Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

88 страниц V   1 2 3 > » 

Galaktika
Отправлено: Вчера, 19:00


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Lin@ @ 16.2.2019, 19:21) *
Добрый день. Соления в обед можно 50 гр, вопрос по времени до 15 часов можно?

По времени нет ограничений.
Смотрите за своей индивидуальной реакцией - есть ли отеки, нет ли, и так далее.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2394880 · Ответов: 538 · Просмотров: 91936

Galaktika
Отправлено: 15.2.2019, 18:13


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Девочки, продолжение разговора в новой теме http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=26108
  Форум: Общение по городам и странам · Просмотр сообщения: #2394865 · Ответов: 998 · Просмотров: 93351

Galaktika
Отправлено: 15.2.2019, 18:13


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


СИБИРЬ


При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!
  Форум: Общение по городам и странам · Просмотр сообщения: #2394864 · Ответов: 5 · Просмотров: 70

Galaktika
Отправлено: 12.2.2019, 18:56


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(АнечкаMilaya @ 12.2.2019, 13:36) *
Спасибо!

Ничего, сдвинется твоя заколдованная цифра, куда денется.

Я в профиль фотку загрузила)))
Вид правда еще больной.

Анют, выглядишь прекрасно вообще, ттт) Тонкая-звонкая)))) молодец!!!!
ты со своей старшей сестрами кажешься, вот честное слово)))
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2394825 · Ответов: 230 · Просмотров: 5640

Galaktika
Отправлено: 11.2.2019, 19:02


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Апрелька @ 11.2.2019, 18:05) *
да как то медленно худеется(((

Нуууууууу.... набиралось то тоже медленно)
идет дело - и уже отлично. Нет?)
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2394803 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 11.2.2019, 17:08


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Апрелька @ 11.2.2019, 12:52) *
всем привет! отчиталась в марафоне. как то тоскливо(

что ж тоскливо то?)))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2394801 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 9.2.2019, 18:37


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(monika18105 @ 9.2.2019, 16:27) *
Привет всем))) Примите меня в свои ряды, очень хочется похудеть)))

А присоединяйся))) заходи - присаживайся )

Девули а у нас все, зима кончилась, деревья цветут.... начала снова бегать на улице пока жары нет, хорошоооооооооо)))
У меня ленивый день сегодня... книжки, сериальчик...)))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2394766 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 2.2.2019, 19:59


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(ЕленаВС @ 2.2.2019, 20:30) *
Доброго вечера!

Олюшка, спасибо, я тоже тебя рада видеть...очень, очень...обнимаю)))
Сынуля blink.gif wacko.gif ураган)))) меня не хватает на него)... время неумолимо летит((((... сынулик уже неделю, как ходит rolleyes.gif

Ну все, тушите светsmile.gif ты там взлетала пока он ползал - теперь точно ураган smile.gif)) и правда летит время то как...
Ленаааааа, летит времяяяяяяяя...
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2394459 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 2.2.2019, 17:46


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Девули добрейшего
Ленусь, рада видеть) обнимаю и кружимся)
Как сынуля?
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2394443 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 1.2.2019, 2:50


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Здесь отчитываемся об изменениях веса произошедших в течение недели.



ВНИМАНИЕ!!!! Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1ряд с подписью.
Картинка, банер не должна превышать высоту линейки.

ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТ!!! ВСЕ КОММЕНТАРИИ ОСТАВЛЯЕМ В БОЛТАЛКАХ.
За нарушение ставится ЗАМЕЧАНИЕ!
  Форум: Еженедельные отчеты · Просмотр сообщения: #2394356 · Ответов: 35 · Просмотров: 1095

Galaktika
Отправлено: 31.1.2019, 23:53


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ирина Дучинская @ 31.1.2019, 22:53) *
Я поняла,это не один вариант)
или мясо или овощи

Там и мясо, и овощи и молочка в придачу. Вот и пытаюсь понять что это за вариант такой.
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2394352 · Ответов: 159 · Просмотров: 17890

Galaktika
Отправлено: 31.1.2019, 21:34


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Апрелька @ 31.1.2019, 22:28) *
ничего себе! надо наверное прививаться, три волны - жуть!
главное на ногах не переносить! у нас знакомая с воспалением легких в больнице - на ногах с гриппом была( страшное дело...

Не, я вообще перестала настолько жертвовать собой что бы на ногах переносить такой грипп. Уже мозгов на этом хватает - возраст и опыт, слава Богу, научил)))), да и в фирме у нас политика правильная в отношении болезней.
Такое знаешь изматывающее было состояние - слабость и все такое... жесть. А этом году ттт пока во всяком случае)))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2394348 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 31.1.2019, 21:26


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Апрелька @ 31.1.2019, 22:21) *
Привет, Оля

ого! а как там с прививками? принято прививаться? меня раз на работе заставили привиться, так я после этой прививки заболела - впервые в сознательном возрасте - так хреново было, что решила больше прививки не делать...

