Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Готовим дома по системе!, Обсуждения, вопросы о приготовлении, переделка рецептов
Гость_Орхидея_*
сообщение 10.9.2014, 13:49
Сообщение #1





Гости






Здесь обсуждаем системные рецепты для ОБЕДА и УЖИНА
Если не знаете как переделать рецепт, чтобы он стал "системным", пишите сюда рецепт, будем переделывать вместе))

Вопросы по спискам, "можно или нет" здесь НЕ ЗАДАЮТ!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
31 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Начать новую тему
Ответов (20 - 39)
Маори
сообщение 16.9.2014, 8:55
Сообщение #21


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 147
Регистрация: 11.5.2014
Пользователь №: 131458



Цитата(Кнопочка @ 16.9.2014, 5:36) *
Нет, нельзя.
Курицу разве можно с зеленым горошком сочетать?



В списках сказано:

Цитата
- если в вашей овощной смеси не много свежей кукурузы или зеленого горошка, то такую смесь можно сочетать с мясной группой.


В конце концов, можно взять горошка чуть меньше или вообще без него.


--------------------

Моя диета: система Миримановой
Иду к цели с 11 мая 2014 года.
1-я цель - 111,5 кг - первая десяточка - достигнуто 29.10.2014.
2-я цель - 99 кг - двузначное число - достигнуто 1.07.16.
3-я цель - 89 кг - первая восьмерка!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Орхидея_*
сообщение 16.9.2014, 9:55
Сообщение #22





Гости






Цитата(Маори @ 16.9.2014, 0:17) *
Думаю, если сметану йогуртом заменить и рис пропаренный взять, на обед можно?

да, много тяжелых продуктов, думаю, горошек вполне можно убрать, погоды не делает
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
in_sky
сообщение 20.9.2014, 22:00
Сообщение #23


Если хочешь есть, ешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 587
Регистрация: 21.11.2011
Из: Киев, Украина
Пользователь №: 62064



Всем привет! Нашла интересный рецептик
Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты
В 100гр 92 ккал

Основа:
цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке
сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке
яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
соль

Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.
соус: томатная паста 70гр после выпекания смазать основу пиццы соусом
орегано
соль
начинка: куриное филе 120гр отварить и нарезать тонко
грибы шампиньоны 30гр сырые нарезать
перец сладкий 40гр нарезать тонко
лук 15гр тонко нарезать
сыр 17% 50 гр натереть на крупной терке
Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.
Пицца очень нежная и мягкая, я отрезаю кусочек и кладу на хлебец и форму держит и хрустит очень вкусно.


Помогите пожалуйста переделать на рецепт для обеда!=) или из-за большого кол-ва сыра в исходном рецепте не получится "подогнать под систему"?


--------------------

_______________________________________________________________

Хочешь рассмешить Бога?Расскажи ему свои планы)
я Валя,Валентинка,хоть "столб" - но не Валечка! Спасибо за понимание!=)ко мне на "ты"=)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Орхидея_*
сообщение 20.9.2014, 22:40
Сообщение #24





Гости






Цитата(in_sky @ 20.9.2014, 23:00) *
Всем привет! Нашла интересный рецептик
Низкокаллорийная пицца на основе цветной капусты
В 100гр 92 ккал

Основа:
цветная капуста — 300гр отварить и помять или натереть на крупной терке
сыр 17% — 150гр натереть на крупной терке
яйцо — 1 шт Все перемешать и выложить на форму застеленную пергаментом.
соль

Поставить в разогретую духовку 230 градусов на 15 минут.
соус: томатная паста 70гр после выпекания смазать основу пиццы соусом
орегано
соль
начинка: куриное филе 120гр отварить и нарезать тонко
грибы шампиньоны 30гр сырые нарезать
перец сладкий 40гр нарезать тонко
лук 15гр тонко нарезать
сыр 17% 50 гр натереть на крупной терке
Начинку выложить на основание пиццы поверх соуса и посыпать сыром, запекать еще 10 минут.
Пицца очень нежная и мягкая, я отрезаю кусочек и кладу на хлебец и форму держит и хрустит очень вкусно.


Помогите пожалуйста переделать на рецепт для обеда!=) или из-за большого кол-ва сыра в исходном рецепте не получится "подогнать под систему"?

