Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Система минус 60 после родов, Кормящие и некормящие мамочки
Galaktika
сообщение 2.1.2019, 18:36
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30009
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512








При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!


Ответы на часто задаваемые вопросы!
1. Как переходить на систему: постепенно или сразу?
* Опыт многих кормящих мамочек форума показал, что не стоит задумываться о похудении до полного установления лактации (примерно до 3 мес. вашего малыша). Переходить на систему рекомендуется постепенно, дабы избежать спадов.
2. Как система сказывается на лактации?
*Чаще всего никакого влияния системы на лактацию не наблюдается...но все индивидуально и возможно некоторое снижение кол-ва молока в первые дни.
3. Можно ли пользоваться кофейным скрабом, ведь там кофеин?
* Кофейный скраб использовать можно. Если только нет индивидуальной непереносимости данного продукта!!!
4. Можно ли пользоваться мумие? Если можно, то на каких частях тела и как часто?
* Мумие противопоказано беременным и кормящим женщинам!!! Противопоказано из-за того, что исследований на эту тему не проводилось. Так что выбор за вами.
Также обсуждаются вопросы похудения (восстановления), гимнастика для восстановления, предохранение - в общем всё, что актуально после родов.

ДЕТИ НАШЕ БУДУЩЕЕ


Рецепты выкладывайте пожалуйста в теме с рецептами http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...40&start=40, а в теме уместны ссылки
[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
20 страниц V  « < 18 19 20  
Начать новую тему
Ответов (380 - 394)
АнечкаMilaya
сообщение 23.8.2019, 14:51
Сообщение #381


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5520
Регистрация: 8.2.2013
Из: Иваново
Пользователь №: 101416



Цитата(Ларисабэль @ 23.8.2019, 10:10) *
Девочки, привет!
У меня сбой цикла, задержка была неделю, пмс, на ношпе несколько дней. Аппетит бешеный просто на нервной почве. Пройду миниобследование, разберусь в чем причина. Все таки как мы девочки зависим от гормонов нашихsmile.gif)


Танюша, привет!
А ты гв завершила?

Я вот противозачаточные пью и все равно бывают дни, когда живот тянет. Один цикл спокойно, другой может быть с болями и мазней. Вот в этот цикл как раз так было. За неделю до КД, живот болел каждый день с обеда до вечера и чуть мазало.
Вот приедем в город тоже пойду к врачу, да и ттг уже пора проверить.
Мой вес так и стоит, 72,7. Питание строго.
И каждое утро отекшая, не понятно с чего. Не ем никаких малосольных огурчиков, ни грибов, ни колбас.
И жары нет, чтобы воду так держать.

Ну ладно, думаю все наладится у нас.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 8.9.2019, 10:54
Сообщение #382


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Привет всем! Я сегодня стала снова фотографировать еду, чтобы контролировать размеры порций. Вот Аня, как ты говоришь, тоже постоянно чувствую себя опухшей и отекшей. Очень плохо сплю, вроде и много, но вообще не высыпаюсь, круги под глазами огромные)) а учебный год только начался. Никак не могла собраться за лето. В итоге был момент, когда вес за 75 перевалил. Сегодня 74,4. Муж утешил, говорит, ну кто ж летом худеет, вот осень началась, и похудеешь к весне)) здесь он прав, летом все время настроение отпускное, хочется тортиков и мороженого целый день. А сейчас работа, некогда особо лопать все подряд, а по вечерам я все равно не ем, даже в те дни, когда нарушаю. Пришла на работу в пятницу, все говорят, что еще похудела. А я,на самом деле даже набрала немного за лето
Ну то есть как набрала: вес прыгает между 72 и 75 кг в зависимости от фазы цикла. Но я твердо хочу 68 кг и буду работать над этим!


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 9.9.2019, 11:15
Сообщение #383


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Всем привет! У меня отвес 300 г сегодня, ура. Только вперед!!!


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 9.9.2019, 20:43
Сообщение #384


Надежда
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Привет все!!! Франсуаза! Мои поздравления! у меня сегодня тоже радость. Неделю назад еще была в стояке. со среды вес начал двигаться вниз по 100 гр. Надоела взвешиваться и с четверга не взвешивалась, хотя обычно строго каждый день. (Боялась сглазить))) и воооот сегодня -1,8 кг)))))))))))))) радости нет предела. Снова вперед!

