Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> ОБЕД - Рецепты по системе Минус 60
Гость_Орхидея_*
сообщение 11.2.2010, 9:17
Сообщение #1





Гости






При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!


ВНИМАНИЕ! ВСЕ СООБЩЕНИЯ, ОПУБЛИКОВАННЫЕ ДО 30 АВГУСТА 2010 г ВКЛЮЧИТЕЛЬНО, ПРОВЕРЕНЫ МОДЕРАТОРОМ! СООБЩЕНИЯ, ОПУБЛИКОВАННЫЕ ПОСЛЕ ЭТОЙ ДАТЫ СЧИТАЮТСЯ ПРОВЕРЕНЫМИ МОДЕРАТОРОМ, ЕСЛИ ВНИЗУ СООБЩЕНИЯ В КОММЕНТАРИИ НАПИСАНО"Причина редактирования: Проверено модератором"


ВНИМАНИЕ!!! Как вставить фото написано тут


Сюда мы пишем РЕЦЕПТЫ обедов по Системе Минус 60
За все не относящиеся к теме сообщения БАН на три дня!
Не повторять рецепты из Книги рецептов Екатерины Миримановой. Рецепты не отвечающие требованиям Системы Минус 60 будут переноситься в соответствующую тему.
"Системный майонез" - это йогурт (белый, без добавок)+соевый соус
Цитата
Как определить жирность самодельного творога:
Формула для расчета:

Жт = Жм * 1000 * Ом / Вт
где
Жт - итоговая жирность творога (в %)
Жм - жирность молока или кефира (в %)
Ом - объем молока или кефира (в литрах)
Вт - вес творога, полученного из этого количества молока или кефира (в граммах)

Объяснение:
берем молоко или кефир жирности Х%
это означает что в 1 литре содержится Х*10 грамм жира (в 2-х литрах - в 2 раза больше жира и т.д.)
при изготовлении творога из такого молока или кефира обычно получается около 300 грамм творога из 1 литра (но возможны варианты поэтому и важно знать выход творога )
весь жир из молока/кефира переходит в творог
это означает что в 300 граммах творога содержится Х*10 грамм жира
чтобы посчитать итоговую жирность творога (в процентах) нужно количество жира (Х*10) разделить на вес получившегося творога и умножить на 100

Пример:
берем 1 литр кефира жирностью 3.5%
выход творога (например) из этого 1 литра у вас получился 250 грамм
получаем значения для формулы:
Жм - 3.5
Ом - 1
Вт - 250
итоговая жирность = 3.5 * 1000 * 1 / 250 = 14%


Рецепты-победители Конкурса на звание Самый Правильный Кулинар Системы Минус 60:
1. Змейка-водолейка
Салатные сигары
Подойдут любые салаты, любимые вам по вкусу. Понадобятся также пучок редиски, укропа, можно и петрушки, и нежирный творог.
1. Салаты разобрать на листья, тщательно вымыть. Листья поместить в большую миску с холодной водой, чтобы они дольше сохраняли свежесть. Перед тем как заворачивать в листья начинку, обсушить их бумажными салфетками.
Приготовить первый вид начинки. Редис вымыть, натереть на мелкой терке. Укроп вымыть, обсушить и измельчить. Перетереть творог с редисом, добавить укроп, посолить по вкусу. Перемешать.
Годятся так же сочетания: огурец, зелень, творог. сладкий болгарский перец кубиками, творог. все овощи вместе, мелко порезанные и творог кусочками.
2. Начинку можно обыграть и набором из списка возможных фруктов. если смущает сочетание салата с фруктами в сигаре, можно фруктовую смесь, просто выложить на лист салата. кстати, творог можно заменить, нежирным йогуртом, а сладости хватит в фруктах( рекомендую ананас, чернослив, яблоко и апельсин)