5% сыр у вас в магазинах не продают? у нас есть в крупных и на рынках. если найдешь, проблема будет решена.
Если нет, то можно попробовать убрать сыр и добавить куриное филе, измельченное в фарш, и убрать его из начинки.
Вообще многие добавляют рисовую или гречневую муку. Тут надо ориентироваться на вкусовые пристрастия, кому что нравится. мне кажется, с рисовой должно быть вкусненько
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Обычная
сообщение 21.9.2014, 7:11
Сообщение #25


Мы всегда получаем то, чего хотим. Рано или поздно.Так или иначе
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 169
Регистрация: 2.7.2014
Из: Краснодар
Пользователь №: 134360



Цитата(Орхидея @ 15.9.2014, 14:49) *
я тушу овощи, в конце сметанку добавляю и в блендер. Получается овощной соус)


Сметанку? у нас же нельзя сметану вроде бы...


--------------------


Идем с Лесли под номером 55.
Я - Наталья, ко мне на ты.
У меня плохой характер, поэтому я не люблю людей с плохим характером (с).

Первая цель: 90 кг.
Вторая цель: 80 кг.
Третья цель: 74 кг. Финальная.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 21.9.2014, 7:17
Сообщение #26


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(ЛарисаК @ 15.9.2014, 15:20) *
Подскажите, пожалуйста, варианты соусов (подливов) к обеду, а то что-то совсем в голову ничего не приходит... Спасибо!


Цитата(Орхидея @ 15.9.2014, 15:49) *
я тушу овощи, в конце сметанку добавляю и в блендер. Получается овощной соус)


Цитата(Обычная @ 21.9.2014, 8:11) *
Сметанку? у нас же нельзя сметану вроде бы...

Открываем списки.
Приправы и соусы:

- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)

Разговор шел про обед и в списках про разрешенную сметану есть. И явно главный админ форума все таки списки знает.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Обычная
сообщение 21.9.2014, 9:26
Сообщение #27


Мы всегда получаем то, чего хотим. Рано или поздно.Так или иначе
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 169
Регистрация: 2.7.2014
Из: Краснодар
Пользователь №: 134360



Вот что значит невнимательность...


--------------------


Идем с Лесли под номером 55.
Я - Наталья, ко мне на ты.
У меня плохой характер, поэтому я не люблю людей с плохим характером (с).

Первая цель: 90 кг.
Вторая цель: 80 кг.
Третья цель: 74 кг. Финальная.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
in_sky
сообщение 21.9.2014, 9:44
Сообщение #28


Если хочешь есть, ешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 587
Регистрация: 21.11.2011
Из: Киев, Украина
Пользователь №: 62064



Цитата(Орхидея @ 20.9.2014, 22:40) *
5% сыр у вас в магазинах не продают? у нас есть в крупных и на рынках. если найдешь, проблема будет решена.
Если нет, то можно попробовать убрать сыр и добавить куриное филе, измельченное в фарш, и убрать его из начинки.
Вообще многие добавляют рисовую или гречневую муку. Тут надо ориентироваться на вкусовые пристрастия, кому что нравится. мне кажется, с рисовой должно быть вкусненько


наш 5% сыр больше похож не на сыр,а на творожную массу какую-то...Подскажите пожалуйста, он так и должен выглядеть?=)
хочу попробовать приготовить=)


--------------------

_______________________________________________________________

Хочешь рассмешить Бога?Расскажи ему свои планы)
я Валя,Валентинка,хоть "столб" - но не Валечка! Спасибо за понимание!=)ко мне на "ты"=)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 21.9.2014, 10:00
Сообщение #29


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(in_sky @ 21.9.2014, 10:44) *
наш 5% сыр больше похож не на сыр,а на творожную массу какую-то...Подскажите пожалуйста, он так и должен выглядеть?=)
хочу попробовать приготовить=)

ну есть такой и похожий на творог
но я например беру такие сыры:
http://www.valiorussia.ru/catalog/62/94/
http://otrubi-otrubi.ru/wp-content/uploads...1%83%D0%B1..jpg
http://otrubi-otrubi.ru/wp-content/uploads...%83%D0%B1.1.jpg

или же поищите-погуглите "сыр жирностью 5%" - обычно там много выходит даже просто фотографий.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Орхидея_*
сообщение 21.9.2014, 20:31
Сообщение #30





Гости






Цитата(in_sky @ 21.9.2014, 10:44) *
наш 5% сыр больше похож не на сыр,а на творожную массу какую-то...Подскажите пожалуйста, он так и должен выглядеть?=)
хочу попробовать приготовить=)
нееее, у нас он как обычный сыр выглядит. валио "полар" например.
я б на самом деле первым делом попробовала с куриным фаршем смешать
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VesnaLana
сообщение 22.9.2014, 10:15
Сообщение #31


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 255
Регистрация: 4.5.2010
Из: Санкт-Петербург, Купчино
Пользователь №: 9723



Всем привет, подскажите, а 5%-ный сыр хорошо плавится?

