Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

82 страниц V   1 2 3 > » 

Galaktika
Отправлено: Сегодня, 0:39


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Продолжение разговора в новой теме http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=25661
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173566 · Ответов: 1001 · Просмотров: 25186

Galaktika
Отправлено: Сегодня, 0:38


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512







При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!


Ответы на часто задаваемые вопросы!
1. Как переходить на систему: постепенно или сразу?
* Опыт многих кормящих мамочек форума показал, что не стоит задумываться о похудении до полного установления лактации (примерно до 3 мес. вашего малыша). Переходить на систему рекомендуется постепенно, дабы избежать спадов.
2. Как система сказывается на лактации?
*Чаще всего никакого влияния системы на лактацию не наблюдается...но все индивидуально и возможно некоторое снижение кол-ва молока в первые дни.
3. Можно ли пользоваться кофейным скрабом, ведь там кофеин?
* Кофейный скраб использовать можно. Если только нет индивидуальной непереносимости данного продукта!!!
4. Можно ли пользоваться мумие? Если можно, то на каких частях тела и как часто?
* Мумие противопоказано беременным и кормящим женщинам!!! Противопоказано из-за того, что исследований на эту тему не проводилось. Так что выбор за вами.
Также обсуждаются вопросы похудения (восстановления), гимнастика для восстановления, предохранение - в общем всё, что актуально после родов.

ДЕТИ НАШЕ БУДУЩЕЕ


Рецепты выкладывайте пожалуйста в теме с рецептами http://forum.mirimanova.ru/index.php?showt...40&start=40, а в теме уместны ссылки
[/quote]
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173565 · Ответов: 5 · Просмотров: 29

Galaktika
Отправлено: Сегодня, 0:38


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(SuperPupsik @ 18.6.2018, 22:46) *
Но ведь на завтрак можно есть всё, что угодно, это тоже одно из правил. И в любом случае, завтрак и ужин никак не могут быть одинаковыми по насыщению, только если я съем мясо или птицу на ужин. Но столько мяса я не могу есть, суставы болеть начнут.
На обед я взвешиваю чистый вес мяса, без костей и кожи, которую мы не едим. Я не всегда ем на ужин фрукты и йогурт, ем также овощи/крупа (рис или гречка) или фрукты/рис. И здесь беру пополам овощей или фруктов и крупы.
Как мне лучше облегчить завтрак? Добавить фрукты или овощи?

А я и не говорила, что завтрак плохой. Ешьте на здоровье что хочется, кто ж спорит то. И не надо завтрак облегчать, я нигде этого не писала.
В ужинах проблема, их надо менять. Ужины можно и нужно дедать схожими по насыщаемости - тут вопрос в выборе продуктов.
Фрукты и йогурт - не делайте часто, и конечно, не три дня подряд. В таком варианте, без творога - раз в неделю, не более.

Сделайте график, как вариант, мне в свое время помогал. Например, два или три раза в неделю белковые ужины - мясо, рыба, субпродукты, птица, омлеты с разрешенным количеством молока, если едите яйца сейчас.
Два или три раза в неделю - крупы и/или тушеные овощи, но именно тушеные, опять же - смотря что можно сейчас есть из овощей. Кабачки, морковка, помидоры, перец, зеленая фасоль - разрешено Вам?
День-два, например, крупы с фруктами, типа апельсиновый рис или рис тушеных с черносливом и что там Вы еще любите.

И кстати, встречный вопрос про молочку. Какую молочку Вы можете употреблять? Вижу йогурт, причем несколько дней опять же подряд - значит йогурт едите? Или реакция только на творог?

  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2173564 · Ответов: 348 · Просмотров: 31503

Galaktika
Отправлено: Вчера, 18:53


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Девули, я командировках сумасшедщих, времени не хватает вообще ни на что, гостиница-такси-самолет.
Если что - пишите в личку или Ларусе - buh, я пока еще неделю буду в неадеквате.
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2173545 · Ответов: 223 · Просмотров: 8130

Galaktika
Отправлено: Вчера, 18:51


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(АнечкаMilaya @ 18.6.2018, 0:48) *
Лариса, модераторы не отвечают, Оля видимо в отпуске, а остальных давно не видела, она похоже одна дежурит.
Вот нам и тему новую некому открыть. Но ничего Оля вернётся и все наладится))

Анют, я в командировках бешеных - Сингарпур, Гонконг, еще Токио впереди, перелеты сумсашедшие, напряг такой... вчера чуть в лифте не заснула, стоя, как боевая лошадь.
А в отпуск с 15 августа только, так что еще ждать и ждать.
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173544 · Ответов: 1001 · Просмотров: 25186

Galaktika
Отправлено: Вчера, 18:49


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(SuperPupsik @ 18.6.2018, 14:01) *
Мне ответили, но ничего нового я не узнала, поменять йогурт на творог я не могу из-за ГВ, у дочки лактазная непереносимость. А есть одно мясо тоже не могу, суставы заболят от такого количества белка.