2. barbariska
Фаршированные свиные рулеты
Нам понадобится:
для рулетов:
500 гр нежирной свинины;
200 гр белых грибов (или любых других грибов);
чеснок - 2-3 зубчика;
зеленый лук, петрушка, укроп
сок половины лимона
для гарнира:
2 болгарских перца;
2 моркови;
1 помидор;
лук репчатый небольшая головка.
Крошим мелко грибы, зелень и чеснок
Грибы слегка обжариваем на воде с добавлением соли и приправы из сушеных трав и овощей
Смешиваем грибы с зеленью и чесноком - это будет начинка для рулетов
Свинину нарезаем пластиночками толщиной примерно 7мм, солим и выкладываем сверху начинку
Сбрызнув лимонным соком поверх начинки, сворачиваем все в рулет и закалываем зубочистками
Выкладываем рулеты в форму и накрываем её фольгой, защипнув края. Ставим в духовку, нагретую до 200 градусов на 40 минут.
Тем временем делаем гарнир. Нарезаем перец, морковь, помидор и лук средними ломтиками
Также тушим все на воде с добавлением соли и приправ.
Блюдо готово!
Рулеты очень сочные, а слегка сладковатый гарнир оттеняет вкус начинки рулетов.
Приятного аппетита!

3. natascha
Горбуша фаршированная "Жемчужина стола".
Горбуша - 1 шт
Лук репчатый - 1 гол
Морковка средняя - 1 шт
Соевый соус - 1 ст. ложка.
Подс. или оливковое масло - 1/2 ст.ложки
Майонез - немного, тем кто не боится его использовать, можно и без него.
Рыбу помыть, разрезать брюшко,удалить внутренности. Голову не отрезать. Не повредив кожу рыбы вынуть позвоночник вместе с мясом. Позвоночник не нужен. Получиться что остается кожа с головой. Мясо порезать кусочками, добавить тушенные на сухой сковородке в малом количестве воды морковку и лук, немного соевого соуса, посолить, поперчить и все перемешать. Сложить полученный фарш внутрь кожи, разровнять, аккуратно зашить брюшко, уложить на противень и смазав рыбу подс. маслом и майонезом (по желанию) , довести до готовности в духовке (15-20 мин). Только не передержите, а то получиться сухая.
На гарнир можно использовать рис и горячие тушенные овощи. Ням-ням!!!! Приятного аппетита![/more]

Рецепт приготовления натурального йогурта в домашних условиях
Берете 0,5 литра молока и стаканчик натурального или биойогурта в магазине (125 г). Кипятите молоко, переливаете в банку, где будет потом ваш йогурт, даете остыть 30-40 минут до температуры 40-45 градусов. Если молока будет больше, то и времени на остывание нужно больше. В общем, через 30-40 мин. опускаете в банку мизинец и отсчитываете 10 секунд. Если пальцу горячо - ждем еще. Когда палец спокойно выдерживает 10 сек, выливаем в банку стаканчик йогурта, перемешиваем и отставляем на 5-8 часов (зависит от температуры в помещении). Банку не трогать и не шевелить!!! Получается плотный сгусток - это и будет йогурт, натуральный, без всяких добавок. Храните его в хол - ке, чистой ложкой берете сколько нужно, но не перемешиваете. Молоко берете любой жирности, у меня всегда 2,5%. Я делаю когда литр, когда поллитра. Новый йогурт делаете так же, снова купив стаканчик свежего - из своей закваски почему-то не так хорошо получается. Сделанный йогурт годится вместо сметаны, как соус к салатам и др.
Хранить можно в течение 5 дней в холодильнике.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
73 страниц V  « < 71 72 73  
Начать новую тему
Ответов (1440 - 1454)
Кнопочка
сообщение 10.4.2016, 23:46
Сообщение #1441


Активный участник
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 14522
Регистрация: 23.8.2010
Пользователь №: 17248



А-ля винегрет


• свекла 500г
• фасоль 300г
• чернослив 70-100 грамм
• масло подсолнечное 1 ч.л на порцию
• соль по вкусу

