Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Система минус 60 после родов, Кормящие и некормящие мамочки
Galaktika
сообщение 19.6.2018, 0:38
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29853
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512








При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!


Ответы на часто задаваемые вопросы!
1. Как переходить на систему: постепенно или сразу?
* Опыт многих кормящих мамочек форума показал, что не стоит задумываться о похудении до полного установления лактации (примерно до 3 мес. вашего малыша). Переходить на систему рекомендуется постепенно, дабы избежать спадов.
2. Как система сказывается на лактации?
*Чаще всего никакого влияния системы на лактацию не наблюдается...но все индивидуально и возможно некоторое снижение кол-ва молока в первые дни.
3. Можно ли пользоваться кофейным скрабом, ведь там кофеин?
* Кофейный скраб использовать можно. Если только нет индивидуальной непереносимости данного продукта!!!
4. Можно ли пользоваться мумие? Если можно, то на каких частях тела и как часто?
* Мумие противопоказано беременным и кормящим женщинам!!! Противопоказано из-за того, что исследований на эту тему не проводилось. Так что выбор за вами.
Также обсуждаются вопросы похудения (восстановления), гимнастика для восстановления, предохранение - в общем всё, что актуально после родов.

ДЕТИ НАШЕ БУДУЩЕЕ


Рецепты выкладывайте пожалуйста в теме с рецептами http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...40&start=40, а в теме уместны ссылки
[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
42 страниц V  « < 39 40 41 42 >  
Начать новую тему
Ответов (800 - 819)
ЕленаВС
сообщение 9.11.2018, 8:41
Сообщение #801


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14534
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(АнечкаMilaya @ 8.11.2018, 23:46) *
Лен, а сколько твоему сыночку?

Я своей грудь давала в основном на сон.
Уже и не помню.
Утром после ночи она ещё не особо голодная была, потому что всю ночь прикладывалась. Поэтому кашей кормила перед гулянкой. Потом после сна овощи с мясом. Ближе к вечеру творожок с фруктовым пюре. А бывало что и на груди пол дня.

Доброе утро.
9 месяцев 14 числа будет.

Я все ещё катаюсь.


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 9.11.2018, 10:00
Сообщение #802


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 721
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(ЕленаВС @ 9.11.2018, 8:41) *
Доброе утро.
9 месяцев 14 числа будет.

Я все ещё катаюсь.

Я два раза кашей кормлю: утром и вечером. И изначально, как началось четырехразовое питание у него, давала вечером именно кашу. Вечером можно ещё овоши давать.

Девочки, я вчера купила себе концертное платье наконец-то!
И знаете, что заметила? в примерочной стоят зеркала, там можно на себя со всех сторон посмотреть. Раньше я ненавидела такие, там из всех зеркал на меня смотрели складки на спине, второй подбородок и большие пузо с попой. А тут - красивенькая спинка без единой складочки, нормальная шея, пуза почти нет. Это тот стимул, который действительно помогает, ради которого имеет смысл худеть.
Лариса, не сдавайся, пожалуйста, я очень желаю каждой женщине вот так вот однажды полюбить свое отражение в зеркале! Ты столького добилась уже, ты огромная молодец!
Кстати, а муж поддерживает тебя? Если у тебя спад, устрой маленький шоппинг, обнови гардероб, посмотри на себя в меньшем размере.
На самом деле это нужно именно каждой из нас, не кому-то еще, не мужу, не друзьям.
Я приложу все усилия, чтобы еще сбросить вес, а потом удержать себя в таком состоянии и никогда больше не ненавидеть свое тело и не бояться посмотреть в зеркало.


