Форум системы Минус 60

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Бросаем курить, делимся опытом, продолжение
Samanta36
сообщение 10.5.2012, 21:17
Сообщение #1


ПОВЕРЬ В МЕЧТУ!
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 5394
Регистрация: 9.2.2010
Из: Москва-Жуковский
Пользователь №: 7



При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Мы выигрываем войны,а нас убивают сигареты!


..
Хронический (астмоидный, астматический, обструктивный и т.п.) бронхит, ”бронхит курильщика”

"Легкий способ бросить курить" Аллен Карр скачать
Видео "Легкий способ бросить курить" Аллен Карр скачать

Как бросить курить. Советы.

1. В наиболее трудно переносимые для бывшего курильщика дни (первый, второй и третий) не рекомендуется употреблять спиртных напитков, солений, копченостей, мяса. Лучше пить "антиникотиновый" чай, состоящий из 1 чайной ложки листьев чая (лучше индийского или цейлонского), заваренного в двух стаканах кипятка, в состав которых следует добавить по 0,5 чайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой. После одночасового отстаивания и процеживания через марлю настой принимают по 0,5 стакана 2-3 раза в день.

С целью усиления антиникотинового эффекта к настою добавляют своеобразную "приправу" - 1 столовую ложку измельченной сырой свеклы, 1 чайную ложку меда, сок одного лимона. Смесь тщательно смешивают и по 1 десертной ложке "приправы" добавляют к стакану чая.

2. При самостоятельном решении бросить курить на подготовительном этапе используйте психологические эксперименты, которые в будущем облегчат отвыкание от курения:

1) учитывайте каждую выкуренную сигарету или папиросу; с этой целью записывайте время и день, когда она была выкурена;

2) время, в которое вы привыкли выкуривать сигарету, отодвиньте вначале на 30 минут, затем на возможно более длительный период (один час, два, три);

3) измените привычную обстановку курения: вместо выкуривания сигареты в удобном кресле (на диване) курите на лестнице, на улице, в неудобной окружающей обстановке;

4) не покупайте одновременно больше одной-двух сигарет, меняя ежедневно их сорт, переходя к менее крепким;

5) соберите в стеклянную банку или пепельницу окурки сигарет, выкуренных за день, чтобы обозреть их во всей неприглядности и утвердиться во вредности для организма;

6) два-три раза в день вместо выкуривания сигареты используйте жевательную резинку, съешьте яблоко либо морковку или просто пройдитесь пешком по свежему воздуху;

7) вечером накануне сознательно назначенного вами дня окончательного прощания с курением уберите пепельницу с окурками, перед сном дайте мысленный обет с завтрашнего дня никогда в жизни не сделать ни одной затяжки табачным дымом.

"Календарь бросающего курить"

После закрытия и открытия продолжения эта тема удаляется.


--------------------
Никогда нельзя распускаться. Надо всегда быть в форме. Нельзя показываться в плохом состоянии.Особенно родным и близким. Они пугаются. А враги, наоборот, испытывают счастье. Поэтому, что бы не происходило, обязательно нужно думать о том, как ты выглядишь.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
36 страниц V  « < 34 35 36  
Начать новую тему
Ответов (700 - 704)
tihoninakarina
сообщение 27.8.2020, 11:17
Сообщение #701


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Регистрация: 27.8.2020
Пользователь №: 175680



я кстати прочитала книжку и мне помогло и я до сих пор держусь
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Paolo
сообщение 27.5.2021, 12:55
Сообщение #702


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 27.5.2021
Пользователь №: 183366



Мне мой друг говорил много раз, что если хочешь бросить курить, то просто попробуй вейп и у тебя всё должно получится. Я думаю, можно начать с подобной альтернативы и посмотреть как пойдет.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
RemoR
сообщение 28.5.2021, 0:33
Сообщение #703


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 28.5.2021
Пользователь №: 183389



Многие кто пытается безуспешно бросить курить не раз уже убедились в том, что вейп реально помогает это сделать быстрее. Главное пользоваться только качественной продукцией. Я, например, закупаюсь вот тут https://vape.ru/ Купить аналог айкос (IQOS) систему нагревания табака там кстати тоже можно. Эти ребята реально знают что такое качество и они неплохо держат марку уже довольно долгое время. Это меня полностью устраивает.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Falujah
сообщение 2.6.2021, 15:34
Сообщение #704


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Регистрация: 7.4.2020
Из: Москва
Пользователь №: 173022



И самому интересно а как его бросить то
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
SakuraS
сообщение 13.10.2021, 11:15
Сообщение #705


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 13.10.2021
Пользователь №: 186819



Курение это зависимость, которая наравне с алкоголизмом разрушает наш организм . И от этой зависимости надо срочно избавляться. Если не получается самостоятельно, тогда можно обратиться за помощью в центр лечения наркомании hopes-medical.com Hopes Medical . Там помогут со всем справиться.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

36 страниц V  « < 34 35 36
Ответить в данную темуНачать новую тему
26 чел. читают эту тему (гостей: 26, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 20.10.2021, 16:51