Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Наши успехи, ОТМЕЧАЮТСЯ ТЕ, КТО СБРОСИЛ БОЛЕЕ 10КГ!!!
Samanta36
сообщение 22.1.2012, 17:15
Сообщение #1


ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 5394
Регистрация: 9.2.2010
Из: Москва-Жуковский
Пользователь №: 7



При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

!!!ВНИМАНИЕ!!!

Эта тема создана для того, чтобы поделиться своими глобальными успехами
(если Вы сбросили от 10-ти кг и больше)
.


Очень хочется верить, что данные позитивные сдвиги помогут вам еще больше поверить в вероятность вашего успеха.
Истории могут использоваться на сайте mirimanova.ru и в книгах "Минус 60"

ВНИМАНИЕ!!! В теме включена премодерация на сообщения, поэтому ваше сообщение не появится сразу.
Наберитесь терпения и ждите)). Если ваш вопрос не соответствует правилам, описанным ниже, то он может вообще не появиться в этой теме

_______________________________________________________________________
ЗА КОММЕНТИРОВАНИЕ СООБЩЕНИЙ в этой теме ставится замечание
*
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
44 страниц V  « < 42 43 44  
Начать новую тему
Ответов (860 - 879)
Франсуаза Саган
сообщение 14.1.2018, 9:10
Сообщение #861


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Вот и я перевалила за десятку! Сегодня минус 10,5 с моего первого системного дня, а он был 3 месяца и 4 дня назад. В объемах ушло везде примерно по 8 сантиметров, толщина ноги уменьшилась на 4-5 см. Я очень благодарна Кате, этому форуму и всем, кто меня поддерживает все это время. Мне еще предстоит сбросить в два раза больше, чем уже пройдено, но теперь, благодаря системе минус 60, я впервые в жизни верю в свои силы!


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Леночка123
сообщение 23.1.2018, 17:22
Сообщение #862


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 86
Регистрация: 4.11.2017
Из: Тула
Пользователь №: 163896



Вот решила здесь отписаться о своих успехах. Мои первые 10,500 за плечами,это конечно только начало,но я очень рада,это же целое ведро дряни ушло с меня. Ещё отпишусь здесь не раз,а пока желаю всем удачи в нашем нелегком пути.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Екатерина Митрох...
сообщение 7.2.2018, 16:42
Сообщение #863


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 42
Регистрация: 15.4.2017
Из: Лотошино
Пользователь №: 161082



Добрый день!хочется поделиться своими успехами на данный момент. За 10 месяцев системы потеряно(!!!) 35.300!!!!!к срывам тяги так и нет!!!и это самое главное!объёмы не замеряла,но гардероб полностью обновлён.на пару с дочкой скинули уже больше 50кг! СИСТЕМА РАБОТАЕТ!(Это для тех,кто еще сомневается в её действии)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 27.2.2018, 11:37
Сообщение #864


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Всем привет!
Вот уже второй раз я отчитываюсь в этой теме! С прошлого раза ушло еще пять килограмм, и теперь минус 15,5. Это результат с 10 октября, т.е за 4 месяца и 17 дней. Сегодня ровно 20 недель с того дня, как я начала питаться по системе.
По объемам результаты такие. Было: ОГ 113, ОТ 93, ОБ 126. Сейчас ОГ 102, ОТ 81, ОБ 116. Ноги похудели с 75 до 67 см. Я нереально довольна, хочу сбросить еще столько же. Очень благодарна всем, кто меня поддерживает все это время! Всем, кому надо сбросить много килограммов, очень рекомендую систему!

