Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
dinahamuda не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
dinahamuda
Участник
36 лет
Женский
нальчик
Дата рождения: Ноя-5-1983
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: dinahamuda
Статистика
Регистрация: 13.1.2015
Просмотров профиля: 8203*
Последнее посещение: Сегодня, 0:36
Часовой пояс: 2.4.2020, 22:15
278 сообщений (0.15 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

dinahamuda

Пользователи

**


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое

Привет всем!
Я очень люблю спорт аква и степ аэробику9
Похудела на 20 кг, и забеременела, потом роды и плюс 30 кг)))))
Весила 85-86 кг !!!
Сейчас взяла себя в руки!
Не ем по ночам!!!!!!
Питаюсь правильно

Вес стоит подолго стоит , но ничего. ..
Я всегда когда появляется аппетит зверский, думаю о том, что я влезу в свои вещи и буду стройной
ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА И ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ
ПИШИТЕ)))))))))


Первая цель :85-75 выполнена

Вторая цель: 75-69 выполнена

Третья цель: 69-65 выполнена

Четвертая ц: 65-60 выполнена

Пятая цель: . . 59- Выполнена !!!!!!!

Шестая цель : . 58- выполнена!!!!!

Седьмая цель: 57- Выполнена!!!!!!

Восьмая цель: 56- Выполнена !!!!!!!!

Девятая цель: 55- Выполнена !!!!!!!
Десятая цель - 54 кг не намечала, но ВЫПОЛНИЛА
62.3 кг достигнута 10 апреля и ВЕС В НОРМЕ !!!!

как же хочется увидеть по скорее 5 ооочень хочу !!!!!!!!!!!! 58 была до беременности !!! Два года назад. Даже не вериться что я уже не 85 кг

ЗАСТРЯЛА Я МЕЖДУ 59.3 - 60.7 КАЧЕЛИ !!!!!!!! ТО МАКС ЦЫФРА ТО МИНИМАЛЬНАЯ, уже вторая неделя , я на грани срыва, аппетит 5 мес спал. И тут проснулся. Мне сейчас очень трудно. Как могу так и сдерживаю себя, но ем !!!!!! Печенюшки и т п вроде и нагрузка есть! !!! Спорта достаточно !!! Уже лишь бы больше не вырос вес.
Эх........
Сегодня 2 мая, не праздновала. Просто так наелась и обожралась как свинья без повода. Стресс. За 4 полных месяца первый раз сорвалась.
Завтра попробую вернутся! !! Так дело не пойдет.
В этом и ошибка моя что всегда без проблем худею, а вес держать не могу и набираю..Теперь я на системе! И буду по ней питаться ((((блин хоть бы завтра не сорваться !!!!!!!!!!!!!!!!!
СЕГОДНЯ ВТОРНИК, ПРОШЛО 5 ДНЕЙ , а я весь день без остановки Ем !!!!
Обем
Бедра +3
Живот и талия + 4
руки+1
За 5 дней!!!!! То что с трудом скидывала, потом и спортом.
Глупо с моей стороны
Чувствую себя свинкой. И чувство вины перед собой.

Завтра первый день после обжираловки.


Скинула отвес. 59.2!!!!!!! Ура!!!!

25 мая , опять обжираловка... было 57.5 стало 58.5
+ 1 кг !!!!!!!!
Берусь за себя снова.... а то как прошлый раз, буду неделю объедаться.
И на календаре 11 июня, т.е пол месяча затянулась объедаловка вкусностей!!!!! Вес 61 кг.

Сегодня уже 14 июня и вес составил 58.7 !!!! Чему я очень рада. С чего можно сделать вывод:::::::: ДАЖЕ ЕСЛИ И УШЛА В ЗАЖОР, ВСЕГДА НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ, А НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ, И ПРОДОЛЖАТЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ.

Сегодня 18 июня 56.9 !!!!! Очень давно не видела этой цыфры... продолжаем дальше.

С 21 июня по9 июля ела все что хотела и набрала. Теперь спорт и прав питание.и догнать ленеечку


Достигнув 56.4 я отошла от диеты.... набрала 9 кг!!!!!
И стала весить 65 кг !!!!!!!
Вернулась и буду добиваться лучшего результата.
Неделю спустя у меня ушло 1.7 кг (63.3 кг,)
Сегодня 30 октября прошла еще неделя 62 .3 кг вес в норме!!!!
Результат ровно такой же, как 10 апреля)
6 ноября-60.3 кг. 5 кг отвеса ушло. Осталось - 4 кг.
9 ноября (пон)- 59.4 кг. Результат 25 мая
11 ноября - 58.9 кг как ( результат июня) догнала практич все !!!!!
13 ноября -58.5 кг как 14 июня.
Завтра пятничный отчет. Прошлая пятница : 60.3 кг - , эта- 58.5 (1.8кг)
С чт вес стоит. Даже уходил в плюс. 4 дня. Ждемс....завтра будет видно. Чтр покажут весы для отчета. 58.0 утром (пон) 16 ноября.

ИТОГ: ВЕРНУЛАСЬ 16 ОКТЯБРЯ -16 НОЯБРЯ СЕГОДНЯ !!!!
....... ... БЫЛО 65.1 кг - - СТАЛО 58 кг. Итого::: - 7 кг за месяц. Наеденных за 4 мес. Моя слабость еда. Как бы не расслабиться.
Но идем дальше.

Вот и не идем дальше)))) сегодня идиотский день , пицца фри, и все и много. Весь день. Вечером выпила слабительное. Сорбит 3 ст . Л в ст воды. И сверхк как можно больше воды запить.
Один день расслабилась все таки!!!! Но как летом неделями делать ошибки, наверное не стану !!!!!! Посм эти неск дней! !!!



