Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Разбираемся в списках продуктов., Продолжение
buh1
сообщение 31.3.2017, 21:57
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43166
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Вопрос по питанию можно задавать только после самостоятельного поиска ответа в списках продуктов и вопросах-ответах. Для этого не обязательно перечитывать обе темы целиком.
Если вопрос касается ужина, то читайте посты, которые к ужину и относятся.

Если вы новичок, то советую вдумчиво и внимательно прочитать эти темы, выписывая для себя те моменты, которые актуальны для вас.


Задавая вопрос, обязательно пишите где в списках вы искали ответ, что в них смутило или не понятно, что вопрос остался. Если не напишете, вопрос, скорее всего, останется без ответа и будет удален



СПИСКИ ТУТ
ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ТУТ


Не забываем пользоваться кнопкой Поиск (в нижнем левом углу страницы темы) в разделе рецептов для Обеда и Ужина. Необходимо ввести название блюда, ингредиент или отдельный продукт, и поиск поможет найти соответствующие рецепты. Например, при поиске желе поиск поможет найти РЕЦЕПТЫ ЖЕЛЕ ДЛЯ УЖИНА; при поиске повидла поиск поможет найти рецепт СИСТЕМНОГО ПЮРЕ-ПОВИДЛА.
Таким же образом можно найти рецепты МОРОЖЕНОЕ;СИСТЕМНЫЕ КЕКСЫ; СИСТЕМНЫЕ ПИРОЖНЫЕ; РИСОВЫЙ ПУДИНГ; ОБЕДЕННЫЕ БЛИНЫ; РАЗНООБРАЗНЫЕ ЗАПЕКАНКИ и так далее.



При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
22 страниц V  « < 20 21 22  
Начать новую тему
Ответов (420 - 434)
Тусечка
сообщение 28.3.2018, 9:20
Сообщение #421


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1837
Регистрация: 6.7.2010
Из: Россия, г.Тюмень
Пользователь №: 14501



Девочки, доброго времени суток!

Хотела приготовить что-то типа ржаных лепешек на обед. Состав: ржаная мука, вода, соль, разрешенные специи, выпекаю в силиконовых формах без масла.
Как часто можно есть такие на обед, если совмещать их с правильными продуктами - овощи, крупы, бобовые?


--------------------
Я Наташа
ко мне на "ты", рост 170, на системе с 8 июня 2010 года,
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ольга1979
сообщение 29.3.2018, 9:28
Сообщение #422


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 281
Регистрация: 11.5.2011
Из: Москва
Пользователь №: 38766



8 лет живу с Системой, периодически расслабляясь, но больше 3-4 кг не позволяю себе набирать. Хочу поделиться своей находкой)) ржаные криспы очень надоели, ела годами финн крисп, фазер. И тем более, их с мясом нельзя. И вот недавно нашла польские Kupiec . В составе только коричневый рис и есть с морской солью еще. Но разницы особой нет между ними. Они очень вкусные и радует то, что можно сделать бутер- хлебец, листья салата, мясо запеченное, черри)) Или еще пирожное !- хлебец, творог данон мягкий 5%, а сверху несколько пастилок сливовых Пермской фабрики Правильные сладости.


--------------------
Когда-то давно была 86,6, узнала по тв о Системе, вот уже 5 лет с ней. Сейчас 72, рост 172, но хочу 69))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ольга1979
сообщение 29.3.2018, 9:34
Сообщение #423


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 281
Регистрация: 11.5.2011
Из: Москва
Пользователь №: 38766



Цитата(Тусечка @ 28.3.2018, 9:20) *
Девочки, доброго времени суток!

Хотела приготовить что-то типа ржаных лепешек на обед. Состав: ржаная мука, вода, соль, разрешенные специи, выпекаю в силиконовых формах без масла.
Как часто можно есть такие на обед, если совмещать их с правильными продуктами - овощи, крупы, бобовые?

они будут дубовые. их есть будет невозможно. Я когда-то экспериментировала)


--------------------
Когда-то давно была 86,6, узнала по тв о Системе, вот уже 5 лет с ней. Сейчас 72, рост 172, но хочу 69))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 29.3.2018, 10:43
Сообщение #424


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29679
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Тусечка @ 28.3.2018, 10:20) *
Девочки, доброго времени суток!

Хотела приготовить что-то типа ржаных лепешек на обед. Состав: ржаная мука, вода, соль, разрешенные специи, выпекаю в силиконовых формах без масла.
Как часто можно есть такие на обед, если совмещать их с правильными продуктами - овощи, крупы, бобовые?

Попробуй, девочки как то делали, но не знаю как получится по вкусу.
Но все равно нечасто лучше такое использовать, мука все таки.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Гранат
сообщение 31.3.2018, 17:27
Сообщение #425


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 29.1.2014
Пользователь №: 124990



Цитата(Galaktika @ 26.3.2018, 20:36) *
Бульон - да, это еда.
И фреш тоже еда, считаем 450 гр. И я бы по такому меню сказала что слишком много фруктов и слишком мало еды.


Только на завтрак.


спасибо!


