Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
natana1 не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
natana1
Новичок
35 лет
Женский
Мытищи
Дата рождения: Июль-15-1984
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Наталья
Статистика
Регистрация: 4.9.2014
Просмотров профиля: 2237*
Последнее посещение: 28.4.2016, 17:23
Часовой пояс: 30.5.2020, 11:19
5 сообщений (0 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
Контакт скрыто
* Просмотры профиля обновляются каждый час

natana1

Пользователи

*


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
Моя история веса. Всегда была чуть в теле .при росте 164см весила 61-65 кг. очень хотела похудеть, но вес то снижался до 61(мин 58), то опять рос. Встала на учет по беременности в 64кг. Постле родов до годика сына 68кг. хотела сбросить хотя бы 4-5 кг. Пошла на работу. За 1,5 года набрала до 83!!! Осенью пришла на сайт: похудела до 78, а потом расслабилась. вес за месяц вернулся и даже больше. После нг праздников начала с 86,6. был шок. Так и до 90-100 кг недалеко. Села опять . 2 недели и минус 3 кг. И опять спад. Хочу опять в ритм вернуться. Вечером нарушаю.
Честно обещаю себе сидеть на системе с 27.01.2015 и посмотреть на результат 27.05.2015!

28.02.15 Вес 85,3 ((

13.03.15 Вес 80!!! еху! скоро догоню линеечку! Считаю калории, мне так удобно с программкой на телефоне и математику я люблю. Исключила все сладкое и выпечку. Я как наркоман, не могу малыми дозами.
Параметры:
Дата: 28.02 20.03
Вес: 85,3 80
ОГ: 107 104
ОТ: 94 90
ОЖ: 108 -
ОБ: 111 108

25.03.15 79! Догнала линейку и перешла из ожирения в избыточный вес! Обещала себе подарок маникюр - шеллак! В выхи пойду порадую себя!Вес стоял неделю и даже рос. я уже отчаилась было, но вот стрелка качнулась назад! Ура! ура!
На волне радости: сначала переела мяса (вот прям чувсвую что тяжело), решилась на пробежку. оказывается рядом есть чудесный стадион (в парке пока грязно). Вообщем я открыла сезон пробежек. Может и мужа за собой потяну. Начала с 20 минут.

03/04/15 79/ Хорошо что вес стоит хоть. нарушения нарушения. частые. и голод. кд видимо так дейтвуют. уже кончаются, надо вернуться в ритм. в мае у мужа др. Хочу к 7 мая быть 74-75 кг. Бег заброшен. погода не айс. муж расстраивает, в общем настроение не айс. ребенок болеет. не высыпаюсь ночами. Почему же на меня так дейтвуют внешние условие и я поддаюсь своему настроению? Прям понимаю , что успокаиваю себя едой. Мозг как будто отключается я ем. И вообще я пищевой наркоман. Вчера например, утром съела 2 куска пирога(др коллеги). Почему то не 1, а 2. Это ладно, утро вроде. В 4 я съела печенки (уже 3 шт). зачем? было скучно и грустно?(тупое и не ясное задание на работе). Ужин нормально. Но потом муж ушел в баню (бесит меня это жутко), я попила чай с булкой и маслом. Говорю себе, съела, ладно, остановись. Ночь, 23 00 я ем с ребенком кашу гречневую (вообще очнулась когда доела). а все потому что жду мужа и нервничаю. Пришел он вместо 22-23 в час почти. Я знаю с кем он был, знаю что встречался на юге москвы с другом, его коллега довез. Но все равно рассстраиваюсь. Ну почему так.Поругались. Точнее я кричала. Он же считает, что я не права. Типо ты знаешь где я.
В общем, итог:
1. продолжаю постройнение (я себе дороже и нужна себе и сыну здоровой)
2. надо поработать со своими эмоциями, разочарование и расстройства как то по-другому выражать и успокаиваться. Проследить связь эмоции - еда.
3. Поговорить с мужем. (это бесполезно).

06/04/15 веc 78!!! ура несмотря на нарушения, это наверное итоги полностью правильного месяца - вес по инерции снижается.
13/04/15 dtc 78.5! Вот и привес. Косяки каждый день. хочу есть как волк. Говорю себе: остановись! остановись! и никак. так жаль усилй, потраченных на снижение веса. Хочу продолжать.
Я разрешаю себе быть стройной! Сколько ж у меня тараканов в голове: кыш отсюда. Поняла, что сама не разрешаю себе стройность.
Все, настроилась, иду дальше.
24/04/2015 80.6 Спад. Купила купон на кавитацию, прессотерапию,миостимуляцию. вчера сходила. Теперь надо сказали много воды и правильно питаться. Буду стараться.
08/07/2015 82.7 Нда. нажрала.
13/07/2015 81 стою на пути исправления
15/07/2015 Поздравляю себя с днем рождения! Пусть мое желание стройного тела сбудется! А я буду о нем заботиться! скоро отпуск - встреча с лучшими подружками в другом городе! Жду не дождусь. думаю положительные эмоции пойдут мне на пользу.
22/03/2016 Вернулась на сайт. Прочитала свои записи. Приятно вспомнить. Ая все топчусь. Точнее опустила руки. Итого неделю назад вес 85. Сегодня 83кг.
Правильное питание и спорт. Объемы:
107грудь/92талия/107живот/112бедра. ППЦ! это 52-54 размер одежды. ходила в магазы, меряю 50 р- р , а он сидит плохо.(гы надо уже брать 52). Решила не покупать одежду, а стройнеть. Хочу к 1 мая 78 кг!
23/03/2016 Нахожусь под впечатлением от моих записей. Выводы:
1 надо вести дневник все таки (понять свои ошибки, увидеть достижения)
2. Я топчусь на месте 3 год! Скидываю немного, набираю опять, так как бросаю питание и разрешаю себе там и тут.
3. надо выходить из этого порочного круга!!!
4. На фото теперь я ужасна, даже лицо стало несимпатичным. Даже ради красивого лица надо похудеть!
03/04/2016 Ура 80кг! объемы: 106/88/106-живот/108 бедра. процесс пошел. Вчера было нарушение, но привеса не было. продолжаю дальше.
25/04/2016 79 кг! ОБ 107. Хожу на фитнес, радуюсь. Давно забытое вспоминает тело. Но питание с нарушениями, так как вес застрял, стала чаще срываться.

--------------------

Диеты на www.nadietah.ru
Цель №1 79 кг легко! достигнута 09.09.2014 достигла снова 25.03.2015 и снова 25.04.2016
Цель №2 75кг я смогу!
Цель №3 69кг (вес после родов)
Цель №4 64кг (вес до беременности)
Цель №5 62кг (при знакомстве с мужем)
Цель № 6 58кг мечты сбываются!
Просмотры


1 Dec 2017 - 21:45


25 Apr 2017 - 16:36


5 Sep 2016 - 14:45


10 Aug 2016 - 23:17


31 Jul 2016 - 0:01

Комментарии
natana1
Давайте))). Приятно познакомиться. Чет редко я сюда захожу.
13 Mar 2015 - 9:18
oduvan4ik
Наталья, добрый день. У нас с Вами истории похожи, прямо как свою прочитала))). Давайте дружить-худеть вместе)))
2 Feb 2015 - 15:24

Друзья

43 сообщений
Последнее действие: 10.10.2016, 15:12
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 30.5.2020, 11:19