Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Разбираемся в списках продуктов., Продолжение
buh1
сообщение 31.3.2017, 21:57
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43130
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Вопрос по питанию можно задавать только после самостоятельного поиска ответа в списках продуктов и вопросах-ответах. Для этого не обязательно перечитывать обе темы целиком.
Если вопрос касается ужина, то читайте посты, которые к ужину и относятся.

Если вы новичок, то советую вдумчиво и внимательно прочитать эти темы, выписывая для себя те моменты, которые актуальны для вас.


Задавая вопрос, обязательно пишите где в списках вы искали ответ, что в них смутило или не понятно, что вопрос остался. Если не напишете, вопрос, скорее всего, останется без ответа и будет удален



СПИСКИ ТУТ
ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ТУТ


Не забываем пользоваться кнопкой Поиск (в нижнем левом углу страницы темы) в разделе рецептов для Обеда и Ужина. Необходимо ввести название блюда, ингредиент или отдельный продукт, и поиск поможет найти соответствующие рецепты. Например, при поиске желе поиск поможет найти РЕЦЕПТЫ ЖЕЛЕ ДЛЯ УЖИНА; при поиске повидла поиск поможет найти рецепт СИСТЕМНОГО ПЮРЕ-ПОВИДЛА.
Таким же образом можно найти рецепты МОРОЖЕНОЕ;СИСТЕМНЫЕ КЕКСЫ; СИСТЕМНЫЕ ПИРОЖНЫЕ; РИСОВЫЙ ПУДИНГ; ОБЕДЕННЫЕ БЛИНЫ; РАЗНООБРАЗНЫЕ ЗАПЕКАНКИ и так далее.



При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
12 страниц V  « < 10 11 12  
Начать новую тему
Ответов (220 - 232)
yanulyarod
сообщение 10.8.2017, 18:04
Сообщение #221


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 18.11.2013
Из: Кемерово
Пользователь №: 121137



Подскажите, пожалуйста, про продукты из категории редко. Я так понимаю их можно употреблять один раз в неделю. Один раз в неделю один из этих продуктов или каждый можно раз в неделю? То есть я могу сегодня покушать, например, сосиски, а завтра крабовые палочки?


--------------------


Цель 1: 84,9 кг (ожирение 1 степени) - к 04.02.2018 г.
Цель 2: 72,8 кг (избыточный вес) - к 27.08.2018 г.
Цель 3: 60,8 кг (вес в норме) - к 04.02.2019 г.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 10.8.2017, 18:29
Сообщение #222


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29369
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(yanulyarod @ 10.8.2017, 19:04) *
Подскажите, пожалуйста, про продукты из категории редко. Я так понимаю их можно употреблять один раз в неделю. Один раз в неделю один из этих продуктов или каждый можно раз в неделю? То есть я могу сегодня покушать, например, сосиски, а завтра крабовые палочки?

Желательно не более одного раза в неделю один из продуктов - макароны, или картофель или сосиски или что там еще. Остальные шесть дней в неделю - выбирайте более здоровые обеды.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
yanulyarod
сообщение 10.8.2017, 19:44
Сообщение #223


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 18.11.2013
Из: Кемерово
Пользователь №: 121137



Цитата(Galaktika @ 10.8.2017, 8:29) *
Желательно не более одного раза в неделю один из продуктов - макароны, или картофель или сосиски или что там еще. Остальные шесть дней в неделю - выбирайте более здоровые обеды.

Спасибо, а то я совсем неправильно поняла, это ограничение. А криспы же не относятся к категории редко? И ещё вопрос про сыр, 50 гр норма и для обеда и для ужина?


--------------------


Цель 1: 84,9 кг (ожирение 1 степени) - к 04.02.2018 г.
Цель 2: 72,8 кг (избыточный вес) - к 27.08.2018 г.
Цель 3: 60,8 кг (вес в норме) - к 04.02.2019 г.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 11.8.2017, 16:27
Сообщение #224


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29369
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(yanulyarod @ 10.8.2017, 20:44) *
Спасибо, а то я совсем неправильно поняла, это ограничение. А криспы же не относятся к категории редко? И ещё вопрос про сыр, 50 гр норма и для обеда и для ужина?

