Форум системы Минус 60 тренинг по похудению

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

> Разбираемся в списках продуктов., Продолжение
buh1
сообщение 31.3.2017, 21:57
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 43172
Регистрация: 15.9.2010
Из: г. Москва
Пользователь №: 18601



Вопрос по питанию можно задавать только после самостоятельного поиска ответа в списках продуктов и вопросах-ответах. Для этого не обязательно перечитывать обе темы целиком.
Если вопрос касается ужина, то читайте посты, которые к ужину и относятся.

Если вы новичок, то советую вдумчиво и внимательно прочитать эти темы, выписывая для себя те моменты, которые актуальны для вас.


Задавая вопрос, обязательно пишите где в списках вы искали ответ, что в них смутило или не понятно, что вопрос остался. Если не напишете, вопрос, скорее всего, останется без ответа и будет удален



СПИСКИ ТУТ
ВОПРОСЫ-ОТВЕТЫ ТУТ


Не забываем пользоваться кнопкой Поиск (в нижнем левом углу страницы темы) в разделе рецептов для Обеда и Ужина. Необходимо ввести название блюда, ингредиент или отдельный продукт, и поиск поможет найти соответствующие рецепты. Например, при поиске желе поиск поможет найти РЕЦЕПТЫ ЖЕЛЕ ДЛЯ УЖИНА; при поиске повидла поиск поможет найти рецепт СИСТЕМНОГО ПЮРЕ-ПОВИДЛА.
Таким же образом можно найти рецепты МОРОЖЕНОЕ;СИСТЕМНЫЕ КЕКСЫ; СИСТЕМНЫЕ ПИРОЖНЫЕ; РИСОВЫЙ ПУДИНГ; ОБЕДЕННЫЕ БЛИНЫ; РАЗНООБРАЗНЫЕ ЗАПЕКАНКИ и так далее.



При общении в теме не забывайте о правилах, написаных в разделе
Правила форума и важная информация!
Правила периодически добавляются, обязательно следите за обновлениями!

Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
27 страниц V  « < 25 26 27  
Начать новую тему
Ответов (520 - 528)
Galaktika
сообщение 11.1.2019, 15:19
Сообщение #521


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29907
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Апрелька @ 11.1.2019, 13:41) *
поняла, спасибо!

правильно понимаю, что фунчозу нельзя после завтрака? (не рисовая, из бобов)


Состав напиши полностью


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Апрелька
сообщение 11.1.2019, 16:26
Сообщение #522


просто счастлива... почти...
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 1845
Регистрация: 3.5.2011
Из: Белгород
Пользователь №: 38136



Цитата(Galaktika @ 11.1.2019, 15:19) *
Состав напиши полностью

нашла

вопрос отпал) нельзя! смутила надпись на упаковке


--------------------
Вице чемпион (по весу) и Второй Вице чемпион (по объемам) Большого Болталочного Весеннего Марафона
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ratiboro4ka
сообщение 12.1.2019, 18:22
Сообщение #523


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 12.1.2019
Пользователь №: 168134



Планирую завтра на обед салат:

- руккола
- черри
- авокадо
- сыр (ламбер) - 50 гр

Вопросы по заправке:
можно вместо оливкового масла - кунжутное?
можно коконат аминос? - Органический кокосовый сок, органический чеснок, морская соль, органический имбирь, органический перец


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 12.1.2019, 19:07
Сообщение #524


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29907
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Ratiboro4ka @ 12.1.2019, 19:22) *
Планирую завтра на обед салат:

- руккола
- черри
- авокадо
- сыр (ламбер) - 50 гр

Вопросы по заправке:
можно вместо оливкового масла - кунжутное?
можно коконат аминос? - Органический кокосовый сок, органический чеснок, морская соль, органический имбирь, органический перец

Это и весь обед? Или будет что то?
По составу нормально все с салатом. Про масло - в списках Катя указывала только растительное и оливковое, думаю кунжутное не настолько было распространено. Но попробуйте, все равно не больше ложки. И за весом смотрите.
Аминос - это как выглядит? Как заправка обычная салатная?


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ratiboro4ka
сообщение 12.1.2019, 19:16
Сообщение #525


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 12.1.2019
Пользователь №: 168134



Цитата(Galaktika @ 12.1.2019, 20:07) *
Это и весь обед? Или будет что то?
По составу нормально все с салатом. Про масло - в списках Катя указывала только растительное и оливковое, думаю кунжутное не настолько было распространено. Но попробуйте, все равно не больше ложки. И за весом смотрите.
Аминос - это как выглядит? Как заправка обычная салатная?


