Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29983
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Летний марафон - вперед к мечте!"


Сроки проведения: 06.05.2019-26.08.2019

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
38 страниц V  « < 36 37 38  
Начать новую тему
Ответов (740 - 753)
Апрелька
сообщение 20.5.2019, 21:56
Сообщение #741


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1923
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Galaktika @ 20.5.2019, 18:17) *
Девочки, всех с победами - кто дошел таки))) Лена и Оля прям молодцы какие, такие результаты))))

спасибо!!!!!!!!!! так приятно)))
как самочувствие? не болей!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 20.5.2019, 22:01
Сообщение #742


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1923
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Galaktika @ 20.5.2019, 18:14) *


Пролетела-пробежала-промчалась зима, за ней - весна, а это значит что пришло время подвести итоги Зимне-Весеннего Марафона
Хочу отметить, что результаты были показаны совершенно ошеломительные, невероятные, космические, в очередной раз показывающие,
что ВСЕ ВСЕГДА В ВАШИХ РУКАХ и все и всегда зависит от температуры желания!



Поздравляю всех с окончанием марафона и с такими результатами! Всем спасибо за участие и поддержку!

всех, кто дошел до конца - поздравляю! девочки - мы все молодцы , даже если не все получилось и не смогли дойти до конца! все вперед к новым свершениям! отличного лета и солнечной погоды!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 22.5.2019, 14:10
Сообщение #743


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29983
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Апрелька @ 20.5.2019, 22:56) *
спасибо!!!!!!!!!! так приятно)))
как самочувствие? не болей!

Спасибо, получшеsmile.gif как то зацепило меня последней волной гриппаsmile.gif


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 22.5.2019, 19:45
Сообщение #744


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1923
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Galaktika @ 22.5.2019, 14:10) *
Спасибо, получшеsmile.gif как то зацепило меня последней волной гриппаsmile.gif

жуть какая, уже лето, а все грипп ходит(( скорейшего выздоровления!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 26.5.2019, 10:13
Сообщение #745


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2461
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Всем привет!Решила пока без летнего марафона, начну осенью марафониться. Так-то все равно система и спорт.

Цитата(Апрелька @ 22.5.2019, 19:45) *
жуть какая, уже лето, а все грипп ходит(( скорейшего выздоровления!

Да не говори, у нас многие болеют. Я вот выбралась, а мамулька моя до сих пор болеет. Еще ее то туда. то сюда посылают, уже устала ездить. А одну уже не отпустишь, может что-то не понять - как уже показала практика. Все-таки ей уже за 80. И главное - все равно лечиться не особо хочет как надо Вот надо уколы не делать, а она ни в какую, сказала, что будет пить таблетки. Еще и возрастное упрямство.


--------------------
Виктория, 43 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VictoriaSmith
сообщение 3.6.2019, 8:50
Сообщение #746


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 19.3.2014
Из: Оман
Пользователь №: 128109



Доброе утро всем, rolleyes.gif
Принимайте в компанию летнего марафона. Я тут немного припозднилась (всего-то на 1 месяц), но думаю, это не так криминально. Буду очень счастлива, если дойду хотя бы до 95кг к концу марафона. wink.gif
Данные в табличку внесла. smile.gif

Сообщение отредактировал VictoriaSmith - 3.6.2019, 8:52


--------------------
Меня зовут Валя (58 лет). Дружу с системой Миримановой со 02.06.2019.

1 цель 105кг - в процессе
2 цель 99кг - 3 цель 94кг - 4 цель 89кг - 5 цель 84кг - 6 цель 79кг - 7 цель 74кг - 8 цель 69кг - 9 цель 64кг
Конечная цель 60кг - пока мечтаю
*****************************************
Летний марафон 03.06 - 02.09, Болталкин марафон 06.05 - 26.08, 13.06.2019 - Марафон "Июньские красотки"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 3.6.2019, 20:55
Сообщение #747


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 821
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Цитата(VictoriaSmith @ 3.6.2019, 8:50) *
Доброе утро всем, rolleyes.gif
Принимайте в компанию летнего марафона. Я тут немного припозднилась (всего-то на 1 месяц), но думаю, это не так криминально. Буду очень счастлива, если дойду хотя бы до 95кг к концу марафона. wink.gif
Данные в табличку внесла. smile.gif

Привет, VictoriaSmith! Добро пожаловать! Начинать никогда непоздно! Важно продолжать!:)) у нас одинаковый рост 1,68, помню когда была 85-86 кило, вот прям тяжело мне было, давление высокое, утомляемостьsad.gif(( так что надо плавно 95-90-85-80!:75! Это совершенно другая жизнь и самоощущения!:)))


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Июнь 2019 - Минус 1,6 кг (старт 71,9 кг)
Минимум 69,9 кг

1 станция - 70 кг последняя семерка
Полустанок:) - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:)
2 станция - 69 кг первая шестёрка
Полустанок :) 68,5 кг
3 станция - 68 кг рост минус 100
МЕГАцель - 67,5 кг Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VictoriaSmith
сообщение 5.6.2019, 19:47
Сообщение #748


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 19.3.2014
Из: Оман
Пользователь №: 128109



Привет, Ларисабэль!
Да, я вот тоже чувствую себя, как квашня перебродившая. Сонливость, утомляемость, походка как у клуши, блин!
Так что, пришло время поставить всему этому большую и жирную точку.
Я вот уже сбросила 1,4кг за 3 дня, а чувствую себя намного легче, отёки с ног ушли.
В общем, только вперёд и ни шагу назад. training1.gif help.gif

Сообщение отредактировал VictoriaSmith - 5.6.2019, 19:48


--------------------
Меня зовут Валя (58 лет). Дружу с системой Миримановой со 02.06.2019.

