Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29844
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Стройнеем к Году Свиньи"



Сроки проведения: 03.09.2018-24.12.2018

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
24 страниц V  « < 22 23 24  
Начать новую тему
Ответов (460 - 475)
SuperPupsik
сообщение 3.10.2018, 15:31
Сообщение #461


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 747
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Demka4 @ 3.10.2018, 3:39) *
Всем привет.Девченки подскажите,что делать если вес качается?Вторую неделю плюс минус 100-200 гр.Туда сюда...Печаль в глазах,но не нарушаю.Какая то загадочная цифра для меня 88.8!((((

Скорее всего, это качели. Вы очень много сбросили с апреля, даже больше чем я, хотя я почти с того же веса начала худеть и тоже в апреле. Организму нужно привыкнуть к новому весу, я до сих пор не могу преодолеть отметку в 90 кг, даже привес есть. Надо ждать. А спорт подключали?


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Demka4
сообщение 3.10.2018, 21:59
Сообщение #462


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 9.4.2018
Пользователь №: 165714



Цитата(SuperPupsik @ 3.10.2018, 15:31) *
Скорее всего, это качели. Вы очень много сбросили с апреля, даже больше чем я, хотя я почти с того же веса начала худеть и тоже в апреле. Организму нужно привыкнуть к новому весу, я до сих пор не могу преодолеть отметку в 90 кг, даже привес есть. Надо ждать. А спорт подключали?

Спорт был в самом начале,первые две недели,потом пришли КД и все самособой забросила.Понимаю что нужно подключать,но лень моя...(Отговорка для самой себя "времени нет".У меня было две операции по женски,два разреза,между операциями две беременности,и теперь живот внизу мешком вист(Сейчас взвесилась с утра 88.7 показали весы smile.gif


--------------------


 Диеты на www.nadietah.ru  
 Моя диета: система Миримановой
Цели:
1) 115 кг-16.04.18 2)110 кг-08.05.18 3)105кг-06.06.18
4)100 кг-05.07.18 5)95 кг-24.08.18 6)90 кг-20.09.18 7)85кг- 8)80кг- 9)75кг- 10)70 кг-
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 4.10.2018, 0:04
Сообщение #463


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 747
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Demka4 @ 3.10.2018, 21:59) *
Спорт был в самом начале,первые две недели,потом пришли КД и все самособой забросила.Понимаю что нужно подключать,но лень моя...(Отговорка для самой себя "времени нет".У меня было две операции по женски,два разреза,между операциями две беременности,и теперь живот внизу мешком вист(Сейчас взвесилась с утра 88.7 показали весы smile.gif

Вот и у меня тоже весь живот исполосован, и по женской линии была операция, и от аппендикса шрам, и кесарево было. Живот практически не худеет. И вес не уходит так, как у Вас. Точнее был привес большой, а сейчас стоит как вкопанный.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Demka4
сообщение 4.10.2018, 2:31
Сообщение #464


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 9.4.2018
Пользователь №: 165714



Цитата(SuperPupsik @ 4.10.2018, 0:04) *
Вот и у меня тоже весь живот исполосован, и по женской линии была операция, и от аппендикса шрам, и кесарево было. Живот практически не худеет. И вес не уходит так, как у Вас. Точнее был привес большой, а сейчас стоит как вкопанный.

Я за все время нарушала 3 раза,и то на следующий день сразу на систему,бывает ужин пропускаю из-за того что не успеваю до 18.00 и то это очень редко.На системе это моя 3 уверенная попытка и только сейчас я достигла такого результата и хочу дойти до нормального веса и потом просто удерживать результат.Буду надеяться что мои качели закончились и дальше в путь...


--------------------


 Диеты на www.nadietah.ru  
 Моя диета: система Миримановой
Цели:
1) 115 кг-16.04.18 2)110 кг-08.05.18 3)105кг-06.06.18
4)100 кг-05.07.18 5)95 кг-24.08.18 6)90 кг-20.09.18 7)85кг- 8)80кг- 9)75кг- 10)70 кг-
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 4.10.2018, 17:25
Сообщение #465


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 747
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Demka4 @ 4.10.2018, 2:31) *
Я за все время нарушала 3 раза,и то на следующий день сразу на систему,бывает ужин пропускаю из-за того что не успеваю до 18.00 и то это очень редко.На системе это моя 3 уверенная попытка и только сейчас я достигла такого результата и хочу дойти до нормального веса и потом просто удерживать результат.Буду надеяться что мои качели закончились и дальше в путь...

У Вас супер результат! Кстати, ужинать можно и позже 18.00, но не часто.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Demka4
сообщение 5.10.2018, 1:03
Сообщение #466


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 9.4.2018
Пользователь №: 165714



Цитата(SuperPupsik @ 4.10.2018, 18:25) *
У Вас супер результат! Кстати, ужинать можно и позже 18.00, но не часто.

Я решила или так или ни как,начинаю делать для себя поблажки и все рушится окончательно.Качели закончились)))Сегодня уже 88.4.Ура!!!