Я Вам ответила, посмотрите. У Вас с равнонасыщаемостью большие проблемы, и по количеству фрукктов написала. Надо выравнивать питание.
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173543 · Ответов: 1001 · Просмотров: 25186

Galaktika
Отправлено: Вчера, 18:47


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(SuperPupsik @ 17.6.2018, 19:58) *
К сожалению, я не могу есть творог, только йогурт, у моей дочки лактазная недостаточность, а мы ещё на ГВ. Такими ужинами я наедаюсь, голода нет.

НЕ только в голоде дело. Слишком большое количество фруктов замедляет похудение - об этом написано в вопросах и ответах.
Плюс - сравните завтраки и ужин. Оливье и фруктовый салат одинаковы по насыщению? Нет. А это основа системы, одно из правил.
Завтраки и обеда намного плотнее ужинов, отсюда и привесы.
Если проблемы с молочкой - выбирайте другие ужины.

И мясо - это уже чистый вес, только само мясо? Или с костями и кожей?
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2173542 · Ответов: 348 · Просмотров: 31503

Galaktika
Отправлено: Вчера, 18:42


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(fslujrmu @ 16.6.2018, 16:23) *
Когда беременная ходила - был огромный лишний вес и сильные отеки. Спасалась клюквенным морсом - варила сама (1 кг клюквы на 3-4 литра воды, можно сахар). Плюс - летом очень освежает.

По системе - клюква до 12 только
  Форум: Красота и здоровье · Просмотр сообщения: #2173541 · Ответов: 239 · Просмотров: 310617

Galaktika
Отправлено: 13.6.2018, 1:44


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 12.6.2018, 21:23) *
Спасибо о. А что такое криспы? Сегодня мой вес стоит. Завтрак куриный рулет фабричный. Вермишель. Кофе с молоком. Утром перед завтраком выпила тоже кофе с молоком и съела дольки шоколада. Дико болела голова. Обед тот же суп. Ужин минтай отварной соль перец перемолола лаврушка. Более ничего.


Пожалуйста, пишите как в образце сколько чего съедено. Сколько супа, сколько минтая. Какой завтрак по размеру. В какое время приемы пищи.
Так будет понятнее.
Криспы - это ржаные хлебцы, разрешенные в седьмом варианте ужина с сыром и творогом. Как выглядят - погуглите, вариантов очень много упаковки.
Девочки берут фирмы Finn Crisp или Капитан Хлебцов. Вообще брендов много, главное - смотрите состав, что бы в составе была только и исколючительно ржаная мука, такжу могут быть ржаные отруби в составе.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2173415 · Ответов: 348 · Просмотров: 31503

Galaktika
Отправлено: 12.6.2018, 16:08


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 11.6.2018, 22:57) *
Что тогда можно добавить к творогу мне не нравится почему то творог овощи/фрукты. А если есть один творог в объёме более того что съедаю не лезет. Могу есть например только в салате о котором вы мне ранее указали на ошибку.

Салат - это не ошибка. Ошибка - это количество творога в салате. Если творога будет хотя бы граммов 170 - тогда будет хорошо.
Но не так, что бы салата было основное количество, а творога граммов 100-150.
К творогу можно добавлять сыр и криспы, или только сыр - разрешенное количество, но ни фрукты, ни овощи уже не добавлять, что бы не смешивать варианты.
Посмотрите рецепты в разделе Ужинов, там много вариантов сырников, запеканок на ужин, системного повидла и так далее - тогда питание будет и более вкусное и разнообразное.
А то яблоко с творогом постоянно жевать - конечно невкусно будет...
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2173394 · Ответов: 348 · Просмотров: 31503

Galaktika
Отправлено: 12.6.2018, 16:05


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Виkтория @ 12.6.2018, 13:54) *
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, перекус между обедом и ужином возможен по варианту ужина этого же дня, или по любому варианту? То, что перекус по необходимости, помню.