1 цель 105кг - в процессе
2 цель 99кг - 3 цель 94кг - 4 цель 89кг - 5 цель 84кг - 6 цель 79кг - 7 цель 74кг - 8 цель 69кг - 9 цель 64кг
Конечная цель 60кг - пока мечтаю
*****************************************
Летний марафон 03.06 - 02.09, Болталкин марафон 06.05 - 26.08, 13.06.2019 - Марафон "Июньские красотки"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VictoriaSmith
сообщение 9.6.2019, 20:55
Сообщение #749


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 19.3.2014
Из: Оман
Пользователь №: 128109



Леночка, поздравляю! Ты вчера 5-ю станцию проехала!!! dance3.gif 41.gif


--------------------
Меня зовут Валя (58 лет). Дружу с системой Миримановой со 02.06.2019.

1 цель 105кг - в процессе
2 цель 99кг - 3 цель 94кг - 4 цель 89кг - 5 цель 84кг - 6 цель 79кг - 7 цель 74кг - 8 цель 69кг - 9 цель 64кг
Конечная цель 60кг - пока мечтаю
*****************************************
Летний марафон 03.06 - 02.09, Болталкин марафон 06.05 - 26.08, 13.06.2019 - Марафон "Июньские красотки"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 22.6.2019, 14:53
Сообщение #750


меняюсь к лучшему
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Привет! А можно еще присоединиться? в компании веселее все же)


--------------------

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 23.6.2019, 12:06
Сообщение #751


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 821
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Надежда, конечно присоединяйся, завтра как раз понедельник, когда мы вносим данные по замерам и весу. В шапке темы есть ссылка Летний марафон, жми на неё и попадёшь в таблицу, где сама внесёшь свои данные.


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Июнь 2019 - Минус 1,6 кг (старт 71,9 кг)
Минимум 69,9 кг

1 станция - 70 кг последняя семерка
Полустанок:) - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:)
2 станция - 69 кг первая шестёрка
Полустанок :) 68,5 кг
3 станция - 68 кг рост минус 100
МЕГАцель - 67,5 кг Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 23.6.2019, 15:15
Сообщение #752


меняюсь к лучшему
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Хорошо, как раз сделаю замеры) И народ по понедельникам подтягивается?


--------------------

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VictoriaSmith
сообщение 24.6.2019, 6:21
Сообщение #753


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 19.3.2014
Из: Оман
Пользователь №: 128109



Доброе утро, красавицы! curtsey.gif

Надежда, добро пожаловать в ряды стройнеющих амазонок! Присоединяйся!

Итак, сегодня Понедельник и...кто сказал, что Понедельник - день тяжелый? За эту неделю у меня по весу ушло -2,8кг и обьемы уменьшились на -15см. Круто, да!!?? Я сама обалдела сегодня утром.
На этой неделе подключила спорт: ежедневно делаю упражнение «Планка» и занимаюсь йогой по 50мин. Самочувствие заметно улучшилось, подтянулся живот, исчезли боли в пояснице и коленном суставе.
С этой недели еще добавлю треккинг в горах с друзьями по 2 часа по Вторникам и Средам.
Вот такие вот результаты. Я безумно рада!

Всем хорошего настроения и удачной недели! girl_dance.gif


--------------------
Меня зовут Валя (58 лет). Дружу с системой Миримановой со 02.06.2019.

1 цель 105кг - в процессе
2 цель 99кг - 3 цель 94кг - 4 цель 89кг - 5 цель 84кг - 6 цель 79кг - 7 цель 74кг - 8 цель 69кг - 9 цель 64кг
Конечная цель 60кг - пока мечтаю
*****************************************
Летний марафон 03.06 - 02.09, Болталкин марафон 06.05 - 26.08, 13.06.2019 - Марафон "Июньские красотки"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 24.6.2019, 16:17
Сообщение #754


меняюсь к лучшему
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Цитата(VictoriaSmith @ 24.6.2019, 6:21) *
Доброе утро, красавицы! curtsey.gif

Надежда, добро пожаловать в ряды стройнеющих амазонок! Присоединяйся!


Все! я в стройнеющих рядах) заполнила таблицу (Ужаснулась от цифры своих объемов)) но, поглядела какая у девчат динамика есть, поняла, что надо вперед! girl_witch.gif


--------------------

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

38 страниц V  « < 36 37 38
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 26.6.2019, 1:55