Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Жизнерадостный человек, люблю общение!
Личная информация
serena-t
Участник
42 лет
Женский
Белгород
Дата рождения: Май-23-1978
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Татьяна
Статистика
Регистрация: 11.2.2012
Просмотров профиля: 8843*
Последнее посещение: 6.7.2017, 8:43
Часовой пояс: 5.6.2020, 17:45
298 сообщений (0.1 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

serena-t

Пользователи

**


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
Худею по системе с 14 февраля 2012. Начинала с веса в 87,8кг. сейчас уже не худею, поддерживаю форму спортом.
с 4.03.2013 занимаюсь с Трейси Андерсон.
ОИ-37,ОК-42 ОН-52 ОБ-91 ОТ-68 ОЖ-82 ОГ-81 ОР-24, вес-65,6
После 1-10
ОИ-36 ОК-37,5 ОН-51,5 ОБ-91 ОТ-67 ОЖ-81 ОГ-80 ОР-24 вес-63,9
после 11-20
ОИ-36 ОК-37,5 ОН-51 ОБ-90,5 ОТ-67 ОЖ-79,5 ОГ-79 ОР-24 вес 63,9
после 21-30
ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0,5 ОТ-0 ОЖ-0 ОГ-1 ОР-0 вес-63,3
После 31-40
ОИ 36 ОК 37 ОН 50,5 ОБ 90 ОТ 67 ОЖ 78 ОГ 77,5 ОР 24 вес 62,9
после 41-50
ОИ- 0 ОК- 0,5см ОН-1см ОБ-0,5 ОТ-0 ОЖ-2,0см ОГ-0 ОР-0.5см вес-0,4кг
Итого- 4,5см
Итак мои итоги по 6й десятке (51-60)
Ои-0 ОК-0,5 ОН-0 ОБ-0 ОТ-0,5 ОЖ-0,5 ОГ-0,5 ОР-0 вес-0,2кг
Итог по 61-70
ОИ--0,5 (Ура,я думала она не сдвинется совсем),ОК-0,ОН-0,5 (УРА!! осталось еще немножко до 48см),ОБ-0,ОТ-0,ОЖ-0,5,ОГ-0,ОР-0,вес -0,2кг
Итог по 71-80
ОИ-0 Ок-0 ОН-0,5см ОБ-0,5см ОЖ-0 ОТ-0,5 ОГ-1см ОР-0 вес 62,0кг
Итого -2,5см, 100гр.
Итог по 81-90
ОИ-0,5см ОК-0 ОН-0 ОБ-0,5 ОТ-1см ОЖ-1см ОГ-0 ОР-0
вес -1,1кг!
Итого за все 90 тренировок-
ОИ-2см, ОК-6см, ОН-3см, ОБ-2,5см, ОТ-3см, ОЖ-8см, ОГ-5см, ОР-0,5см, вес -4,7кг. Всего ушло аж 30см!!
результат от Трейси

Итог за 91-100
ОИ-0 ОК-0 ОН-0 ОБ-0,5см ОТ-0,5см ОЖ-0 ОГ-0 ОР-0 вес-0,6кг
Итог за 101-110
Ои-0,5см, ОК-0,5см, ОН-1см, ОЖ-1см. Вес -1,1кг!
Итог за 110-120
ОИ-0,5, ОК-0,5, ОТ-0,5см, ОГ--1см, ОР-0,5см. Вес-0,3кг.
Итог за 121-130
ОК-0,5, ОН-0,5, ОБ-0,5см, вес -0,4кг
Итог за 131-140
Он-0,5, ОБ-0,5, ОТ-0,5, вес-0кг
Итог за 141-150
по объемам- 0см везде,
по весу =+500гр.
Итог по 151-160.
По объемам ОТ+0.5см
вес +900гр.
Итог по 161-170
ОК-0,5см, вес-0,1кг
Итог за 171-180
ОР-0,5см.
вес--0,5кг.
ОТЧЕТ за все ПРОДОЛЖЕНИЕ ОМНИ
ОИ-1см, ОК-2, ОН-2, ОБ-1, ОТ-0,5, ОЖ-1, ОГ-1, ОР-0,5
вес-1кг
результат с Трейси