По любому варианту.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2173393 · Ответов: 449 · Просмотров: 55831

Galaktika
Отправлено: 11.6.2018, 17:01


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 11.6.2018, 12:21) *
150г творога и греча яблоко не стала есть. Сегодня меню такое же только на завтрак вермишель окорок около 100г кофе с молоком и печенье юбилейное оставшееся 58г дела. Суп там только врикадельки рис тушёные вощи это лук морковка ложка том.пасты. Гречки было примерно тоже гр 150. Суп получился густой только зачёт риса. Отвес 300г вес на сегодня 85.5

Нет такого варианта ужина, я же выше писала. Молочка и крупы это совершенно разные варианта ужина, их нельзя смешивать.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2173370 · Ответов: 348 · Просмотров: 31503

Galaktika
Отправлено: 11.6.2018, 3:00


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 10.6.2018, 13:53) *
Сегодня небольшой пр вес плюс 200 и мой вес 85.8
З каша каноплянная в упаковке 200г пять пакетов то есть получается 40г на 150мл кипятка. Так как мало отварила ещё два яйца и около 100г окорока съела кофе с молоком и печенье юбилейное получается 58г.
На обед суп с фрикадельками на рисе. Варить буду на пару дней точно. Фарш у меня индейка плюс курица
Ужин сделаю творожный. Купила творог пачка около 300г разделяю на два раза будет около 150г творога. Яблоко ряженка ну и гречку наверно немного положу себе.

Не поняла по поводу ужина. 150 гр творога - это слишко мало, я писала об этом выше. Не менее 180 гр надо делать, если из добавок только фрукты.
И что там по поводу гречки, Это добавка в чему? К ужину? Так нет варианта "молочка+фрукты+крупы", нельзя смешивать между собой два варианта ужина.
Насколько суп густой на обед? ТОлько рис и фрикадельки, картошки нет? Муки, манки?


Цитата(Mmarina @ 10.6.2018, 16:23) *
Всем доброго дня! Приссоединяюсь к системе) Проверьте плиз меню на завтра (систему только только осваиваю, скорее всего будут ошибки.......

Завтрак:

2 вареных яйца
1 помидор
1 огурец
2 кусочка козьего соленого сыра
6-8 маслин
Зеленый чай с бергамотом

Обед:
Легкий суп из 1 перца, 2 помидор, лука, и жмени риса.
Тушеная грудка в кефире (300гр)
Запить кефиром

Ужин:

Рыба в духовке. Лимон,соль ,перец.

Возможно, вечером захочется зеленого чая.

Спасибо!!!

Пожалуйста, пишите как в шапке темы меню, иначе возникает много вопросов.
Завтрака хватило? Завтрак совсем не плотный, хватило до обеда?
Сколько рыбы на ужин?
Сколько супа на обед?
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2173345 · Ответов: 348 · Просмотров: 31503

Galaktika
Отправлено: 9.6.2018, 15:15


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 9.6.2018, 15:12) *
Продолжаю писать свое меню. Сегодня весы меня порадовали 85.6 минус 0.5кг
Завтрак отварной картофель погретый на сковороде с двумя небольшими огурчиками солёными позже кофе с молоком
Обед щи из свежей капусты с картошкой и ложка сметаны 15%
На ужин планирую на тушить овощи капуста лук морковь может быть добавлю томатную пасту с отварные рисом у меня пропаренный. Так как на ужин из разряда овощи крупы добавлю стаканчик ряженки

У тебя вчера макароны, сегодня картошка в щах - так нельзя. И макароны, и картофель - это продукты из разряда редко. То есть не чаще раза в неделю что то одно из этой группы (макароны, картофель, сосиски, палочи крабовые)
Ложка сметаны какая? Разрешена чайная ложка и до 14 часов.
На ужин риса должно быть достаточное количество. Но то что овощи тушеные - это хорошо.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2173330 · Ответов: 348 · Просмотров: 31503