Сообщение отредактировал Франсуаза Саган - 5.3.2018, 19:39


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 8.3.2018, 9:39
Сообщение #865


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 859
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Всем привет!
Очень хочется отметиться в этой теме ещё разок! Мне 39 лет, рост 168, 13 ноября у нас родилась дочка, за беременность я набрала 15 кг. В первую половину Б была на классике системы, потом поддержка, с перекусом белковым после ужина. После родов через две недели вернулась на классику и вот спустя ровно 4 месяца вернула свой добеременный вес! Чувствую себя очень комфортно, малышка набирает вес хорошо, без излишек, золотая середина нормы, ровно столько набирала старшая дочка когда я усиленно ела за двоих по совету бабушек-тётушек "ну ты же кормишь":)) так что считаю система и ГВ очень даже совместимы и полезна молодой мамочке как физически, так и эмоционально! Главное не торопиться, дождаться становления лактации, но и тянуть до 3-4 месяцев тоже не стоит, у всех всё индивидуально, я через две недели была уверена, что режим питания малышки налажен и можно заняться своим режимом питания!
Всем успехов на пути к стройности! Больше здесь отмечаться не намерена, глобально сбрасывать нечего, а набирать больше не буду! Разве что по уважительной причине! 😜


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона «Худеем по-взрослому», 2016
Третье место Летнего марафона «Вперёд к мечте», 2019



Октябрь 2019 - минус 0,1 кг (старт 72,4 кг)
Минимум 68,2 кг

1 станция - 70 кг последняя семерка
Полустанок:) - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:)
2 станция - 69 кг первая шестёрка
Полустанок :) 68,5 кг
3 станция - 68 кг рост минус 100
МЕГАцель - 67,5 кг Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Нехудышка
сообщение 9.3.2018, 10:07
Сообщение #866


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 106
Регистрация: 24.5.2012
Пользователь №: 84758



Всем добрый день!
Никогда не сомневалась, что придет то время, когда я здесь отпишусь. Потому что дважды уже тут отписывалась прежде)))
Сегодня минус 10 кг и 100 гр.!!! girl_dance.gif
Если подробнее, то 10 кг ушли за 3 месяца без расслаблений и нарушений. По объемам картина следующая: талия - 14 см, грудь - 5 см, бедра - 9 см.
Я очень рада и желаю эту радость испытать всем, кто сюда пришел!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
vitakonfetka
сообщение 15.3.2018, 23:32
Сообщение #867


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 15.1.2018
Пользователь №: 164748



Всем привет!!! wink.gif Мне тоже хочется поделиться с Вами результатами которые я достигла за 2,5 месяца.Итог -12кг!!!!!! 21.gif dance3.gif training1.gif Ура!!!!!!!!!!!!!!Движемся дальше girl_witch.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 23.4.2018, 8:16
Сообщение #868


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Доброе утро всем!!! Отчитываюсь здесь третий раз, сегодня минус 20 кг! Довольна, как слон!


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ленусик68
сообщение 2.5.2018, 17:35
Сообщение #869


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 20.12.2014
Из: ансбах
Пользователь №: 142440



Добрый день.Меня зовут Елена.Мне 50.На системе с октября 2014.Начальный вес 130 кг.За 9 месяцев похудела на 35 кг.И всё.вес остановился.Потом прибавила 2 кг и два года была 97.А сейчас опять пришло 5 и никак не уходит.Очень хочется хотя бы до 85 похудеть.Но повторить свой успех почемуто не получается.


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru В моем возрасте торопиться - опасно, нервничать - вредно, доверять - глупо, а бояться - поздно. Остается только жить, причем в свое удовольствие!
[size="2"][/size][color="#4B0082"][/color]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 14.7.2018, 11:49
Сообщение #870


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Четвёртый раз уже здесь отчитываюсь: минус 25 кг за 9 месяцев. По объёмам в бедрах, в груди и в талии ушло примерно по 20 см, ноги похудели почти на 15 см, руки на 6.