у нас как то семейство по кругу переболело, кроме самой младшей дочки, которая в сад ходила. года 4 назад было. больше не болели. как же не хочется

Да, причем прививки от гриппа реально везде - можно даже в аптеках привиться (тут многие аптеки с фельдшерами, кто знает что и как и куда)))
Я делала прививку крайний раз в 2015, и на удивление и перенесла легко и не болела всю зиму. Но вот пару лет не прививаюсь... в тому году подряд три волны переболела, кошмар был, как вспомню....
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2394346 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 31.1.2019, 20:29


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Апрелька @ 31.1.2019, 21:26) *
всем привет!!! что-то совсем все пропали...
как у вас с гриппом дела? говорят эпидемия с дальнего востока к нам идет... у нас школа одна на поселок, большая. никак не избежать, если уж дойдет до нас... чем бы обезопасить детей?

Не знаю по России, но у нас просто катастрофа была с гриппом, особенно декабрь - тушите свет, выкашивало прям отделами людей на работе, школы закрывали, и быстро и резко так начинался - с температурой такой высоченной, и тошнота... жесть вообще.
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2394343 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 31.1.2019, 18:14


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Nura @ 31.1.2019, 16:00) *
У меня самый самый ужин-мясо. Делаю рыбу с лимонным соком в мультиварке,курицу в банке.стараюсь 3 дня в неделю так ужинать.потом отвесы очень хорошие. системная окрошка на вкус самый любимый ужин-мясо свежий огурец,свекла морковь,зелень+ кефир с минералкой. Я позавчера ходила 2,5 часа,в основном по снегу. Сегодня час ходила в лес на родник,потом тащила бутылки с водой на себе.

а какой именно это вариант ужина из семи представленных в системе?
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2394337 · Ответов: 159 · Просмотров: 17890

Galaktika
Отправлено: 28.1.2019, 19:53


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Мамонтёнок @ 28.1.2019, 19:29) *
Может я конечно уже надела извините. Но на меня конкретно в группе как то наехали . Сказали что можно любую молочку до 5% только чтоб небыло масла и крахмала . Я нашла сыр в магазине но потом оказалось что стоит что там соль в нём . Он конечно никак брынза но соль есть . Причем моцарелу которую они мне посоветовали тоже соль стоит но 0.5 гр а в том который я нашла 3.3 на 100 гр. Так опять же я не правильно выбрала . И они мне написали чтоб я лучше смотрела списки . Там написано что маринованные малосольное копчёное нельзя . Я запуталась что можно что нельзя . Я знакома с системой 7 лет и 25 скинула уже но как то такие нюансы мне кажется странным . Было всё просто и понятно теперь как то сложно . Пожалуйста напишите конкретно можно сыр до 5% если там присутствует соль . . Ещё раз извините.

Это вы в оцифиальной группе такой ответ получили?
А про сыр всегда так было, я тоже в 2009-2010 нрдах худела, списки были не такие детальные, но про сыр не менялась информация.

Соль в сыре практически всегда - и это нормально. Я не видела сыра без соли - ну за исключением пресных домашних сортов или тех, которые не идут на экспорт и не хранятся дольше недели.
Про сыр запомните главное - если это сыр свыше 5% жирности, то разрешено не более 50 гр. И такой сыр можно любой - с плесенью, моцареллу, любой, пармезан, гауду, любой.

Если сыр идет жирностью менее или не более 5% жирности, то его можно в любом желаемом количестве, но тут смотрим состав - на предмет масла, крахмала.
Соль как ингредиент допустим и проблем нет. Как, например, зерненый творог (который сыром тоже называют в некоторых странах, в США например тут он называется cottage cheese) - часто чувствуется что соль есть.
Но! если сыр разрешенной жирности, но при этом ощутимо соленый на вкус - соленее обычного, типа брынзы - то будьте осторожны, что бы не вызвать отеки и задержку жидкости.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2394155 · Ответов: 538 · Просмотров: 91936

Galaktika
Отправлено: 28.1.2019, 15:46


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Мамонтёнок @ 28.1.2019, 16:13) *
Спасибо . А если в сыре 1.5% присутствует соль . Можно такой кушать в варианте молочка с фруктами или овощами .

В смысле присутствует? Как обычный ингредиент или сыр соленый, типа брынзы?
На обычную соль ограничений нет, но если сыр соленый или копченый - то лучше избегать, воду задерживает очень.

Или вы сыром называете творог, как часто в Европе?
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2394145 · Ответов: 538 · Просмотров: 91936

Galaktika
Отправлено: 27.1.2019, 20:23


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ларисабэль @ 27.1.2019, 21:20) *
Всем привет! Я свой Татьянин день отметила, от системы отошла на 2!!! Дня аж! Исправляюсь!:)))

Ничего себе ты отметила)))))

Привет девули)
а у нас дождь, так что я с утра в зал, и вот у мартена - еду на неделю, плюс наготовила для заморозки всего, а то надо уже было...))) Золушка одним словом))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2394078 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 25.1.2019, 17:31


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(SkyFly7 @ 25.1.2019, 15:49) *
Подскажите какой-нибудь вкусный рецепт с кабачками?