Сообщение отредактировал Otak - 9.9.2019, 22:02


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Абсолютный победитель Большого Летнего болталочного марафона в категории"Объемы"
Третье место и звание Почетного участника Большого Летнего болталочного марафона в номинации "Вес"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 10.9.2019, 9:04
Сообщение #385


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(Otak @ 9.9.2019, 20:43) *
Привет все!!! Франсуаза! Мои поздравления! у меня сегодня тоже радость. Неделю назад еще была в стояке. со среды вес начал двигаться вниз по 100 гр. Надоела взвешиваться и с четверга не взвешивалась, хотя обычно строго каждый день. (Боялась сглазить))) и воооот сегодня -1,8 кг)))))))))))))) радости нет предела. Снова вперед!

Вот это молодец! Поздравляю!!! Очень здорово!

Девочки, как же я люблю систему. Уговорила недавно подружку худеть по ней. Она хотела полностью исключать все сладкое-мучное-и т.д., но опыт показывает, что такой способ доводит до срыва потом и набора веса обратно. Еще одна моя подруга похудела на 34 кг примерно за год, исключив все сладкое-мучное-жирное-жареное, держала вес какое-то время, а потом родила, стала нервничать и есть сладкое бесконтрольно. А если бы по системе питалась, ничего бы такого не было... Так что теперь я пропагандирую систему среди тех, кто в общем-то не отличается спортивностью и любит сладкое. Иначе невозможно всю жизнь отказываться от вкусностей. Мне кажется, что такие строгие ограничения подходят либо для тех, кто в принципе не любит сладости и жирности, либо для спортсменов, ну либо для терминаторов с железной силой воли. Ну не могу я всю жизнь сидеть без тортиков!!!

Сегодня отвес у меня, вот что значит, вошла в режим. Отвес аж 700 грамм со вчера. За два дня килограмм воды ушел!

Сообщение отредактировал Франсуаза Саган - 10.9.2019, 9:05


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 10.9.2019, 12:15
Сообщение #386


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5520
Регистрация: 8.2.2013
Из: Иваново
Пользователь №: 101416



Девочки привет!
Вы умнички, результаты отличные!

А у меня за месяц всего минус 300 грамм.
Вот так застряла я. В шоке от своей выдержки. Раньше я бы уже понеслась во все тяжкие, а тут, все лето вес не хочет уходить, а я кремень. Отвлекалась только на ДР семейные, и то не в наглую, без вредностей.
После застолья привес в 1 кг, за пару дней уходит и опять стоит вес. Читмил не помогает.
Ужесточать меню боюсь, может привести к срыву.
Так что остаётся только ждать, к чему это все приведет.
Сейчас с начала месяца убрала выпечку по утрам, ем темный шоколад с орехами по 25 грамм. Но пока тишина.
По объемам за месяц ушло только с живота. Под грудью -1 см (83), талия -1 см (79) и нижняя часть живота -2 см(89).
Спорта было мало, в деревне некогда было, только вот как домой вернулись начала зумбу танцевать.
Сейчас малышню начинаем в садик водить, немного стрессую вместе с ней. Вчера был первый день, а вечером температура и соплищи. Теперь сидим дома, при такой отличной погоде.

Всем желаю супер отвесов и отличного настроения.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 10.9.2019, 12:57
Сообщение #387


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Привет!
С сентября записала старшую в бассейн в группу по обучению плаванию, а сама на аквааэробику любимую на соседнюю дорожку, очень нравится нам, занятия 2 раза в неделю. Самое интересное, что возобновив занятия в бассике, вспомнила, что прессом давно не занималась, Буду делать комплекс 8 минут для пресса, хотя ленивоооо, но мне главное начать, потом по привычке буду продолжать!:)


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Сентябрь 2019 - плюс 0,5 кг (старт 70,0 кг)
Минимум 68,2 кг

1 станция - 70 кг последняя семерка
Полустанок:) - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:)
2 станция - 69 кг первая шестёрка
Полустанок :) 68,5 кг
3 станция - 68 кг рост минус 100
МЕГАцель - 67,5 кг Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 10.9.2019, 14:48
Сообщение #388


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5520
Регистрация: 8.2.2013
Из: Иваново
Пользователь №: 101416



Цитата(Ларисабэль @ 10.9.2019, 12:57) *
Привет!
С сентября записала старшую в бассейн в группу по обучению плаванию, а сама на аквааэробику любимую на соседнюю дорожку, очень нравится нам, занятия 2 раза в неделю. Самое интересное, что возобновив занятия в бассике, вспомнила, что прессом давно не занималась, Буду делать комплекс 8 минут для пресса, хотя ленивоооо, но мне главное начать, потом по привычке буду продолжать!:)

Танюша, привет!
Бассейн это здорово!
У нас вообще не по пути, да и Дашу не с кем оставить. А Варе бассейн не интересен. У нее последний год фортепиано и записалась на курсы английского. Так что теперь даже выходные заняты.
Как у вас малышка? В садик не собираетесь ещё наверное?