ПРОДОЛЖЕНИЕ 2 ХИП
Итог за 181-190
ОИ-0,5см, ОЖ-1см, ОГ-1см, ОР-0,5см, вес-0
Итог за 191-200
ОТ+0.5см, вес +1,3кг
Итог по 201-210
Объемы- 0см, вес -1,1кг
Итог по 211-220
ОТ-0,5, вес +0,4
Итог по 221-230
объемы-0см, вес +200гр.
Итог по 231-240
объемы ОН+0,5см, ОТ+0,5см, ОБ+0,5см, вес +0,2кг.
Итог 241-250
Объемы 0, вес +0,1кг
Итог 251-260
Объемы- 0, вес +0,2кг
Итог за 261-270
ОИ-0,5см, ОН-0,5см, ОТ-0,5см, ОЖ-1см, вес -1кг
ОТЧЕТ ЗА ПРОДОЛЖЕНИЕ 2 ХИП
ОЖ-1см, ОБ+0,5см, вес +0,3см

Итого по Продолжению 3 ХИП, первая десятка -
ОИ+1см, ОК+1см, ОН+0,5см, ОБ+0,5см, ОТ+0,5, ОЖ+1см, вес +1,4кг
вторая десятка- ОЖ-1см и вес -0,5кг
Третья десятка ОН+0,5, ОТ+0,5, ОЖ+0,5, ОР+0,5, вес +0,5
Четвертая десятка вес -1кг.
пятая десятка ОК-0,5см, ОТ-0,5см, ОЖ-0,5см. вес +0,5кг
Шестая десятка ОН+0,5, ОБ+0,5, ОТ+0,5, вес +1кг.
Седьмая десятка ОК-0,5см, ОН-1см, ОБ+0,5см, ОТ-1см, вес -1,1кг.
восьмая десятка вес +0,7кг
девятая десятка
ОБ-0,5, ОЖ-0,5, ОГ-0,5, вес -1кг.
ИТОГО по продолжению 3 ХИП, пр сравнению с Продолжением 2Хип- ОИ+1,ОК+0,5, ОН+0,5, ОК+0,5, ОБ+1см, ОЖ-0,5, ОГ-0,5, ОР+0,5см. Вес +0,5кг.
https://file-up.net/big_9013c00207e0e803cc2...0912091403.html
http://file-up.net/big_01a8101b2cb1b0d3e720140912091703.html
http://file-up.net/big_ed35e42601d7fad53f20140912091704.html
ВТОРОЙ год с Трейси.
первая десятка Омни, объемы 0см, вес -0,3кг.
вторая десятка- объемы -0см, вес +0,6кг
Третья десятка объемы- 0см, вес -0,1кг
четвертая десятка объемы- 0,5см, вес -1,5кг
пятая десятка, объемы- 0см, вес+1,7кг
шестая десятка объемы ОТ+1см, вес-0
седьмая десятка объемы- 0, вес +0,9кг
восьмая десятка Объемы ОК-0,5см, ОН+0,5см, ОР+1см. Вес -0,3кг
9я десятка ОТ-0,5см, ОЖ-1см, вес -0,5кг
По всему комплексу по сравнению с предыдущим - ОИ-0,5см, ОК+0,5см, Он+1см, ОБ+0,5см, ОТ-0см, ОЖ+0,5см, ОГ+0,5см, ОР+1см. вес+0,6кг.
Продолжение 2.2
первая десятка - ОН-1см, вес -0,4кг
вторая десятка ОИ-0,5см, ОН+1см. вес +1,5кг.
третья десятка 0, вес 0
четвертая десятка вес -1,1кг, объемы 0
пятая десятка вес +1,1кг, объемы 0
шестая десятка вес -0,6, объемы 0
седьмая десятка вес +0,8кг, объемы 0
восьмая десятка вес +0,4кг, объемы 0
девятая десятка вес -2,1кг, объемы 0
ИТОГО по Продолжению 2.2 вес -1,5кг, объемы -1см.
Продолжение 2.3
первая десятка ОН+1см, ОК+0,5см, ОР-0,5, вес +0,5кг
вторая десятка ОН-1см, вес - 0,4кг
третья десятка объемы- 0, вес +0,5кг
четвертая десятка объемы ОИ-0,5см, ОГ-1см, вес -1,2кг
пятая десятка объемы Он-0,5см, вес +0,5кг
шестая десятка ОР-0,5, вес +0,1кг
седьмая десятка ОГ-1см, вес-0,2кг
восьмая десятка объемы- 0, вес -0,7кг
девятая десятка объемы 0, вес -0,1кг
Итого по Продолжению 2.3, по сравнению с Продолжением 2,2, вес -1кг, объемы ОН-0,5см, ОГ-2см, ОР-1см.