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tallushka
сообщение 9.11.2018, 10:17
Сообщение #803


Танюшка-НЕпампушка
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4243
Регистрация: 21.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 54673



Цитата(Франсуаза Саган @ 9.11.2018, 10:00) *
Девочки, я вчера купила себе концертное платье наконец-то!
И знаете, что заметила? в примерочной стоят зеркала, там можно на себя со всех сторон посмотреть. Раньше я ненавидела такие, там из всех зеркал на меня смотрели складки на спине, второй подбородок и большие пузо с попой. А тут - красивенькая спинка без единой складочки, нормальная шея, пуза почти нет. Это тот стимул, который действительно помогает, ради которого имеет смысл худеть.
Лариса, не сдавайся, пожалуйста, я очень желаю каждой женщине вот так вот однажды полюбить свое отражение в зеркале! Ты столького добилась уже, ты огромная молодец!
Кстати, а муж поддерживает тебя? Если у тебя спад, устрой маленький шоппинг, обнови гардероб, посмотри на себя в меньшем размере.
На самом деле это нужно именно каждой из нас, не кому-то еще, не мужу, не друзьям.
Я приложу все усилия, чтобы еще сбросить вес, а потом удержать себя в таком состоянии и никогда больше не ненавидеть свое тело и не бояться посмотреть в зеркало.



а что значит концертное? на концерт пойти?
я вот хочу костюм позднее купить черный чтоб с белой блузкой для официальных выходов в театр например или еще куда.


**********
за первую неделю отвес 1200.

********


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


начало 02.11.18 - вес 84,200
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 9.11.2018, 10:30
Сообщение #804


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 726
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки , привет!
Оля, так держать молодец! Концертное платье?? Ты сама поешь на сцене? Или для походов в театр наряд?
Лариса, невозможно всегда быть на подъёме, на драйве, когда то бывает и другое состояние, но!!! Нужно продолжать систему, просто продолжать результат будет точно! Сладкое добавь на завтрак и настроение улучшится! Устрой например, холодные завтраки как говорит мой сынишкаsmile.gif) это налопаться мороженого с утра!:)) и настроение улучшится!
Лена, у меня тоже не каждый день получается малышку кормить обычной едой 3-4 раза в день. Так же бывает, что она дотерпеть не может, рока я приготовлю. Как выход заранее готовлю и блендерю еду и складываюсь в контейнеры, чтобы быстро разогреть только.


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Ноябрь 2018 - минус кг (старт 74,2)
1 станция - 73 кг первый шаг
2 станция - 72,0 кг вес моей золотой середины
3 станция - 70,5 кг вес в норме
4 станция - 70 кг последняя семерка
5 станция - 69 кг первая шестёрка
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция - 67 кг конечная!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 9.11.2018, 13:06
Сообщение #805


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 721
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Концертное - для сцены. Я же пианистка)))


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 9.11.2018, 13:38
Сообщение #806


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 726
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Оля!!!! Я в восторге! Ты что раньше скромничала?!!! Мы и не знали, что среди нас звезда сцены! smile.gif))


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Ноябрь 2018 - минус кг (старт 74,2)
1 станция - 73 кг первый шаг
2 станция - 72,0 кг вес моей золотой середины
3 станция - 70,5 кг вес в норме
4 станция - 70 кг последняя семерка
5 станция - 69 кг первая шестёрка
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция - 67 кг конечная!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 9.11.2018, 13:40
Сообщение #807


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 726
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Таня, ты когда постройнеешь, то не захочешь чёрный костюмsmile.gif)) будешь смелые и яркие цвета носить!:)


--------------------


Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Ноябрь 2018 - минус кг (старт 74,2)
1 станция - 73 кг первый шаг
2 станция - 72,0 кг вес моей золотой середины
3 станция - 70,5 кг вес в норме
4 станция - 70 кг последняя семерка
5 станция - 69 кг первая шестёрка
6 станция - 68 кг рост минус 100
7 станция - 67 кг конечная!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 9.11.2018, 13:42
Сообщение #808


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Франсуаза Саган @ 9.11.2018, 13:06) *
Концертное - для сцены. Я же пианистка)))

Ого! Как приятно!
У меня старшая на фортепиано учится. Но для галочки. Разонравилось ей. Осталось два года.
В хоре солистка.
Мы с ней раньше часто в филармонию ходили на концерты, я это дело люблю.


Девочки я так и стою на месте.
Получается за месяц ушло 900 грамм.
И я считаю что это ещё благодаря тому, что я несколько дней была на гречневых завтраках.
Ну вот как это называется girl_devil.gif
Ладно, идём дальше.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 9.11.2018, 13:45
Сообщение #809


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 721
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(Ларисабэль @ 9.11.2018, 13:38) *
Оля!!!! Я в восторге! Ты что раньше скромничала?!!! Мы и не знали, что среди нас звезда сцены! smile.gif))

Я вроде где-то говорила про это) да ничего я не звезда, просто в этом году аспирантуру заканчивать надо, а мне все платья велики, и играть не в чем. Кстати, насчет черного не согласна. Я именно черное платье купила, из кружевной ткани с подкладкой.