Свеклу отварите, мелко нарежьте. Отдельно отварите фасоль. Чернослив залейте кипятком, чтобы он стал мягким, затем измельчите и перемешайте с фасолью и свеклой. Блюдо посолите, добавьте подсолнечное масло и перец.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кнопочка
сообщение 29.4.2016, 18:53
Сообщение #1442


Активный участник
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 14522
Регистрация: 23.8.2010
Пользователь №: 17248



Куриные отбивные под сыром и кабачком




Филе курицы 1 шт.
Кабачок маленький 1/2 шт.
Йогурт натуральный 2 ст. л.
Нежирный твердый сыр 50 г
Соль, сушеный укроп, сушеная петрушка, прованские травы - по вкусу

Приготовление:
Филе курицы намыть, обсушить, разрезать на 2 части. Каждую хорошенько отбить, посолить с двух сторон, выложить на противень, застеленный фольгой, посыпать травами. Кабачок очистить, нарезать тонкими кружочками, выложить на филе, посолить, сверху смазать йогуртом, выложить сыр, порезанный тонкими пластинками, посыпать травами. Запекать в заранее разогретой до 200 градусов духовке 20-25 минут.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 31.5.2016, 13:41
Сообщение #1443


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5503
Регистрация: 8.2.2013
Из: Иваново
Пользователь №: 101416



Лапша с курицей и овощами по-китайски.

Куриное филе (лучше бедро) без кожи и жира.
Болгарский перец красный
Морковь
Чеснок, специи
Лапша рисовая (ГРУППА РЕДКО)

Лапшу готовим, как указано на упаковке

Куриное мясо нарезать тонкими ломтиками и быстро прогреть на разогретой сковороде (воке, казане) без масла!!
все делается очень быстро. Как мясо побелело, добавляем морковку нашинкованную соломкой, сразу болгарский перец нарезанный соломкой, чесночок, специи, можно добавить любые разрешенные овощи (баклажан, зеленую фасоль, помидор, только без семян и сока) Это все готовится буквально минут 10 максимум, сюда же добавить готовую лапшу, перемешать. По вкусу можно добавить соевый соус.
Блюдо готово!
Приятного аппетита!


--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
АнечкаMilaya
сообщение 14.6.2016, 12:51
Сообщение #1444


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 5503
Регистрация: 8.2.2013
Из: Иваново
Пользователь №: 101416



Мясной пирог и салат "Мимоза"

Пирог.
Для теста:
Мягкий творог 200 гр+2 яйца+0,5 ч.л. соды+ примерно стакан рисовой муки (я смолола пропаренный рис в кофемолке) Если брать магазинную рисовую муку, то такой пирог едим РЕДКО.
Все перемешать и дать постоять, чтобы мука набухла.
В это время готовим начинку. Фарш говяжий припустить с луком, без масла.
В форму выливаем половину теста, на нее начинку, сверху вторую половину теста, сверху посыпаем сыром. У меня 50 гр сыра, получилось на 4 порции. Выпекаем в духовке при 180 градусах до румяной корочки.

Салат "Мимоза"
1 слой отварить цветную капусту и размять ее .
2 слой консервированная рыба натуральная (без масла)
3 слой лук мелко порезать (по вкусу)
4 слой отварная морковь на терку
5 слой яичный белок
6 слой системный майонез
7 слой сыр в мелкую терку( у меня 50 гр на три порции)
8 слой опять рыба
9 слой системный майонез
10 слой яичный желток.

Очень все вкусно!



--------------------
Я Аня, ко мне на "ты"


Начала сначала после рождения второй доченьки
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ларисабэль
сообщение 8.2.2017, 17:09
Сообщение #1445


Вижу цель, не вижу препятствий!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 825
Регистрация: 2.3.2016
Из: Челябинск
Пользователь №: 154534



Харчо китайский
Ингредиенты:
300 гр филе морского языка
200 гр филе окуня
45 гр риса
150 гр репчатого лука
100 мл томатного сока
3 лавровых листа
9 зубчиков чеснока
1/2 чайной ложки красного жгучего перца
Приготовление:
В 4 литра кипящей воды высыпать рис. Лук мелко нарезать и пассировать с небольшим количеством растительного масла, когда лук зазолотиться, добавить томатный сок и тушить 4-5 минут. Филе рыбы порезать на кусочки по 50 грамм. Все ингредиенты добавить в кастрюлю, варить минут 15-20, добавить лаврушку, чеснок и красный перец и выключить плиту.
Рыбу можно заменять на свой вкус.