Продолжение 2.4 ОМНИ
первая десятка ОИ+0,5, ОЖ+1см, вес +0,7кг
вторая десятка ОЖ-1см, вес -0,1кг
Третья десятка ОИ-0,5см, вес+0,2кг
четвертая десятка Объемы- 0см, вес +0,8кг.
пятая десятка объемы 0см, вес -0,7кг.
шестая десятка, объем ОН+0,5см, вес -0,1кг
седьмая десятка объем ОН-0,5см, вес 0
Восьмая десятка объемы-0, вес-0
Девятая десятка объемы- 0, вес +1кг.
Итого по Продолжению 2.4 по сравнению с 2.3 объемы ОК-05см, вес +1,8кг.
Продолжение 3.1. ОМНИ
первая десятка ОН+0,5см, ОБ+1см, ОТ+1см. вес +1кг.
вторая десятка вес -0,3кг, объемы 0
третья десятка вес -0,1кг, объемы 0
четвертая десятка вес +0,1кг, объемы 0
пятая десятка ОК +0,5см, ОН-0,5см, ОБ-0,5см, вес -0,5кг
Шестая десятка- объемы 0см, вес -0,2кг
седьмая десятка ОТ -1см, вес -0,3кг.
восьмая десятка объемы -0 см, вес +0,2кг
девятая десятка объемы и вес по нулям
Итог по Третьему году вес-0, объемы ОК+0,5, ОН+0,5, ОБ+0,5

После длительного перерыва возобновляю занятия с самого начала. Итак, начальные обмеры ОИ--39, ОК-40, ОН-56, ОБ-98, ОТ-71, ОЖ-89, ОГ-95, ОР-26см. вес- 68,8кг.
первая десятка- ОИ-1см, ОН-1см ОБ-1,5см, ОЖ-1см, ОР-1см. Вес -0кг.

--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Марафонец с Трейси Андерсон №46!
Просмотры


19 Aug 2019 - 14:01


12 Jan 2019 - 10:39


20 Apr 2018 - 16:52


19 Jan 2018 - 13:56


14 Nov 2017 - 15:48


26 Aug 2017 - 21:30
Rai


12 Jul 2017 - 20:58


6 Jul 2017 - 15:06


10 Jun 2017 - 8:27


10 May 2017 - 13:51

Комментарии
marycha
Замечательные результаты! Вы просто молодец!!!
25 Apr 2014 - 15:29
Elnara
Татьяна,просто ошеломительный результат!))Вы большая умничка!!!)))БРАВО!!!)))
16 Apr 2014 - 13:25
sled
Танюша, отличный результат! Я еще помню, когда у тебя на страничке были фото в бОльшем весе. Ты проделала просто невероятно огромнейшую работу! Молодец! Сил тебе в удержании достигнутых результатов и дальнейших успехов в усовершенствовании своей фигурки!
6 Mar 2014 - 10:08
sled
Таня, спасибо за теплые слова в мой адрес! У тебя тоже отличные результаты с ТА! Ты молодец!Желаю удачи и терпения на пути к задуманному!
12 Jul 2013 - 10:26
molodchinka
Поздравляю с отличным результатом! Удачи в дальнейшем. Хорошо что есть такие примеры, на которые стоит равняться!!!
28 May 2013 - 11:06
snianna
молодец! очень впечатляет!! я с того же веса на системе начинаю, и тоже хочу обратно свои 58! Равняюсь на Вас!!! у меня правда трое деток и малыше только 3 мес, тяжеловато наверное будет сбрасывать, но Ваш пример меня вдоховляет!!!
2 Apr 2013 - 0:20
alexjuli
Поздравляю!! Результат замечательный! Выглядишь супер! Желаю успехов в достижении поставленной цели!!!
15 Feb 2013 - 8:29
Мюсли
Вы умница!С Днем св.Валентина!Краксоты,любви Вам!
14 Feb 2013 - 19:03
Guest
Умничка!Результаты - супер
23 Jan 2013 - 15:00
Наталья***
Молодец! Хороший результат!
23 Jan 2013 - 9:39

Друзья

2564 сообщений
Последнее действие: 2.6.2018, 7:48

70 сообщений
Последнее действие: 11.6.2015, 8:53

68 сообщений
Последнее действие: 3.11.2016, 19:24
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 5.6.2020, 16:45