Зайдите в тему с рецептами на обед и ужин вот тут http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=6
Можно просмотреть всю тему или в левом нижнем углу страницы в строке Ключевое слово наберите "кабачки" и нажмите "Найти в этой теме".
И увидите все рецепты с кабачками, их достаточно много и в теме Обед, и в теме Ужин
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2393982 · Ответов: 600 · Просмотров: 212085

Galaktika
Отправлено: 25.1.2019, 14:07


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Девочки, по поводу кожи - посмотрите массаж сухой щеткой, но только внимательно посмотрите массажные линии.
Это главное что помогло мне например лучше всего в своё время. Улучшается тургор кожи прям в разы, циркуляция. Внутренняя часть бедра и колени - вот были мои проблемные зоны.
Почитайте, информации очень много в сети.
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2393972 · Ответов: 230 · Просмотров: 5640

Galaktika
Отправлено: 25.1.2019, 14:03


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Мамонтёнок @ 25.1.2019, 2:51) *
Привет . У меня такой вопрос . На ужин в вариантах овощи и молочка и фрукты и молочка . Можно сыр до 5 % ?если написано молочка до 5 % разрешена то я понимаю что можно . Или я ошибаюсь ?спасибо за ответ .

Если найдёте сыр жирностью до 5 % включительно - то конечно можно.
Нет ограничений по типу молочки - единственное ограничение это жирность.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2393971 · Ответов: 538 · Просмотров: 91936

Galaktika
Отправлено: 24.1.2019, 18:36


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Привет девули,
А у нас такая гроза ночью была - молнии, грохот такой, ветер... прям стращно было))

Цитата(Апрелька @ 24.1.2019, 17:59) *
мы с мужем были там, когда еще не женаты даже были. сколько собирались и все не срасталось. Очень хочу на белые ночи и разводные мосты поглядеть) в Петергоф наведаться... эх...

Ох Питер, красавец, вот уж хотела бы снова увидеть) Не была там с универа.....
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2393894 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 22.1.2019, 18:52


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(ЕленаВС @ 22.1.2019, 11:21) *
Всем привет!
Всех поздравляю с отвесами.
Я стою 74,5...но сегодня достала джинсы дородовые, ну которые носила в лучшем своём весе и форме и я в них влезла без задева и каких либо проблем. В поясе даже свободно, застегнула без втягивания живота или натягивания ткани. В общем я счастлива. Немного удивлена, думала ,что ещё туговаты будут...в общем я похудела)))))))))))). Но до веса в норме надо добить)

Лен, рыба моя пушистая)))
А помнишь когда у тебя вес долго стоял - прям оч долго, зато как объемы подтянулись? Размера три ушло - но вес был такой же? Я помню твои фотки с моря, девочка вообще ))) И сейчас тоже самое.
Все таки у тебя мышцы тренированные, так что вес не показатель в твоём случае. Объемы это наше все.
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2393730 · Ответов: 230 · Просмотров: 5640

Galaktika
Отправлено: 21.1.2019, 16:02


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ольгунчик2010 @ 21.1.2019, 12:47) *
Ну что ж посмотрим что будет дальше))

Оль, за три месяца 13 кг это очень много, очень. Конечно дай организму привыкнуть - кожа опять же подтянется... а то если быть худой но с обвисшей кожей - ну не знаю... нафиг такое похудение smile.gif так что все ттт

Главное объемы не забывай измерять, сама ж знаешь
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2393659 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

Galaktika
Отправлено: 20.1.2019, 23:21


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29931
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Апрелька @ 20.1.2019, 19:48) *
да, у нас 15 соток.
4 сливы, 6 яблонь, две груши и прочие вишни, крыжовники) много малины, клубника.

Ого, отличный прям сад, надо сказать)) Крыжовник страшно сказать когда последний раз ела... а какое варенье из него...)))))

Цитата(Olya Katashova @ 20.1.2019, 21:33) *
всем привет, девочки, принимайте в свои ряды. третий день на системе минус кг пока что

Отличный результат, главное не голодай и проверяй по спискам приемы пищи)
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2393596 · Ответов: 665 · Просмотров: 35674

88 страниц V   1 2 3 > » 

Новые сообщения  Открытая тема (есть новые ответы)
Нет новых сообщений  Открытая тема (нет новых ответов)
Популярная тема  Горячая тема (есть новые ответы)
Нет новых  Горячая тема (нет новых ответов)
Опрос  Опрос (есть новые голоса)
Нет новых голосов  Опрос (нет новых голосов)
Закрыта  Закрытая тема
Перемещена  Тема перемещена
 

IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.2.2019, 7:50