Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Татуся-Красатуся не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
Татуся-Красатуся
Новичок
36 лет
Женский
Darmstadt
Дата рождения: Март-9-1983
Интересы
Чтение, Шитье
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Tатьяна
Статистика
Регистрация: 21.5.2014
Просмотров профиля: 976*
Последнее посещение: 19.1.2019, 11:03
Часовой пояс: 23.3.2019, 13:16
15 сообщений (0.01 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
Контакт скрыто
* Просмотры профиля обновляются каждый час

Татуся-Красатуся

Пользователи

*


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
Всем привет и добро пожаловать ко мне в гости!

Немного о себе Зовут меня Таня 31 год. Работаю лаборанткой и в дополнеие учусь в институте. Такчто времени на спорт особо нет. К сожалению. Но скоро отремонтируют мой велосипед и я буду на нем на работу ездить это каждый день около 10 км. Хочу понемногу вводить спорт в свою жизнь.
На этой замечательной диете с 22.4.2014 т.у месяц. за этот месяц без больших напряжений ушло 2,7 кг и объемы поуходили особенно на животе 6 см я очень довольна но вот вес ушел маловато, или?

Ну ничего я не тороплюсь. главное не бросать.

Вес который я хочу сбросить я поделила на этапы 1. 12 кг остальные по 10кг чтоб не отчаяватся что так много. т.к хочу в общем сбросить до 60 кг мечта такая вот. smile.gif

С 13.07.2014 начала занятия с Джилиан Майклз Стройня фигура за 30 дней.
1 этап с 13.07.2014 - 22.07.2014 пройден 22.07.14
2 этап с 23.07.2014 - 01.08.2014 пройден 01.08.14
3 этап с 02.08.2014 - 11.08.2014 пройден 13.08.14
27.07.2014
сегодня 15 день с Джиллиан 2 Уровень но должна сказать проиходится себя заставлять особенно сегодня. за меяц ушёл 1 кг мало но ушли обёмы что очень радует. И еще огромный плюс практически исчез целллит с попы и слегка измениась форма груди даже мой мужчина подтвердил сегодня. Даже сказал что я стала более подтянутой и спортивной. Подерживает и даже занимался вместее со мной смещно смотреть было но я ему очень благодарна поддержка и заряд хорошего настроения на весь день. smile.gif

01.01.2019
С новым годом всех!!!

Вот я опять с вами Готовилась к этому последних пол года и вот свершилось за последних 5 лет произошло много чего а вес как был так и есть все на качелях похудею попралюсь похудею поправлюсь надоело до жути хочу окончательно сегодн встала на весы и о ужас мои предчувствия подтвердились дело в том что до этого я сидела на диете и она была сравнительно жесткой по калорийности и приёмам пищи конечно я похудела но как только стала нормально есть вес вернулся и привел еще парочку кг и в итоге я перешагнула эту страшную границу в 120 кг. так что теперь я такая толстая тетка которая вечно ворчит потому что не довольна собой и плюс ко всему я увидела свое фото сидящей на диване с боку это был ужас короче надо с этим что-то делать.

02.01.2019

Записалась на Катин марафон как настроить себя на похудение
1

Озвучить проблему
Это не трудно мой идеальный вес 63 кг вешу я 120,6 кг лишних кг 57 с хвостикомкак глобальную цель я ставлю 70 кг т.к я этот вес знаю хоть и был он очерь давно и да я готова менять мои привычки и худеть по другомуне получается я ем при стрессах и от скуки перед теликом начала уже вчера.
После обеда а пообедала я гречкой с овощами и говяжьими колбасками чевапчичи т.е не так уж и легко и мало порция 370 г мне хотелось что то сжевать т.е просто жевать попила чаю
Ужин был 17.30 Творожные блины с яблоком и корицей 340 г

Сегодня 02.01.2019

Завтрак
Салат мимоза 200г Торт наполеон 200г Кофе со сгущенкой бокал
остатки с нового года
Обед

гречка с овощами и говяжьими колбасками чевапчичи

Ужин

Яичница 350г
3.01.2019
Завтрак
Салат мимоза Тост с маслом и кусочек торта наполеон около 400 г кофе со сгущенкой доедаем салаты с нового года
Обед
гречка с овощами и говяжьими колбасками чевапчичи 370г
Ужин
Творог с яблоком 350г
10.01.2019
Так половина пути к первой цели пройденна уже ура идём дальше со следующей недели подключаю спорт хочу ходьбу и один раз в неделю аквааэробику по пятницам



--------------------

Моя диета: система Миримановой
1.Цель 120,6-112,1 -8,5 кг 8.Цель 83,0-79,9 -3,1 кг
2.Цель 112,1-105 -7,1 кг 9.Цель 79,9-76,6 -3,3 кг
3.Цель 105-99,2 -5,8 кг 10.Цель 76,6-73,3 -3,3 кг
4.Цель 99,2-94,3 -4,9 кг 11.Цель 73,3-70,0 -3,3 кг
5.Цель 94,3-89,9 -4,4 кг
6.Цель 89,9-86,5 -3,4 кг
7.Цель 86,5-83,0 -3,5 кг
Просмотры


31 Jan 2019 - 23:12


17 Jan 2019 - 20:13


11 Jan 2019 - 18:15


11 Jan 2019 - 13:01


10 Jan 2019 - 8:35

Комментарии
inga_gin
Татуся,прходи к нам на сайт Кати Миримановой. У нас организован отличный марафон. Очень организует!
17 Jan 2019 - 20:15
♥Flying_Dream♥
Таня, успехов вам в достижении цели! Терпения вам!
27 Jul 2014 - 0:47

Друзья
Друзей нет.
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 23.3.2019, 12:16