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Julia_Z
сообщение 29.9.2018, 11:26
Сообщение #871


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Регистрация: 12.6.2017
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 162128



Цитата(Julia_Z @ 12.10.2017, 23:34) *
Ну вот и настало время мне отписаться))
Начала пхудеть с 86 килограмм. Сегодня весы показали 76. Прошло 4 месяца. За это время я сменила имидж, полностью изменила пищевые привычки, подружилась со спортом... Полет нормальный)))

http://radikal.ru][/url][/img]

Второй раз отписываюсь, хотя и не сбросила в дополнение к первым 10 еще 10)), всего 6. Но приехав из отпуска и сравнив фото "до" и "сейчас", решила разместить фото. Это отличная мотивация для тех кто только начинает, и для себя самой




--------------------
Начала придерживаться системы 17.05.2017
начальный вес 86кг, рост 175
82,5 кг. - достигнуто 10.06.2017
79 кг. - достигнуто 26.07.2017
75,5кг. - достигнуто 20.10.2017
72 кг. - достигнуто 19.04.2018
68,5 кг. - потихоньку, без фанатизма, иду к этой цели))
65 кг. - моя конечная цель... а вдруг?)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
kisunya
сообщение 8.10.2018, 8:16
Сообщение #872


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Регистрация: 2.10.2016
Из: Россия, Санкт-Петербург
Пользователь №: 157684



Минус первые 10 smile.gif


--------------------

Старт: 23.08.2018
Цель 120 - 28.08
Цель 115 - 25.09
Цель 110 - в процессе
Шагаю с Лесли: 5 миль. Ух, какая я молодец!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЛанаК
сообщение 6.12.2018, 9:46
Сообщение #873


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 12.9.2018
Пользователь №: 167202



Наконец и я добралась до этой темы. girl_witch.gif
На сегодняшний день я сбросила 10 кг и 100 гр. girl_dance.gif girl_dance.gif girl_dance.gif
К этому результату я пришла за 12 недель и 1 день. По объемам грудь, талия и живот потеряли по 9 см, бедра -7 см, нога -5 см, рука -2см.
Очень довольна результатом, хочу еще russian.gif
Не могу сказать, что было очень трудно, но порой все же приходилось выползать на силе воли. Нарушения конечно же присутствовали, но старалась свести их минимуму.
Очень хочется еще скинуть 10 кг. to_pick_ones_nose_eat.gif


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Цель №1 - 80 кг достигнута 03.10.2018
Цель №2 - 77,5 кг достигнута 17.10.2018
Цель №3 - 75 кг достигнута 07.11.2018
Цель №4 - 72,5 кг достигнута 10.12.2018
Цель №5 - 70 кг
Цель №6 - 67,5 кг
Цель №7 - 65 кг
Цель №8 - 62,5 кг
Цель №9 - 60 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
darsergevna
сообщение 14.12.2018, 11:49
Сообщение #874


я Даша, и ко мне можно на "ты" :)
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1133
Регистрация: 13.3.2016
Из: Новороссийск
Пользователь №: 154659



Всем добрый день!
Второй раз здесь пишу. Итого за 2 года системы у меня "-20"..
Я начала весной 2016 в весе 90,3 кг, к зиме достигла минимума, но никак не могла перешагнуть планку 70,3 кг. Не хватало буквально 100 гр)) Из-за плато ушла в спад, несколько раз возвращалась к системе, участвовала в марафонах, сбрасывала почти все набранное в спаде, но снова срывалась. В итоге этой осенью разозлилась совсем, записалась на марафон, прошла подряд три марафона, тщательно выполняя все задания и соблюдая правила. Получила бесценный опыт и знание о том, что мой организм при приближении к 70 кг сбрасывает лишнее все медленней, поэтому нужно не расстраиваться, а просто продолжать соблюдать правила и стараться не нарушать))
И вот сегодня на весах 70,3, ура smile.gif
Цель 65 кг при росте 167. Продолжаю питаться по правилам классики системы, и потихоньку стройнею дальше ))

Вот тут я в 2013 году в максимальном весе, а рядом буквально пару недель назад:


А это вчера на тренировке:


В общем, не сдаемся, соблюдаем правила, и результат будет обязательно!))


