Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Профиль
Фотография
Рейтинг
 
Опции
Опции
О себе
Достигаюшка не указал(а) ничего о себе.
Личная информация
Достигаюшка
Новичок
45 лет
Женский
Архангельская область
Дата рождения: Март-15-1974
Интересы
Нет данных
Другая информация
Награда: Нет данных
ФИО: Наталья
Статистика
Регистрация: 11.4.2014
Просмотров профиля: 1093*
Последнее посещение: 23.11.2014, 13:13
Часовой пояс: 25.5.2019, 18:05
22 сообщений (0.01 за день)
Контактная информация
AIM Нет данных
Yahoo Нет данных
ICQ Нет данных
MSN Нет данных
Контакт скрыто
* Просмотры профиля обновляются каждый час

Достигаюшка

Пользователи

*


О себе
Темы
Сообщения
Комментарии
Друзья
Содержимое
Доброго времени суток, дорогие форумчаночки!
Спасибо, что заглянули на мой огонёк )))



Мне очень нравится выражение: Счастье не приходит, приходит Умение его чувствовать.
И теперь я понимаю, что так и есть. Когда многое происходит вокруг тебя и твоих близких, то первое, что хочется спросить: "За что?"
И уже по прошествию времени приходит осознание, что у всего есть смысл. А затем часто жизнь меняет русло течения в лучшую сторону или дает понять, что ситуация спасла от худшего варианта развития.
Путанно, но не иначе как несчастья и сложные ситуации заставляют нас ценить, что имеем и быть СЧАСТЛИВЫМИ в том, что у нас есть и с теми, кто рядом с нами.
Поверьте - бывает и хуже!
Пусть у Вас будет всегда только ЛУЧШЕ ))))

Истории о себе не пишу, так как никогда и не стремилась похудеть, все устраивало до сих пор.
После некоторых трагических событий осенью 2013 года, я всю зиму заедала стресс. И вот первый симптом с лишним весом дал о себе знать.
Я не смогла добежать до автобуса. Точнее я добежала, но потом думала, что уже не смогу вдохнуть или выдохнуть никогда. И вот тут мне стало все понятно.....

О системе узнала от сестры. Она на системе уже не один год.
Зашла я в группу "Минус 60" в начале апреля и стала изучать. Показалось все так сложно и запутанно, но решила начать движение даже если делаю с ошибками, потом разберусь что к чему и как верно. Тем более, что Екатерина не рекомендует резких перестроек.
В данный момент я не являюсь очень сильным ограничителем себе самой и не фанатею по нарушениям, но стараюсь быть все таки ответственной. Купила себе книги с рецептами, но не успеваю готовить по ним, так как вечером с трудом принося ноги домой готовлю кушать семье на завтра. Но для себя всегда есть овощи. Понимаю, что только ими нельзя ужинать, но молочного я не ем вообще с детства, кроме сыра )))Однако и голодной я не остаюсь никогда. Так же сложность кушать до 18, ведь прихожу в это время домой с работы.
Словом медленно, но верно привыкаю к новому укладу. Далее уверена будет легче и разобраться и сделать такой ритм ежедневно-нормальным.


На системе с 11 апреля 2014 года
.
Вес до применения "системы минус 60" - 85.300.
К 19 апреля вес 84.500 при том, что вхожу в систему без лишних эмоций и напрягов, так как перестраиваю семью к своим новым привычкам.
19 апреля нашла в этом форуме тему о спорте и теперь знаю, кто такая Лесли Сансон, которая указана у многих форумчанок в статусах )))
Опробовала ходьбу и все понравилось, особенно то, что нет наклонов, которые мне никак не подходят по физическим показателям.
Я обратилась к Эльнаре и мне присвоен номер 53 в марафоне. Я стартовала )))

Цель 75кг.

СТАРТУЕТ 1 МЕСЯЦ:


Мои размеры (на 20.04): ОГ-112 см., ОТ 99 см., ОЖ 107 см., ОБ 110 см., ОН 63 см.,= 493 Вес 84.500

19.04 - 21.04 -3 мили.
22.04 - 28.04 - 6 миль. Всего 9 миль. Вес 82.300
29.04 - 04.05 - 3 мили (всего 11 миль). КД. Объемы -2 см (Всего 475), вес +200 гр (всего 82.500)
05.05 - 12.05 - 7 миль (всего 18 миль). Объемы -2 см (Всего 473), вес -1.100 (всего 81.400)
13.05 - 19.05 - 4 мили (всего 22 мили). Объемы -2 см. (всего 471), вес -200 (всего 81.200)

Изменения за 1 месяц:
Мои размеры (на 19.05): ОГ- 109 см., ОТ-94 см., ОЖ-102 см., ОБ-106 см., ОН- 60 см.,= 471 см. Вес 81.200
Всего с 11 апреля 2014г вес: -4.100 кг, объемы - минус 22 см.


