Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

82 страниц V   1 2 3 > » 

Galaktika
Отправлено: Вчера, 2:51


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Здесь отчитываемся об изменениях веса произошедших в течение недели.



ВНИМАНИЕ!!!! Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1ряд с подписью.
Картинка, банер не должна превышать высоту линейки.

ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТ!!! ВСЕ КОММЕНТАРИИ ОСТАВЛЯЕМ В БОЛТАЛКАХ.
За нарушение ставится ЗАМЕЧАНИЕ!
  Форум: Еженедельные отчеты · Просмотр сообщения: #2163324 · Ответов: 15 · Просмотров: 117

Galaktika
Отправлено: 21.2.2018, 17:42


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Кариночка @ 21.2.2018, 16:47) *
Здравствуйте. У меня вопрос по поводу рыбки. Я так понимаю,с рыбы ,как и с курицы,тоже нужно снимать кожу. Если это это жирная скумбрия,то,понятно,что кожу удаляем. А если это,допустим,карп или нежирный сорт минтая? Мойва,она жирненькая,но мелкая.Как с ней быть? Перечитала списки несколько раз и призадумалась над этим вопросом. Спасибо заранее!!

Где можно снимать - снимаем кожу. Где нельзя - не снимаем.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2163172 · Ответов: 393 · Просмотров: 42431

Galaktika
Отправлено: 21.2.2018, 1:01


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


myajwfho такое же сообщение было несколько страниц назад - ник правда другой - и ответы мы расписали:

Цитата(tiiifa @ 29.11.2017, 12:52) *
Девочки, всем привет!
Первый день на диете, на большинство своих вопросов нашла ответы на форуме, но осталось пару вопросов, никак не могу найти.
Если где-то уже были похожие обсуждения - не ругайтесь, пожалуйста..

1. Можно ли пить чай с сахарозаменителем (например: Milford), я обычный сахар в напитки не добавляю, только этот сах.зам (мне так удобнее). В день пью 2-3 чашки (200 мл) чая. Если можно, то только утром или в течение дня?

2.Можно ли завтрак растягивать на час? Сегодня села завтракать и меня отвлекали постоянно по работе, получились небольшие перерывы в процессе трапезы, и как итог общее время завтрака заняло час.. Или если приборы отложила - завтрак окончен?)

3.Я поняла, что можно пить красное сухое вино. Но как будет правильнее: сколько его можно пить и когда? Например:можно ли поужинать на работе в 18.00, а дома выпить вина? Или тоже строго до 18.00? (спать ложусь в час ночи, но кушать на работе мне удобнее)



Цитата(Galaktika @ 29.11.2017, 21:26) *
Сахарозаменители только до 12.
Растягивать завтрак крайне нежелательно - так же как и остальные приемы пищи. Должен быть баланс - не торопиться, но и не растягивать. Но если это не на постоянной основе, а в виде исключения в силу каких то рабочих обстоятельств - то не так страшно. Главное - не делать этого постоянно.
Красное вино - 1-2 бокала, можно поужинать на работе и дома выпить вино. Вино можно после 18, об этом есть в списках:

После ужина:
1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (кроме сладких газировок)
4. Красное сухое вино.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2163112 · Ответов: 393 · Просмотров: 42431

Galaktika
Отправлено: 20.2.2018, 12:50


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(asiana @ 20.2.2018, 12:00) *
Скажите, пожалуйста, я правильно делаю:
На обед сварила тефтели на пару (фарш говяжий смешала с рисом пропаренным, лук, морковку?) без гарнира.

Да, правильно. Но можно и гарнир добавить, тот же рис или овощи тушёные.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2163042 · Ответов: 257 · Просмотров: 20202

Galaktika
Отправлено: 19.2.2018, 14:35


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(wildenstein @ 19.2.2018, 12:42) *
Девочки, добрый день! Проверьте, пожалуйста меню. Я на системе давно, все правила вроде помню.. Но с сегодняшнего дня начался пост, и я в целях оздоровления хочу попоститься (без голодовок конечно, да и духовно развиваться ребенок не даст), поэтому у меня сомнения.. Меню у меня уже не такое строгое, т.к. я перехожу на поддержку, но и сильно косячить боюсь, чтобы вес не набрался опять (очень боюсь).