Цитата(АнечкаMilaya @ 9.11.2018, 13:42) *
Ого! Как приятно!
У меня старшая на фортепиано учится. Но для галочки. Разонравилось ей. Осталось два года.
В хоре солистка.
Мы с ней раньше часто в филармонию ходили на концерты, я это дело люблю.


Девочки я так и стою на месте.
Получается за месяц ушло 900 грамм.
И я считаю что это ещё благодаря тому, что я несколько дней была на гречневых завтраках.
Ну вот как это называется girl_devil.gif
Ладно, идём дальше.

У меня уже три дня вес стоит, но думаю, это из-за кд. Их то совсем не было, а теперь очень сильные. И вес прям одинаковый каждое утро.


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 9.11.2018, 13:45
Сообщение #810


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Tallushka @ 9.11.2018, 10:17) *
**********
за первую неделю отвес 1200.

********

Умничка! Поздравляю! Отличный отвес!


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 9.11.2018, 13:52
Сообщение #811


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(ЕленаВС @ 9.11.2018, 8:41) *
Доброе утро.
9 месяцев 14 числа будет.

Я все ещё катаюсь.


Да, я посмотрела, моя в 9 месяцев ещё спала по два раза днём.
Один из снов у нас был на улице и вот перед ним я ее кормила овощи/мясо.
Творожок нам тогда врач рекомендовала два раза в неделю.
На полдник я ей печенюшку размачивала в смеси.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 9.11.2018, 13:58
Сообщение #812


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Франсуаза Саган @ 9.11.2018, 13:45) *
Я вроде где-то говорила про это) да ничего я не звезда, просто в этом году аспирантуру заканчивать надо, а мне все платья велики, и играть не в чем. Кстати, насчет черного не согласна. Я именно черное платье купила, из кружевной ткани с подкладкой.


У меня уже три дня вес стоит, но думаю, это из-за кд. Их то совсем не было, а теперь очень сильные. И вес прям одинаковый каждое утро.

Вот и у меня третий день одно и то же на весах.
Вчера на ужин холодец ела, сегодня отекшая встала. Посмотрю как завтра вес будет. Надеюсь в минус dolf_ru_006.gif


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tallushka
сообщение 9.11.2018, 14:46
Сообщение #813


Танюшка-НЕпампушка
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4243
Регистрация: 21.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 54673



Цитата(Ларисабэль @ 9.11.2018, 13:40) *
Таня, ты когда постройнеешь, то не захочешь чёрный костюмsmile.gif)) будешь смелые и яркие цвета носить!:)


да! но я вижу этот образ прям роковой!!! Каблуки высоченные моя мечта... я давно на них не хожу с 1999 года примерно


девы я из магазина приехала. и правда какой там заряд получаешь. особенно когда видишь что максимальные размеры 48... это считается самый большой.
я два джемпера купила одинаковых серый и такой приятно розовый не яркий. хочу зимние ботиночки на каблуке не для прогулок с детьми на выход.

как болит сегодня тело приятно после спорта.... сейчас отдохну и буду заниматься.



Цитата(АнечкаMilaya @ 9.11.2018, 13:45) *
Умничка! Поздравляю! Отличный отвес!



Спасибо.
я рада.

Цитата(Ларисабэль @ 9.11.2018, 10:30) *
, холодные завтраки как говорит мой сынишкаsmile.gif) это налопаться мороженого с утра!:)) и настроение улучшится!
Лена, у меня тоже не каждый день получается малышку кормить обычной едой 3-4 раза в день. Так же бывает, что она дотерпеть не может, рока я приготовлю. Как выход заранее готовлю и блендерю еду и складываюсь в контейнеры, чтобы быстро разогреть только.



я вот сделала домашнее мороженое и его так много получилось... и вкусно правда жирновато как по мне... но моим всем нравится.
вот поутру хотела... а вытащить греться забыла. и передумала. теперь назавтра.


