Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 24.2.2018, 20:44
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Летний марафон - вперед к мечте!"


Сроки проведения: 06.05.2019-26.08.2019

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
[/b]
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
39 страниц V  « < 37 38 39  
Начать новую тему
Ответов (760 - 776)
Galaktika
сообщение 5.7.2019, 16:40
Сообщение #761


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Девули ну вы даёте... вот вы ж перестали заходить по каким то причинам? Ну вот так же и другие... начнёте активнее заходить и писать - и люди подтянутсяsmile.gif
У нас вот вчера выходной был, провалялась тупо в гамаке с шашлыками. И даже и не стыдно за такую активную лень) зато сегодня в зал в пять утра как по расписанию


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 6.7.2019, 12:56
Сообщение #762


Надежда
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Всем приветы! Вот я себе и накаркала))) ко вчерашнему шикарному отвесу сегодня +400)))) к чему бы это? хотя может и из-за того что немного поздновато пообедала, оттого не особо ужинать хотелось...


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 6.7.2019, 16:57
Сообщение #763


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29986
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Девули, добрейшего) я как то вчера только осозднала что вообще то июль...

Цитата(Otak @ 6.7.2019, 13:56) *
Всем приветы! Вот я себе и накаркала))) ко вчерашнему шикарному отвесу сегодня +400)))) к чему бы это? хотя может и из-за того что немного поздновато пообедала, оттого не особо ужинать хотелось...

Ну скорее всего - слабые или неравноценные приемы пищи после плотных/поздних завтраков/обедов.
Главное, обеъмы замеряешь?

Я так понимаю, ты на старом форуме еще была? Или а самом начале этого?


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 6.7.2019, 21:50
Сообщение #764


Надежда
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Цитата(Galaktika @ 6.7.2019, 16:57) *
Ну скорее всего - слабые или неравноценные приемы пищи после плотных/поздних завтраков/обедов.
Главное, обеъмы замеряешь?

Я так понимаю, ты на старом форуме еще была? Или а самом начале этого?



Да, еще на старом! и на этот перешли среди первых))), только вспомнить логин пароль так и не смогла black_eye.gif , ну да не страшно))) была Otak84 потом кажется еще раз регистрировалась Otak_84 .... вообщем запуталась окончательно. Так, что с нового листа. И, как ты правильно заметила, мой основной косяк - неравномерные приемы пищи. Точнее по объему слежу - норм, но видно завтрак вчера получился более сытный, потому и обедать не особо хотелось, вот и затянула с ним. black_eye.gif black_eye.gif учту)))


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 8.7.2019, 7:39
Сообщение #765


Надежда
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Новый понедельник - новый отчет))) за неделю - 900 грамм girl_dance.gif


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 8.7.2019, 13:46
Сообщение #766


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1928
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



приветы всем! отчиталась сегодня - в плюсике) гости были три дня, шашлыки и прочие безобразия.
и вот сегодня льет весь день, похолодало(


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
VictoriaSmith
сообщение 8.7.2019, 21:29
Сообщение #767


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Регистрация: 19.3.2014
Из: Оман
Пользователь №: 128109



Привет, девочки! У меня за неделю -1,2кг. Я рада!


--------------------
Меня зовут Валя (58 лет). Дружу с системой Миримановой со 02.06.2019.

1 цель 105кг - в процессе
2 цель 99кг; 3 цель 94кг; 4 цель 89кг; 5 цель 84кг; 6 цель 79кг; 7 цель 74кг; 8 цель 69кг; 9 цель 64кг
Конечная цель 60кг - пока мечтаю
*****************************************
Летний марафон 03.06 - 02.09, Болталкин марафон 06.05 - 26.08

13.06.2019 - 1й Марафон (-3,8кг) ; 15.07.2019 - 2й Марафон (в процессе)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
uliya76
сообщение 8.7.2019, 22:31
Сообщение #768


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 19.8.2013
Из: Углич
Пользователь №: 115555



Добрый вечер! У весов села батарейка. Поэтому буду считать началом 76, 5 кг (вес сегодня утром с новой батарейкой). Объёмы за неделю не изменились. Удачи всем!


