Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Последние кг, последние шаги, продолжение
Samanta36
сообщение 24.7.2013, 16:04
Сообщение #1


ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 5394
Регистрация: 9.2.2010
Из: Москва-Жуковский
Пользователь №: 7



ПОСЛЕДНИЕ КГ, ПОСЛЕДНИЕ ШАГИ

Все, кому нужно/осталось сбросить 5-3-1 кг, кто уже на финишной прямой и отсчитывает последние единицы килограммов, да и дни, до идеальной фигуры.
Пусть эта темка станет своеобразным переходом в Жизнь после похудания по Системе "Минус 60".
Не секрет, что чем ближе вес к идеальному (рост - 110 см), тем труднее "стащить" с себя оставшиеся килограммы.
К тому же во время скидывания последних "кэгешек" можно отточить фигуру. Где-то убрать побольше посредством специальных упражнений, а где-то оставить всё как есть.


При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
18 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Начать новую тему
Ответов (40 - 59)
Мюсли
сообщение 13.9.2013, 12:54
Сообщение #41


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Цитата(Alenka@ @ 12.9.2013, 16:19) *
Привет Юль!
Я наконец то добила свой вес до 45 кг. То к чему и стремилась. Больше снижать не хочу, буду качаться в коридоре от 45 до 46 кг. Продолжаю заниматься спортом - Шоном и силовыми с Татьяной. Питание не 100% системное, эксперементирую и на обед и на ужин.
Привет,Алена! smile.gif Ты умница!А я после очередного похода в магазин,точнее после захода в раздевалку с огромными зеркалами и ярким светом,решила скинуть пару кг.Так что с понедельника начинаю системничать.На Новый год хочу выглядеть сногшибательно!!!Ну и подтягиваться надо научиться.Мне брат подарил турник в дверной проем,пытаюсь,пока безрезультатно. smile.gif Так что я опять в теме,буду добивать кг!!!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Regin_leiv_*
сообщение 13.9.2013, 20:21
Сообщение #42





Гости






Девочки, доброго вечера вам smile.gif

Говорят, новое - это хорошо забытое старое, поэтому можно, думаю, считать меня новичком smile.gif
Правда, пока мне сюда еще рано. Но чаще всего до спада обитала именно тут.
Скоро к вам присоединюсь smile.gif))

Учпехов вам во всем и интересных выходных! smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
галинка- калинка
сообщение 14.9.2013, 11:42
Сообщение #43


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Регистрация: 14.6.2012
Пользователь №: 86134



привет можно к вам? у меня почти последние))) еще пять , а потом ... линейку новую заведу.
меня зовут Галя, на системе больше года, худею медленно)))


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 15.9.2013, 11:08
Сообщение #44


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Цитата(Regin_leiv @ 13.9.2013, 21:21) *
Девочки, доброго вечера вам smile.gif

Говорят, новое - это хорошо забытое старое, поэтому можно, думаю, считать меня новичком smile.gif
Правда, пока мне сюда еще рано. Но чаще всего до спада обитала именно тут.
Скоро к вам присоединюсь smile.gif))

Учпехов вам во всем и интересных выходных! smile.gif
Привет!Какие мы все разные!У меня такой же рост,но и при 57 кг,уже тростинка,может просто разный возраст...Мне39.


Цитата(галинка- калинка @ 14.9.2013, 12:42) *
привет можно к вам? у меня почти последние))) еще пять , а потом ... линейку новую заведу.
меня зовут Галя, на системе больше года, худею медленно)))
Темка оживает!Конечно присоединяйся!
А у меня завтра, после полугодовалой поддержки, начинается системная жизнь!
Всем нам удачи!!! smile.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Я nina
сообщение 15.9.2013, 22:26
Сообщение #45


Хочешь поесть - попей
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1247
Регистрация: 16.2.2010
Из: Орск
Пользователь №: 1432



Цитата(Regin_leiv @ 13.9.2013, 23:21) *
Девочки, доброго вечера вам smile.gif

Говорят, новое - это хорошо забытое старое, поэтому можно, думаю, считать меня новичком smile.gif
Правда, пока мне сюда еще рано. Но чаще всего до спада обитала именно тут.
Скоро к вам присоединюсь smile.gif))

Учпехов вам во всем и интересных выходных! smile.gif


Такс, Регина, в загул ходила? А как же велик? Не помог?

