Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
незабудочка не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
незабудочка
Ищу себя
36 лет
Женский
Голицыно
Дата рождения: Май-27-1983
Интересы
Люблю детей, животных и аквариумы)))
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Александра
Статистика
Регистрация: 21.3.2011
Просмотров профиля: 2038*
Последнее посещение: 16.2.2017, 23:38
Часовой пояс: 16.9.2019, 18:27
2 сообщений (0 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
Контакт скрыто
* Просмотры профиля обновляются каждый час

незабудочка

Пользователи

*


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
Пивет!!!
Я рада что вы ко мне заглянули!!!

Моя история банальна, поправилась как и большинство девочек. Выша замуж 47 кг. и за 3 года брака набрала 5 кг. Затем беременность и за нее набрала 19 кг., с 52 кг. до 71 кг. после родов остались только 3 лишних как мне казалось на тот момент, весила тогда 55 кг., желание весить меньше было и до беременности.
Постепенно за 10 лет к ним прибавились еще 19 кг., вес составил 74.1 кг. Я не весила столько даже перед родами .... Это и послужило стимулом к теперешнему похудению. Итог нужно похудеть до желаемого веса 26 кг. что-бы весить 48 кг. рост у меня 151 см., думаю, что в этом весе буду чувствовать себя хорошо.
Это моя третья попытка похудеть по системе....
Первая проба в 2009 г. да-да именноно решила пропробывать как работает система так-как вес меня сильно не напрягал в то время, похудела за 2 месяца на 5 кг. с 68 до 63 кг. на этом все забросила. Как только забросила систему вес постепенно начал рости и за год вернулся к прежнему показателю 68 кг.
Вторая попытка в 2010 г. уже ко всему подошла более серьезней к системе подключила спорт и похудела за 3 месяца на 7 кг с 68 до 61 кг. это был мой самый маленький вес за последние 8 лет. Затем была поездка в отпуск, на нем мое похудение и закончилоась, за отпуск вес не набрался, но начался затяжной спад.
До 2011г. вес практически не рос, затем снова отпуск и неудавшаяся беременность, ночной жор и стремительный набор веса 14 кг. Таким образом мой вес дорос до 74 кг. с него и начала теперешнее похудение.
Я очень-очень-очень надеюсь, что все получится и я смогу похудеть до желаемого веса и удержать его.

04.01.2013г. Начальный вес 74,1 кг........... рост 151 см.
Первый этап - перейти из ожирения в избыточный вес - 68 кг - Ура! Ура! Ура! ПРОЙДЕН! (23.03.2013г. за 2м.19д. -6.1 кг.)
Второй этап - первая десяточка - 64 кг - Ура! Ура! Ура! ПРОЙДЕН! (4.05.2013 г. за 4 м. -10 кг.)
Третий этап - их еще не видела за последние 8 лет и первая пятерочка 59,8 кг - Ох! Наконец-то ПРОЙДЕН! (2.09.2013 г. за 8 м. -14.2 кг.)
Четвертый этап - перейти из избыточного веса в нормальный вес - 56 кг -
Пятый этап - вторая десяточка - 54 кг -
Шестой этап - вес до беременности - 52 кг -
Седьмой этап - 48 кг - если понадобится!

Итог за

1 месяц 04.01.13-04.02.13 было 74.1-70.70=-3.4 кг.
2 месяц 05.03.13 - 69.50=-1.2 кг. (Был спад на 2 недели из-за болезни) (всего 4.6 кг.)
3 месяц 04.04.13 - 66.90=-2.6 кг. (Были нарушения) (всего 7.2 кг.)
4 месяц 04.05.13 - 63.70=-3.2 кг. (Нарушений было меньше) (всего 10.4 кг.)
5 месяц 04.06.13 - 63.30=-0.4 кг. (Ночные перекусы одолелевали весь месяц) (всего 10.8 кг.)
6 месяц 04.07.13 - 62.20=-1.1 кг. (Систему старалась не нарушать, но ночные перекусы продолжали одолелевать весь месяц) (всего 11.9 кг.)
7 месяц 03.08.13 - 61.00=-1.2 кг. (Все те же ночные перекусы, боюсь с ними изо всех сил) (всего 13.1 кг.) (Ура! Половина потерянных килограмм)
8 месяц 04.09.13 - 59.5=-1.5 кг. (Ночных перекусов практически не было, но была парочка поздних не системных ужинов) (всего 14.6 кг.) (ну наконец-то вешу меньше 60 кг) smile.gif


Живи сегодня, потому, что вчера уже нет, а завтра может и не будет.
Hикогда не спорь.
Хочешь быть понятым - объясни.
Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
Проблемы человека находятся только в его голове.
Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
Помни, что ты никому, ничего не должен.
Помни, что никто тебе ничего не должен.
В жизни всегда рассчитывай только на себя.
Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни. Завтра не бывает – утром проснулся – и снова сегодня....

