Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Стройнеем к Году Свиньи"



Сроки проведения: 03.09.2018-24.12.2018

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
25 страниц V  « < 23 24 25  
Начать новую тему
Ответов (480 - 487)
Владислав
сообщение 26.10.2018, 18:34
Сообщение #481


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2419
Регистрация: 3.3.2011
Из: АСТАНА
Пользователь №: 32838



Оля ,а ты большущая молодец!!столько лет,сколько стройнеющих прошли под твоим присмотром.Огромный тебе привет!!!


--------------------

Моя диета: система Миримановой начинаю всё заново 16 11 18
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 26.10.2018, 18:41
Сообщение #482


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Владислав @ 26.10.2018, 19:34) *
Оля ,а ты большущая молодец!!столько лет,сколько стройнеющих прошли под твоим присмотром.Огромный тебе привет!!!

Спасибо на добром слове, друХ))

Рада тебя видеть очень. Как жена, как детки? Сам то как? Вес вижу, не спрашиваю...


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Владислав
сообщение 27.10.2018, 7:14
Сообщение #483


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2419
Регистрация: 3.3.2011
Из: АСТАНА
Пользователь №: 32838



Цитата(Galaktika @ 26.10.2018, 21:41) *
Спасибо на добром слове, друХ))

Рада тебя видеть очень. Как жена, как детки? Сам то как? Вес вижу, не спрашиваю...
старшая дочь закончила школу в этом году, поступила в университет.младшей на сл.год в школу rolleyes.gif Сынок особо учится не любит.



--------------------

Моя диета: система Миримановой начинаю всё заново 16 11 18
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЛанаК
сообщение 9.11.2018, 9:10
Сообщение #484


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 12.9.2018
Пользователь №: 167202



Все разбежались приводить себя в форму? С приходом мужчины. first_move.gif


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Цель №1 - 80 кг достигнута 03.10.2018
Цель №2 - 77,5 кг достигнута 17.10.2018
Цель №3 - 75 кг достигнута 07.11.2018
Цель №4 - 72,5 кг
Цель №5 - 70 кг
Цель №6 - 67,5 кг
Цель №7 - 65 кг
Цель №8 - 62,5 кг
Цель №9 - 60 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Natc
сообщение 9.11.2018, 11:14
Сообщение #485


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 210
Регистрация: 25.6.2011
Пользователь №: 43597



Цитата(ЛанаК @ 9.11.2018, 9:10) *
Все разбежались приводить себя в форму? С приходом мужчины. first_move.gif

Вот и мне удивительно...ни в каком подразделе нет живого общения...наверное все все знают уже...


--------------------


***Наталья***
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
тигриска
сообщение 9.11.2018, 14:40
Сообщение #486


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 8055
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 338



A-u-me





Сообщение отредактировал тигриска - 9.11.2018, 14:42


--------------------
1.01.* . **
марафон : к Новому Году
12.11.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Владислав
сообщение 10.11.2018, 9:43
Сообщение #487


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2419
Регистрация: 3.3.2011
Из: АСТАНА
Пользователь №: 32838



Цитата(ЛанаК @ 9.11.2018, 12:10) *
Все разбежались приводить себя в форму? С приходом мужчины. first_move.gif

Да уж, болтология уже не та! Ну и ладно.Всем привет.
После возвращения -2 кг.


--------------------

Моя диета: система Миримановой начинаю всё заново 16 11 18
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение Вчера, 19:18
Сообщение #488


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Владислав @ 10.11.2018, 9:43) *
Да уж, болтология уже не та! Ну и ладно.Всем привет.
После возвращения -2 кг.

Нуууу Владик, ты вот тоже пропал на сколько лет то)))))))

Я редко захожу, к сожалению. Времени совсем нет, а когда выдается свободное - стараюсь убрать все, типа телефонов-копьютеров. Вот книги настоящие снова стала покупать)))))
Худеть так то не худею, уже сколько лет на поддержке.. а сколько лет то? 8 получается.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

25 страниц V  « < 23 24 25
Ответить в данную темуНачать новую тему
6 чел. читают эту тему (гостей: 6, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 13.11.2018, 6:29