Сообщение отредактировал VesnaLana - 22.9.2014, 10:15


--------------------


Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш!
Третий заход на Систему
цель первая 70 кг. достижимо
цель вторая 65 кг. со скрипом
цель третья 60кг. мечта!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Орхидея_*
сообщение 22.9.2014, 17:39
Сообщение #32





Гости






Цитата(VesnaLana @ 22.9.2014, 11:15) *
Всем привет, подскажите, а 5%-ный сыр хорошо плавится?

видать, никто не пробовал его плавить))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VesnaLana
сообщение 23.9.2014, 8:32
Сообщение #33


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 255
Регистрация: 4.5.2010
Из: Санкт-Петербург, Купчино
Пользователь №: 9723



Цитата(Орхидея @ 22.9.2014, 18:39) *
видать, никто не пробовал его плавить))

не могЁт такго быть )) но пока форумчанки спят, придется самой купить и попробовать каков он будет при термической обработке....


--------------------


Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш!
Третий заход на Систему
цель первая 70 кг. достижимо
цель вторая 65 кг. со скрипом
цель третья 60кг. мечта!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 23.9.2014, 9:43
Сообщение #34


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(VesnaLana @ 23.9.2014, 9:32) *
не могЁт такго быть )) но пока форумчанки спят, придется самой купить и попробовать каков он будет при термической обработке....

да нормально он плавится. Вкус конечно разных у разных сортов - но Валио оч даже неплохой.
Хотя я еще оч чипсы сырные на ужины люблю из пятипроцентного сыра вот такие http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...p;#entry1450857 (сообщение 388)


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VesnaLana
сообщение 23.9.2014, 11:21
Сообщение #35


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 255
Регистрация: 4.5.2010
Из: Санкт-Петербург, Купчино
Пользователь №: 9723



Цитата(Galaktika @ 23.9.2014, 10:43) *
да нормально он плавится. Вкус конечно разных у разных сортов - но Валио оч даже неплохой.
Хотя я еще оч чипсы сырные на ужины люблю из пятипроцентного сыра вот такие http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...p;#entry1450857 (сообщение 388)

Да я тоже видела этот рецепт, ну теперь точно надо пробовать. Сколько по Вашему мнению, можно их скушать на ужин? Обязательно ли совмещать с разрешенными продуктами из ужинов с молочкой? Правда в связи с санкциями скоро о Валио придется позабыть.


--------------------


Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать сейчас и изменить свой финиш!
Третий заход на Систему
цель первая 70 кг. достижимо
цель вторая 65 кг. со скрипом
цель третья 60кг. мечта!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Орхидея_*
сообщение 23.9.2014, 11:49
Сообщение #36





Гости






Цитата(VesnaLana @ 23.9.2014, 12:21) *
Да я тоже видела этот рецепт, ну теперь точно надо пробовать. Сколько по Вашему мнению, можно их скушать на ужин? Обязательно ли совмещать с разрешенными продуктами из ужинов с молочкой? Правда в связи с санкциями скоро о Валио придется позабыть.

ответы на эти вопросы есть в списках и вопросах-ответах, тут вопросы по питанию не задаем
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Космея
сообщение 24.9.2014, 12:59
Сообщение #37


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 753
Регистрация: 12.5.2014
Пользователь №: 131547



Хороший рецепт, разнообразить ужины! Оля спасиб.
А в сливу добавить яблоки тёртые и варить типо варенице только без сахара,
никто не пробовал? Много яблок в этом году, что ещё можно с ними делать?


--------------------


Хочу вернуть свою лёгкость!

система Миримановой
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 24.9.2014, 13:11
Сообщение #38


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Марин а у нас даже в рецептах где то в теме Ужин есть такое варенье системное. Яблоки можно натереть, можно нарезать тонко. Сливы можно пюре, но я больше половинками люблю если не очень крупные. Можно в микроволновке, можно просто как бы протушить что ли, в соку получаются своем - оч вкусно. Даже с черносливом вкусно, а уж со свежими фруктами так просто песТня)


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Космея
сообщение 24.9.2014, 13:16
Сообщение #39


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 753
Регистрация: 12.5.2014
Пользователь №: 131547



вечером сделаю Оль, спасибо! с творогом точно вкусно будет))))


--------------------


Хочу вернуть свою лёгкость!

система Миримановой
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Орхидея_*
сообщение 24.9.2014, 13:56
Сообщение #40





Гости






Цитата(Космея @ 24.9.2014, 13:59) *
Хороший рецепт, разнообразить ужины! Оля спасиб.
А в сливу добавить яблоки тёртые и варить типо варенице только без сахара,
никто не пробовал? Много яблок в этом году, что ещё можно с ними делать?

я делала яблоки+мандарины+чернослив. вкусно
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

31 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.7.2019, 8:19