Форум системы Минус 60

Подарок от Е.Миримановой: Получи 10 готовых меню из простых блюд на завтрак, обед и ужин, соответствующих системе "Минус 60".

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Болтология, продолжение
Galaktika
сообщение 23.5.2017, 16:35
Сообщение #1


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29456
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



МАРАФОН В БОЛТАЛКЕ "Осенний марафон - к новому году в прекрасной форме!"


Сроки проведения: 18.09.17 - 25.12.17

Желающие принять участие в марафоне могут внести свои данные в таблицу.

Для себя делаем и записываем замеры по 6 параметрам:
Объем груди.
Объем талии.
Объем нижней части живота
Объем бедер. По наиболее выступающей точке ягодиц
Объем ноги. Замеряем самое широкое место
Объем руки. В самой широкой части руки.
Сантиметры складываем и указываем общую сумму.

Отчитываемся по понедельникам. Желающие участвовать идут по ссылке и вносят свои данные (сумму объемов, вес и ИМТ) в таблицу каждый понедельник в левую колонку в столбце с нужной датой.
В правую колонку с той же датой вносим разницу по сравнению с предыдущей неделей.


Изменения по сантиметрам (складываем все предыдущие параметры, замеряемся по итогам недели, опять складываем все параметры, пишем в отчет одну цифру - разницу).
Например, на предыдущей неделе были сделаны следующие замеры ОГ-110, ОТ-85, ОЖ-100, ОБ-100, ОН-65. Складываем все показатели 110+85+100+100+65=460.
На отчетной неделе замеры ОГ-110, ОТ-83, ОЖ-98, ОБ-102, ОН-66. 110+83+98+102+66=459. Итого 459-460=-1. Значит в левый столбик текущего понедельника вносим "459", а в правый столбик "-1".
Если за неделю объемы увеличивались в отчете пишем «+… см».

Отчетная таблица Марафона Объемы


При общении в теме не забывайте о правилах, написанных в разделе
Правила форума и важная информация

Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
28 страниц V  « < 26 27 28  
Начать новую тему
Ответов (540 - 546)
Кисуля
сообщение Вчера, 13:39
Сообщение #541


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2221
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Цитата(Апрелька @ 16.10.2017, 10:36) *
всем приветик! я тоже выпала из форума и системы немного. почти каждый день к стоматологам хожу, то к терапевту, то к хирургу, то к имплантологу) сегодня еще и сына вести, зуб молочный удалять. зато скоро буду со здоровыми красивыми зубками! ура! погода бррр, холодно, зато красота на улице!!! детки учатся, мелкая первоклашка капризит, не старается, уроки сквозь топанье ногами иногда делаем( в 4 классе у нас тоже в конце года типа ЕГЭ переводной экзамен, дурдом.
дочка на танцы пошла, + рисование и лепка, сын в бассейн + лепка. я как белка в колесе - отведи, приведи. без машины сложно...

зато какой то стимул появился хорошо выглядеть и привести себя в порядок. у нас в среду с мужем 14 лет, как мы вместе! юбилей)

в ноябре начинаю съемки студийные новогодние. в общем дел полно, я мысленно с вами! всем хорошего дня!

Приветик!! Да уж, тоже закрутилась ты. А сын в 4 классе сам еще не может добираться на секции?
Да, экзамен в 4 классе - часто для проформы, все равно переводят. Хотя школа и свои правила может ввести.
Мой сын уже вовсю готовится к ЕГЭ, у него вообще больше ни на что времени не хватает, то одно делает, то другое.
14 лет - поздравляю!!! Здорово!
Видела твою рекламу в контакте - очень красивые фото!!!

Цитата(Гусик @ 16.10.2017, 11:10) *
Всем привет! В табличке отчиталась, вес почти не ушел. Скоро кд. Хорошо хоть объемы тают girl_dance.gif

Ничего, КД пройдут и вес вниз побежит. А если нет - то меню надо б проверить. А я завтра буду замеряться. Интересно, что по объемам намеряю. Одежда вроде подвисает.


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
ЕленаВС
сообщение Вчера, 15:24
Сообщение #542


Если есть решимость пробить камень, то он сам даст трещину.
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 14400
Регистрация: 3.9.2011
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 52430



Цитата(StellaG @ 11.10.2017, 18:07) *
девочки всем приветsmile.gif я родила 4го числа Максимку))4250 и 54см) меня только сегодня выписали, а сыну завтра забираю с детской больницы

Катюш, поздравляю!!! Не было возможности, раньше выйти в интернет... Растите здоровыми, счастливыми , успешными.!!!

Всем доброго дня!!!


--------------------
Я Елена, со мной можно и нужно на "ты".

Питаюсь по системе с 4 сентября 2011г.
Будьте здоровы, радостны, счастливы!!!