Завтрак (7.45): овсянка на воде (ок 250 гр)+банан+горсть миндаля, 3 кусочка лукума, кофе с кокосовым молоком, 1 ч.л. мёда
Обед (12.20): суп-пюре (состав: тыква, лук, чеснок, морковка, картошка, 1 ст.л масла для пассировки, 200 мл кокосового молока на 3х литровую кастрюлю супа, вода, специи)~250 гр, 4 криспа, апельсин, кофе б/с
Ужин (~17.30~18.00): бурый рис (250 -300 гр), яблоко, чай б/с

По сочетанию системно. В остальном смотрите что была хорошая насыщаемость, иначе может возникнуть голод сильный. Не забывайте про растительный белок хотя бы на обед. В супы лучше добавлять бобовые всевозможные, грибы - что бы картофелем не увлекаться.
Ну и вес отслеживайте.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2162954 · Ответов: 257 · Просмотров: 20202

Galaktika
Отправлено: 17.2.2018, 16:13


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Zhanna_2018 @ 16.2.2018, 12:33) *
Только начала систему. Проверьте, пожалуйста, меню на день:
1. Завтрак 9.00: 1. Каша манная с маслом 200 гр.
2. Бутерброд с колбасой, все вместе 60 гр.
3. Пирожные 150 гр.
4. Кофе со сгущенкой

Обед 13.30 1. Рис пропаренный отварной 200 гр
2. Кусок свинины запеченый с черносливом
постная 100 гр.
3. Мандарины 150 гр.
4. Зеленый чай

Ужин 17.30 1. Творог 300 гр.
2. Кефир 50 гр.
3. Мандарины 150 гр.
4. Пол-яблока
5. Зеленый чай.
Никаких добавок тем более масла, в обед и на ужин не было.

Странно, вчера ответила, но почему то не опубликоваться. Хм. Повторюсь тогда.
Мандаринов слишком много - 300 гр в сумме. Надо уменьшить хотя бы на треть - вместо 150 взять 100 гр в каждый приём пищи. Так как слишком большое количество фруктов замедляет похудение.
В остальном меню хорошее.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2162779 · Ответов: 257 · Просмотров: 20202

Galaktika
Отправлено: 16.2.2018, 1:56


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Здесь отчитываемся об изменениях веса произошедших в течение недели.



ВНИМАНИЕ!!!! Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1ряд с подписью.
Картинка, банер не должна превышать высоту линейки.

ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТ!!! ВСЕ КОММЕНТАРИИ ОСТАВЛЯЕМ В БОЛТАЛКАХ.
За нарушение ставится ЗАМЕЧАНИЕ!
  Форум: Еженедельные отчеты · Просмотр сообщения: #2162641 · Ответов: 16 · Просмотров: 474

Galaktika
Отправлено: 14.2.2018, 18:04


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(ЕленаВС @ 14.2.2018, 16:10) *
Девочки, добрый день.
Девочки, я сегодня стала мамой, в 41 год я впервые стала мамой. У нас с любимым родился мальчик ровно 3500 и 52 см.
Очухаюсь, приду в себя и я к вам.
За беременость набрала 13-14 кг...
Девочки всем здоровья и всем вашим дорогим людям тоже здоровья..

Ленуся, по телефону поздравила и снова сто раз скажу - поздравляю!!! Поздравляю!!! Поздравляю!!!
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2162457 · Ответов: 982 · Просмотров: 42564

Galaktika
Отправлено: 14.2.2018, 17:58


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Алексия @ 14.2.2018, 16:58) *
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, перловку отварную немного подсоленую, но без масла можно на гарнир в обед или ужин?

Откроем списки, потому что там реально все есть.
Раздел Обед.

Разрешенные крупы (на молоке варить нельзя):
1. Рис любой (речь о способах обработки, а не о сорте риса). Обычный белый шлифованный можно редко.
2. Гречка (а также хлопья, лапша из 100% гречки)
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы редко
4. Рисовая, гречневая лапша (обязательно читать состав, должны быть только рис и гречка в составе).
5. Кукурузная крупа и кус-кус редко

Есть перловка в этом списке? Нет. Значит на обед нельзя.

