Версия для печати темы

Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате

Система похудения «Минус 60» _ Болталка _ ДАВАЙТЕ ЗНАКОМИТЬСЯ!!!

Автор: Galaktika 17.11.2013, 16:29

При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=32
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

http://www.radikal.ru

Автор: Grace77 18.11.2013, 11:35

Ну вот, здравствуйте. Я тоже с вами. Период падения надеюсь прошел. По крайней мере, я решила присоединиться к системе ради себя, а не кого-то другого. Падение было долгим, теперь буду возвращать себя к здоровью и счастливой жизни. Зовут меня Лана, мне 36 лет, живу в Крыму и буду радоваться жизни. rolleyes.gif

Автор: Latona 18.11.2013, 22:52

Добрый день! Сегодня 1й день питаюсь по системе. Узнала о ней около месяца назад в интернете, приперло и начала шерстить где, что есть. Понравилось многое в данной системе. Большое уважение испытываю к людям добившихся результатов и несущих столь необходимые знания для нас ищущих. Зовут меня Виктория, 43 года, живу в Санкт-Петербурге. Наела уже почти 97 кг. Цель до конца 2014 войти в былую норму 65 кг. С Вашей помощью, я этого достигну! С уважением.

Автор: Маринка Ак 18.11.2013, 23:23

Здравствуйте!!!! Я вот решилась наконец на похудение, прошу жителей форума-мне помочь


Автор: Незабываемая 19.11.2013, 11:51

Здравствуйте!
Зовут меня Юлия. На системе уже 2 недели. Сейчас активно изучаю материал. Надеюсь во всём разберусь и успешно похудею.

Автор: Lelusha 21.11.2013, 23:21

Всем привет! С сегодняшнего дня на системе! Давайте знакомиться!Меня зовут Оля. Мне 25. Проблемы с весом появились после родов. Доче уже 10 месяцев, а я не только не похудела, а набрала еще вес!Надеюсь от него избавиться благодаря "системе" и этому форуму!!!!!!

Автор: Чертик в табакерке 21.11.2013, 23:49

Всем привет. Меня зовут Яна, мне 37, я из Латвии. Всегда была пухляшкой, приятной полноты, что устраивало всегда. Была своя изюминка. Но за 12лет жизни в браке и рождения сына я набрала порядка 35кг, от которых очень хочется избавится, поскольку все это отражается на здоровье. Ну и внешний вид, конечно, уже совсем не тот... Так что принимайте в свои ряды. Очень надеюсь, что хватит сил дойти до конца.

Автор: Olesya_83 22.11.2013, 10:22

Всем привет. Меня зовут Олеся, мне 30 лет. На системе уже 2й раз. Первый раз остановилась на полпути, но все равно была довольна достигнутым. Год назад был сильный стресс, на фоне которого опять стала поправляться. Сейчас опять беру себя в руки и начинаю заниматься собой. Это касается не только фигуры, но и здоровья. Очень надеюсь на вашу поддрежку

Автор: konetu 25.11.2013, 15:12

Вот и я вернулась sad.gif сбросила 20, а теперь опять набрала. Булки перевешивают... sad.gif Хочу начать, но никак немогу. какой раз говорю себе: "ВСе! сегодня начинаю, прямо сейчас!" а как голод появляется, так од задавливает все мои порывы к похудению.... корю себя за это, жутко....
Еще проблема совместного проживания преобладает. Когда мама готовит(сами понимаете как и то smile.gif) и поддержки никакой....

Автор: Lulochka 26.11.2013, 10:59

Всем привет)) Меня зовут Юлия. Мне 32 года. Вот и я вернулась. Сбросила больше 20 кг, а потом после жуткого отравления все пошло не так. Первое время вес стоял на месте, а за последние полгода набрала 8 кг. Решила взять себя в руки и продолжать худеть дальше, ведь еще тогда я не похудела до желаемого результата. Сложно худеть в семье, где нет в этом поддержки...надеюсь найти ее здесь.

Автор: АНЖЕЛЬЧИК 27.11.2013, 18:32

ЗДРАВСТВУЙТЕ ДЕВОЧКИ!!!!! меня зовут Анжела, мне 44года. с помощью системы уже худела на 15 кг. за последние 2 года перенесла потерю двух дорогих мне людей. жизнь стала серой и не интересной, ещё пришлось принимать гормональные припараты. и я успешно набрала обратно все 15 кг. сейчас стала понимать, что дальше так нельзя и решила опять худеть с помощью системы. ПРИМИТЕ ПОЖАЛУЙСТА В СВОИ РЯДЫ curtsey.gif curtsey.gif

Автор: Наталь-ка 78 28.11.2013, 9:19

Всем привет меня зовут Наташа! На системе 2 раз вот уже 3 день .Всем хороших отвесиков!!!

Автор: просто аня 28.11.2013, 11:52

Добрый день девочки 2-й раз на системе решила снова начать сорвалась набрала вес Поддержите

Автор: НАТАLIYA 28.11.2013, 20:37

Всем привет! На системе неделю, на весах-3 кг,чему очень рада.Надеюсь вместе будет легче сбросить лишнее.

Автор: Nunihiya 29.11.2013, 8:44

Всем привет! Меня зовут Елена. Мне 32. На системе с 21 октября 2013 года. За это время отвес совсем не большой. Разбираюсь с питанием. В начале делала много ошибок. Сначала били трудности с ужином до 18-00. Ничего, постепенно привыкла. Сейчас борюсь с шоколадом. Победа будет за нами! Сейчас чувствую, что готова добавить спорт (хочу начать ходить с Лесли). Уже хочется с кем то поговорить на тему похудения, кто и сам также пытается худеть, а не с теми кто спрашивает: "Тебе, что делать нечего? Что ты за гадость опять наварила? Опять все домой, а ты есть села (ну надо мне до шести поесть)." Пишите, поболтаем. 41.gif

Автор: Лана82 2.12.2013, 11:41

Девочки, добрый день, подскажите как вставить линеечку

Автор: HelenBas 3.12.2013, 19:00

Здравствуйте всем, я зарегистрировалась после длительного переедания. После третьих родов стремительно набираю лишний весь, вот хочу начать худеть, чтоб мое число на весах не перешло в разряд трехзначных. Сама из Иркутска, пишите laugh.gif

Автор: ekacka 5.12.2013, 15:46

Здравсвуйте! Меня зовут Катя. На систему перешла только пару дней назад. Надеюсь с вами будет легче чем одной. С начала системы пока ещё не взвешивалась. Так что пока во мне 96,6 кг, чтож и было главной причиной тому, почему я решила худеть - не хочу увидеть трёхзначную цыфру на весах. Пишите, делитесь, буду очень рада. rolleyes.gif

Автор: uliya76 6.12.2013, 18:49

Здравствуйте! Меня зовут Юлия. 37 лет, на системе уже вот сегодня 4 месяца. Результат неплохой. В семье поддержки никакой нет, но вчера муж с сыном ужинали системной курочкой. Так - то.

Автор: Konfetka3 13.12.2013, 9:41

Вот и моя история)))
Когда я училась на втором курсе (4 года назад), за осень я очень сильно похудела на системе.
Было много обжорств, нарушений (например, я только сейчас, спустя несколько лет, "узнала" вдруг, перечитав книгу, что белый рис можно только на завтрак, а тогда я его лопала и на обед, и на ужин). Но, тем не менее, я выглядела очень здорово, мне отпускали кучу комплиментов, говорили, что я худенькая и т.д. Как ни странно, вес тогда был довольно большой (я похудела с 88 до ~81кг), но фигура очень подтянулась за счёт ЕЖЕДНЕВНЫХ занятий в фитнес-клубе. В течение месяца я ходила на всё подряд: степ-аэробика, фитбол, йога, пилатес, танец живота... Чувствовала себя классно, особенно в области позвоночника - он был, как жемчужная нитка! А вот сейчас я снова заросла жиром и похожа больше на разбитую телегу(((((( Коленные суставы хрустят, спина периодически стреляет, ноги сильно склонны к отёкам. И это всё в 23 года!
Но, как говорил японский бог удачи, "Семь раз упал - восемь раз поднялся!". И это не страшно - что все мы когда-то подзабили на себя и свою красоту. Главное - то, что у нас получится всё исправить!
Большущее спасибо Кате Миримановой за то, что благодаря ей мы все скоро обретём фигуру своей мечты))))

Очень вдохновляет пример девчонок из тем с фото и историями похудевших.
Но даже и те, у кого всё впереди, тоже большииииие молодцы!) Мы сможем! Вперёд!)))

Автор: Яна030413 13.12.2013, 10:12

Всем привет! На системе вторую неделю .Сбросила 2кг и сорвалась , подвел день рождения мужа ,набрала снова (((( Вот по совету из книги решила найти единомышленников ))) Девочки буду рада если примети в свои ряды ))) так после беременности хочется в форму прийти

Автор: наинка 15.12.2013, 11:19

Здравствуйте всем! Когда-то сидела на системе, медленно, но верно худела. Сейчас катастрофа, надо срочно срочно худеть опять. Примите в свои ряды. Одной тяжело, хочется поддержки. Помогите.

Автор: *liafee* 19.12.2013, 12:56

Всем привет! Меня зовут Наташа и я с вами! girl_witch.gif на системе второй день!:))

Автор: salomatina 4.1.2014, 2:23

Здравствуйте! Меня зовут Валентина, мне 24 года! с лишним весом борюсь всю жизнь. С завистью смотрю на девчонок с плоскими животами, которого у меня не было никогда. Вес с 15 лет был около 60 кг это при росте 163. После тяжелого расставания с парнем раскушалась до 65кг и пробыла в этом весе два года (до22). многое перепробовала в попытках похудеть, но действенное оказалось не есть после 6. как-то в поисках дополнительной мотивации наткнулась в интернее на "систему минус 60". Была просто в шоке!!! все мои личные открытия были описаны в этой книге, плюс еще много нового до чего не успела додуматься. Стало радостно и печально. С одной стороны, что иду в правильном направлении, а с другой, что все могла прочитать, а не учиться на своих шишках). В общем на "системе минус 60" (правда подкорректированной под мои усмотрения) я сбросила 10 кг!!!! счастью не было предела. Но барьер 55 так и не смогла переступить. Целый год эффект "плато". Дальше хуже. Пришлось лечиться гормональными таблетками. Это просто ужас. Я сидела ночью в холодильнике ела и плакала (честное слово). я просто не могла остановиться. набрала 6 кг. Про систему не забывала не на день, но спады повторялись через каждые два дня. Лечение продолжается. Сменили препарат, Дай Бог будет легче. Перечитываю книгу с целью поднятия мотивации и силы духа). Мечтаю о 50кг!!!!!

Автор: Тальк0ша 5.1.2014, 21:46

всем привет! Я - Елена с Молдовы. Очень хочу похудеть 41.gif

Автор: AnnaMartin 5.1.2014, 23:39

Цитата(Grace77 @ 18.11.2013, 12:35) *
Ну вот, здравствуйте. Я тоже с вами. Период падения надеюсь прошел. По крайней мере, я решила присоединиться к системе ради себя, а не кого-то другого. Падение было долгим, теперь буду возвращать себя к здоровью и счастливой жизни. Зовут меня Лана, мне 36 лет, живу в Крыму и буду радоваться жизни. rolleyes.gif




привет)
у меня схожая ситуация)
с 98 скинула до 88....обленилась и вот опять 95....
мне 30.у меня 2 девочки 8 и 11 лет.хочеться для них бить красивой.
так всего хочеться....и джинси красивие и платье...и распрощаться с двойним подбородком .
надеюсь найти тут друзей)))

Автор: Лора2101 6.1.2014, 0:20

Всем доброй ночи!!! Тоже хочу начать новую жизнь (без лишних 15 кг) Когда за 40 переваливает тяжело это "все" на себе любимой таскать, но рот закрываться не хочет. прямо психологическая травма, только пытаюсь сесть на диету- сразу жор нападает, отбиться не могу. Очень хочу найти здесь друзей. Девочки, помогите!!!! С чего начинать??? Про систему вроде прочитала, но как правильно день планировать, как дневник вести???

Автор: Ole4ka777 7.1.2014, 15:28

Всем привет! Принимайте меня в свои круги!!! Вместе худеть интереснее!;) Меня зовут Оля! после родов немного поправилась, теперь хочу похудеть так, какой никогда и не была! наконец-то хочу стать худенькой! очень надеюсь, что на этот раз получится!

Автор: Талафик 7.1.2014, 16:29

Привет всем! И я теперь тоже с вами.
Зовут меня Наталья, мне 30 лет, рост 173, вес 91,0 кг
Поправилась после того, как родила второго ребенка, которому уже 9 лет smile.gif Никогда особо не хотела худеть, что все-таки плохо, учитывая требования современного мира smile.gif Почитала Катину книгу просто из интереса, и (к собственному удивлению) решила попробовать smile.gif Пробуюсь с 4 января, так что пока даже и рассказать то нечего, разве что кроме того, что организм из вредности решил поправиться на кило smile.gif

Автор: Демьяна 8.1.2014, 2:58

Привет. Начинаю. С Богом! Хватит потворствовать лени и обжорству! Мне 40 лет и у меня 5 детей. Я должна быть молодой и красивой! А самое главное - здоровой!

Автор: колеська 10.1.2014, 19:09

Здравствуйте,девочки-красавицы!!!!! Меня зовут Ирина, 41 год. К системе возвращаюсь второй раз. В 2008 году искала способ похудеть, и нашла!!!! Катюшину систему!!! За 6 мес похудела на 12 кг. Потом снова расслабилась и понеслось.
И вот снова я здесь, второй заход в систему начался 05 января 2014. Начала с 78 кг, и уже есть результат --минус 1,400!!!! girl_dance.gif Здорово!!!! Все мы молодцы, и стройняшечки!!!!
44.gif

Автор: ama3onka 12.1.2014, 0:22

Всем привет, я Таня, мне 31, я в декрете, у меня 10 месячный сын. Давно знаю о Катиной системе минус 60 и даже худела по ней до родов на 30 кг всего за 7 месяцев.
Потом с форума пропала на время. И вот опять я здесь! Буду рада новым знакомствам и тем, кто меня помнит! Теперь опять с вами, буду рада общению!

Больше узнать обо мне и посмотреть мои фото до похудения и после можно на моем блоге: www.ama3onka.ru

Очень жду ваших оценок, ищу друзей и поддержку в нашем нелегком деле, худею дальше.

Автор: appleapple 12.1.2014, 0:26

Начну снова. Пробовала уже, но не выдерживала... Основная беда--сладкое и поесть вечером. Шоколадки-конфеты, вечером--бутербродик, еще один... могу весь день питаться сдержанно, а вечером невыносимо не поесть))).
Но нужно как-то брать себя в руки. Попробую еще раз. Хочется быть все же стройной, была же когда-то))). Сейчас 87,7. Стремлюсь к 70 при росте 170. Мне 41, сильно худой быть не стоит, 70 гк будут в самый раз!)). Светлана, Севастополь.

Автор: yfltymrfh 13.1.2014, 10:26

Всем, здравствуйте! Я с сегодняшнего дня на системе! Очень рада ,что опять созрела! Очень верю, что больше не вернусь к прежнему образу жизни и неправильному питанию!
Моё имя Надя! Мне 30 лет, вес 79.1, очень хочу назад свои 60!

Автор: Марина 1981 13.1.2014, 17:54

Всем привет на системе уже была в прошлом году-потеряла 10 кг-потом расслабилась и набрала 5 кг,со вчерашнего дня снова в строю Вес 67 кг стремлюсь к 55кг training1.gif

Автор: Кошка Н 18.1.2014, 15:50

Добрый день! Меня зовут Настя и через два месяца мне будет 30. У меня есть дочка, ей 8 лет.
Решила вернуть себе прежнюю стройную талию ))). На системе вторую неделю, есть небольшие результаты. Надеюсь на лучшее!

Автор: емеля 20.1.2014, 7:09


Как правильно вставить линеечку.

Автор: Оля88 21.1.2014, 16:31

Всем привет.Мне 25 и тоже решила похудеть. Всем нам успехов))

Автор: almatinka 23.1.2014, 15:18

Добрый день, меня зовут Светлана, я из Москвы, мой рост 178, вес 91! На системе неделю, 3 как бросила курить... скинула 1 кг.. я уверена я приду к своей цели girl_dance.gif

Автор: Irinaa# 23.1.2014, 17:56

Здравствуйте меня зовут Ирина,и сегодня я тоже решила худеть,села на систему.

Автор: Вадькина мама 27.1.2014, 17:40

Всем доброго времени суток! Зовут меня Ольга, мне 42 года. Худышкой никогда не была, но всегда хотела. Куча разных диет и различных успехов (даже 18 кг за 2 месяца), но потом набирала по новой. Узнала о системе месяц назад, решила - мне подходит! Я смогу!!

Автор: Miranda.net 27.1.2014, 20:28

Добрый вечер! Меня зовут Елена. С сегодняшнего дня решила следовать системе. Мне 30 лет. Рост 167 см. Всю жизнь была пышненькой. 3 года назад когда познакомилась с мужем весила 71 кг и вполне себе нравилась, но за 2 года совместной жизни вес вырос до 83 кг. В декабре родила сына. Сейчас ему 2 месяца. А мой вес на сегодняшний день 87 кг. Стремлюсь вернуть 70 кг. Надеюсь найти здесь поддержку и дополнительный стимул в виде успехов похудевших.

Автор: Violenza 30.1.2014, 9:28

Всем привет! 18.gif Будем знакомы! Меня зовут Лилия.
Я решила тоже присоединиться к вам! Мой рост 183 см, вес 130 hang1.gif . Надеюсь, зарядиться вашей поддержкой. Все получится!