--------------------


 Диеты на www.nadietah.ru  
 Моя диета: система Миримановой
Цели:
1) 115 кг-16.04.18 2)110 кг-08.05.18 3)105кг-06.06.18
4)100 кг-05.07.18 5)95 кг-24.08.18 6)90 кг-20.09.18 7)85кг- 8)80кг- 9)75кг- 10)70 кг-
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Demka4
сообщение 7.10.2018, 23:03
Сообщение #467


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 34
Регистрация: 9.4.2018
Пользователь №: 165714



Всем привет!Что с темой Еженедельные отчёты?Очень хочется отметиться)))


--------------------


 Диеты на www.nadietah.ru  
 Моя диета: система Миримановой
Цели:
1) 115 кг-16.04.18 2)110 кг-08.05.18 3)105кг-06.06.18
4)100 кг-05.07.18 5)95 кг-24.08.18 6)90 кг-20.09.18 7)85кг- 8)80кг- 9)75кг- 10)70 кг-
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Вишенка2018
сообщение 15.10.2018, 8:42
Сообщение #468


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 26
Регистрация: 9.7.2018
Пользователь №: 166753



Девочки, привет. Что-то у нас затишье. Я не появлялась, каюсь blush.gif blush.gif Сейчас на сессии, учусь. Выпала из жизни. Тяжеловато, конечно, когда сбивается привычный ритм. Питание перекусами. Уже самой надоело. Первую неделю старалась вечером после 6 не кушать. А потом не успевала до и стала есть после. punish2.gif
Сама собой не довольна. Но ещё недельку, посдавать все экзамены, и я в строю. Но я настроилась и на этой недельке без срывов обойтись. Отчётик в табличку записала


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Победитель летнего болталочного марафона в номинации "Вес"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 15.10.2018, 17:23
Сообщение #469


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29844
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Девочки добрейшего.
А мне как то и писать особо нечего.
Рутина как есть рутина.
Спорт, уход периодами. И как то все...)))))


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЛанаК
сообщение 16.10.2018, 9:53
Сообщение #470


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 12.9.2018
Пользователь №: 167202



Вес встал... объемы уходят. Видимо пытаются вес догнать или вес ждет объемы. dntknw.gif


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Цель №1 - 80 кг достигнута 03.10.2018
Цель №2 - 77,5 кг достигнута 17.10.2018
Цель №3 - 75 кг
Цель №4 - 72,5 кг
Цель №5 - 70 кг
Цель №6 - 67,5 кг
Цель №7 - 65 кг
Цель №8 - 62,5 кг
Цель №9 - 60 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 16.10.2018, 13:52
Сообщение #471


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2356
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Цитата(Galaktika @ 15.10.2018, 17:23) *
Девочки добрейшего.
А мне как то и писать особо нечего.
Рутина как есть рутина.
Спорт, уход периодами. И как то все...)))))

Привет. Рутина и у меня. Что-то совсем моральный упадок. Надо как-то себя вытаскивать.


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 16.10.2018, 16:34
Сообщение #472


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29844
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(ЛанаК @ 16.10.2018, 10:53) *
Вес встал... объемы уходят. Видимо пытаются вес догнать или вес ждет объемы. dntknw.gif

Ну обычно так и бывает, мы ж поэтому и советуем всегла замерять объемы))

Цитата(Кисуля @ 16.10.2018, 14:52) *
Привет. Рутина и у меня. Что-то совсем моральный упадок. Надо как-то себя вытаскивать.

Угу, подъем-зал-машина-офис-машина-дом. Как так то...)))
Как мама, Вик?


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЛанаК
сообщение 18.10.2018, 9:45
Сообщение #473


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 12.9.2018
Пользователь №: 167202



Цитата(Galaktika @ 16.10.2018, 16:34) *
Ну обычно так и бывает, мы ж поэтому и советуем всегла замерять объемы))

Вот! А я об этом даже не думала, пока на марафон не записалась. Мозг от жира малость оправился и заработал. girl_dance.gif


--------------------

Моя диета: система Миримановой

Цель №1 - 80 кг достигнута 03.10.2018
Цель №2 - 77,5 кг достигнута 17.10.2018
Цель №3 - 75 кг
Цель №4 - 72,5 кг
Цель №5 - 70 кг
Цель №6 - 67,5 кг
Цель №7 - 65 кг
Цель №8 - 62,5 кг
Цель №9 - 60 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 18.10.2018, 10:10
Сообщение #474


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2356
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Цитата(Galaktika @ 16.10.2018, 16:34) *
Угу, подъем-зал-машина-офис-машина-дом. Как так то...)))
Как мама, Вик?

Мама уже с палкой даже не ходит, каждое утро зарядку делает. Только похудела. Видно, как будто мышцы усохли. Думаю - может, ей белковый коктейль попить?


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 18.10.2018, 19:58
Сообщение #475


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29844
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Кисуля @ 18.10.2018, 11:10) *
Мама уже с палкой даже не ходит, каждое утро зарядку делает. Только похудела. Видно, как будто мышцы усохли. Думаю - может, ей белковый коктейль попить?

Ой Вик, отличные новости)))) но вот эти коктейли,.. может просто питание пересмотреть, усилить белком? яйца, бобовые, грибы, рыба или морепродукты по возможности?


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение 19.10.2018, 10:08
Сообщение #476


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2356
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Цитата(Galaktika @ 18.10.2018, 19:58) *
Ой Вик, отличные новости)))) но вот эти коктейли,.. может просто питание пересмотреть, усилить белком? яйца, бобовые, грибы, рыба или морепродукты по возможности?

Она хорошо кушает. С коктейлем пока подожду, она скоро к терапевту пойдет, хочет ей еще показаться.


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

24 страниц V  « < 22 23 24
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 21.10.2018, 9:45