Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Саломея не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
Саломея
Новичок
42 лет
Женский
Санкт-Петербург Кронштадт
Дата рождения: Май-23-1978
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Наталья
Статистика
Регистрация: 18.2.2010
Просмотров профиля: 1528*
Последнее посещение: 10.5.2020, 13:58
Часовой пояс: 4.6.2020, 2:12
45 сообщений (0.01 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

Саломея

Пользователи

*


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
Выбрось все, что не работает... Прямо сейчас. Возьми и неси в мусор. Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то - к черту! Никакого раскаяния, только опыт и благодарность. Раздумья о том, "а что, если бы..." - или делай, или не думай. Попробуй - понравится - иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, и пр. Прямо завтра - хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить. Кофты, джинсы и пр. ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т.п. Никаких дач! В утиль! Книжки типа "Как выйти замуж" или "Записки стервы" - выбрось и два раза тщательно помой руки, и больше никогда. Боязнь нового, сомнения в своей красоте, неверие в свое счастье - в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески. Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер... Пройдись, подыши, почувствуй. Это живое. Это работает.

Завидуешь ее фигуре? И зря, у тебя лучше. Просто ты перестала следить за собой.

50 причин похудеть

1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой.
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

Чтобы стать здоровым, ты должен пожертвовать ленью.


МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ:

01.02.2019 мой вес 62.7 кг.
ОГ - 100; ОТ - 86; ОБ - 102; ОН - 59


Не важно как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься.
Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.



Мотивация.

С мотивацией разобраться просто. Либо хотим поправить здоровье, либо хотим нравиться не только окружающим, ну а самое главное - себе.
Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя.
Что Вы там видите?
Думаю, как и мне не так давно, ничего хорошего.

А хотите смотреться в зеркало и не испытывать отвращения к себе?
Ответ очевиден.

Всё еще задаётесь вопросом, как заставить себя похудеть?
Тогда вспомните, как смотрит на Вас ваш муж или жена, и как он или она смотрит на пляже на проходящих мимо девушек с красивыми фигурами или на мускулистых и подтянутых мужчин.

Или помните ту обтягивающую маечку или блузку, кофту, джинсы… в которые Вы не смогли влезть в магазине, и пришлось купить очередную бесформенную хламиду, чтобы спрятать сладки жира...
Продолжать можно бесконечно.
Сколько проблем приносят лишние килограммы, все мы знаем.
Так не пора ли от них избавиться?

А уж что касается здоровья, то тут вообще тянуть с решением опасно.
Хотя сам я не знала, как заставить себя похудеть, наверное, несколько лет.

Просто представьте, как Вам будет хорошо, когда уйдут все боли, связанные с лишним весом...

Настрой.
В первую очередь измените отношение к похудению.
Если у Вас вопрос звучит, как заставить себя похудеть, то Вы никогда не похудеете!

Разве нужно себя заставлять? Вы заставляете себя есть? Уверен нет.

От похудения нужно получать удовольствие.

Заставлять себя быть красивым и здоровым – как-то глупо звучит, как будто нам нравится быть жирным и больным.
Представьте, утром встаёте на весы и видите, что потеряли ещё немного лишнего веса - хорошее настроение на целый день обеспечено.

Заставлять - значит делать что-то против своей воли.
Получается, что на самом деле Вы не хотите худеть?
Нет, Вы хотите.

Тогда и воспринимайте процесс похудения, как просмотр интересного фильма, от которого Вы получаете удовольствие.
Только с таким настроем у Вас всё получится, и Вы обретёте такую фигуру и здоровье, о которых мечтаете.

К сожалению, мотивация и настрой это полдела.
Вопрос - как заставить себя похудеть мы задаём себе ещё и потому, что нас останавливает страх.
Страх неудачи.
Мы боимся того, что начав худеть, у нас ничего не получится.
Ну и что?
Даже если ничего не получится, что мы потеряем?
Ничего!

Зато если получится, мы получим красивое и здоровое тело.

Привычка.
Страх перед тем, что придётся менять свои привычки.
Согласен, это в первое время довольно сложно, но если Вы правильно настроены и мотивированы, то в скором времени у Вас появятся другие привычки, только новые привычки будут правильными и направленными на достижение результата.

Могу сказать, побороть эти страхи несложно, а поборов их, Вы только сильнее станете себя уважать.

Поменять привычку вечером лежать на диване и смотреть телевизор на привычку посещения бассейна - это ли не повод для гордости?
А как вам станут завидовать ваши друзья и подруги, когда Вы похудеете?
А сколько новых и красивых вещей Вы сможете себе позволить носить, о которых Вы в нынешнем состоянии не можете даже мечтать?

Как заставить себя похудеть?
Всё ещё задаётесь этим вопросом?
Тогда - худеть Вам не надо.


8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ

1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".

5. Замени ужин сексом.

6. Завтрак тоже.

7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!

8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.

Eсли не знаешь что делать — качай зад, и даже если решение не придет, накаченный зад никогда не лишний.

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся, лучше не станет.

Диета - не испытание, а освобождение. Испытание - оставаться полной.

Хочешь скушать что-то вредное? Сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы, посмотри на ляжки, подумай о вещах которые купишь, когда похудеешь и снова выпей водички.

Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде.

--------------------


Просмотры


21 Jan 2019 - 19:25


16 Jan 2019 - 17:17


14 Jan 2019 - 21:32


6 Sep 2018 - 10:11


20 Aug 2018 - 14:51

Комментарии
Елена_Сергевна
Ох,спасибо за ваш позитив!!!Прочитала и легче стало!
13 Aug 2015 - 7:58
юлена_Х
Наталья, инфо в Вашем профиле - просто супер! К 50 причинам похудеть даже нечего добавить;))
20 Feb 2015 - 10:57
missApple
Саломея, и от меня благодарность, за прекрасно составленный профиль, интересно полезно и воодушевляющи!! удачи с целями
26 Feb 2014 - 9:42
Guest
Саломея, спасибо Вам огромное за все слова о мотивации в Вашем профиле! Я сохранила у себя в закладках, чтобы каждый раз перечитывать, когда захочется нарушить.
22 Mar 2012 - 15:28
Guest
умница!!! таких слов именно мне не хватало. Удачи и достижения целей!!
23 Sep 2011 - 9:34

Друзья

414 сообщений
Последнее действие: 2.12.2019, 9:15

33 сообщений
Последнее действие: 10.2.2017, 16:32
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 4.6.2020, 2:12