4.05.2013 г. Ну вот и первая десяточка ушла за 4 месяца!!!! Я Просто счастлива! Девочки система реально работает, работает без ущемления вкусовых пристрастий, без непосильных нагрузок, работает легко и непринужденно, но....ТОЛЬКО В ПАРЕ С ТОБОЙ !!! Это и есть то главное, что я уяснила за время дружбы с системой.
За 4 месяца были периодические нарушения в питании в основном на обед (никак не могу справится с собой), ужин вовремя т.е до 19-00, если был раньше, то вес уходил быстрее. Поэтому для меня это очень хороший результат и быстрее мне не надо (боюсь что кожа не будет успевать потягиваться), не сбавить бы только темп, а то слышала, чем меньше вес тем медленнее он уходит.
Физические нагрузки обязательно, каждый день высокоинтенсивные тренировки по 15 минут, 1 раз в неделю зимой были лыжи, сейчас ролики, с третьего месяца добавила групповые занятия фитнесом в зале с тренером 2 раза в неделю по 1 часу. Физкультура во время болезней практически отсутствовала.
Кофейный скраб обязательно каждый день без перерывов, чередование по дням крем с мумиё, массаж с эфирными маслами или антицеллюлитный разогревающий крем.
Продолжаю похудение с удовольствием, чем дальше, тем становится интереснее!

4.07.2013 г. Да... Никак не могу выбраться из затяжного спада в 2 месяца. Он начался с нарушения на д.р. мужа и понеслось, систему стараюсь не нарушать, но начали одолевать ночные перекусы. Хорошо хоть вес не растет, наверное потому что ночные перекусы компенсируются дневным соблюдением системы, занятием спортом и уходом за собой, хотя и спорт и уход за собой то-же начала пропускать в этом месяце. Как же хочется что-бы этот спад побыстрее закончился и благополучно т.е. без возвращения веса.

3.08.2013 г. Сегодня уезжаю в отпуск на 2 недели, с весом 61 кг. Очень хочу приехать с отвесом smile.gif

19.08.2013 г. Из отпуска вернулась с отвесом 700 гр. Ура!!!

2.09.2013 г. Ну наконец-то я увидела цифру 5....кг. Ура!!!
_____________________________________________________СПАД_______________________
_____________________________________

14.02.2014 г. Мой спад закончился набором веса, но беру себя в руки и продолжаю.
Ну что же начинаем еще раз.
14.02.2014 г. Начальный вес 66,6 кг............ рост 151 см.
Првый эрвый этап - увидеть заветную пятерочку 59 кг -
Второй этап - десяточка и перейти из избыточного веса в нормальный вес - 56 кг -
Третий этап - вес до беременности - 52 кг -
Четвертый этап - 48 кг - если понадобится!

И в этот раз ничего не получилось.
________________________________________________________________________________
_______________________________________

Иииии.... Снова начинаем с начала..... Посмотрю, что из этого выйдет....

24.09.2015 г. Начальный вес 73 кг...... рост 151 см.
На этот раз изменились представления о моём идеальном весе, в итоге хочу 53,2 кг., т.е нужно похудеть на 19.8 кг.
Первый этап - увидеть заветную пятерочку 59 кг. -
И как советует Екатерина начну с того, что буду делить свою цель на 6.
Цель 1 (19.8:6=3.3 кг.) 69.7 кг. вес меньше 70 кг. - Ура! Ура! Ура! ПРОЙДЕН! (04.10.2015 г. за 11 д. - 3.5 кг.)
Цель 2 (16.3:6=2,7 кг.) - 66.8 кг. перейти в избыточный вес
Второй этап - мой нормальный вес 53.2 кг. -

________________________________________________________________________________
_______________________________________

03.01.2017 г. Блинский блин!!!! Я все там же, в ожирении!!!! Даже и не знаю сколько вешу!!!!
Когда же я уже смогу нормально и красиво выглядеть!!!!????😢😢😢
Я никак не могу-не могу-не могу похудеть!!!! И ужасноо-ужасно выглжу!!!! 😥😥😥
Но!!! Нельзя это так оставлять!!!! Нужно что-то со всем этим делать!!!!

04.01.2017 г.
Ха! Не прошло и 4-х лет!!! И я снова здесь в своих 70..... кг!!!

08.01.2017 г.
Вес 76 кг. Это уже слишком!!!!



08.01.2017г. Начальный вес, пишу 76 кг........... рост 151 см.
Объёмы: ОР 36 см, ОГ 111 см, ОТ 87, ОЖ 104, ОБ 98 см, ОЯ 104 см.
Первый этап - вес меньше 70 кг.(69,9 кг)





Второй этап - перейти из ожирения в избыточный вес - 68 кг.
Третий этап - первая десяточка - 66 кг.
Четвертый этап - вес меньше 60 кг. (59,9 кг.) и удержать его минимум месяца 3, а потом можно двигаться дальше.
Пятый этап - перейти из избыточного веса в нормальный вес - 56 кг.
Шестой этап - вторая десяточка - 55 кг.
Седьмой этап - вес до беременности - 52 кг.
Восьмой этап - 50 кг - хочу посмотреть как это!

Итог за

1 месяц 08.01.17-08.02.17 было 76 - 72.2 = -3.8 кг.(были и нарушения и парочка поздних ужинов и неделя без завтраков)

--------------------
Просмотры


10 Feb 2019 - 11:27


18 May 2018 - 14:58


16 Aug 2017 - 7:01


14 May 2017 - 8:17


30 Apr 2017 - 14:32

Комментарии
Другие пользователи не оставили комментарии для незабудочка.

Друзья

47 сообщений
Последнее действие: 7.9.2019, 21:24

104 сообщений
Последнее действие: Сегодня, 12:42
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 16.9.2019, 18:27