Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Система минус 60 после родов, Кормящие и некормящие мамочки
Galaktika
сообщение 19.6.2018, 0:38
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29844
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512








При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!


Ответы на часто задаваемые вопросы!
1. Как переходить на систему: постепенно или сразу?
* Опыт многих кормящих мамочек форума показал, что не стоит задумываться о похудении до полного установления лактации (примерно до 3 мес. вашего малыша). Переходить на систему рекомендуется постепенно, дабы избежать спадов.
2. Как система сказывается на лактации?
*Чаще всего никакого влияния системы на лактацию не наблюдается...но все индивидуально и возможно некоторое снижение кол-ва молока в первые дни.
3. Можно ли пользоваться кофейным скрабом, ведь там кофеин?
* Кофейный скраб использовать можно. Если только нет индивидуальной непереносимости данного продукта!!!
4. Можно ли пользоваться мумие? Если можно, то на каких частях тела и как часто?
* Мумие противопоказано беременным и кормящим женщинам!!! Противопоказано из-за того, что исследований на эту тему не проводилось. Так что выбор за вами.
Также обсуждаются вопросы похудения (восстановления), гимнастика для восстановления, предохранение - в общем всё, что актуально после родов.

ДЕТИ НАШЕ БУДУЩЕЕ


Рецепты выкладывайте пожалуйста в теме с рецептами http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...40&start=40, а в теме уместны ссылки
[/quote]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
33 страниц V  « < 31 32 33  
Начать новую тему
Ответов (640 - 659)
SuperPupsik
сообщение 15.10.2018, 13:27
Сообщение #641


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 744
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Франсуаза Саган @ 15.10.2018, 7:43) *
Девочки, привет!
Итак, этот день настал, я собираю в кучку всю свою силу воли и выезжаю к финишу (ну к промежуточному, по крайней мере). Не буду больше делить цель на маленькие, осталось всего ничего. Общий привес от минимального веса у меня 900 грамм. Вес сегодня 78,2, осталось 3,200 до моей большущей цели. В общем, теперь у меня будет только одна глобальная линеечка, с нею я бросаюсь в бой! Сегодня утро начну с тренировки, пойду в тренажёрку. Ураааааааа!!!!
Всем прекрасного настроения!

Настрой у тебя боевой, а это 50% успеха. Всё получится!
У меня ушёл наконец-то весь привес и ещё с собой захватил немного. Всё таки это была вода, но не понимаю, откуда она. Соли я много не употребляю уже давно. Скорее всего, это сладости по утрам дали воду, углеводы тоже задерживают очень сильно её в организме. Как только уменьшила количество сладостей на завтрак, так вес пошёл вниз. Буду теперь сдерживать свой аппетит на сладкое даже утром.


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 15.10.2018, 13:31
Сообщение #642


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 744
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(АнечкаMilaya @ 10.10.2018, 23:47) *
Я делаю табату без прыжков иначе сердце встанет. Там где они прыгают я активно шагаю высоко поднимая колени и руками машу как на лыжне 51.gif

Аня, а ты табатой в какое время занимаешься?


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 15.10.2018, 20:54
Сообщение #643


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5313
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(SuperPupsik @ 15.10.2018, 13:31) *
Аня, а ты табатой в какое время занимаешься?

Привет! Утром, через 1-2 часа после завтрака.

Я все ещё стою, но это нормально, хорошо хоть не плюсую. 1 дц.
Осталось перетерпеть эту стоянку.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 16.10.2018, 10:28
Сообщение #644


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 744
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(АнечкаMilaya @ 15.10.2018, 20:54) *
Привет! Утром, через 1-2 часа после завтрака.

Я все ещё стою, но это нормально, хорошо хоть не плюсую. 1 дц.
Осталось перетерпеть эту стоянку.

Ну тебе прям совсем чуточку осталось до цели!


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 16.10.2018, 11:13
Сообщение #645


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 672
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Девочки, привет! у меня отвес 600 грамм сегодня, я вчера стала фотографировать завтраки, обеды, ужины. Теперь получаю эстетическое удовольствие от еды)


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 16.10.2018, 15:04
Сообщение #646


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 744
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Франсуаза Саган @ 16.10.2018, 11:13) *
Девочки, привет! у меня отвес 600 грамм сегодня, я вчера стала фотографировать завтраки, обеды, ужины. Теперь получаю эстетическое удовольствие от еды)

Как же радуют эти отвесы!


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 16.10.2018, 15:48
Сообщение #647


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 672
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(SuperPupsik @ 16.10.2018, 15:04) *
Как же радуют эти отвесы!

Да! И я настроена очень решительно. От этих двух с половиной кг надо вообще за месяц избавляться!


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 17.10.2018, 11:09
Сообщение #648


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 672
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Привет! у меня еще 200 грамм ушло! Осталось 100 грамм от привеса, и 2400 до цели!


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение 17.10.2018, 13:15
Сообщение #649


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 744
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Франсуаза Саган @ 17.10.2018, 11:09) *
Привет! у меня еще 200 грамм ушло! Осталось 100 грамм от привеса, и 2400 до цели!

