Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Netlen не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
Netlen
Новичок
42 лет
Женский
Чехов
Дата рождения: Июнь-2-1977
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Аня
Статистика
Регистрация: 10.2.2016
Просмотров профиля: 760*
Последнее посещение: 27.6.2019, 5:25
Часовой пояс: 8.4.2020, 12:19
7 сообщений (0 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
Контакт скрыто
* Просмотры профиля обновляются каждый час

Netlen

Пользователи

*


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
Привет!


Сегодня 10.02.2016г. мой вес 55,1 кг, стремлюсь к 49кг, с запасом так сказать, точка критичности - 50,0кг. Осталось сбросить 6,1 кг.

Сегодня 04.03.16 вес с утра 53,9кг, вес на месте не стоит, прыгает туда-сюда 54-53, но хоть до 55 уже не поднимается. Впереди 08.03. Праздники. Надеюсь достойно их переживу. В плюс не уйду.

Сегодня 14.12.16г. 57,9

Ну что сказать, Всё что я скинула долгим и упорным трудом, потеряла очень быстро. На сегодня мой вес 57,9кг. Печально. До моей первоначальной цели в 49кг осталось 8,9кг. А когда-то оставалось только 4...охохо. Решила изменить конечную цель на 52 кг (весить не более). Таким образом мне необходимо преодолеть 5,9 кг.
Летом на 11.06.16г. Я весила 53кг. Начался у меня ремонт на кухне и Всё, я выпала из поезда счастья под названием Стройность. Не нашла возможности готовить для себя системно. Организм Ещё до сентября держался на 55кг. Дурында я. Начала есть как бешеная, организм сначала выдерживал мой жор, а потом сдался и тадам 59,9кг. на 12.12.16г. Ничего не могла с собой сделать, как алкоголик какой то пищевой: не могла остановиться и закрыть свой рот. Каждый день начинала систему, а к вечеру срыв - обжорство. Именно не нарушение, а объедаловка. Никак мой мозг не мог перестроиться, войти в системную колею, он протестовал против системной еды, надоели все ограничения, системные обеды и ужины только раздражали и бесили. Я никак не могла справиться с пищевой зависимостью. Жор... сплошной жор... поглатил меня... я погрузилась во тьму..
Вырос неприятный живот, прям выпирает кругляшом, фу... Юбки и джинсы стали неприятно тесными мне. Встал вопрос о покупке новых вещей, но вроде взялась за голову.
И вот уже два дня я на системе и Ещё, что немаловажно, со спортом!!! 30 мин степпера. Месячные только закончились, не будет соблазна пропустить спорт. Пока настроена на ежедневные занятия, потом перейду на 4раза в неделю. Планы..планы... Сбылись бы. А то я как правило только планирую, а потом лень-матушка одолевает меня.

Первая мини -цель 56,0кг. Ну что ж сегодня третий день, продолжим.

Сегодня вес 57,1кг. А 09.01.17Г. Увидела я после новогодней вакханалии аж 60кг ровно. Во как. Это меня видно так отрезвило, что с тех пор без нарушений, целых три недели аж. И вот получите результат минус 3кг. Хоть это и вода в основном, я Всё равно рада очень. Уже не чувствую себя надутым шариком. Пока без спорта. Устаю после работы, сил еле хватает чтоб ужин приготовить - отговорки конечно, собираюсь с февраля заняться спортом. Постепенно так сказать всё вводить. До лета времечко есть, чтоб успеть привести себя в форму! Мой девиз сейчас стал: соблюдая систему буду по любому стройнее чем без неё. Была -была я 55, а сейчас мечтаю увидеть эту циферки на весах.

До миницели в 56 кг осталось сбросит 1,1 кг, совсем не много на первый взгляд. творог, кефир, молочку вечером совсем не хочется. и гречку не хочу. С ужинами у меня проблемы. Не знаю чем себя кормить

Сегодня 10.02.17Г. Вес 57,0 Спорт уже 2 недели- степпер 30мин, тельце подтянулось. Вес стоит видно из -за спорта, говорят как начинаешь занятия вода задерживается. Уход каждый день-антицеллюлитный крем. На взгляд - помогает, целлюлит поменьше стал. Ужины у меня однообразные творожные, не хочется больше ничего другого

Сегодня 19.02.17Г. Вес 56,5 Снижается!! Я довольна!!! На недельку спорт забрасывала, один день пищевой срыв был. Но, вроде восстановилась, уже три дня степа, и вот подарок в виде отвеса.
Решила спортом заниматься не более 30мин, а то раньше 45-60мин, и меня как правило на долго не хватало, забрасывала я это дело. Как Катя говорит лучше последовательно и каждый день, понемногу. Гляну как пойдёт у меня по 30минут.

24.02.17Г Вес 56,2.
Еще позавчера был 57.0. Как же мне хотелось схомячить в тот день блины (уже лежали нажаренные и манили меня), а ещё очень хотелось чипов с пивом (тоже были в наличии, манили меня из шкафа) Как я сдержалась, сама до конца не понимаю. Это прям как какое то испытание для меня было, до сих пор удивляюсь как не нажралась от пуза, а победила свою хотелку. Вчера вечером тоже боролась с жаждой блинов, пошла отложила себе в контейнер на утро блины, сгущёнку, успокоилась на этом, дожила до сегодняшнего утра. И вот мне награда сегодня была, очень образовалась, так как вес давненько качается возле 57кг.
Спорт по 30минут, пока делаю, и тело откликается, вижу что подтянулось!
Стараюсь как говорила Катя, каждый день, упорно. Маленькими шажками. Главное последовательность.