Мне так тесно под зимним небом, что, надеясь поймать волну.
Я когда - нибудь выйду за хлебом и случайно покину страну.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение Вчера, 19:21
Сообщение #543


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1804
Регистрация: 3.5.2011
Из: Долгорудный
Пользователь №: 38136



Цитата(Кисуля @ 16.10.2017, 13:39) *
Приветик!! Да уж, тоже закрутилась ты. А сын в 4 классе сам еще не может добираться на секции?
Да, экзамен в 4 классе - часто для проформы, все равно переводят. Хотя школа и свои правила может ввести.
Мой сын уже вовсю готовится к ЕГЭ, у него вообще больше ни на что времени не хватает, то одно делает, то другое.
14 лет - поздравляю!!! Здорово!
Видела твою рекламу в контакте - очень красивые фото!!!

приветик) не, мне страшно пока его отпускать одного, в бассейн вообще через весь город ехать надо...

спасибки! что-то пока народ спит, зато как декабрь будет на носу - сразу будут спрашивать) а я под новый год уже не беру работу) не люблю оставлять долги в старом году.


--------------------
Вице чемпион (по весу) и Второй Вице чемпион (по объемам) Большого Болталочного Весеннего Марафона
Лена Осенний марафон!
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение Вчера, 22:03
Сообщение #544


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2221
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Цитата(Апрелька @ 16.10.2017, 19:21) *
приветик) не, мне страшно пока его отпускать одного, в бассейн вообще через весь город ехать надо...

спасибки! что-то пока народ спит, зато как декабрь будет на носу - сразу будут спрашивать) а я под новый год уже не беру работу) не люблю оставлять долги в старом году.

Ну это всегда так - в последнюю минуту решаются.


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
krina
сообщение Сегодня, 9:47
Сообщение #545


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 222
Регистрация: 18.12.2015
Из: Мурманская область
Пользователь №: 152957



Цитата(Апрелька @ 16.10.2017, 10:36) *
всем приветик! я тоже выпала из форума и системы немного. почти каждый день к стоматологам хожу, то к терапевту, то к хирургу, то к имплантологу) сегодня еще и сына вести, зуб молочный удалять. зато скоро буду со здоровыми красивыми зубками! ура! погода бррр, холодно, зато красота на улице!!! детки учатся, мелкая первоклашка капризит, не старается, уроки сквозь топанье ногами иногда делаем( в 4 классе у нас тоже в конце года типа ЕГЭ переводной экзамен, дурдом.
дочка на танцы пошла, + рисование и лепка, сын в бассейн + лепка. я как белка в колесе - отведи, приведи. без машины сложно...

зато какой то стимул появился хорошо выглядеть и привести себя в порядок. у нас в среду с мужем 14 лет, как мы вместе! юбилей)

в ноябре начинаю съемки студийные новогодние. в общем дел полно, я мысленно с вами! всем хорошего дня!


С наступающим вас!!! А у нас вчера было 18 лет в браке, совершеннолетие)))
У меня старшие ходят в бассейн, очень хорошо влияет на мужскую фигуру, на соревнования приходишь- один краше другого. Мне и девчонки очень нравится, но тут мнения расходятся)))


Цитата(Гусик @ 16.10.2017, 11:10) *
Всем привет! В табличке отчиталась, вес почти не ушел. Скоро кд. Хорошо хоть объемы тают girl_dance.gif


Привет, отчитывалась строчкой ниже, у меня ИМТ и вес в Кг ушли также- 0,1 и 0,3. А см ты меня обогнала, у меня 1 см, против твоих 6 см. Наверное ещё все в районе талии, живота ушли. Удачи и только вперёд!!!


--------------------
Ирина, ко мне на ты!!!
Диеты
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
krina
сообщение Сегодня, 9:50
Сообщение #546


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 222
Регистрация: 18.12.2015
Из: Мурманская область
Пользователь №: 152957



Цитата(Кисуля @ 16.10.2017, 22:03) *
Ну это всегда так - в последнюю минуту решаются.


Я такая!!! всё в последний момент, ругаю себя, пытаюсь меняться, но пока не очень получается


--------------------
Ирина, ко мне на ты!!!
Диеты
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Кисуля
сообщение Сегодня, 10:10
Сообщение #547


Пусть всегда будет солнце!!
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 2221
Регистрация: 15.2.2010
Из: г. Химки МО
Пользователь №: 515



Всем бодрый привет!! Замерялась я сегодня - что сказать, вес стоит. Видно, от усталости и недосыпа. Ну и не в первый раз он стоит. А по см - 5 см в минус считаю неплохо, ведь спорта не было. Зато вчера смогла сделать силовую тренировку, таак довольна, месяц не занималась. Завтра планирую в тренажерку. Все-таки со спортом себя чувствуешь бодрее и лучше.


--------------------
Виктория, 42 года, рост 164 см 
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

28 страниц V  « < 26 27 28
Ответить в данную темуНачать новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 17.10.2017, 12:37