Автор: я смогу я сумею 30.1.2014, 11:39

Здравствуйте девочки, я тоже присоединяюсь к вам, про систему уже давно слышала, но только сейчас решилась, потому что уже больше некуда идти дальше, мне 32 года вес 95кг. хочу как в 20 65 кг. Надеюсь у меня получится.
http://lines.nadietah.ru/
http://www.nadietah.ru/diets на www.nadietah.ru

Автор: Cindy 31.1.2014, 7:14

дравствуйте, девочки

37-168-75 (лет-см-кг) air_kiss.gif
очень верю в эту систему, т.к. 4 года назад похудела на ней на необходимые мне 5кг, с 72 до 68.
потом БМ и т.д.....отчего-то снова питаться по этой системе у меня не получается.
надесь найти здесь поддержку!!!


Автор: Nata-natta 3.2.2014, 8:13

Здравствуйте всем!
Я Наталья, мне 33 года, рост 167 см, вес 69,8 кг. По совету Екатерины решила найти себе единомышленников на форуме wink.gif
Начала питаться по системе с 1 февраля, т.е. сегодня третий день. Буду худеть до 54 кг.
Всегда была в нормальном весе, то набираю, то худею, но не критично. Последние же 2 года стала неуклонно набирать вес. После второй беременности и родов (дочке сейчас 5 месяцев) остались лишними более 10 кг, причем, когда я поняла, что мой лишний вес не убывает, а нарастает все новый - схватилась за книжку Екатерины Миримановой, которую уже читала когда то от корки до корки, но применять ее видимо не было ни особой нужды, ни желания. Сейчас же нашла в ней столько до боли знакомого (особенно ту часть, где она рассказывала о том, насколько психологически тяжело после рождения ребенка и то, когда вдруг внезапно ужасаешься опустошенному тобой холодильнику help.gif ).
Вобщем, теперь я с вами, в поисках поддержки и понимания rolleyes.gif

Автор: Aletta 3.2.2014, 14:42

Всем здравствуйте! Я Алла. 31 год, 163см, 85кг. Мама двух сыновей, 3г и 1г. После вторых родов совсем потеряла форму. Хочу вернуть свои родные 60кг. Надеюсь найти здесь единомышленников =)

Автор: varvara.aum 6.2.2014, 11:51

Всем привет! Меня зовут Варя, три месяца назад родила дочку, после беременности и родов осталось 20 лишних кг. Для меня это очень не привычно и тяжело. Очень хочу похудеть. В данный момент кормлю грудью, которая увеличилась у меня раза в 4!!! Надеюсь после прекращения лактации она уменьшится...Уже неделю придерживаюсь системе, пока что результат небольшой -1 кг. Спортом еще регулярно не могу заниматься. Дочка почти всегда хочет быть у меня на руках. Планирую каждое утро делать тренировку Оксисайз. Очень верю, что все у меня получится!

Автор: Люблю и Любима ))) 7.2.2014, 2:37

Всем привет.Меня зовут Оксана,мне 23 года,решила присоединиться к толпе худеющих wink.gif
На сайте разобраться никак не могу help.gif ,буду рада знакомству.Девченки пишите air_kiss.gif
http://<a%20href="http://mirgif.com/"%20title="анимации%20бесплатно"%20target="_blank"><img%20src="http://mirgif.com/razdeliteli/lineechka-94.gif"%20alt="анимации%20бесплатно"%20border="0"></a>

Автор: Юлия Казимировна 11.2.2014, 11:00

Всем ПриВЕТ и приятно познакомится!! Зовут меня Юля, мне 25 лет. Дочке 2,4. Рост 163 см, вес 72 кг. такой вес был в школе (около 80 кг), но потом взяла себя в руки и весила 52 кг....... это моя мечта!!! после беременности и прекращения ГВ сильно распустилась. с вчерашнего дня правильно питаюсь, сегодня, если малая будет спать днем подключю бодифлекс, приседания, наклоны и пресс - это реально работает!!!!я знаю, что этого добьюсь благодаря системе и поддержке ))))))

P.S. в воскресенье были в ресторане на дне рожденье, такие все худенькие, в таких шикарных платьях (((( грустно так стало... но ничего, к лету подтянемся и будем щеголять в купальнике.....

Автор: barbarela 12.2.2014, 19:34

Привет! и я к вам. Меня зовут Галина, мне 33. Пробую похудеть с системой второй раз. Мой вес 67 кг( в первый был 61,9 кг), рост 158 см. Хочу вернуть свои дородовые 54 кг, а мечта 52. Верю, что в этот раз доведу начатое дело до конца

Автор: Nadin0206 15.2.2014, 9:06

Всем привет! Решила начать худеть и присоединиться к вам smile.gif Меня зовут Надя, я из Абакана (Хакасия), мой вес на данный момент 117 кг. 9 месяцев назад родила сыночка и пока сижу в декрете хочу привести себя в порядок. Лишний вес был всю жизнь, только в 18 лет похудела до 80 кг, очень не плохо выглядела, но продержалась всего 4 года, потом вес опять полез вверх... дошло до 135 кг... когда начала планировать беременность похудела до 123 кг, благодаря таблеткам от СПКЯ. После родов вес был 124,5 и вот за 9 мес дошло всего до 117, но я особо и не пыталась похудеть. А теперь вот хочу вернуться хотя бы к тем 80 кг. Рост у меня 175-178, поэтому в принципе нормально будет.

Автор: Маринакрымка 16.2.2014, 14:15

Приветик всем похуделочкам,меня зовут Марина,37 лет, рост 172 см и вес чудесный, аж 93,5 кг.Худею разнуми способами с августа 2013 года, была 98.5, т.е. пять кг ушло, надо еще кг 20 скинуть и будет красота, нужно скооперироваться новичкам и друг друга поддерживать.Желаю успехов всем и себе.

Автор: jano4ka.kz 17.2.2014, 22:09

Привет всем, меня зовут Яна я из Германии, о системе узнала в прошлом году когда была ужасная депрессия, мне помогли девочки, рассказали о системе "Минус 60". Я в прошлом году сразу заказала книгу прочла её и начала систему, за две недели скинула 8 кг, но после произошёл спад, и я ни как не могла начать заново, вес слава Богу не увеличился до прежнего веса. Вот решила ещё раз перечитать книгу, она меня стимулирует и начала снова систему.

Автор: alena21 18.2.2014, 11:48

Привет) Меня зовут Алена, мне 30 лет, вес 75, рост 156. На системе 5 дней, стремлюсь к 50) Всем успехов

Автор: Gallionella 20.2.2014, 11:27

Добрый день!Вот и я к вам.Меня зовут Галина,мне 41 год.На системе с 30.01.14года.Пока похудела на 5.500.

Автор: Poligub 20.2.2014, 12:44

Всем привет! Меня зовут Полина. Мне 41 год. На системе с 1.02.2014. Сбросила 1,5 кг. Открыта для общения.

Автор: катапуся 20.2.2014, 17:40

привет всем !меня зовут мария .решила и я к вам присоединиться .мне 35 лет .на системе с 20.02.2014.я из оренбурга .мой рост 164см вес 78кг. открыта для общения.подскажите как выстроить линеечку.

Автор: Luchezara 20.2.2014, 22:00

Добрый вечер.
Принимайте в ряды будущих стройняшек. smile.gif Я из Украины.
Мне 33 года, двое деток 8 и 2,5.
До первой беременности была 62-63кг. при росте 170см. очень была собой довольна.
На сегодня имею 82,5кг. sad.gif Пришла к вам, чтоб вернуть свой идеальный вес.
На системе всего 2 дня. Но настрой боевой!

Автор: Песчаная змейка 21.2.2014, 7:02

Добрый день, девочки! Как я оказалась здесь: вдруг в 36 вышла замуж))),готовит дома - муж и вкусно))), вот за 3 года наето почти 20 кг, потом роды и после них -ровно 20 кг))).+ гормоны назначили,т.к. МС пропали. Мимо зеркала проходила с удивлением и недоверием - и ЭТО Я ? Не может быть! Размер одежды увеличился до 52-56 !!! Думала, что самое трудное будет - ограничить питание, т.к. ела я наверно раз 5 в день - я же мать кормящая )) . Летом последовало один раз обострение гастрита, второй... просидев третий раз почти неделю полностью на овсяной каше , я поняла, что МОГУ ! Могу есть в 2р. меньше и мне хорошо ! легко! Нашла систему,понравилось, появились результаты(-12кг). Собираюсь с силами на оставшиеся кг. Давайте общаться )))

Автор: stera 21.2.2014, 9:17

Всем привет! Меня зовут Светлана, мне 40 лет 3 детей. Начала стройнеть по системе 17.02.

Автор: катапуся 21.2.2014, 19:10

URL=http://line.vsemirnic.ru/][/URL]

Автор: EkaterinaSan 27.2.2014, 21:28

Всем привет! Меня зовут Екатерина, я из Воронежа. Мне 30 год. Двое детей. На системе с 25.02.2014. Вес 95 кг. Очень нужна Ваша поддержка. Ранее для снижения веса применяла диеты, бодифлек, но результата не было и руки опускались. Надеюсь на эту систему. Открыта для общения. Поможем друг другу!

Автор: Пуффыстая_Мяука 28.2.2014, 20:59

Привет!!! curtsey.gif Я на системе уже около двух недель...(даже точную дату начала не помню)))
Ничего сложного для меня нет, быстро разобралась что и когда можно кушать...
Еще раз убеждаюсь, что главное в нашем деле-это настрой!!!! 21.gif
Девочки, давайте сделаем себя еще чуточку более красивыми... 29.gif
ведь недаром говорят, хочешь изменить свою жизнь-начни с себя!!!!!!!!!!! bb.gif

Автор: kon_eka 1.3.2014, 22:28

Привет всем! Меня зовут Катя. Мне 32 года. Набрала вес во время беременности. Сейчас моей доченьке 10 месяцев и я очень хочу вернуться к прежним размерам. На системе с 23.02.14 до этого пила 2 стакана воды перед едой. Скинула около 2 кг за месяц

Автор: Лилипок 1.3.2014, 23:05

Всем привет!Меня зовут Лиля,мне 31 год,живу в г.Донецке.На системе уже 3й месяц.Набрала 20 кг после беременности,но и до нее было много лишнего.Мечтаю сбросить в идеале 40кг.Пока сбросила 5кг,медленными,но уверенными шагами идем дальше.Девченки поддержите меня,пожалуйста.Буду рада общению)

Автор: Kaya-one 2.3.2014, 14:46

Привет всем;-) Меня зовут Карина, г. Сочи. На системе с 24.02.2014 г. не долго, но уже есть результат. Диеты не люблю, но эта система понравилась. Каждый вечер успокаивает завтрашнее утро;-) После родов поправилась на 10 кг, хочу вернуть былой вес и стать еще меньше. Теперь я с Вами, дорогие стройнеющие. Пишите;-)

Автор: Заботливая 5.3.2014, 11:50

Здравствуйте Девочки!!!
Меня зовут Ольга, я из Хабаровска и мне 32 года. Я наверное не обычный тут пользователь, так как на системе буду сидеть не я, а моя 13-летняя дочь. Тут на форуме я за поддержкой, и помощью. Надеюсь поможете smile.gif Завтра у нас будет контрольный завес, а на сегодня вес моей крошки около 88 кг при росте 165. набралось это конечно не за один день, но вот уже около полугода проходим обследования, так как к хорошим специалистам просто так не попадешь. вроде пока все в норме, остались гормоны, а пока в ожидании мы с ней решили побыть на системе. ей так будет легче!!!

Автор: TatianaRus 11.3.2014, 12:39

Приветик всем! Хочу присоединиться к Вам. Меня зовут Татьяна, мне 34 года, живу в Подмосковье, буду рада пообщаться с вами и набраться опыта и поддержки!!!

Автор: хочука 11.3.2014, 21:59

ВСЕМ ПРИВЕТИК, МЕНЯ ЗОВУТ ЮЛЯ - МНЕ 25 ЛЕТ ИЗ НИЖНЕГО НОВГОРОДА! РАДА ЗНАКОМСТВУ!
ХОЧЕТСЯ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ!
БУДУ РАДА ОБЩЕНИЮ!

Автор: Shvec 14.3.2014, 2:10

Всем привет!
Меня зовут Снежана. Мне 38, рост 165, сейчас вес 86, хочу 65 кг. За 10 лет постепенно с 68 кг. добралась до 88 кг., потом немного сбрасывала до 78. Но после рождения второго ребенка (ему сейчас 7 мес.) снова набрала до 88 кг. Хочу быть стройной, легкой и красивой. Очень нужна ваша поддержка, т.к. поговорить об этом даже не с кем.

Автор: olga-ka79 15.3.2014, 11:57

Привет меня зовут Ольга. Перепробовав кучу диет и голодовок, все в чем я убедилась, так это в том, что сила воли у меня - ого-го и голодать и соблюдать правила я умею долго но толку нет! Спустя несколько "возвратов веса" после таких экспериментов я стала после кефирной диеты например, соблюдать калорийность блюд для удержания результата, но срывы были не избежны. Пила разные средства...не буду перечислять. Но теряла в весе очень много и 10 и 20 и 30 кг от 100. Но потерянный вес возвращался. Потом я выработала правила по которым жила, типа системы здорового питания, многоразового. Собирала совместимость продуктов, исключала жареное и сахар. Получилась своя система....Но видимо не достаточная для полной картины. Подруга мне посоветовала систему "минус 60". Почитав общие принципы, поняла, что эта система очень похожа на мою, выстраданную личным опытом. За исключением - простите - исключения продуктов, из-за которых, я думаю, и происходили срывы. Я хочу попробовать эту систему питания, т.к. вес достиг наибольшей отметки за всю мою жизнь.

Автор: München 15.3.2014, 18:08

Здравствуйте девочки, меня зовут Лена, я из Мюнхена, мне 35, мой вес 130, вы первые кому я это озвучила это моя вторая попытка на системе минус 60. Очень хочу достичь достойного результата...Поэтому наверно и решила зарегистрироваться на сайте, найти единомышленников и читать ваши истории, понимаю, что я не одна..

Автор: MAGNOLIA-JA 16.3.2014, 13:46

Всем привет!
Меня зовут Вика мне 26.Я всегда была пухляком,- потому как у меня гормональный сбой.
С трудом забеременели и родили.Ну и набрали.Вот теперь будем скидывать.
Я хочу как можно дольше оставаться на форуме и худеть вместе с девчонками.
Делить радость и печальки с вами!Всем удачи!

Автор: lyol2 16.3.2014, 13:54

Привет, меня зовут Ольга . Это моя вторая попытка, надеюсь, что у меня все получится. Первая попытка была неудачной из за того, что я попала в группу которая просуществовала недолго, девочки постоянно ссорились, выясняли отношения в болталке и группа распалась. Пыталась в одиночку. но не смогла,без общения у меня не получилось, набрала 8 кг. и вот решила попробовать еще раз.

Автор: Anoula 16.3.2014, 19:22

Доброго всем времени суток!
Меня зовут Аня, г.Лимасол (Кипр). Принимайте в ваши дружные ряды. girl_dance.gif
Мне 32 года, рост 160 см, вес 64 кг. Всегда весила 50-52 кг, но за последних 2 года наела 14, что меня очень огорчает...у нас лето 9 месяцев в году, но на пляж стыдно высовываться....Спасибо системе, за первую неделю уже сбросила 1,7 кг, питаюсь полноценно и психологического стресса нет, что что-то нельзя есть...Каждый вечер любую вкусняшку можно себе пообещать съесть с утра! Надеюсь за 3-4 месяца прийти в норму. Очень хочу быть 50 кг, как когда-то в юности...смотрю фотографии и чуть не плачу..С моим ростом и строением фигуры - 64 кг это очень много!

Автор: Лучистая 16.3.2014, 21:20

Всем привет! Меня зовут Оксана, 34 года, лишнего веса больше 40 кг. О системе я слышала давно, но никогда не вникала в ее подробности, пока своими глазами не увидела как сильно похудела-похорошела-помолодела на ней моя подруга. Это стало мне уроком и серьезным стимулом.

Автор: iriska777 16.3.2014, 21:30

Привет Оксан желаю тебе успехов
Верь в себя у тебя все полутчется

Автор: Ксюндрик 17.3.2014, 11:44

Всем приветики!!! Я- Ксюша, рада буду знакомству))
На эту систему питания "сажусь" во второй раз.
Первый раз на этой системе сбросила с 97 до 90 кг, потом забросила, но вес удерживала. Потом села на другую систему питания и за год сбросила до 76 кг, опять же забросила, но вес смогла удерживать только 1,5 года и начала опять набирать. Хочу попробовать и даже не попробовать, а все таки дойти до своей цели rolleyes.gif

Автор: Mari-m 18.3.2014, 13:58

Доброго всем дня! 27.gif Меня зовут Марина, я из Витебска, мне 35.
Худышкой не была никогда, но всегда очень хотелось и всю жизнь как на качелях катаюсь, то сброшу, то наберу... Сейчас (вернее в ближайшем прошлом) был мой апогей в весе, по шкале ИМТ дошла до точки "ожирение", 81 кг при росте 162,5. Уже немного сбросила (правда на другой системе) и вешу уже 75 кг. Очень ВПЕЧАТЛЯЮТ и ЗАРЯЖАЮТ энергией результаты всех вас, девочки, на форуме. Надеюсь, сама стать для кого-то примером. А пока буду ориентироваться на вас. Есть у меня, правда, хобби "вреднющее": пеку тортики 27.gif. Пока ребенок маленький, пеку в основном по ночам, и, соответственно, то там лизну, то здесь откушу... Правда, увидела в темке с хобби, что я не одна такая, значит справляются девочки как-то и с этой бедой. В общем, с вашей помощью буду работать над усовершенствованием себя.

Автор: ioxoxo 18.3.2014, 15:37

Всем здравствуйте!!!
На системе 1,5 месяца. Есть результаты. Сначала быстро ушло 4 кг. Сейчас медленно, но верно ушли ещё 1,3 кг.
Но кг. - это не главное (вернее, для меня, как оказалось). ЛЁГКОСТЬ в организме вот это классно!!!
Желание двигаться, что-то делать. Желание жить.