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 10.9.2019, 17:49
Сообщение #389


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Цитата(АнечкаMilaya @ 10.9.2019, 14:48) *
Танюша, привет!
Бассейн это здорово!
У нас вообще не по пути, да и Дашу не с кем оставить. А Варе бассейн не интересен. У нее последний год фортепиано и записалась на курсы английского. Так что теперь даже выходные заняты.
Как у вас малышка? В садик не собираетесь ещё наверное?

Аня, отъесть Варя диплом об окончании музыкальной школы получит? Молодец! Для девочки очень даже!
У нас Яне только 1,10, в садик путевку через годик получим, да и не торопимся.


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Сентябрь 2019 - плюс 0,5 кг (старт 70,0 кг)
Минимум 68,2 кг

1 станция - 70 кг последняя семерка
Полустанок:) - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:)
2 станция - 69 кг первая шестёрка
Полустанок :) 68,5 кг
3 станция - 68 кг рост минус 100
МЕГАцель - 67,5 кг Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 10.9.2019, 18:04
Сообщение #390


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5520
Регистрация: 8.2.2013
Из: Иваново
Пользователь №: 101416



Цитата(Ларисабэль @ 10.9.2019, 17:49) *
Аня, отъесть Варя диплом об окончании музыкальной школы получит? Молодец! Для девочки очень даже!
У нас Яне только 1,10, в садик путевку через годик получим, да и не торопимся.

Ну, если за этот последний год не психанет, то должна получить)))
У нее в планах ещё на гитару пойти. А то гитару то выпросила, а по интернету не получается научиться.

Да, в садик ещё рано.
Нам тоже рановато, но повезло нам попасть в садик по зрению, поэтому начнем привыкать потихоньку.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 10.9.2019, 19:00
Сообщение #391


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Девочки, какие вы все молодцы, что занимаетесь спортом. Я за лето что-то совсем забросила, теперь страдаю очень от этого. Чувствую прям, что мышцы сдулись...


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 11.9.2019, 13:29
Сообщение #392


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 850
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки, привет!
Аня, начинай водить Дашу в садик не раздумывая! У нас в такие сады стремятся попасть при малейшей зацепке по здоровью, они лучше финансируются, поэтому группы небольшие, много занятий, логопед, упражнения для глазок. И детки развитые подбираются, потому что родители занимаются с ними.


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Сентябрь 2019 - плюс 0,5 кг (старт 70,0 кг)
Минимум 68,2 кг

1 станция - 70 кг последняя семерка
Полустанок:) - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:)
2 станция - 69 кг первая шестёрка
Полустанок :) 68,5 кг
3 станция - 68 кг рост минус 100
МЕГАцель - 67,5 кг Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 11.9.2019, 15:48
Сообщение #393


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Девочки, привет! У меня вес такой же сегодня, как вчера. Но и не привес, так что все путем. Вот интересно, вроде всего килограмм ушел, а чувствую себя намного легче. Психосоматика, наверное...


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 12.9.2019, 12:27
Сообщение #394


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5520
Регистрация: 8.2.2013
Из: Иваново
Пользователь №: 101416



Всем привет!
У всех так отлично кг отваливаются)))
у меня пока еще топтание. Сегодня доползла до 72,1. Но неделю назад так же доползла, а потом ни с чего +400 грамм. Так что посмотрю что будет завтра.

Цитата(Ларисабэль @ 11.9.2019, 13:29) *
Девочки, привет!
Аня, начинай водить Дашу в садик не раздумывая! У нас в такие сады стремятся попасть при малейшей зацепке по здоровью, они лучше финансируются, поэтому группы небольшие, много занятий, логопед, упражнения для глазок. И детки развитые подбираются, потому что родители занимаются с ними.

Танюш, да мы начали в сад ходить, в понедельник на час ходили, а к вечеру температура, вчера врач была, сказала горло очень плохое, назначила антибиотик.
Садик отличный, конечно. И врач наша говорит, что он богатый. И специалисты там отличные.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 12.9.2019, 16:30
Сообщение #395


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 931
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(АнечкаMilaya @ 12.9.2019, 12:27) *
Всем привет!
У всех так отлично кг отваливаются)))
у меня пока еще топтание. Сегодня доползла до 72,1. Но неделю назад так же доползла, а потом ни с чего +400 грамм.

Отваливаются и приваливаются))) у меня привес сегодня 500 г, точно знаю, что от сосисок и соленого сыра) надеюсь, завтра уйдет вода..


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Начинала 10.10.17 с весом 105,3 кг
Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".

Вице-чемпион весеннего болталочного марафона 2019
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

20 страниц V  « < 18 19 20
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.9.2019, 12:32