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


начало 02.11.18 - вес 84,200
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 9.11.2018, 18:13
Сообщение #814


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14534
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(Ларисабэль @ 9.11.2018, 10:30) *
Девочки , привет!

Лена, у меня тоже не каждый день получается малышку кормить обычной едой 3-4 раза в день. Так же бывает, что она дотерпеть не может, рока я приготовлю. Как выход заранее готовлю и блендерю еду и складываюсь в контейнеры, чтобы быстро разогреть только.

У меня тоже порциями в баночки, но бывает и разогреть не даёт.
Сегодня вот пришли с улицы пока я куртку снимала уже ор, только и успела грудь сунуть...хотя считаю, что еще сытый после каши должен быть...


Цитата(Франсуаза Саган @ 9.11.2018, 13:06) *
Концертное - для сцены. Я же пианистка)))

Здорово...)

Ань у моего три сна ещё)))...вот про молочку , да , не советуют пока каждый день...кто то вообще говорит до года вообще не давать
Девочки спасибо ...всё поняла...пока буду кормить, как получается...

Сообщение отредактировал ЕленаВС - 9.11.2018, 18:16


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 9.11.2018, 18:16
Сообщение #815


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14534
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Тоже стою ...качаюсь на месте


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tallushka
сообщение 9.11.2018, 18:47
Сообщение #816


Танюшка-НЕпампушка
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4243
Регистрация: 21.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 54673



Цитата(ЕленаВС @ 9.11.2018, 18:13) *
Ань у моего три сна ещё)))...вот про молочку , да , не советуют пока каждый день...кто то вообще говорит до года вообще не давать
Девочки спасибо ...всё поняла...пока буду кормить, как получается...


я не давала молоко до года. в смеси молочной только размешивала печенье детское... и все


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


начало 02.11.18 - вес 84,200
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 9.11.2018, 22:22
Сообщение #817


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14534
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(Tallushka @ 9.11.2018, 18:47) *
я не давала молоко до года. в смеси молочной только размешивала печенье детское... и все

Тань, а только молоко не давала или вообще всю молочку (творог, кефир), потому что некоторые вообще считают что всю молочку можно только после года...


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Tallushka
сообщение 10.11.2018, 10:22
Сообщение #818


Танюшка-НЕпампушка
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4243
Регистрация: 21.9.2011
Из: Москва
Пользователь №: 54673



Цитата(ЕленаВС @ 9.11.2018, 22:22) *
Тань, а только молоко не давала или вообще всю молочку (творог, кефир), потому что некоторые вообще считают что всю молочку можно только после года...


только молоко не давала.

творог и кефир давала месяцев с 8 точно не помню.

********

Девочки я наконец (в ..... эту попытку системы) научилась не переедать на завтрак.
раньше я старалась как можно больше съесть. теперь спокойно завтракаю без фанатизма.

в этот раз прям сразу как то пошло. нравится мне все. только боюсь вес будет уходить медленно.

Сообщение отредактировал Tallushka - 10.11.2018, 10:24


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru


начало 02.11.18 - вес 84,200
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 10.11.2018, 12:43
Сообщение #819


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14534
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(Tallushka @ 10.11.2018, 10:22) *
только молоко не давала.

творог и кефир давала месяцев с 8 точно не помню.

********

Девочки я наконец (в ..... эту попытку системы) научилась не переедать на завтрак.
раньше я старалась как можно больше съесть. теперь спокойно завтракаю без фанатизма.

в этот раз прям сразу как то пошло. нравится мне все. только боюсь вес будет уходить медленно.

Спасибо.
Поздравляю!!!

А я стою girl_devil.gif и привес 400 гр не уходит...


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 10.11.2018, 16:55
Сообщение #820


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5367
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Всем привет!

У меня -200. И наконец ушёл весь привес.
Теперь надеюсь что двоечку скоро увижу.
Хотя кд послезавтра, застряну точно.

Сегодня и завтра мы в деревне. Готовлю себе отдельно.
Свекрови конечно это не понятно, но она уже молчит.
Ну ничего, вот дойду до цели и смогу уже по выходным немного отходить от классики.
13 кг позади, ещё 7.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

42 страниц V  « < 39 40 41 42 >
Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 13.11.2018, 6:21