Автор: Алина50 18.3.2014, 18:16

Всем доброго времени суток! Я Алина. Сегодня первый день на системе. Знаю о ней давно, но все как-то не складывалось. Основная моя проблема - хочу похудеть быстро и намного (в идеале проснуться худой 6.gif ). И как результат 98.700 при росте 156 см. Зарегистрировалась с надеждой что на этот раз все таки смогу побороть себя и свои килограммы.

Автор: ленок81 19.3.2014, 10:49

--------всем привет-----
Меня зовут лена. Мне 32 года. На системе второй раз, первый раз достигла хороших результатов, похудела на 30 кг. Потом "наела" все обратно....
Перенесла операцию по варикозу, разговоры с врачом по поводу моего веса привели меня снова на систему. Надеюсь, что внедрю ее на всю свою жизнь, а не на короткий период.


Автор: IrinaV 20.3.2014, 8:01

Всем доброго времени суток!
Меня зовут Ирина, мне 35 лет. С системой знакома - сбросила 14 кило два года назад. Потом как-то подзабросила. Какое-то время вес держался, а потом начал медленно, но верно возвращаться. Последние месяцы уже неприлично быстро - итог: семь кило вернулось. И вот я снова решила с помощью Системы привести себя в "божеский" вид. Проблема вот в чем: в первый раз вес стал уходить буквально с первого дня Система, а сейчас за первую неделю не ушло практически ни грамма. Я в шоке! Нет никакого стимула и желания продолжать! Пришла к вам за поддержкой. Одна точно не справлюсь.

Автор: ioxoxo 20.3.2014, 9:56

Цитата(IrinaV @ 20.3.2014, 8:01) *
Всем доброго времени суток!
Меня зовут Ирина, мне 35 лет. С системой знакома - сбросила 14 кило два года назад. Потом как-то подзабросила. Какое-то время вес держался, а потом начал медленно, но верно возвращаться. Последние месяцы уже неприлично быстро - итог: семь кило вернулось. И вот я снова решила с помощью Системы привести себя в "божеский" вид. Проблема вот в чем: в первый раз вес стал уходить буквально с первого дня Система, а сейчас за первую неделю не ушло практически ни грамма. Я в шоке! Нет никакого стимула и желания продолжать! Пришла к вам за поддержкой. Одна точно не справлюсь.

Стимул-стимул, что ж с ним делать...
Попробуйте перечитать Катины советы по мотивации (хотя Вы их наверняка знаете, но, как говорят, повторенье- мать ученья)
И ещё. Если долго стучать- кто-нибудь когда-нибудь услышит и откроет. Это я к тому, что на первых порах "машинально" следуйте системе. СИСТЕМА РАБОТАЕТ. Это однозначно.
А нет отвеса- может в Вашей жизни тот период, в который Вы начали, связан с циклом, может ещё с чем. (Это я предполагаю)
Но в любом случае если Вы решились, настройтесь на то, что у Вас всё получиться, смотрите на цель (-кг.), и маленькими шажками, но обязательно КАЖДЫЙ ДЕНЬ идите, идите, идите, идите.... ИДИТЕ!

Автор: IrinaV 21.3.2014, 4:44

ioxoxo', спасибо за поддержку! Умом понимаю, что надо держаться. Вроде уже и втягиваюсь, уже гораздо легче. Думаю, действительно, дело к КД идет. Но поддержки очень хочется, поэтому и зарегистрировалась здесь. Очень впечатляют фото ДО и ПОСЛЕ. Может когда-нибудь со своим результатом тоже попаду на страницы истории.
P.S. Не могу еще разобраться в какой теме можно просто пообщаться

Автор: ioxoxo 21.3.2014, 13:23

Цитата(IrinaV @ 21.3.2014, 4:44) *
ioxoxo', спасибо за поддержку! Умом понимаю, что надо держаться. Вроде уже и втягиваюсь, уже гораздо легче. Думаю, действительно, дело к КД идет. Но поддержки очень хочется, поэтому и зарегистрировалась здесь. Очень впечатляют фото ДО и ПОСЛЕ. Может когда-нибудь со своим результатом тоже попаду на страницы истории.
P.S. Не могу еще разобраться в какой теме можно просто пообщаться

Я сама ещё недавно зарегистрировалась, в январе. Толком на форуме не разобралась. Дома некогда, всё больше на работе (когда есть свободная минута). Так, тыкаю куда попало....)
А поддержка нужна. Это точно. Я всем порассказала, что худею (ну чтобы потом в грязь лицом не упасть, если спросят)А как-то никого рядом нет кто бы тоже худел. Сестра на другом конце города живёт, особо по тел. не поболтаешь, вот и получается, что поговорить "о наболевшем" можно только тут.
Вот сегодня с утра так не хотелось "ноги драть", но по 3 раза всёже махнула)))
А по вечерам пытаюсь обмануть себя: вместо того, чтобы бежать к холодильнику жму пресс по 7 раз. И ещё на спине тоже по 7. Укрепляю мышечный корсет для позвоночника.
Удачи! Если что- пишите.

Автор: Аннушка 22.3.2014, 12:31

Привет всем drinks.gif;-) Меня зовут Анна, г. Комсомольск на Амуре, Хабаровский край. На системе с 19.03.2014 г. не долго, но уже есть результат, минус 2,4 кг. начальный вес 92,7 при росте 176 см. Диеты не люблю, так как я на них больше трех часов не выдерживаю... но эта система понравилась. Каждый вечер успокаивает завтрашнее утро! В общем хочу вернуть нормальный вес и стать еще меньше. Теперь я с Вами, дорогие стройнеющие. Пишите drinks.gif;-)

Автор: Валерия 22.3.2014, 19:23

Всем привет! Меня зовут Валерия. О системе я впервые узнала в 2012 году, когда прочитала книгу Екатерины и решила попробовать, даже регистрировалась на этом форуме и общалась. Потом забросила это дело. Сейчас зарегистрировалась заново, т.к. не смогла найти свой старый аккаунт. Раньше ставила себе какие-то глобальные цели и пыталась ощутить результаты практически сразу. Когда вес не уходил быстро -расстраивалась и думала, что всё это неэффективно. Сейчас вернулась с другим подходом и настроением. Даже после срывов, которые иногда случаются, снова возвращаюсь к правильному образу жизни. Наконец-то нашла для себя оптимальную физическую нагрузку, которая нравится. В общем, с я вами!:)

Автор: yul 23.3.2014, 13:22

Юлия 39 лет-Приморский край- на систему вернулась второй раз- за первый подход сбросила 12 кг. Сейчас все начинаю сначала. Участвую в текущем тренинге

Автор: irinka81 24.3.2014, 13:35

Добрый день всем!
Меня зовут Ирина. Мне 33 года.С сегодняшнего дня начинаю питаться по системе, надеюсь все получится

Автор: Валерия 25.3.2014, 9:10

Цитата(yul @ 23.3.2014, 14:22) *
Юлия 39 лет-Приморский край- на систему вернулась второй раз- за первый подход сбросила 12 кг. Сейчас все начинаю сначала. Участвую в текущем тренинге

А что за треннинг?

Автор: Валерия 26.3.2014, 15:54

Цитата(irinka81 @ 24.3.2014, 14:35) *
Добрый день всем!
Меня зовут Ирина. Мне 33 года.С сегодняшнего дня начинаю питаться по системе, надеюсь все получится

Обязательно!:-)

Автор: Oksana***** 27.3.2014, 14:37

Привет всем!!! Я новичок!!! Знакомлюсь с системой, читаю правила!!!
Хочу с завтрашней пятницы начать еженедельные отчеты по весу.

Автор: morkovkina 27.3.2014, 15:01

Всем привет! Очень хочу похудеть, долго выбирала каким пойти путем, остановилась на Системе минус 60. Прочитала книжку, купила дневник, зарегистрировалась на сайте и даже создала линеечкуsmile.gif Завтра стартую! Очень нужна поддержка, общение с единомышленникамиsmile.gif Нашла эту тему, где можно поболтать. На других много ограничений, надеюсь, со временем разберусь куда про что писать. А сейчас просто хочется начать и обсуждать как и что получается! Отзовитесь, соратники!!!:)))))

Автор: Tey-kun 27.3.2014, 16:04

Добрый день, меня зовут Мария)
Решила попробовать эту систему, попробую втянуться.
Пришла на форум, что бы найти себе команду единомышленников, впереди меня ждут нелегкие 30 кило, буду надеяться, что все выгорит)

Автор: Alink@ 27.3.2014, 16:21

Всем привет.Я Алина) На системе с понедельника.Сегодня четвертый день.Вешу 72 кило при росте 1, 70.Год назад сидела на системе, сбросила тогда 5 кило.Сейчас взялась серьезно за систему) Мне так хочется сбросить 10 кило.

Автор: Валерия 28.3.2014, 10:29

Цитата(Tey-kun @ 27.3.2014, 17:04) *
Добрый день, меня зовут Мария)
Решила попробовать эту систему, попробую втянуться.
Пришла на форум, что бы найти себе команду единомышленников, впереди меня ждут нелегкие 30 кило, буду надеяться, что все выгорит)

Главное не сходить с намеченного путиsmile.gif

Автор: laguna2003 1.4.2014, 10:12

Все добрый день. Я уже пользовалась этой системой в 2009 году, за 4 месяца похудела тогда на 13 кг. Была безумно этому рада. Потом был переезд на другое место жительство, все сбилось и постепенно набрался опять вес. В марте 2013 года уже весила 89 кг. Просто ужас. Взяла себя в руки и похудела, сейчас вешу 76 кг. Но это меня не устраивает. Решила опять вернуться к проверенной и любимой системе. С понедельника я опять с вами.

Автор: LedyKatrin 1.4.2014, 15:57

Привет девчонки! Меня зовут Катя, мне 26 лет, сидела на диете "Боннский суп", пробовала подсчёт калорий и разгрузы на молочке, всё успешно, но потом вдвойне возвращается. Пробовала систему в феврале прошлого года до апреля (решила похудеть перед свадьбой), скинула всего 1 кг mellow.gif Ну и, естессно, после свадьбы забросила это дело. Видимо, что-то делала не так. Сейчас перелопатила кучу инфо о системе, нашла таки еле-еле дневник похудения Миримановой dance3.gif Буду пробовать ещё раз, уверена, на этот раз всё получиться! Начинаю в понедельник 7 апреля, как раз праздник Благовещение, отличный день для начала! (раньше не начинаю не потому, что лень,а хочу подготовиться по меню, продуктам заранее, чтобы потом не искать отговорки)
Всем удачки!!! У нас всё получиться! training1.gif

Автор: ТУСЯ-НАТУСЯ 2.4.2014, 6:33

Всем привет! Меня зовут Наталья, я из Владивостока. Никогда не сидела ни на каких диетах, понимаю что диеты проходят, а жор остается. эту систему изучала давно, но вот наконец-то девушка созрела!
Питаюсь по системе ок. 2-х недель- минус 4 кг. И то с нарушениями! Настроена решительно!!!!!!!!!!!

Автор: ZhaFra 5.4.2014, 3:21

Всем доброго времени суток!

Пришла на этот форум, как говорится, с переполненной чашей. После тяжелой 3-х годичной жизненной ситуации, до и после родовой депрессии умудрилась набрать +55 кг., которые безжалостно прибывают не по дням, а по часам.
5 лет назад сидела на системе, сбросила 15 кг за 3 месяца, и с тех пор в систему просто влюблена.

И теперь, несмотря на постоянные срывы, я упорно надеюсь привести себя в порядок.

На форуме я впервые, очень нужна ваша поддержка.

Автор: Ritaqueen 5.4.2014, 11:17

Всем привет! Мой путь к системе получился долгим и заковыристым, раньше не получалось не есть после 6 вечера, силы воли не хватало. Тут решила плотно взяться за себя, и с 11.03.2014г. села на диету дюкана, за время атаки скинула 2,5 кг, но самое главное отбила аппетит и приучила себя к отрубям и воде)) в общей сложности похудела на 4 кг, но дальше мне на этой диете скучно, перешла на -60, за первую неделю вес чуток вернулся, это я грешу на хлеб и сахар утром, на дюкане я их совсем не ела, и зачем опять начала dash3.gif Но самое главное я теперь спокойно не ем после 6 Вот такой мудреный у меня получился путь к этой системе))) Добавила активный спорт, каждый день занимаюсь по видео Джиллиан Майклс, надеюсь что вернувшийся вес это мышцы, т.к. объемы все таки не возвращаются, уходят потихоньку dance3.gif

Автор: Станиславна 5.4.2014, 21:35

Всем привет, пока не разберусь как тут общаться

Автор: Ксенечка 6.4.2014, 21:37

Всем привет!!! Присоединяюсь к этому сообществу с удовольствием. Меня зовут Ксения, мне 27 лет. На "системе" с 24 марта 2014 года. Вес с начала 120 кг, сейчас уже 114,6 кг. Надеюсь мечта сбудется ))))

Автор: Nata2108 7.4.2014, 9:20

Цитата(LedyKatrin @ 1.4.2014, 16:57) *
Привет девчонки! Меня зовут Катя, мне 26 лет, сидела на диете "Боннский суп", пробовала подсчёт калорий и разгрузы на молочке, всё успешно, но потом вдвойне возвращается. Пробовала систему в феврале прошлого года до апреля (решила похудеть перед свадьбой), скинула всего 1 кг mellow.gif Ну и, естессно, после свадьбы забросила это дело. Видимо, что-то делала не так. Сейчас перелопатила кучу инфо о системе, нашла таки еле-еле дневник похудения Миримановой dance3.gif Буду пробовать ещё раз, уверена, на этот раз всё получиться! Начинаю в понедельник 7 апреля, как раз праздник Благовещение, отличный день для начала! (раньше не начинаю не потому, что лень,а хочу подготовиться по меню, продуктам заранее, чтобы потом не искать отговорки)
Всем удачки!!! У нас всё получиться! training1.gif

Вот не знала, что праздник!!! Решила с сегодняшнего дня начать. В 10 году сбросила с мая по август с 83 до 70 кг, потом бер-ть и жуткий набор веса. Уже рассталась с примерно 20 кг разными путями, иду дальше с системой.

Автор: Лилиана 7.4.2014, 13:53

Здравствуйте девочки-похуделочки boast.gif .Меня завут Лиана я из Нижнего Новгорода.Мне 25 лет рост 170 а вес мой : 50.gif 83кг. Я новичек.На системе не разу не сидела .О ней мне рассказала подружка.сегодня вникаю в систему.с завтрашнего дня присоединяюсь к вам.Одна проблема побывала и диеты разные....срываюсь кушать хочется(((Но ставлю цель и иду к ней.Вам всем отвесиков приличных а я пока продумаю что готовить буду завтра 4.gif

Автор: LedyKatrin 7.4.2014, 14:19

Цитата(Лилиана @ 7.4.2014, 14:53) *
Здравствуйте девочки-похуделочки boast.gif .Меня завут Лиана я из Нижнего Новгорода.Мне 25 лет рост 170 а вес мой : 50.gif 83кг. Я новичек.На системе не разу не сидела .О ней мне рассказала подружка.сегодня вникаю в систему.с завтрашнего дня присоединяюсь к вам.Одна проблема побывала и диеты разные....срываюсь кушать хочется(((Но ставлю цель и иду к ней.Вам всем отвесиков приличных а я пока продумаю что готовить буду завтра 4.gif

Привет! Давай худеть вместе!

Автор: swetlanna 7.4.2014, 17:30

Здравствуйте прочитав немного форума во мне поселилась Надежда,буду пробовать,хотя терпения у меня нет совершенно,зовут меня Светлана.

Автор: kar1nchik 7.4.2014, 23:07

Привет, девчонки! Знакома с этой системой, т.к. года 2 назад или 3... уже не помню, пыталась питаться по этой системе, и за 2 недели скинула 5 кг, это при весе 75 кг. Но надолго меня не хватило, увидев неплохой результат, 1расслабилась.. Вес держался до недавнего времени. Сейчас я вешу столько же - 75-76кг. Обидно.. Разжирела. Никак не могу взять себя в руки, это просто ужас!!!! Что делать, помогите, поддержите. Хочу свои дородовые 60кг... cray.gif

Автор: Лиза2503 7.4.2014, 23:37


Здравствуйте!!!! Я очень мечтаю похудеть, прошу жителей форума-мне помочь!!

Автор: Лиза2503 7.4.2014, 23:42

Привет!!!! А я вот наооборот...после6 незнаю что с собой делать(((((((

Автор: ljanok 8.4.2014, 0:10

Добрый вечер! Меня зовут Алёна. После 18 не ем уже около 2 месяцев, делаю упражнения каждый день, около месяца, питалась не очень соблюдая правила. wacko.gif В последние 3 дня обиделась на вес, который не уходит и решила всё бросить. drinks.gif Сегодня случайно забрела сюда. Начиталась позитивных историй и решила взять себя в рук Ужинать ароматным пловом не пошла... Может в компании веселее дело пойдёт biggrin.gif

Автор: morkovkina 8.4.2014, 16:43

В нашем полку прибыло! Я немножко уже втянуласьsmile.gif Вчера книжек с рецептами накупилаsmile.gif

Автор: Валерия 8.4.2014, 17:12

Цитата(Лиза2503 @ 8.4.2014, 0:42) *
Привет!!!! А я вот наооборот...после6 незнаю что с собой делать(((((((

Где-то читала, что полезные пищевые привычки вырабатываются около двух месяцев. Первое время я тоже мучалась, особенно первые две недели - пила чаи и сосала леденцы без сахара. Постепенно организм привык и есть не хочется, хотя я поздно ложусь - после 12-1 ночи. Надо просто перетерпеть и подумать, что стройное тело важнее, чем съеденный бутерброд:-)

Автор: beladaria 8.4.2014, 21:02

всем привет я Даша. мне 28 лет рост 170см на системе 2ой раз. первый раз сидела в 2009 году после рождения сына с 65 за 2 мес. скинула 8 кг до 57! а сейчас начала худеть с 85. пипец... вот за 5 лет набрала почти 30 кг ненавижу себя за это. сейчас с 12 марта каждый день хожу в тренажерный зал на групповые занятия иногда сайкл. кроме выходных. но вес так медленно уходит.... питаюсь строго по системе.почти.в выходные бывает пивко рыбка вместо ужина. наверное придется с подругами не общаться несколько месяцев пока до цели не дойду! надеюсь вы меня поддержите!?

