Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Стройнеем к Году Свиньи"



Сроки проведения: 03.09.2018-24.12.2018

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
25 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Начать новую тему
Ответов (40 - 59)
krina
сообщение 20.3.2018, 8:37
Сообщение #41


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 282
Регистрация: 18.12.2015
Из: Мурманская область
Пользователь №: 152957



Цитата(Serg @ 20.3.2018, 7:21) *
Привет Болталочке!

Оль! Давай ко мне! Сейчас -18 за окном!


И у нас -17. Мы где-то рядом)))


--------------------
Ирина, ко мне на ты!!!
Диеты

URL=http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line] [/URL]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Natalia
сообщение 22.3.2018, 15:22
Сообщение #42


Запомни правило трёх «Н» — Нет Ничего Невозможного.
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Регистрация: 4.4.2016
Из: Воронеж
Пользователь №: 155197



Добрый день! Можно мне с вами? Данные в таблицу внесла

Сообщение отредактировал Natalia - 22.3.2018, 15:23


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru






Старт: 21.03.2018
1-я цель: первая шестерка на весах
2-я цель: 67кг
3-я цель: ИМТ 25 (64кг)



Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 23.3.2018, 8:09
Сообщение #43


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 730
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Цитата(Natalia @ 22.3.2018, 15:22) *
Добрый день! Можно мне с вами? Данные в таблицу внесла

Привет, конечно присоединяйся! Добро пожаловать! У нас небольшое затишье, но в табличке отмечаемся! Это очень стимулирует!


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Ноябрь 2018 - минус 0,3 кг (старт 74,2)
1 станция - 73 кг первый шаг
2 станция - 72,0 кг вес моей золотой середины
3 станция - 70,5 кг вес в норме
4 станция - 70 кг последняя семерка
5 станция - 69 кг первая шестёрка
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция - 67 кг конечная!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Атаманша
сообщение 27.3.2018, 4:57
Сообщение #44


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 16.3.2018
Из: Иркутск
Пользователь №: 165454



Замеры сделала)))

-4 см в талии, и один кг с 19.03 и с 16.03 два кг))) Идем дальше)))


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 27.3.2018, 9:57
Сообщение #45


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2379
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Всем приветик! Тоже отчиталась в табличке! У меня все по-старому - вес так и болтается. Уже таак надоело Накупила себя новой спортодежды. Буду бегать на эллипсоиде.
.
Цитата(Атаманша @ 27.3.2018, 4:57) *
Замеры сделала)))

-4 см в талии, и один кг с 19.03 и с 16.03 два кг))) Идем дальше)))

Ну что , результат отличный. Двигаемся дальше girl_witch.gif


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
тигриска
сообщение 30.3.2018, 12:25
Сообщение #46


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 8060
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 338



-700

хоть и с опозданием но забираю а то очень надо.

Сообщение отредактировал тигриска - 30.3.2018, 12:30


--------------------
1.01.* . **
марафон : к Новому Году
12.11.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 3.4.2018, 9:54
Сообщение #47


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2379
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Всем привет. Затихла наша темка, хоть и весна за окном. Уже снег тает, тепло потихоньку приходит. Скоро уже точно перейдем на легкие одежки.

Отчиталась в марафоне. Все как обычно, ничего нового. Вес из-за КД снова прибавился. Уже упарилась я так качаться. Осень качалась, зиму, а теперь и весну. Ну хоть объемы при этом потихоньку тают. Физ. упражнениями все-таки занимаюсь, нравится. На той неделе удалось таки 2 раза в фитнесклуб съездить, надеюсь и на этой также.


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 4.4.2018, 8:38
Сообщение #48


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 730
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки, привет!
Да, тихо у нас, но в табличке отмечаемся же!:))
Вика, как мама?


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Ноябрь 2018 - минус 0,3 кг (старт 74,2)
1 станция - 73 кг первый шаг
2 станция - 72,0 кг вес моей золотой середины
3 станция - 70,5 кг вес в норме
4 станция - 70 кг последняя семерка
5 станция - 69 кг первая шестёрка
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция - 67 кг конечная!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 4.4.2018, 20:29
Сообщение #49


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Как всегда, волнами все - то народу толпа, то тишина))))
Главное что бы все у всех хорошо было)


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 5.4.2018, 11:31
Сообщение #50


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2379
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Цитата(Ларисабэль @ 4.4.2018, 8:38) *
Девочки, привет!
Да, тихо у нас, но в табличке отмечаемся же!:))
Вика, как мама?

Мама хорошо, потихоньку расширяет свои границы. Правда, приходится ее подталкивать. Она как-то жалеет себя, может, боится. Ну с нашей поддержкой со всем справляется. После Пасхи хочу ее в бассейн довезти. Так-то она там все пройдет, только вот сама лестница в бассейн..


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
krina
сообщение 6.4.2018, 18:56
Сообщение #51


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 282
Регистрация: 18.12.2015
Из: Мурманская область
Пользователь №: 152957



Девочки, привет. И правда тихо на форуме.
Вика, рада что мама идёт на поправку.