СТАРТУЕТ 2 МЕСЯЦ:

20.05 - 26.05 - 5 миль (всего 27 миль). Объемы -5 см. (всего 466 см), вес -2.600 (всего 78.600)
27.05 - 04.06 - 2 мили (всего 29 миль). Были КД. Объемы -2 см. (всего 464 см), вес - 0.800 (всего 77.800). 0
05.06 - 09.06 - 1 миля (всего 30 миль). Объемы - 2 см. (всего 462 см), вес + 300 ( всего 78.100) С начала проекта - 7.200
10.06 - 16.06 - 4 мили (всего 34 мили, Объемы - -1 см. (всего 461 см), вес - -1.200 (всего 76.900)
17.06 - 23.06 - 4 мили (всего 38 миль, Объемы - -2 см. (всего 459 см), вес - -100 (всего 76.800) Потеря с начала проекта -8.500

Изменения за 2 месяца:
Мои размеры (на 23.06): ОГ- 107 см., ОТ-91 см., ОЖ-99 см., ОБ-103 см., ОН- 59 см.,= 459 см. Вес 76.800
Всего с 11 апреля 2014г вес: -8.500 кг , объемы - минус 34 см.


СТАРТУЕТ 3 МЕСЯЦ:

24.06 - 01.07 - 4 мили (всего 42 мили), КД, Объемы - - 5см. (всего 454 см), вес - - 700 (всего 76.100)
02.07 - 07.07 - 3 миль (всего 45 миль, Объемы - 0 см. (всего 454 см), вес - + 1000 (всего 77.100)
08.07 - 14.07 - 4 миль (всего 49 миль, Объемы - 0 см. (всего 454 см), вес - - 700 (всего 76.400)
15.07 - 21.07 - временно выпала из ритма гимнастики и измерений.

СТАРТУЕТ 4 МЕСЯЦ:

09.08 - 18.08 - _ миль (всего __ миль, Объемы - __ см. (всего ___ см), вес - -___ (всего ___)


15. 09. 2014.
Достигнута цель - 75 кг.
Был перерыв по важным обстоятельствам, но в силу мер очень стараюсь не набрать вес обратно. Балансировать очень сложно.
Я поняла для себя, что не хочу худеть еще больше, но балансировать трудно. Нарушать в меру пока получается, но это так опасно )))) Можно увлечься ...

___________________________________________________________________________
P.S. доп пометки для себя - мини дневничок.
23.05 - наконец то увидела цифру 7 на весах )))) 79.500 И надеюсь, что к концу недели результат закрепится )))
26.05 - результат СЕМЕРОЧКИ улучшился ))))) Теперь вес 78.600
31. 05 - навалилось много сложностей, разгребаю, и к тому же тормозит и глючит интернет. Удалось только одну милю сегодня "пробежать" не смотря на КД, а то вдруг завтра не получится. Параметры тоже все остановились. На фоне всех неприятностей сброс веса не приносит удовольствия, наоборот, складывается ощущения, что худею из-за них, так как есть чувство "опускания рук". Аппетит не появился сильнее (что и спасает от обжорства), но иногда кажется, что имея вес - не имела столько неприятностей. Будем считать всё произошедшее переломным моментом к чему-то лучшему ))) Пусть в вашем доме будет здоровье, мир и радость!
04.06 - вес вернулся в норму 77.800 (КД ушли и все восстановилось)
16.06. - вес стал уже приближаться к заданной цели, а складывается впечатление, что я полнею, хотя когда много было лишнего веса, так не казалось ))) парадокс.

Не лучшее время выбрано для похудения. Год стрессов и плохих новостей. Разрешаю себе тайм-аут, чтоб не уйти в сильнейший стресс с медицинскими показаниями. Разрешаю себе уже начаться хорошим новостям и событиям. Приходите ко мне, хорошие события и радости!
___________________________________________________________________________
[font="Arial Narrow"][/font]

--------------------

Начало пути 11.04.2014
Шагаю с 19.04.2014. Пройдено с Лесли
51 миль
Просмотры


10 Jun 2017 - 8:36


18 Dec 2016 - 12:15


15 Aug 2015 - 15:54


7 Jul 2015 - 20:09


5 Jun 2015 - 21:53

Комментарии
Лучик Надежды
Мне уже лучше,но все еще лежу в нужном направлении и заряжаюсь вашей настойчивостью...
8 Jul 2014 - 22:49
Лучик Надежды
Я опять слегла на неделю,опять в плюсе....Но лежу уже в нужном направлении...Очень благодарна за внимание!Спасибо!!
5 Jul 2014 - 23:34
Лунная
У вас быстрые и отличные результаты! Не сдавайтесь, всё у вас получится! Удачи!
1 Jul 2014 - 21:19
LOVIN
Наталья, спасибо за позитивный комментарий в моём профиле! Очень приятно! Здоровья и удачи! :-)
21 Jun 2014 - 1:36
Koshka M
Наталья, увидела Ваше сообщение-мотивашку для Лучика Надежды и оно придало мне сил. спасибо! У Вас отличные результаты, Вы такая молодец!
28 May 2014 - 17:11

Друзья

42 сообщений
Последнее действие: 1.7.2014, 9:41

683 сообщений
Последнее действие: 21.11.2014, 13:05
Просмотр всех друзей
IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 25.5.2019, 17:05