Автор: beladaria 8.4.2014, 21:09

Цитата(Лиза2503 @ 7.4.2014, 23:37) *
Здравствуйте!!!! Я очень мечтаю похудеть, прошу жителей форума-мне помочь!!

приветик у нас с тобой одинаковая цель! я хочу сказать что все это реально! я пробывала уже! система работает. главное запастись терпением, нужными продуктами и необходимыми штучками для тела, например кофе, вакуумную банку, мумие если растяжки есть и пищевую пленку(для спорта) у меня с ней очень быстро см уходили!!!

Цитата(LedyKatrin @ 7.4.2014, 14:19) *
Привет! Давай худеть вместе!

привет и меня с собой возьмите! я тоже 60 хочу!!!

Автор: beladaria 8.4.2014, 21:11

Цитата(Ritaqueen @ 5.4.2014, 11:17) *
Всем привет! Мой путь к системе получился долгим и заковыристым, раньше не получалось не есть после 6 вечера, силы воли не хватало. Тут решила плотно взяться за себя, и с 11.03.2014г. села на диету дюкана, за время атаки скинула 2,5 кг, но самое главное отбила аппетит и приучила себя к отрубям и воде)) в общей сложности похудела на 4 кг, но дальше мне на этой диете скучно, перешла на -60, за первую неделю вес чуток вернулся, это я грешу на хлеб и сахар утром, на дюкане я их совсем не ела, и зачем опять начала dash3.gif Но самое главное я теперь спокойно не ем после 6 Вот такой мудреный у меня получился путь к этой системе))) Добавила активный спорт, каждый день занимаюсь по видео Джиллиан Майклс, надеюсь что вернувшийся вес это мышцы, т.к. объемы все таки не возвращаются, уходят потихоньку dance3.gif

привет давай дружить!

Автор: Лиза2503 8.4.2014, 21:48

Цитата(beladaria @ 8.4.2014, 21:09) *
приветик у нас с тобой одинаковая цель! я хочу сказать что все это реально! я пробывала уже! система работает. главное запастись терпением, нужными продуктами и необходимыми штучками для тела, например кофе, вакуумную банку, мумие если растяжки есть и пищевую пленку(для спорта) у меня с ней очень быстро см уходили!!!


привет и меня с собой возьмите! я тоже 60 хочу!!!

привет!!!! давайте вместе))) а с помощью мумии как??

Автор: Ольга--- 8.4.2014, 23:16

Привет,я Ольга.Мне 32 года.Завтра(уже сегодня) будет мой первый день на системе -60.Хочу сбросить 7-9кг!!!Очень надеюсь на эту систему и на свою силу воли!Ну вот,девочки,я с вами)))

Автор: beladaria 10.4.2014, 20:04

Цитата(Лиза2503 @ 8.4.2014, 21:48) *
привет!!!! давайте вместе))) а с помощью мумии как??

мумие нужно от растяжек.просто с кремом разбавляешь таблетку и наносишь на проблемные зоны я имею ввиду где растяжки.

Автор: NatP 11.4.2014, 16:39

Всем привет smile.gif Я к вам, на системе с 1-го числа. Всем удачных выходных и отвесов ) Если что, пишите в личку, будем поддерживать друг друга smile.gif)

Автор: Anna_Anna 11.4.2014, 18:50

Всем привет! Я тоже с 1 апреля с вами! Меня зовут Аня, ко мне можно на ты.

Автор: beladaria 11.4.2014, 19:31

Цитата(Anna_Anna @ 11.4.2014, 18:50) *
Всем привет! Я тоже с 1 апреля с вами! Меня зовут Аня, ко мне можно на ты.

привет! присоединяйся!

Автор: СветланаМ 12.4.2014, 16:23

Всем привет! Блудная худеющая вернулась снова в ваши ряды) Решила начать все заново) Обязуюсь соблюдать правила системы -60 rolleyes.gif у меня сейчас вес 89кг. Рост 164см. А так зочу весить 70кг. Пробовала практически все методы, но из всех все таки эта Система ближе к жизненной реальности.

Автор: НатаШик43 13.4.2014, 9:18

Всем привет, я тоже с вами уже 7 дней,(зовут Наташа, 38 лет. г. Киров) до этого эксперимента сидела на калориях, сбросила неплохо, но потом наела 20 кг....но как то все равно было, я высокая и вес "расползся" по мне))особо не страшно было, да и в жизни все хорошо, классная работа, муж, взрослый сын, поклонники были всегда))))...но наконец оно пришло, то, когда просто понимаешь где то..непонятно где, что надо менять жизнь, именно в плане здоровья, правильного питания и т.п. Села на калорий, бассейн 2 раза в неделю..вес пошел, но срывы были неизбежны..я просто жить не могу без пирожков и сладких булочек...порылась в инете...и нашла свое..за 3 недели на калориях(3 кг) и неделю тут (2,6 кг) всего сбросила 5,6 кг..но на вид будто все десять, пальто весеннее просто висит, которое зимой не застегивалось...я летаю...посмотрев на мои результаты, подружки изучают систему)))всем удачи и сбытия мечт!

Автор: Айгуля 14.4.2014, 19:17

Здравствуйте! Меня зовут Айгуль, мне 35 лет. Много читала о системе, решила попробовать. Худею с 1.04., сидела на диете без углеводной, сбросила 4.1 кг. Мой сегодняшний вес 78.4 кг. smile.gif Всем удачи и стройного тела!

http://lines.nadietah.ru/
Моя диета: http://www.nadietah.ru/mirimanova-sistema-minus-60

Автор: Lilith 14.4.2014, 22:04

Всем привет! Меня зовут Лилия, мне 25 лет. На системе сижу 1,5 месяца, скинула 10 кг. Правда в этом месяце было пару срывов 43.gif

Целюсь к июлю скинуть еще хотя бы 10, заранее уже зная, что дальше вес будет ползти как улитка. Но, нужно до плато доползти.

Автор: Козловцева Ольга 17.4.2014, 13:32

Всем, Здравствуйте!!! 18.gif Меня зовут Ольга. Я из г. Пензы. Мне 39 лет. У меня три сына и маленькая дочка. А также 98 кг при 167 см. На системе с 10 марта 2014 г. и уже успела похудеть почти на 7 кг. Система очень понравилась, хотя еще возникает много вопросов. Немного о себе: Борьбу с лишним весом веду уже 16 лет. Хотя с детства была пухленькой (родители говорили - широкая кость и нарушен обмен веществ), замуж выходила с весом 64 кг и была собой довольна. Очень надеюсь сейчас достигнуть этого результата. Сильно поправилась после 2-ой беременности, и потом пошло-поехало как "снежный ком". На диетах почти никогда не сидела, пыталась заниматься аэробикой, шейпингом. Всегда было +/- 1 кг, проверяла кровь на сахар и щитовидку, всё в порядке. Видно спорт на меня не действует. Сильно худела при иглоукалывании 2 раза (сбрасывала 25 кг и 18 кг). Но через некоторое время всё возвращалось обратно. Пыталась худеть с помощью коктейлей "Energy Diet", но сбросила только 10 кг за 4 месяца, да и накладно выходит. Хорошо похудела во время последней беременности до 93 кг (спасибо токсикозу вплоть до самых родов), но пока кормила (и сейчас продолжаю) опять набрала 12 кг за год. Сейчас ненавижу слово "завтра" (раньше всегда его придерживалась). Худеть надо - сегодня и сейчас!!! Очень хочу соответствовать мужу и детям, они у меня все стройные, и не бояться с ними фотографироваться. Надеюсь, что они будут гордиться своей мамой, а не какой-то квашнёй.
Так что давайте общаться и худеть вместе!

Автор: LedyKatrin 17.4.2014, 14:02

Цитата(Козловцева Ольга @ 17.4.2014, 14:32) *
Всем, Здравствуйте!!! 18.gif Меня зовут Ольга. Я из г. Пензы. Мне 39 лет. У меня три сына и маленькая дочка. А также 98 кг при 167 см. На системе с 10 марта 2014 г. и уже успела похудеть почти на 7 кг. Система очень понравилась, хотя еще возникает много вопросов. Немного о себе: Борьбу с лишним весом веду уже 16 лет. Хотя с детства была пухленькой (родители говорили - широкая кость и нарушен обмен веществ), замуж выходила с весом 64 кг и была собой довольна. Очень надеюсь сейчас достигнуть этого результата. Сильно поправилась после 2-ой беременности, и потом пошло-поехало как "снежный ком". На диетах почти никогда не сидела, пыталась заниматься аэробикой, шейпингом. Всегда было +/- 1 кг, проверяла кровь на сахар и щитовидку, всё в порядке. Видно спорт на меня не действует. Сильно худела при иглоукалывании 2 раза (сбрасывала 25 кг и 18 кг). Но через некоторое время всё возвращалось обратно. Пыталась худеть с помощью коктейлей "Energy Diet", но сбросила только 10 кг за 4 месяца, да и накладно выходит. Хорошо похудела во время последней беременности до 93 кг (спасибо токсикозу вплоть до самых родов), но пока кормила (и сейчас продолжаю) опять набрала 12 кг за год. Сейчас ненавижу слово "завтра" (раньше всегда его придерживалась). Худеть надо - сегодня и сейчас!!! Очень хочу соответствовать мужу и детям, они у меня все стройные, и не бояться с ними фотографироваться. Надеюсь, что они будут гордиться своей мамой, а не какой-то квашнёй.
Так что давайте общаться и худеть вместе!

Привет! Добро пожаловать в нашу команду стройнеющих!Настрой у тебя отличный! Так держать!

Автор: Dusya 17.4.2014, 15:01

Цитата(Чертик в табакерке @ 22.11.2013, 3:49) *
Всем привет. Меня зовут Яна, мне 37, я из Латвии. Всегда была пухляшкой, приятной полноты, что устраивало всегда. Была своя изюминка. Но за 12лет жизни в браке и рождения сына я набрала порядка 35кг, от которых очень хочется избавится, поскольку все это отражается на здоровье. Ну и внешний вид, конечно, уже совсем не тот... Так что принимайте в свои ряды. Очень надеюсь, что хватит сил дойти до конца.



Привет, Твое настроение заразительно! Вот и я им заразилась! Не знаю конечно что из этого получиться!? Но будем надеяться... Мы бабы народ сильный!

Автор: Dusya 17.4.2014, 15:08

Девочки, а у кого нибудь есть уже результаты!? Поделитесь!

Автор: Валерия 17.4.2014, 17:18

Цитата(Dusya @ 17.4.2014, 16:08) *
Девочки, а у кого нибудь есть уже результаты!? Поделитесь!

Конечно есть, посмотрите по линеечкам.

Автор: snianna 18.4.2014, 2:21

Всем привет! Я- Аня, живу в Израиле. Принимайте обратно, девочки! Забросила надолго, распустилась, разжирела((((( Хочу снова в ряды худеющих!
Очень нужна поддержка!!! Уже месяц пытаюсь взять себя в руки, не могу закрыт рот, ночами трескать уже начала(((((((((((( help.gif

Автор: Виола 20.4.2014, 22:20

Всем привет! Меня зовут Елена.Руки опустились, тупик полный, все попытки рывками, то поголодать денек, то гречки с кефиром поесть с недельку, а потом... СНОВА ЗДОРОВО! Вроде настроилась на систему, фото вдохновили, очень хочу не просто похудеть, сейчас это уже не главное, а просто хочу тупо последовать системе, верю, что она поможет, ведь скольким помогла эта система. Вот просто, не обращая внимания на вес и без истерик надеюсь войти в этот образ жизни. Что называется уже до ручки психологически дошла. Ну, что ж, в добрый путь, земля прощай! Принимайте к себе, вместе легче!

Автор: Dusya 23.4.2014, 4:41

Цитата(Виола @ 21.4.2014, 2:20) *
Всем привет! Меня зовут Елена.Руки опустились, тупик полный, все попытки рывками, то поголодать денек, то гречки с кефиром поесть с недельку, а потом... СНОВА ЗДОРОВО! Вроде настроилась на систему, фото вдохновили, очень хочу не просто похудеть, сейчас это уже не главное, а просто хочу тупо последовать системе, верю, что она поможет, ведь скольким помогла эта система. Вот просто, не обращая внимания на вес и без истерик надеюсь войти в этот образ жизни. Что называется уже до ручки психологически дошла. Ну, что ж, в добрый путь, земля прощай! Принимайте к себе, вместе легче!


Привет! я тоже решила похудеть по этой системе, прошла всего неделя, но небольшие результаты уже видны, я похудела на 4 кг. Правда я не ем хлеб и сладкого, а так все можно до 12, все что хочу ем. Желаю тебе не сбиваться с намеченного пути.!

Автор: Ритусик 23.4.2014, 10:07

Добрый день, вот и я решилась придерживаться системы питания по Миримановой. Меня зовут Рита, на системе с 16.03.14 г., начальный вес 81 кг,рост 162 см, за месяц с небольшим - 4 кг. За этот месяц часто нарушала hysteric.gif , нужен " пинок" и поддержка. punish2.gif punish2.gif Так хочется стать опять 60 кг, как до родов, я мама 2-х детишек. Девочки принимайте меня в свои ряды !!! help.gif

Автор: Надюшка 23.4.2014, 16:31

Всем доброго времени суток меня зовут Надя хочу присоедениться к вашей дружной компании. Буду рада новым знакомствам. wink.gif

Автор: Валерия 23.4.2014, 16:41

Привет, девчонки! Тут есть раздел - Общение по городам и странам. Если кто-то есть из Москвы и Московской области - пишите, мы там весело и дружно общаемся!:)

Автор: Инна Мелешкова 23.4.2014, 17:20

Привет всем! Меня зовут Инна, я - новичок. Помогите мне, незнаю с чего начать.

Автор: Верхом на звезде 24.4.2014, 9:30

Цитата(Инна Мелешкова @ 23.4.2014, 17:20) *
Привет всем! Меня зовут Инна, я - новичок. Помогите мне, незнаю с чего начать.



Привет Инна. я Аня. Начинай со списков разрешенных продуктов. Разберись. Если будут вопросы по спискам заходи сюда http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=11849

Автор: milena1981 25.4.2014, 12:33

Девочки всем приветики! я Елена мне 33года двое деток (после второй беременности поправилась на 15кг.),теперь я с вами с 14.04.14 дай Бог всем терпения и отвесиков.Спасибо Кате за такую замечательную систему питания...

Автор: Olgita 26.4.2014, 17:42

Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 35 и я из Москвы. Здесь совсем новичек. Систему нашла сегодня утром, по описанию очень понравилась, так как подразумевает здоровое питание, а я считаю это самым важным в нашем, надеюсь, легком деле сброса веса biggrin.gif
Вес сейчас 66 кг при росте 167. Хочу 59 кг. Еще в новый год весила около 61кг, но бросала курить и вот результат.... бросить курить все равно не получилось, только теперь еще и лишний вес добавился sorry.gif
Немного о себе - раньше отлично сбрасывала вес на Дюкане, потом организм мой стал противиться такому питанию и бунтовать. Стала плохо себя чувствовать, болеть и депресняк постоянный. Поняла, что все-таки питание должно быть правильным. И как бы хорошо и сытно не худелось на одних белках, организму от этого только вред.
Так что теперь только здоровое питание 55.gif

На системе сегодня первый день. Пока полет нормальный smile.gif

Не могу найти где здесь вести дневник. Хочу завести. Очень дисциплинирует. Подскажите, где можно это сделать?

Автор: Marisha 27.4.2014, 7:58

Девочки, здравствуйте!!! Принимайте в свои ряды smile.gif ! С сегодняшнего для я с Вами! Три дня назад узнала об этом сайте. Меня зовут Маша, мне 32 года, живу и работаю в Красноярском крае. Год назад я родила долгожданную, прелестную девчушку. После родов расслабилась и стала весить 85 кг. Потом самостоятельно похудела до 77 кг. В настоящий момент я понимаю, что без системы я далее не похудею. Очень хочется, чтобы дочка видела меня стройной и молодой! Также на сайте хочу найти друзей. Буду рада любой поддержке 45.gif ! Спасибо!

Автор: ИзюмКА 27.4.2014, 20:00

Добрый вечер, девочки!
Зовут меня Катя, мне 25 лет, живу в Киеве.
Три года назад уже была на системе, итог -9кг за 2 месяца. А потом расслабилась, закрутилась... И кг вернулись с довесомsad.gif
Решила вернуться в систему, а с тем и зарегистрировалась на форуме. Знаю, что найду здесь единомышленников и поддержкуsmile.gif

Автор: irena-wedding 28.4.2014, 16:24

Здравствуйте, уважаемые форумчане. Уже года три я всё собираюсь начать худеть на системе "Минус 60". И как не то, то сё))))). Но Когда в январе этого 2014 года мой вес перевалил 88 кг при росте 158 см.- я ужаснулась. Начала с простого - "кодирования". Значит так, закодировалась я в Черкассах 12.04.2014 года. Все вроде ничего))) - 8 кг ушло за месяц, но тут празднички, гулянки)). Короче почучуть начала есть всё. Но понимая, что мой вес начнет рости вверх- я решилась начать питаться по "системе минус 60". Так как после кодировки много ограничений. И свинина тоже!!!!! ( Я её ооооочень люблю!!!!) Ну, попробую!!!!

