Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Апрелька не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
Апрелька
просто счастлива... почти...
34 лет
Женский
Долгорудный
Дата рождения: Авг-9-1982
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Елена
Статистика
Регистрация: 3.5.2011
Просмотров профиля: 7727*
Последнее посещение: 5.6.2017, 18:41
Часовой пояс: 23.6.2017, 1:20
1751 сообщений (0.78 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

Апрелька

Пользователи

***


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
Лена, 34 года. Дважды мама. рост 166. на системе не первый и не второй раз... наверное пятый или шестой.

На системе худела после первых и вторых родов. Минимальный вес был 57 (декабрь 2010) . Максимальный 72 после первых родов. (октябрь 2007)
2016 год вес колеблется 65-67. После НГ на весах 69.1

Сохраню себе

Galaktika:
Я не буду говорить, мол, тон доброжелательный, все равно все поймут мои слова так, как у него сейчас восприятие заточено.
Знаете, вот у нас на форуме есть две прямо противоположные друг другу темы - Наши стимулы и вот этот самый Психологический настрой.
Вот открываю наши стимулы - прям вот душа радуется: "я смогу!!!", "я хочу!!!", "меняю жизнь к лучшему", "у меня все получится", "берусь за себя всерьез" и т.д. и т.п.
Проходит какое то время - и что? И ничего. Куда потом деваемся все мы - "ясмогухи" и "яхочухи"? Все эти желания тихо растворяются в очередной миске салата,
заползают между колбасой и хлебом в очередном бутерброде, тонут в бутылке пива... вот куда все девается и откуда что берется?
Почему настроя хватает только на небольшой период времени? А потом когда понимаешь что работать надо усердно - все желание куда то растворяется?
Почему - клянусь, не понимаю, не понимаююююююю!!! - можно биться, биться, получать результаты - а потом за пару дней или недель все вернуть?
О чем вы думаете в такие моменты? Что мол фигня сброшу еще раз, а тут такая радость/праздник/меня не поймут и т.д.?
То есть еда и чье-то то мнение может угробить все усилия, вложенные в себя?
Вот за несколько лет на форуме опять же я заметила, что всегда - клянусь, всегда - есть одни и те же отмазки (простите за грубое слово, другого не подберу): летом - отпуск, арбузы, фрукты, отпуска; зимой - праздники, холодно тренироваться, организм в спячке; весной - в авитаминозе; осенью - в стрессе.
Но регулярно - во все времена года - мы худеем к отпуску к морю, к новому году, к новому платью, весной - собсн к весне, ибо брачный сезон не только у котов но и у мужчин/любимых/мужей
Вот пишут часто - мол не верю что получится. А вы пробовали - вот у меня даже в подписи такое написано, может грубовато но все же?
Все никогда не изменится волшебным образом, не бывает такого, что бы вес раз!! - и утром отвалился сам. Лишний вес - он навсегда, как бы это страшно не звучало. Нет, вы меня не поняли, не лишние кг на попе или 60 размер одежды навсегда - а то что следить за собой придется постоянно. Да, именно постоянно, вне зависимости от ДР, новых годов, отпусков, поездок и т.д. - только в этом случае все получится и случится - вот все те стимулы, что вы пишите в соответствующей теме - короткие юбки, узкие джинсы, восхищенные взгляды и т.д.
Вот мне часто в личку пишут, мол, какой секрет, ну должен же быть какой то секрет - и часто обижаются и считают меня городской сумасшедшей, когда я говорю, что вот мол весь секрет в списках и собсн спортзале, а ведь так многие ждали какого то секрета, от которого раз - и мои 58 сброшенных кг улетели прочь.
Знаете как сейчас все выглядит - особенно когда многие темы, особенно городские почитаешь? Массово пишут - ах, я наелась, по пинайте меня. Потом снова, и снова, и снова. Будто вот мы взяли лопату и начали копать колодец - и кто то начал копать глубокую яму, терпеливо, постоянно, уставая, но снова продолжая копать, а кто то мечется и копает ямки, чуть покопал - воды нет, метнулся в другую сторону, снова чуть покопал, снова, метнулся на сторону, и по детски так все время удивляется, мол, да где ж эта епрст вода?
Девочки, не надо нам обещать, что вот мол снова вернулась, снова начну. Не нам это надо - да, поддержат, да по пинают. И себе не обещайте, бессмысленно это. Вы делайте. Вот посидела, поныла, подумала - и прям сейчас стартанула. Вот прям в светлое будущее из ваших стимулов. Вот для себя сделайте.

Старт 16 января 2017 с веса 69.1 кг.
Хочу минимум 60 кг, в идеале 55-57.



