Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Стройнеем к Году Свиньи"



Сроки проведения: 03.09.2018-24.12.2018

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
25 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Начать новую тему
Ответов (20 - 39)
Serg
сообщение 8.3.2018, 9:35
Сообщение #21


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4523
Регистрация: 30.4.2010
Пользователь №: 9389



Привет Болталочке!
Всех девочек с праздником! Любви! air_kiss.gif 27.gif 27.gif 27.gif И пусть мечты сбываются!


--------------------



дек2009 (122), на системе с апреля 2010 (112) рост 182 (вес ~++)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 8.3.2018, 9:47
Сообщение #22


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 730
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки привет!
От всей души поздравляю вас с этим весенним праздником! И не важно какая сейчас погода, пусть в вашем сердце будет настоящая Весна с цветами и пением птиц! Оставайтесь всегда такими же прекрасными, будьте любимы и желанны, вдохновляйте своих мужчин на подвиги ради вас!
А я сегодня сделала себе супер подарок! Достигла главной цели! Хотя обычно жду закрепления три дня, в праздничный день сделала исключение и засчитала результат сразу! Ура! Ну и новую линеечку с новыми целями наваяли!:)))


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Ноябрь 2018 - минус 0,3 кг (старт 74,2)
1 станция - 73 кг первый шаг
2 станция - 72,0 кг вес моей золотой середины
3 станция - 70,5 кг вес в норме
4 станция - 70 кг последняя семерка
5 станция - 69 кг первая шестёрка
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция - 67 кг конечная!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 8.3.2018, 19:01
Сообщение #23


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Девочки, милые, с праздником!
Всех благ, любви, сил, мудрости! И обязательно здоровья!


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Milenovna
сообщение 8.3.2018, 20:15
Сообщение #24


Я перешла в новую веру - я поверила в счастье.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 648
Регистрация: 27.8.2014
Из: Пермский край
Пользователь №: 136778



Девочки, всех с праздником! Счастья и любви вам!


--------------------
Я Лена, ко мне на ты

Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху


Цель 1 - 79 кг. Достигнута 11.05.15
Цель 2 - 74 кг. Узнала, что жду маленькое чудо )))
Цель 3-1 - 59 кг. Достигнута 01.10.16
Цель 3-2 - 57 кг. Достигнута 16.12.16
Цель 3-3 - 55 кг. Достигнута 22.02.17
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 8.3.2018, 21:41
Сообщение #25


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14541
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Девочки , добрый вечер!
Добралась до компьютера...
Всех с весной, с праздником....всем здоровья, счастья и как можно больше радости).


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 12.3.2018, 11:07
Сообщение #26


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 730
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки, привет!
Что-то совсем наш марафон затихает, давайте уже активнее, скоро снимать пуховики и шубки!:)))
Я пробую делать упражнение вакуум и что-то вот совсем мало верится в его чудо эффект. Это же одно из упражнений бодифлекса? Ну ладно бы хоть 7-10 упражнений бодифлекса, а тут всего одно. Кто-нибудь делал его? Как результаты? Мне же ещё пару месяцев пресс нельзя качать, а когда нельзя всегда же с удвоенной силой хочетсяsmile.gif))


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Ноябрь 2018 - минус 0,3 кг (старт 74,2)
1 станция - 73 кг первый шаг
2 станция - 72,0 кг вес моей золотой середины
3 станция - 70,5 кг вес в норме
4 станция - 70 кг последняя семерка
5 станция - 69 кг первая шестёрка
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция - 67 кг конечная!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 12.3.2018, 12:24
Сообщение #27


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2379
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Всем приветик! В марафоне отчиталась. Вес пошел вниз потихоньку, что радует. На праздники 3 раза занималась на горнолыжном тренажере, есть подвижки.

Цитата(Ларисабэль @ 12.3.2018, 11:07) *
Девочки, привет!
Что-то совсем наш марафон затихает, давайте уже активнее, скоро снимать пуховики и шубки!:)))
Я пробую делать упражнение вакуум и что-то вот совсем мало верится в его чудо эффект. Это же одно из упражнений бодифлекса? Ну ладно бы хоть 7-10 упражнений бодифлекса, а тут всего одно. Кто-нибудь делал его? Как результаты? Мне же ещё пару месяцев пресс нельзя качать, а когда нельзя всегда же с удвоенной силой хочетсяsmile.gif))

Привет! Вакуум никогда не делала. но слышала, что эффективно. Посмотри, как пойдет. В марафоне отчитываются часто и во вторник. Так что подождем


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 12.3.2018, 15:53
Сообщение #28


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5373
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Ларисабэль @ 12.3.2018, 12:07) *
Девочки, привет!
Что-то совсем наш марафон затихает, давайте уже активнее, скоро снимать пуховики и шубки!:)))
Я пробую делать упражнение вакуум и что-то вот совсем мало верится в его чудо эффект. Это же одно из упражнений бодифлекса? Ну ладно бы хоть 7-10 упражнений бодифлекса, а тут всего одно. Кто-нибудь делал его? Как результаты? Мне же ещё пару месяцев пресс нельзя качать, а когда нельзя всегда же с удвоенной силой хочетсяsmile.gif))

Привет!
Я отчиталась. Правда без объемов, что то лень мне пока измеряться. Да и топталась на месте весь месяц. Вот настрой поймала опять, вес пойдет вниз, я и сделаю замеры))
На счёт вакуума ничего не могу сказать, да и бф меня не особо вдохновил в свое время. Я люблю подвижный фитнес. Пресс тоже долго боялась качать, вроде где то с 8-9 месяцев начала пробовать. По Синди Кроуфорд послеродовую тренировочку.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 12.3.2018, 16:27
Сообщение #29


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(АнечкаMilaya @ 12.3.2018, 16:53) *
Привет!
Я отчиталась. Правда без объемов, что то лень мне пока измеряться. Да и топталась на месте весь месяц. Вот настрой поймала опять, вес пойдет вниз, я и сделаю замеры))
На счёт вакуума ничего не могу сказать, да и бф меня не особо вдохновил в свое время. Я люблю подвижный фитнес. Пресс тоже долго боялась качать, вроде где то с 8-9 месяцев начала пробовать. По Синди Кроуфорд послеродовую тренировочку.

