Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Cаванна не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
Cаванна
Участник
Возраст не указан
Женский
Красноярск
День рождения не указан
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Алена
Статистика
Регистрация: 1.9.2013
Просмотров профиля: 3837*
Последнее посещение: 4.10.2014, 13:27
Часовой пояс: 17.9.2019, 17:35
282 сообщений (0.13 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
* Просмотры профиля обновляются каждый час

Cаванна

Пользователи

**


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
Старт 1 сентября 2013 г.
Начальный вес 68,6 кг

Миницели:
1 - вес 63,2 кг (вес в норме) - достигнута через 3,5 месяца от СТАРТА;
2 - вес 60 кг;
3 - вес 58 кг;
4 - вес 55 кг;
5 - вес 52 кг;
6 - поддержка.

1-ый месяц: 68,6 кг ---> 67 кг.
За месяц минус 1,600 кг (-200г, -700, -500, -200). Объемы минус 8 см.
В конце месяца подключила 20 минутки голливудского тренера - бедра и пресс чередую. Пока занятия нерегулярные.

2-ой месяц: 67 кг --->65 кг
За месяц минус 2 кг (-800г, +100, -700, -600). Объемы минус 14,5 см.
В последнюю отчетную неделю добавила бодифлекс. Отменила временно физические упражнения, оставив бодифлекс, который на меня действует исключительно вдохновляюще, благодаря полученным результатам после первой же тренировки!!!

3-ий месяц: 65 кг ---> 64,6
За месяц минус 400г (-100г, -600, -100, -400, +800). Объемы минус 7,5 см.
Ощутила на себе в полной мере действие принципа: меньше порция=меньше отвес, а затем и больше привес.
Сначала изредка пропускала обед из-за занятости. Потом на этом фоне незаметно снизился аппетит и я уменьшила размер порций (есть не хотелось). Результаты не заставили долго ждать. Сначала вес встал, а потом стал расти.

4-ый месяц: 64,6---> 62,5
За месяц минус 2,1 кг (-900, -800, -400). Объемы минус 11 см.

5-ый месяц: 62,5--->62,3
За месяц минус 200 г (+1000, -600, -300, -300). Объемы минус 11 см.

6-ый месяц: спад. Постепенно начался после НГ в виде незначительных погрешностей в питании. Затем присоединились психологические моменты. Прекратила регулярные тренировки БФ.
К началу нового месяца еще сохраняются некоторые признаки спада.
За месяц: +1,6 кг, +11 см.

7-ой месяц: 63,9 кг---> 63,2
За месяц минус 700 г (-900, +200). Объемы минус 5 см.

8-ой месяц: 63,2 кг--->62,1
Минус 1,1 кг.

Я стала легче на 6,5 кг и стройнее на 46 см wink.gif НАВСЕГДА!!!

--------------------
Просмотры


29 May 2018 - 12:18
Guest


19 Mar 2017 - 23:41


24 Aug 2016 - 17:47


5 Jun 2016 - 22:09


12 May 2016 - 19:17


8 May 2016 - 0:30


4 Feb 2016 - 0:16


11 Oct 2015 - 18:15


14 Jun 2015 - 22:27


7 May 2015 - 14:16

Комментарии
Другие пользователи не оставили комментарии для Cаванна.

Друзья
Друзей нет.
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.9.2019, 12:35