70 кг, после первых родов 2007 г



около 57-58 кг. после вторых родов. НГ 2010-2011


около 62 кг на фото 2013 г




осень 2016. вес 65-67


самая последняя фотография - НГ 2016-2017. вес 69 кг


Итак. Старт 16.01.17. вес 69100

Параметры от 18.01.17
ОГ-92,ОТ-79, ОБ-106, ОЖ-95, ОН-60, ОР-29

1 неделя. 23.01.17
Вес 67300
. -1800


2 неделя. 30.01.17
Вес 66900
. -400
объемы в животе и талии по замерам не уменьшились, но по ощущениям - дырку на ремне сменила, стало гораздо свободнее. вторую неделю вес стоял. конец цикла


3 неделя.06.02.17
Вес 66100
. -800
протопала 11 миль с Лесли. Записалась в марафон. Итого за 3 недели - -3 кг!

4 неделя.13.02.17
Вес 66100
. 0
протопала 12 миль с Лесли.

Сегодня 16 февраля, ровно месяц на системе.
итого на сегодня:
вес 65500 (-3600)
ОГ - 90 (-3)
ОТ - 78 (-1)
ОЖ -92 (-3)
ОР - 28 (-1)
ОН - 58 (-2)
ОБ - 103 (-3) всего -13 см

5 неделя.20.02.17
Вес 64800
. -1300
протопала 11 миль с Лесли. Достигнута первая цель - 65 кг!

6 неделя.27.02.17
Вес 64700
. -100
протопала 10 миль с Лесли. начало цикла

7 неделя.06.03.17
Вес 64500
. -200
протопала 5 миль с Лесли. начала заниматься с Джиллиан Майклз по программе для мамочек)

8 неделя.13.03.17
Вес 64400
. -100
занимаюсь с Джиллиан Майклз по программе для мамочек) раз в неделю бассейн. объемы -2 за неделю. вес стоит(

Сегодня 16 марта, ровно 2 месяца на системе.
итого на сегодня:
вес 64100 (-1400 за месяц, -5000 за два месяца)
ОГ - 90 (-3)
ОТ - 78 (0)
ОЖ -91 (-1)
ОР - 27 (-1)
ОН - 57 (-1)
ОБ - 101 (-1) всего -5 см за месяц, -18 см за 2 месяца

9 неделя.20.03.17
Вес 63500
. -900
занимаюсь с Джиллиан Майклз по программе СФ за 30 дней, 1 уровень

10 неделя.27.03.17
Вес 62700
. -800
занимаюсь с Джиллиан Майклз по программе СФ за 30 дней, 1 уровень

11 неделя.3.04.17
Вес 62400
. -300
занимаюсь с Джиллиан Майклз по программе СФ за 30 дней, 2 уровень

Сегодня 17 апреля,3 месяца на системе.
итого на сегодня:
вес 61800 (-2300 за месяц, -7300 за три месяца)
ОГ - 91 (1)
ОТ - 76 (-2)
ОЖ -86 (-5)
ОР - 27 (0)
ОН - 57 (0)
ОБ - 99 (-2) всего -8 см за месяц, -27 см за 3 месяца

Сегодня 15 апреля,4 месяца на системе.
итого на сегодня:
вес 59600 (-2200 за месяц, -9,500 за 4 месяца)
ОГ - 90 (-1)
ОТ - 76 (0)
ОЖ -87 (+1)
ОР - 27 (0)
ОН - 55 (-2)
ОБ - 97 (-2) всего -3 см за месяц, -30 см за 4 месяца











поставлю себе цели
1-ая - 65 кг - достигнута! 20.02.17 - 1 месяц и 4 дня
2-ая - 62 кг - достигнута 6.04.17 - 2 месяца и 21 день
3-я - 60 кг - достигнута 14.05.17 - почти 4 месяца
4-ая -57 кг
5-ая несбыточная 55 кг


--------------------
Вице чемпион (по весу) и Второй Вице чемпион (по объемам) Большого Болталочного Весеннего Марафона
Лена снова в строю с 16.01.17 Марафон - Наше Стройное Лето!
Просмотры


20 Jun 2017 - 10:50


19 Jun 2017 - 6:55


17 Jun 2017 - 8:45


16 Jun 2017 - 8:08


13 Jun 2017 - 16:23

Комментарии
TamaraK.
Лена, самое дешевое это деньги, самое дорогое - здоровье, а самое трудное это борьба с собой!
УСПЕХА ВАМ!
24 Jan 2017 - 17:28
Elnara
Елена, желаю вам достижения цели, и самое главное, удержания результата!!!)))У вас обязательно все получится!)))Удачи вам!)))
16 Jan 2014 - 17:38

Друзья

4510 сообщений
Последнее действие: 6.4.2016, 10:59

1849 сообщений
Последнее действие: 29.5.2017, 22:58

591 сообщений
Последнее действие: 23.3.2016, 22:20
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 23.6.2017, 1:20