То же с ужином. Есть перловка в списке круп на ужин? Нет ее там. Значит нельзя перловку ни на обед, ни на ужин.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2162455 · Ответов: 393 · Просмотров: 42431

Galaktika
Отправлено: 13.2.2018, 17:59


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(wildenstein @ 12.2.2018, 22:32) *
Добрый вечер. У меня такой вопрос возник: а сколько кокосового молока можно в обед? Если я, например, на 2х литровую кастрюлю супа стакан добавлю - это много или нет (в принципе, в порции супа выйдет немного по-моему)? И сколько в обед можно тофу?

Ну на кастрюлю в два литра стакан будет нормально. А в целом на порцию - несколько столовых ложек. И смотрите состав, что бы не было добавок.

Цитата(Flame01 @ 13.2.2018, 0:41) *
Доброго дня Всем .

Вопрос о соках . На обед и ужин соки считаются в количество пищи или идут как чай и молоко - дополнением ?
Соки покупные , но правильные - натуральные , без сахара и других добавок .
И ещё вопрос : макароны из коричневого риса на ужин можно ?

Спасибо за ответ .

Соки считаются.
Макароны можно, если в составе только бурый рис.

Цитата(asiana @ 13.2.2018, 8:10) *
Здравствуйте! Правильно ли я составила свое меню? Проверьте пожалуйста.
Завтрак 9:00
Перловка каша на воде 250гр., оливковое масло 1 ч.л., соус соевый 1ч.л., воздушный зефир 100гр., кофе с молоком.
Обед 13:00
Мясо тушеное говяжье-200 гр, отдельно потушила капусту квашеную с 1ч.л оливкового масла - 150гр. Совместимо?
Ужин 18:00
Творог 210 гр с яблоками тертыми- 100гр.

Квашеного/соленого/маринованного можно не более 50 гр, так что 150 гр капусты - слишком много.
Если бы обычная капуста - то можно без ограничений.
В мясо при готовке добавляли масло?
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2162262 · Ответов: 393 · Просмотров: 42431

Galaktika
Отправлено: 12.2.2018, 22:23


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


продолжение разговора в новой теме http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=25238
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2162127 · Ответов: 1020 · Просмотров: 33916

Galaktika
Отправлено: 12.2.2018, 22:21


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Кому за 50...


Какая роскошь – быть не в моде
И жить, ни на кого не глядя,
И одеваться по погоде,
Не ради взглядов встречных дядей.

Прослыть не побояться дурой,
Не прибавлять платформой роста,
Не подгонять свою фигуру
Под «шестьдесят» и «девяносто».

Веселой быть и сумасбродной,
Зевать, коль станет слишком скучно.
Какая роскошь – быть не модной,
А быть самой собою, штучной


Дата рождения темы "Кому за 50..." на форуме Системы минус 60 - 11.04.09 в 18:09 (мск).




Марафон для женщин прекрасного возраста
"Весенние ласточки"

  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2162126 · Ответов: 279 · Просмотров: 4631

Galaktika
Отправлено: 9.2.2018, 0:45


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Здесь отчитываемся об изменениях веса произошедших в течение недели.



ВНИМАНИЕ!!!! Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1ряд с подписью.
Картинка, банер не должна превышать высоту линейки.

ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТ!!! ВСЕ КОММЕНТАРИИ ОСТАВЛЯЕМ В БОЛТАЛКАХ.
За нарушение ставится ЗАМЕЧАНИЕ!
  Форум: Еженедельные отчеты · Просмотр сообщения: #2161873 · Ответов: 19 · Просмотров: 526

Galaktika
Отправлено: 9.2.2018, 0:32


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(pigamka @ 8.2.2018, 20:10) *
Все добрый вечер.
Вопрос не про список продуктов,а про завтрак.Если вопрос не в тему, пожалуйста перенесите куда нужно.

Просыпаюсь в 6-00 голодная,завтракаю около 9,обед в 13-30 . Как правильно разделить завтрак на 2 приема?
в 6 -00 - зефир с кофе,а в 9-00 завтрак?

