Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 23.5.2017, 16:35
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29613
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Весенний марафон 2018: Стройнеем по взрослому!"


Сроки проведения: 08.01.18 - 04.06.18

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
49 страниц V  « < 47 48 49  
Начать новую тему
Ответов (960 - 975)
Ларисабэль
сообщение 14.2.2018, 17:39
Сообщение #961


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 542
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Лена, поздравляю!!! Ура! Ура! Ура! Пусть растёт здоровым и счастливым! И мамочке здоровья!


--------------------

Февраль 2018 - минус 1,0 кг (старт 74,3 кг)
1 цель - 81кг, первый шаг, стройнеть при ГВ возможно достигнута 20.11.2017
2 цель - 80 кг, прощание с первой восьмёркой достигнута 21.11.2017
3 цель - 79 кг, опять уверенная первая семерочка на весах достигнута 25.11.2017
4 цель - 78 кг, скоро мой экватор стройности достигнута 26.11.2017
5 цель - 77 кг, две семерочки и половина пути достигнута 01.12.2017 Ура!!!
6 цель - 76 кг, первый шаг после экватора, уходит уже не водичка:))) достигнута 08.12.2017
7 цель - 75 кг, опять семь и пять достигнута 11.01.2018
8 цель - 74 кг, на горизонте замаячил мой любимый вес достигнута 02.02.2018
9 цель - 73 кг, долгожданное уверенное снижение после плато один месяц достигнута 03.02.2018
10 цель - 72 кг, Ура! Вот и мой любимый вес! Осваиваюсь, привыкаю, закрепляю!:)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 14.2.2018, 18:04
Сообщение #962


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29613
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(ЕленаВС @ 14.2.2018, 16:10) *
Девочки, добрый день.
Девочки, я сегодня стала мамой, в 41 год я впервые стала мамой. У нас с любимым родился мальчик ровно 3500 и 52 см.
Очухаюсь, приду в себя и я к вам.
За беременость набрала 13-14 кг...
Девочки всем здоровья и всем вашим дорогим людям тоже здоровья..

Ленуся, по телефону поздравила и снова сто раз скажу - поздравляю!!! Поздравляю!!! Поздравляю!!!


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 15.2.2018, 0:15
Сообщение #963


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14419
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Всем спасибо


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты".

Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 15.2.2018, 9:58
Сообщение #964


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 542
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Девочки, привет!
Ну всё совсем немножко мне осталось сбросить, 100 грамм, и закрепить результат!:)) что очень радует! Вот только спина начала болеть, даже не то чтобы болит, а Ее чувствую как то по утрам, встаю и нужно расходиться, потянутьсяsad.gif( то ли сплю неудобно, то ли коляску и автолюльку тяжелую поднимаю. Надо заниматься, упражнения какие то укрепляющие для спины делать, пока только бассейн в голову приходит. Может кто комплекс для спины какой делает, дайте ссылку.


--------------------

Февраль 2018 - минус 1,0 кг (старт 74,3 кг)
1 цель - 81кг, первый шаг, стройнеть при ГВ возможно достигнута 20.11.2017
2 цель - 80 кг, прощание с первой восьмёркой достигнута 21.11.2017
3 цель - 79 кг, опять уверенная первая семерочка на весах достигнута 25.11.2017
4 цель - 78 кг, скоро мой экватор стройности достигнута 26.11.2017
5 цель - 77 кг, две семерочки и половина пути достигнута 01.12.2017 Ура!!!
6 цель - 76 кг, первый шаг после экватора, уходит уже не водичка:))) достигнута 08.12.2017
7 цель - 75 кг, опять семь и пять достигнута 11.01.2018
8 цель - 74 кг, на горизонте замаячил мой любимый вес достигнута 02.02.2018
9 цель - 73 кг, долгожданное уверенное снижение после плато один месяц достигнута 03.02.2018
10 цель - 72 кг, Ура! Вот и мой любимый вес! Осваиваюсь, привыкаю, закрепляю!:)))
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
virgini2
сообщение 15.2.2018, 11:13
Сообщение #965


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5239
Регистрация: 4.3.2013
Из: Ленинградская обл.
Пользователь №: 103502



Цитата(ЕленаВС @ 14.2.2018, 16:10) *
Девочки, добрый день.
Девочки, я сегодня стала мамой, в 41 год я впервые стала мамой. У нас с любимым родился мальчик ровно 3500 и 52 см.
Очухаюсь, приду в себя и я к вам.
За беременость набрала 13-14 кг...
Девочки всем здоровья и всем вашим дорогим людям тоже здоровья..