Сообщение отредактировал Ларисабэль - 10.2.2017, 20:53


--------------------

Третье место и звание Почётного участника
Большого Болталочного Марафона Худеем по-взрослому!



Июль 2019 - Минус 1,1 кг (старт 69,8кг)
Минимум 68,6 кг

1 станция - 70 кг последняя семерка достигнута 30.06.2019
Полустанок:) - 69,5 кг уже не 70, ещё не 60:) достигнута 02.07.2019
2 станция - 69 кг первая шестёрка достигнута 09.07.2019
Полустанок :) 68,5 кг
3 станция - 68 кг рост минус 100
МЕГАцель - 67,5 кг Моя Стройность!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
A-u-me
сообщение 11.2.2017, 9:36
Сообщение #1446


Ангел или Демон? Риэлтор!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1263
Регистрация: 23.7.2010
Из: почти Самара
Пользователь №: 15497



Цитата(нтаха @ 8.2.2017, 20:33) *
А если смолоть бурый рис можно не РЕДКО?

Наташа, эта тема для проверки и одобрения рецептов по системе. С Вашим вопросом лучше либо в тему "разбираемся в списках продуктов", либо "готовим дома по системе". Укажите, что рецепт нашли здесь, навзание рецепта, например "Мясной пирог и салат Мимоза". И спросите в любой из тех тем. И там подробнейше ответят.


--------------------

...Когда твой вес близок к идеальному - не важно сколько ты весишь... важно КАК ты при этом выглядишь!..
Рост 181 см.
Минус 40 кг! 20 месяцев! Радости нет предела!!!
Специально для паникёрш и всех любопытных выставил график скачков и стояков (и вообще динамики) веса - проходите в профиль и читайте

Александр. Желательно на "ты". Зовите как угодно, только не Сашенька... :)
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dulcacidus
сообщение 2.4.2017, 17:46
Сообщение #1447


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 7.9.2016
Пользователь №: 157391



Чечевичные маффины (не десерт!)
Стакан размоченной чечевицы, треть стакана тертой моркови, полстакана ряженки, 50 грамм тертого сыра, треть стакана измельченного лука.
Чечевицу пробиваем с луком в блендере (до пастообразного состояния), добавляем морковь и сыр, вливаем ряженку, хорошо промешиваем, раскладываем по силиконовым формочкам для маффинов (форма должна быть заполнена на две трети), ставим в разогретую до 180°C, запекаем до готовности.
В качестве наполнителя можно использовать также грибы.
Полученные маффины я ем как котлеты, с макаронами, рисом или гречкой, по 2-3 штучки на обедsmile.gif
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
milli77
сообщение 25.4.2017, 17:30
Сообщение #1448


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1880
Регистрация: 20.11.2015
Из: Недерланды
Пользователь №: 152523



Торт ,,Вау,,
1 среднее яблоко
70гр морковь
1 яйцо
1 ст.л. гречневой муки
Творог до 5%жирности, 100гр
4 средних чернослива
Карица по вкусу
Трем морковь и яблоко на крупную терку,добавляем яйцо и гречневую муку,перемешиваем.Разравниваем на противне на пергаментной бумаге и выпекаем при 180 гр. 20-30минут (у всех духовки разные).Тем временем,готовим крем.Чернослив лучше залить кипятком на 15 мин.,потом хорошо промыть (скорее всего,чернослив вымачивали в сахаре).Берем творог и вместе с черносливом и корицей взбиваем в блендере до однородной массы.
Корж режем на 3 части и промазываем нашим кремом,слой за слоем.Верхний слой промазываем кремом и украшаем тонко порезанными яблоками.
Приятного аппетита.