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 9.7.2019, 22:10
Сообщение #769


Надежда
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Цитата(VictoriaSmith @ 8.7.2019, 21:29) *
Привет, девочки! У меня за неделю -1,2кг. Я рада!


вот это не просто отвес, а прям ОТВЕСИЩЕ)))) приятно, правда?

у меня сегодня -200 гр. Правда, спорт все никак нормально не подключу. Единственное, что удается - это наматывать круги с коляской, тут уже прям привыкла минимально 10 000 шагов, иногда и больше)))))


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 10.7.2019, 10:12
Сообщение #770


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1928
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Всем приветик!
Сегодня ровно 6 месяцев на системе. за 6-ой месяц минус 1600. Всего за 6 месяцев минус 13300. по объемам:
было-стало- (разница)
ОГ:105-93-(12см)
ОТ:93-77 - (-16 см)
ОЖ: 104-92 - (-12 см)
ОБ: 110-100 -(-10 см)
ОН: 65-55- (-10см)
ОР: 30-29 (-1см)
итого минус 61 см!
ИМТ
28,0 - 23,2 (-4,8)
вот такой отчетик получился)


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лучик Надежды
сообщение 11.7.2019, 0:11
Сообщение #771


жизнь прекрасна!!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1139
Регистрация: 4.3.2012
Из: Санкт Петербург
Пользователь №: 76631



От души поздравляю супер-результатом!Это же такой труд!!! wub.gif


--------------------
НАДЕЖДА
ПРОШЛА С ЛЕСЛИ *МИЛИ За неделю * миля.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
uliya76
сообщение 12.7.2019, 9:14
Сообщение #772


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 19.8.2013
Из: Углич
Пользователь №: 115555



[quote name='Апрелька' date='10.7.2019, 10:12' post='2398768']

ЗдОрово! Поздравляю!

Сообщение отредактировал uliya76 - 12.7.2019, 9:22


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 12.7.2019, 9:19
Сообщение #773


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1928
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



спасибо, девочки! медленно, но верно. чем дальше - тем медленнее ползется. ну ничего, мне спешить некуда, все равно система теперь навсегда....


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
uliya76
сообщение 12.7.2019, 9:25
Сообщение #774


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 128
Регистрация: 19.8.2013
Из: Углич
Пользователь №: 115555



Хотелось бы, чтобы навсегда. У меня так не получается.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение 15.7.2019, 9:35
Сообщение #775


Надежда
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



Новый отчетик))) по итогу -300 г, хотя в течении недели видела на весах уже и 96 girl_dance.gif , но главное, что все же движется вниз


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Лучик Надежды
сообщение 16.7.2019, 13:40
Сообщение #776


жизнь прекрасна!!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1139
Регистрация: 4.3.2012
Из: Санкт Петербург
Пользователь №: 76631



Умнички.девочки! wub.gif Мне пока похвастать нечем...Но у меня есть желание ,значит появятся и возможности!


--------------------
НАДЕЖДА
ПРОШЛА С ЛЕСЛИ *МИЛИ За неделю * миля.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Otak
сообщение Вчера, 8:02
Сообщение #777


Надежда
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 28
Регистрация: 7.5.2018
Из: город у моря
Пользователь №: 166069



все привет! Я тут. Вот все-таки верно это, что везет в чем-то одном : или объемы уменьшаются или вес)))) на тех неделях объёмы ползли вниз - вес совсем по чуть чуть. На этой неделе - смотрю всего минус 2 см, ну думаю,все ...... опять плюсанула...... а там girl_dance.gif - 1,5))))))


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Много лет назад на системе был очень хороший результат "минус 25 кг" и вес в целом держался (+/- 3 кг), но через 10 лет УРА! УРА! долгожданная беременность и вот:
начинаем с веса 104 кг первая цель 90 кг
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

39 страниц V  « < 37 38 39
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 23.7.2019, 19:47