Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Самара, Тольятти, продолжение
Zlato
сообщение 26.6.2013, 20:09
Сообщение #1


Самая сложная работа-это работа над собой!
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 2320
Регистрация: 11.9.2011
Пользователь №: 53374





При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
19 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Начать новую тему
Ответов (20 - 39)
Пугоффка
сообщение 16.5.2014, 19:06
Сообщение #21


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 30.3.2014
Пользователь №: 128873



Всем привет! Присоединяюсь к стройнеющим)))


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Sunita
сообщение 31.7.2014, 5:06
Сообщение #22


Большая мама
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 78
Регистрация: 2.6.2014
Из: Самарская обл. г.Кинель
Пользователь №: 132860



Всем привет! Меня зовут Татьяна, я из Кинеля


--------------------

-16кг.
Исполнение одной мечты дает энергию для реализации других.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
A-u-me
сообщение 2.8.2014, 21:04
Сообщение #23


Ангел или Демон? Риэлтор!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1263
Регистрация: 23.7.2010
Из: почти Самара
Пользователь №: 15497



Цитата(Sunita @ 31.7.2014, 6:06) *
Всем привет! Меня зовут Татьяна, я из Кинеля

Привет! Земляков прибыло?))) Радует. А то тема совсем зачахла)))


--------------------

...Когда твой вес близок к идеальному - не важно сколько ты весишь... важно КАК ты при этом выглядишь!..
Рост 181 см.
Минус 40 кг! 20 месяцев! Радости нет предела!!!
Специально для паникёрш и всех любопытных выставил график скачков и стояков (и вообще динамики) веса - проходите в профиль и читайте

Александр. Желательно на "ты". Зовите как угодно, только не Сашенька... :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Samaro4ka
сообщение 3.8.2014, 19:40
Сообщение #24


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Регистрация: 5.6.2014
Пользователь №: 133051



Привет, я из Самары))


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
KaliMa
сообщение 13.8.2014, 16:12
Сообщение #25


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 13.8.2014
Из: Самара
Пользователь №: 136189



Всем, привет, я тоже из Самары.
За время беременности набрала лишних 25 кг, потом с помощью системы похудела. Все бросила и снова набрала столько же. Было много чего заедать. Да и сейчас не меньше, я достигла своего дна (потеряла свою красоту, уверенность, проявленность, сексуальность, от меня ушел муж), настал момент, когда пора оттолкнуться и выныривать.


--------------------

На системе с 14.08.2014
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Shadow040484
сообщение 21.8.2014, 4:12
Сообщение #26


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 231
Регистрация: 21.8.2014
Пользователь №: 136491



Привет из Отрадного. Толстеньких принимаете??? smile.gif)))


--------------------
Просто нужен тот, с кем захочется ослабить оборону и сложить оружие. А пока советую всем копать себе окопы и носить каски
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
fly82
сообщение 22.8.2014, 20:31
Сообщение #27


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Регистрация: 2.3.2011
Из: Самара
Пользователь №: 32742



Shadow040484, KaliMa, Samaro4ka, добро пожаловать... Я тут давно, хоть наблюдаю из кустов больше). Удачного похудения.... А я пока набираю))))))


--------------------
С системой дружу с 2008 года. С ноября 2008 по февраль 2010 похудела с 82 до 62. Рост 174см... Держала вес год, а потом ушла в себя))))))

Диеты на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Окси-мокси
сообщение 22.8.2014, 21:45
Сообщение #28


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 22.8.2014
Пользователь №: 136590



всем приветик! у кого так было на системе а вес ползет вверх?
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
fly82
сообщение 24.8.2014, 7:16
Сообщение #29


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Регистрация: 2.3.2011
Из: Самара
Пользователь №: 32742



Цитата(Окси-мокси @ 22.8.2014, 22:45) *
всем приветик! у кого так было на системе а вес ползет вверх?

"Питание по системе обсуждается только в темах "Вопросы по питанию", "Проверяем меню" и "Система минус 60 и работа, командировки, учеба". В остальных темах можно делиться рецептами завтраков, спрашивать где купить в вашем регионе тот или иной продукт, но не обсуждать питание по системе!
Рецепты блюд по системе выкладываются в соответствующих темах. "


--------------------
С системой дружу с 2008 года. С ноября 2008 по февраль 2010 похудела с 82 до 62. Рост 174см... Держала вес год, а потом ушла в себя))))))

Диеты на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Zlato
сообщение 25.8.2014, 11:25
Сообщение #30


Самая сложная работа-это работа над собой!
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 2320
Регистрация: 11.9.2011
Пользователь №: 53374



Цитата(Окси-мокси @ 22.8.2014, 22:45) *
всем приветик! у кого так было на системе а вес ползет вверх?

Привет! Нужно показать меню в соответствующей теме, скорее всего есть ошибки в питании, так же день цикла имеет значение.


--------------------

Если у тебя проблема, попробуй ее решить. Не можешь ее решить, тогда не делай из этого проблемы.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЛЁЛЯ
сообщение 28.8.2014, 19:47
Сообщение #31


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 570
Регистрация: 18.2.2010
Из: Самара
Пользователь №: 2173



Всем доброго дня!
Кто знает в сентябре будет мастер класс?


--------------------
//www.posobie.info/lines/"][/url]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ИринаЛ
сообщение 31.8.2014, 15:41
Сообщение #32


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 31.8.2014
Из: Тольятти
Пользователь №: 136953



всем привет!возвращаюсь после рождения второго малыша!


