Сообщение #832


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Франсуаза Саган @ 11.11.2018, 10:56) *
У меня, наконец, ушла часть привеса. осталось еще 500 грамм до минимального веса. Вес стоял пять дней, был все время 77,6. Сегодня вес 77,2.

Обалдеть как долго стоял вес.
Вообще, что то у всех стоянки, почему?
Видимо похолодание так на всех действует. Другого не могу придумать.

Я все думала что у меня таблетки тормозят, но остальные девочки не пьют таблетки и тоже стоит вес.
Но все равно. Я за 4 месяца сожгла 5 кг жира)) это классно!


Цитата(ЕленаВС @ 11.11.2018, 12:11) *
Да, я знаю)).... я в этой теме давноооооо сижу в кустах, помню как вы все беременные ходили, как рожали))

У меня минус 600.... 400 привес ушёл и 200 гр подхватил..
Аня поздравляю...
Всем доброго утра


Ураааааа!


Лена, партизанка))
С отвесищем!



--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tallushka
сообщение 11.11.2018, 16:52
Сообщение #833


Танюшка-НЕпампушка
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4243
Регистрация: 21.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 54673



Цитата(АнечкаMilaya @ 11.11.2018, 15:53) *
Я все думала что у меня таблетки тормозят, но остальные девочки не пьют таблетки и тоже стоит вес.
Но все равно. Я за 4 месяца сожгла 5 кг жира)) это классно!


когда я пила таблетки я худела очень хорошо... не пойму почему думаешь что они влияют.


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


начало 02.11.18 - вес 84,200
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 11.11.2018, 20:46
Сообщение #834


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Tallushka @ 11.11.2018, 16:52) *
когда я пила таблетки я худела очень хорошо... не пойму почему думаешь что они влияют.

Я в первое похудение тоже при этих же таблетках хорошо худела.
Но вспоминая свое меню, я понимаю что ужины были скудные, скромные.
Да и было это 5 лет назад. Обмен веществ замедляется с каждым годом.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 11.11.2018, 23:24
Сообщение #835


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14534
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(АнечкаMilaya @ 11.11.2018, 15:53) *
Лена, партизанка))
С отвесищем!

Ага я такая))) Спасибо

Сообщение отредактировал ЕленаВС - 11.11.2018, 23:25


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 11.11.2018, 23:55
Сообщение #836


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 779
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Девочки, всем привет!
Спасибо, мои дорогие, за слова поддержки!!!
Но спад у меня продолжается, жесточайший. Судя по всему, это гормоны, никак не могу взять под контроль свой голод. Мясо сейчас мне нельзя, а на улице холодно, поэтому мёрзну и есть хочу постоянно. Крупы и овощи не помогают. Попробую пару дней рыбу поесть на обед и ужин, вдруг поможет и суставы не будут болеть.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение Вчера, 9:50
Сообщение #837


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 721
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Привет всем! У меня еще 400 грамм ушло. Осталось 100 грамм от привеса. Это были самые привесные кд в моей жизни))) Сейчас вес такой же, как на линеечке.

Сообщение отредактировал Франсуаза Саган - Вчера, 9:54


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение Вчера, 16:26
Сообщение #838


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(SuperPupsik @ 11.11.2018, 23:55) *
Девочки, всем привет!
Спасибо, мои дорогие, за слова поддержки!!!
Но спад у меня продолжается, жесточайший. Судя по всему, это гормоны, никак не могу взять под контроль свой голод. Мясо сейчас мне нельзя, а на улице холодно, поэтому мёрзну и есть хочу постоянно. Крупы и овощи не помогают. Попробую пару дней рыбу поесть на обед и ужин, вдруг поможет и суставы не будут болеть.

Привет!
Старайся изо всех сил, пробуй вылезти из этого болота! Оно опять хочет тебя затянуть.
Организм испугался и начал тебя терроризировать, не сдавайся. Каждый день пробуй выкарабкаться.
Я верю что у тебя получится.



Цитата(Франсуаза Саган @ 12.11.2018, 9:50) *
Привет всем! У меня еще 400 грамм ушло. Осталось 100 грамм от привеса. Это были самые привесные кд в моей жизни))) Сейчас вес такой же, как на линеечке.

Привет!
Умничка, поздравляю!
Вперёд к новым цифрам!

Теперь я как шарик отекаю. Ну ничего, пройдет.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение Вчера, 22:24
Сообщение #839


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 721
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Девочки, я очень жду отвеса завтра. Взвесилась вечером - вес такой же, как был с утра. Надеюсь на новый рекорд завтра!

Сообщение отредактировал Франсуаза Саган - Вчера, 22:37


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

42 страниц V  « < 40 41 42
Ответить в данную темуНачать новую тему
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 13.11.2018, 6:23