Автор: Лара 29.4.2014, 13:29

Всем привет! Мне 34г и я решила вернуть свои былые 52кг, на данный момент вес 62кг(( Надеюсь что все получится!!

Автор: vashhenkolg 29.4.2014, 14:55

Привет!)
Я - Маша, мне 16. Только, пожалуйста, не нужно писать, мол, маленькая еще, нечего тебе сидеть на диетах..
Мой рост 1,56; вес - 64. Былsmile.gif За неделю сбросила ок. 3 кг. Поэтому теперь 61 кг )
Очень стремлюсь к 55 кг.
Буду очень рада знакомствам, взаимной поддержке!)

first_move.gif

Автор: ПочтиМодель 1.5.2014, 19:31

И снова Здравствуйте))) smile.gif Это моя попытка номер …ДВА!!! вес 84, рост 164. Предыстория: всегда была стройняшкой – симпатяшкой, фигуристой девочкой, но на второй день после родов вес был равен 70 кг, против прежних (Добеременных) 57 кг. За годы пребывании в декрете наелась до 86 кг!!!!! shok.gif И о чудо, Одумалась, перестав узнавать себя в зеркало, ибо так была какая то жирная незнакомая мне тетка, начала шерстить инет и заинтересовалась этой системой …и не спеша за 4 мес скинула 10 кг, чему была безумна рада. Но потом произошло НЕЧТО, что выбила меня из колеи полностью и как следствие стресс, шок и Опять обжорство, со вкусняшками легче на душе, но не легче телу и как результат вернулись 8 кг. за 7 мес. mad.gif И вот с сегодняшнего дня решилась опять на Систему, потому что Уверена в себе, точно знаю что она Действует если не сдаваться и не жалеть себя, а соблюдать точные рекомендации и наконец таки дойти до желаемого результата - ОПЯТЬ стать Стройной. Конечная Цель 60 кг. Девочки, буду рада общению, и Всем Нам Удачи!!!!!!))))) 27.gif

Автор: Eva 4 1.5.2014, 21:39

Всем привет! С сегодняшнего дня я с вами. Искренне восхищаюсь всеми у кого хватает силы воли изменить свою жизнь. Мой теперешний вес 75 кг, при росте 175. Он конечно не критический , но вот уже 4 года после родов я не только не могу скинуть лишнее, но и продолжаю набирать.

Автор: Лисичка3 3.5.2014, 11:31

Девочки, всем добрый день! girl_dance.gif
2 года я все пыталась начать питаться по системе Катерины, но постоянно то одно, то другое. На данный момент из-за лишнего веса начались серьезные проблемы со здоровьем. К кардиологу зачастила.... girl_hospital.gif
Я Ирина, мне 39 лет, вес на сегодняшний день-78 кг при росте 164 см. Объемы просто устрашающие. Тяжело передвигаться по улице, одежда на меня как-то давит...все не так и не эдак.
Лишний раз и не присядешь, даже обуваться стало тяжело.
Поправляться стала после вторых родов, причем сразу набрала 10 кг и после третьих родов еще 3 кг....итог --сама себе не нравлюсь.
Очень надеюсь на вашу поддержку и понимание! first_move.gif
Буду рада общению с вами.
Удачи всем! girl_witch.gif

Автор: elo4kina 5.5.2014, 11:19

Добрый день, девушки! Всем прекрасного настроения и настроя!

Я к вам 18.gif ) Зовут меня Аня (можно на ты), мне 24 года, недавно родила сынишку. Пытаюсь наладить ГВ, кушать стала больше: как результат вес идет вверх, а молока у меня все так же не хватает (видимо у меня от мамы это - не молочные). Поэтому иду на систему, хоть печеньки перестану лопать в безмерном количестве. girl_dance.gif
Вес сейчас 70,7 кг (вчера 73 был dance3.gif ), рост 163. Хочется 55-53 кг.
Вообще худенькой я никогда не была, а комплексов из-за этого всегда была куча, хочу выбраться из этой оболочки и достичь своей цели, чтобы радоваться жизни и получать от нее только удовольствие) Верю, что все получится.
Подумываю записаться на вебинар Екатерины.

Кстати, я из Москвы) давайте дружить и поддерживать друг друга) буду рада всем) 27.gif 27.gif 27.gif

Автор: tanya_shadow 5.5.2014, 12:37

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Со счета сбилась какой раз собираюсь жить по системе, но каждый раз срываюсь, в силу того, что силы воли совсем нет. Последний раз вставала на весы с весом 93 кг. Но повредила мениск и теперь в лангете, целыми днями лежу да сижу. Чувствую, что вес мой прибавился. Жить так больше нельзя! Вступаю раз и навсегда в ряды стройнеющих!!! Ура, девочки! Ура!

Автор: Валерия 5.5.2014, 12:39

Цитата(tanya_shadow @ 5.5.2014, 13:37) *
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна. Со счета сбилась какой раз собираюсь жить по системе, но каждый раз срываюсь, в силу того, что силы воли совсем нет. Последний раз вставала на весы с весом 93 кг. Но повредила мениск и теперь в лангете, целыми днями лежу да сижу. Чувствую, что вес мой прибавился. Жить так больше нельзя! Вступаю раз и навсегда в ряды стройнеющих!!! Ура, девочки! Ура!

Я тоже с такого веса начинала, когда встала на весы поняла, что пора что-то менять. Удачи!:)

Автор: tanya_shadow 5.5.2014, 13:01

Цитата(Валерия @ 5.5.2014, 13:39) *
Я тоже с такого веса начинала, когда встала на весы поняла, что пора что-то менять. Удачи!:)

Спасибо большое! У Вас хороший результат. Надеюсь все у нас получится!

Автор: Anjano 6.5.2014, 8:25

Всем привет, девочки! Первй раз была здесь пят лет назад - тогда сбросила 8 кг! За последний год-два вернула и все обратно, как-то незаметненько так...
Вот с воскресенья решила опять начать. Новая цель - 55 кг (первый раз худела с 68-70 до 60). Никогда столько не весила, но уверена, что это хороший вес для меня, при котором я буду чувствовать себя уверенно и легко!!!
Всем удачи!!!

Автор: Валерия 6.5.2014, 8:33

Цитата(tanya_shadow @ 5.5.2014, 14:01) *
Спасибо большое! У Вас хороший результат. Надеюсь все у нас получится!

Надо даже не надеяться, а точно знать. Когда я "надеялась" - срывалась и вес только прибавлялся, а сейчас я знаю, что сколько весить зависит от меня - моего желания, настроя и мотивации. И еще важно после срывов (которые бывают у всех) снова взять себя в руки и чем быстрее, тем лучше. Не допускать, чтобы вес снова стал нарастать, как снежный ком. Конечно, все получится!:)

Автор: Anjano 6.5.2014, 11:50

Цитата(Валерия @ 6.5.2014, 9:33) *
Надо даже не надеяться, а точно знать. Когда я "надеялась" - срывалась и вес только прибавлялся, а сейчас я знаю, что сколько весить зависит от меня - моего желания, настроя и мотивации. И еще важно после срывов (которые бывают у всех) снова взять себя в руки и чем быстрее, тем лучше. Не допускать, чтобы вес снова стал нарастать, как снежный ком. Конечно, все получится!:)


Вот-вот, "как снежный ком" - это прям про меня. Причем смотрела на весы, видела, что поправляюсь, но как-то не верила (на подсознательном уровне убедила себя. что весы сломались - это ж надо такое!!). И одежда тесновата стала - а я все не верила... И вот все-таки осознала...

Автор: Kitti 6.5.2014, 12:09

Добрый день девочки, на выходных услышала про эту систему и вот решила попробовать. Зовут меня Екатерина мне 28 лет, до родов весила 58 кг, дочке уже 8 лет а вес все растет уже 83 кг! при росте 164 см!!! Правда если честно не совсем понимаю как можно так сильно похудеть на системе. и не совсем понимаю с чего начинать. Я и так вроде ем 3 раза в день да и сладкое особо не люблю, но вес ни в какую не падает((( Может кто подскажет кто с чего начинал?)) буду очень благодарна)))

Автор: Валерия 6.5.2014, 12:27

Цитата(Kitti @ 6.5.2014, 13:09) *
Добрый день девочки, на выходных услышала про эту систему и вот решила попробовать. Зовут меня Екатерина мне 28 лет, до родов весила 58 кг, дочке уже 8 лет а вес все растет уже 83 кг! при росте 164 см!!! Правда если честно не совсем понимаю как можно так сильно похудеть на системе. и не совсем понимаю с чего начинать. Я и так вроде ем 3 раза в день да и сладкое особо не люблю, но вес ни в какую не падает((( Может кто подскажет кто с чего начинал?)) буду очень благодарна)))

Я расскажу немного о том, как я начинала. Вначале я нашла для себя значимую мотивацию (это может быть всё, что угодно, вплоть до зависти и мести кому-либоsmile.gif) Затем стала разбираться в списках разрешенных продуктов - что есть на завтрак, обед и ужин (несмотря на то, что на завтрак всё можно, я, например, всё равно стараюсь есть полезные продукты). Еще можно рационализировать приемы пищи (например, я начала с того, что стала вести "дневник похудения" - какие продукты я ем, в каком количестве, соотношение белков, жиров и углеводов, выпитой воды и т.п.). Стала постепенно не есть после 18.00. Где-то через неделю начала постепенно заниматься физкультурой, вначале дома, потом выбрала любимые виды нагрузки, стала их разнообразить (допустим, сегодня я еду на аквааэробику, завтра хожу мили с Лесли Сансон, послезавтра - просто хожу на степере и т.п.). И процесс пошел. И еще очень важно быть абсолютно уверенной в результате. Главное на расстраиваться, если вес какое-то время стоит на месте или если сорвалась и наелась всякой вредной пищи, иногда я думаю даже нужно давать организму отдыхать. Если сделать процесс похудения целью №1, то всё обязательно получится!

Автор: Kitti 6.5.2014, 12:50

Спасибо Валерия.
Мотивация то у меня есть большая))) Просто образ жизни вроде и так совпадает с системой))). Я и не ем после 18 часов уже очень давно, на велосипеде катаюсь по 2 часа раза 3 в неделю точно и в бассейн хожу))) Сладкого ем очень мало так как не любитель его))). и все равно 2 года пытаюсь похудеть и ни как! максимум скидывала до 77 кг на диетах, но все равно все возвращаеться постепенно! Ну буду пытаться, как говориться надежда умирает последний)))) 57.gif

Автор: Валерия 6.5.2014, 12:55

Цитата(Kitti @ 6.5.2014, 13:50) *
Спасибо Валерия.
Мотивация то у меня есть большая))) Просто образ жизни вроде и так совпадает с системой))). Я и не ем после 18 часов уже очень давно, на велосипеде катаюсь по 2 часа раза 3 в неделю точно и в бассейн хожу))) Сладкого ем очень мало так как не любитель его))). и все равно 2 года пытаюсь похудеть и ни как! максимум скидывала до 77 кг на диетах, но все равно все возвращаеться постепенно! Ну буду пытаться, как говориться надежда умирает последний)))) 57.gif

Тогда, наверное, надо почитать списки продуктов и систематизировать нагрузку. Потому что смысл системы - это не только не есть после 18.00 или не есть сладкого, а питаться определенным образом. Желаю скорейшего похудения!:)

Автор: Валерия 6.5.2014, 13:00

Как-то на занятиях по аквааэробике одна девушка спросила у тренера: "Вот я хочу быстро похудеть, что мне нужно делать?" Та ей ответила, что нужно правильно питаться и заниматься физкультурой. Девушка спросила: "А сколько по времени это нужно делать?" На что тренер ей ответила: "Всю жизнь!":) Это как раз в тему диет - они дают лишь временный результат.

Автор: ЛерочкаЯхудею 7.5.2014, 11:47

Привет всем! Меня зовут Лера. Мне 30 лет. Очень хочу вернуть свои добеременные 58 кг. За последний год я расслабилась, набрала лишних кг, потеряла уверенность в себе. Уже не помню, когда сама себе нравилась в отражении. Надеюсь у меня все получится!

Автор: Юленька 8.5.2014, 14:15

Всем привет! я тоже на системе третий день! Очень хочу достичь реальных результатов, girl_witch.gif очень хочу, чтобы система -60 стала стилем жизни. Надеюсь на успех и вашу поддержку, друзья! В конце апреля проводила лечебное голодание, такая легкость была, но не долго, уже через неделю +4 кг и отеки на ногах вечером и на лице утром. dntknw.gif Буду рада общению

Автор: хомячок 9.5.2014, 23:04

Всем привет !
Меня зовут Саша, мне 20 лет. Позавчера начала систему. За два дня вес тронулся с 79.1 до 77.9 )) Цель №1 - 65 кг. Дальше - 55. Потом посмотрим))
Пока ещё не очень разобралась во всем, но вроде получается.
С детства полненькая, но весь постоянно растёт и это пугает. В прошлом году сидела 80 дней на диете по группе крови, очень тяжёло было, но скинула до 70 кг. Однако в новогодние праздники расслабилась и уже не взяла себя в руки.
Сейчас настроена серьезно и решительно, и уже никакие праздники меня не соблазнят!Тем более система мне ближе по духу, да и столько вдохновляющих рассказов и фото.
Ищу друзей, давайте худеть вместе.
Пусть у всех всё получится! girl_witch.gif

Автор: Татьяна39 10.5.2014, 12:04

Цитата(morkovkina @ 27.3.2014, 15:01) *
Всем привет! Очень хочу похудеть, долго выбирала каким пойти путем, остановилась на Системе минус 60. Прочитала книжку, купила дневник, зарегистрировалась на сайте и даже создала линеечкуsmile.gif Завтра стартую! Очень нужна поддержка, общение с единомышленникамиsmile.gif Нашла эту тему, где можно поболтать. На других много ограничений, надеюсь, со временем разберусь куда про что писать. А сейчас просто хочется начать и обсуждать как и что получается! Отзовитесь, соратники!!!:)))))

Здраствуйте! Как Вас звать,откуда Вы?Меня звать Татьяна я из Красноярска.Зарегистрировалась неделю назад.Как у вас успехи с похудением?!

Автор: Татьяна39 10.5.2014, 12:15

Цитата(Marisha @ 27.4.2014, 7:58) *
Девочки, здравствуйте!!! Принимайте в свои ряды smile.gif ! С сегодняшнего для я с Вами! Три дня назад узнала об этом сайте. Меня зовут Маша, мне 32 года, живу и работаю в Красноярском крае. Год назад я родила долгожданную, прелестную девчушку. После родов расслабилась и стала весить 85 кг. Потом самостоятельно похудела до 77 кг. В настоящий момент я понимаю, что без системы я далее не похудею. Очень хочется, чтобы дочка видела меня стройной и молодой! Также на сайте хочу найти друзей. Буду рада любой поддержке 45.gif ! Спасибо!

Привет Маша! Я Таня мне 39 лет я родила сынишку 2 года назад,тоже живу в Красноярском крае д.Старцево 7 км. от города.Зарегистрировалась на сайте неделю назад.Предлогаю дружбу!!!Ведь в месте идти веселее!

Автор: наинка 10.5.2014, 21:50

Всем привет, после долгого срыва и депрессии становлюсь опять в строй, начинаю с веса 108. Надо позаботиться о себе.

Автор: Marisha 11.5.2014, 8:49

Цитата(Татьяна39 @ 10.5.2014, 17:15) *
Привет Маша! Я Таня мне 39 лет я родила сынишку 2 года назад,тоже живу в Красноярском крае д.Старцево 7 км. от города.Зарегистрировалась на сайте неделю назад.Предлогаю дружбу!!!Ведь в месте идти веселее!

Таня, привет! Очень рада знакомству! Буду рада дружить с тобой! Добавляйся в друзья!

