Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
darsergevna не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
darsergevna
я Даша, и ко мне можно на "ты" :)
37 лет
Пол не указан
Новороссийск
Дата рождения: Окт-6-1979
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Дарья
Статистика
Регистрация: 13.3.2016
Просмотров профиля: 1755*
Последнее посещение: 12.1.2017, 21:34
Часовой пояс: 17.1.2017, 22:12
923 сообщений (2.98 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

darsergevna

Пользователи

***


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
В анамнезе:

Резкий набор веса после первых родов - в 21 год за семь месяцев я набрала больше 10 кг, с 65 послеродовых до 75 килограмм. Это было в далеком 2002.
Вид складок на спине в прошлогодней летней маечке поверг в шок.
Были применены - строгая двухнедельная диета (японская кажись) и шейпинг. Состояние улучшилось, но суммовые показатели, к сожалению, утрачены памятью.

Из точной информации то, что строгая диета по "проверенному рецепту" применялась еще пару раз. Шейпинг со временем был отменен, т.к. не вписывался в график. И ко второй беременности (через 9 лет после первой) я подходила с замечательным весом 83 кг!

Встретив на своем пути программу "Худеем правильно" стала худеть правильно. Вполне красивая система. Позволяет немного полезных сладостей - типа пастилы или мармелада. Много интересных рецептов. Сама модель - из обеденной порции полтарелки овощей с минимумом масла, четверть маложирного белка типа мясо, или рыба, и четверть углеводов типа макарон из твердых сортов пшеницы.
Таким образом провела беременность, в финале весила 85 кг smile.gif Дада, я набрала 3 кг за беременность ))
Вот тут я как раз в ту пору:

Вес немного постоял на месте, потом я начала еще более придирчиво считать количество жира в съедаемом, и менее чем за год похудела на 10 кг.

75 кг - показали весы к моменту моего выхода из декрета. Ребенку было два года. О, дааа! Воскликнула я и ворвалась в работу.

Последовали полтора года хронического аврала (работа до часу-двух ночи), депрессняк, ночные пельмешки. И к моменту увольнения - нежелание видеть себя в зеркале. Но нет, я собрала волю в кулак, разделась и встала на весы. 94 кг. О_О Да, так и было. Из зеркала на меня смотрела не девушка с намечавшейся фигуркой, а бесформенная тушка. Жесть. Дада, я была в курсе, я расстегнула молнию на спине двухразмерной куртки, и даже так она была мне достаточно тесна.
Я решила сделать таймаут. Месяц я лежала на диване и помирала. Потом мне это надоело, я вспомнила про спорт. Потом меня потянуло на работу. И я работу нашла. Не такую авральную.
И вот уже два года я в стагнации. Поначалу после увольнения я взяла себя в руки достаточно жестко и увидела 87 кг на весах. Потом +2, -2.. Без режима, жесткий график (дети, работа, дом), жуткий страх поправиться, постоянное заедание этого страха, еженедельные, если не ежедневные эпизоды типа "А гори оно все синим пламенем".
И вот я здесь.
Я наткнулась на книжку Екатерины в супермаркете. Это было так случайно, что наверное, совсем не случайно. Полистав и почитав несколько абзацев, я схватила эту книжку, и вслед за ней еще одну, тоже по этой системе. Ведь в этих книжках написано про меня. Дада, я знаю, там другая жизненная история, но состояние так похоже, что я не удержалась. И похоже, не зря))

На сегодняшний день (а это середина марта 2016) вес мой в районе 90 кг. Итоговой целью поставила 65 при росте 162 167 (перемерила! smile.gif ).

УПД надо же, три недели и минус 4 килограмма. И мне все мало)) А ведь хвасталась раньше, что почти за год сбросила аж 10 килограмм.. А тут еще и месяца не прошло.. Думаю, когда увижу на весах цифру 85, буду сильно прыгать. Хоть и не ставила ее в цели, но все равно это будет такой мини порожек. На днях представляла себе ее как отдаленное будущее, потом подумала, что от 86,1 до 85,9 не так много осталось))

12.04.2016 - 85.8 ! Действительно, оставалось немного))

12.05.2016 - 83,4 - ИМТ=29,9 и это "лишний вес". Расправилась с "ожирением"!

13.05.2016 - 82,9 Запишу так, даже если вес еще будет качаться)) Но сегодня я увидела эту цифру на весах!

На сегодняшний день (а это начало января 2017) я в стагнации.. Вес вот уже несколько недель качается между цифрами 70 и 71.. Зафиксированный минимум пока 70,4. 100 символических грамм до минус 20 килограмм ну никак не сдадутся, казалось бы)))
С одной стороны достигла уже заметных результатов и очень себе нравлюсь, с другой - килограммчиков хотя бы пять еще скинуть. Все-таки они лишние. Работаю над мотивацией (которая начала прихрамывать) и стараюсь не ругать себя за нарушения и поддержку. Но все время держу в уме прочитанное здесь на форуме о том, как легко и просто можно начать позволять себе еще немножечко больше с каждым днем и в итоге набрать все, что было сброшено с таким трудом.
Учусь не худеть, а жить с системой. Пусть будет где-то поддержка, пусть я съем несанционированную конфету или кусок новогоднего торта (впервые за 10 месяцев вечером, а не утром). Зато я научилась не махать на себя рукой и не брать следующий кусок торта с мыслью - все равно все пропало..
Да, держаться системы это намного сложнее, чем просто худеть. Удержать мотивацию продолжительное время - не месяц, не три, не полгода, а всегда - этому нужно учиться. Чем я сейчас и занимаюсь. Пожалуй, перечитаю я снова Катины книжки ))

82 - первая цель - достигнута 13.05.2016
79 - вторая цель - достигнута 15.06.2016
74 - третья цель - достигнута 24.08.2016
69 - четвертая цель - эхх, ну когда же, когда?))
65 - пятая цель

Первое фото - более 90 кг. В начале "системы" - 90,3. Фото рядом - 77,0 кг - через 4 месяца, 72 кг - через полгода.




--------------------
Новогодний марафон 2017!

Боялась становиться на весы О_О
Думала, намного больше 90, оказалось - ненамного
Выдохнула и начала худеть.


Летний марафон 2016. Первое место и звание Королевы марафона.
3 место почетного чемпиона Зимнего Болталочного марафона 2016.
Просмотры


11 Jan 2017 - 1:03


8 Jan 2017 - 12:25


7 Jan 2017 - 13:29


5 Jan 2017 - 10:27


4 Jan 2017 - 18:20

Комментарии
darsergevna
Валентина, спасибо! И тебе успеха! Почитала твою историю и восхитилась, очень внушительные результаты!
13 Aug 2016 - 12:48
Илимчанка
Даша, отличные результаты! Поздравляю! Желаю успешно дойти до поставленной цели.
8 Aug 2016 - 17:09
ДИВА 23
не поняла как в личку телефон написать
6 Apr 2016 - 0:17
darsergevna
Привет, Ира! :)
5 Apr 2016 - 19:04
ДИВА 23
Даша приветик. я Ирина. я из Геленджика.....
5 Apr 2016 - 13:15

Друзья

5 сообщений
Последнее действие: 6.4.2016, 0:14
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.1.2017, 22:12