Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Кому за 50, продолжение
buh1
сообщение 24.10.2017, 15:36
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43166
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Кому за 50...


Какая роскошь – быть не в моде
И жить, ни на кого не глядя,
И одеваться по погоде,
Не ради взглядов встречных дядей.

Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
Под «шестьдесят» и «девяносто».

Веселой быть и сумасбродной,
Зевать, коль станет слишком скучно.
Какая роскошь – быть не модной,
А быть самой собою, штучной


Дата рождения темы "Кому за 50..." на форуме Системы минус 60 - 11.04.09 в 18:09 (мск).




Марафон для женщин прекрасного возраста
"Весенние ласточки"

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
52 страниц V  « < 31 32 33 34 35 > »   
Начать новую тему
Ответов (640 - 659)
flower-lily
сообщение 12.1.2018, 11:20
Сообщение #641


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 7307
Регистрация: 24.1.2012
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 69936



Привет, красотки!

Ночь почти не спала... без внучки... Привыкла же, что она под боком, а тут сразу много места, перекатывалась, все улечься не могла... Сегодня еще день легкой грусти и безделья. Но уже готовлюсь. Открыла Любашину ссылку на Анину новую программу, в Пн с нее и начну, пожалуй.

Цитата(Шерри @ 12.1.2018, 10:08) *
Сдула пыль с хула-хупа и под новогоднюю музыку покрутила 10 мин до появления в теле приятного тепла.
Потом 10 приседаний.
На улице такая хорошая погода - зимняя, снежная, слегка морозная. Длительная прогулка сегодня должна быть обязательно.))

С едой надо разбираться. Я поняла, что порции следует взвешивать и записывать. Правильно?

Оля, молодец, я тоже обруч люблю... когда дружу со спортом)

Везет вам там с погодой! А у нас зимы еще не было. Третий день в минус один, хоть дожди с грязью закончились.

Да, еду лучше контролировать, особенно когда ты только начинаешь. Мало ли что, ты всегда сможешь задать вопрос и найти ошибку. Так что не ленись! music.gif


--------------------

с 15 января 2018 стройнею легко и с удовольствием!
- за февраль - за март
Украшаю мир собой, я же ЛИЛИЯ

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ройка
сообщение 12.1.2018, 14:01
Сообщение #642


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2637
Регистрация: 30.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155108



Девочки, добрый день!
Я ноутбук забыла в городской квартире, а с телефона не могу внести данные в табличку. Поставьте, пожалуйста, кто нибудь на 8 января цифру 70.2 кг....эх, так надеялась, что цифра будет меньше семидесяти... Вроде и вела себя хорошо....


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ройка
сообщение 12.1.2018, 14:15
Сообщение #643


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2637
Регистрация: 30.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155108



Цитата(Шерри @ 12.1.2018, 11:08) *
С едой надо разбираться. Я поняла, что порции следует взвешивать и записывать. Правильно?

Можно и не взвешивать, если у тебя порции нормального размера. Но я, например, грешу тем, что у меня порции большеваты.... Особенно завтрак.... Вот мне необходимо порции взвешивать,но мне лениво.... Да и домашних смешить не хочется.... Но иногда я начинаю порции взвешивать и сразу дело в похудении идёт веселее... Потом забрасывать это дело и опять начинаю топтаться на месте или опять начинаю немного набирать...
Поэтому на начальном этапе, конечно, лучше взвешивать порции и вообще строго следить за тем, что и когда ты ешь... Если будешь записывать, ещё лучше будет... Со временем поймёшь, от чего у тебя минус больше, а от чего вес стоит... Например, я заметила, что от моего любимого ужина с творогом, вес у меня вообще не уходит. А если на ужин мясо, практически всегда минус... Но мясо не люблю, тяжело вечером от него... Ну это я так, как пример... Поэтому, если ты девочка дисциплинированная и можешь все взвешивать и записывать, то это просто отлично... Я, например, так не могу... Поэтому и не могу уже несколько лет добраться до своего желаемого веса...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
тигриска
сообщение 12.1.2018, 14:40
Сообщение #644


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 7918
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 338



Цитата(Ройка @ 12.1.2018, 14:01) *
Девочки, добрый день!
кто нибудь на 8 января цифру 70.2 кг....

gamer1.gif


--------------------
1.01.* .. **
"марафончик : " Весенние Ласточки." начало 8.01.(81,0.)"
8.01* */*
ПСУ 0-2-3.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Анжелика64
сообщение 12.1.2018, 14:43
Сообщение #645


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4470
Регистрация: 28.1.2014
Из: Москва
Пользователь №: 124952



Привет красотки!
Да, в понедельник боюсь вставать на весы... В гостях хорошо, но так жрать нельзя .... russian.gif
По поводу взвешивания еды, я считаю первое время надо обязательно , мы ж все едоголики, хотя бы понять сколько ешь, тем более порции у нас должны быть одинаковые в каждый приём пищи...