--------------------
Если что-то срочное - можно писать на davinogradova@gmail.com, увижу сразу (скорее всего)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 15.12.2018, 18:01
Сообщение #875


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Ура-ура!!! Сегодня весы показали на 30 кг меньше, чем в мой первый день на системе! Не буду ничего больше писать, моя радость безмерна! Фото до и после прилагается smile.gif


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Майром
сообщение 25.4.2019, 1:05
Сообщение #876


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 64
Регистрация: 4.4.2013
Из: Воронеж
Пользователь №: 106004



Хочу показаться вам девочки , на системе 6 лет . За год скинула 33 кг. вес держу , иногда бывает + 1.5-2 кг , но я их стараюсь быстро сбросить . Питаюсь 70% строгой системы , а 30 % поддержка . Присутствует спорт , у меня ежедневная ходьба 7-10 км и растяжка 7-10 минут в день и уже год по 100 приседаний с утра . Очень рада тому , что тело все это время подтягивается , обвислостей почти нет . Мне через 2.5 месяца будет 59 лет . Система работает в любом возрасте , проверено на себе .[url=https://radikal.ru][/ur



Сообщение отредактировал Майром - 16.5.2019, 22:41


--------------------
Я Марина
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
natka6972
сообщение 6.6.2019, 12:49
Сообщение #877


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 6.6.2019
Пользователь №: 169509



Здравствуйте,Катюша! С огромной радостью напишу о своем опыте! И спасибо Вам за доверие!
Наталья,46 лет. Худышкой я никогда не была. Все от несчастной любви худели,я жрала... Там,где нормальному человеку не лез кусок в горло,мне лез... И не один... Пыталась разорвать этот порочный круг,но каждый раз выходила "победителем",т.е с плюсом ещё кг!!! Счастливое замужество,пять дочек... Ну и что,что чувствую себя бесформенной тумбой среднего рода,зато меня любят дети и муж! Наверное... Потому что никакой любви я не ощущала((( Начался сахарный диабет... Тоже не повод,люди же живут... Но однажды утром не смогла встать на ноги! Диагноз-остеоартроз коленных суставов 2 стадии. Даже при моем высоком(176 см) росте,носить 121 кг оказалось не под силу... Сидя ничего не болело,но жизнь остановилась. Я поняла,что не хочу своим детям мать- инвалида,да и на мужа оставались планы😉Случайно(или нет?) мне дарят книгу Екатерины Миримановой "Система-60"... И тут меня "накрыло". За первый месяц ушло 8 кг!!! Я смогла ходить!!! О зарядках не было и речи,я не могла не наклониться,не присесть. Но я начала ходить пешком! После месяца сидения,ценность этой возможности было трудно переоценить! Жизнь стала меняться,сложно было не заметить перемены во мне!!! Восхищения,хвальба,обмен опытом... На весе 107 кг у нас тяжело заболевает младшая дочь,не до системы... Но!!!! После шести не ем! Вес стоял год... Потом меня унесло в непонятном направлении,я сбрасывала кг и снова их наедала... Но системный вес держался!!! В марте этого года пришла на марафон... Ноги болят,голова тоже... От диабета ем таблетки... И опять 107 кг((( Было 107... Сегодня ,пройдя три марафона,спотыкаясь и падая,мой вес 99 кг!!! Заветное двузначное число на весах! А,главное,перестали болеть ноги и голова,чему несказанно рад муж😉,пришлось менять дозировку таблеток,т.к сахар снизился с 9-10 до 7-7,5. Перестали выпадать волосы. Но даже это не самое важное! Я ожила!!! Я почувствовала себя женщиной,любимой и способной дарить любовь окружающим, потому что теперь у меня на это есть силы!!! Я улыбаюсь,танцую,пою!!! И шокирую окружающих,которые не верят,что я мама пяти дочек😉Идём дальше,потому что цель - 80 кг,или даже меньше💃🏽💃🏽💃🏽
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 5.8.2019, 8:03
Сообщение #878