Нет, не относятся. Но надо смотреть сочетания и насыщаемость, на забывайте.
50 гр нормально и для обеда, и для ужина.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
yanulyarod
сообщение 11.8.2017, 16:29
Сообщение #225


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 18.11.2013
Из: Кемерово
Пользователь №: 121137



Поняла, спасибо)


--------------------


Цель 1: 84,9 кг (ожирение 1 степени) - к 04.02.2018 г.
Цель 2: 72,8 кг (избыточный вес) - к 27.08.2018 г.
Цель 3: 60,8 кг (вес в норме) - к 04.02.2019 г.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Елена75
сообщение 12.8.2017, 13:52
Сообщение #226


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 21.5.2016
Пользователь №: 155871



Добрый день! Подскажите,пожалуйста, сколько можно сливы на ужин? Так же,как и чернослива -4-6 штук?


--------------------



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
buh1
сообщение 15.8.2017, 9:02
Сообщение #227


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43130
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Цитата(Елена75 @ 12.8.2017, 14:52) *
Добрый день! Подскажите,пожалуйста, сколько можно сливы на ужин? Так же,как и чернослива -4-6 штук?

Добрый. Да, именно так


--------------------


Я Лариса, ко мне на ты.
Кхе-кхе.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
NR1407
сообщение 16.8.2017, 2:58
Сообщение #228


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 11.5.2016
Пользователь №: 155745



Цитата(NR1407 @ 8.8.2017, 5:03) *
Ребята, добрый день.
У меня такой вопрос: варила себе на обед азербайджанское блюдо Довга называется (кефир, яйцо, рис, зелень)
В списках написано что рис на молоке варить нельзя, а на кефире можно его варить?


Ответьте пожалуйста на вопрос))))


--------------------

Моя диета: система Миримановой

1 этап - 68,4 -66,3

2 этап - 66,3 - 64,2
3 этап - 64,2 - 62,1
4 этап -62,1 - 60,0
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 16.8.2017, 4:26
Сообщение #229


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29369
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(NR1407 @ 8.8.2017, 5:03) *
Ребята, добрый день.
У меня такой вопрос: варила себе на обед азербайджанское блюдо Довга называется (кефир, яйцо, рис, зелень)
В списках написано что рис на молоке варить нельзя, а на кефире можно его варить?

Не думаю что можно варить на кефире, все оа и сугубо молочный продукт.
Можно сварит на воде и добавить кефир, как и с молоком делаем


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
NR1407
сообщение 17.8.2017, 2:05
Сообщение #230


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 11.5.2016
Пользователь №: 155745



Спасибо большое за ответ, учту. Хотя у меня все равно в минус пошло после таких обедов.


--------------------

Моя диета: система Миримановой

1 этап - 68,4 -66,3

2 этап - 66,3 - 64,2
3 этап - 64,2 - 62,1
4 этап -62,1 - 60,0
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Виkтория
сообщение 17.8.2017, 11:04
Сообщение #231


Хочешь - добьешься. Не добился - плохо хотел).
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2315
Регистрация: 29.7.2012
Пользователь №: 88672



Здравствуйте. Девочки, цикорий без добавок после 12-ти же нельзя?


--------------------

Я Виктория, мне 42 года, рост 167 см. Знакома с Системой с 3 октября 2012 года.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 17.8.2017, 13:08
Сообщение #232


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29369
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Виkтория @ 17.8.2017, 12:04) *
Здравствуйте. Девочки, цикорий без добавок после 12-ти же нельзя?

Нельзя. Только до 12.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Виkтория
сообщение 21.8.2017, 6:48
Сообщение #233


Хочешь - добьешься. Не добился - плохо хотел).
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2315
Регистрация: 29.7.2012
Пользователь №: 88672



Цитата(Galaktika @ 17.8.2017, 16:08) *
Нельзя. Только до 12.

Cпасибо)).


--------------------

Я Виктория, мне 42 года, рост 167 см. Знакома с Системой с 3 октября 2012 года.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

12 страниц V  « < 10 11 12
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 23.8.2017, 17:00