А строку "было" мне кажется надо убрать, новый марафон - новая жизнь, чтоб не смущало и не захотелось вернуться куда не надо punish2.gif

Сообщение отредактировал Анжелика64 - 12.1.2018, 14:51


--------------------

Мой рост - 170 см
Прошла 247 км

"Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий." Конфуций


Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ройка
сообщение 12.1.2018, 14:51
Сообщение #646


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2637
Регистрация: 30.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155108



Цитата(тигриска @ 12.1.2018, 14:40) *
gamer1.gif

air_kiss.gif

Цитата(Анжелика64 @ 12.1.2018, 14:43) *
По поводу взвешивания еды, я считаю первое время надо обязательно , мы ж все едоголики, хотя бы понять сколько ешь, тем более порции у нас должны быть одинаковые в каждый приём пищи...

Правильно говоришь, Анжелка...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шерри
сообщение 12.1.2018, 15:35
Сообщение #647


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 11.1.2018
Из: Москва
Пользователь №: 164697



Да, взвешивать свою еду буду обязательно! Я склонна к перееданию...могу слопать тарелку чего-нибудь и потянуться за добавкой...
У меня однажды отдыхал кокер-спаниель (знакомые в отпуск уезжали, я собачку взяла на постой). Так эта собаченция вообще не чувствовала насыщения, а радовалась, что она хорошо кушает. Раскормила её, жуть...
Хозяин вернулся и не узнал...стал собачку домой собирать, а она упирается и плачет...не хочет к аскетической жизни возвращаться. Вот я себя иногда таким же кокером ощущаю.

Девчонки, вопросик имеется: если обеденное время застало вас в гипермаркете, то что из еды вы позволяете себе купить?
Кафешек-то много, но, чувствую, программную еду найти сложно.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
lara2007
сообщение 12.1.2018, 16:41
Сообщение #648


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 501
Регистрация: 17.1.2017
Из: Украина, Николаев
Пользователь №: 159551



Я весы кухонные дома не нашла!!! Ужас какой..теперь надо за ними на дачу ехать.А была почти уверена, что они дома! Мне без взвешивания порций, ну никак нельзя, я если буду есть на "глаз", то потом голодная и вечером много перекусов. А так-взвесила, наелась до отвала, ... и есть не хочется! ...Вот теперь страдаю. У нас похолодание приближается( на 2-3 дня минус будет), за город ехать лень...а надо. Пока вернусь в системную жизнь....и весна придет.


--------------------

Моя диета: система Миримановой
На системе с 16.01.2017 с весом 108.600
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ройка
сообщение 12.1.2018, 19:15
Сообщение #649


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2637
Регистрация: 30.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155108



Цитата(Шерри @ 12.1.2018, 15:35) *
. Вот я себя иногда таким же кокером ощущаю.

Рассмешила.... Я прямо себя узнала...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ройка
сообщение 12.1.2018, 19:26
Сообщение #650


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2637
Регистрация: 30.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155108



Цитата(Шерри @ 12.1.2018, 15:35) *
Девчонки, вопросик имеется: если обеденное время застало вас в гипермаркете, то что из еды вы позволяете себе купить?
Кафешек-то много, но, чувствую, программную еду найти сложно.

Это смотря какого уровня кафешки.... В таких как макдональс , конечно, ничего системного не найдёшь... А в уровне повыше, конечно, всегда себе найдёшь себе что нибудь подходящее... Я бывает, сижу с бутылкой кефира, когда сидим в макдональсе...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
flower-lily
сообщение 13.1.2018, 12:39
Сообщение #651


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 7307
Регистрация: 24.1.2012
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 69936



Добрый день, красавицы!

Порывалась сегодня елку убрать.... но потерплю до завтра, ладно уж, праздник))))

Цитата(Ройка @ 12.1.2018, 13:15) *
Вот мне необходимо порции взвешивать,но мне лениво.... Да и домашних смешить не хочется.... Но иногда я начинаю порции взвешивать и сразу дело в похудении идёт веселее... ... Поэтому и не могу уже несколько лет добраться до своего желаемого веса...

Любочка, ты совершенно точно знаешь, ЧТО именно тебе нужно делать. Так сделай это! И что значит - смешить домашних? Мне кажется, наши близкие за эти годы давно привыкли к процессу) И не рви на себе волосы: ты итак в прекрасной форме. Понимаю, что хочется улучшать и улучшать. А ты смотри на вещи проще, вот все и получится))))

Цитата(Анжелика64 @ 12.1.2018, 13:43) *
Привет красотки!
Да, в понедельник боюсь вставать на весы... В гостях хорошо, но так жрать нельзя ....

Анжельчик, так ты в гостях надолго? А подруга не хочет присоединиться к твоей правильности?