Да, вполне отличный вариант. Вы можете сделать перекус, а потом завтрак, или завтрак в 6, а потом перекус.
Главное - что бы перекус не более 50 гр - тот же зефир, конфеты, банан, орехи - что угодно.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2161872 · Ответов: 393 · Просмотров: 42431

Galaktika
Отправлено: 8.2.2018, 5:22


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Тиктак @ 7.2.2018, 21:46) *
Здравствуйте, я тоже новичок. Захотелось и мне посмотреть на ошибки в своем меню на следующие три дня.
ДЦ 12. Вес 115,5.

Первый день.
-Завтрак 8:30
Гречка 200 гр., мясные говяжьи фрикадельки 150 гр. Конфета молочная 2 штуки (30 гр)
-Обед 13:30
Тушеная с овощами говядина (овощи - морковь, кабачок, болгарский перец, помидор, стручковая фасоль в заморозке, томатная паста) 250 гр, салат из моркови с яблоком и 1 ч.л. сметаны - 100 гр
- Ужин 18:00
Запеченая в духовке скумбрия с яйцом 350 гр.

У Вас завтрак значительно сильнее обеда. Морковь и яблки не насыщают. Лучше мяса с овощами добавить еще.
Скумбрия с яйцом - это как? Вприкуску? Вприкуску нельзя.


Второй день
- Завтрак 7:00 (на работе)
Суп, какой будет в столовой, 200 мл., гарнир 150 гр. Буду без мяса, выбора там нет, котлеты жаренные там. Конфета 30 гр.
- Обед 13:00
Печень тушеная говяжья в соусе с томат. пастой на овощной подушке (морковь) 350 гр.
- Ужин с 18 до 18:30, как успею с тренировки.
Творог 2% 250 гр., яблоко 160 гр., кефир в творог 1-2 ст.л.

Хорошее меню в этот день.

Третий день.
- Завтрак на работе, повторяет завтрак второго дня, суп другой, гарнир тоже, 7:00. Конфета 30 гр.
- Обед 13:00
Творог 2% 220 гр., мандарин 150 гр, сметана в творог 1-2 ст.л.
-Ужин 18:00
Котлеты, запеченные в духовке (сверху по пластику помидора, по готовности уберу). 350 гр.

Сметаны нельзя больше чайной ложки на обед. А обед практически по списках ужина - не лучший вариант.
В котлетах только мясо в составе? или что еще добавлено?


Заранее спасибо. Суп на завтрак меня не пугает, привыкла. Чай пью без сахара, утром и в обед черный, вечером зеленый.

  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2161821 · Ответов: 257 · Просмотров: 20202

Galaktika
Отправлено: 8.2.2018, 5:18


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(АнечкаMilaya @ 7.2.2018, 23:05) *
Возник вопрос. Спором не назову, не люблю спорить, лучше спросить у знающих людей))

Если выбрала один из вариантов ужина, можно ли, например поесть только рис, без добавления овощей или фруктов.
Тоже самое с творогом.
Или обязательно надо добавлять разрешенные ингридиенты?

В вопросах смотрела, есть такой вопрос, но решила в конкретном случае спросить.

Можно, Ань. Не уверена, насколько это будет вкусно, но можно. Хочешь только рис или только творог - на здоровье. Главное, соблюдай насыщаемость и равнозначность порций.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2161820 · Ответов: 393 · Просмотров: 42431

Galaktika
Отправлено: 6.2.2018, 20:57


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(proshka @ 6.2.2018, 20:09) *
Вечером мариную, а утром готовлю.

Все хорошо тогда, проблем нет.
Более суток - это может вызвать проблемы, можнет вода подзадержаться.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2161783 · Ответов: 393 · Просмотров: 42431

Galaktika
Отправлено: 6.2.2018, 17:41


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(proshka @ 6.2.2018, 10:21) *
Доброе утро! Спасибо за оперативный ответ! Мясо ночь стоит маринуется, это допустимо или так долго нельзя? Оля Вы для меня самая большая мотивация, спасибо Вам!

О, спасибо на добром слове)
То есть маринуется сутки? или часов 12-14? Вечером маринуете и утром готовите? Или вечером маринуете и вечером готовите?
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2161774 · Ответов: 393 · Просмотров: 42431

Galaktika
Отправлено: 5.2.2018, 22:30


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(proshka @ 5.2.2018, 20:08) *
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста я на обед делаю себе шашлык (замачиваю с вечера кусочки куриного филе+лук+1/2 сока лимона+соль+перец), с утра в мультиварке готовлю, можно это мясо на ужин, без лука и лимона конечно???