Автор: yjxrf 13.5.2014, 5:33

Всем доброго времени суток! Меня зовут Юлия, мне 35 лет, вес 71 кг (хотя сегодня утром почему то показали весы 75 girl_devil.gif ). Очень заинтересовала система, много я пересмотрела диет, но свою не нашла. Думаю это она - кушать до 12 все что хочешь! Это ли не мечта любого худеющего человека? Начну пожалуй с завтрашнего дня. Еще у меня вопрос кто-нибудь знает, можно ли на ужин или на обед обезжиренный творог с джемом? (без него не могу) sad.gif

Автор: Galaktika 13.5.2014, 5:39

Цитата(yjxrf @ 13.5.2014, 6:33) *
Всем доброго времени суток! Меня зовут Юлия, мне 35 лет, вес 71 кг (хотя сегодня утром почему то показали весы 75 girl_devil.gif ). Очень заинтересовала система, много я пересмотрела диет, но свою не нашла. Думаю это она - кушать до 12 все что хочешь! Это ли не мечта любого худеющего человека? Начну пожалуй с завтрашнего дня. Еще у меня вопрос кто-нибудь знает, можно ли на ужин или на обед обезжиренный творог с джемом? (без него не могу) sad.gif

От кройте списки разрешенных продуктов - http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401 в этой ссылке или в сообщении которое пришло после регистрации
Там указаны все разрешенных продукты и сочетания.
А джем - смотря какой и с чем.
И в дальнейшем все питание и все вопросы по питанию только в соответствующих темах Проверяем меню и вопросы и спискам.
Успехов

Автор: Гуля 13.5.2014, 7:03

Цитата(Ritaqueen @ 5.4.2014, 11:17) *
Всем привет! Мой путь к системе получился долгим и заковыристым, раньше не получалось не есть после 6 вечера, силы воли не хватало. Тут решила плотно взяться за себя, и с 11.03.2014г. села на диету дюкана, за время атаки скинула 2,5 кг, но самое главное отбила аппетит и приучила себя к отрубям и воде)) в общей сложности похудела на 4 кг, но дальше мне на этой диете скучно, перешла на -60, за первую неделю вес чуток вернулся, это я грешу на хлеб и сахар утром, на дюкане я их совсем не ела, и зачем опять начала dash3.gif Но самое главное я теперь спокойно не ем после 6 Вот такой мудреный у меня получился путь к этой системе))) Добавила активный спорт, каждый день занимаюсь по видео Джиллиан Майклс, надеюсь что вернувшийся вес это мышцы, т.к. объемы все таки не возвращаются, уходят потихоньку dance3.gif

Привет) У меня похожая ситуация, тоже сидела на Дюкане, только год, скинула 7 кг, потом расслабилась, все ввернулось...сейчас села на -60, т.к. устала от курицы ппц.. Занимаюсь с Джилиан, прошла 2 уровня и остановилась, планирую начать 3 уровень
Давай общаться, вместе интересней худеть)))

Автор: Гуля 13.5.2014, 7:09

Всем привет) Второй день на форуме, только разбираюсь во всем. Очень хочу найти друзей здесь.
О себе: мне 30 лет, год назад сидела на Дюкане, похудела, но после Стабилизации вес все равно пополз вверх, устала от Дю. Нашла эту диету, решила попробовать, думаю получится))) рада общению, заходите в гости))

Автор: КуZя:) 13.5.2014, 9:50

Привет! Я тоже решила приобщиться к худеющим по системе минус 60.
Мне 25, рост 167, вес 69...
Сидела на Дюкане, худела до 62. Но сил трескать мясо и жить без фруктов и круп больше нет... dash2.gif
Надеюсь, тут все получится! girl_dance.gif

Автор: fasa 15.5.2014, 12:43

Всем доброго времени суток! С сегодняшнего дня я в системе. Веса лишнего немного, но система мне тем и понравилась, что это образ жизни. Мне 35 лет, и последний год я заметила, как замедляется метаболизм - вроде и ем так же, как всегда, а вес помаленьку, но набирается. В общем, дабы не упустить, решила начать. dance3.gif

Автор: Кира 16.5.2014, 14:26

Всем привет! После долгого перерыва, с набранными килограммами возвращаюсь к системе. Надеюсь, что в этот раз все получится! wink.gif

Автор: Пугоффка 16.5.2014, 19:39

Всем привет! Вступила в ряды к стройнеющим))) Нет больше сил заедать лишние килограммы

Автор: ~Ginger~ 18.5.2014, 12:39

Девчи, всех приветствую!
Я Алёна smile.gif
Подскажите-направьте , где можно почитать про -60 во время беременности?

Спасибо!

Автор: Mama-ell 18.5.2014, 23:59

Всем привет! Меня зовут Елена. Мне 52. На системе второй раз. Первый раз за полтора года удалось сбросить 30 кг. Из-за болезни вынуждена была прерваться и на гормональном лечении набрала 17 кг. Теперь, когда гормоны отменили вовсе, надеюсь вернуть свою стройность и пойти дальше. Кроме хорошего самочувствия, любви к себе и легкости, стимулом служит гардероб, закупленный, когда я весила 68 кг. Не успела поносить!

Автор: Кира-24RU 19.5.2014, 12:42

Приветствую всех! Меня зовут Кира, мне 26 лет. Месяц живу по системе . Очень хочется скинуть лишнее.. Зарегистрировалась на сайте и очень этому рада. Хорошо быть не одному, а в группе единомышленников. Много интересной информации и полезных советов. Рада общению!

Автор: Кира-24RU 19.5.2014, 12:46

Цитата(Татьяна39 @ 10.5.2014, 13:04) *
Здраствуйте! Как Вас звать,откуда Вы?Меня звать Татьяна я из Красноярска.Зарегистрировалась неделю назад.Как у вас успехи с похудением?!

Здравствуйте, меня зовут Кира. Я тоже из Красноярска. Очень рада землячке first_move.gif

Автор: Mari87 19.5.2014, 15:33

Всем привет! Я из Запорожья, зовут меня Маша. Я с вами на системе с понедельника 12.05.14, пока еще новичок...)))
Правда были попытки в прошлом году, но я что-то не выдержала. Видно мотивация и лень взяли верх.
Сейчас решила, что ничто мне не помешает. Разъелась за 4,5 года, после родов. Вот решила - хватит жрать!, ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ! ))) И вообще, хочу чтобы муж мной гордился, и вообще, любил ещё больше. Ведь мы расписывались когда я была стройняшкой (ну почти )).. 72 кг. тогда была) и хочется чтобы муж носил на руках, причем в прямом смысле..
Так что принимайте в свою тесную и дружную компанию training1.gif
P.S. на сегодня уже -3,700 girl_dance.gif

Автор: ВечноХудеющая 21.5.2014, 18:17

Ой девочки, всем привет=) Я - Яна, и мне 22. Всегда была колобочком, все устраивало, проблем с друзьями или каких-то ужимок со стороны людей не было, поэтому к похудению я пришла, только когда влюбилась. Тогда успешно сбросила 25-30 кг. Но вкусная-вредная пища взяла свое, и за 3 года набрала их назад. На системе чуть больше 2х недель, надеюсь она мне поможет расстаться навсегда с ненавистными кг. Пока в процессе изучения и питаюсь немного не так, но в основе лежат главные правила системы=) Всем худеющим - удачи! Прорвемся! 21.gif

Автор: well_done 21.5.2014, 21:38

Всем привет)))
Меня зовут Настя, мне 24 года)
С системой пытаюсь дружить уже не первый год, теперь предпринимаю очередную, и очень надеюсь, что победную попытку.
Буду очень рада общению с единомышленниками!
ВечноХудеющая, привет, давай вместе худеть! Вес почти одинаковый, и цель одна girl_witch.gif

Автор: ВечноХудеющая 23.5.2014, 8:52

Цитата(well_done @ 21.5.2014, 21:38) *
ВечноХудеющая, привет, давай вместе худеть! Вес почти одинаковый, и цель одна girl_witch.gif

Давай=) я буду только за!=))

Автор: Динка 24.5.2014, 19:41

Всем привет! Только что зарегистрировалась, хотя с системой знакома давно, и почти все книги есть, периодически читаю, начинаю соблюдать. потом опять - жор и никакой дисциплины. Когда-то, после родов, сбросила на системе 10 кг, а сейчас опять - толстею, все шире и шире. Вот и прибежала сюда - за поддержкой, наверное)) Сейчас 88 при росте 162. Так что. я с вами, форумчанки 41.gif

Автор: Сибирячка-Ирина 26.5.2014, 12:00

Всем здравствуйте!!! Я Ирина, мне 30 лет. Живу я в Иркутской области. На системе две недели, хотя знакома с ней давно в одноклассниках. Вот наконец решила изменить свой образ жизни. Занялась красотой и здоровьем, бросила курить girl_dance.gif Каждый вечер смотрю фото пострайневших девушек по системе, тем самым мотивируя себя. В принципе система -60 пока даётся мне легко, вот со спортом туго training1.gif ))) ленюсь...так что пока вместо спорта у родителей на огороде каком к верху )))) Буду рада знакомству и общению smile.gif Всем отличного настроения и хороших отвесиков!!! 41.gif

Автор: Helga@ 26.5.2014, 14:17

Всем привет. Принимайте в свою компанию. Меня зовут Ольга. Я из Беларуси. О вашей системе узнало недавно. Я тут не из-за своего веса, а очень хочу помочь своему мужу. Будем достигать успехов вместе с ним. Очень хочется его поддержать и помочь.

Автор: Татуся-Красатуся 26.5.2014, 20:13

Всем добрй день и легких похудашек smile.gif

Я Таня приятно познакомится. наконц то зарегистрировалась тут. Надеюсь будет легче и веелей хорошеть вместе. У меня даже язык не поварачивается назвать систему диетой но как бы то нибыло начала я следовать ей 22 апреля 2014 г т.е месяц скромный результат тоже имеется -2,7 к,г маловато или?

Автор: Юлия-71 28.5.2014, 8:15

Здравствуйте, меня зовут Юля. К системе вернулась повторно, сама пыталась несколько раз начать, но срывалась- одной тяжеловато. Пришла на форум за мотивацией и поддержкой. Вместе, думаю, легче справляться с трудностями drinks.gif

Автор: марусечка 28.5.2014, 8:50

Приветик!Меня зовут Маша,мне 27 лет.Я из Беларуси)))

Автор: Наталья8 28.5.2014, 21:31

Привет всем! Я Наташа, мне 43 года. Я из Украины г.Донецк. На системе с 21 мая и со 120 кг. Перепробовала кучу всего и без результата - просто не выдерживала. Здесь все устраивает, питаться по правилам совсем не трудно, учитывая завтрак где все можно.

Автор: Пируэтта 28.5.2014, 21:39

Привет. И я с вами! Будем хорошеть вместе! girl_witch.gif

Автор: Dina 29.5.2014, 12:22

Привет всем! меня зовут Дина , очень устала от лишнего веса, хочу справиться). Вешу 108 кг :::

Автор: lakushka 31.5.2014, 7:34

Всем привет! Меня зовут Вика. Сегодняшний день хочу для себя объявить днем начала системы! Всем удачи и у нас обязательно все получится! training1.gif

Автор: Dium 1.6.2014, 0:01

Меня зовут Светлана. г. Измаил 37 лет.
Девочки, привет. Прошло два года...опять набрала. Вернуться хочу к системе! Дюкан мне только навредил. У меня камень в желчном (на белковой дюкановской диете еще больше вырос). У кого есть камень, как худеется на минус 60. Я тогда ушла с системы , потому что режим не совпадал с питанием по времени. Ну сейчас хочу и режим наладить и к системе вернуться.

Автор: Зопка_в_крассовках 4.6.2014, 13:09

Цитата(lakushka @ 31.5.2014, 8:34) *
Всем привет! Меня зовут Вика. Сегодняшний день хочу для себя объявить днем начала системы! Всем удачи и у нас обязательно все получится! training1.gif

Тоже новичок! Давайте строй нефть вместе smile.gif
Всем большой привет! Начинаю завтра минус 60. Рост 173 вес 64,5. В прошлом году похудела по системе Лисса Мусса на 8 кг за месяц честно клянусь легко. Продержалась год, но с января этого года пришлось пить огромные дозы гармонов ( третий год лечусь от бесплодия, не было 2 с лишним года КД! Наконец то лечение помогло и КД вернулись, но от гармонов аппетит не вообще не контролировала, поправилась на 3 месяца обратно на 5 кг. 2-3 раза пробовала опять Лисси Муссу , не получается sad.gif( видимо работает один раз . Но к счастью натолкнулась на рецепт- статью Екатерины М в журнале ХЛеб Соль. Думаю у меня должно получиться. Спорт каждый день уже полтора года - получаю удовольствие от него . Но без системы питания он тоже безсилен ( даде если по 1,5 часа на эллипсе , а потом в заплыв) вообщем хотя бы часок погулять в день быстрым шагом - это святое, мозг отчищается smile.gif пожелайте удачи пожалуйста smile.gif цель -5-7 кг в идеале бы за пару месяцев, но я так понимаю по системе -60 нельзя конкретных дат и цифр ставить smile.gif) пишите о своих успехах, кто тоже недавно начал smile.gif

Автор: О5худею 8.6.2014, 15:24

Всем привет крошки!
я Оксана, из Казахстана аха-ха прям песня получилась.....
такс, мне вроде 36 капец, так хорошо себя чувствую, что даже про возраст забываю.
Давай те все вместе худеть, а то что-то подрасслабилась чуток))))

Автор: Alla507 9.6.2014, 21:02

Здравствуйте, девочки! Меня зовут Алла, я из Украины г. Киев.
Мне 36 лет ( не верится wacko.gif ). Очень хочу сбросить лишние кг !!! Я новичок, ищу группу поддержки.)))

Автор: Валерия 9.6.2014, 21:57

Цитата(Alla507 @ 9.6.2014, 22:02) *
Здравствуйте, девочки! Меня зовут Алла, я из Украины г. Киев.
Мне 36 лет ( не верится wacko.gif ). Очень хочу сбросить лишние кг !!! Я новичок, ищу группу поддержки.)))

Здравствуйте! Присоединяйтесь к марафону с Лэсли Сансон:-)

Автор: Alla507 9.6.2014, 22:04

Цитата(Валерия @ 9.6.2014, 21:57) *
Здравствуйте! Присоединяйтесь к марафону с Лэсли Сансон:-)

Я ещё не совсем ореентируюсь) Что к чему не знаю. Что за марафон такой? Если можно, ткните носом) Спасибо!

Автор: Валерия 9.6.2014, 22:50

А вот тут в разделе Спорт http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=12396&pid=1654090&st=580&#entry1654090 подробности. Можно скачать тренировки разной интенсивности, заниматься и делиться успехами:-)
Оснавная инфа в шапке темы.

Автор: Alla507 9.6.2014, 23:22

Цитата(Валерия @ 9.6.2014, 22:50) *
А вот тут в разделе Спорт http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=12396&pid=1654090&st=580&#entry1654090 подробности. Можно скачать тренировки разной интенсивности, заниматься и делиться успехами:-)
Оснавная инфа в шапке темы.

Огромное спасибо!)

Автор: taxrik 10.6.2014, 16:56

Привет девченки.Вот я с сегодничного дня решила сесть на систему присоединиться к вам.Надеюсь на результаты и на свою силу воли.

Автор: Natalia0412 10.6.2014, 22:35

Девочки ВСЕМ приветик! Я Наташа из Германии. Вот как 3 недели присоединилась к группе. Результат есть но пока не большой, праздники girl_dance.gif но бороться надо, всем упехов и отвесиков to_pick_ones_nose_eat.gif

Автор: Мурёнок 13.6.2014, 21:03

Приветик, вот и я к вам забрела.
На системе три недели. Минус 6 кг.
Надеюсь, всё получится.
Желаю нам всем стать стройняшками и оставить в прошлом сомнения, неуверенность и ненавистные килограммы ))

зы: Ищу поддержку и сторонников системы, с кем можно пообщаться, обсудить полезности и просто поддерживать друг друга в достижении намеченной цели.




Автор: Allisa4227 14.6.2014, 0:42

всем привет!я новичок который очень хочет похудеть,вроде питаюсь системно,но пока мало,что получается!!!так же занимаюсь с Лесли Сансон!!!!всем удачи!!!

Автор: Katherine80 14.6.2014, 11:28

Приветики девулички-красотулички! wub.gif
Примите в свои ряды? Очень хочу быть стройняшкой!!! beach.gif
Всем удачки!!!

Автор: lina_s77 14.6.2014, 11:53

Всем привет, меня зовут Лина, с сегодняшнего дня на системе. Начинала систему в 2011 но силы воли не хватило. Надеюсь сейчас все получиться! 😊

Автор: Вредина 15.6.2014, 15:58

http://lines.nadietah.ru/
http://www.nadietah.ru/diets на www.nadietah.ru



всем привет,только сегодня прочла про такую систему,и решила действовать,никогда особо не прибегала к диетам,считала бредом и что всю жизнь питаться по граничениям не смогу,думаю в этом случае все будет проще,давайте дружить!!!! girl_dance.gif

Автор: OlesyK 15.6.2014, 23:21

Привет всем! Меня зовут Олеся. Мне сегодня исполнилось 28 лет. Вот в свои день рождения я и решила родиться заново и сбросить наетые за 28 лет лишние килограммы. Надеюсь, что все у меня получится! Последнее время с ужасом смотрю на прирастающие килограммы и понимаю, что с этим срочно нужно делать! Полна решимости, чувствую себя уже колобочком (у меня тонкая кость и низкий рост). У меня все получится и я снова стану стройной красоткой!

Автор: Allechka 16.6.2014, 16:43

Добрый день! Меня зовут Алла,мне 36, вес на сегодня 82,4 кг. dash2.gif . Давно собираюсь взяться за себя,но как всегда куча отмазок находится. Но теперь решила точно и окончательно. Пока не доберусь до цели не успокоюсь. Есть начинающи? Давайте вместе бороться с кгешками, так интересней,веселей и дело принцыпа стимулирует :-)

Автор: Irishechka 17.6.2014, 16:21

Всем добрый день!! Меня зовут Ира, мне 22 года и вот я тоже присоединяюсь к Вам! Дело в том что год назад я похудела на 14 кг, просто правильно питаясь и вот сейчас "благодаря" новой сидячей работе, которая плюс ко всему не нравится и в принципе малоподвижному образу жизни я вернула 12 кг. Честно, обидно просто до слез, так как когда то ведь смогла, было тяжело но не удержала.. Сейчас настроена решительно, буду следовать системе. Основы знаю, нюансов много еще предстоит узнать но будем учиться! Буду рада если примите в свою компанию!

Автор: Panterka 17.6.2014, 19:32

Добрый вечер!!! Я- Алена, мне 27 лет. С сегодняшнего дня меняю свою жизнь к лучшему! Я уже стройнела по системе на 20 кг 3 года назад. И в какой-то момент забросила. Ни о чем не жалею, но теперь уверенно выбираю Катину систему и следую до конца. в этот раз конечная "65 кг"!!! Только так!!! Очень нужна ваша поддержка, девочки!

Автор: NadVik 17.6.2014, 20:05

Здравствуйте, девочки и мальчики (если таковые присутствуют на форуме, еще не освоилась, посему не поняла). Меня зовут Надежда, мне 32 года. На системе я вторично. Первый раз взялась себя с веса 84 кг после родов второго ребенка, сбросила вес до 65 кг. Балдела от своей внешности, но вес удержать, к сожалению, не смогла. В итоге поправилась до 78 кг, то есть по сути пришла к тому, с черо и начинала. Вариантов похудения, кроме "Минус 60" просто не было, поскольку искренне считаю, что это идеальная система. Подумать только - ешь свой любимый шоколад/тортик/пироженку (нужное подчеркнуть) и худеешь!

В настоящий момент на системе почти месяц, с 19 мая. Пока минус почти 5 кг. Иду дальше. smile.gif

Автор: tosi 18.6.2014, 14:32

Привет всем худеющим и желающим!
Принимайте в компанию!