Да и это был зажор опять 3 месячного масштаба и вуаля все кг опять на месте.хоть головой об стенку бейся. Но взять себя в руки или кушать человеческую порцию не могу.

Подход похудения номер 3.
Первый подход - минус 35 кг 86-56 кг
Второй - наеденные минус7 кг 65'57 кг
А сейчас будет 3 !!!!!! 71.6 - ???????)))))))
Жаль менять линеечку с 58 на огого . Но надо через два лня разгр дней взвешусь и на систему.

Вешу 71.6 старт. Разгружаю желудок, сужаю. Как можно меньше пью и ем. Потом система. ........

Кручу обруч
Каждое утро бегаю и хожу промежуточно
Ура, 62 кг а было 72))
25 апреля ВЕС В НОРМЕ. В ПРОШЛОМ ГОДУ БЫЛО 10 апреля

Ставлю цель!!!! В прошлом году 8 мая была 59.3
Цель к 8 -9 мая весить 59.3)))
В прошл году 1 мая я была 60.7 кг .
Сегодня 1 мая - я 60.1 УРАААААА!!!!!
4 мая - 59.5 кг . Вчера чуть не сорвалась (
5 мая -,59 кг.
Вес стоит 3 дня и даже плюс. Надеюсь и жду! Пытаюсь не глупить: не переедать) но ем)))))
Сегодня 9 мая..вес 59 кг так же. Стоит видимо адаптируется) но сколько можно?)))
10 мая --' 58.5 кг ура, как я рада !!!!
13 мая - 57.8 кг .
16 мая - вес стоит три дня. И даже плюс. 100 гр. Кд грядут...
Объемы потихоньку уходят. Это радует очень.
Вес поднимался +1 кг скачет, то туда , то сюда
18 мая -57.8 кг. вес вроде вернулся во свояси, но именно 57.8 кг)))) откуда и начал скакать, вот интересно. Итого уже неделю стою , скачу так.
Вес долго стоят на 57.8, 57. 6 с плюсовым оборотом в 1кг и 1.5 кг
Сегодня 26 мая - 56.8 кг. До цели 1.8 кг.
Результат 18 июня))) ура товарищи))))
Главное теперь не брать разгон на аппетит вечером и ночью.
Из за похудения нет КД, они так и не пришли.
Сегодня 29 мая - 56.7 кг минус 100 гр. Осталось 1.7
Сегодня 3 июня , пятница, вес 55.6 кг. Осталось 600 гр.
4 июня минус 500 гр вес 55.1

]Выполнила цель итого минус 18 кг за 2 мес. В общем минус 30 кг. С сегодняшнего дня на поддержке с новой целью. Чтоб не полнеть.
Урааа!!!! Поддержка!!!! Я на поддержке !!!! Но буду стремиться худеть до своего норм веса 52 кг.



Едем дальше.....

С 14 июня по 19 июня . Воскресенье. ела все что хотела, и сколько хотела.
Покв не взвешивалась. Было 55. 1 кг. До 55 кг было 54.5 кг но один день)
Взвешусь в пятницу !!!!!

Ну вот осень 2018 г. Я опять 81.4кг это огогоо.... 22 октября, начала худеть, занялась спортом, был большой стресс привыкнуть не жрать, отвыкнуть от больших порций, но я постаралась... еще был 1 большой стресс , который я пережила и теперь живу с этим. Но все в моих руках. .. не буду заедать едой. Просто отпустила все плохое, и поставила цель...

Сегодня 28 ноября , я чувствую себя намного лучше, минус -10 кг и мой вес 71.6 кг, мне стало легче во всем) прололжаем...

И вот она цифра 6. Сегодня 8 декабря и я вешу ровно 69.0 кг. Полтора месяца спорта и правильного питания.

сегодня 1 апреля 2020 год и я вешу 65 кг поправляюсь но худею, держусь как могу девочки)))

спасибо за комментарии и смс девчонки, давайте мотивировать друг друга, всем огромной удачи в тюнинге нашей фигуры

--------------------
Просмотры


9 Jan 2020 - 10:07


3 Sep 2019 - 19:05


5 Jul 2019 - 6:53


7 Apr 2019 - 0:30


15 Mar 2019 - 19:14

Комментарии
dina-n
Круто,так держать!Успешной поддержки!
6 Nov 2017 - 15:53
ledy_angel
Как же я за тебя рада!! умеешь не опускать руки несмотря ни на что, умничка, просто горжусь тобой! самой мне хвастаться нечем, сорвалась и ушла в зажор, не знаю остановлюсь ли. Но ты молодчина!!!!!
9 May 2017 - 12:50
Лучик Солнца
Заглянула для мотивации) Вы такая умничка) Спасибо )
23 Jun 2016 - 13:36
My Beautiful
спасибо за отчет о проделанной работе! мне, новичку, внушает оптимизм :)) желаю и в дальнейшем выполнять намеченные цели по жизни. только вперед :)
23 Jun 2016 - 0:15
dinahamuda
Как нибудь выложу. Просто тот ьел сломался, нде я была 87-89 кг)))) как сделаю коллаж поставлю.
Спасибо, дорогие девочки
11 Jun 2016 - 10:53

Друзья

44 сообщений
Последнее действие: 12.10.2017, 23:20

77 сообщений
Последнее действие: 26.2.2017, 22:44

11 сообщений
Последнее действие: 5.11.2017, 0:45

28 сообщений
Последнее действие: 2.3.2020, 20:46

4 сообщений
Последнее действие: 31.10.2015, 13:18
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 2.4.2020, 22:15