Не весь конечно, помимо салата еще какое-ниудь мясо с гарниром добавлю.

Выглядит как-соевый соус примерно. (Не нашла как фото загрузить blush.gif )


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 12.1.2019, 19:21
Сообщение #526


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29907
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Ratiboro4ka @ 12.1.2019, 19:16) *
Не весь конечно, помимо салата еще какое-ниудь мясо с гарниром добавлю.

Выглядит как-соевый соус примерно. (Не нашла как фото загрузить blush.gif )

Я знаю как выглядит такой аминоc - во всяком случае, в магазинах по близости. По составу он не проблемный.
Что типа такого https://thrivemarket.com/p/coconut-secret-o..._oaArRmEALw_wcB

Но только смотрите за соленостью и насыщенностью, что бы не вызвать задержку жидкости


--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ratiboro4ka
сообщение 12.1.2019, 19:26
Сообщение #527


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 12.1.2019
Пользователь №: 168134



Цитата(Galaktika @ 12.1.2019, 19:21) *
Я знаю как выглядит такой аминоc - во всяком случае, в магазинах по близости. По составу он не проблемный.
Что типа такого https://thrivemarket.com/p/coconut-secret-o..._oaArRmEALw_wcB

Но только смотрите за соленостью и насыщенностью, что бы не вызвать задержку жидкости


Да, он самый.
Ну буду на салат брать пол чайной ложки кунжутного масла, половину аминоса.
Ура, Спасибо.


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Ratiboro4ka
сообщение 13.1.2019, 10:35
Сообщение #528


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 12.1.2019
Пользователь №: 168134



Добрый день, если я в салат на обед добавила чайную ложку заправки (масло +аминос), могу я кальмары тушить с кокосовым молоком? Или уже нельзя?


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение
Galaktika
сообщение 13.1.2019, 16:24
Сообщение #529


Чудеса случаются. Люди в них не верят, но чудеса об этом не знаю
***

Группа: Модераторы
Сообщений: 29907
Регистрация: 15.2.2010
Пользователь №: 512



Цитата(Ratiboro4ka @ 13.1.2019, 10:35) *
Добрый день, если я в салат на обед добавила чайную ложку заправки (масло +аминос), могу я кальмары тушить с кокосовым молоком? Или уже нельзя?

Масло, сметану и майонез надо расчитывать в сочетании, что бы вместе не больше ложки.
Кокосовое молоко сюда не относится. Его можно добавлять и даже если обед после 14, и даже если уже было масло.

В списках же это прописано:
- Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)
- соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен, горчица, уксус также в небольших количествах, можно даже если обед и после 14-00



--------------------
Если вам повезет, вы останетесь одни. Совсем одни, когда никого не будет рядом, и придется искать опору на землю и на себя. Если вам повезет, вы не будете знать ответов на вопросы. И тогда придется что-то изобретать самостоятельно. Если вам повезет, вы разочаруетесь в людях, идеях, учителях и добрых волшебниках. И пережив это, сможете смотреть на реальный мир. Если вам повезет и будет правильное время, вам не у кого будет спросить совета. Совсем не у кого. И придется найти внутренний компас. Если вам повезет, у вас будет очень много денег. И вы постигнете глубину отчаяния, когда развеется иллюзия, что счастье в них. Если вам повезет, вас далеко не все будут любить. И нужно будет настроить внутреннюю систему ценностей. А желание всем нравиться отпустит ваше горло. Если вам повезет, кто-то близкий отвернется от вас. И вы узнаете цену моментам счастья. Если вам повезет, вы сможете все это выдержать. И найти способ преобразования себя. Испытаете ту внутреннюю алхимию, которая делает из боли красоту. Из злости — смирение. Из страха — свершения. А из радости — вдохновляющий пример. Вину и стыд вычищает из души, как дворник выметает старый мусор. А шрамы превращает в двери...

Было 123,5. Стало 65. Ушло 58,5 кг.
Перейти в начало страницы
 
+Цитировать сообщение

27 страниц V  « < 25 26 27
Ответить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



IPB Yellow Tea Design by Fisana
Текстовая версия
Сейчас: 21.1.2019, 11:19