Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Система минус 60 после родов, Кормящие и некормящие мамочки
Galaktika
сообщение 19.6.2018, 0:38
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29833
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512








При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!


Ответы на часто задаваемые вопросы!
1. Как переходить на систему: постепенно или сразу?
* Опыт многих кормящих мамочек форума показал, что не стоит задумываться о похудении до полного установления лактации (примерно до 3 мес. вашего малыша). Переходить на систему рекомендуется постепенно, дабы избежать спадов.
2. Как система сказывается на лактации?
*Чаще всего никакого влияния системы на лактацию не наблюдается...но все индивидуально и возможно некоторое снижение кол-ва молока в первые дни.
3. Можно ли пользоваться кофейным скрабом, ведь там кофеин?
* Кофейный скраб использовать можно. Если только нет индивидуальной непереносимости данного продукта!!!
4. Можно ли пользоваться мумие? Если можно, то на каких частях тела и как часто?
* Мумие противопоказано беременным и кормящим женщинам!!! Противопоказано из-за того, что исследований на эту тему не проводилось. Так что выбор за вами.
Также обсуждаются вопросы похудения (восстановления), гимнастика для восстановления, предохранение - в общем всё, что актуально после родов.

ДЕТИ НАШЕ БУДУЩЕЕ


Рецепты выкладывайте пожалуйста в теме с рецептами http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...40&start=40, а в теме уместны ссылки
[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
28 страниц V  « < 8 9 10 11 12 > »   
Начать новую тему
Ответов (180 - 199)
Angelok2018
сообщение 11.7.2018, 13:13
Сообщение #181


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



У меня сегодня плюс 500 ужин творог свёкла чеснок огурец и рчженка


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 11.7.2018, 17:46
Сообщение #182


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 703
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Angelok2018 @ 11.7.2018, 13:13) *
У меня сегодня плюс 500 ужин творог свёкла чеснок огурец и рчженка

Так у тебя вода гуляет туда-сюда, вчера же было -1.2 кг. Вот вода и вернулась.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 11.7.2018, 18:00
Сообщение #183


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Цитата(SuperPupsik @ 11.7.2018, 17:46) *
Так у тебя вода гуляет туда-сюда, вчера же было -1.2 кг. Вот вода и вернулась.

Да это понятно. Как сделать чтоб не гуляла


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 11.7.2018, 21:34
Сообщение #184


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 634
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(Angelok2018 @ 11.7.2018, 18:00) *
Да это понятно. Как сделать чтоб не гуляла

Никак, постепенно будет вес уходить


--------------------

Моя диета: система Миримановой



Моя диета: система Миримановой


Цели
Архив целей в разделе "Информация о себе".
Начальный вес - 105,3.
13я цель - 78 - достигнута 10.09!
14я цель - 77,5.

Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 11.7.2018, 21:45
Сообщение #185


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 703
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Angelok2018 @ 11.7.2018, 18:00) *
Да это понятно. Как сделать чтоб не гуляла

Надо наладить водно-солевой обмен, пить больше чистой воды и меньше солёного. Салаты овощные не солить, да и мясо поменьше. Отмерь себе 9 гр. соли на день и ты удивишься, как это покажется тебе поначалу мало.

Сообщение отредактировал SuperPupsik - 11.7.2018, 21:45


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 11.7.2018, 22:36
Сообщение #186


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5283
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Девчули привет!

Я все ещё стою на месте, утром весы чуть не разбила.
Организм раскачивается, отдавать не хочет, а придется)))
Сегодня я молодцом, мелких нарушений в течение дня все меньше.
Просто воду пить не хочу, пью зелёный чай. Один раз в день кофе с молоком.
Еды наготовила на два дня, хотя не факт. Могут и располовинить.

Пойду спать. Всем системного дня завтра и вкуснющего завтрака!


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"

Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 11.7.2018, 23:13
Сообщение #187


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Цитата(SuperPupsik @ 11.7.2018, 21:45) *
Надо наладить водно-солевой обмен, пить больше чистой воды и меньше солёного. Салаты овощные не солить, да и мясо поменьше. Отмерь себе 9 гр. соли на день и ты удивишься, как это покажется тебе поначалу мало.
спасибо за советы. С солью проблем нет я могу есть и без соли. А вот с водой проблемы. Не могу её в себя заливать. Пробовала как то через силу. Плюс 2кг и ничего хорошего


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 12.7.2018, 0:29
Сообщение #188


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14503
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Сегодня опять была гречка на ужин с овощами, не голодная, нормально...
Посмотрим, что завтра весы покажут...
Спокойной ночи всем. Мои мальчики спят уже, надо тоже присоединиться к ним)))


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"



Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 12.7.2018, 7:28
Сообщение #189


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5283
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(ЕленаВС @ 12.7.2018, 0:29) *
Сегодня опять была гречка на ужин с овощами, не голодная, нормально...
Посмотрим, что завтра весы покажут...
Спокойной ночи всем. Мои мальчики спят уже, надо тоже присоединиться к ним)))


Лена, а творожные ужины тебе нельзя или не нравятся?
Меня гречка совсем не насыщает, да и без масла она не вкусная))
рис с фруктами я ела в прошлое похудение, когда творог надоедал.
А сейчас вот выяснила что от мясных и рыбных ужинов у меня нет отвесов и ЖКТ плохо работает.



--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"

Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 12.7.2018, 9:23
Сообщение #190


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Ура. У меня снова 85.6


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 12.7.2018, 10:14
Сообщение #191


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5283
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Angelok2018 @ 12.7.2018, 9:23) *
Ура. У меня снова 85.6

Отлично!