Как долго мариновалось мясо?
В целом, ничего критичного не вижу, не рекомендуется делать с уксусом. А в соке и с луком - самое оно. Прекрасный ужин.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2161760 · Ответов: 393 · Просмотров: 42431

Galaktika
Отправлено: 5.2.2018, 22:29


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Бабира @ 5.2.2018, 12:36) *
Похоже, сама нашла. В подписи, да?

Соершенно верно.
  Форум: Технический раздел · Просмотр сообщения: #2161759 · Ответов: 710 · Просмотров: 126763

Galaktika
Отправлено: 4.2.2018, 15:58


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(nrymrtln @ 4.2.2018, 1:02) *
Всем доброго времени суток!
Читаю в списках продуктах про "нежирный сыр". Вопрос - какой сыр считать нежирным?

Приведите цитату из списка, какой это прием пищи.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2161690 · Ответов: 393 · Просмотров: 42431

Galaktika
Отправлено: 3.2.2018, 21:33


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Аня!!!! Какая ты красавица!!!!!!

Цитата(Кисуля @ 3.2.2018, 15:59) *
Мамулька уже ходит с ходунками потихоньку, голос уже бодрый. Но спит все равно плохо. Так что идет на поправку. К следующим выходным должны выписать.

Вик, это добрые новости) маме здоровья и тебе терпения и сил)
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2161657 · Ответов: 982 · Просмотров: 42564

Galaktika
Отправлено: 2.2.2018, 2:57


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Здесь отчитываемся об изменениях веса произошедших в течение недели.



ВНИМАНИЕ!!!! Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1ряд с подписью.
Картинка, банер не должна превышать высоту линейки.

ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТ!!! ВСЕ КОММЕНТАРИИ ОСТАВЛЯЕМ В БОЛТАЛКАХ.
За нарушение ставится ЗАМЕЧАНИЕ!
  Форум: Еженедельные отчеты · Просмотр сообщения: #2161574 · Ответов: 24 · Просмотров: 952

Galaktika
Отправлено: 1.2.2018, 20:07


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Надежда @ 1.2.2018, 20:12) *
Оля, привет) потихоньку вхожу в ритм. Сегодня вот протопала 3 мили с Лесли, довольная сижу . Сразу такой прилив сил и энергии, ух 20.gif а то на работе целый день сижу, ад попа квадратная становится biggrin.gif

Да, я тоже дом-машина-офис-машина... так и корни пустить недолго)))
Хорошо что вернулась)
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2161561 · Ответов: 982 · Просмотров: 42564

Galaktika
Отправлено: 1.2.2018, 18:40


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29618
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(АнечкаMilaya @ 30.1.2018, 0:28) *
Танюша, спасибо!

А я сегодня забыла замеры сделать. Завтра не буду, потому что сегодня нарушала вечером))

Анюта, солнце, с днем рождения!!!! Здоровья и счастья, исполнения желаний и мира в семье!!!
Прости меня, в поездке была, на отписалась...

Цитата(Надежда @ 1.2.2018, 11:04) *
Всем привет, мои хорошие! 17.gif Анечка, с прошедшим днем рождения! Всего тебе самого прекрасного! 27.gif Все читать не осилила, но мельком пробежалась по последним страничкам форума - много новичков, это хорошо.

А я снова к вам. Хорошо тут у вас smile.gif А как дела у вас? Марафон завершили, смотрю - все хорошеете и хорошеете. Что нового?

Надя, привет) как дела? и возвращением))

Цитата(Кисуля @ 1.2.2018, 12:21) *
Надюш, привет! Как у тебя то дела????

Вик, как мама?
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2161547 · Ответов: 982 · Просмотров: 42564

82 страниц V   1 2 3 > » 

Новые сообщения  Открытая тема (есть новые ответы)
Нет новых сообщений  Открытая тема (нет новых ответов)
Популярная тема  Горячая тема (есть новые ответы)
Нет новых  Горячая тема (нет новых ответов)
Опрос  Опрос (есть новые голоса)
Нет новых голосов  Опрос (нет новых голосов)
Закрыта  Закрытая тема
Перемещена  Тема перемещена
 

IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 24.2.2018, 9:05