Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 30027
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



ВЕСЕННИЙ МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ


Сроки проведения: 11 ЯНВАРЯ - 3 МАЯ

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]


Сообщение отредактировал Апрелька - 7.2.2021, 12:39
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
80 страниц V  « < 78 79 80  
Начать новую тему
Ответов (1580 - 1588)
Sheksi
сообщение 22.2.2021, 13:07
Сообщение #1581


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1528
Регистрация: 8.1.2013
Из: Украина
Пользователь №: 98244



Цитата(Алира @ 22.2.2021, 13:28) *
Всем привет.Я присоединяюсь к вам.Девочки скажите пожалуйста,а объём руки обязательно нужен?

Нет, не обязательно.
Добро пожаловать.


--------------------


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Мои мини цели.
- 69.9 кг первая 6-ка
- 66.9кг минус 10кг
- 64 кг вес в норме
- 59.9 кг первая 5-ка
- 56.6 кг минус 20кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 22.2.2021, 17:54
Сообщение #1582


просто счастлива... почти...
***

Группа: Администраторы
Сообщений: 2146
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



всем привет! я вернулась. завтра буду отчитываться, привес около 1 кг точно привезла((( посмотрим....


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elena86
сообщение 22.2.2021, 18:42
Сообщение #1583


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 190
Регистрация: 1.11.2017
Из: Латвия
Пользователь №: 163868



Всем привет, отчиталась за неделю, похвастать нечем. В пятницу такой хороший результат был, а в субботу на шашлыки пригласили.
Сильно не нарушала, ела мясо, немного вина, сыра еще, привесило больше клограмма. Ну винить некого, идем дальше.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Terhaa
сообщение 22.2.2021, 19:45
Сообщение #1584


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Регистрация: 7.12.2020
Пользователь №: 177721



Цитата(Sheksi @ 22.2.2021, 8:26) *
Доброе утро.
Девченочки, я в строю с привесом но я я просто не сдамся.

Отличный настрой )) Посмотрела табличку, у тебя за февраль минус, это отлично.

Я сегодня на весах увидела -300г по сравнению с пятницей, обрадовалась, что мои нарушения в привес не вылились (хотя может отвес получше был бы если б не нарушала, но и на том спасибо). А потом посмотрела что у меня за февраль - оказалось НОЛЬ! Первого февраля был точно такой же вес, как сегодня. Обидно, да. Но надо сказать именно первого февраля у меня случился необъяснимый отвес в 1кг, за которым потом последовал такой же привес. Эх, ладно, едем дальше. Зато я весь февраль очень хорошо занималась, почти каждый день бегала на лыжах.


--------------------

Наташа
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Алира
сообщение 22.2.2021, 20:36
Сообщение #1585


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 601
Регистрация: 8.5.2014
Из: ХМАО
Пользователь №: 131334



Цитата(Sheksi @ 22.2.2021, 15:07) *
Нет, не обязательно.
Добро пожаловать.


Спасибо 27.gif



--------------------
Меня зовут Ирина,ко мне на ты.


Моя диета:система Миримановой

Шагаю с Лесли с 01.09.15 г.Марафонец № 46.Прошла 2048 миль.

- 1 - 10 -17 -28 -6
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sheksi
сообщение 23.2.2021, 9:32
Сообщение #1586


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1528
Регистрация: 8.1.2013
Из: Украина
Пользователь №: 98244



Доброе утро.
Оно для меня доброе минус 600 грамм от привеса.
Цитата(Terhaa @ 22.2.2021, 20:45) *
Отличный настрой )) Посмотрела табличку, у тебя за февраль минус, это отлично.

Спасибо, это я одну неделю только толком системничала.
Надеюсь за март я сброшу больше.

Сообщение отредактировал Sheksi - 23.2.2021, 9:33


--------------------


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Мои мини цели.
- 69.9 кг первая 6-ка
- 66.9кг минус 10кг
- 64 кг вес в норме
- 59.9 кг первая 5-ка
- 56.6 кг минус 20кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Terhaa
сообщение Вчера, 17:57
Сообщение #1587


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Регистрация: 7.12.2020
Пользователь №: 177721



Что-то у меня форум тормозит, то открывается, то виснет. Пару дней у меня все шло хорошо. Вчера вечером накатила дикая жажда. На ужин ела отварную куриную грудь, съела две тарелки бульона, и потом еще выпила стакана четыре воды, и все равно не напилась. Сегодня имею +800г, очень рассчитываю что они быстро уйдут. И опять кд на подходе, видимо организм водой запасается.


--------------------

Наташа
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Elena86
сообщение Вчера, 18:11
Сообщение #1588


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 190
Регистрация: 1.11.2017
Из: Латвия
Пользователь №: 163868



ура! привес ушел, теперь работаем над минусом, но тоже кд на подходе...


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение Сегодня, 12:21
Сообщение #1589


просто счастлива... почти...
***

Группа: Администраторы
Сообщений: 2146
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Девочки, я тут. не теряйте меня. много работы. привесила сегодня, в итоге от минимума + 1 кг( погуляли на выходных. будем сбрасывать! а завтра уже опять пятница!

всем хорошего дня!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

80 страниц V  « < 78 79 80
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 25.2.2021, 13:21