Автор: OMEGA 18.6.2014, 21:14

Привет. Пока не совсем поняла что к чему на форуме, но будем попробовать как говорится.
Зовут меня Ольга, мне 32 года.
Попытка эта третья (впереди были калории и Дюкан, но в итоге опять всё наедала), надеюсь эта попытка приведет меня к результату окончательному.
Пытаюсь самостоятельно применять систему уже некоторое время (2-3 месяца), но пока ничего не получилось, так как неделю питаюсь по системе, а в выходные как придется dance3.gif .
Вес буду отсчитывать с понедельника и был он равен 87,1 кг. Цель 65 кг.
Всем удачи.

Автор: Иришка-худышка 18.6.2014, 22:15

Всем привет! Целый вечер изучаю форум, я тоже решила стройнеть. О себе 33 года, 109 кг, цель 59 кг!!!

Автор: Vera-Ap 19.6.2014, 13:51

Приветствую всех худеющих!!!Мне 25 лет,двое детей,рост 168,вес 92кг.Имею большой минус-очень ленивая,всё,что начинаю-я очень быстро заканчиваю и любой мотивации надолго не хватает(((Очень хочу взять себя в руки,очень хочу смотреть на себя в зеркало с радостью,а не со слезами на глазах и отвращением.Думаю,что система "минус 60" мне подойдёт,начинаю с сегодняшнего дня!Буду рада знакомствам,общению и поддержке!!! 42.gif

Автор: Fortuna 19.6.2014, 22:51

Всем привет,меня зовут Татьяна. Про Систему знаю давно, но не получалось cray.gif Сейчас при росте 152см вешу почти 70кг shok.gif ОЧЕНЬ хочу похудеть, и ОЧЕНЬ надеюсь у меня получиться, так что принимайте в ряды худеющих! Всем удачи!!!!

Автор: Олька7 20.6.2014, 20:54

Всем доброго вечера!!!Будем знакомы-меня зовут Ольга) мне 31 год, и при росте 171 см. вес 100 кг...((((это просто ужасно...про систему узнала от подруги примерно месяц назад, но как то не получалось окунуться в нее, и вот теперь пришло время! Очень надеюсь вернутся к своему весу в 75 кг, и даже чуть больше хочется скинуть..Надеюсь всё получится...!Всем удачи и терпения!!!

Автор: behappy741 22.6.2014, 14:00

Привет девочки! Зовут меня Настя. Обычно вес мой был 69-70 кг , но после родов набрала до 86 кг . Недавно пришла к своей небольшой цели 70 кг и остановилась. Поставила следующую цель в 66 кг, но все не могу собраться! Нужна поддержка. Уже как месяц вес колеблется +-1 кг.
Вот решила попробовать систему -60. Кто со мной? Всем буду рада.

Автор: vinipuh 23.6.2014, 10:23

Цитата(Grace77 @ 18.11.2013, 12:35) *
Ну вот, здравствуйте. Я тоже с вами. Период падения надеюсь прошел. По крайней мере, я решила присоединиться к системе ради себя, а не кого-то другого. Падение было долгим, теперь буду возвращать себя к здоровью и счастливой жизни. Зовут меня Лана, мне 36 лет, живу в Крыму и буду радоваться жизни. rolleyes.gif



Доброе время суток! я смотрю по дате, вы здесь уже 7 месяцев, и вес у вас в начале практически такой как у меня, каков результат сейчас?

Автор: vinipuh 24.6.2014, 21:30

Цитата(Вредина @ 15.6.2014, 16:58) *
http://lines.nadietah.ru/
http://www.nadietah.ru/diets на www.nadietah.ru



всем привет,только сегодня прочла про такую систему,и решила действовать,никогда особо не прибегала к диетам,считала бредом и что всю жизнь питаться по граничениям не смогу,думаю в этом случае все будет проще,давайте дружить!!!! girl_dance.gif


ПРивет, меня зовут Юля, вес практически и рост как вас, вот за один день почти 2 кг, но я думаю это вода, но всеж лучше чем ничего, или того хуже+)) к какому времени планируете похудеть до 70?

Автор: vinipuh 24.6.2014, 21:33

Цитата(Иришка-худышка @ 18.6.2014, 23:15) *
Всем привет! Целый вечер изучаю форум, я тоже решила стройнеть. О себе 33 года, 109 кг, цель 59 кг!!!


Привет! меня зовут Юля. за какое время у вас отвесик в 2 кг?))

Автор: vinipuh 24.6.2014, 21:37

Цитата(ВечноХудеющая @ 23.5.2014, 9:52) *
Давай=) я буду только за!=))


Девчонки и я с вами))) я тоже такая же по весу)))

Автор: Тататоня 24.6.2014, 23:57

Привет всем, кто набрался смелости менять себя! Меня зовут Тоня, мне 31 год. вторую неделю "тайно" худею с Вами))) 15.06.2014 мой вес был 86кг., и это при росте 157см. Уверена, вместе мы победим наши ненавистные лишние килограммы!

Автор: vinipuh 25.6.2014, 10:17

Цитата(Тататоня @ 25.6.2014, 0:57) *
Привет всем, кто набрался смелости менять себя! Меня зовут Тоня, мне 31 год. вторую неделю "тайно" худею с Вами))) 15.06.2014 мой вес был 86кг., и это при росте 157см. Уверена, вместе мы победим наши ненавистные лишние килограммы!


Привет! меня зовут Юля, у меня сегодня третий день, результаты конечно высокие, но я не обольщаюсь)) я думаю это вода)) и может 300 гр жира))) ты из какого города?

Автор: Валерия 25.6.2014, 10:43

Цитата(vinipuh @ 25.6.2014, 11:17) *
Привет! меня зовут Юля, у меня сегодня третий день, результаты конечно высокие, но я не обольщаюсь)) я думаю это вода)) и может 300 гр жира))) ты из какого города?

На первых этапах всегда вода хорошо уходит. Пейте побольше чистой воды и зеленого чая, тогда всегда лишняя жидкость будет хорошо уходитьsmile.gif

Автор: vinipuh 25.6.2014, 14:45

Цитата(Валерия @ 25.6.2014, 11:43) *
На первых этапах всегда вода хорошо уходит. Пейте побольше чистой воды и зеленого чая, тогда всегда лишняя жидкость будет хорошо уходитьsmile.gif


да вот и так пихаю в себя этот зеленый чай, терпеть его не могу))), пытаюсь привыкнуть))) а воды я очень много пью сама по себе)

Автор: Валерия 25.6.2014, 15:07

Цитата(vinipuh @ 25.6.2014, 15:45) *
да вот и так пихаю в себя этот зеленый чай, терпеть его не могу))), пытаюсь привыкнуть))) а воды я очень много пью сама по себе)

На ночь только много не пейте. Желательно часов в 7 вечера перестать пить много жидкости.

Автор: Дия 25.6.2014, 23:01

Всем привет, меня зовите Ирина, мне 31 год. В феврале этого года пыталась питаться по системе, в результате скинула, за месяц, 5 кг. Но потом пошли постоянные нарушения и в итоге вернулось 3 кг, вот решила присоединиться к вам, вместе же всегда веселее))) wink.gif
На данный момент при росте 156 см, мой вес - 75,5

Автор: Allechka 26.6.2014, 14:56

Всем доброго времени суток! Долго собиралась и наконец решилась на сиситему. Мне 36 лет,зовут Алла, вес 82,7кг. Двое детей страшей дочке 16 лет, младшему сіну 1,5 годика. Очень хочеться вернуться в білую форму. ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ! Может давайте с кем-то по принципу состязаний? Чтоб больше азарта и мень желания бросить? :-)

Автор: наинка 26.6.2014, 18:27

Всем привет, на системе уже была, результат тоже был. Но потом долгий спад и соответственно все вернулось с лихвой. Но теперь становлюсь опять в строй.

Автор: Танечка81 29.6.2014, 13:21

Девчонки, привет. Решила взяться за себя любимую, красивую и БОЛЬШУЮ. Желаю все удачи.
http://lines.nadietah.ru/
http://www.nadietah.ru/blog на www.nadietah.ru


Автор: mail_me_i'm_ira 30.6.2014, 0:21

Доброго всем времени суток! Примите и меня, пожалуйста, в свои ряды стройнеющих и хорошеющих) Меня зовут Ирина, мне почти 26 лет, мой рост 170 см и вешу я 83 кг. Еще год назад я весила 101, и из-за веса рухнули мои первые серьезные отношения и планы. За год не слишком строгого соблюдения системы, я скинула 18 кг. И до сегодняшнего дня вопрос о весе не стоял так остро. А вот сегодня выяснилось, что теперь я ставлю под удар свои отношения с любимым человеком, планируемую беременность, возможность носить короткие юбки и облегающие платья. Я думаю, всем тут присутствующим понятно, что красота души не единственное, о чем стоит заботиться. Ведь все таки встречают по одежке. А точнее по тому, как она сидит. Поэтому желаю всем и себе удачи в борьбе за красоту!)

Автор: sixsa 1.7.2014, 14:07

Pritve! ja s Latviji no prazivaja v Germaniji, potamu pozalujsta prostite za ruskolatshkij jazik. Ja na sisteme s 30.06.14 i ochen rada etomu! Stala spokoinije un davolnaja ziznju. Veru shto vsjo u mena poluchitsa k svojemu 35 letiju v novomu godu.

Автор: Oluschka 2.7.2014, 16:24

Доброе время суток всем!))
Я на системе уже с середины мая. Был опыт уже, 2 года назад, скинула 10 кг, потом сорвалась, все бросила. А сейчас решила опять начать. Так как вес неугомонно полз вверх. Уже есть успехи не большие. Но все таки сложностей тоже хватает. Вот решила к вам присоединится!))

Автор: sannii 4.7.2014, 6:33

Доброе утро.
Я хочу присоединиться к вам. Я в системе во второй раз и на этот раз от 22.06.2014. с правильной мотивации и правой группы поддержки smile.gif
Я из Латвии и меня зовут Сaнита. Мой возраст 27 лет. Домa растет 2 маленьких дети.
Я надеюсь, что мы все добимся успеха в достижении своих целей и будем еще красивее smile.gif
girl_dance.gif

Автор: merkel2000 4.7.2014, 7:39

Привет всем, я Наталья, мне скоро будет 31. Четвёртый день на системе, -1кг.:-) исходный вес страшный, 120 кг, но я смелая. Ищу ''попутчиков''.

Автор: Nisya 7.7.2014, 17:00

Девочки, принимайте в свои ряды.

Уже давно читаю вас, в марте зарегестрировалась, а вот серьезно заняться собой решила только сейчас.
Закончила кормить грудью своего сыночка и сразу в ряды стройнеющих! Настроена очень по боевому!
Еще до беременности купила книгу, но как-то не дочитала и как-то все находила отговорки для себя мол "не умею отказывать себе в еде" и я не настолько толстая и все такое.
И вот я очнулась в +17 кг с момента, когда нравилась себе...

В путь!

Автор: lana-moskva 10.7.2014, 16:29

Всем привет! Я Светлана. Мне 48 лет. Сегодня мой первый день на системе.

Автор: irshik33 13.7.2014, 11:24

Всем добрый день! Меня зовут Ирина, мне 36 лет, после родов дочки набрала лишних 10 кг, но к трем годам само как-то все ушло, лет 7 держалась в хорошем весе -60кг, потом начала набирать потихоньку..стала 68 кг и тут забеременела. После родов вес стал 72,5 кг, а сейчас стремительно растет((( уже 78...очень хочу вернуть свои 60 кг, но боюсь срывов..ищу вашей поддержки))

Автор: Елена М 13.7.2014, 20:11

Всем добрый вечер! Меня зовут Елена, мне 43 года, решила попробовать систему Екатерины Миримановой, надеюсь на успех!!!

Автор: NaAdia 16.7.2014, 19:19

Всем привет! Мне 42 года, я из Караганды (Казахстан). На системе один месяц, но результат уже есть. Сайт тоже только осваиваю, так что не судите строго....

Автор: Hatifnat 16.7.2014, 20:29

Всем привет! Меня зовут Наталья, я новичок, первую неделю на системе. Очень надеюсь на вашу помощь, друзья, так как вопросов у меня много! 27.gif

Автор: martyshka 16.7.2014, 21:02

Ой, а я и не отметилась. Всем привет. Меня зовут Марина, мне 30лет. Есть замечательный сыночек. После родов вернулась к добеременным 76кг, была в теле, но красивом и подтянутом. Но молочка было мало и от неопытности и паники начала слушать маму и свекровь, ела много халвы со сладким чаем, в итоге за 9 месяцев борьбы за молоко 89кг shok.gif Сейчас около 85, удавалось на жесткой диете сбросить до 82кг, но наконец решила попробовать систему, надеюсь станет моим образом жизни. Очень хочу стать мамой во второй раз

Автор: tanu 18.7.2014, 6:40

Привет, девочки! Я снова с вами wink.gif Еще одна попытка взяться за ум ))))

Автор: Marusindell 20.7.2014, 20:39

Всем привет!
Меня зовут Мария, сейчас мне 25, будучи генетически расположенной к полноте, практически достигнув 80кг рубеж в 16 лет, после школы взяла себя в руки и смогла сбросить 27 кг на японской, кремлевской, гречневой, низкокалорийной, питьевой итд диетах, после чего моя жизнь превратилась в одну сплошную голодовку с постоянной навязчивой мыслью "съесть хоть что-нибудь", малейшие отклонения сразу оседали в проблемных зонах...
Перед началом этого лета, после двойной операции по удалению кисты и гормональной терапии очень сильно поправилась, фактически на 10 кг. Вешу сейчас 62 кг, что для меня после стольких лет непрерывных мучений...мягко говоря КОШМАР. И пусть для некоторых это считается "математически правильным" весом моего тела при росте 163-165 см, я не влезаю в свой забитый любимыми обтягивающими платьями гардероб 😞😞😞, а сейчас лето и так хочется чувствовать себя такой воздушной и легкой Дюймовочкой. Хочу вернуть обратно свой вес.
Вот прочитала про диету минус 60- звучит просто грандиозно!
Но одна загвоздка: если сравнивать с моим предыдущим питанием-эта диета -сплошное обжорство)). Очень боюсь, что при смене постоянного нещадно диетического(абсолютно нездорового во всех смыслах) питания - сильно поправлюсь. Подскажите как быть. Очень хочу нормально питаться, хорошо выглядеть и не мучаться от голодной бессонницы.

Автор: Inessik1984 24.7.2014, 14:25

Цитата(Marusindell @ 20.7.2014, 21:39) *
Всем привет!
Меня зовут Мария, сейчас мне 25, будучи генетически расположенной к полноте, практически достигнув 80кг рубеж в 16 лет, после школы взяла себя в руки и смогла сбросить 27 кг на японской, кремлевской, гречневой, низкокалорийной, питьевой итд диетах, после чего моя жизнь превратилась в одну сплошную голодовку с постоянной навязчивой мыслью "съесть хоть что-нибудь", малейшие отклонения сразу оседали в проблемных зонах...
Перед началом этого лета, после двойной операции по удалению кисты и гормональной терапии очень сильно поправилась, фактически на 10 кг. Вешу сейчас 62 кг, что для меня после стольких лет непрерывных мучений...мягко говоря КОШМАР. И пусть для некоторых это считается "математически правильным" весом моего тела при росте 163-165 см, я не влезаю в свой забитый любимыми обтягивающими платьями гардероб ������, а сейчас лето и так хочется чувствовать себя такой воздушной и легкой Дюймовочкой. Хочу вернуть обратно свой вес.
Вот прочитала про диету минус 60- звучит просто грандиозно!
Но одна загвоздка: если сравнивать с моим предыдущим питанием-эта диета -сплошное обжорство)). Очень боюсь, что при смене постоянного нещадно диетического(абсолютно нездорового во всех смыслах) питания - сильно поправлюсь. Подскажите как быть. Очень хочу нормально питаться, хорошо выглядеть и не мучаться от голодной бессонницы.

После перехода от жестких диет на систему у некоторых девочек сначала наблюдается увеличение массы тела, а потом уже когда организм привыкнет начинает снижаться.

Автор: Наташка28 25.7.2014, 9:24

Всем привет! Меня зовут Наталия, с сегодняшнего дня я с вами))

Автор: Simka 25.7.2014, 11:17

Всем привет. Меня зовут Алеся. Мне 28 лет, 2 дочки) В мае этого года решила взяться за ум и начать худеть, после 2 родов за 2,5 года сильно отъелась... всегда была 55-60 кг... а тут до 74 расползлась при росте 162 см((( и подружка меня вдохновила сесть на диету!!! jester.gif за что ей огромное спасибо! С 19 мая села на диету Протасова, продержалась около 5 недель с нарушениями и скинула 8 кг примерно, но жестко диетится не мое, не могу... стала искать что-то подходящее и нашла эту супер систему питания! Начала с 23 июля. Но пока вникаю, привыкаю... Надеюсь у меня все получится и буду худеть дальше не спеша, очень хочу похудеть до 60 кг! а еще лучше 55... но думаю не смогу. Самое сложное не есть после 18... сейчас кушаю немного в 20 часов, но надеюсь в течении пары недель привыкнуть и после 18 табу на еду!!!

Автор: Жанна-76 30.7.2014, 21:16

Цитата(Lelusha @ 22.11.2013, 0:21) *
Всем привет! С сегодняшнего дня на системе! Давайте знакомиться!Меня зовут Оля. Мне 25. Проблемы с весом появились после родов. Доче уже 10 месяцев, а я не только не похудела, а набрала еще вес!Надеюсь от него избавиться благодаря "системе" и этому форуму!!!!!!

Привет, такая же история , после родов набрала лишнего, хочу похудеть и отравить вес , давай дружить и пробовать вместе !!