И еще раз себе напоминаю. Я не гонюсь за результатами, в любом случае живя на системе я буду ЛУЧШЕ чем без нее - факт проверенный лично мной! Я не ставлю себе цель похудеть на столько то кг, я ставлю себе цель правильно питаться, спорт, уход- желательно каждый день.

На новогодних праздниках, объедаясь тортами, я думала: вот завтра возьмусь за себя, сяду на диету, строгую с утра, малокалорийную, чтоб побыстрее сбросить вес, и нифига у меня не выходило!!! К вечеру я уже срывалась и объедалась, намереваясь утром - на строгую диету вновь - и так каждый день. Однажды увидела на весах 60кг. - хватило ума вернуться на систему, и только после этого жизнь обрела гармонию, и вес пополз вниз.

25.04.2017г.

Как быстро бежит время, просто не реально,уже апрель. Мой вес. 56,4 рада этому. В данный момент на системе. Пересчитала своё питание по миримановой на калории. Что-то у меня зашкалило. При норме в 1200 я оказывается поглощаю аж 1900 калорий, чтоб мне уложиться в норму, необходимо утром отказаться от сладкого полностью, я к этому совсем не готова. И так у меня бывают срывы и зажорчик.
Спорта давно уже не было. Лень меня побеждала. А лето уже на пятки наступает! Каждый день у меня в планах степпер, и каждый день лень сильнее оказывается. Блин! А скоро д.р. и хочется его встретить вы весе 55 . Буду стараться!
Катя писала относитесь к процессу похудения как к работе. Мало ли что не хочется, надо и все, или и делай!!!!
Купила Катин дневник Едоголика, всё фиксируются в нём. Мой план на неделю :
1) питание по системе (без срывов и зажоров)
2) степпер каждый день 30 минут



=------------=--------------=--------------=---------------=-------------=
Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
Не жалей денег на удовольствие.
Hравится - скажи. Не понятно - спроси. Хочешь встретиться - пригласи.
Хочешь что-то - попроси или сделай сам.
Hикогда не спорь.
Хочешь быть понятым - объясни.
Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
Главное в жизни - это любовь, дети и близкие, всё остальное - суета.
Проблемы человека находятся только в его голове.
Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
Помни, что ты никому ничего не должен. Помни, что никто тебе ничего не должен.
В жизни всегда рассчитывй только на себя.
Верь не обещаниям, а своим ощущениям.
Если у тебя плохое настроение, подумай, что когда ты уйдешь, то у тебя и этого не будет.
Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.
Завтра не бывает – утром проснулся – и снова сегодня...(Галактика).

Отпустите мысли, поступки и страхи.Освободите себя. Никто не играет в эту жизнь
краплеными картами, поэтому иногда мы выигрываем, а иногда нет. Не ждите ничего
взамен, не надейтесь, что ваши усилия будут обязательно оценены, ваш гений открыт, а любовь – понята. Перестань думать о том, сколько вы страдали и сколько потеряли – это только отравляет, и больше ничего...
Остановитесь, подумайте о себе. Попробуйте изменить цвет своей жизни. Мечты, мечты... Мечты сбываются. Не сбываются? А вы пытались?
Все просто: надо не страдать херней, не пить херню, не есть херню, не спать с херней. А жить - всегда слушая то, что в вашем сердце. Нет ничего более опасного, чем откладывать решения и ждать «идеальный момента». Его не бывает. Надо иметь мужество для великих скорбей жизни и терпение для маленьких, и когда вы кропотливо проживете сегодняшний день – надо идти и спать спокойно. Бог рядом. Он не спит.
Не стоит еда того,чтобы страдать от лишнего веса!!!

«Надо каждый день жить как в последний миг. У нас не репетиция – у нас жизнь!
Мы не начинаем ее с понедельника – мы живем сегодня!»
Двигаясь к цели, не забывай получать удовольствие от пути.(Джейн)

Просто лишний вес - это как алкоголизм... об этом надо помнить и всегда быть начеку. Да, есть послабления в поддержке - но распускаться нельзя и следить за собой надо. Не сложно вес потерять - сложно его держать. Но тут без вариантов - все опять же в силе желания... Начнешь понимать, что праздник не в тарелке, и что ты - это ценность которую ты заслужил и заработал ежедневным кропотливым трудом. Вот за это я уважаю каждую нашу системщицу, которая прошла определенный путь. Это такая работа над собой, такой путь к себе... Похудение - это не нелюбовь к себе. Наоборот, это такая любовь к себе, которая позволяет изменить свою жизнь - это заслуживает глубочайшего уважения. (Галактика)

--------------------
Просмотры


5 Sep 2017 - 11:42


26 Apr 2017 - 14:03


8 Apr 2017 - 19:49


27 Jan 2017 - 21:29


15 Jul 2016 - 23:24

Комментарии
Другие пользователи не оставили комментарии для Netlen.

Друзья

3700 сообщений
Последнее действие: 16.3.2020, 5:55
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 8.4.2020, 12:19