У меня минус 400!


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"

Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 12.7.2018, 12:12
Сообщение #192


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Цитата(АнечкаMilaya @ 12.7.2018, 10:14) *
Отлично!

У меня минус 400!

Вот и ходим туда сюда


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 12.7.2018, 22:05
Сообщение #193


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14503
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(АнечкаMilaya @ 12.7.2018, 7:28) *
Лена, а творожные ужины тебе нельзя или не нравятся?
Меня гречка совсем не насыщает, да и без масла она не вкусная))
рис с фруктами я ела в прошлое похудение, когда творог надоедал.
А сейчас вот выяснила что от мясных и рыбных ужинов у меня нет отвесов и ЖКТ плохо работает.

Ань, творожные нравятся, но съела тут 5% 250 гр была голодная...т.е надо не знаю сколько грамм, на следующий день поела 12% творог ( не системилась ещё) у ребенка через час понос....и теперь вообще боюсь пока творог...


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"



Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 13.7.2018, 12:37
Сообщение #194


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 703
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(ЕленаВС @ 12.7.2018, 22:05) *
Ань, творожные нравятся, но съела тут 5% 250 гр была голодная...т.е надо не знаю сколько грамм, на следующий день поела 12% творог ( не системилась ещё) у ребенка через час понос....и теперь вообще боюсь пока творог...

А у ребенка нет случайно непереносимости лактозы? Хотя может и на жирность творога так среагировал ЖКТ.
250 гр это весь ужин? Если да, то это очень мало, конечно после такого будешь голодная. Надо овощей или фруктов добавить ещё 150 гр и тогда нормуль будет.

Сообщение отредактировал SuperPupsik - 13.7.2018, 12:39


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 13.7.2018, 13:15
Сообщение #195


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5283
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(ЕленаВС @ 12.7.2018, 23:05) *
Ань, творожные нравятся, но съела тут 5% 250 гр была голодная...т.е надо не знаю сколько грамм, на следующий день поела 12% творог ( не системилась ещё) у ребенка через час понос....и теперь вообще боюсь пока творог...


Кстати я по себе заметила, что например, творожная запеканка меня намного лучше насыщает, чем если просто творог с теми же фруктами.
Сейчас не поленюсь опять забацаю)) и Даша ест с удовольствием ряженкой запивая))


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"

Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Angelok2018
сообщение 13.7.2018, 13:40
Сообщение #196


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 179
Регистрация: 23.2.2018
Из: владимир
Пользователь №: 165218



Цитата(АнечкаMilaya @ 13.7.2018, 13:15) *
Кстати я по себе заметила, что например, творожная запеканка меня намного лучше насыщает, чем если просто творог с теми же фруктами.
Сейчас не поленюсь опять забацаю)) и Даша ест с удовольствием ряженкой запивая))

А как без муки то. У меня тогда кексы то развалилась. Делала творог яблоко яйцо


--------------------
Нет ничего не возможного

начала снова систему 24.05
вес 85.5
(83. 9)
начало
на системе с июня 2015г
основная

нагоняю после родов основную


Моя диета: система Миримановой
1-я цель 82. 4.
2-я цель 78.5
3-я цель 75.2.
4-я цель 72. 5
5-я цель
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 13.7.2018, 14:06
Сообщение #197


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14503
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(SuperPupsik @ 13.7.2018, 13:37) *
А у ребенка нет случайно непереносимости лактозы? Хотя может и на жирность творога так среагировал ЖКТ.
250 гр это весь ужин? Если да, то это очень мало, конечно после такого будешь голодная. Надо овощей или фруктов добавить ещё 150 гр и тогда нормуль будет.

Да, там ещё йогурт был + фрукт....не наелась..... на жирность думаю среагировал....молоко кефир ем с самого его рождения, всё хорошо...

Цитата(АнечкаMilaya @ 13.7.2018, 14:15) *
Кстати я по себе заметила, что например, творожная запеканка меня намного лучше насыщает, чем если просто творог с теми же фруктами.
Сейчас не поленюсь опять забацаю)) и Даша ест с удовольствием ряженкой запивая))

Ань, вот что то пока не успеваю такие шедевры)))) готовить)))...запеканочку бы тоже с удовольствием слопала))))

вчера была рыба.....минус 700....надеюсь, что назад не вернется..)))


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"



Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 13.7.2018, 16:00
Сообщение #198


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14503
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Девочки, а какие игрушки нравились вашим деткам до года?


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"



Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 13.7.2018, 16:40
Сообщение #199


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5283
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Angelok2018 @ 13.7.2018, 14:40) *
А как без муки то. У меня тогда кексы то развалилась. Делала творог яблоко яйцо


Ну конечно это запеканка, не сравнится с той, которая с манкой. Но очень вкусная и довольно сладкая.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"

Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 13.7.2018, 16:44
Сообщение #200


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5283
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(ЕленаВС @ 13.7.2018, 15:06) *
Ань, вот что то пока не успеваю такие шедевры)))) готовить)))...запеканочку бы тоже с удовольствием слопала))))

вчера была рыба.....минус 700....надеюсь, что назад не вернется..)))


А мне кажется запеканка вообще очень легко делается. Буквально пока духовка греется, замешивается все за 5 минут.
Мы сейчас в деревне, я ее запекаю в мультиварке. Пекарскую бумагу на дно стелю.

Да, да. Помню ты раньше говорила, что у тебя мясные ужины отвесы давали.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"

Мой рост 165 см. 37 лет.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

28 страниц V  « < 8 9 10 11 12 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 22.9.2018, 11:02