Лена, прими мои поздравления!!!
https://pozdravka.com/_ph/170/268705679.jpg?1518682296

Сообщение отредактировал virgini2 - 15.2.2018, 11:14


--------------------
Вера.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Milenovna
сообщение 15.2.2018, 11:46
Сообщение #966


Я перешла в новую веру - я поверила в счастье.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 609
Регистрация: 27.8.2014
Из: Пермский край
Пользователь №: 136778



Всем привет!

Цитата(kakyrchik @ 12.2.2018, 20:31) *
Девочки, всем привет.

Хотела поделиться своим опытом.

Ирина, спасибо за историю.
Только вот я всегда думала у вас по другому врачи относятся к лекарствам, а тем более к антибиотикам.
Ты молодец, что во всем разобралась.
Здоровья и успехов тебе!

Цитата(Надежда @ 13.2.2018, 11:20) *
ой, Лена, если бы мне лет 10 назад сказали, что я когда-то буду добровольно заниматься физ-рой, неповерила бы. Физкультуру никогда не любила особо. Но когда в прошлом году стала заниматься, прямо крылья появились - оказывается это не только не сложно, но и безумно приятно!

Надя, я просто думаю, что спорт должен приносить удовольствие. Да, может быть трудно, да тяжело, но пусть у меня будет усталость от того вида спорта, который мне нравится, а не от того, где меня тошнит и я все делаю через силу. нужно просто найти свой )

Цитата(ЕленаВС @ 14.2.2018, 18:10) *
Девочки, добрый день.
Девочки, я сегодня стала мамой, в 41 год я впервые стала мамой. У нас с любимым родился мальчик ровно 3500 и 52 см.
Очухаюсь, приду в себя и я к вам.
За беременость набрала 13-14 кг...
Девочки всем здоровья и всем вашим дорогим людям тоже здоровья..

Леночка, ураааа! Поздравляю! Здоровья, сил и счастья малышу и тебе!!! 27.gif


--------------------
Я Лена, ко мне на ты

Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху


Цель 1 - 79 кг. Достигнута 11.05.15
Цель 2 - 74 кг. Узнала, что жду маленькое чудо )))
Цель 3-1 - 59 кг. Достигнута 01.10.16
Цель 3-2 - 57 кг. Достигнута 16.12.16
Цель 3-3 - 55 кг. Достигнута 22.02.17
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
krina
сообщение 15.2.2018, 23:41
Сообщение #967


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 272
Регистрация: 18.12.2015
Из: Мурманская область
Пользователь №: 152957



Цитата(ЕленаВС @ 14.2.2018, 16:10) *
Девочки, добрый день.
Девочки, я сегодня стала мамой, в 41 год я впервые стала мамой. У нас с любимым родился мальчик ровно 3500 и 52 см.
Очухаюсь, приду в себя и я к вам.
За беременость набрала 13-14 кг...
Девочки всем здоровья и всем вашим дорогим людям тоже здоровья..


Лена, поздравляю с таким чудным событием!!! Здоровья и любви!!! Цените мгновения!!!


--------------------
Ирина, ко мне на ты!!!
Диеты
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Serg
сообщение 16.2.2018, 7:05
Сообщение #968


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 4519
Регистрация: 30.4.2010
Пользователь №: 9389



Всем приветик кто меня помнит!
Не мог не зайти ради такого дела!


Цитата(ЕленаВС @ 15.2.2018, 1:15) *
Всем спасибо

Лена! Плоздравляю тебя с таким событием! Всего тебе самого наилучшего! Растите здоровыми и счастливыми!


--------------------



дек2009 (122), на системе с апреля 2010 (112) рост 182 (вес ~++)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение 16.2.2018, 18:14
Сообщение #969


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14419
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Спасибо всем огромное!!
Серёжа я тебя помню)


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты".

Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
StellaG
сообщение 17.2.2018, 9:25
Сообщение #970


Всем моим поступкам есть одно объяснение...это ж я)
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14356
Регистрация: 9.4.2011
Из: Иркутск
Пользователь №: 36447



Цитата(Serg @ 16.2.2018, 13:05) *
Всем приветик кто меня помнит!
Не мог не зайти ради такого дела!



Лена! Плоздравляю тебя с таким событием! Всего тебе самого наилучшего! Растите здоровыми и счастливыми!