--------------------
была на системе с августа 2009 по август 2013,сбросила 15 кг (с 65 до 50 кг,при росте 155)
и вот август 2014-я возвращаюсь после рождения второго малыша!вес на старте 57,4 кг
мне 31 год,зовут Ирина
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Berezka8
сообщение 11.9.2014, 19:27
Сообщение #33


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 11.9.2014
Пользователь №: 137431



Ох, девченки я тоже возвращаюсь после рождения дочурки! girl_dance.gif


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Berezka8
сообщение 13.9.2014, 7:06
Сообщение #34


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 11.9.2014
Пользователь №: 137431



Ой темка кажется совсем заброшена.Видимо у нас в Самаре уже все похудели.Пожалуй пора и мне вернуть былые формы! dance3.gif training1.gif girl_dance.gif


--------------------

Диеты на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Егоза
сообщение 30.9.2014, 14:09
Сообщение #35


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 521
Регистрация: 30.9.2014
Из: Самара
Пользователь №: 138372



Всем общий приветик.
Тоже вот решила вернуть себе свои формы. Правда пока вот читаю, разбираюсь...


--------------------
 
С 18 мая шагаЛа с Лесли:[/color] пройдено 383 мили[/font][/size]
,, ,, , ,
Я Танюша и можно на ты...
Больно! - сказала душа; - Хочется плакать...- сказало сердце.. - Не скулить! - Заорали мозги... - Всем заткнуться! И за мной! - Рявкнула задница.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Бастинда на метл...
сообщение 3.11.2014, 22:56
Сообщение #36


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 2.11.2014
Из: Samara gorodok
Пользователь №: 140043



С вечерочком Самара.... есть кто живой???


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
НатаLee
сообщение 1.12.2014, 17:49
Сообщение #37


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 1.12.2014
Из: Самара
Пользователь №: 141689



Привет, Самара. Пришла искать себя. Никак не мону должным образом мотивировать себя. Никак не могу начать. Понимаю, что НАДО, а не могу. Поделитесь, как поддерживаете настрой на похуделки???
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЛесяМ
сообщение 11.1.2015, 23:15
Сообщение #38


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 3.5.2011
Пользователь №: 38148



Привет всем худеющим!!! Я тоже из Самары. Зовут так же как в нике. Моя история стара как мир. После рождения ребенка сбросила ....,кг и вес встал. Нашла эту систему, начала ее придерживаться со всеми правилами еды, скрабов, мумие и фитнес домашний. Эффект был потрясающий! Но я тогда сидела в декрете, а муж работал вахтой, так что всякие ништяки вкусные не готовила, а только себе по системе и сыну по возрасту! Вышла на работу, а работала я в сфере общественного питания.... Ну и тут началось. Тут попробовала, тут перехватила, тут новое блюдо ввели и тд и тп. Вставала на весы и сама себя успокаивала, что 53кг это очень мало для меня было, а вот сейчас 56 самое то! Короче так я себя и продолжала успокаивать.., муж приезжал с вахты с бутылкой пива и рыбкой, ну бокал пива с ним выпью с рыбкой то или с креветками...ммммм.,,. Так и дальше пошло и в итоге за 4 года набрала больше чем было когда начала худеть! Знаю что полная дура, но увы уже прилипли они!!! Сейчас я в ожидании второго ребенка и жду его появления, чтобы начать ЗДОРОВЫЙ образ жизни и вернуться к своему 44 размеру, а не к 46 плавно переходящему в 48(( причем я сама советую знакомым эту систему, приводя пример на себе же, но сама себя распустила! Сейчас будет проще, тк муж бросил курить в сентябре и его так слегка расперло, особенно когда желание покурить он заедал беляшиком. Я взялась за него сейчас, но не особо сильно еще, тк он у меня оч упрямый. Пока мы исключили из рациона майонез, жареное, жирное, сладкое вечером и выпечку. Пиво пьет только по пятницам. Но вот не может отказаться еще от картошки с мясом или от макарон с мясом. Веду работу над ним, стараясь готовить всё же гречку, рис, овощи тушеные. Ну и с такими гарнирами сама набрала за беременность очень мало, точнее видимо я то сама ничего не набрала, только живот, тк многие говорят, что я сама такая же. Это радует, тк в первый раз набор веса в часу икс был +18кг!!! Сейчас меньше в разы конечно! Не думаю что за два оставшихся месяца наберу 10кг.
С какого веса я начну, сказать не могу, до думаю в районе 70кг будет мой шаг вперед! Цель 57кг!!! Надеюсь вы меня примете в свои ряды и поддержите.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
MarinaZena
сообщение 29.1.2015, 12:19
Сообщение #39


Активный участник
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 2500
Регистрация: 9.2.2010
Из: Самара
Пользователь №: 3



Всем стройнеющим землякам - привет! Проходила мимо - решила заглянуть. С весом у меня до сих пор все нормально. Системы придерживаюсь очень отдаленно, но принципы здорового питания усвоила здесь твердо. Если вдруг зазеваюсь и обнаруживаю лишних пяток килограмм - то следую сразу принципам системы минус 60.
Так что последние 8 лет держу себя в форме именно благодаря системе. Кто еще не решился - не сомневайтесь.


--------------------
Нашла в интернете параметры идеальной фигуры…Измерила себя…Обнаружила у них несколько серьёзных ошибок…
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Оксана-27
сообщение 17.2.2015, 8:14
Сообщение #40


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 16.2.2015
Из: Самара
Пользователь №: 145387



Всем привет!Принимайте новенькую!!!Всем удачи и позитивного настроения,скоро ВЕСНА девочки!!! girl_dance.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

19 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 6.12.2019, 0:41