Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Разбираемся в списках продуктов., Продолжение
buh1
сообщение 31.3.2017, 21:57
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43174
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Вопрос по питанию можно задавать только после самостоятельного поиска ответа в списках продуктов и вопросах-ответах. Для этого не обязательно перечитывать обе темы целиком.
Если вопрос касается ужина, то читайте посты, которые к ужину и относятся.

Если вы новичок, то советую вдумчиво и внимательно прочитать эти темы, выписывая для себя те моменты, которые актуальны для вас.


Задавая вопрос, обязательно пишите где в списках вы искали ответ, что в них смутило или не понятно, что вопрос остался. Если не напишете, вопрос, скорее всего, останется без ответа и будет удален



СПИСКИ ТУТ
ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ТУТ


Не забываем пользоваться кнопкой Поиск (в нижнем левом углу страницы темы) в разделе рецептов для Обеда и Ужина. Необходимо ввести название блюда, ингредиент или отдельный продукт, и поиск поможет найти соответствующие рецепты. Например, при поиске желе поиск поможет найти РЕЦЕПТЫ ЖЕЛЕ ДЛЯ УЖИНА; при поиске повидла поиск поможет найти рецепт СИСТЕМНОГО ПЮРЕ-ПОВИДЛА.
Таким же образом можно найти рецепты МОРОЖЕНОЕ;СИСТЕМНЫЕ КЕКСЫ; СИСТЕМНЫЕ ПИРОЖНЫЕ; РИСОВЫЙ ПУДИНГ; ОБЕДЕННЫЕ БЛИНЫ; РАЗНООБРАЗНЫЕ ЗАПЕКАНКИ и так далее.



При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
28 страниц V  « < 26 27 28  
Начать новую тему
Ответов (540 - 548)
Galaktika
сообщение 21.2.2019, 20:20
Сообщение #541


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29941
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Lin@ @ 21.2.2019, 21:16) *
Вопрос возник. Если на завтрак коктейль банан взбитый с молоком, вес банана считать в объем еды? Вроде как питье, но с другой стороны банан фрукт.

Считать. У банана питательная ценность и вес не пропадает, просто в другом "формате" он представлен в коктейле, измельчен.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Lin@
сообщение 22.2.2019, 22:55
Сообщение #542


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 24.4.2014
Из: Украина
Пользователь №: 130552



Цитата(Galaktika @ 21.2.2019, 19:20) *
Считать. У банана питательная ценность и вес не пропадает, просто в другом "формате" он представлен в коктейле, измельчен.

Спасибо


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
sobolev
сообщение 11.3.2019, 22:02
Сообщение #543


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 24.1.2019
Пользователь №: 168276



Всем привет. Помогите новичку, пожалуйста. Не могу найти варианты рецептов ужина фрукты+овощи. Кто как часто использует этот вариант? Не голодный ли он?

Сообщение отредактировал sobolev - 11.3.2019, 22:03


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 12.3.2019, 8:58
Сообщение #544


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1892
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(sobolev @ 11.3.2019, 22:02) *
Всем привет. Помогите новичку, пожалуйста. Не могу найти варианты рецептов ужина фрукты+овощи. Кто как часто использует этот вариант? Не голодный ли он?

в группе в контакте много рецептов https://vk.com/album-40172119_245341844


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
sobolev
сообщение 12.3.2019, 9:55
Сообщение #545


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 24.1.2019
Пользователь №: 168276



Цитата(Апрелька @ 12.3.2019, 9:58) *
в группе в контакте много рецептов https://vk.com/album-40172119_245341844

Спасибо


--------------------

Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 12.3.2019, 19:47
Сообщение #546


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29941
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(sobolev @ 11.3.2019, 23:02) *
Всем привет. Помогите новичку, пожалуйста. Не могу найти варианты рецептов ужина фрукты+овощи. Кто как часто использует этот вариант? Не голодный ли он?

Все зависит от того, какие именно овощи и фрукты в ужине.
Сравните сами: например салат из огурцов и помидоров и яблоко или тушеные капуста, морковь, перец, зеленая фасоль со специями и взять системное варенье или просто любой фрукт.
И тот и другой вариант - это овощи и фрукты. Но насыщаемость саоверщенно разная.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
dashaegorova80
сообщение 18.3.2019, 19:11
Сообщение #547


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 15.1.2019
Из: Омск
Пользователь №: 168188



Всем привет, недавно была в магазине, увидела на полках сметанный майонез, кто пробовал, как на вкус? Сильно отличается от обычного?


--------------------
Не красота вызывает любовь, а любовь заставляет нас видеть красоту.

Лев Толстой
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Мария Пугачева
сообщение Сегодня, 13:40
Сообщение #548


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 12.3.2019
Пользователь №: 168700



Не могу разобраться, девочки... Салат "Цезарь" из Прайм-кафе можно использовать на обед?
Состав:
Филе куриное (филе куриное вареное, масло подсолнечное, приправа для мяса гриль, чеснок, соль, паприка сладкая, тимьян ), микс салатных листьев, помидоры черри, сыр Пармезан, гренки (хлеб батон, масло подсолнечное, паприка сладкая, масло оливковое, специи орегано, чеснок, соль), соус Цезарь сырный (майонез М.Д.Ж. 67%, корнишоны маринованные, соевый соус, чеснок, пармезан, горчица дижонская, соус Ворчестер).

Вроде, всё понятно, сухарики можно откинуть. А вот с соусами не разберусь( По размеру баночка с соусом примерно в две чайные ложки.
Помогите, пожалуйста!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение Сегодня, 15:24
Сообщение #549


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29941
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Мария Пугачева @ 20.3.2019, 14:40) *
Не могу разобраться, девочки... Салат "Цезарь" из Прайм-кафе можно использовать на обед?
Состав:
Филе куриное (филе куриное вареное, масло подсолнечное, приправа для мяса гриль, чеснок, соль, паприка сладкая, тимьян ), микс салатных листьев, помидоры черри, сыр Пармезан, гренки (хлеб батон, масло подсолнечное, паприка сладкая, масло оливковое, специи орегано, чеснок, соль), соус Цезарь сырный (майонез М.Д.Ж. 67%, корнишоны маринованные, соевый соус, чеснок, пармезан, горчица дижонская, соус Ворчестер).

Вроде, всё понятно, сухарики можно откинуть. А вот с соусами не разберусь( По размеру баночка с соусом примерно в две чайные ложки.
Помогите, пожалуйста!

В салате и масло и заправка. Масла сколько ?
Разрешено не более чайной ложки - или масла, или соуса. Или по половине ложки, если хотите и то и другое.


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

28 страниц V  « < 26 27 28
Ответить в данную темуНачать новую тему
4 чел. читают эту тему (гостей: 4, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 20.3.2019, 19:24