Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Летний марафон - вперед к мечте!"


Сроки проведения: 06.05.2019-26.08.2019

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
39 страниц V  « < 35 36 37 38 39 >  
Начать новую тему
Ответов (720 - 739)
Апрелька
сообщение 6.5.2019, 14:17
Сообщение #721


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1928
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



сделала с сегодняшнего дня и до конца лета! https://docs.google.com/spreadsheets/d/1LTk...dit?usp=sharing


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sheksi
сообщение 6.5.2019, 16:05
Сообщение #722


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1480
Регистрация: 8.1.2013
Из: Украина
Пользователь №: 98244



Цитата(Апрелька @ 6.5.2019, 14:17) *
сделала с сегодняшнего дня и до конца лета! https://docs.google.com/spreadsheets/d/1LTk...dit?usp=sharing

Я тоже за!! Только не могу себя добавить в таблицу.
Всем привет!


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Мои мини цели.
- 64 кг выполнила 24.08.18
- 62 кг выполнила 01.02. 19
- 60 кг выполнила
- 58 кг віполнила
- 56 кг вес до беременности.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 6.5.2019, 17:38
Сообщение #723


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1928
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



попробуй сейчас. вроде открыла доступ https://docs.google.com/spreadsheets/d/1LTk...dit?usp=sharing


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Вишенка2018
сообщение 7.5.2019, 9:04
Сообщение #724


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 9.7.2018
Пользователь №: 166753



Девочки, доброе утро. Можно к вам в марафон. Прошлым летом очень неплохо похудела на системе. Сейчас хочу вернутся. Примите?


--------------------

Стремлюсь к совершенству!

Победитель летнего болталочного марафона в номинации "Вес"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 7.5.2019, 21:27
Сообщение #725


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Девочки, добрейшего.
Напишите название и сроки, я поправлю шапку


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 8.5.2019, 11:18
Сообщение #726


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1928
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Galaktika @ 7.5.2019, 21:27) *
Девочки, добрейшего.
Напишите название и сроки, я поправлю шапку

Оля, привет!
с 6 мая по 26 августа
Летний марафон - вперед к мечте! https://docs.google.com/spreadsheets/d/1LTk...2bco/edit#gid=0

Цитата(Вишенка2018 @ 7.5.2019, 9:04) *
Девочки, доброе утро. Можно к вам в марафон. Прошлым летом очень неплохо похудела на системе. Сейчас хочу вернутся. Примите?

привет! не только можно - но и нужно! удачи!!!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
novajja19
сообщение 8.5.2019, 22:56
Сообщение #727


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 6.4.2019
Пользователь №: 169013



И я с вами, примите?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 10.5.2019, 13:20
Сообщение #728


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2461
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Всем приветЙ
Я совсем разболелась, все праздники болею!!!

Цитата(Апрелька @ 8.5.2019, 11:18) *
Оля, привет!
с 6 мая по 26 августа
Летний марафон - вперед к мечте!

Я присоединюсь или с 13 мая или с 20 мая. Как здоровье. Надеюсь, все-таки с 13го.


--------------------
Виктория, 43 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 10.5.2019, 19:59
Сообщение #729


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Девули я сегодня домой возвращаюсь и шапку поправлю, а то вообще времени нет

Цитата(Кисуля @ 10.5.2019, 14:20) *
Всем приветЙ
Я совсем разболелась, все праздники болею!!!


Я присоединюсь или с 13 мая или с 20 мая. Как здоровье. Надеюсь, все-таки с 13го.

Вик, выздоравливай!!! Это ты простыла что ли?


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 12.5.2019, 8:34
Сообщение #730


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1928
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Девочки, доброе утро!Меня сегодня порадовали весы - минус 10 кг! ушло чуть больше 4 месяцев! ура!!!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 14.5.2019, 6:41
Сообщение #731


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 825
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки, привет!
Присоединилась к марафону, измерилась, внесла данные в табличку. Поразительная стабильность и по весу и по объёмамsmile.gif) но хочется то лучших результатовsmile.gif видимо так хотелось! Буду стараться!
В таблице все такие стройняшки, с имт в золотой середине, буду равняться!:))
Лена-Апрелька! Ты умничка! Отличный результат! Изменила всё! Новый дом! Новое место! Новая жизнь всей семьи и новая Ты! У тебя такой настрой энергичный чувствуется! Только вперёд! Новые цели и мечты!


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Июль 2019 - Минус 1,6 кг (старт 69,8кг)
Минимум 68,2 кг

1 станция - 70 кг последняя семерка достигнута 30.06.2019
Полустанок:) - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:) достигнута 02.07.2019
2 станция - 69 кг первая шестёрка достигнута 09.07.2019
Полустанок :) 68,5 кг достигнута 17.07.2019
3 станция - 68 кг рост минус 100
МЕГАцель - 67,5 кг Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 14.5.2019, 8:04
Сообщение #732


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1928
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Ларисабэль @ 14.5.2019, 6:41) *
Девочки, привет!
Присоединилась к марафону, измерилась, внесла данные в табличку. Поразительная стабильность и по весу и по объёмамsmile.gif) но хочется то лучших результатовsmile.gif видимо так хотелось! Буду стараться!
В таблице все такие стройняшки, с имт в золотой середине, буду равняться!:))
Лена-Апрелька! Ты умничка! Отличный результат! Изменила всё! Новый дом! Новое место! Новая жизнь всей семьи и новая Ты! У тебя такой настрой энергичный чувствуется! Только вперёд! Новые цели и мечты!