Поздравляю! И у меня ещё минус 100 грамм! Мдаа.. теперь и такому отвесу рада ужасно


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение 17.10.2018, 13:57
Сообщение #650


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 672
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(SuperPupsik @ 17.10.2018, 13:15) *
Поздравляю! И у меня ещё минус 100 грамм! Мдаа.. теперь и такому отвесу рада ужасно

Любой отвес - это шаг к цели! Поздравляю!


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 17.10.2018, 15:21
Сообщение #651


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14514
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



доброе утро всем!
Минус 400 сегодня.... таю потихоньку))))
Последние теплые деньки(((


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 17.10.2018, 20:27
Сообщение #652


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5313
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Всем привет! Поздравляю всех с отвесами!
А я наоборот на ровном месте за два дня плюс кило. Отекла. Видимо из за цикла, может ещё из за чего. Организм загадка.

У нас тоже третий день тепло на улице. Гуляем почти весь день. Красота.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение Вчера, 9:46
Сообщение #653


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 672
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Привет! у меня еще 200 грамм отвеса! я так рааада!!!


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение Вчера, 13:57
Сообщение #654


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 744
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(АнечкаMilaya @ 17.10.2018, 20:27) *
А я наоборот на ровном месте за два дня плюс кило. Отекла. Видимо из за цикла, может ещё из за чего. Организм загадка.

Вот и я периодически теряюсь в догадках, отчего плюс, да ещё такой за пару дней плюс 1,5 кг. И хотя сейчас идут маленькие отвесы, но плюсануть могу на пустом месте. А ведь у меня ещё не восстановился цикл, точнее вообще ни разу не было после рождения дочки

Цитата(Франсуаза Саган @ 18.10.2018, 9:46) *
Привет! у меня еще 200 грамм отвеса! я так рааада!!!

Молодец! Поздравляю!


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение Вчера, 15:37
Сообщение #655


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 672
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Вот все-таки, как настрой важен: я собралась, и за четыре дня ушел весь привес, и с собой еще 100 грамм прихватил. Все-таки все мои проблемы от мелких нарушений были. Надеюсь, теперь их не будет) ни нарушений, ни проблем) надо уже добить эти два кг, и дело с концом!


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение Вчера, 17:14
Сообщение #656


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14514
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Доброго дня...
Минус 100 сегодня...


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты"


Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Новый старт с 9 июля 2018 года.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение Вчера, 17:18
Сообщение #657


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 672
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(ЕленаВС @ 18.10.2018, 17:14) *
Доброго дня...
Минус 100 сегодня...

Поздравляю!!!


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SuperPupsik
сообщение Вчера, 19:39
Сообщение #658


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 744
Регистрация: 21.3.2016
Из: Москва
Пользователь №: 154809



Цитата(Франсуаза Саган @ 18.10.2018, 15:37) *
Вот все-таки, как настрой важен: я собралась, и за четыре дня ушел весь привес, и с собой еще 100 грамм прихватил. Все-таки все мои проблемы от мелких нарушений были. Надеюсь, теперь их не будет) ни нарушений, ни проблем) надо уже добить эти два кг, и дело с концом!

А дальше на поддержку?


--------------------


Моя диета: система Миримановой
Per aspera ad astra - Через тернии к звёздам!
Меня зовут Лариса, ко мне на "ты".
Начальный вес 123. Скинула на системе до 98. Затем беременность и вес набрала весь обратно. Вес после беременности и родов 112,4.
Первая цель 99 кг - УРА! УРА! УРА!!! 01.07.18 я наконец-то достигла двузначной цифры!
Вторая цель 95 кг - достигла 28.08.18 шла к ней долгих 2 месяца! Третья цель 89 кг. Четвёртая цель 85 кг. Пятая цель 79 кг. Шестая цель 75 кг. Седьмая цель 70 кг.
Победитель летнего болталочного марафона в номинации "объёмы"
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Франсуаза Саган
сообщение Вчера, 20:27
Сообщение #659


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 672
Регистрация: 11.10.2017
Из: Москва
Пользователь №: 163663



Цитата(SuperPupsik @ 18.10.2018, 19:39) *
А дальше на поддержку?

Нет, дальше глубокий вдох и новая цель 70)


--------------------

Моя диета: система Миримановой


Вице-чемпион весеннего марафона в болталке "Стройнеем по-взрослому".
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение Сегодня, 9:28
Сообщение #660


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5313
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(Франсуаза Саган @ 18.10.2018, 20:27) *
Нет, дальше глубокий вдох и новая цель 70)


Привет! В группе в ВК девочка сейчас дошла до цели 65, пошла на поддержку , а вес уходит. Поставила новую цель))
Так что на поддержке по инерции ещё до 5 кг скинуть можно.
Тем более что на поддержке нам жить всю жизнь))

У меня потихоньку уходит привес. Прибавлялся по пол кило, уходит по 300 г.
Сегодня 74,3.
Я пару дней упадок сил чувствую, вчера табатой прям тяжело было заниматься.
Сегодня у нас последний тёплый день +15. Завтра понижение градуса.
Так что пойдем гулять, бросив все дела.


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

33 страниц V  « < 31 32 33
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 19.10.2018, 10:40