Galaktika
Отправлено: 9.6.2018, 15:13


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 8.6.2018, 16:42) *
По совету галактики буду писать свое меню. Вес 86.1 без изменений.
Завтрак картошка пюре одна отварная сосиска кусок чёрного хлеба пол огурца свежего
Чуть позже кофе с молоком без сахара(пью без него) две дольки шоколада несквик
34мин интервальный бег (заменила велотренажёром) . Судя программе сожгла 374калл.
Обед макароны отварные с тёртым сыром два зубчика чеснока плюс салат из овощей редис 3шт пол огурца чуть пекинской капусты пролила примерно 1чл раст/масла
Ужин планирую сделать из разряда мясо
Порции взвешивать не на чем. Сели батарейки тарелка обычная. Сыр примерно гр 20-30

Если нет весов - смотри сколько чего съедено в ложках, например. Или смотри на вес упаковки - если вес в упаковке, образно, 100 гр, и съелена половина - то получается съелено 50 гр.
Если макароны - сколько было в пачке и сколько съела в результате - треть? Половину?
Сямо - сравни с чем то, капка сигарет, ладонь без пальцев и так далее.
Потому что я всегда предполагаю что что то в меню не так - что мяса спичечный коробок или картошки на завтрак тазик. Ну я утрирую конечно, но бывало и такое в меню.
По сочетанию хорошо, но вопрос насколько равносбалансированы порции.
  Форум: ПИТАНИЕ - что и когда есть? · Просмотр сообщения: #2173329 · Ответов: 348 · Просмотров: 31503

Galaktika
Отправлено: 8.6.2018, 4:55


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Здесь отчитываемся об изменениях веса произошедших в течение недели.



ВНИМАНИЕ!!!! Разрешено не более двух рядов линеечек (картинок, банеров)+1ряд с подписью.
Картинка, банер не должна превышать высоту линейки.

ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ОТЧЕТ!!! ВСЕ КОММЕНТАРИИ ОСТАВЛЯЕМ В БОЛТАЛКАХ.
За нарушение ставится ЗАМЕЧАНИЕ!
  Форум: Еженедельные отчеты · Просмотр сообщения: #2173283 · Ответов: 26 · Просмотров: 692

Galaktika
Отправлено: 7.6.2018, 21:22


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Девочки, шапку поправила. Посмотрите открывается ли таблица у вас. Если что - пишите, поправлю
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2173276 · Ответов: 223 · Просмотров: 8130

Galaktika
Отправлено: 7.6.2018, 20:40


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 7.6.2018, 21:04) *
Незнаю как к вам можно обращаться. Когда мне удалось сбросить чуть побольше 17кг я не была кормящей. А сейчас я нуждаюсь в помощи. Подскажите пожалуйста как правильно распределить свой рацион. Ведь теперь я питаюсь для двоих

Меня зовут Ольга.
Вам достаточно лишь выкладывать меню - каждый день или за два дня, с указанием порций - так будет проще оценить и посоветовать. Я могу просматривать и корректировать.
Я почему и предлагаю пересмотреть питание - так как Вы кормите, организм работает по другому, у него другие цели - не похудеть, нет. Сохранить Ваше здоровье и выкормить ребенка. Все остальное организму, пардон, по барабану.
Для кормящей женщины рацион не лучший - я об этом писала Вам. Надо уходить от водянистых овощей и кормить организм так, что бы у него были силы кормить ребенка и нормализовать обменку.
Выкладывайте меню. Но не в этой теме, питание обсуждаем только в Проверке меню или Вопросах по списке продуктов.
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173273 · Ответов: 1001 · Просмотров: 25186

Galaktika
Отправлено: 7.6.2018, 17:59


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Angelok2018 @ 7.6.2018, 18:30) *
А у меня снова печаль. Я плюсую. Сегодня вес 86.1 привес в 600г. Не идёт мне почему то система. Девочка советует другое питание пробовать


Я ничего не поняла в таблице. Там нужно писать так же как прописаны вы или свою таблицу создавать?

Я Вам советую питание пересмотреть, в прошлых меню было много замечаний.
Но конечно выбор за Вами.
  Форум: "Системные" клубы · Просмотр сообщения: #2173249 · Ответов: 1001 · Просмотров: 25186

Galaktika
Отправлено: 7.6.2018, 17:23


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(ЕленаВС @ 7.6.2018, 16:09) *
Вот боюсь этого((((....но если ограничиваю себя по еде, молоко резко убывает...(((...И весы ещё сломались)))))...выкинула, а новые купить пока не успеваю.....вот ломка у меня первые дни были)))))...несколько лет взвешиваться каждый день, а тут, бац, и нету))))..