Сообщение отредактировал milli77 - 25.4.2017, 19:11
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Dulcacidus
сообщение 20.5.2017, 13:20
Сообщение #1449


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 7.9.2016
Пользователь №: 157391



Корзиночки из горохового теста с овощами
Тесто: гороховая мука - 1 стакан, ряженка, соль и имбирь по вкусу; для начинки - помидор, кабачок, лук репчатый - количество овощей опционально, сыр 50 грамм.
Замесить тесто, постепенно добавляя в гороховую муку ряженку - тесто должно быть по консистенции как густое пюре, вообще не эластичное, влажное и липнущее к рукам. Овощи для начинки мелко порезать, сыр потереть. Брать гороховое тесто мокрыми руками, класть в силиконовую форму для маффинов (к другим поверхностям гороховое тесто прикипает намертво (примеч: на тефлоне не пробовала)), мокрыми пальцами распределяя по стенкам, чтобы получились корзинки. Из стакана муки получается 6 корзинок. В корзинки разложить овощи и сыр, выпекать на 180 градусах, пока не зарумянится.
Готовое гороховое тесто похоже на слегка пересушенное песочное, поэтому в начинке должны присутствовать сочные овощи.
Аналогично можно сделать пиццу с овощами.


Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ninel_A
сообщение 3.6.2017, 10:15
Сообщение #1450


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 23
Регистрация: 7.5.2017
Из: Крым
Пользователь №: 161521



Цветная капуста в горшочке
Цветную капусту разобрать на соцветия, отварить 5-7 минут в подсоленной воде, выложить в керамический горшочек, залить взбитым яйцом, посыпать тертым сыром, закрыть крышкой и запекать в духовке 15-20 минут.
На 1 горшочек беру примерно 250 г капусты, 1 яйцо, 15-20 г сыра. Можно есть горячим и холодным, одинаково вкусно smile.gif.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кали-темная
сообщение 28.7.2017, 23:29
Сообщение #1451


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 18.8.2014
Пользователь №: 136393



Запеканка из брокколи и курицы


Заранее прошу прощение за то, что не указываю количество. Так повелось, что я всегда всё готовлю на глазок. Всегда все пропорции можно скорректировать на ходу.
Готовится прямо на плите, без использования духовки. Для приготовления нужна большая глубокая сковорода.

Ингредиенты:
  • Брокколи
  • Куриная грудка
  • Лук
  • Морковь
  • Чеснок
  • Яйца
  • Специи
  • Масло подсолнечное

Приготовление:
На разрешенном количестве масла поджарить-потушить лук. Когда он станет прозрачным, добавить морковь, подлить воды и потушить минут 10. Куриную грудку порезать кубиками или длинными дольками - как кому удобнее и вкуснее, добавить в поджарку, добавить брокколи (хоть замороженную, хоть живую), образуется сок, в этом соке под крышкой протушить курицу с брокколи минут 10-15. Открыть крышку, дать выкипеть соку при максимальной температуре. Следить, чтобы не подгорело! Добавить специи и давленный чеснок, перемешать. Яйца (штуки 3-4) перемешать в миске, взбивать не надо. Чуть подсолить. Яичной смесью залить все содержимое, накрыть крышкой и оставить еще минут на 5.

Это полноценное блюдо, не требующее гарнира.

Сообщение отредактировал Кали-темная - 28.7.2017, 23:30
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
sanalika
сообщение 2.10.2017, 8:45
Сообщение #1452


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 209
Регистрация: 14.8.2011
Из: Deutschland, Muenchen
Пользователь №: 49699



Печеночный торт
Коржи:
куриная печень 500гр
молоко 220 мл
гречневая мука 130гр
раст. масло 3-4 ст.л.
яйца 3 шт
цоль 1 ч.л.
перец
Все перемолоть в блендере до теста, как густая сметана. Испечь блинчики, снимаются хорошо, сковороду смазала только 1 раз.
Получилось около 18-20 тонких блинов , диаметр 12 см

Протушить 2 луковицы+ 2 моркови

На Остывший корж/ блин намазываем (очень тонко) натуральный йогурт+ соль+ чеснок, дессертную ложку тушеных овощей (очень-очень тонко затянуть корж)+ маринованые грибы (100-150 гр на весь торт) и присыпать порезанной Зеленью.
Верх и бока готового торта украсить по желанию.
Лучше оставить настояться в холодильнике.