--------------------

с 15 января 2018 стройнею легко и с удовольствием!
- за февраль - за март
Украшаю мир собой, я же ЛИЛИЯ

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
flower-lily
сообщение 13.1.2018, 12:44
Сообщение #652


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 7307
Регистрация: 24.1.2012
Из: Мариуполь, Украина
Пользователь №: 69936



Цитата(Шерри @ 12.1.2018, 14:35) *
Да, взвешивать свою еду буду обязательно! Я склонна к перееданию...могу слопать тарелку чего-нибудь и потянуться за добавкой...
У меня однажды отдыхал кокер-спаниель (знакомые в отпуск уезжали, я собачку взяла на постой). Так эта собаченция вообще не чувствовала насыщения, а радовалась, что она хорошо кушает. Раскормила её, жуть...

Оля, спасибо за веселый рассказ)))) Представляю "радость" хозяев!
Раз знаешь за собой грешок, то внимательно следи за порциями.

Цитата(lara2007 @ 12.1.2018, 15:41) *
Я весы кухонные дома не нашла!!! Ужас какой..теперь надо за ними на дачу ехать.А была почти уверена, что они дома! Мне без взвешивания порций, ну никак нельзя, я если буду есть на "глаз", то потом голодная и вечером много перекусов. А так-взвесила, наелась до отвала, ... и есть не хочется! ...Вот теперь страдаю. У нас похолодание приближается( на 2-3 дня минус будет), за город ехать лень...а надо. Пока вернусь в системную жизнь....и весна придет.

Нет, Лариса, весна подождет! У нас же, как обычно, в марте снег будет)))) Купи себе весы, чтобы не таскать туда-сюда, чтобы паники не было. ... Я сама волнуюсь перед Пн... Как в первый раз)))) Эх, вкусняшки.... а столько еще запасов привезенных из путешествий....


--------------------

с 15 января 2018 стройнею легко и с удовольствием!
- за февраль - за март
Украшаю мир собой, я же ЛИЛИЯ

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шерри
сообщение 13.1.2018, 15:15
Сообщение #653


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 11.1.2018
Из: Москва
Пользователь №: 164697



Сегодня в Ашане чудесно пообедала. В кафе "Меленка" готовое блюдо - гречка+2 тефтельки+салат из свежей капусты.
Пожалела только об одном, что не взяла с собой термос с любимым имбирным чаем...

Сегодня Старый Новый год. Вечером немножко посидим с мужем, отметим. Тем более, что 31 декабря НГ не встречали, а сладко спали в кроватке...
Приготовлю винегрет и селёдочку. 37.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ройка
сообщение 13.1.2018, 15:44
Сообщение #654


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2637
Регистрация: 30.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155108



Меняй меню на вечер... Нам нельзя ни винегрет, ни селедочку...ищи что нибудь более безобидное ..
Я иногда делаю винегрет на обед без картошки... На следующий день обязательно будет плюс. Все же соленые огурчики и капуста квашеная задерживают воду...
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шерри
сообщение 13.1.2018, 16:08
Сообщение #655


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 11.1.2018
Из: Москва
Пользователь №: 164697



Это меню для мужчин. Для меня салат из овощей и курица.

Всех с Новым годом! Много счастья!!!!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ройка
сообщение 13.1.2018, 17:07
Сообщение #656


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2637
Регистрация: 30.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155108



Ну какой салат и курица? Или салат или курица... Тебе надо списки лучше изучить... По крайней мере, если ты хочешь худеть по системе - 60
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Шерри
сообщение 14.1.2018, 12:27
Сообщение #657


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Регистрация: 11.1.2018
Из: Москва
Пользователь №: 164697



Цитата(Ройка @ 13.1.2018, 17:07) *
Ну какой салат и курица? Или салат или курица... Тебе надо списки лучше изучить... По крайней мере, если ты хочешь худеть по системе - 60


Спасибо за напоминание. Ушла в другие разделы изучать систему.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ариадна
сообщение 14.1.2018, 12:57
Сообщение #658


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 413
Регистрация: 25.11.2014
Пользователь №: 141329



Добрый день!
Празднуем - Старый Новый Год!!! Ура!!!


--------------------

Я - НАДЕЖДА
Моя диета: система Миримановой с 10.11.2014г.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Анжелика64
сообщение 14.1.2018, 17:12
Сообщение #659


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4470
Регистрация: 28.1.2014
Из: Москва
Пользователь №: 124952



Привет красотки!
Ловите подарок на весь год



--------------------

Мой рост - 170 см
Прошла 247 км

"Когда вам покажется, что цель недостижима, не изменяйте цель — изменяйте свой план действий." Конфуций


Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ройка
сообщение 14.1.2018, 19:13
Сообщение #660


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2637
Регистрация: 30.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 155108



Мне вот точно такую тарелочку надо... black_eye.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

52 страниц V  « < 31 32 33 34 35 > » 
Тема закрытаНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 23.4.2018, 10:12