Всем доброго дня)))

Это вселенная тебе говорит, Ленусь, забей пока. Сынуля сейчас главная вселенская забота)

И девули, название и сроки напишите мне, я шапку поправлю к новому марафону.
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2173236 · Ответов: 223 · Просмотров: 8130

Galaktika
Отправлено: 7.6.2018, 17:19


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Ларисабэль @ 7.6.2018, 9:03) *
я готова аплодировать таким результатам приседая, плавая, в прыжке, стоя в планке! Класс! Ровняемся все на тебя!💃🏼💐💕🎈🎉

Тань, это эпическая фраза просто сделала мой день))))))))

И вот, кстати, тебе цветы за помощь в подведении результатов) ты просто штурман марафона))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2173235 · Ответов: 223 · Просмотров: 8130

Galaktika
Отправлено: 7.6.2018, 17:05


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512




Пролетела-пробежала-промчалась весна, а это значит что пришло время подвести итоги Большого Болталочного Весеннего Марафона "Худеем по взрослому"
Хочу отметить, что результаты были показаны совершенно ошеломительные, невероятные, космические, в очередной раз показывающие,
что ВСЕ ВСЕГДА В ВАШИХ РУКАХ и все и всегда зависит от температуры желания!


Абсолютным победителем Большого Весеннего болталочного марафона в номинациях "Вес" и "Объемы" с самым потрясающим результатом, который видел этот форум за последние годы... за все годы, честно говоря, становится
Мария-proshka с результатом минус 79 см и минус 17 кг
Маша, тебе медаль победителя марафона и наше восхищение!
И спасибо, что в очередной раз показала, что нет ничего невозможного!



Второе место и звание Вице-чемпиона Большого Весеннего болталочного марафона в номинациях "Вес" и "Объемы" с не менее восхитительным результатом, показала
Ольга (Франсуаза Саган) с результатом минус 53,5 см и минус 14 кг
Оля, тебе медаль вице-чемпиона и наши искренние пожелания!
И кстати, Оля кормящая мамочка, что делает ее успех еще более значительным!



Третье место и звание Почетных участников Большого Весеннего болталочного марафона в номинациях разделили между собой старожилы Болталки, уверенно и активно двигающиеся к цели.
В Номинации "Объемы" это Вика (Кисуля) с результатом минус 20 см
В номинации "Вес" это Таня (Ларисабэль) с результатом минус 2,5 кг
Вика и Таня, вам медали почетного участника и наши поздравления!





Поздравляю всех с окончанием марафона и с такими совершенно космическими результатами! Всем спасибо за участие и поддержку, за то что продолжаете двигаться и не важно, что устали, что масса дел, семья-дом работа. Вы все такие молодцы!!!
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2173233 · Ответов: 223 · Просмотров: 8130

Galaktika
Отправлено: 7.6.2018, 16:31


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Франсуаза Саган @ 6.6.2018, 21:59) *
Я думала, что модератор подводит итоги)))

Нет, с чего бы модераторы?)) Есть организаторы марафона, мое дело только часть награждение оформить))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2173230 · Ответов: 223 · Просмотров: 8130

Galaktika
Отправлено: 6.6.2018, 18:15


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Девули а кто результаты то подводит? Награждать же надо
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2173130 · Ответов: 223 · Просмотров: 8130

Galaktika
Отправлено: 5.6.2018, 21:05


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29739
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512


Цитата(Кисуля @ 5.6.2018, 22:02) *
Мамулька хорошо, уже и бассейн ходит, и в тренажерку. В тренажерке педали крутит и на гребном тренажере занимается. Но пока ходит с палочкой. Ну, не все срау.

Нууууу, ттт, отлично так то))))) Молодец какая) шаг за шагом))
  Форум: Болталка · Просмотр сообщения: #2173065 · Ответов: 223 · Просмотров: 8130

82 страниц V   1 2 3 > » 

Новые сообщения  Открытая тема (есть новые ответы)
Нет новых сообщений  Открытая тема (нет новых ответов)
Популярная тема  Горячая тема (есть новые ответы)
Нет новых  Горячая тема (нет новых ответов)
Опрос  Опрос (есть новые голоса)
Нет новых голосов  Опрос (нет новых голосов)
Закрыта  Закрытая тема
Перемещена  Тема перемещена
 

IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 19.6.2018, 15:13