Надежда
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Вот и я тут!!! Ура, за два месяца ушла первая десяточка) biggrin.gif именно первая, так как за ней обязательно пойдут следующие! Жизнь раскрасилась новыми красками, обожаю себя, я такая молодец. Ведь все, нет, ВСЕ!!! в моих руках и только от меня зависит, то какая я сейчас girl_dance.gif


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Абсолютный победитель Большого Летнего болталочного марафона в категории"Объемы"
Третье место и звание Почетного участника Большого Летнего болталочного марафона в номинации "Вес"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Chereshenka74
сообщение 12.8.2019, 11:32
Сообщение #879


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 21.5.2018
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 166228



Добрый день! Хочется отметиться в этой теме. Это мой 3 серьезный заход на систему. Самое глобальное похудение случилось 5 лет назад. С 82 кг до 60 кг.
В этот раз системиться начала 06,05,19 с веса 88,4 кг. Да,да, к сожалению!!! На сегодняшний день, 12,08,19 вес 74 кг, то есть за 3 с небольшим месяца минус 14,4 кг. Вес идет вниз, но я понимаю, что обмен веществ в следующий раз может и не перестроится на похудение, поэтому хочу предупредить , что система, если хочешь остаться худой, на всю жизнь! После 6 часов ни-ни! Иначе все возвращается с лихвой! Удачи всем в достижении цели и, самое главное, удержания результата!


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru




Моя диета: система Миримановой

1 цель 82 кг. - cделала 03.06.19
2 цель 80 кг. - сделала 19.06.19
3 цель 78 кг. - cделала 04.07.19
4 цель 76 кг. - сделала 25.07.19
5 цель 74 кг. - сделала 12.08.19
6 цель 72 кг. - cделала 05.09.19
7 цель 70 кг. - сделала 26.09.19
8 цель 68 кг.
9 цель 66 кг.
10 цель 65 кг.
11 цель 63 кг.
12 цель 62 кг.
13 цель 61 кг.
14 цель 60 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Надежда Светлая
сообщение 18.8.2019, 8:38
Сообщение #880


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 13.5.2019
Пользователь №: 169323



Система-супер эффективна! Убеждаюсь в этом (к счастью? к сожалению?) третий раз. До замужества была очень худенькой, "миниатюрной". Первые роды,вторые, третьи, гормональный сбой! Резко набрала 13 килограмм. Ища подходящие для себя варианты похудания, наткнулась в интернете на систему -60. То что нужно - от сладкого отказаться меня не смогла бы никакая сила! А тут - просто сказка - пьешь чай с пироженками и худеешь. Похудела я на 7 килограммов...и забеременела. Беременность была тяжёлая, с высоким давлением и угрозой невынашивания. Ребенок плохо рос, я много лежала и много кушала - чтобы ребенку набрать вес. Слава Богу, дочка родилась хоть и слегка недоношенной, но здоровой. Спустя год, вернувшись к тому же весу, с которого худела в прошлый раз, я вспомнила про систему. И снова,не напрягаясь, за четыре месяца скинула 13 килограмм. Тут я расслабилась, муж сказал - "хватит костями греметь"! Потихоньку, помаленьку (не полегоньку же) 11 килограммов вернулись назад. В мае этого года муж подарил мне весы. Это стало отправной точкой для возвращения к лёгкости. На этот раз вес уходил чуть медленнее, но тем не менее - 11,700 килограммов ушло за три месяца. Поставила себе новую линеечку - хочу сделать небольшой "запас", чтобы уйти на поддержку и не переживать, если вес вдруг немного подрастет.


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


Диеты на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

44 страниц V  « < 42 43 44
Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.10.2019, 4:18