--------------------


1 цель - 75 кг достигнута 14.03.2018 г.
2 цель - 72 кг
3 цель - 69 кг, шестерка на весах
4 цель - 64 идеальный для моего телосложения вес
5 цель -60, а вдруг?!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vasilisa108
сообщение 15.4.2018, 17:33
Сообщение #426


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 15.4.2018
Пользователь №: 165796



Добрый день, дорогие! Подскажите пожалуйста по рису.
Белый шлифованный ем редко, тк на своем опыте поняла,что он "как клестер " для моего организма. Пропареный не могу есть, тк он мне отдает сильно машинным маслом, рис любой марки, много перепробовали.
В последнее время нравится бурый не шлифованный ( в оболочке), красный и бастмати. Эти виды риса не противоречат ли системе?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vasilisa108
сообщение 15.4.2018, 17:49
Сообщение #427


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 15.4.2018
Пользователь №: 165796



Немного поискала по сайту ответ на свой вопрос .
Не нашла, задамтут.
Есть ли темка с вегетерианскими и веганскими рецептами ?
И можно ли на ужин нори и ваками ( считается ли это травой по системе ) в сочетании с рисом,вышеописанным?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 15.4.2018, 21:11
Сообщение #428


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29679
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Vasilisa108 @ 15.4.2018, 18:49) *
Немного поискала по сайту ответ на свой вопрос .
Не нашла, задамтут.
Есть ли темка с вегетерианскими и веганскими рецептами ?
И можно ли на ужин нори и ваками ( считается ли это травой по системе ) в сочетании с рисом,вышеописанным?

Отдельно таких тем нет, открывайте раздел с Обедами или Ужинами и выбирайте.
Нори можно. Ваками - водоросли имеете в виду? Если без масла, не маринованные или просоленные - то можно тоже.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vasilisa108
сообщение 16.4.2018, 7:23
Сообщение #429


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 15.4.2018
Пользователь №: 165796



Цитата(Galaktika @ 15.4.2018, 23:11) *
Отдельно таких тем нет, открывайте раздел с Обедами или Ужинами и выбирайте.
Нори можно. Ваками - водоросли имеете в виду? Если без масла, не маринованные или просоленные - то можно тоже.

да, ваками это тоже разновидность водорослей. Про масло и маринад, хорошо, поняла.
Спасибо
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Марисик
сообщение 16.4.2018, 15:15
Сообщение #430


Назад пути нет!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 821
Регистрация: 4.1.2013
Из: Г.Краснознаменск МО
Пользователь №: 97944



Здравствуйте. Вернулась к системе,пытаюсь освежить память...перловку на обед можно?


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Я Марина . Ко мне пожалуйста на "ты"))

Цель 1 - 70 кг
Цель 2 - 66 кг
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 57 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 16.4.2018, 16:00
Сообщение #431


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5157
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Марисик @ 16.4.2018, 15:15) *
Здравствуйте. Вернулась к системе,пытаюсь освежить память...перловку на обед можно?

Здравствуйте!
Нельзя! Только до 12.


--------------------
Сделай что-нибудь сегодня, чтобы будущая ты сказала спасибо за это...
Не важно, как медленно ты продвигаешься. Главное - что ты не останавливаешься!


Моя диета: система Миримановой
Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Марисик
сообщение 16.4.2018, 17:05
Сообщение #432


Назад пути нет!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 821
Регистрация: 4.1.2013
Из: Г.Краснознаменск МО
Пользователь №: 97944



Цитата(АнечкаMilaya @ 16.4.2018, 16:00) *
Здравствуйте!
Нельзя! Только до 12.

спасибо


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Я Марина . Ко мне пожалуйста на "ты"))

Цель 1 - 70 кг
Цель 2 - 66 кг
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 57 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Виkтория
сообщение 20.4.2018, 16:00
Сообщение #433


Хочешь - добьешься. Не добился - плохо хотел).
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2331
Регистрация: 29.7.2012
Пользователь №: 88672



Девочки, напомните пожалуйста, басмати, бурый рис и т.д. же можно употреблять в обед и ужин? Редко только белый, эт понятно). Все остальные можно получается? Раньше ела только пропареный. Не могу его уже, разнообразия хочется)).

Сообщение отредактировал Виkтория - 20.4.2018, 16:03


--------------------

Я Виктория, мне 43 года, рост 167 см. Дружу с Системой с 3 октября 2012 года. С октября 2012-го по апрель 2013-го скинула 18 кг. С июля 2014-го по январь 2015-го снова скинула 18 кг. В апреле 2018-го начинаю третий заход на Систему.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение Вчера, 19:50
Сообщение #434


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29679
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Виkтория @ 20.4.2018, 17:00) *
Девочки, напомните пожалуйста, басмати, бурый рис и т.д. же можно употреблять в обед и ужин? Редко только белый, эт понятно). Все остальные можно получается? Раньше ела только пропареный. Не могу его уже, разнообразия хочется)).

Бурый без ограничений, в обед и в ужин.
Басмами - если не шлифованный то тоже без ограничений.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Виkтория
сообщение Вчера, 20:53
Сообщение #435


Хочешь - добьешься. Не добился - плохо хотел).
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2331
Регистрация: 29.7.2012
Пользователь №: 88672



Цитата(Galaktika @ 21.4.2018, 22:50) *
Бурый без ограничений, в обед и в ужин.
Басмами - если не шлифованный то тоже без ограничений.

Спасибо, Олечка 27.gif .


--------------------

Я Виктория, мне 43 года, рост 167 см. Дружу с Системой с 3 октября 2012 года. С октября 2012-го по апрель 2013-го скинула 18 кг. С июля 2014-го по январь 2015-го снова скинула 18 кг. В апреле 2018-го начинаю третий заход на Систему.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

22 страниц V  « < 20 21 22
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 22.4.2018, 11:51