Цитата(галинка- калинка @ 14.9.2013, 14:42) *
привет можно к вам? у меня почти последние))) еще пять , а потом ... линейку новую заведу.
меня зовут Галя, на системе больше года, худею медленно)))


ПРивет 47.gif


--------------------
Рост 160 см. Первый этап (до 1 берем-ти): Было 68. Стало 56. Второй этап (после 1 берем-ти): Было 64. Стало 55. Третий этап (после 2 берем-ти): Было 60. Сейчас 58
Мой дневник

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
линна
сообщение 16.9.2013, 9:51
Сообщение #46


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 457
Регистрация: 4.3.2012
Пользователь №: 76579



Привет всем, и новичкам и неновичкам smile.gif

Ален, молодец! Поздравляю с достигнутым, просто молодчинка, ведь не опустила руки, смогла! Так держать!
Юль, здорово, что и ты снова с нами, ура-ура!

Ну и я вернулась из "Шушенского". Все было замечательно, кроме разве что погоды. Была на 100%, спокойной поддержке, без излишеств. Физ. нагрузки умеренные.
В итоге- минус 800г. Даже мечтать не смела о таком результате! Хотя по вещам было видно, что привеса не было- все новые брюки пытались сползти не расстегиваясь. Так что поддержки я больше не боюсь smile.gif
Сейчас линеечку поменяю и с Джилл пойду встречаться, соскучилась training1.gif Буду снова ПЖ1 делать.
Всем хорошей недели!

Сообщение отредактировал линна - 16.9.2013, 9:51


--------------------
Было 85кг, стало 57,7кг. Рост 164см.
Лина.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

30/09/2019 новая линеечка для мотивации :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 16.9.2013, 12:32
Сообщение #47


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Цитата(линна @ 16.9.2013, 10:51) *
Привет всем, и новичкам и неновичкам smile.gif

Ален, молодец! Поздравляю с достигнутым, просто молодчинка, ведь не опустила руки, смогла! Так держать!
Юль, здорово, что и ты снова с нами, ура-ура!

Ну и я вернулась из "Шушенского". Все было замечательно, кроме разве что погоды. Была на 100%, спокойной поддержке, без излишеств. Физ. нагрузки умеренные.
В итоге- минус 800г. Даже мечтать не смела о таком результате! Хотя по вещам было видно, что привеса не было- все новые брюки пытались сползти не расстегиваясь. Так что поддержки я больше не боюсь smile.gif
Сейчас линеечку поменяю и с Джилл пойду встречаться, соскучилась training1.gif Буду снова ПЖ1 делать.
Всем хорошей недели!
Привет,девочки!Линна!С возращением! smile.gif С отвесом!С хорошим отдыхом!А я вот догоню твою линеечку,тогда опять на поддержку.С Джилл тоже дружу.Никак не добью БР.Сегодня первый день системлюсь.На ужин сделаю запеканку творожную,100 лет ее не ела!!!Удачи всем нам и ..хорошей погоды! smile.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Regin_leiv_*
сообщение 16.9.2013, 13:35
Сообщение #48





Гости






Цитата(Мюсли @ 15.9.2013, 11:08) *
Привет!Какие мы все разные!У меня такой же рост,но и при 57 кг,уже тростинка,может просто разный возраст...Мне39.
Всем нам удачи!!! smile.gif

да, я тоже пересмотрела много фотографий девушек моего роста (когда искала себе визуальную мотивацию), убедилась в этом! Все мы разные, как снежинки smile.gif)

Цитата(Я nina @ 15.9.2013, 22:26) *
Такс, Регина, в загул ходила? А как же велик? Не помог?

Временами да, погуливала на сторону laugh.gif Велика как такового не было практически. То одно, то другое, накатала всего чуть более 600км в этом сезоне. В прошлом было больше 2,5тысяч... каталась бы - конечно, не было бы этих лишних 7ми кг.
Кстати, сегодня весы показали 59,5кг. То есть за неделю на системе ушло почти 2,4 кг smile.gif и я теперь полноправно могу находиться в этой темке - до заветных 55 осталось всего 4,5кг! smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
галинка- калинка
сообщение 16.9.2013, 15:50
Сообщение #49


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Регистрация: 14.6.2012
Пользователь №: 86134



Цитата(Regin_leiv @ 16.9.2013, 14:35) *
Кстати, сегодня весы показали 59,5кг. То есть за неделю на системе ушло почти 2,4 кг smile.gif и я теперь полноправно могу находиться в этой темке - до заветных 55 осталось всего 4,5кг! smile.gif

молодец, а я уже и не могу))) я в привес пошла. КД никак не закончатся.
занимаюсь сейчас только на руки с гантелями и без. еще надо обертывания попробовать все таки.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Regin_leiv_*
сообщение 16.9.2013, 17:10
Сообщение #50





Гости






Цитата(галинка- калинка @ 16.9.2013, 16:50) *
молодец, а я уже и не могу))) я в привес пошла. КД никак не закончатся.
занимаюсь сейчас только на руки с гантелями и без. еще надо обертывания попробовать все таки.