Цитата(Konfetka3 @ 13.12.2013, 10:41) *
Вот и моя история)))
Когда я училась на втором курсе (4 года назад), за осень я очень сильно похудела на системе.
Было много обжорств, нарушений (например, я только сейчас, спустя несколько лет, "узнала" вдруг, перечитав книгу, что белый рис можно только на завтрак, а тогда я его лопала и на обед, и на ужин). Но, тем не менее, я выглядела очень здорово, мне отпускали кучу комплиментов, говорили, что я худенькая и т.д. Как ни странно, вес тогда был довольно большой (я похудела с 88 до ~81кг), но фигура очень подтянулась за счёт ЕЖЕДНЕВНЫХ занятий в фитнес-клубе. В течение месяца я ходила на всё подряд: степ-аэробика, фитбол, йога, пилатес, танец живота... Чувствовала себя классно, особенно в области позвоночника - он был, как жемчужная нитка! А вот сейчас я снова заросла жиром и похожа больше на разбитую телегу(((((( Коленные суставы хрустят, спина периодически стреляет, ноги сильно склонны к отёкам. И это всё в 23 года!
Но, как говорил японский бог удачи, "Семь раз упал - восемь раз поднялся!". И это не страшно - что все мы когда-то подзабили на себя и свою красоту. Главное - то, что у нас получится всё исправить!
Большущее спасибо Кате Миримановой за то, что благодаря ей мы все скоро обретём фигуру своей мечты))))

Очень вдохновляет пример девчонок из тем с фото и историями похудевших.
Но даже и те, у кого всё впереди, тоже большииииие молодцы!) Мы сможем! Вперёд!)))


Автор: Жанна-76 30.7.2014, 21:22

Цитата(НАТАLIYA @ 28.11.2013, 21:37) *
Всем привет! На системе неделю, на весах-3 кг,чему очень рада.Надеюсь вместе будет легче сбросить лишнее.

А что на ужин едите, дайте несколько рецептов, спасибо .


Автор: Galaktika 30.7.2014, 21:24

Цитата(Жанна-76 @ 30.7.2014, 22:22) *
А что на ужин едите, дайте несколько рецептов, спасибо .

На форуме целая большая тема с системными проведенными рецептами для обедов и ужинов
Смотрите в этом разделе http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6
Или же выбирайте что то свое исходя из разрешенных списков продуктов

Автор: piano68 3.8.2014, 2:37

Здравствуйте! Примите пожалуйста новичка в свои ряды! Меня зовут Леся. Мне 46. Впереди длинный путь..Надеюсь на поддержку и взаимопонимание!!))Хотелось бы познакомиться с опытом похудения моих ровесниц.

Автор: mikirtis 3.8.2014, 11:20

Всем привет!!! меня зовут Анастасия, мне 30 лет, с 28.07.2014 питаюсь по системе. Начальный вес 88, конечный результат хочется 56.
За первые 3 дня ушёл 1 кг, но почему то 2 -ой день вес опять 88 ( возможно из-за того что 2 дня подряд на обед ела макароны с грибами) (((.. Оч надеюсь что через 3 месяца всё-таки уйдёт 8-10 кг и я смогу похвастаться результатами 24.gif

Автор: Antoniany 7.8.2014, 12:08

Всем привет!
Начала входить в систему с начала лета 2014г. Полностью на системе с июля. После 18.00 - не ем! Вес за месяц уменьшился на 2 кг. Организм почему-то держит воду (выходит меньше, чем входит). Особо соленого не ем. Совсем от соли отказаться, что ли? Спорт - йога 2 раза в неделю. Скандинавская ходьба ( сейчас вынуждена приостановить, т.к. стерлись насадки, а купить - надо специально ехать за ними). Ксати, очень рекомендую и сканд. ходьбу (и не устаешь, и пропотеешь как надо) и йогу. Похудению йога способствует лишь косвенно, но очень полезно в целом для организма. Только ходить надо не в фитнес клубы, а специализированную студию. Появляется гибкость, улучшается осанка.
Вопрос у меня: когда можно есть греческий салат (овощи, оливки, сыр, масло) ?

Автор: Oksana S 9.8.2014, 10:37

Здравствуйте,меня зовут Оксана.С сегодняшнего дня я с вами.

Автор: Алена 3D 14.8.2014, 19:48

Всем привет! Я Алена. Теперь и я с вами))) girl_dance.gif

Автор: tanushka_1986 14.8.2014, 21:21

добрый вечер! Меня зовут Таня, принимайте тяжелую артиллерию в свои ряды!

Автор: viagorra 15.8.2014, 12:58

Доброго дня! Я Лена, до не приличия распутившаяся в еде. Надеюсь, все наладится, это даже очень интересно, понаблюдать за собой!!! Я теперь тоже тоже с вами!

Автор: Маряшка 20.8.2014, 10:48

Привет всем! Я Марина. На системе второй раз. Надеюсь, что в этот раз смогу достичь нужного результата и поддерживать его )))

Автор: Shadow040484 21.8.2014, 4:15

Привет всем. Ну вот вышел из пике и готов к бою с лишним весом. Нужна моральная поддержка и много советов smile.gif))) Короче мо ЛС весь для васsmile.gif))

Цитата(merkel2000 @ 4.7.2014, 7:39) *
Привет всем, я Наталья, мне скоро будет 31. Четвёртый день на системе, -1кг.:-) исходный вес страшный, 120 кг, но я смелая. Ищу ''попутчиков''.

Это не страшно . Вот когда с 92 прыгаешь на 150 вот это ужас. smile.gif))

Автор: Vevalt 21.8.2014, 13:50

Всем огромный привет!) Зовут меня Юнна, мне 21 год. О системе узнала совсем случайно, но главное вовремя) Весты стали просто вопить от тяжести в 93 кг, а в зеркало стало неприятно даже смотреть. Но слава богам, это все поправимо! Ведь теперь у меня есть волшебная книга, с описанием системы, мотивация и уверенность в своих силах) За 5 дней на системе, скинула 4 кг! Это и правда, самое настоящие волшебство !
Желаю всем огромных успехов и хорошего настроения!) Давайте вместе, преодолевать трудности!) girl_dance.gif

Автор: Vevalt 21.8.2014, 14:08

Цитата(Маряшка @ 20.8.2014, 11:48) *
Привет всем! Я Марина. На системе второй раз. Надеюсь, что в этот раз смогу достичь нужного результата и поддерживать его )))


У вас все получится! Успехов вам!)

Автор: Ванесска2014 23.8.2014, 22:07

Всем привет! Меня зовут Инесса. уже была на системе, потом один ребенок, второй... и вот я снова здесь с весом аж 73 кг при росте 160. В общем надо становиться красивой мамочкой

Автор: Надежда1322 24.8.2014, 12:11

Всем приветище,я с вами))))

Автор: Инфанта 25.8.2014, 14:47

Здравствуйте. Меня зовут Ольга. С сегодняшнего дня я с вами! )

Автор: веточка герани 29.8.2014, 16:06

Доброе время суток! Я Лена. smile.gif

Автор: secret_anna 2.9.2014, 16:35

Девочки, хочу присоединиться к вам. Думаю, что мне очень поможет и поддержит меня ваш опыт.

Автор: secret_anna 2.9.2014, 16:40

сложно начать... каждый день настраиваюсь, но.. пока не все получается. Но я не сдаюсь smile.gif

Автор: natana1 5.9.2014, 11:47

Всем привет! Я еще новичок, хотя о системе читала давно. За 1,5 года поравилась на 18 кг. Теперь хочу к себе прежней и даже еще стройнее! По системе есть много ошибок у меня, так как питаюсь в обед в столовой,но результат уже есть, что очень радует. Как же я переедала все это время. Не буду покупать себе ничего, пока не сменю пару размеров одежды.

Автор: наинка 8.9.2014, 12:16

Добрый день всем всем всем. Я хочу в Ваши ряды (уже по-третьему кругу). В прошлом году уже питалась по системе, все было ОК! НО НО НО - за лето разъелась уж очень. Все - сил нет. Надо в строй. Примите и поддержите пожалуйста.

Автор: Анюта Ф 8.9.2014, 13:56

Привет, я с вами.

Автор: LILU25 9.9.2014, 11:45

Привет девченки! На системе я далеко не новичек - с 2009г. знаю все ее секреты и метод работы, скидывала приличное количество кг, но увы и ах наедала их снова и снова. На сегоднешний день на весах ужасающая цифра - 91 кг. Я снова в ваших рядах и желаю себе и всем нам удачи smile.gif

Автор: walwal59 9.9.2014, 23:00

Всем привет ! Меня зовут Валентина . Примите и меня в свои ряды . Очень хочу похудет , надеюсь все получится .

Автор: Berezka8 11.9.2014, 19:12

Привет! Вот и я тоже с вами, уже второй раз! После беременности и еще одного малыша снова лишние кг. Ну что ж в добрый путь! girl_witch.gif

Автор: Юлия2605 13.9.2014, 14:28

Здравствуйте!Меня зовут Юлия,мне 23года,мама в декрете. Сыну 1.2месяца первенец.До беременности вес колебался от 60 до 75 кг.максимум.После аварии резао начала набирать в весе , дошло почти до 90кг!!!!!! За беременность похудела до 81.После родов опять прибавила сейчас вес 84.6.
До того как решить начать борьбу с лишними кг.перепробовала не одну диету и все безпользы.То спады постоянные,то на нервах вроде и не ешь а все равно расперает.
Прочитала все книги Екатерины Миримановой,и решила что если у других получаеться то и я смогу.Для себя самой.А мотивацией стало то что в магазине обративщись ко мне "женщина"подвиньтесь меня это просто добило.Надеюсьчто у меня и всех остальных кто решил изменить жизнь все получиться.Пишите буду рада пообщаться о разном.

Автор: Оксана80 17.9.2014, 7:47

Всем привет! Я Оксана. Очень нужна поддержка, за 1,5 месяца потеряла пять кг, с начала августа вес стоит. Думаю что-то делаю не так. Давайте худеть вместе! Очень надо!

Автор: Ёлка 17.9.2014, 10:39

Добрый день! Меня зовут Лена. Подходов к системе было несколько, самый продолжительный 2 недели. И вроде результат был, но hysteric.gif тяга вкусно поесть победила.
На этот раз решила победить эту тягу ( и 40кг лишней "красоты")!!! Путь будет долгий и трудный, но постараюсь не сойти с дистанции rolleyes.gif

Автор: lino4ka 17.9.2014, 21:13

привет всем, попыток похудеть было много, на системе сбрасывала несколько кг, потом опять ела мучное и сладкое по вечерам и все возвращалось снова... на этот раз хочу продержаться и привыкнуть питаться так всегда! добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе, так легче и интересней!

Автор: Sve-tok 18.9.2014, 9:58

Здравствуйте девочки, ну вот и я решила присоедениться в системе. Меня зовут Светлана. Немного еще не разобралась на сайте

Автор: Leshey 19.9.2014, 9:42

Девочки, здравствуйте! Я возвращаюсь к системе уже не в первый раз. Не хватает характера и силы воли держать нужный вес. Но то, что система работает знаю точно! Решила в этот раз не ставить перед собой глобальные цели, а попытаться прийти к нужному весу небольшими шажками. О себе : Меня зовут Елена. Мама двух сыновей - один совсем взрослый , а второй -первоклассник.
Удачи Всем в нелегкой борьбе с лишними килограммами!



Автор: анузя 19.9.2014, 10:11

Привет всем!!! Меня зовут Эльза, я первый раз, пока даже не очень могу справиться с сайтом,то не туда жму, то потеряюсь! с весом тоже проблемы! Хочется 10 кг.сбросить. Мне 49 лет, вес 84 кг.
Надеюсь на Вашу поддержку, Вам тоже буду помогать всем, чем смогу!

Автор: Анна Крылова 24.9.2014, 7:07

Всем привет! Я сегодня первый день. Вообще ранее уже пробовала эту систему, и, действительно, похудела. Сейчас планирую беременность, и хочу вес немного подкорректировать.

Автор: verun 24.9.2014, 13:53

Привет, девочки! Меня зовут Вера, я из числа вернувшихся на систему (кому будет интересно узнать как я набирала вес и худела - смотрите мой профиль). Мне 23 года, мой вес на сегодня 84 кг. angry.gif
Я буду счастлива познакомиться с вами и завести друзей. Я очень надеюсь что на сей раз дойду до конца с вашей помощью и поддержкой! Спасибо всем, кто напишет. Буду рада.

Автор: NaTashka 24.9.2014, 16:07

Всем привет! Меня зовут Наталья. мне 28 лет. История у меня уж очень грустная. На системе уже второй раз. В первый раз начила с веса 86 (сейчас начала с еще более ужасного веса - 118 кг cray.gif ). За полгода смогла похудеть до 66 и была очень довольна собой. А потом все пошло на перекосяк. Я знала, система работает и я обязательно смогу похудеть. Но, как говорится, все диеты оычно начинаются после плотного обеда или ужина. Ну и, конечно, классика жанра, с "Завтра". Но, к сожалению, за 4 года мое завтра так и не наступило. Надеюсь на вашу поддержку и помошь

Автор: verun 24.9.2014, 16:32

Цитата(NaTashka @ 24.9.2014, 17:07) *


Я отправила тебе сообщение в личку. Давай дружить и худеть вместе smile.gif blush.gif

Автор: iriska777 24.9.2014, 18:18

Привет всем меня завут Ирина мне 37лет .Я уже здесь не первый раз. В первый раз очень хорошо похудела на 25 кг.
Даже фото есть на сайте но теперь боюсь их даже смотреть почти все вернулось .Я знаю что без подержки не справлюсь может кто то захочет со мной дружить я буду очень рада .Ведь вместе веселей .

Автор: mamulechka_ya 24.9.2014, 18:34

Цитата(lino4ka @ 17.9.2014, 22:13) *
привет всем, попыток похудеть было много, на системе сбрасывала несколько кг, потом опять ела мучное и сладкое по вечерам и все возвращалось снова... на этот раз хочу продержаться и привыкнуть питаться так всегда! добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе, так легче и интересней!

такая же ситуация и у меня.вот прям слово в слово))))

Автор: наталка2702 25.9.2014, 11:38

Доброго дня всем! Меня зовут Наташа. Год назад была 112кг. Мой рост 172см. Худела с помощью Диеты Дюкана, потеряла 20кг. Но за лето набрала почти 5кг. Сейчас планирую с помощью системы "Минус 60" скинуть набравшие, а может и еще training1.gif .Приобрела книгу Кати, прочитала, теперь разбираюсь в списках, но уже пару дней не кушаю после 6 вечера.Не очень понимаю где я могу взять информацию о том сколько мне можно съедать в грамах???? huh.gif huh.gif huh.gif Надеюсь на поддержку и успех!

Автор: mamulechka_ya 25.9.2014, 15:49

Цитата(наталка2702 @ 25.9.2014, 12:38) *
Доброго дня всем! Меня зовут Наташа. Год назад была 112кг. Мой рост 172см. Худела с помощью Диеты Дюкана, потеряла 20кг. Но за лето набрала почти 5кг. Сейчас планирую с помощью системы "Минус 60" скинуть набравшие, а может и еще training1.gif .Приобрела книгу Кати, прочитала, теперь разбираюсь в списках, но уже пару дней не кушаю после 6 вечера.Не очень понимаю где я могу взять информацию о том сколько мне можно съедать в грамах???? huh.gif huh.gif huh.gif Надеюсь на поддержку и успех!

я так поняла что нужно есть до насыщения,ну конечно не колограммами.а потом организм сам найдет нужное колличество.

Автор: наталка2702 25.9.2014, 19:16

Цитата(mamulechka_ya @ 25.9.2014, 15:49) *
я так поняла что нужно есть до насыщения,ну конечно не колограммами.а потом организм сам найдет нужное колличество.

Мне тут девочки написали где-то 350-400гр.

Автор: веРУСЯ 28.9.2014, 17:44

Привет, девочки! 17.gif Принимайте в дружную компанию! first_move.gif О себе: 30 лет, мама двух сыновей, живу в Иркутске. После 2-ых родов набрала 18 кг (78кг), сейчас мой вес 59-60кг. Хочу быть 55-56, рост 164см. Хочу жить по этой системе. Нужны единомышленники fans.gif и люди, которые в нужный момент дадут "волшебного пендаля" для достижения цели. Буду рада друзьям! 47.gif

http://lines.nadietah.ru/
Моя диета: http://www.nadietah.ru/mirimanova-sistema-minus-60


http://lines.nadietah.ru/
Моя диета: http://www.nadietah.ru/mirimanova-sistema-minus-60

Автор: SCANEL 29.9.2014, 17:50

Добрый вечер ! Я здесь первый раз, пробывала в прошлом году сидеть на Дюкане, получилось неплохо, но с того времени набрала снова. Теперь решила систему-60. Я надеюсь на поддержку , помощь ну иногда и пендель wink.gif ,меня зовут Галя.

Автор: budur 30.9.2014, 9:47

girl_dance.gif Всем здрасти.
С сегодняшнего дня на системе, очень интересно что из этого получитсяsmile.gif
Сидела две недели на пп, похудела на пару кг, но очень не хватает вкусняшек, нашла себе вот систему, принимайте в рядыsmile.gif я 170/67 ( фигура ужасна)

Автор: Acuna 30.9.2014, 23:08

Цитата(Galaktika @ 17.11.2013, 17:29) *
При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=32
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

http://www.radikal.ru

Привет меня зовут Инна. Я из Казахстана,но живу сейчас в Южной Америке!!!Принимайте к себе в ряды стройняшек!!

Автор: Лала 4.10.2014, 14:54

Всем привет. Узнала про ваш замечательный форум и решила вступить в вашу дружную компанию. История у меня не очень радостная - после операции стала набирать вес, уже прошло 7 лет, а вес так и не хочет возвращаться в начальный. Надеюсь найти здесь хороших друзей, которые помогут вернуться в прежнюю форму )) girl_dance.gif

Форум Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)