привет, Сережаsmile.gif и я тебя помнюsmile.gif
а у меня радость - у сына прошла проблема с легкими, которую наши еще во время беременности girl_dance.gif


--------------------
Начальный вес 93кг. Вес на 10.04.12 - 59,9кг

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 17.2.2018, 14:59
Сообщение #971


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5093
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(ЕленаВС @ 14.2.2018, 16:10) *
Девочки, добрый день.
Девочки, я сегодня стала мамой, в 41 год я впервые стала мамой. У нас с любимым родился мальчик ровно 3500 и 52 см.
Очухаюсь, приду в себя и я к вам.
За беременость набрала 13-14 кг...
Девочки всем здоровья и всем вашим дорогим людям тоже здоровья..

Леночка! Дорогая ты наша! От всего сердца тебя поздравляю с такой огромной и главной радостью, с женским счастьем! Теперь жизнь разделится на до и после))
О какое счастье, прям до слез))) пусть малыш будет здоровым всегда и радует вас!


--------------------
Сделай что-нибудь сегодня, чтобы будущая ты сказала спасибо за это...
Не важно, как медленно ты продвигаешься. Главное - что ты не останавливаешься!


Моя диета: система Миримановой
Мой рост 165 см. 37 лет.
До веса в норме еще 7,7кг.
За 7 дней ушло -0,9кг
За 30 дней ушло -2,9 кг
За все время ушло -10,4кг.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 17.2.2018, 15:02
Сообщение #972


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5093
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(StellaG @ 17.2.2018, 9:25) *
привет, Сережаsmile.gif и я тебя помнюsmile.gif
а у меня радость - у сына прошла проблема с легкими, которую наши еще во время беременности girl_dance.gif

Катюш, это отличная новость!
Самое главное здоровье детишек, да и всех вообще.


--------------------
Сделай что-нибудь сегодня, чтобы будущая ты сказала спасибо за это...
Не важно, как медленно ты продвигаешься. Главное - что ты не останавливаешься!


Моя диета: система Миримановой
Мой рост 165 см. 37 лет.
До веса в норме еще 7,7кг.
За 7 дней ушло -0,9кг
За 30 дней ушло -2,9 кг
За все время ушло -10,4кг.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение Вчера, 7:31
Сообщение #973


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14419
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(StellaG @ 17.2.2018, 9:25) *
привет, Сережаsmile.gif и я тебя помнюsmile.gif
а у меня радость - у сына прошла проблема с легкими, которую наши еще во время беременности girl_dance.gif

Кать, поздравляю

Цитата(АнечкаMilaya @ 17.2.2018, 14:59) *
Леночка! Дорогая ты наша! От всего сердца тебя поздравляю с такой огромной и главной радостью, с женским счастьем! Теперь жизнь разделится на до и после))
О какое счастье, прям до слез))) пусть малыш будет здоровым всегда и радует вас!

Анют спасибо


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты".

Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение Вчера, 11:52
Сообщение #974


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5093
Регистрация: 8.2.2013
Из: Центральная Россия
Пользователь №: 101416



Цитата(ЕленаВС @ 18.2.2018, 8:31) *
Анют спасибо

Лена, вы уже дома?


--------------------
Сделай что-нибудь сегодня, чтобы будущая ты сказала спасибо за это...
Не важно, как медленно ты продвигаешься. Главное - что ты не останавливаешься!


Моя диета: система Миримановой
Мой рост 165 см. 37 лет.
До веса в норме еще 7,7кг.
За 7 дней ушло -0,9кг
За 30 дней ушло -2,9 кг
За все время ушло -10,4кг.
Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение Вчера, 16:37
Сообщение #975


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14419
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(АнечкаMilaya @ 18.2.2018, 12:52) *
Лена, вы уже дома?

Вот только приехали.)))
Всем доброго воскресенья!!!


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты".

Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
StellaG
сообщение Сегодня, 4:56
Сообщение #976


Всем моим поступкам есть одно объяснение...это ж я)
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14356
Регистрация: 9.4.2011
Из: Иркутск
Пользователь №: 36447



доброе утро! всем спасибо за добрые словаsmile.gif блин я за 3 дня наела почти все что сбросила за 2 недели(


--------------------
Начальный вес 93кг. Вес на 10.04.12 - 59,9кг

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

49 страниц V  « < 47 48 49
Ответить в данную темуНачать новую тему
3 чел. читают эту тему (гостей: 3, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 19.2.2018, 10:56