А барочный массаж с разогревающим кремом или маслом не пробовали? Мне в своё время очень помог убрать об"емы. А про вес не скажу, не помню smile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 18.9.2013, 8:56
Сообщение #51


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Доброе утро,красавицы! 41.gif Как успехи?Третий день пытаюсь строго жить по системе.После поддержки,чуть тяжко.Стараюсь.Вес незнаю,сели в весах батарейки.Надеюсь,к концу недели заработать отвесик.Хорошего дня,девочки!!! smile.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
линна
сообщение 18.9.2013, 10:46
Сообщение #52


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 457
Регистрация: 4.3.2012
Пользователь №: 76579



Приветствую всех!
Цитата(Мюсли @ 16.9.2013, 13:32) *
Привет,девочки!Линна!С возращением! smile.gif С отвесом!С хорошим отдыхом!

Спасибо, Юль!

Цитата(Мюсли @ 18.9.2013, 9:56) *
Доброе утро,красавицы! 41.gif Как успехи?Третий день пытаюсь строго жить по системе.После поддержки,чуть тяжко.Стараюсь.Вес незнаю,сели в весах батарейки.Надеюсь,к концу недели заработать отвесик.Хорошего дня,девочки!!! smile.gif

Я вот как раз спрашивать хотела, как тебе системится. Я тоже на классику вернулась, согласна, чуть тяжко. Но совсем чуть-чуть, просто мысли всякие пролетают, провокативные smile.gif. Но пока мимо, летят, мимо.
После Джилл мышцы у меня болят, вчера немного, а сегодня еле приседаю. Но и пресс тоже чувствуется, что радует. Еще крем массажный прикупила, с ним и обертывания делаю. Так что я с новыми силами по все фронтам борьбу открыла. Но это приятная борьба, в удовольствие girl_dance.gif
Чего и всем желаю!


--------------------
Было 85кг, стало 57,7кг. Рост 164см.
Лина.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

30/09/2019 новая линеечка для мотивации :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alenka@
сообщение 18.9.2013, 11:35
Сообщение #53


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.4.2012
Пользователь №: 80542



Привет девочки smile.gif
У меня все без изменений, только есть стала больше. У кого то порции уменьшаются, а у меня увеличиваются smile.gif
Грешу на занятия с Шоном training1.gif , он выматывает не реально.
Все хорошей недельки 41.gif


--------------------
Мой рост 153 см.
На системе с 30.04.2012, начальный вес 56кг ( р.46-48).
похудела до 46 кг ( р.40-42). С 1 июня 2013 на поддержке :)
сейчас вес 52 кг ( р.40-42)

Шон Т - Focus T25 (альфа- пройдено, бетта - пройдено, гамма - пройдено)

Шон Т - Beachbody INSANITY: THE ASYLUM


У плохих времен есть одно достоинство - они тоже проходят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гость_Regin_leiv_*
сообщение 18.9.2013, 19:02
Сообщение #54





Гости






Всем привет smile.gif и легкой недели! К счастью, она уже наполовину закончилась! smile.gif))
у меня середина цикла и плюс 400г, но объемы уменьшаются. Надеюсь, и вес скоро последует за ними. А, еще жор преследует, и червячок подначивает съесть какую-нибудь вредность в неположенное время, борюсь с обоими smile.gif)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Молния
сообщение 18.9.2013, 19:44
Сообщение #55


Все будет так, как я хочу!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 762
Регистрация: 18.5.2013
Из: Казахстан, Караганда
Пользователь №: 109525



Девчонки, привет! Скоро и я к вам присоединюсь)))
Подскажите, когда можно переходить на поддержку?


--------------------

Моя диета: система Миримановой
Лена, со мной на ты)))

Начало с 29.05.2015
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alenka@
сообщение 19.9.2013, 8:05
Сообщение #56


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.4.2012
Пользователь №: 80542



Цитата(V&E @ 18.9.2013, 20:44) *
Девчонки, привет! Скоро и я к вам присоединюсь)))
Подскажите, когда можно переходить на поддержку?

Приветик!
По хорошему переходить на поддержку надо когда достигнешь желаемого веса. Но можно и раньше. У многих девочек и на поддержке вес уходит. Главное грамотно подойти к этому процессу и вводить продукты постепенно, следя за весом.
У меня к сожалению так не получилось smile.gif от вседозволенности башню снесло. Сейчас сижу на классике, хотя мне и не надо худеть. Просто поддерживаю вес. И конечно присутствует много спорта.