Я вышла на работу после декретного отпуска, привыкаю к новому режиму. Дома на системе привыкла, сейча ужины опять настраиваю, на работе рано, дома поздно ₽)) Вес на месте, туда-сюда качается. С работой даже зарядку перестала делать, но скраблюсь, не каждый день.
В Мурманской области по итогам Метеонаблюдения март был самым холодным за 50 лет, ни разу выше нуля не поднялась температура. А я и не заметила, главное солнце было, а март для меня всегда зима. Апрель чуть теплее, начал таять снег. А в Краснодаре уже клещи, даже не верится.

Всех с праздником светлой Пасхи!!!


--------------------
Ирина, ко мне на ты!!!
Диеты

URL=http://lines.net.ua/index.php?loc=weight-line] [/URL]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
vitakonfetka
сообщение 10.4.2018, 22:50
Сообщение #52


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 15.1.2018
Пользователь №: 164748



Девченки всем привет!Я не часто отписываюсь, но мысленно в команде.У нас наконец-то потеплело.Весна, воздух пахнет, все ожило.....Хочется летать....smile.gif

Сообщение отредактировал vitakonfetka - 10.4.2018, 22:51


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 12.4.2018, 16:41
Сообщение #53


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(vitakonfetka @ 10.4.2018, 23:50) *
Девченки всем привет!Я не часто отписываюсь, но мысленно в команде.У нас наконец-то потеплело.Весна, воздух пахнет, все ожило.....Хочется летать....smile.gif

Пищи почаще, вот и будет в тме поживее)))

Девули, как дела у всех?


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
proshka
сообщение 16.4.2018, 11:10
Сообщение #54


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Регистрация: 14.2.2013
Из: LA
Пользователь №: 101946



Доброе утро! Ну что, все как обещала Катя, родные стали замечать через месяц, на работе через два месяца стали поглядывать молча, вопросительно, вопросы ты что на диете? Отвечать не знаю как? Объяснять все смысла не вижу, так и сказала, если хотите то думайте так) Вообщем стала легче на 13,5 кило с 12 января, хочется сразу и парфюм и шмоток и прическу)))


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru


1 цель-70 кг
2 цель-65 кг
3 цель-60 кг
4 цель -58 кг

Сделай сегодня то, за что в будущем ты будешь благодарна себе!!!!!



Нужно есть чтобы жить, а не жить чтобы есть[/color][color="#0000FF"]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 17.4.2018, 9:52
Сообщение #55


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2379
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Цитата(proshka @ 16.4.2018, 11:10) *
Доброе утро! Ну что, все как обещала Катя, родные стали замечать через месяц, на работе через два месяца стали поглядывать молча, вопросительно, вопросы ты что на диете? Отвечать не знаю как? Объяснять все смысла не вижу, так и сказала, если хотите то думайте так) Вообщем стала легче на 13,5 кило с 12 января, хочется сразу и парфюм и шмоток и прическу)))

Привет! Так это же здорово! Поздравляю!! У уж шмоточек новых обязательно надо!! Я сама сегодня платье новое одела - так приятно.


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 17.4.2018, 10:03
Сообщение #56


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2379
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Всем приветик!! Отчиталась в табличке. Вес снова стоит, объемы тоже Занялась растяжкой - видно. так организм реагирует. Пояснице тяжко. А я ж вообще негибкая. Так что с одной стороны организму хорошо, а с другой - тяжко. Но бросать не хочу.


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Марисик
сообщение 17.4.2018, 14:05
Сообщение #57


Назад пути нет!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 827
Регистрация: 4.1.2013
Из: Г.Краснознаменск МО
Пользователь №: 97944



Всем привет. Я не совсем новичок,возможно меня помнят,но навряд ли)))) Я Марина,мне 39 скоро совсем ( была здесь когда мне было 34)) Решила вернуться на систему,потихоньку вливаюсь. Сегодня второй день. За это время появился еще малыш,итого их теперь четверо ) А мое тело требует похудательного процесса ибо на него страшно смотреть...пыталась внести в таблицу замеры но ничего в этом не понимаю(


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Я Марина . Ко мне пожалуйста на "ты"))

Цель 1 - 70 кг
Цель 2 - 66 кг
Цель 3 - 60 кг
Цель 4 - 57 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
proshka
сообщение 17.4.2018, 15:22
Сообщение #58


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 98
Регистрация: 14.2.2013
Из: LA
Пользователь №: 101946



Привет! С возвращением! Вот это дааа! Четыре малыша, здорово! В таблицу вносишь (впечатываешь в пустые строки) свои данные и все, ничего сложного.


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru


1 цель-70 кг
2 цель-65 кг
3 цель-60 кг
4 цель -58 кг

Сделай сегодня то, за что в будущем ты будешь благодарна себе!!!!!



Нужно есть чтобы жить, а не жить чтобы есть[/color][color="#0000FF"]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dama M
сообщение 17.4.2018, 20:44
Сообщение #59


Иринка Я ))))
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4691
Регистрация: 4.2.2013
Пользователь №: 100979



Всем привет! girl_dance.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dama M
сообщение 17.4.2018, 21:05
Сообщение #60


Иринка Я ))))
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4691
Регистрация: 4.2.2013
Пользователь №: 100979



Тишина.... Ну тогда я спать. Спокойной ночи всем, я завтра загляну. to_pick_ones_nose_eat.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

25 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 20.11.2018, 17:21