Получается очень много и сытно. Маленьким кусочком можно наесться

Приятного аппетита!


--------------------

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Медленно, но верно ! Я верю, я смогу!


Mоя страница на Галерее

Я Оксана, ко мне на ТЫ
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ttievith
сообщение 30.10.2017, 11:00
Сообщение #1453


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 30.10.2017
Пользователь №: 163849



Рецепт приготовления натурального йогурта в домашних условиях
Берете 0,5 литра молока и стаканчик натурального или биойогурта в магазине (125 г). Кипятите молоко, переливаете в банку, где будет потом ваш йогурт, даете остыть 30-40 минут до температуры 40-45 градусов. Если молока будет больше, то и времени на остывание нужно больше. В общем, через 30-40 мин. опускаете в банку мизинец и отсчитываете 10 секунд. Если пальцу горячо - ждем еще. Когда палец спокойно выдерживает 10 сек, выливаем в банку стаканчик йогурта, перемешиваем и отставляем на 5-8 часов (зависит от температуры в помещении). Банку не трогать и не шевелить!!! Получается плотный сгусток - это и будет йогурт, натуральный, без всяких добавок. Храните его в хол - ке, чистой ложкой берете сколько нужно, но не перемешиваете. Молоко берете любой жирности, у меня всегда 2,5%. Я делаю когда литр, когда поллитра. Новый йогурт делаете так же, снова купив стаканчик свежего - из своей закваски почему-то не так хорошо получается. Сделанный йогурт годится вместо сметаны, как соус к салатам и др.
Хранить можно в течение 5 дней в холодильнике.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Vasilisa108
сообщение 2.5.2018, 9:22
Сообщение #1454


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 15.4.2018
Пользователь №: 165796



Кичри
Полезнейшее блюдо, сочетающее в себе все вкусы.
0,5 стакана системного риса
0,5 стакана чечевицы ( чечевицу можно брать любую зеленую, желтую, красную, маш)
Крупы замочить на ночь.
Овощи можно брать любые системные , мне больше нравится морковь, перец.
Специи : чёрный молотый перец 0,5 что, 1 лавровый лист, укроп/петрушка/кинза в большом количестве , имбирь свежий порезанный на мелкие кубики.соль по вкусу.
Все кладётся в кастрюлю Одновременно. Доводится до кипения на большом огне, затем огонь уменьшается до минимума и ещё около 30 минут до готовности.
Готовое блюдо в тарелке можно сбрызнуть соком лимона.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Mackfury
сообщение 11.7.2019, 10:10
Сообщение #1455


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 11.7.2019
Из: Херсон
Пользователь №: 169800



Вкусная овощная кабачковая запеканка в духовке :

кабачок — 1 шт.;
баклажан — 1 средний;
помидоры — 2 крупных;
лук, можно красный — 1 шт.;
оливковое масло — 3 ст. л.;
чеснок — 4 зубчика;
соль, специи, черный перец — щепотку.

Нарежьте кабачки и баклажаны одинаковыми кружками, предварительно вымыв их и очистив. Приготовьте заправку для запеканки, обжарив мелко нарезанный лук и растертые в пюре помидоры на оливковом масле. Добавьте чеснок и специи по вкусу. Уложите в форму нарезанные кусочки кабачка и баклажана, залейте томатной заправкой. Запеканка из кабачков и баклажанов в духовке запекайте 50 минут при температуре 190 градусов.

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

73 страниц V  « < 71 72 73
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.7.2019, 2:36