--------------------
Мой рост 153 см.
На системе с 30.04.2012, начальный вес 56кг ( р.46-48).
похудела до 46 кг ( р.40-42). С 1 июня 2013 на поддержке :)
сейчас вес 52 кг ( р.40-42)

Шон Т - Focus T25 (альфа- пройдено, бетта - пройдено, гамма - пройдено)

Шон Т - Beachbody INSANITY: THE ASYLUM


У плохих времен есть одно достоинство - они тоже проходят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Молния
сообщение 19.9.2013, 8:33
Сообщение #57


Все будет так, как я хочу!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 762
Регистрация: 18.5.2013
Из: Казахстан, Караганда
Пользователь №: 109525



Цитата(Alenka@ @ 19.9.2013, 11:05) *
Приветик!
По хорошему переходить на поддержку надо когда достигнешь желаемого веса. Но можно и раньше. У многих девочек и на поддержке вес уходит. Главное грамотно подойти к этому процессу и вводить продукты постепенно, следя за весом.
У меня к сожалению так не получилось smile.gif от вседозволенности башню снесло. Сейчас сижу на классике, хотя мне и не надо худеть. Просто поддерживаю вес. И конечно присутствует много спорта.

Ну тогда еще подожду))) как только так сразу. Спасибо)


--------------------

Моя диета: система Миримановой
Лена, со мной на ты)))

Начало с 29.05.2015
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мюсли
сообщение 19.9.2013, 9:50
Сообщение #58


Мечтай,пока твоя мечта не сбудется!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 612
Регистрация: 26.11.2012
Из: Краснодарский край
Пользователь №: 96031



Добро утро,девочки!!Не думала,что будет трудно переходить на систему.Расслабилась!..Вчера не тренировалась.Решила сделать отдых.Видимо осень,грустно как-то! sad.gif
Цитата(V&E @ 18.9.2013, 20:44) *
Девчонки, привет! Скоро и я к вам присоединюсь)))
Подскажите, когда можно переходить на поддержку?
Лена,я перешла на поддержку,когда вес стал желаемый и когда захотелось чего-то новенького.Можно и на поддержке скинуть несколько кг,но потом они возвращаются(у меня),так как нет такой дисциплины,как на системе.
Так что добивай свои лишние кг,а потом уж на поддержку!!! smile.gif

Сообщение отредактировал Мюсли - 19.9.2013, 9:53


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
линна
сообщение 19.9.2013, 10:03
Сообщение #59


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 457
Регистрация: 4.3.2012
Пользователь №: 76579



Цитата(V&E @ 18.9.2013, 20:44) *
Девчонки, привет! Скоро и я к вам присоединюсь)))
Подскажите, когда можно переходить на поддержку?

Привет! Присоединяйся!
Я тоже считаю, что на поддержку нужно переходить когда достигнут желаемый вес. Или в конце пути "в силу сложившихся обстоятельств". У меня такие обстоятельства иногда возникают со средины апреля. В общем и целом процесс похудения поэтому притормозился. Но тут уже вопрос приоритетов.
А вот в последние три недели поддержки даже сбросить удалось, и объемы хорошо ушли. Но повторюсь, такие эксперименты только тогда, кода вес почти ок и отражение в зеркале радует smile.gif

Ну а у меня все по плану. Начала опять порции взвешивать (дурная привычка), и легкость бытия ушла. Надо все-таки уходить от взвешиваний.
Ален, так ты тоже на классике?
Успехов нам!


--------------------
Было 85кг, стало 57,7кг. Рост 164см.
Лина.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

30/09/2019 новая линеечка для мотивации :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Alenka@
сообщение 19.9.2013, 10:36
Сообщение #60


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 366
Регистрация: 5.4.2012
Пользователь №: 80542



Цитата(линна @ 19.9.2013, 11:03) *
Привет! Присоединяйся!
Я тоже считаю, что на поддержку нужно переходить когда достигнут желаемый вес. Или в конце пути "в силу сложившихся обстоятельств". У меня такие обстоятельства иногда возникают со средины апреля. В общем и целом процесс похудения поэтому притормозился. Но тут уже вопрос приоритетов.
А вот в последние три недели поддержки даже сбросить удалось, и объемы хорошо ушли. Но повторюсь, такие эксперименты только тогда, кода вес почти ок и отражение в зеркале радует smile.gif

Ну а у меня все по плану. Начала опять порции взвешивать (дурная привычка), и легкость бытия ушла. Надо все-таки уходить от взвешиваний.
Ален, так ты тоже на классике?
Успехов нам!

Ага smile.gif Легче контролировать потребление сладкого. А то мне его хочется и утром и в обед и вечером.


--------------------
Мой рост 153 см.
На системе с 30.04.2012, начальный вес 56кг ( р.46-48).
похудела до 46 кг ( р.40-42). С 1 июня 2013 на поддержке :)
сейчас вес 52 кг ( р.40-42)

Шон Т - Focus T25 (альфа- пройдено, бетта - пройдено, гамма - пройдено)

Шон Т - Beachbody INSANITY: THE ASYLUM


У плохих времен есть одно достоинство - они тоже проходят
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

18 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 19.10.2019, 8:38