ДОброго утра, девули)
У меня тоже как то пошел бодифлекс, и оксисайз, хотя девочки хватили. Несколько раз начинала, но как то совсем не пошло, вот совсем. Я тоже больше фанат подвижного...


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
krina
сообщение 12.3.2018, 16:59
Сообщение #30


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 282
Регистрация: 18.12.2015
Из: Мурманская область
Пользователь №: 152957



Девочки, всех с праздником!!!
Я что-то плюсанула, зарядки было мало, но на прошлой неделе на катке, на лыжах пробежала, и в бассейне раз. Если выбираюсь куда-то на зарядку ни сил, ни времени не остаётся. Мне лучше Джилиан Майклс помогает.


--------------------
Ирина, ко мне на ты!!!
Диеты

URL=http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line] [/URL]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 12.3.2018, 17:49
Сообщение #31


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 730
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки, привет!
Я вот в праздники правильно питалась без нарушений, зато сегодня🙈 Мне свекровь сделала подарок оригинальный сладкий большой пакетище сухофруктов финики, курага, изюмsmile.gif) я один финик попробовала и понеслось, много слопала, очень много, и не завтрак, надеюсь только что это полезные сладости, может и обойдусь без мега привеса. Эх, буду исправляться и на завтрак только их естьsmile.gif)


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Ноябрь 2018 - минус 0,3 кг (старт 74,2)
1 станция - 73 кг первый шаг
2 станция - 72,0 кг вес моей золотой середины
3 станция - 70,5 кг вес в норме
4 станция - 70 кг последняя семерка
5 станция - 69 кг первая шестёрка
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция - 67 кг конечная!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 19.3.2018, 13:20
Сообщение #32


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 732
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Девочки, привет! А как можно редактировать таблицу с телефона? Или нельзя? У меня андроид.


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Атаманша
сообщение 19.3.2018, 15:14
Сообщение #33


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 16.3.2018
Из: Иркутск
Пользователь №: 165454



Доброе время суток! Можно тоже к вам : поучаствовать в марафоне стройнеющих красавиц к лету rolleyes.gif
В табличку сегодня внесла данные свои gamer1.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
krina
сообщение 19.3.2018, 15:39
Сообщение #34


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 282
Регистрация: 18.12.2015
Из: Мурманская область
Пользователь №: 152957



Цитата(Атаманша @ 19.3.2018, 15:14) *
Доброе время суток! Можно тоже к вам : поучаствовать в марафоне стройнеющих красавиц к лету rolleyes.gif
В табличку сегодня внесла данные свои gamer1.gif


Привет, конечно можно и нужно. У нас что-то затишье...

Я отчиталась, нерезультативно ((( Но я увидела результат Прошки, что-то невероятное!!! Молодец!!!


Я устанавливала Exel на телефон, все работает


--------------------
Ирина, ко мне на ты!!!
Диеты

URL=http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line] [/URL]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 19.3.2018, 16:38
Сообщение #35


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Привет девули, я как всегда на работе зашилась, дел полно.
И вообще в отпуск хочется...


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
krina
сообщение 19.3.2018, 20:01
Сообщение #36


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 282
Регистрация: 18.12.2015
Из: Мурманская область
Пользователь №: 152957



Девочки, сделала себе вторую линеечку, чтобы к кону марафона мне достигнуть цели нужно скидывать менее 100 гр в неделю. Может она мне поможет держаться графика


--------------------
Ирина, ко мне на ты!!!
Диеты

URL=http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line] [/URL]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
krina
сообщение 19.3.2018, 20:18
Сообщение #37


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 282
Регистрация: 18.12.2015
Из: Мурманская область
Пользователь №: 152957



Цитата(Galaktika @ 19.3.2018, 16:38) *
Привет девули, я как всегда на работе зашилась, дел полно.
И вообще в отпуск хочется...


В отпуск хочется, я правда и не работаю ещё, но хочется уехать в тепло


--------------------
Ирина, ко мне на ты!!!
Диеты

URL=http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line] [/URL]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 19.3.2018, 20:31
Сообщение #38


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(krina @ 19.3.2018, 21:18) *
В отпуск хочется, я правда и не работаю ещё, но хочется уехать в тепло

А я наоборот хочу куда нить где не так тепло...


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Атаманша
сообщение 20.3.2018, 4:52
Сообщение #39


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 16.3.2018
Из: Иркутск
Пользователь №: 165454



Доброе утро!))) А у нас теплота наступила)))) Настоящая весна, все тает, птички оживились- очень настраивает на работу над собой)))


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Serg
сообщение 20.3.2018, 7:21
Сообщение #40


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4523
Регистрация: 30.4.2010
Пользователь №: 9389



Привет Болталочке!
Цитата(Galaktika @ 19.3.2018, 21:31) *
А я наоборот хочу куда нить где не так тепло...

Оль! Давай ко мне! Сейчас -18 за окном!


--------------------



дек2009 (122), на системе с апреля 2010 (112) рост 182 (вес ~++)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

25 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 20.11.2018, 23:28