спасибо огромное! еще есть над чем работать)) удачи нам всем!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 15.5.2019, 17:24
Сообщение #733


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Девули, пардон, заболела.
Шапку поправила, посмотрите что бы таблица открывалась корректно


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 15.5.2019, 21:45
Сообщение #734


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1928
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Galaktika @ 15.5.2019, 17:24) *
Девули, пардон, заболела.
Шапку поправила, посмотрите что бы таблица открывалась корректно

все супер! спасибо!
а итоги предыдущего будем подводить? to_pick_ones_nose_eat.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 15.5.2019, 22:51
Сообщение #735


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Апрелька @ 15.5.2019, 22:45) *
все супер! спасибо!
а итоги предыдущего будем подводить? to_pick_ones_nose_eat.gif

Ну так итоги напишите жsmile.gif))


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 16.5.2019, 22:26
Сообщение #736


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1928
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Galaktika @ 15.5.2019, 22:51) *
Ну так итоги напишите жsmile.gif))

итоги зимнего марафона - кто дошел до конца
Апрелька
объемы -29
вес -5,7
имт -2,6
Sheksi
объемы -28,5
вес -5,8
имт -2,2
Франсуаза Саган
объемы -8
вес -3,7
имт-1,2
\остальные не отчитались в конце(


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 17.5.2019, 11:04
Сообщение #737


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2461
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Цитата(Galaktika @ 10.5.2019, 19:59) *
Вик, выздоравливай!!! Это ты простыла что ли?

Да, какая-то череда, то одно, то другое!!

Цитата(Апрелька @ 16.5.2019, 22:26) *
итоги зимнего марафона - кто дошел до конца
Апрелька
объемы -29
вес -5,7
имт -2,6
Sheksi
объемы -28,5
вес -5,8
имт -2,2
Франсуаза Саган
объемы -8
вес -3,7
имт-1,2
\остальные не отчитались в конце(

Молодцы!!!!!!

Я к летнему с понедельника присоединюсь, силы восстанавливаются. Самочувствие тоже нормально.


--------------------
Виктория, 43 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 17.5.2019, 20:18
Сообщение #738


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 825
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки-марафонцы! Поздравляю! Лена-Апрелька - молодец, что не поскромничала, подвела итоги!👍 героев должны знать и равняться! А я водительское меняю, забегалась уже с медкомиссией, остался последний этап. Непросто кстати на ходу пообедать системно, бродила-бродила по магазину и купила творог, кефир и чернослив.


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Июль 2019 - Минус 1,6 кг (старт 69,8кг)
Минимум 68,2 кг

1 станция - 70 кг последняя семерка достигнута 30.06.2019
Полустанок:) - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:) достигнута 02.07.2019
2 станция - 69 кг первая шестёрка достигнута 09.07.2019
Полустанок :) 68,5 кг достигнута 17.07.2019
3 станция - 68 кг рост минус 100
МЕГАцель - 67,5 кг Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 20.5.2019, 18:14
Сообщение #739


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512





Пролетела-пробежала-промчалась зима, за ней - весна, а это значит что пришло время подвести итоги Зимне-Весеннего Марафона
Хочу отметить, что результаты были показаны совершенно ошеломительные, невероятные, космические, в очередной раз показывающие,
что ВСЕ ВСЕГДА В ВАШИХ РУКАХ и все и всегда зависит от температуры желания!


Абсолютными победителями Болталочного марафона в номинациях "Вес" и "Объемы" с велиолепными результатами становятся
Лена - Апрелька в категории Объемы и Оля - Sheksi в категории Вес.
Девочки, вам медаль победителя марафона и наше восхищение!
И спасибо, что в очередной раз показала, что нет ничего невозможного!



Второе место и звание Вице-чемпиона Зимне-весеннего марафона в номинациях "Вес" и "Объемы" с не менее восхитительным результатом, показала
Ольга (Франсуаза Саган) - и уже не первый раз!!! Стабильность - признак мастерства!
Оля, тебе медаль вице-чемпиона и наши искренние пожелания!
И кстати, Оля кормящая мамочка, что делает ее успех еще более значительным!






Поздравляю всех с окончанием марафона и с такими результатами! Всем спасибо за участие и поддержку!


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 20.5.2019, 18:17
Сообщение #740


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Девочки, всех с победами - кто дошел таки))) Лена и Оля прям молодцы какие, такие результаты))))


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

39 страниц V  « < 35 36 37 38 39 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 18.7.2019, 8:31